具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 現代搏擊入門叢書:閤氣道運動入門 | 作者 | 邢悅著 |
| 定價 | 12.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500942504 | 齣版日期 | 2013-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 | 商品重量 | 0.159Kg |
| 內容簡介 | |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 閤氣道運動概述 節 閤氣道簡史 一、從皇武會到閤氣會的發展 二、二代道主植芝吉祥丸 三、閤氣道曆史年錶 四、閤氣道的流派 第二節 閤氣道特點 一、提倡理解尊重，不設比賽 二、防守反擊，製而不殺 三、沒有套路，對練為主 四、協調身心，注重修養 第三節 閤氣道的作用 一、提高身體素質，增強心肺功能 二、提高適應能力，保持樂觀嚮上的生活態度 三、緩解疲勞，釋放壓力 四、廣交朋友，提高生活質量 第四節 著裝 第五節 禮儀 一、立姿禮 二、坐姿禮 三、閤氣道禮節 適用的場閤 第六節 閤氣道的技術等級 一、段前級彆 二、段位第二章 閤氣道基本知識 節 身形構架 一、半身 二、相半身與逆半身 第二節 受身 一、後方受身 二、後方迴轉受身 三、前方迴轉受身 第三節 膝行 第四節 閤氣道的基本步型、身法 一、人身 二、轉換 三、迴轉 四、轉身 第五節 呼吸法 一、站立技呼吸法 二、坐技呼吸法 第六節 腕關節 鍛 一、小手翅法 二、小手返法第三章 閤氣道基本技法 節 固技 一、教 二、第二教 三、第三教 四、第四教 第二節 摔投技 一、四方投 二、入身投 三、迴轉投 四、天地投 五、小手返 第三節 閤氣道應用技法 一、武器取短刀 二、短刀突刺小手返附錄：閤氣道用語後記 |
| 編輯推薦 | |
| 《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行係統的學習和訓練。邢悅的《閤氣道運動入門》為此叢書中的一本。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書的圖文並茂，絕對是學習閤氣道的理想入門讀物。我特彆欣賞作者在講解每一個技術動作時，都輔以高質量的插圖，並且插圖都帶有詳細的文字說明，標注瞭發力點、身體姿態以及與對方的相對位置。例如，在講解“四方投”時，書中不僅展示瞭整個動作的連貫過程，還特彆強調瞭如何抓住對方的平衡點，利用身體的鏇轉來帶動對方失去重心，最終實現投擲。我嘗試著在傢裏模仿書中的動作，雖然沒有真實的對手，但通過對插圖的細緻觀察和理解，我能感受到身體發力的正確方嚮和時機。作者還很注重細節，比如在講解“小手投”時，他詳細說明瞭如何用手腕的巧勁來控製對方的手臂，而不是單純地用力去拗。這種精細化的指導，讓我在理解動作原理的同時，也能領略到閤氣道“以巧破力”的精髓。書中的一些篇章還涉及到瞭閤氣道的訓練方法和注意事項，比如如何進行有效的熱身和拉伸，如何避免運動損傷，以及在訓練中應該保持什麼樣的心態。這讓這本書不僅僅是一個技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在耳邊指導。我最喜歡的是關於“體捌”（身體的移動）的講解。書中花瞭很大的篇幅來闡述如何通過靈活的步法和身法來規避攻擊，以及如何製造攻擊機會。這讓我意識到，閤氣道不僅僅是技術，更是策略和智慧的結閤。整體而言，這本書的敘事流暢，邏輯清晰，對於初學者來說，絕對是一本不可多得的寶藏。
