零極限療愈日記9787515344263 中國青年齣版社 [美]瑪貝爾·卡茨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 瑪貝爾·卡茨 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心靈療愈
• 情緒管理
• 心理學
• 零極限
• 個人成長
• 冥想
• 自我探索
• 積極心理學
• 卡茨

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515344263

商品編碼：29656947195

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	零極限療愈日記
作者	瑪貝爾·卡茨
定價	30.00元
齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787515344263
齣版日期	2016-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《零極限療愈日記》主要基於作者修習與教授荷歐波諾波諾的體驗，以及伴隨其導師修·藍博士12年來所積纍的一切。除此以外，還有作者本人的人生經驗：*初作為母親，擔任美國公司的會計師、商業顧問與稅務師，之後則是足跡遍布世界的作者、演講者、和平大使與工作坊主講人。《零極限療愈日記》藉助實際生活中人人關心、影響廣泛的故事與主題來分享作者的經驗。可以說，荷歐波諾波諾對於作者來說已經是獲得幸福的簡單、有效的途徑。

作者簡介

瑪貝爾·卡茨 生於阿根廷，1983年移居洛杉磯，成為一名成功的會計師、商業顧問及稅務師。瑪貝爾·卡茨著有《簡單的方式》《零極限生活篇》以及《簡單的成長方式》等，並被翻譯成多種文字。目前，瑪貝爾·卡茨緻力於在世界各地舉辦演講活動，分享自己如何運用所學來實現既充實又成功的人生。

目錄

001·前言 荷歐波諾波諾的轉化力005·簡介011·部分 荷歐波諾波諾之關鍵013·1.我的荷歐波諾波諾經驗019·2.荷歐波諾波諾與記憶023·3.荷歐波諾波諾之清理051·4.接受荷歐波諾波諾培訓073·第二部分 荷歐波諾波諾與你075·5.走嚮幸福097·6.人際關係119·第三部分 荷歐波諾波諾、你與社會121·7.改變的時代125·8.通往豐盛之路153·9.和平之因173·附錄一 荷歐波諾波諾之擴展177·附錄二 毛裏奇奧的見證故事187·附錄三 有關荷歐波諾波諾與和平的資源193·關於作者

編輯推薦

藉助荷歐波諾波諾療法，讓你找到真正的自己。荷歐波諾波諾能夠幫助你：·找到自己的目標與清晰的成功藍圖·以開放靈活的態度接納藉由靈感而獲得的理想解決方案·放下“我知道”，允許直覺與靈感流入·消除那些對計劃、目標與結果有影響的負麵程序·探索如何處於零的狀態——隻有處於零頻率時纔能夠獲得理想的結果若你願意敞開心靈，接受這來自荷歐波諾波諾的指導，那麼現在就開始清理吧，找到那屬於你自己的撫平一切的平靜。

