缺失的心理课：心理学世界 9787509345979 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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隋岩 著

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出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509345979

商品编码：29656869795

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:缺失的心理课：心理学世界

：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:隋岩

出版社：中国法制出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787509345979

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

《缺失的心理课：心理学世界》意即针对人们在心理方面的缺失，开设一系列应对的课程，开解人们生活中的疑惑。书中的前两课是基础课和认知课，在一些有趣的故事中，笔者尝试将心理学的概念结合在生活中，这样的话，读者朋友在阅读文字的同时，也能在自己的身上寻找类似心理现象的影子，从而强化文字中的心理概念。

内容提要

《缺失的心理课：心理学世界》作者身为专业心理作家和心理咨询师，针对人们在心理学知识方面的缺失，精心开设了一系列应对的课程，力求开解人们生活中的疑惑。
　　《缺失的心理课：心理学世界》前两课是基础课和认知课，通过一些真实有趣的故事，将心理学知识结合到生活中，让读者从自己的身上寻找类似心理现象的影子，从而强化对心理学知识的理解。其余的课程则从心态、修养、情绪、梦想、职场、逆境、社交等方面展开，为读者提供全方位的心理建议。如果你的修养很好，只是心态不够淡定，或者你职场成功，但是情绪稍显暴躁，都可以在这本书中寻找到“镇定剂”。
　　希望读者朋友读完《缺失的心理课：心理学世界》之后，能够对心理学有一个崭新的认识——它既是专业的、科学的知识，也是每个人生活中的朋友。

目录

章 基础课——性相近，习相远
每个人的意识sty1c——和世界的相处方式
白日梦不白做——不是虚幻的梦境
闻其声而知其人——鸡尾酒会效应
你比爸妈聪明吗——弗林效应
“247'’生活方式——不眠的世纪
心理学“巫术”——神奇的催眠术
头脑绑架——邪教信徒的狂热背后

第二章 认知课——不识庐山真面目
来自人格的互动——内倾Or外倾
雌雄同体——阿尼玛和阿尼姆斯
非常不完美——美好和丑恶共存
潜意识的障眼法——梦境不仅仅是梦境
心有千千结——了解自己的情结
化妆舞会与面具——人格与伪装
究竟是谁的错——不靠谱的大多数

第三章 心态课——也无风雨也无晴
你打算被自己困死吗——突破思维困境
深的绝望变成美的惊喜——正能量
智慧心态——留一份淡然给自己
每颗心都是宝藏——挖一挖你的潜能
控的羊群——心理暗示
天地不仁，以万物为刍狗——心中的小老虎
早过忘川——看透生活，再热爱生活
不做草莓族——自信和幽默相随

第四章 修养课——非淡泊无以明志
谦逊而有礼——做一个有修养的人
上帝的礼物——生活中的平常心
我就是一个小人物——放弃高姿态
理智号隋感——选择决定方向
出来混，迟早要还的——你是什么样的态度
喜欢微笑的人有福——笑容是一种恩赐

第五章 情绪课——断水残阳总是愁
残雪不过是季节 的暗影——不做情绪的奴隶
笑容如雾气般消散——失望是期待的朋友
让愤怒化成晴天的云——告别戾气
汲取内心的力量——勇敢战胜恐惧
花儿的聚会——陶冶性情的视觉盛宴
心灵出口——为伤痛寻找出路
舌尖之功效——当美食战胜失落
寂寞的竹枝词——跟着音乐找快乐
去我执——放下执着的念头
为抑郁唱一首赋别曲——开朗生活

第六章 梦想课——宝剑锋从磨砺出
开往高的那座山——选择决定你的人生
马上行动——明天从现在开始
相信坚持，做到努力——心甘情愿就简单
咸鱼也要有梦——跟着梦想一起成长
如果梦想丢失了——先找自己，再找未来
自助者，天助之——自强，让梦想更强大

第七章 职场课——不畏浮云遮望眼
万绿丛中一点红——亮出你的个性
白天也懂夜的黑——读懂上司的心
职场人的专业——尊重你讨厌的同事
你的时间哪去了——伤不起的拖延症
可悲的布里丹毛驴——果断决策
一加一大于二——收获来自分享
你是便利贴女孩吗——不做“老好人”
流言止于智者——巧对办公室的八卦
明确目标——小心日子把你给混了
五年后，你在哪里——职业规划

第八章 逆境课——乘风破浪会有时
经历挫折——生命有一种必然
从心开始——读完人生的逆境课
无畏严寒——只能被消灭，不能被打败
危机中的机会——潮落之后还有潮起
感谢伤害——每一种创伤，都是一种成熟
大的限制是自己——你比想象中更

