9787566205766 航空機務人員健康手冊 第四軍醫大學齣版社 孫喜慶,張仲平,曹新 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫喜慶，張仲平，曹新生 著

圖書標籤:

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• 孫喜慶
• 張仲平
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 第四軍醫大學齣版社

ISBN：9787566205766

商品編碼：29541580055

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：航空機務人員健康手冊

定價：30.00元

作者：孫喜慶,張仲平,曹新生

齣版社：第四軍醫大學齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787566205766

字數：

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《航空機務人員健康手冊》緊密結閤航空機務人員的工作環境和實際需要，係統介紹瞭航空機務人員的工作環境、常見病的診治和防護、心理健康維護，常見心理障礙、急癥的處置，並介紹瞭一些簡單易行的日常保健方法。方法簡單易行，語言通俗易懂，不僅可供航空機務人員平時預防保健之用，而且對航空兵部隊基層衛生管理人員以及醫護人員的日常工作也具有指導意義。

目錄

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章 航空機務人員工作環境
節 溫度
第二節 噪聲
第三節 振動
第四節 輻射
第五節 有害氣體
第六節 似晝夜節律失調
第七節 缺氧

第二章 航空機務人員常見疾病
節 頸椎病
第二節 腰椎間盤突齣癥
第三節 膝、踝關節損傷
第四節 腰肌勞損
第五節 慢性胃炎
第六節 消化性潰瘍
第七節 膽囊炎
第八節 高脂血癥
第九節 高血壓病
第十節 冠心病
第十一節 頭痛
第十二節 慢性支氣管炎
第十三節 泌尿係結石
第十四節 前列腺炎
第十五節 噪聲性耳聾
第十六節 中耳炎
第十七節 慢性鼻炎
第十八節 日光性皮膚病
第十九節 濕疹
第二十節 真菌性皮膚病
第二十一節 牙周炎
第二十二節 齲病
第二十三節 復發性口瘡

第三章 航空機務人員常見急癥
節 中暑
第二節 燒傷
第三節 凍傷
第四節 毒蛇咬傷
……
第四章 航空機務人員心理健康維護
第五章 航空機務人員常見心理障礙
第六章 航空機務人員日常保健方法

作者介紹

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文摘

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《航空機務人員健康手冊》：
　　（2）骨瘍型又稱壞死型或肉芽型，多由急性壞死型中耳炎遷延而來。組織破壞較廣泛，病變深達骨質，聽小骨、鼓竇周圍組織可發生壞死；黏膜上皮破壞後，局部有肉芽組織或息肉形成。此型特點：耳流膿多為持續性，膿性間有血絲，常有臭味。鼓膜緊張部大穿孔可纍及鼓環或邊緣性穿孔。鼓室內有肉芽或息肉，並可經穿孔突於外耳道。傳導性聾較重。乳突X綫攝片為硬化型或闆障型，伴有骨質缺損破壞。
　　（3）膽脂瘤型膽脂瘤非真性腫瘤，是位於中耳、乳突腔內的囊性結構。囊的內壁為復層鱗狀上皮，囊內充滿脫落上皮、角化物質及膽固醇結晶，囊外側以一層厚薄不一的縴維組織與其鄰近的骨壁或組織緊密相連。由於囊內含有膽固醇結晶，故稱膽脂瘤。脫落的上皮的堆集，越聚越大，不斷地嚮四周擴張，從而造成鄰近的骨質破壞，嚮上、嚮內、嚮後都是重要的血管和神經，一旦破壞到神經會造成麵神經麻痹，嚮顱內擴張會形成腦膿腫等危及生命的並發癥，所以，一經診斷是膽脂瘤性中耳炎，就必須行手術治療。此型特點：耳長期持續流膿，有特殊惡臭，鼓膜鬆弛部或緊張部後上方有邊緣性穿孔。從穿孔處可見鼓室內有灰白色鱗屑狀或豆渣樣物質，奇臭。一般有較重傳導性聾，如病變波及耳蝸，耳聾呈混閤性。CT檢查可以確定病變範圍。
　　（二）分泌性中耳炎
　　以中耳積液及聽力下降為特徵的中耳非化膿性炎性疾病，如果積液極黏稠而呈膠凍狀者，又稱為膠耳。在上呼吸道感染後以耳悶脹感、聽聲遙遠和聽力減退為主要癥狀。
　　1.聽力下降急性分泌性中耳炎大多可於感冒後、乘飛機下降或潛水時，齣現聽力下降，可有“自聲增強”現象。慢性分泌性中耳炎患者耳聾的嚴重程度常有波動。：壓迫耳屏或頭位改變時，聽力可有所改善，搖頭可聽見水聲，聽力可隨體位變化而變化，中耳積液黏稠時，聽力不會因為頭位的變動而改變。
　　2.耳痛。急性分泌性中耳炎時可有輕微耳痛，慢性分泌性中耳炎多在繼發感染時可齣現耳痛。一般錶現為輕微的耳痛，耳鳴，耳悶脹和閉塞感。
　　3.耳悶脹耳內悶脹感或閉塞感。
　　4.耳鳴一般不重，可為間歇性，當頭部運動、打嗬或擤鼻時可聞及氣過水聲。少'數分泌性中耳炎患者還可齣現耳內流水，但是持續時間甚短。
　　5.耳鏡與專科檢查急性期鼓膜周邊有放射狀血管紋。鼓膜緊張部內陷，錶現為光錐縮短、變形或消失；錘骨柄嚮後、上方移位；錘骨短突外突明顯。鼓室積液時鼓膜失去正常光澤，呈淡黃、橙紅或琥珀色；慢性者鼓膜乳白色或灰藍色，不透明。若分泌物為漿液性，且未充滿鼓室，可透過鼓膜見到液平麵，呈凹麵嚮上的弧形綫，透過鼓膜有時可見到氣泡，咽鼓管吹張後氣泡增多；若鼓室內積液多，則鼓膜外突，鼓膜活動度受限。
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序言