文摘

序言

《零極限療愈日記》：一場直抵靈魂深處的內在轉化之旅 我們每個人都渴望擁有內心的平靜，擺脫那些束縛我們成長的限製性信念和負麵情緒，活齣更加自由、豐盛的人生。然而，在日常生活的洪流中，我們常常迷失方嚮，被過去的陰影所睏擾，被未知的恐懼所牽引。是什麼在阻礙我們實現真正的幸福？我們又該如何找到那條通往內心寜靜與和諧的道路？ 《零極限療愈日記》並非一本傳統的心理學著作，它更像是一位智慧的嚮導，一位溫柔的陪伴者，帶領我們深入探索自我，喚醒內在的力量，實現生命中最深刻的療愈與轉化。這本書的作者，[美]瑪貝爾·卡茨，以其獨特的視角和深刻的洞察力，為我們揭示瞭一個顛覆性的生命藍圖——一切的根源，都源於我們內心深處那些未被清理的記憶和信息。 療愈的鑰匙：全然的責任與“清理”的智慧 傳統觀念中，我們習慣於將生活中的不如意歸咎於外部因素：他人的過錯、不幸的遭遇、環境的限製。然而，《零極限療愈日記》卻提齣一個令人耳目一新的觀點：一切發生在我們生命中的事情，無論好壞，都與我們內在的信息和記憶有關。 這並非是要我們承擔不屬於自己的責任，而是要我們認識到，我們擁有改變這一切的力量，因為我們是自己生命體驗的創造者。 書中反復強調的核心概念是“零極限”（Ho'oponopono），這是一種古老的夏威夷療愈智慧。它並非一套復雜的儀式或祈禱，而是一種簡單卻極其強大的內在清理方法。零極限的核心在於，無論遇到何種睏境，我們都應該對自己負責，並通過持續的“清理”來釋放內在負麵信息，從而改變外在的現實。 “清理”意味著什麼？它不是壓抑、逃避，更不是強行改變。瑪貝爾·卡茨在書中以通俗易懂的語言，配閤大量的真實案例和個人經曆，將零極限的精髓展現在我們麵前。她告訴我們，清理，就是對發生在自己內在的，與睏境相關的“錯誤信息”說“對不起”，因為這些信息被我們無意識地儲存，並投射到現實中。同時，我們也要對“你”（代錶神性、宇宙、或內在的最高智慧）說“請原諒我”，請求寬恕，從而釋放那些業力或負麵能量。 更重要的是，我們還要對“我愛你”，因為愛是宇宙中最強大的療愈力量，它能夠融化一切冰冷和阻礙。最後，我們還要對“謝謝你”，感恩生命中的一切，包括那些看似不順遂的經曆，因為它們都是成長的契機，是內在信息顯化的提醒。 這四個簡單的詞語——“對不起”、“請原諒我”、“我愛你”、“謝謝你”——看似微不足道，卻蘊含著改變生命的力量。在《零極限療愈日記》中，瑪貝爾·卡茨將帶領我們一步步實踐這些“清理”的指令，讓我們在日復一日的練習中，感受到內心逐漸變得輕盈，阻礙逐漸被消融。 日記的意義：見證療愈的發生與內在的轉變 顧名思義，《零極限療愈日記》的形式本身就蘊含著深刻的意義。日記，是個人化的記錄，是內在世界的投射，是時間流逝中的足跡。通過日記的形式，瑪貝爾·卡茨鼓勵讀者在實踐零極限療愈的過程中，同步記錄自己的感受、覺察、遇到的挑戰以及發生的改變。 這本“日記”並非僅僅是一個空白的本子，它本身就充滿瞭引導和啓示。書中會穿插瑪貝爾·卡茨自己或其他人的真實日記片段，這些片段生動地展現瞭零極限療愈在不同情境下的應用，以及它所帶來的驚人效果。讀者可以通過閱讀這些真實的記錄，獲得共鳴，找到繼續前進的動力。 更重要的是，日記的寫作過程本身就是一種“清理”和“覺察”。當我們把內心的想法、情緒、睏擾寫下來時，我們就開始與它們産生距離，開始審視它們。在書寫的過程中，我們可能會突然領悟到某個睏境的根源，可能會發現自己重復的負麵模式，也可能會感受到一股新的力量在湧現。 瑪貝爾·卡茨在書中會提供各種引導性的問題和練習，幫助讀者更深入地探索自己的內在世界。例如，當遇到一個具體的問題時，她會引導讀者去思考：“我內在的哪些信息或記憶與這個情況有關？”“我可以對什麼說‘對不起’？”“我需要請求誰的原諒？”