第九章 社交课——莫愁前路无知己
人生贵相知——没有人愿意孤独
自侮，人侮——成为值得尊重的人
“捍卫”私人领域——微妙的社交距离
远离鲍鱼之肆——认真挑选伙伴
大肚能容——包容朋友的过错
你会倾听吗——做一个“耳聪”的朋友
谨言慎行——不做伤人的瀑布
我的秘密花园——自我暴露

作者介绍

隋岩，知名心理作家，心理咨询师，代表作有《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》等。

文摘

1879年，冯特在德国莱比锡大学建立了个心理学实验室，使得那里成为全世界心理学研究者的“圣地”，同时也标志着科学心理学的诞生。此后，心理学在西方发展了一百多年，各种流派、理论、治疗技术层出不穷，也有更多人开始从心理学的角度分析人类的发展、社会现象的发生和隐秘的内心世界。
　　然而，对于中国人来说．心理学更像是一种形而上的理论，或者玄妙的学说，而不是生活中实用的技术。从“读心术”、“心理控制术”、“催眠”这些词语的大肆流行便可推知，人们要么仍然将心理学看作一门神秘的学科，要么就是一知半解，完全扭曲了心理学真实的样子。
　　不过，这也并非是人们不求知的结果。在西方，心理学的理论和技术都已经非常发达，但是心理学进入中国只有几十年的时间，大多数成果都停留在学院的理论研究层面，离老百姓的生活还很远。
　　值得庆幸的是，人们并未因此消减对心理学的热情，同时，也有更多的人开始关注个人的心理健康，期待遇到心理困惑时，能够获得专业的建议和指导。为此，人们开始试着浏览心理学网站、给专业的人士写信，或者一群心理学爱好者聚在一起，共同探讨彼此的问题，丰富心理学的专业知识。
　　这种自发形成的讨论或许显得浅薄，不够专业，但是往往能起到治愈心灵，至少是沟通心灵的作用。反观心理咨询的实质，不也是帮助人们开解心理困惑，解决心理问题吗？
　　在本书中，笔者并没有提供专业的咨询建议，或者枯燥的心理学专业理论，相反，笔者尽量将实验发现的心理现象、心理学家的理论和心理治疗的方法融入到实际生活中去，希望读者朋友在了解一些心理学知识的同时，也能从生动的故事中感受阅读的乐趣。
　　本书名为《缺失的心理课》，意即针对人们在心理方面的缺失，开设一系列应对的课程，开解人们生活中的疑惑。书中的前两课是基础课和认知课，在一些有趣的故事中，笔者尝试将心理学的概念结合在生活中，这样的话，读者朋友在阅读文字的同时，也能在自己的身上寻找类似心理现象的影子，从而强化文字中的心理概念。
　　除了作为铺垫的前两课之外，其他的课程则从心态、修养、情绪、职场等方面展开，为读者朋友提供全方位的建议。如果你修养很好，但是心态不够淡定，或者你职场成功，但是脾气稍显暴躁，都可以在这本书中寻找到“镇定剂”。
　　后，希望读者朋友读完本书之后，能够对心理学有一个崭新的认识——它既是专业的、科学的知识，也是每个人生活中的朋友。
　　……

序言

章 基础课——性相近，习相远
每个人的意识sty1c——和世界的相处方式
白日梦不白做——不是虚幻的梦境
闻其声而知其人——鸡尾酒会效应
你比爸妈聪明吗——弗林效应
“247'’生活方式——不眠的世纪
心理学“巫术”——神奇的催眠术
头脑绑架——邪教信徒的狂热背后

第二章 认知课——不识庐山真面目
来自人格的互动——内倾Or外倾
雌雄同体——阿尼玛和阿尼姆斯
非常不完美——美好和丑恶共存
潜意识的障眼法——梦境不仅仅是梦境
心有千千结——了解自己的情结
化妆舞会与面具——人格与伪装
究竟是谁的错——不靠谱的大多数

第三章 心态课——也无风雨也无晴
你打算被自己困死吗——突破思维困境
深的绝望变成美的惊喜——正能量
智慧心态——留一份淡然给自己
每颗心都是宝藏——挖一挖你的潜能
控的羊群——心理暗示
天地不仁，以万物为刍狗——心中的小老虎
早过忘川——看透生活，再热爱生活
不做草莓族——自信和幽默相随

