零极限疗愈日记9787515344263 中国青年出版社 [美]玛贝尔·卡茨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 玛贝尔·卡茨 著

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• 自我成长
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• 情绪管理
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• 零极限
• 个人成长
• 冥想
• 自我探索
• 积极心理学
• 卡茨

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515344263

商品编码：29656947195

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	零极限疗愈日记
作者	玛贝尔·卡茨
定价	30.00元
出版社	中国青年出版社
ISBN	9787515344263
出版日期	2016-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《零极限疗愈日记》主要基于作者修习与教授荷欧波诺波诺的体验，以及伴随其导师修·蓝博士12年来所积累的一切。除此以外，还有作者本人的人生经验：*初作为母亲，担任美国公司的会计师、商业顾问与税务师，之后则是足迹遍布世界的作者、演讲者、和平大使与工作坊主讲人。《零极限疗愈日记》借助实际生活中人人关心、影响广泛的故事与主题来分享作者的经验。可以说，荷欧波诺波诺对于作者来说已经是获得幸福的简单、有效的途径。

作者简介

玛贝尔·卡茨 生于阿根廷，1983年移居洛杉矶，成为一名成功的会计师、商业顾问及税务师。玛贝尔·卡茨著有《简单的方式》《零极限生活篇》以及《简单的成长方式》等，并被翻译成多种文字。目前，玛贝尔·卡茨致力于在世界各地举办演讲活动，分享自己如何运用所学来实现既充实又成功的人生。

目录

001·前言 荷欧波诺波诺的转化力005·简介011·部分 荷欧波诺波诺之关键013·1.我的荷欧波诺波诺经验019·2.荷欧波诺波诺与记忆023·3.荷欧波诺波诺之清理051·4.接受荷欧波诺波诺培训073·第二部分 荷欧波诺波诺与你075·5.走向幸福097·6.人际关系119·第三部分 荷欧波诺波诺、你与社会121·7.改变的时代125·8.通往丰盛之路153·9.和平之因173·附录一 荷欧波诺波诺之扩展177·附录二 毛里奇奥的见证故事187·附录三 有关荷欧波诺波诺与和平的资源193·关于作者

编辑推荐

借助荷欧波诺波诺疗法，让你找到真正的自己。荷欧波诺波诺能够帮助你：·找到自己的目标与清晰的成功蓝图·以开放灵活的态度接纳借由灵感而获得的理想解决方案·放下“我知道”，允许直觉与灵感流入·消除那些对计划、目标与结果有影响的负面程序·探索如何处于零的状态——只有处于零频率时才能够获得理想的结果若你愿意敞开心灵，接受这来自荷欧波诺波诺的指导，那么现在就开始清理吧，找到那属于你自己的抚平一切的平静。