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《民航飛行員的健康指南：身心健康的全麵解析與實用策略》 引言 在現代民航業飛速發展的浪潮中，飛行員作為保障每一次安全飛行的核心力量，其身體和心理的健康狀況至關重要。飛行工作的特殊性，如長時間的壓力、不規律的作息、高強度的決策以及潛在的生理環境變化，對飛行員的身心健康提齣瞭嚴峻的挑戰。一套全麵、科學且切實可行的健康指導體係，不僅是保障飛行員個體生命質量的基石，更是維護航空安全、提升行業整體水平的必要條件。本書正是基於這一深刻認知，旨在為廣大民航飛行員提供一份詳盡的身心健康解析與實用策略，幫助他們更好地理解並應對工作帶來的影響，保持最佳的競技狀態，享受高質量的生活。 第一部分：飛行員身心健康的生理基礎與挑戰 生理時鍾與晝夜節律的擾動： 核心概念： 詳細闡述生物鍾（Circadian Rhythms）在人體生理功能調控中的作用，包括睡眠-覺醒周期、體溫變化、激素分泌（如皮質醇、褪黑素）等。 飛行工作的乾擾： 分析跨時區飛行（Jet Lag）、夜間飛行、早班起飛如何擾亂自然的晝夜節律，導緻睡眠障礙、疲勞纍積、認知能力下降、情緒波動等。 生理適應與調適： 探討人體在一定程度上的生理適應能力，以及如何通過科學的方法（如光照療法、褪黑素補充、閤理安排休息）來輔助調適，減輕節律紊亂的影響。 高空環境與生理效應： 低氧環境： 深入剖析高空低氧對人體呼吸係統、循環係統、神經係統的影響，包括缺氧的早期癥狀（頭痛、眩暈、惡心）、長期暴露的潛在風險（如高原反應類癥狀）。 氣壓變化： 解釋飛行過程中艙內氣壓變化對人體的影響，特彆是對耳部（中耳腔壓力）、鼻竇、消化道的影響，以及如何預防和應對耳壓傷、鼻竇炎等問題。 宇宙輻射： 簡要介紹高空飛行接觸的宇宙輻射，雖然單次暴露量通常在安全範圍內，但長期的纍積效應及其潛在影響（如細胞損傷、癌癥風險的微小增加）值得關注。 應對策略： 強調加強體能鍛煉，提升心肺功能；瞭解並正確使用氧氣設備；注意飲食均衡，保證營養攝入。 長時間飛行與身體負荷： 姿勢與血液循環： 分析長時間保持同一坐姿對頸椎、腰椎、下肢血液循環的影響，可能導緻腰背疼痛、腿部腫脹、深靜脈血栓（DVT）的風險增加。 眼部疲勞： 探討長時間注視儀錶、窗外景象以及屏幕操作對眼部造成的壓力，如乾眼癥、視力模糊、眼疲勞等。 肌肉骨骼係統： 闡述因飛行姿勢不當、缺乏活動而引發的頸肩痛、腰肌勞損等問題。 預防與緩解： 提齣在允許的情況下，變換坐姿，進行簡單的伸展運動；使用符閤人體工程學的座椅；注意眼部休息，使用潤眼液；進行規律的全身性運動，增強肌肉力量和柔韌性。 航空器噪聲與振動： 聽力損害： 詳細說明航空器發動機、風噪聲等對飛行員聽力造成的長期損害，以及聽力下降對飛行安全和生活質量的嚴重影響。 非聽覺效應： 探討噪聲和振動可能引發的壓力反應、睡眠障礙、心血管係統負擔加重等問題。 保護措施： 強調佩戴符閤標準的耳塞或降噪耳機；定期進行聽力檢查；保持良好的生活習慣，增強身體對噪聲和振動的耐受力。 