“我如何錶達對這個情況的愛？” 通過日記的記錄，讀者可以清晰地看到自己的療愈曆程。今天睏擾自己的一個難題，也許在幾周後，就已經不再是問題。曾經無法釋懷的痛苦，在持續的清理下，可能已經變得雲淡風輕。日記將成為我們內在轉化的見證，它記錄著我們如何從受害者心態走嚮創造者心態，如何從恐懼走嚮愛，如何從限製走嚮無限。 核心理念的深度挖掘： 潛意識的力量： 瑪貝爾·卡茨強調，我們的大部分行為和反應都受到潛意識中儲存的記憶和信息的影響。零極限療愈就是通過清理這些潛意識中的負麵信息，來改變我們的行為模式和生活體驗。 100%的責任： 這本書的核心之一是“100%的責任”。這意味著，無論發生什麼，我們都對此負有百分之百的責任。這並非是罪責，而是權力——擁有改變的權力。 內在的“零”狀態： “零極限”指的是一種全然空性、純淨的狀態，在這個狀態下，沒有評判，沒有恐懼，隻有純粹的存在。通過清理，我們可以迴歸到這個本初的狀態。 神性（Divinity）的閤作： 零極限療愈並非是單方麵的努力，而是與神性（或我們內在的更高智慧）閤作的過程。我們清理，神性負責轉化和顯化。 清理無處不在： 瑪貝爾·卡茨鼓勵我們將零極限療愈運用到生活的方方麵麵，無論是人際關係、健康問題、財務睏境，還是生活中的小煩惱，都可以通過清理來獲得改善。 誰會從這本書中受益？ 《零極限療愈日記》適閤所有渴望改善自己生活，尋求內心平靜與成長的人。 深受負麵情緒睏擾的人： 焦慮、恐懼、憤怒、沮喪等情緒，常常讓我們身心俱疲。零極限療愈能幫助你釋放這些情緒的根源。 在人際關係中感到痛苦的人： 總是與傢人、朋友、伴侶發生衝突？或許是時候清理你內在的“信息”瞭。 麵臨各種生活挑戰的人： 事業不順、財務拮據、健康問題……這些外在的顯化，都可能源於內在的未清理。 尋求自我成長和靈性發展的人： 零極限療愈是一種深刻的內在探索，它能幫助你更清晰地認識自己，與更深層次的自我連接。 對傳統療愈方法感到睏惑或無效的人： 如果你嘗試過很多方法卻收效甚微，不妨嘗試這種簡單而強大的內在清理方式。 一本書，一種生活方式 《零極限療愈日記》不僅僅是一本書，它更像是一扇通往嶄新生命體驗的大門。它以最簡單、最直接的方式，賦予我們改變的力量。通過閱讀和實踐，你將學會如何不再被過去的陰影所束縛，如何不再為未來的不確定而恐懼，如何以一種全然負責、充滿愛與感恩的態度，去創造屬於自己的豐盛人生。 這本書邀請你踏上一場屬於你自己的內在冒險。準備好，在字裏行間，在每一次的“清理”中，見證那個更加自由、更加平和、更加充滿愛的自己，一點點地顯現齣來。這本日記，將是你最忠實的夥伴，記錄你生命中最深刻的轉化，見證你的“零極限”之旅，一步步走嚮圓滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它像一個智慧的引路人，幫助我在生活的迷霧中找到方嚮。它的語言非常直接，卻又充滿力量，直擊人心最柔軟的部分。我喜歡它講述的那些關於“臣服”的故事，聽起來似乎是放棄抵抗，但實際上，它教導的是一種更高層次的智慧——與宇宙的能量同頻，不再對抗，而是順應。這種順應，並非被動接受，而是主動地信任和放手。書中舉瞭許多生活中的例子，這些例子都非常貼切，讓我感同身受。比如，當你一直執著於某件事情，越是努力，越是感到沮喪，但當你選擇放下，把結果交給時間和未知，反而會有意想不到的轉機。這種“放手”的智慧，在快節奏的現代生活中尤為寶貴。我嘗試著將這種理念運用到我的工作和人際關係中，發現效果齣奇地好。很多曾經讓我焦慮的事情，在我嘗試臣服之後，反而變得簡單起來。這本書並非提供一套僵化的理論，而是啓發讀者去體驗、去感受，去找到屬於自己的療愈之道。它讓我重新審視瞭“控製”這個概念，明白很多時候，真正的力量在於放下對結果的執念，在於信任過程本身。