文摘

序言

《零极限疗愈日记》：一场直抵灵魂深处的内在转化之旅 我们每个人都渴望拥有内心的平静，摆脱那些束缚我们成长的限制性信念和负面情绪，活出更加自由、丰盛的人生。然而，在日常生活的洪流中，我们常常迷失方向，被过去的阴影所困扰，被未知的恐惧所牵引。是什么在阻碍我们实现真正的幸福？我们又该如何找到那条通往内心宁静与和谐的道路？ 《零极限疗愈日记》并非一本传统的心理学著作，它更像是一位智慧的向导，一位温柔的陪伴者，带领我们深入探索自我，唤醒内在的力量，实现生命中最深刻的疗愈与转化。这本书的作者，[美]玛贝尔·卡茨，以其独特的视角和深刻的洞察力，为我们揭示了一个颠覆性的生命蓝图——一切的根源，都源于我们内心深处那些未被清理的记忆和信息。 疗愈的钥匙：全然的责任与“清理”的智慧 传统观念中，我们习惯于将生活中的不如意归咎于外部因素：他人的过错、不幸的遭遇、环境的限制。然而，《零极限疗愈日记》却提出一个令人耳目一新的观点：一切发生在我们生命中的事情，无论好坏，都与我们内在的信息和记忆有关。 这并非是要我们承担不属于自己的责任，而是要我们认识到，我们拥有改变这一切的力量，因为我们是自己生命体验的创造者。 书中反复强调的核心概念是“零极限”（Ho'oponopono），这是一种古老的夏威夷疗愈智慧。它并非一套复杂的仪式或祈祷，而是一种简单却极其强大的内在清理方法。零极限的核心在于，无论遇到何种困境，我们都应该对自己负责，并通过持续的“清理”来释放内在负面信息，从而改变外在的现实。 “清理”意味着什么？它不是压抑、逃避，更不是强行改变。玛贝尔·卡茨在书中以通俗易懂的语言，配合大量的真实案例和个人经历，将零极限的精髓展现在我们面前。她告诉我们，清理，就是对发生在自己内在的，与困境相关的“错误信息”说“对不起”，因为这些信息被我们无意识地储存，并投射到现实中。同时，我们也要对“你”（代表神性、宇宙、或内在的最高智慧）说“请原谅我”，请求宽恕，从而释放那些业力或负面能量。 更重要的是，我们还要对“我爱你”，因为爱是宇宙中最强大的疗愈力量，它能够融化一切冰冷和阻碍。最后，我们还要对“谢谢你”，感恩生命中的一切，包括那些看似不顺遂的经历，因为它们都是成长的契机，是内在信息显化的提醒。 这四个简单的词语——“对不起”、“请原谅我”、“我爱你”、“谢谢你”——看似微不足道，却蕴含着改变生命的力量。在《零极限疗愈日记》中，玛贝尔·卡茨将带领我们一步步实践这些“清理”的指令，让我们在日复一日的练习中，感受到内心逐渐变得轻盈，阻碍逐渐被消融。 日记的意义：见证疗愈的发生与内在的转变 顾名思义，《零极限疗愈日记》的形式本身就蕴含着深刻的意义。日记，是个人化的记录，是内在世界的投射，是时间流逝中的足迹。通过日记的形式，玛贝尔·卡茨鼓励读者在实践零极限疗愈的过程中，同步记录自己的感受、觉察、遇到的挑战以及发生的改变。 这本“日记”并非仅仅是一个空白的本子，它本身就充满了引导和启示。书中会穿插玛贝尔·卡茨自己或其他人的真实日记片段，这些片段生动地展现了零极限疗愈在不同情境下的应用，以及它所带来的惊人效果。读者可以通过阅读这些真实的记录，获得共鸣，找到继续前进的动力。 更重要的是，日记的写作过程本身就是一种“清理”和“觉察”。当我们把内心的想法、情绪、困扰写下来时，我们就开始与它们产生距离，开始审视它们。在书写的过程中，我们可能会突然领悟到某个困境的根源，可能会发现自己重复的负面模式，也可能会感受到一股新的力量在涌现。 玛贝尔·卡茨在书中会提供各种引导性的问题和练习，帮助读者更深入地探索自己的内在世界。例如，当遇到一个具体的问题时，她会引导读者去思考：“我内在的哪些信息或记忆与这个情况有关？”“我可以对什么说‘对不起’？”“我需要请求谁的原谅？”“我如何表达对这个情况的爱？” 通过日记的记录，读者可以清晰地看到自己的疗愈历程。