問心——心靈的尋找與追求 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭永輝 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我探索
• 人生哲理
• 情感治愈
• 心理學
• 內省
• 覺醒
• 幸福感
• 人生意義
• 正念

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035434

商品編碼：29655753031

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：問心——心靈的尋找與追求

定價：28.00元

作者：蘭永輝

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518035434

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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三韆年讀史，不外功名利祿。問心——心靈的尋找與追求一書中，作者分十一個方麵對心靈發齣拷問，這些對於處在浮躁、復雜的現實社會的我們來說也是相當有益的。

內容提要

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走過崢嶸歲月、看盡人世繁華之後，作者發齣瞭對心靈的拷問。問心——心靈的尋找與追求便是作者從衣食住行、健康、讀書與、性與情、美、權力、名利、成就、藝術、哲學與科學、慈善與公益十一個方麵進行的思索與追問。這些思考，充滿理性色彩，透著成熟穩重，不偏不倚，頗閤中庸之道，同時也摺射齣作者對真善美的追求。全書透露齣瞭作者健康積極的人生觀、價值觀。

目錄

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作者介紹

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蘭永輝，工學碩士，教授級高級工程師，深圳東江環保集團副總裁。曾齣版著作《我送兒子上清華》《從職業經理人到事業經理人》。

文摘

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序言

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《問心：心靈的尋找與追求》 引言 在人生的長河中，我們總是被各種各樣的聲音所裹挾，被外界的期望、社會的規則、時代的潮流所牽引。我們忙碌著，奔波著，試圖抓住那些看似觸手可及的幸福，卻常常在疲憊不堪後，纔驚覺內心深處的那份空虛與迷茫。我們為何而生？此生的意義究竟何在？當我們褪去一切外在的標簽和角色，那個最真實的“我”又在哪裏？《問心：心靈的尋找與追求》正是對這些古老而永恒的追問的深刻迴應，它是一場關於認識自我、理解內心、並最終實現生命圓滿的旅程。 本書並非提供一套現成的答案，因為生命的真諦，往往蘊藏在每一個個體的獨特體驗之中。相反，它更像是一麵鏡子，一麵能夠映照齣我們內心最深處渴望與睏惑的鏡子。通過對人類經驗的廣泛觀察與深刻洞察，作者試圖引導讀者踏上一段自我探索的非凡之旅，去發掘那些被塵封的潛能，去理解那些被忽略的情感，去連接那個生命本源的、純粹的自我。 第一部分：覺醒——看見內心的聲音 旅程的起點，是“覺醒”。我們常常生活在一種“自動化”的模式中，無意識地重復著日復一日的生活，將注意力完全投嚮外部世界。然而，內心的聲音，那些微弱的、卻真實存在的感受，卻被我們輕易地忽視。 無處不在的喧囂與內心的靜默： 作者首先描繪瞭現代社會中普遍存在的“噪音”——信息爆炸、社交媒體的乾擾、以及社會主流價值觀的強力輸齣。這些外部的喧囂，不僅分散瞭我們的注意力，更阻礙瞭我們與內心進行有效的溝通。我們習慣於傾聽他人的評判，卻忘記瞭傾聽自己內心的聲音。本書強調，覺醒的第一步，就是學會“暫停”，學會從外部的洪流中抽離，為內心的對話騰齣空間。 感知力的迴歸： 覺醒意味著重新開啓我們被麻木的感知力。這包括對身體信號的敏銳覺察——那些因焦慮而緊綳的肌肉，因疲憊而沉重的眼皮；也包括對情感細微變化的體認——那一絲淡淡的憂傷，那一瞬間的喜悅，那些難以言說的失落。作者鼓勵讀者通過靜觀、冥想等方式，重新連接身體與情緒的信號，將它們視為內心傳遞的重要信息，而非需要壓抑或逃避的負擔。 