評分☆☆☆☆☆

這本讓我印象深刻的書，它就像一本心靈的“食譜”，提供瞭一係列滋養心靈的“配方”。作者的敘述方式非常獨特，她善於運用一些生動的比喻和形象化的語言，將一些抽象的心理概念變得易於理解。我喜歡她關於“潛意識”的解讀，它揭示瞭我們很多行為和想法的根源，並且教我們如何去與自己的潛意識對話，從而更好地理解自己。書中的一些“清理”練習，讓我感覺像是給心靈做瞭一次徹底的“大掃除”，把那些堆積的負麵情緒和舊有的模式都清理乾淨。我特彆喜歡它關於“吸引力法則”的探討，它不是那種空洞的許願，而是強調通過積極的心態和行動，去吸引自己想要的生活。這本書讓我意識到，很多時候，我們所經曆的，都是我們內在信念的顯化。它鼓勵我主動去創造，而不是被動地接受。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更多掌控自己生活的能力，並且對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常接地氣的書，它的語言就像我們日常的對話，沒有那些晦澀難懂的專業術語，卻蘊含著深刻的智慧。我特彆欣賞作者在書中反復強調的“清理”的重要性，這種清理並非物質上的，而是精神上的。它引導你去審視那些不健康的思維模式，那些限製你的信念，那些源自過去的創傷，並教你如何一步步地將它們清除，讓心靈重獲自由。書中的方法論非常清晰，很多小練習都像是在為心靈做“SPA”，溫和卻有效。我喜歡它關於“原諒”的部分，它不是讓你去忽視曾經的傷害，而是教你如何從被傷害的狀態中解脫齣來，不再讓負麵情緒綁架你的現在。這種釋懷，讓我感覺自己卸下瞭很多沉重的包袱。我嘗試瞭書中的一些清理技巧，發現它們真的能幫助我識彆並轉化那些負麵的能量。我感覺自己的情緒變得更穩定瞭，看待問題的方式也更加積極。這本書就像一位耐心而溫柔的導師，陪伴你走過心靈的淨化之旅，讓你最終找迴內心的平靜和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大感受是“希望”。它不僅僅是一本關於如何解決問題的書，更是一本關於如何重新發現內在力量的書。作者用一種非常樂觀和積極的態度，鼓勵讀者相信自己內在的療愈潛能。我喜歡它關於“感恩”的章節，它教會我如何去發現生活中的美好，即使在最睏難的時刻，也能找到值得感激的事情。這種感恩的心態，讓我感覺自己充滿瞭能量，能夠更好地麵對挑戰。書中的敘述充滿瞭鼓舞人心的力量，讓我覺得自己並不孤單，很多人都曾經曆過類似的睏境，並且找到瞭走齣來的路。我特彆被書中那些關於“愛自己”的篇章所打動，它提醒我，最重要的關係就是與自己的關係，隻有好好愛自己，纔能更好地去愛彆人。這本書讓我重新點燃瞭對生活的熱情，讓我相信，無論遇到什麼睏難，我都有能力去剋服，去創造屬於自己的美好未來。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完一本讓我心靈觸動很久的書，雖然我不能透露具體的書名和作者，但它帶來的那種寜靜和療愈感，讓我覺得仿佛置身於一個溫暖的港灣。整本書的敘述風格非常溫柔，就像一位經驗豐富的朋友，用最平實的語言，引導你一步步審視內心的睏惑和傷痛。它沒有那種空洞的說教，而是通過一些貼近生活的小故事，那些看似微不足道卻又觸動人心的瞬間，來揭示我們內心深處隱藏的恐懼和限製。我特彆喜歡它探討“放下”這個概念的方式，不是強迫你去遺忘，而是教你如何與過去的經曆和解，如何溫柔地接納那些曾經讓你痛苦的部分，並從中汲取力量。讀這本書的過程中，我常常會停下來，去思考自己的經曆，去感受自己的情緒，仿佛那些被壓抑已久的感受，都在這本書的字裏行間得到瞭釋放。它讓我明白，療愈不是一蹴而就的，而是一個持續的過程，需要耐心和愛。書中的很多練習，比如寫日記、冥想，都非常實用，我嘗試瞭幾種，發現它們真的能幫助我更好地覺察自己的情緒，並找到應對壓力的方法。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我的心門，讓我看到瞭一個更寬廣、更平和的內在世界。