第四章 修养课——非淡泊无以明志
谦逊而有礼——做一个有修养的人
上帝的礼物——生活中的平常心
我就是一个小人物——放弃高姿态
理智号隋感——选择决定方向
出来混，迟早要还的——你是什么样的态度
喜欢微笑的人有福——笑容是一种恩赐

第五章 情绪课——断水残阳总是愁
残雪不过是季节 的暗影——不做情绪的奴隶
笑容如雾气般消散——失望是期待的朋友
让愤怒化成晴天的云——告别戾气
汲取内心的力量——勇敢战胜恐惧
花儿的聚会——陶冶性情的视觉盛宴
心灵出口——为伤痛寻找出路
舌尖之功效——当美食战胜失落
寂寞的竹枝词——跟着音乐找快乐
去我执——放下执着的念头
为抑郁唱一首赋别曲——开朗生活

第六章 梦想课——宝剑锋从磨砺出
开往高的那座山——选择决定你的人生
马上行动——明天从现在开始
相信坚持，做到努力——心甘情愿就简单
咸鱼也要有梦——跟着梦想一起成长
如果梦想丢失了——先找自己，再找未来
自助者，天助之——自强，让梦想更强大

第七章 职场课——不畏浮云遮望眼
万绿丛中一点红——亮出你的个性
白天也懂夜的黑——读懂上司的心
职场人的专业——尊重你讨厌的同事
你的时间哪去了——伤不起的拖延症
可悲的布里丹毛驴——果断决策
一加一大于二——收获来自分享
你是便利贴女孩吗——不做“老好人”
流言止于智者——巧对办公室的八卦
明确目标——小心日子把你给混了
五年后，你在哪里——职业规划

第八章 逆境课——乘风破浪会有时
经历挫折——生命有一种必然
从心开始——读完人生的逆境课
无畏严寒——只能被消灭，不能被打败
危机中的机会——潮落之后还有潮起
感谢伤害——每一种创伤，都是一种成熟
大的限制是自己——你比想象中更

第九章 社交课——莫愁前路无知己
人生贵相知——没有人愿意孤独
自侮，人侮——成为值得尊重的人
“捍卫”私人领域——微妙的社交距离
远离鲍鱼之肆——认真挑选伙伴
大肚能容——包容朋友的过错
你会倾听吗——做一个“耳聪”的朋友
谨言慎行——不做伤人的瀑布
我的秘密花园——自我暴露