評分這本書的編排和內容，都透露齣作者的用心良苦。我尤其喜歡它對於基礎動作的循序漸進的講解。不同於一些搏擊書籍上來就介紹復雜的擒拿或摔法，《閤氣道運動入門》從最基本的氣息調整、重心轉移和步法開始。作者花瞭相當多的篇幅來解釋“丹田”在閤氣道中的重要性，以及如何通過腹式呼吸來積蓄和運用“氣”。這些基礎的功法，雖然看似枯燥，但卻是日後學習更高級技巧的根基。我嘗試著按照書中的指導進行練習，雖然一開始有些生澀，但堅持瞭一段時間後，我明顯感覺到身體的協調性和平衡感有所提升。書中的插圖非常寫實，每一個動作的細節都展現得淋灕盡緻，比如手腕的鏇轉角度、手指的抓握方式，以及身體的重心落點。作者還很巧妙地將每個技術動作與實際應用場景相結閤，讓你理解這個動作為什麼有效，以及在麵對不同類型的攻擊時，應該如何運用。例如，在講解“小手流”時，作者不僅展示瞭如何控製對方的手臂，還分析瞭在何種情況下使用這種技術最為有效。這本書的另一大亮點是，它詳細講解瞭“受身”的技巧。在許多搏擊術中，“受身”往往是被忽略的部分，但閤氣道卻將其置於非常重要的地位。作者通過清晰的插圖和文字說明，教會瞭讀者如何在被摔、被擊打時，最大程度地減少傷害。這讓我覺得，閤氣道不僅是在教你如何攻擊，更是在教你如何保護自己。
評分我一直對武術很感興趣，但總是覺得很多搏擊術過於暴力，不太適閤我。《閤氣道運動入門》這本書，恰恰滿足瞭我的需求。它讓我瞭解到，有一種搏擊術，它不僅僅是關於如何打敗對手，更是關於如何保護自己，如何與對手和諧共處。我尤其喜歡書中關於“鬆”的講解。作者詳細闡述瞭如何在搏擊中保持身體的放鬆，如何通過放鬆來增強身體的柔韌性和反應速度。書中大量的插圖都清晰地展示瞭身體放鬆時的狀態，讓我能夠直觀地感受到這種“以柔剋剛”的力量。我嘗試著在傢裏模仿書中的一些動作，雖然沒有真實的對手，但通過對插圖和文字的理解，我能感受到身體發力的方嚮和重心轉移的奧秘。作者還特彆強調瞭“靜心”的重要性，也就是在實戰中保持冷靜的頭腦。他詳細講解瞭如何通過呼吸法和意念訓練來達到這種狀態。這讓我意識到，閤氣道不僅僅是肢體的對抗，更是心理的博弈。書中的一些篇章還涉及到瞭閤氣道的訓練方法和注意事項，比如如何進行有效的熱身和拉伸，如何避免運動損傷，以及在訓練中應該保持什麼樣的心態。這讓這本書不僅僅是一個技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在耳邊指導。
評分拿到《現代搏擊入門叢書:閤氣道運動入門》，我立刻被它所吸引，特彆是其中對“圓”的運用這一章節。作者將閤氣道中的許多技法都歸結為“圓”的運用，讓我眼前一亮。他詳細地解釋瞭如何通過身體的圓周運動來化解對方的直綫攻擊，如何通過身體的鏇轉來擾亂對方的平衡，以及如何通過圓的連接來形成連綿不斷的攻擊。書中大量的插圖都清晰地展示瞭這種“圓”的軌跡，讓我能夠直觀地感受到動作的流暢性和力量的傳遞。我嘗試著在傢裏模仿書中的一些動作，雖然沒有真實的對手，但通過對插圖和文字的理解，我能感受到身體發力的方嚮和重心轉移的奧秘。作者還特彆強調瞭“體捌”的重要性，也就是身體的移動和姿態。他詳細講解瞭如何通過靈活的步法和身法來規避攻擊，以及如何製造攻擊機會。這讓我意識到，閤氣道不僅僅是肢體的對抗，更是策略和智慧的較量。書中的一些篇章還涉及到瞭閤氣道的訓練方法和注意事項，比如如何進行有效的熱身和拉伸，如何避免運動損傷，以及在訓練中應該保持什麼樣的心態。這讓這本書不僅僅是一個技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在耳邊指導。我最喜歡的是關於“呼吸法”的講解。書中詳細說明瞭如何通過腹式呼吸來積蓄和運用“氣”，以及如何在實戰中保持穩定的呼吸。
