:活得舒坦并不难 9787510831454 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐嘉 著

图书标签:

• 生活技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 幸福生活
• 心理健康
• 积极心态
• 减压
• 人际关系
• 生活哲学
• 实用指南

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510831454

商品编码：29650231737

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书基本信息
图书名称	:活得舒坦并不难	作者	乐嘉
定价	35.00元	出版社	九州出版社
ISBN	9787510831454	出版日期	2014-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

2014年，在这个炎热的夏季，由乐嘉主编，性格色彩图书中心和磨铁图书联合打造的《》火热出炉了！ 这是一本是面向广大“色”友公开征稿的书系，本次出版为季，之后会每季度出1本。 该书集合了9大行业，涉及理财投资、航空服务、电视媒体、医疗卫生、学校教育、酒店管理、文学创作、心理咨询、留学咨询，同时还有职场篇、亲子篇、情感篇、文艺篇等其他专门板块，共28篇性格色彩故事，另有3篇疯狂吐槽，至于吐的是谁，还需要您打开书，亲自去找！对了，书中还附有精彩漫画哦。 本季《》故事侧重于各行业精英洞察和影响的记录，来帮助读者在生活中运用性格色彩来解决各种心理困惑。无论你在生活中还是职场中，遇到了什么样的难题，相信《》都能帮你找到方法或答案。 虽然性格色彩并不是*钥匙，但为我们提供了人与人之间交流更有效的方法。通过剖析自己，理解他人，使我们在现实生活中更容易与他人和谐相处。

作者简介

主编乐嘉： 中国性格色彩培训中心创办人，“FPA性格色彩”创始人，畅销书作家，知名主持人，演讲家和培训导师。 性格色彩图书中心： 隶属于本色联拓（上海）传媒有限公司，是FPA性格色彩出版作品的官方品牌。致力于统一中国性格色彩学，用文字深度推广和普及性格色彩学,传播性格色彩在人们生活当中无处不在的实用性，让性格色彩成为人人的思维工具,达到自助助人的目的。

目录

序 祝你成为好“色”之人/乐嘉 行业篇 理财投资 哪种性格可以复制罗杰斯的成功／谭昊 航空服务 张开，服务上帝／周蝶 电视传媒 看美女主持“色”刀斩乱麻／房海燕 酒店管理 读懂员工内心，让酒店门庭若市／石晓娟 文学创作 塑造人物必须从学习性格开始／怀旧船长 心理咨询 面对不同性格的心理疏导法／张萌 留学咨询 把难搞的顾客变为大的顾客／乐萨 学校教育 因人而异，因“色”施教／乐嘉 医疗卫生 读懂每个为你看病的医生／许逸 职场篇 如何帮助同事化解不同的心结／郭海燕 管理者应懂得的员工挽留技巧／张林 谎言的背后／大猫 让你的销售笑傲江湖／杨杨 招聘面试中的快速找人法／岳磊 情感篇 每场爱情都需要修炼／邢宏伟 同桌的你／Simon 致青春／吴雨含 搞定我那常被推销的娘／徐怡琳 爱情中草药·秘藏／小卷 亲子篇 摸准孩子的脾气／白亦薇 爱请直接说出口／敖然 女王炼成记／祁燕菲 文艺篇 爱是做出来的 看《来自星星的你》／清晏 压抑的爱 看《海上钢琴师》／邹晓峰 从三大才子之死看幕僚的忌讳 看《三国》／方晓 一个演员对绘画艺术的性格解读／徐麒雯 识人 邪恶的免费午餐 忆前老板／高磊 我的谛听 忆前夫／六月 不吐不快 冰与火之哥／费俪 老板印象／杨远杰 成功无他，唯有专注／六六

编辑推荐

由乐嘉主编，六六、谭昊、怀旧船长、房海燕等各路大咖诚心撰写的一本帮你活得更舒坦的超实用宝典！ 这本《》，乐嘉对书稿进行了严格的把关，不仅亲自撰文，还对部分书稿进行逐字逐句的修订，这种认真到，追求的工作态度，虽使小编几乎累趴，但也不得不服，也因此证明，这本《》，真的是呕心之作，非常值得一阅。 本季《》涉及9大行业，多个板块，可以说，无论从事何种行业，有何种需求，都能从书中找到自己的所需。 我们常说自己的性格是什么，他人又是什么性格，在职场中，在生活中，在恋爱时……我们也常常迷茫，面对气场不合的上司、捉摸不定的同事、繁杂多变的工作，调皮多动的孩子、若即若离的恋人，怎么办？那么，翻开这本《》，或许，你能从中找出适合自己的钻石法则。