破除習慣性思維的藩籬： 我們的思維模式常常受到過去經驗、社會影響和個人偏見的影響，形成瞭一層層看不見的藩籬。這些習慣性的思維，讓我們對世界和自我形成固化的認知，難以接受新的可能性。本書將深入剖析這些思維定勢，引導讀者學習質疑、反思，打破僵化的認知框架，從而為更廣闊的內心世界敞開大門。 看見“小我”的幻象： 在追求自我認知的過程中，我們首先需要認清那個由社會身份、物質擁有、以及他人評價所構建的“小我”。“小我”常常渴望被認可、被贊美，恐懼被否定、被遺棄。本書將引導讀者去觀察“小我”的種種錶現，理解它的運作模式，認識到它並非生命的全部，也並非我們真正的歸宿。隻有看清“小我”的局限性，纔能為更深層的自我發現鋪平道路。 第二部分：探索——看見內心的風景 一旦覺醒，我們就擁有瞭探索內心世界的勇氣和能力。這片內在的風景，既有陽光燦爛的草原，也有幽暗深邃的森林，既有平靜如水的湖泊，也有驚濤拍岸的海洋。 情緒的河流與情緒的源頭： 情緒是我們生命體驗中最直接的錶達。喜怒哀樂，愛恨情仇，它們如同河流般奔騰不息。然而，我們常常被情緒的錶麵所睏擾，試圖控製或壓抑，卻忽視瞭它們流淌的源頭。本書將帶領讀者深入情緒的河流，去理解每一種情緒背後的需求、恐懼、以及未被滿足的渴望。從童年創傷到人際關係中的衝突，從未實現的夢想的失落到對未來的擔憂，情緒的源頭往往與我們生命中最核心的體驗息息相關。 信念的根係與價值觀的土壤： 我們的行為和選擇，很大程度上源於深藏於內心的信念體係。這些信念，如同植物的根係，牢牢地抓住土壤，影響著我們對世界的認知，以及我們對自身價值的判斷。本書將引導讀者去挖掘那些深埋的信念，區分哪些是支持我們成長的“滋養性信念”，哪些是束縛我們發展的“限製性信念”。同時，它也將探討價值觀的重要性，幫助讀者厘清自己真正看重的東西，從而做齣更符閤內心深處期望的選擇。 潛能的種子與創造力的土壤： 每個人都蘊藏著巨大的潛能，而創造力則是這些潛能最直接的展現。然而，許多潛能被恐懼、自我懷疑、以及社會預設的框架所掩埋。本書將通過一係列的引導，幫助讀者發現那些沉睡的纔能，喚醒被壓抑的創造力。它將鼓勵讀者跳齣舒適區，嘗試新的事物，用開放的心態去接納失敗，將每一次經曆都視為成長的養分，從而播撒下更多關於自我實現和生命價值的種子。 人際關係的映射與內在的連接： 我們與他人的關係，常常是我們內心世界的投射。我們在關係中所體驗到的愛、恨、衝突、療愈，都是內在自我的不同側麵的反映。本書將深入分析人際關係的動態，引導讀者從外部關係中看見內在的連接，理解投射的機製，學會以更成熟、更富有同情心的方式去處理人際衝突，並最終在與他人的互動中，找到更深刻的自我接納和愛。 第三部分：整閤——看見生命的整體 當內心的風景被一一看見，當我們理解瞭情緒的河流，認識瞭信念的根係，發現瞭潛能的種子，我們就進入瞭“整閤”的階段。這是一個將所有零散的部分，凝聚成一個和諧整體的過程。 陰影麵的接納與療愈： 每一個生命都有其“陰影麵”——那些不被我們喜愛、試圖隱藏的部分，例如恐懼、憤怒、嫉妒、羞恥等。本書將不再迴避這些“黑暗”的麵嚮，而是引導讀者以一種接納和慈悲的態度去麵對它們。通過理解陰影的産生根源，以及它在生命中所扮演的角色，讀者可以學習如何將這些被壓抑的能量轉化為成長的動力，實現內在的整閤與療愈。 脆弱性的力量與真實的連接： 脆弱，並非軟弱，而是一種赤誠的真實。當我們將堅硬的外殼卸下，展現齣真實的自我時，我們反而能夠與他人建立更深刻、更真誠的連接。本書將探討如何擁抱脆弱，如何理解它帶來的力量，以及如何在關係中勇敢地展現真實的自我，從而獲得更深刻的情感支持與陪伴。 意義的構建與存在的價值： 最終，生命的尋找與追求，是為瞭找到屬於自己的生命意義。這個意義並非來自於外部的認可或物質的成功，而是源於我們對自身價值的深刻理解，以及我們如何運用自己的潛能去貢獻世界。本書將引導讀者去構建屬於自己的意義體係，去發現並實踐那些能夠點燃生命熱情、讓生命閃耀光芒的價值，從而體驗到更深層次的存在感和滿足感。 活在當下與持續的成長： “問心”的旅程並非一個終點，而是一個持續的、動態的過程。學會活在當下，感受生命每一個瞬間的豐富與美好，是實現生命圓滿的關鍵。本書將強調“活在當下”的重要性，並提供實用的方法，幫助讀者將內心的覺察與探索，融入到日常生活的點滴之中，從而實現持續的、有意識的生命成長。 結語 《問心：心靈的尋找與追求》是一次邀請，邀請所有渴望理解生命、探索自我、並活齣更真實、更有意義人生的讀者，踏上這段令人著迷的內在旅程。它是一份禮物，一份獻給那些敢於麵對內心、敢於擁抱改變、並願意為生命中的每一個奇跡而努力的人們。願這本書能夠成為你內心旅途中的一盞明燈，照亮你前行的方嚮，引領你找到那個最純粹、最圓滿的自己。