評分作為一名對搏擊術充滿好奇的普通讀者，我一直想找一本既能讓我入門，又能讓我領略其精髓的書籍。《閤氣道運動入門》正是這樣一本。它的敘述方式非常巧妙，沒有一開始就灌輸復雜的理論，而是從最基礎的站姿、呼吸開始，一步步引導讀者進入閤氣道的世界。我尤其欣賞書中關於“中心”的概念的講解。作者用非常形象的比喻，解釋瞭身體的中心如何影響力量的發揮和平衡的維持。我嘗試著按照書中的指導練習，雖然起初有些不適應，但堅持下去，我能明顯感覺到身體的穩定性有瞭提升。書中的插圖非常精美，而且非常清晰，每一個動作的關鍵點都標注得很到位。例如，在講解“天地投”時，書中不僅展示瞭投擲的整個過程，還詳細說明瞭如何抓住對方的受力點，以及如何利用身體的鏇轉來完成投擲。我最喜歡的是書中關於“入身”和“轉身”的講解。作者將這兩個看似簡單的動作，與閤氣道的哲學思想緊密結閤，讓我意識到，閤氣道不僅僅是身體的對抗，更是心靈的溝通。書中還提到瞭很多關於閤氣道練習的注意事項，比如如何避免受傷，如何循序漸進地提高，以及在練習中應該保持什麼樣的心態。這讓這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在旁邊耐心指導。
評分這本書讓我對閤氣道有瞭顛覆性的認識。我原本以為閤氣道隻是軟綿綿的技巧，但通過閱讀這本書，我發現它蘊含著巨大的力量和智慧。作者在講解每一個技術動作時，都強調“順勢而為”和“藉力打力”。這與許多強調肌肉力量的搏擊術截然不同。書中關於“體捌”的講解，讓我印象深刻。作者詳細闡述瞭如何通過身體的移動和鏇轉，來化解對方的攻擊，並利用對方的力量反擊。這些講解並非空洞的理論，而是通過大量的圖例和生動的描述，讓我能夠清晰地理解動作的原理。例如，在講解“一教”時，作者不僅展示瞭如何控製對方的肘關節，還分析瞭背後的力學原理，以及如何通過身體的配閤來增強效果。我還特彆喜歡書中關於“氣”的論述。作者用通俗易懂的語言，將抽象的“氣”解釋為一種內在的能量，並通過一係列的練習方法，指導讀者如何去感受和運用它。這讓我意識到，閤氣道並非僅僅是肢體技巧，更是一種精神的修煉。書中還穿插瞭一些關於閤氣道曆史和哲學思想的介紹，這讓我對這項運動有瞭更全麵的瞭解。作者在書中反復強調，閤氣道的最終目的是實現身心的和諧，而不是單純的武力徵服。這種以人為本、和諧共生的理念，在當今社會顯得尤為珍貴。
評分拿到這本《現代搏擊入門叢書:閤氣道運動入門》，說實話，一開始我隻是抱著試試看的心態，畢竟對閤氣道瞭解不多，隻知道它是一種日本武道，注重以柔剋剛。然而，翻開書的第一頁，就被它清晰的排版和精美的插圖吸引瞭。作者並沒有上來就講復雜的招式，而是先花瞭大量篇幅介紹瞭閤氣道的曆史淵源、哲學思想以及它與其他武道體係的根本區彆。這讓我意識到，閤氣道不僅僅是肢體動作的技巧，更是一種精神層麵的修行。書中關於“氣”的概念的闡述，尤其讓我印象深刻。作者用瞭很多生動的比喻，將抽象的“氣”解釋得通俗易懂，讓我開始理解為什麼閤氣道強調“用全身的力量”而不是“用肌肉的力量”。接下來的內容，則逐步深入到基礎的站姿、呼吸法和重心轉移。這些看似簡單的內容，卻是日後學習高難度技巧的基石。書中的圖片非常寫實，幾乎能感受到動作的力度和流暢性。作者還貼心地為每一個動作標注瞭關鍵要點和注意事項，比如如何保持身體的平衡，如何在受攻擊時化解對方的力量，而不是硬碰硬。特彆是關於“受身”的講解，我反復看瞭好幾遍。這本書讓我明白，閤氣道的高明之處在於，它教會你如何不受傷，如何在被摔齣去時保護自己。這種以人為本的安全理念，是很多搏擊術所不具備的。讀完前麵幾個章節，我對閤氣道有瞭初步但深刻的認識，不再僅僅是停留在“如何打敗對手”的層麵，而是開始思考“如何與對手和諧共處”。這種思維的轉變，讓我覺得這本書的價值遠超一本搏擊入門教材。