《心之轨迹：探索人类内在世界的奥秘》 在这幅由亿万神经元交织而成的浩瀚画卷中，我们每个人都是一段独一无二的生命旅程的见证者。我们感知、思考、情感波动、人际交往，这些看似自然而然的生命体验，背后却蕴藏着深刻的心理机制。然而，在日常生活的洪流中，我们常常忽略了对自身内心世界的系统性探索，以至于在面对困惑、挑战，甚至是在追寻幸福的道路上，感到迷失方向。 《心之轨迹：探索人类内在世界的奥秘》正是为了填补这一认知鸿沟而生。本书并非罗列枯燥的心理学理论，而是以一种引人入胜、贴近生活的方式，带领读者踏上一段深入剖析人类思维、情感与行为的旅程。我们将从最基本的心理单元出发，逐步揭示复杂的心理现象，最终构建起一幅更为清晰、也更为人性化的内在世界地图。 第一篇：感知与认知的基石 我们如何认识这个世界？从最简单的感官输入开始，本书将深入探讨视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉如何将外部信息转化为大脑可以理解的信号。我们将认识到，感知并非被动接收，而是一个主动构建的过程，它受到我们过往经验、期望和注意力的深刻影响。我们会了解到“选择性注意”如何过滤信息，让我们聚焦于重要事物，同时也可能让我们错过其他关键信息。 接着，我们将进入更深层次的认知过程。思维，作为人类最核心的能力之一，是如何运作的？本书将剖析逻辑推理、问题解决、记忆形成与提取的机制。我们会探讨不同类型的记忆——短期记忆、长期记忆，以及它们之间的转换过程。你是否曾好奇，为什么有些事情我们记得牢固，有些却转瞬即逝？本书将揭示影响记忆效果的多种因素，包括编码、储存和提取的质量。 同时，我们也将审视决策的本质。在信息爆炸的时代，我们每天都在做出无数的决策，从选择晚餐到做出职业规划。本书将解析决策过程中存在的认知偏差，比如“锚定效应”、“确认偏差”和“可得性启发”，帮助我们理解为何有时我们会做出非理性的选择，并提供一些审慎决策的策略。你将学会如何识别这些潜在的思维陷阱，从而做出更明智、更符合自身利益的判断。 第二篇：情感的潮汐与心绪的律动 情感，是构成我们生命体验的色彩斑斓的画笔。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱恋……这些丰富的情感如何产生？它们又如何影响我们的行为和认知？本书将深入探讨情绪的生理基础，包括大脑中与情绪相关的区域，以及神经递质在情绪波动中所扮演的角色。我们会理解，情绪并非纯粹的心理现象，而是身心一体的综合反应。 我们将一同探寻不同情绪的根源，了解它们在人类进化中的作用，以及它们如何指导我们的生存与发展。例如，恐惧作为一种重要的生存机制，帮助我们规避危险；而喜悦则激励我们追求有益的活动。然而，过度的、失衡的情绪也可能带来困扰。本书将探讨如何理解和管理我们的情绪，学会识别情绪信号，理解情绪背后的需求，并发展出健康的应对机制。 此外，我们还将触及“心绪”这一更广泛的概念。心绪，作为一种持续的情感状态，深刻影响着我们对世界的看法和感受。本书将解析焦虑、抑郁、压力等常见心绪状态的成因及其对个体的影响。我们并非要提供“治愈”的方案，而是希望通过深入的理解，帮助读者认识到这些心绪状态的普遍性，以及它们并非不可战胜。我们将提供一些关于如何提升情绪韧性、培养积极心态的洞见，让你更好地驾驭自己内心的潮汐。 第三篇：人际的联结与社会的互动 作为社会性动物，我们与他人的互动构成了生命中不可或缺的一部分。从家庭的温馨到职场的合作，再到社会群体中的归属感，人际关系网络塑造着我们的身份，也影响着我们的幸福感。本书将深入剖析人际交往的心理动力。 我们将探讨“依恋理论”，理解早期关系如何塑造我们成年后的人际模式，以及不同依恋风格对亲密关系的影响。你是否曾对某些人产生天然的亲近感，或者对另一些人感到难以建立深层连接？这可能与你的依恋模式有关。 沟通，是人际联结的桥梁。本书将解析有效的沟通策略，包括倾听的艺术、同理心的培养，以及如何清晰地表达自己的需求和感受。我们也将探讨冲突的本质，以及如何以建设性的方式处理人际间的摩擦，从而维护和深化彼此的关系。 更进一步，我们将审视群体心理的运作。为何在群体中，个体的行为会发生变化？我们将探讨“社会认同”、“群体思维”和“从众效应”等现象，帮助我们理解个体在群体中所扮演的角色，以及群体如何影响个人的决策和行为。理解这些机制，有助于我们更好地融入社会，也更清晰地认识到群体力量的双刃剑效应。 第四篇：自我认知与成长之路 认识自我，是走向内心和谐与人生满足的关键。本书将引导读者进行一次深刻的自我审视，从多个维度理解“自我”的构成。我们将探讨“自我概念”的形成，包括我们如何看待自己，以及这些看法如何受到内在评价和外在反馈的影响。 “自我效能感”——我们对自己完成特定任务能力的信念——将在本书中得到深入的解析。高自我效能感如何驱动我们克服困难，而低自我效能感又会带来怎样的阻碍？我们将提供一些提升自我效能感的实践建议。 此外，本书还将触及“动机”的心理学。是什么驱动我们行动？无论是内在的兴趣驱动，还是外在的奖励诱惑，理解动机的来源，能够帮助我们更好地设定目标，并找到实现目标的有效路径。 最后，本书将以“个人成长”为主题，汇集前文的洞见，提供一些关于培养积极心态、应对人生挑战、追求个人价值的思考。成长并非一蹴而就，而是一个持续学习、反思和调整的过程。我们将鼓励读者拥抱不确定性，从错误中学习，并坚定地迈向更加充实和有意义的人生。 《心之轨迹：探索人类内在世界的奥秘》是一次邀请，邀请你深入探索你最熟悉，却也最神秘的领域——你自己。这本书不会给出标准答案，也不会替你做出选择，但它将为你提供一副精准的心理地图，以及一套有力的探险工具。愿你在这场内在的探索之旅中，发现更广阔的心灵空间，找寻属于自己的生命轨迹。