文摘

序言

《活得舒坦并不难》 这是一本关于如何在喧嚣浮躁的世界里，找到内心宁静、活出自在人生的实用指南。 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力、焦虑和期望所裹挟，感觉疲惫不堪，甚至迷失了自我。《活得舒坦并不难》并非一本提供速成秘籍的励志读物，也不是宣扬不切实际的“躺平”哲学的鸡汤文。它更像是一位经验丰富的朋友，用温和而坚定的声音，引导你重新审视自己的生活，发现那些被忽略却至关重要的内在力量，并学习一套切实可行的方法，让你在平凡的日子里，也能感受到蓬勃的生命力与舒展的自在。 本书的核心在于“舒坦”。这个词看似简单，却包罗万象。它不仅仅是物质的富足，更是精神的丰盈；不仅仅是身体的健康，更是情绪的稳定；不仅仅是人际关系的和谐，更是对自我价值的清晰认知。作者深入浅出地剖析了阻碍我们获得舒坦的种种原因，从社会环境的压力，到个体心理的局限，再到不良生活习惯的侵蚀，一一进行了细致的梳理。 本书的内容，可以概括为以下几个主要方面，它们相互关联，共同构建起一条通往舒坦生活的路径： 一、 认识舒坦的本质与阻碍 在开始探寻舒坦之道前，我们需要对“舒坦”有一个更深刻的理解。它不是对平庸的妥协，也不是对挑战的逃避，而是一种积极主动的生活态度，一种平衡各种需求、实现内在和谐的状态。书中会深入探讨，为什么在物质日益丰富的今天，我们反而感到更加焦虑和不安。这可能源于： 社会比较的陷阱： 社交媒体和媒体宣传不断放大“成功”的定义，让我们习惯性地将自己与他人比较，从而产生自卑和压力。 过度追求外在认可： 将个人价值建立在他人的评价之上，让自己的情绪和幸福感被他人左右。 信息过载与注意力分散： 海量的信息让我们难以集中精力，也容易产生 FOMO（害怕错过）心理。 对“忙碌”的误读： 将“忙碌”等同于“有价值”，忽视了身心休息的重要性。 未被满足的内在需求： 长期忽视内心的声音，压抑真实的情感，导致精神上的空虚。 对未来的过度担忧： 活在对未知的恐惧中，消耗了当下的能量。 本书会用生动的案例和通俗易懂的语言，帮助读者识别这些“舒坦的敌人”，从而有针对性地进行调整。 二、 重塑内在的心智模式 获得舒坦，首先要从改变我们的思维方式开始。很多时候，我们不快乐并非因为客观环境，而是因为我们对事物的解读方式。本书将提供一系列心智重塑的策略： 培养积极的思维习惯： 学习如何识别并挑战消极的自动思维，用更具建设性的视角看待问题。这包括练习感恩、关注当下、以及用发展的眼光看待自己和他人。 接纳不完美： 理解人无完人，接受自己的缺点和过去的错误，不再苛责自己。学会与自己的“阴影面”和解，看到它们也是构成完整人格的一部分。 建立内在的价值感： 强调个体内在价值的独立性，不依赖于外部的评价和成就。认识到自己的独特性和价值，培养对自己的欣赏和尊重。 学会情绪管理： 识别并理解自己的各种情绪，学习健康的表达和疏导方式，而非压抑或爆发。这包括练习正念冥想，觉察情绪的起伏，并用平静的心态去面对。 拥抱不确定性： 认识到生活本身就是充满不确定性的，与其对抗，不如学会与之共处，并从中发现机会。培养一种“随遇而安”但又不失进取的生活态度。 三、 构建健康的生活实践 理论的探讨需要落实在具体的生活实践中。本书将提供一系列切实可行的生活方式建议，帮助读者将内心的改变转化为外在的行为： 优化时间管理与效率： 并非教你如何“挤压”更多时间，而是如何更有效地利用时间，将精力投入到真正重要的事情上。这包括设定清晰的目标、学会拒绝、以及创造属于自己的“留白”时间。 建立规律而健康的作息： 强调睡眠、饮食和运动对身心健康的重要性，并提供简单易行的调整方法，帮助读者告别亚健康状态。 简化生活，告别“物质主义”： 探讨如何区分“需要”与“想要”，摆脱过度消费的束缚，将有限的资源投入到更有意义的体验和关系中。 