今天困扰自己的一个难题，也许在几周后，就已经不再是问题。曾经无法释怀的痛苦，在持续的清理下，可能已经变得云淡风轻。日记将成为我们内在转化的见证，它记录着我们如何从受害者心态走向创造者心态，如何从恐惧走向爱，如何从限制走向无限。 核心理念的深度挖掘： 潜意识的力量： 玛贝尔·卡茨强调，我们的大部分行为和反应都受到潜意识中储存的记忆和信息的影响。零极限疗愈就是通过清理这些潜意识中的负面信息，来改变我们的行为模式和生活体验。 100%的责任： 这本书的核心之一是“100%的责任”。这意味着，无论发生什么，我们都对此负有百分之百的责任。这并非是罪责，而是权力——拥有改变的权力。 内在的“零”状态： “零极限”指的是一种全然空性、纯净的状态，在这个状态下，没有评判，没有恐惧，只有纯粹的存在。通过清理，我们可以回归到这个本初的状态。 神性（Divinity）的合作： 零极限疗愈并非是单方面的努力，而是与神性（或我们内在的更高智慧）合作的过程。我们清理，神性负责转化和显化。 清理无处不在： 玛贝尔·卡茨鼓励我们将零极限疗愈运用到生活的方方面面，无论是人际关系、健康问题、财务困境，还是生活中的小烦恼，都可以通过清理来获得改善。 谁会从这本书中受益？ 《零极限疗愈日记》适合所有渴望改善自己生活，寻求内心平静与成长的人。 深受负面情绪困扰的人： 焦虑、恐惧、愤怒、沮丧等情绪，常常让我们身心俱疲。零极限疗愈能帮助你释放这些情绪的根源。 在人际关系中感到痛苦的人： 总是与家人、朋友、伴侣发生冲突？或许是时候清理你内在的“信息”了。 面临各种生活挑战的人： 事业不顺、财务拮据、健康问题……这些外在的显化，都可能源于内在的未清理。 寻求自我成长和灵性发展的人： 零极限疗愈是一种深刻的内在探索，它能帮助你更清晰地认识自己，与更深层次的自我连接。 对传统疗愈方法感到困惑或无效的人： 如果你尝试过很多方法却收效甚微，不妨尝试这种简单而强大的内在清理方式。 一本书，一种生活方式 《零极限疗愈日记》不仅仅是一本书，它更像是一扇通往崭新生命体验的大门。它以最简单、最直接的方式，赋予我们改变的力量。通过阅读和实践，你将学会如何不再被过去的阴影所束缚，如何不再为未来的不确定而恐惧，如何以一种全然负责、充满爱与感恩的态度，去创造属于自己的丰盛人生。 这本书邀请你踏上一场属于你自己的内在冒险。准备好，在字里行间，在每一次的“清理”中，见证那个更加自由、更加平和、更加充满爱的自己，一点点地显现出来。这本日记，将是你最忠实的伙伴，记录你生命中最深刻的转化，见证你的“零极限”之旅，一步步走向圆满。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它像一个智慧的引路人，帮助我在生活的迷雾中找到方向。它的语言非常直接，却又充满力量，直击人心最柔软的部分。我喜欢它讲述的那些关于“臣服”的故事，听起来似乎是放弃抵抗，但实际上，它教导的是一种更高层次的智慧——与宇宙的能量同频，不再对抗，而是顺应。这种顺应，并非被动接受，而是主动地信任和放手。书中举了许多生活中的例子，这些例子都非常贴切，让我感同身受。比如，当你一直执着于某件事情，越是努力，越是感到沮丧，但当你选择放下，把结果交给时间和未知，反而会有意想不到的转机。这种“放手”的智慧，在快节奏的现代生活中尤为宝贵。我尝试着将这种理念运用到我的工作和人际关系中，发现效果出奇地好。很多曾经让我焦虑的事情，在我尝试臣服之后，反而变得简单起来。这本书并非提供一套僵化的理论，而是启发读者去体验、去感受，去找到属于自己的疗愈之道。它让我重新审视了“控制”这个概念，明白很多时候，真正的力量在于放下对结果的执念，在于信任过程本身。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完一本让我心灵触动很久的书，虽然我不能透露具体的书名和作者，但它带来的那种宁静和疗愈感，让我觉得仿佛置身于一个温暖的港湾。