第二部分：飛行員心理健康的挑戰與應對 飛行壓力與職業倦怠： 壓力源解析： 深入分析導緻飛行員壓力的多重因素，包括飛行任務的復雜性、天氣的不確定性、機械故障的潛在風險、高度的責任感、與乘務員和乘客的溝通、傢庭與工作的平衡等。 職業倦怠的特徵： 描述職業倦怠（Burnout）的三大核心錶現：情緒耗竭、去個性化（ Cynicism）和成就感降低。 識彆與乾預： 提供識彆職業倦怠的早期信號（如易怒、失眠、注意力不集中、對工作失去興趣），以及尋求專業心理谘詢、調整工作預期、加強社交支持、發展業餘愛好等應對策略。 認知負荷與決策能力： 工作記憶與注意力： 解釋飛行任務中對工作記憶和注意力的要求，以及在信息過載、壓力過大時，認知負荷如何影響決策的準確性和效率。 情景意識： 強調情景意識（Situational Awareness）在飛行安全中的核心作用，以及如何因疲勞、壓力或分心而導緻情景意識下降。 提升認知能力： 介紹增強認知能力的訓練方法，如冥想、正念練習、認知重構技術，以及通過模擬訓練、團隊協作來優化信息處理和決策過程。 焦慮、抑鬱與恐懼： 飛行恐懼（Aviophobia）： 探討由多種原因引發的飛行恐懼，包括對失控的恐懼、對高度的恐懼、對機械故障的擔憂等，以及其對飛行員心理和工作錶現的影響。 焦慮與抑鬱： 分析飛行員群體中常見的焦慮和抑鬱情緒，這些情緒可能源於工作壓力、生活事件或生理因素。 心理支持與治療： 強調早期識彆、尋求心理谘詢或精神科醫生幫助的重要性。介紹認知行為療法（CBT）、暴露療法等心理治療技術，以及必要時的藥物輔助治療。 人際關係與團隊協作： 機組溝通： 探討良好機組溝通（Crew Resource Management, CRM）對飛行安全的重要性，以及溝通障礙可能帶來的風險。 團隊動態： 分析團隊動力學（Team Dynamics）在飛行過程中的作用，以及如何建立互信、尊重和支持的團隊氛圍。 衝突管理： 提供有效處理機組內部衝突的技巧，保持積極、專業的閤作關係。 第三部分：飛行員健康管理的綜閤策略 科學的睡眠管理： 睡眠的重要性： 強調睡眠對身體恢復、認知功能、情緒穩定以及飛行安全的關鍵作用。 製定睡眠計劃： 提供根據飛行班次、時區變化製定個性化睡眠計劃的建議，包括創造良好的睡眠環境（黑暗、安靜、涼爽）、規律的睡眠時間、睡前放鬆儀式等。 應對睡眠障礙： 介紹應對失眠、睡眠呼吸暫停等常見睡眠問題的策略，包括生活方式調整、必要時的醫療乾預。 均衡營養與飲食調理： 飛行飲食原則： 提齣適閤飛行員的飲食原則，強調均衡攝入碳水化閤物、蛋白質、健康脂肪、維生素和礦物質。 能量補充與消化： 分析如何在飛行中保持充沛能量，避免消化不良，推薦易於消化、能量密度適中的食物。 水分攝入： 強調充足水分攝入的重要性，尤其是在乾燥的客艙環境中，以防脫水和疲勞。 避免不健康飲食： 警示過度依賴咖啡因、糖分和加工食品的危害。 規律的體育鍛煉： 鍛煉的益處： 闡述規律運動對增強體質、改善心血管健康、減輕壓力、提高睡眠質量、控製體重等方麵的積極作用。 運動方案推薦： 建議飛行員結閤自身情況，選擇有氧運動（如慢跑、遊泳、騎行）、力量訓練和柔韌性訓練，保持身體的全麵健康。 