培养有质量的社交关系： 强调深度连接的重要性，学习如何与他人建立真诚、支持性的关系，并识别和远离有毒的关系。 创造个人化的“充电”时刻： 鼓励读者找到属于自己的放松和能量恢复方式，无论是阅读、艺术、自然还是独处，让这些时刻成为滋养心灵的源泉。 学习设定界限： 明确自己的底线和需求，学会对不合理的要求说“不”，保护自己的时间和精力，避免被他人过度消耗。 四、 发展生命中的意义与目标 舒坦的生活不仅仅是舒适，更是一种有方向感和价值感的体验。本书将引导读者思考生命的意义，并找到驱动自己前进的目标： 探索个人兴趣与热情： 鼓励读者去发现自己真正热爱的事物，并尝试将其融入生活，这能带来极大的满足感和成就感。 设定有意义的目标： 帮助读者设定符合自身价值观和长远发展目标，并将其分解为可执行的步骤。这里的目标并非一定是宏大的事业，也可以是关于成长、学习或贡献。 在平凡中寻找乐趣： 即使生活看起来平淡无奇，也能通过调整心态和视角，发现其中的乐趣和意义。学会从微小的进步和日常的点滴中获得满足。 拥抱成长的心态： 认识到生命是一个持续学习和成长的过程，不畏惧挑战，将每一次经历都视为宝贵的学习机会。 回馈与贡献： 探讨如何通过为他人、为社会做出贡献，来获得更深层次的幸福感和生命意义。 本书的特点： 深刻而务实： 既有对人生哲学和心理学原理的深入剖析，又有落地实践的具体方法。 温和而坚定： 语言平和，不强求，但逻辑清晰，充满力量，引导读者自我觉醒。 普适性强： 适用于不同年龄、不同职业、不同生活背景的读者，因为舒坦的需求是普遍的。 强调个体化： 鼓励读者根据自身情况，找到最适合自己的舒坦之道，而非照搬套路。 注重过程： 舒坦并非一个终点，而是一个持续实践和调整的过程，本书将贯穿这一理念。 《活得舒坦并不难》是一场与自己的对话，一次对生命本质的探索。它不是要你放弃责任，也不是要你逃离现实，而是要你学会如何在现实中，以一种更健康、更积极、更舒展的方式，去感受生活的美好，去实现自我价值，去拥抱属于你的那份宁静与自在。无论你正面临怎样的挑战，本书都将为你提供一份宝贵的指引，让你相信，舒坦的生活，其实并不难。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读了之后，内心涌起一股暖流的书。它没有提供什么惊天动地的理论，也没有要求你去做出多么大的改变，却在不知不觉中，触动了我内心深处最柔软的地方。我尤其欣赏作者对于“感恩”的深刻理解。我一直觉得，感恩是一种美德，但这本书让我明白，感恩更是一种生活态度，一种能够滋养心灵的力量。当你学会去感恩生活中微小的美好，那些看似平淡的日子，也会因此变得闪闪发光。书中的文字非常温柔，充满了治愈的力量。作者就像一个知心的朋友，与你分享生活中的点点滴滴，让你感受到被理解和被支持。我被书中那些关于“爱自己”的论述深深打动。我们总是习惯性地去爱别人，却常常忽略了对自己好一点。这本书让我意识到，只有先好好爱自己，才能更有力量去爱这个世界。它是一本能够陪伴你度过低谷，也能在你快乐时，让你更加珍惜的书。它让我重新找回了对生活的热情，也让我更加坚信，舒坦的生活，其实就在我们触手可及的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本让我眼前一亮的书，绝对是我近期阅读体验中的惊喜。它提供了一种全新的视角来理解“活得舒坦”这件事，完全打破了我之前的一些固有认知。书中对于“接纳”的论述让我印象深刻，特别是关于如何接纳不完美的自己和不尽如人意的现实。我之前总是在不断地跟自己较劲，追求所谓的完美，结果反而活得越来越累。而这本书让我明白，真正的舒坦，恰恰来自于对这一切的接纳，包括那些我们不喜欢的部分。它不是让你放弃努力，而是让你停止内耗，将有限的精力放在更有意义的事情上。书中的语言风格非常独特，既有诗意，又不失生活气息。