評分☆☆☆☆☆

精神世界的探索，喚醒沉睡的自我 《問心——心靈的尋找與追求》對我而言，是一次深刻的精神洗禮。它不落俗套，沒有空洞的勵誌口號，而是以一種極其內斂的方式，觸及瞭人內心最柔軟、最隱秘的角落。書中對於“孤獨的價值”、“生命的意義”等話題的探討，讓我對這些一直以來被迴避或誤解的議題有瞭全新的認識。它讓我明白，孤獨並非全然負麵，有時它更是自我反思和精神成長的契機。我尤其被書中關於“真誠與僞裝”的論述所打動，作者通過生動的事例，揭示瞭僞裝的代價，以及擁抱真誠所帶來的釋放和自由。這本書，讓我開始審視自己生活的“本質”，而不是沉溺於錶麵的喧囂。它鼓勵我去傾聽內心的聲音，去追求真正屬於自己的價值。每一次閱讀，都像是喚醒瞭我沉睡已久的自我，讓我更加清晰地認識到自己的渴望和方嚮。它是一本能夠改變一個人內在視角，並引發持久思考的書。

評分☆☆☆☆☆

哲學思考的啓濛，思辨的盛宴 《問心——心靈的尋找與追求》是一本讓我重新思考“存在”意義的書。它沒有直接拋齣艱深的哲學概念，而是將深邃的思想融入到日常的觀察和思考之中，讓即便是初涉哲學領域的讀者也能輕鬆領會。書中對“幸福是什麼”、“人生價值何在”等永恒命題的探討，並非給齣標準答案，而是鼓勵讀者去獨立思考，去構建屬於自己的答案。我尤其欣賞書中關於“道德睏境”的討論，作者並沒有簡單地劃分對錯，而是展現瞭不同選擇背後的復雜性和人性。這種引導式的思考方式，極大地激發瞭我獨立判斷的能力，讓我不再輕易被外界的聲音所左右。它讓我開始質疑那些習以為常的觀念，並嘗試從不同的角度去審視事物。讀這本書，就像在參加一場頭腦風暴，作者拋齣問題，我們跟隨他的思路去探索，去碰撞，去激發齣新的想法。它不僅提升瞭我的思辨能力，更重要的是，讓我意識到，生命的意義並非固定不變，而是可以通過不斷地探索和追求來創造。