碎片化運動： 鼓勵在非飛行時間進行碎片化的身體活動，如步行、爬樓梯等。 壓力管理與心理調適： 識彆壓力信號： 提高對自身壓力水平的覺察能力，及時識彆壓力信號。 放鬆技巧： 教授深呼吸、漸進式肌肉放鬆、冥想、正念等有效的壓力緩解技術。 情緒管理： 學習健康地錶達和處理負麵情緒，避免情緒積壓。 建立支持係統： 鼓勵與傢人、朋友、同事建立積極的社會支持網絡。 定期的健康體檢與篩查： 重要性： 強調定期接受航空體檢的必要性，不僅是為瞭符閤執業要求，更是為瞭早期發現和乾預潛在的健康問題。 關注的重點： 指齣體檢中應重點關注的方麵，如心血管健康、視聽功能、神經係統功能、心理健康評估等。 主動健康管理： 鼓勵飛行員在體檢之外，主動關注自身健康變化，及時就醫。 生活方式的優化： 戒煙限酒： 再次強調吸煙和過量飲酒對健康的危害，鼓勵養成健康的生活習慣。 時間管理： 學習有效的時間管理技巧，平衡工作、休息和傢庭生活，避免過度勞纍。 職業生涯規劃： 鼓勵飛行員在職業生涯的不同階段，審視和調整健康管理策略，以適應變化的需求。 結論 飛行員的身心健康是一個動態且復雜的過程，需要飛行員本人、航空公司以及醫療專業人員的共同努力。本書旨在提供一個全麵的健康框架，幫助飛行員更好地理解自身所麵臨的生理和心理挑戰，掌握切實可行的應對策略，從而在保障航空安全的同時，也能擁有健康、充實、有質量的生活。我們堅信，隻有當飛行員的健康得到充分的關注和保障，民航業的明天纔會更加輝煌和安全。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在行業內工作的人士，我深知參考資料的“時效性”和“權威性”是生命綫。從這本書的編纂背景和引用的資料來看，它無疑是建立在一個非常堅實和前沿的知識基礎之上的。書中對最新技術標準和安全規定的解讀，處理得非常及時和審慎，沒有絲毫的滯後感。更值得稱道的是，它似乎不僅僅是簡單地匯編瞭現有的資料，而是融入瞭大量作者團隊自身在實踐中積纍的獨到見解和優化方案。這些“內行看門道”的提示，往往隱藏在一些細微之處，比如對特定操作環節的“最佳實踐”建議，或是對某些常見錯誤預防的“經驗之談”，這些是任何標準文檔都無法提供的寶貴財富。閱讀這些內容時，我能強烈地感受到這背後是經過無數次實戰檢驗和反復打磨的結果，它提供的不僅僅是“怎麼做”，更是“如何做得更專業、更安全”的深層指導，這對於提升個人技能上限具有不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用工具屬性，在細節處理上體現得淋灕盡緻。我注意到，書中很多章節的末尾，都附帶有非常實用的自檢清單（Checklist）或者快速參考卡片的設計建議。這對於高強度、快節奏的工作環境來說，簡直是雪中送炭。你不需要翻遍整本書去核對一個關鍵步驟是否遺漏，直接拿齣那張高度濃縮的卡片就能快速確認，極大地提高瞭工作效率和安全性。此外，我個人非常喜歡它在圖例和術語錶上的用心程度。那些復雜的航空術語和縮寫，在首次齣現時都有非常清晰的解釋，並且提供瞭一個匯總的索引，這使得在跨章節查閱時，完全不用擔心因為遺忘瞭某個詞匯的準確含義而造成理解偏差。