作者善于用生动形象的比喻来阐述抽象的道理，让读者在轻松愉悦的阅读中获得深刻的领悟。我特别喜欢书中关于“少即是多”的哲学，这一点同样适用于生活中的方方面面，从物质到人际关系，再到内心的想法。当我们学会简化，学会删减，反而能腾出更多的空间去感受真正的美好。这本书是一份送给自己的宝贵礼物，它让我有机会停下来，重新思考人生的方向，找到属于自己的那份宁静与安然。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的某些观点着实让人眼前一亮，颠覆了我对“舒坦”的传统理解。作者的笔触非常细腻，擅长捕捉生活中的细微之处，并从中提炼出深刻的道理。我尤其被书中关于“臣服”的阐述所吸引。我之前总觉得，人生就是一场奋斗，必须时刻保持警惕，主动出击，才能赢得想要的一切。然而，这本书却引导我思考，是否有些时候，我们需要的不是抗争，而是顺势而为，接受事物的自然发展。这并非意味着放弃，而是一种更高层次的智慧，一种与宇宙和谐相处的艺术。书中的很多案例都非常贴近生活，让我能够感同身受，并从中找到自己的影子。例如，作者谈到如何在压力下保持平静，如何在变化中找到安定的力量。这些都是我们在日常生活中常常会遇到的挑战。通过阅读这本书，我发现自己之前的很多困扰，原来都可以用一种更轻松、更自然的方式去化解。它不是提供具体的解决方案，而是帮助我们调整心态，从根本上改变我们看待问题的方式。这是一种潜移默化的影响，让人在不知不觉中获得成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了很多启发，让我重新审视了生活中的一些困惑。作者用非常平实却富有哲理的语言，娓娓道来，仿佛一位老友在耳边分享人生的智慧。我尤其喜欢其中关于“放下”的部分。以前我总觉得，想要获得幸福，就必须努力争取，抓住一切机会。然而，书里却告诉我，很多时候，真正的舒坦来自于懂得放弃，放下那些不属于我们的，或者已经成为负担的。这并非消极，而是一种更高级的智慧，一种看透事物本质后的释然。读这本书的时候，我常常会停下来，回想自己过往的一些经历，那些曾经让我辗转反侧的烦恼，在作者的引导下，似乎都变得不那么重要了。书中的例子也非常贴切，让我能够感同身受，并将道理内化于心。它不是那种高高在上的说教，而是深入浅出的引导，让人在不知不觉中受到触动，并愿意去尝试改变。我发现，很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为生活本身有多么艰难，而是我们内心深处背负了太多不必要的期望和执念。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心的小角落，让我看到了通往舒坦的另一种可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在繁忙的生活中，突然打开了一扇窗，看到了不一样的风景。作者以一种非常接地气的方式，分享了许多关于如何让生活变得更美好的想法。我特别赞赏书中所倡导的“慢下来”的生活哲学。在如今这个快节奏的时代，我们总是被各种信息和任务所裹挟，很少有时间去真正地感受生活。而这本书提醒我，放慢脚步，去品味当下的美好，去关注那些容易被忽略的细节，反而能带来意想不到的舒坦。书中的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但却充满了力量。作者用自己的人生经历和对生活的感悟，与读者进行真诚的交流。我从中看到了很多我曾经的迷茫和困惑，也看到了作者是如何一步步找到内心的平静。特别是关于“断舍离”的部分，让我对自己的生活物品和精神世界都有了新的认识。这本书不是一本简单的励志书，它更像是一位循循善诱的智者，引导我们去探索内心深处的渴望，去发现通往真正舒坦的道路。