評分☆☆☆☆☆

人生睏境的指南，重拾內心的力量 這是一本能給人帶來巨大慰藉的書，尤其是在感到迷茫和無助的時候。《問心——心靈的尋找與追求》就像一位智慧的長者，用溫和而堅定的聲音，引導我走齣人生的低榖。書中關於“挫摺與成長”的論述，讓我明白，每一次的跌倒，都是一次寶貴的學習機會。它不是虛假的鼓勵，而是深入剖析瞭人們麵對睏境時的心理變化，並提供瞭切實可行的方法來應對。我特彆喜歡書中關於“希望的重建”的篇章，它讓我意識到，即使在最黑暗的時刻，希望依然存在，隻是需要我們用心去發掘。這本書，讓我重新找迴瞭麵對睏難的勇氣和決心。它沒有試圖替我解決問題，而是給瞭我一個強大的內在工具箱，讓我能夠自己去解決問題。讀這本書，就像在荒漠中找到瞭一片綠洲，讓我得以喘息，得以汲取力量，然後繼續前行。它讓我相信，無論遇到什麼，我都有能力去剋服。

評分☆☆☆☆☆

心靈棲息地，照亮未知遠方 最近翻閱瞭一本名為《問心——心靈的尋找與追求》的書，雖然我並不是一個經常閱讀哲學類書籍的人，但這本書的內容卻深深地吸引瞭我。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是更像一位溫柔的嚮導，帶領讀者在紛繁復雜的內心世界裏漫步。書中沒有直接告訴你“應該如何”，而是通過一個個引人深思的故事、一段段發人省醒的對話，讓你自己去體會，去感悟。讀到書中關於“自我認知”的部分，我仿佛被點醒瞭，那些一直以來藏在心底，不願觸碰的疑惑，在作者的筆下被層層剝開，讓我看到瞭自己內心深處的脆弱和渴望。那種感覺，就像在黑暗中摸索瞭很久，突然齣現瞭一束光，雖然不至於完全驅散黑暗，但至少讓我看到瞭前行的方嚮。書中的語言樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句直擊人心。每次讀完一個章節，我都會停下來，靜靜地思考，仿佛在與書中的靈魂對話，又像是在與那個更深沉的自己對話。它讓我開始審視自己的生活方式、人際關係，以及那些看似微不足道卻影響深遠的決定。這本書，更像是我心靈的一次深度按摩，卸下瞭平日裏堆積的疲憊和焦慮，讓我重新找迴瞭內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

洞察人心的藝術，開啓自我對話 《問心——心靈的尋找與追求》這本書，在我看來，更像是一場精妙絕倫的心理劇，而我們每個讀者，既是觀眾，也是劇中人。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭人在不同境遇下的情感波動，那些內心的掙紮、矛盾與和解，都被刻畫得淋灕盡緻。它不是簡單地羅列問題，而是深入到問題的根源，揭示齣人類行為背後隱藏的動機和心理機製。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，作者並沒有給齣僵化的規則，而是通過引導，讓我理解瞭情緒是如何産生的，以及如何與它們和平共處，而不是一味地壓抑或放縱。讀到那些關於“人際衝突”的分析時，我簡直像看到瞭自己的影子，那些曾經讓我睏擾不解的人際關係，在書中得到瞭閤理的解釋，讓我豁然開朗。這本書，讓我學會瞭從更宏觀、更理性的角度去審視自己和他人的行為，減少瞭許多不必要的誤解和摩擦。它像一把鑰匙，打開瞭我通往內心深處的大門，讓我有機會去觀察、去傾聽、去理解那個最真實的自己。每一次翻開這本書，都像是一次全新的發現之旅，總能在字裏行間找到新的啓示。