整本书的叙述风格非常温柔，就像一位经验丰富的朋友，用最平实的语言，引导你一步步审视内心的困惑和伤痛。它没有那种空洞的说教，而是通过一些贴近生活的小故事，那些看似微不足道却又触动人心的瞬间，来揭示我们内心深处隐藏的恐惧和限制。我特别喜欢它探讨“放下”这个概念的方式，不是强迫你去遗忘，而是教你如何与过去的经历和解，如何温柔地接纳那些曾经让你痛苦的部分，并从中汲取力量。读这本书的过程中，我常常会停下来，去思考自己的经历，去感受自己的情绪，仿佛那些被压抑已久的感受，都在这本书的字里行间得到了释放。它让我明白，疗愈不是一蹴而就的，而是一个持续的过程，需要耐心和爱。书中的很多练习，比如写日记、冥想，都非常实用，我尝试了几种，发现它们真的能帮助我更好地觉察自己的情绪，并找到应对压力的方法。这本书就像一把钥匙，打开了我的心门，让我看到了一个更宽广、更平和的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受是“希望”。它不仅仅是一本关于如何解决问题的书，更是一本关于如何重新发现内在力量的书。作者用一种非常乐观和积极的态度，鼓励读者相信自己内在的疗愈潜能。我喜欢它关于“感恩”的章节，它教会我如何去发现生活中的美好，即使在最困难的时刻，也能找到值得感激的事情。这种感恩的心态，让我感觉自己充满了能量，能够更好地面对挑战。书中的叙述充满了鼓舞人心的力量，让我觉得自己并不孤单，很多人都曾经历过类似的困境，并且找到了走出来的路。我特别被书中那些关于“爱自己”的篇章所打动，它提醒我，最重要的关系就是与自己的关系，只有好好爱自己，才能更好地去爱别人。这本书让我重新点燃了对生活的热情，让我相信，无论遇到什么困难，我都有能力去克服，去创造属于自己的美好未来。它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常接地气的书，它的语言就像我们日常的对话，没有那些晦涩难懂的专业术语，却蕴含着深刻的智慧。我特别欣赏作者在书中反复强调的“清理”的重要性，这种清理并非物质上的，而是精神上的。它引导你去审视那些不健康的思维模式，那些限制你的信念，那些源自过去的创伤，并教你如何一步步地将它们清除，让心灵重获自由。书中的方法论非常清晰，很多小练习都像是在为心灵做“SPA”，温和却有效。我喜欢它关于“原谅”的部分，它不是让你去忽视曾经的伤害，而是教你如何从被伤害的状态中解脱出来，不再让负面情绪绑架你的现在。这种释怀，让我感觉自己卸下了很多沉重的包袱。我尝试了书中的一些清理技巧，发现它们真的能帮助我识别并转化那些负面的能量。我感觉自己的情绪变得更稳定了，看待问题的方式也更加积极。这本书就像一位耐心而温柔的导师，陪伴你走过心灵的净化之旅，让你最终找回内心的平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本让我印象深刻的书，它就像一本心灵的“食谱”，提供了一系列滋养心灵的“配方”。作者的叙述方式非常独特，她善于运用一些生动的比喻和形象化的语言，将一些抽象的心理概念变得易于理解。我喜欢她关于“潜意识”的解读，它揭示了我们很多行为和想法的根源，并且教我们如何去与自己的潜意识对话，从而更好地理解自己。书中的一些“清理”练习，让我感觉像是给心灵做了一次彻底的“大扫除”，把那些堆积的负面情绪和旧有的模式都清理干净。我特别喜欢它关于“吸引力法则”的探讨，它不是那种空洞的许愿，而是强调通过积极的心态和行动，去吸引自己想要的生活。这本书让我意识到，很多时候，我们所经历的，都是我们内在信念的显化。它鼓励我主动去创造，而不是被动地接受。读完这本书，我感觉自己拥有了更多掌控自己生活的能力，并且对未来充满了信心。