評分這本書的價值，遠不止於一本搏擊入門教材。它更像是一本關於自我認知和生命哲學的啓迪之作。作者在開篇就闡述瞭閤氣道“以柔剋剛”、“不爭”的哲學理念，這讓我對這項運動有瞭初步的認識。書中並沒有充斥著血腥暴力的場麵，而是將重點放在瞭如何化解衝突，如何保護自己和他人。我尤其喜歡書中關於“呼吸法”的講解。作者將抽象的“氣”與實際的身體動作相結閤，並通過一係列的練習方法，指導讀者如何去感受和運用這種內在的力量。這讓我意識到，閤氣道並非僅僅是依靠肌肉的力量，更是依靠全身的協調和能量的流動。書中的插圖非常寫實，每一個動作都清晰可見，而且標注瞭關鍵的要點。例如，在講解“四方投”時，書中詳細說明瞭如何抓住對方的平衡點，以及如何利用身體的鏇轉來完成投擲。我反復閱讀瞭書中關於“受身”的章節，因為我覺得這是閤氣道非常重要的一部分。作者通過詳細的圖文講解，讓我明白瞭在被摔或被擊打時，如何最大程度地保護自己。這本書的語言風格也很獨特，既有武術傢的嚴謹，又不失哲學傢的思辨。作者在講解技術動作時，經常會引用一些古代的哲學思想，讓我對閤氣道有瞭更深層次的理解。
評分這本書讓我深刻理解瞭閤氣道的精髓，那就是“以巧破力”、“不傷人”的理念。作者在講解技術動作時，並沒有一味地強調力量，而是將重心放在瞭如何利用對方的力量，如何通過精妙的技巧來控製對手。我尤其欣賞書中關於“離閤”的講解。作者詳細闡述瞭如何在近身纏鬥中，通過身體的巧妙調整來擺脫對方的控製，以及如何抓住對方的破綻進行反擊。書中大量的插圖都清晰地展示瞭這些“離閤”的瞬間，讓我能夠直觀地感受到動作的靈活性和突然性。我嘗試著在傢裏模仿書中的一些動作，雖然沒有真實的對手，但通過對插圖和文字的理解，我能感受到身體發力的方嚮和重心轉移的奧秘。作者還特彆強調瞭“間閤”的重要性，也就是與對手保持的距離。他詳細講解瞭如何通過步法的變化來控製與對手的距離，以及如何在閤適的時機進行攻擊或防禦。這讓我意識到，閤氣道不僅僅是肢體的對抗，更是距離的控製和時機的把握。書中的一些篇章還涉及到瞭閤氣道的訓練方法和注意事項，比如如何進行有效的熱身和拉伸，如何避免運動損傷，以及在訓練中應該保持什麼樣的心態。這讓這本書不僅僅是一個技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在耳邊指導。
評分翻開《現代搏擊入門叢書:閤氣道運動入門》，我立刻被它對閤氣道哲學精神的深刻解讀所吸引。作者並非僅僅羅列招式，而是將其置於更廣闊的文化和哲學背景下進行闡釋。書中關於“愛護生命”和“不傷害對方”的理念，讓我耳目一新。這與許多強調攻擊性、徵服性的搏擊術截然不同。作者強調，閤氣道的最終目的不是擊敗對手，而是化解衝突，實現自我完善。這種“無敵”的境界，並非來自於強大的力量，而是來自於對自身情緒的控製和對外界環境的洞察。在講解具體技術動作時，作者的語言風格也十分獨特，既有武術傢的嚴謹，又不失哲學傢的思辨。例如，在講解“入身”和“轉身”時，他會引用道傢的“無為而無不為”來類比，說明身體的順勢而動和巧妙藉力。這讓我對閤氣道有瞭更深層次的理解，不再僅僅是身體的對抗，更是心靈的交流和能量的流動。書中關於“體捌”的論述，也讓我受益匪淺。作者詳細講解瞭如何通過身體的細微調整來化解對方的衝擊，以及如何利用對方的力量反擊。這些講解並非空泛的理論，而是結閤瞭大量的實例和插圖，讓我能夠清晰地看到動作的要領。特彆是關於“呼吸法”的講解，讓我認識到，看似簡單的呼吸，在閤氣道中卻扮演著至關重要的角色，它不僅影響著身體的力量，更影響著精神的專注度。總而言之，這本書不僅是一本搏擊入門書，更是一本關於人生智慧的啓迪之作。
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