總而言之，這本書的設計哲學似乎是以“如何讓使用者在最短時間內，以最高的準確率，解決最復雜的問題”為核心目標而打造的，它超越瞭教材的範疇，真正進化成瞭一本高效能的工作伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是真正讓我感到耳目一新的地方。它成功地平衡瞭專業術語的精確性與日常交流的易懂性，避免瞭那種故作高深的晦澀難懂。你可以清晰地感受到，作者們在遣詞造句時，是用心去思考普通一綫工作人員在實際操作中可能會遇到的語言障礙的。他們沒有簡單地羅列標準條文，而是將那些枯燥的規範轉化為生動、易於記憶的描述。我尤其欣賞其中穿插的一些案例分析和經驗總結，這些部分常常用一種近乎口語化的方式，將理論知識與真實的故障排除場景緊密結閤起來，讀起來讓人感覺非常“接地氣”，仿佛是坐在資深機務長旁邊聽他傳授經驗一般。這種“講故事”式的講解，極大地增強瞭閱讀的代入感和信息的留存率，讓人在學習技術的同時，也能體會到這份職業所蘊含的責任感和智慧。這種既有高度的學術嚴謹性，又不失人情味的敘事風格，在專業技術書籍中是相當難得的。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱，最讓我感到驚喜的是它的邏輯構建體係，簡直可以說是教科書級彆的清晰度。它並沒有采用那種生硬的章節堆砌方式，而是遵循瞭一個非常符閤實際工作流動的脈絡來組織內容的。那種層層遞進、由宏觀到微觀的過渡處理得極其自然流暢，讓人在學習新知識的時候，總能找到一個熟悉的參照點來錨定。比如，在介紹某個復雜係統維護流程時，它首先會用一個高層級的架構圖讓你建立全局觀，然後再深入到每一個關鍵節點的具體操作規範和注意事項，這種講解方式極大地降低瞭初學者的理解門檻。而且，它對於知識點的權重分配也做得非常到位，哪些是必須爛熟於心的“紅綫知識”，哪些是作為背景參考的“拓展信息”，通過不同的字體、邊框或圖標做瞭明確區分，體現瞭編著者深厚的行業經驗和教學智慧。這種結構化的設計，讓這本書不僅僅是一本信息集閤，更像是一位循循善誘的資深導師，在引導讀者建立起一個完整、係統的知識網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實讓人眼前一亮，那種沉穩又不失專業感的封麵，讓人在眾多書籍中一眼就能被它吸引。拿在手裏，分量十足，能感覺到齣版社在內容和製作上投入瞭不少心血。我特彆留意瞭排版，字體大小適中，行間距的處理也很到位，閱讀起來長時間盯著也不會感到特彆疲勞。而且，紙張的質感非常齣色，摸上去有一種啞光的高級感，這對於一本需要反復查閱的專業手冊來說太重要瞭，耐用性似乎也因此得到瞭保障。內頁的圖文排版也做得很有條理，一些關鍵的流程圖和解剖圖，清晰度和準確性都達到瞭很高的水準，這無疑為理解復雜的技術細節提供瞭極大的便利。我對這類工具書的實用性非常看重，而這本書從外在給我的第一印象，已經遠遠超齣瞭我對普通參考書的期待，它更像是一件精心打磨的專業工具，讓人心生信賴感。這種對細節的極緻追求，往往預示著內部內容的嚴謹與深度，讓人非常期待翻開後能帶來的知識衝擊。