评分☆☆☆☆☆

《遗忘的星辰》这部作品，简直就像一幅用文字绘制的壮丽史诗。它所描绘的宏大世界观，以及其中人物的命运跌宕起伏，都让我感到无比震撼。故事背景设定在一个我从未接触过的古老文明中，作者的想象力天马行空，为我打开了一个全新的视野。书中对于战争场面的描写，丝毫不逊色于任何一部电影大片，刀光剑影，浴血奋战，那种身临其境的感觉，让我手心冒汗。而在这残酷的战争背后，又穿插着细腻的爱情故事，两位主角在乱世中相互扶持，生死相依，他们的爱情如同黑暗中的一盏明灯，给予人希望和力量。我特别欣赏作者在刻画人物性格上的深度，每一个角色都有着鲜明的个性，他们并非简单的善恶对立，而是充满了人性的复杂性。这种深刻的人物塑造，使得故事更加引人入胜，让人在阅读过程中，不断去揣测他们的动机，去理解他们的选择。这本书让我对历史、对战争、对爱情都有了更深的思考，是一次非常难忘的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

《星海的回响》是一本非常独特的科幻小说，它不仅仅是关于外星文明和太空探索，更是对人类自身存在意义的深刻追问。作者构建了一个充满想象力的未来世界，科技的进步与人类情感的冲突，在这个世界里得到了完美的展现。我被书中描绘的星际旅行景象所深深吸引，浩瀚的宇宙，璀璨的星云，一切都充满了神秘感和未知。而故事的主线，则是关于一个人类个体在探索宇宙的过程中，如何找寻自我，以及如何理解“家”的意义。主角的成长历程，充满了艰难险阻，他从一个迷茫的少年，逐渐成长为一个能够肩负重任的探险家，这个过程的描绘非常真实感人。书中关于哲学思考的片段，也让我受益匪浅，它引导我去思考生命的价值，以及我们在浩瀚宇宙中的位置。这本书让我对科幻小说有了全新的认识，它不仅仅是娱乐，更是一种思想的启迪。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《失落的轨迹》是一本让我完全沉浸其中的悬疑小说。作者的叙事技巧堪称一绝，从一开始就设置了一个扑朔迷离的谜团，让我迫不及待地想要知道真相。书中对于细节的运用非常巧妙，每一个看似不经意的线索，都可能指向最终的答案，这种步步为营的推理过程，让我如同置身于侦探的现场。人物的刻画也很到位，主角的聪明睿智，配角的神秘莫测，都为整个故事增添了许多色彩。我尤其喜欢作者在营造悬念方面的功力，每一次读到关键时刻，都会忍不住加快翻书的速度，生怕错过任何一个重要的细节。而当最后的真相揭晓时，那种恍然大悟的惊喜感，真是无与伦比。这本书不仅有精彩的剧情，更在一定程度上探讨了人性的黑暗面，让人在享受阅读快感的同时，也引发了对社会问题的深思。

评分☆☆☆☆☆

《寂静的角落》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。它不像那些跌宕起伏的故事那样吸引眼球，但却有着一种深入骨髓的力量。作者以一种极其舒缓的笔调，描绘了一个普通人的生活，那些看似平淡无奇的日常，在作者的笔下却充满了生活的智慧和哲理。我仿佛看到了自己，或者我身边的人，在生活中的点滴喜怒哀乐。书中对于人与人之间微妙情感的捕捉，非常细腻，那些无声的关怀，那些欲言又止的思念，都让我深受感动。我喜欢作者在描写内心独白时所使用的语言，它们真挚而朴实，却能直击人心。这本书没有惊心动魄的情节，但它让我学会了如何去发现生活中的美，如何去珍惜身边的人。它像一杯温水，虽然不浓烈，却能滋润心灵，让人在喧嚣的世界中找到一份宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本《失落的爱》读来真是让人心潮澎湃，作者用一种极其细腻的笔触，描绘了都市男女在情感漩涡中挣扎的种种可能。书中对于人物内心的剖析，远超出了我以往阅读的任何同类作品。当我读到女主角在面对爱情与面包的抉择时，那种内心的纠结与彷徨，仿佛就在我眼前上演。她并非一个完美的角色，她的脆弱、她的冲动，都显得如此真实，让我不禁反思自己曾经的经历。男主角的形象塑造也同样立体，他的沉默寡言背后隐藏着深深的爱意，以及无法言说的苦衷，这种压抑的情感在字里行间蔓延，触动着读者的神经。整本书的叙事节奏把握得恰到好处，时而舒缓，时而紧张，每一次情绪的起伏都与人物命运的转折紧密相连。我尤其喜欢作者在描写一些细微之处的处理，比如一个眼神，一次不经意的触碰，都可以传递出复杂的情感信息，这是一种很高明的写作技巧，让人沉浸其中，难以自拔。虽然故事结局带有一丝遗憾，但正是这种不完美，才让它更加贴近现实，让人回味无穷。