20几岁要懂点心理学 9787500846109 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋可力 著

图书标签:

• 心理学
• 青年心理
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 思维模式
• 行为改变
• 实用心理学
• 两性关系
• 人生规划

店铺： 广影图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500846109

商品编码：29656984403

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:20几岁要懂点心理学

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:宋可力

出版社：工人出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787500846109

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

20几岁的你，初出茅庐，如何调整心态，适应复杂多变的社会？搏击职场，如何应对压力，脱颖而出获得晋升？遭受挫折，如何走出低谷，拾起勇气重新出发？邂逅爱情，如何把握你生命中的Mr.&Mrs.Right;，让爱情之花永远盛开？……拿起这冬书，答案就在你手中。

内容提要

沉醉于幸福中，就真的会幸福下去吗？
怎样才能给想要成功的心“松绑”？遇到不愉快的事情，你的胃怎么也跟着“难过”？为什么有人会在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？为什么很多人一到秋季就莫名地感伤？为何我们对他人总是既爱又恨？暴露弱点为何也能赢得他人的好感？如何用一滴蜂蜜去赢得他人的心？为何偏偏喜欢你，一见钟情是怎么回事？新相亲时代，如何把握生命中的Mr.&Mrs.Right;？……20几岁想要成功，先读点心理学吧！

目录

作者介绍

文摘

序言

掌控思维，塑造未来：一场自我发现与成长的旅程 在这个快速变化的时代，二十几岁的我们，正站在人生的十字路口，充满着无限的可能，也伴随着前所未有的迷茫与挑战。我们渴望理解自己，洞察他人，更希望能够在这个充满不确定性的世界里，找到属于自己的定位，活出精彩的人生。 这不仅仅是一本关于心理学的书，更是一份为你量身打造的成长指南，一次深入探索内心世界的奇妙旅程。它将引领你穿越那些隐藏在日常行为和情感背后的心理学奥秘，让你从全新的视角审视自己，从而更好地理解这个世界，以及你在其中的位置。 认识你自己：解锁潜藏的内在力量 在这个阶段，我们常常会感到困惑：为什么我会这样想？为什么我会做出这样的选择？为什么我总是会被某些事物吸引，又对另一些事物产生莫名的抵触？这本书将带你深入探究人类思维的运作机制，让你了解那些影响我们决策、情感和行为的深层心理因素。 自我认知： 你是否曾感到自己被标签化，或者难以准确描述自己的性格特质？我们将一起探索自我认知的重要性，学习如何摆脱固有的刻板印象，发掘自己独特的优势和潜在的才能。通过一系列有趣的练习和思考，你会更清晰地认识到自己的价值观、需求和兴趣所在，为未来的发展方向奠定坚实的基础。 情绪管理： 情绪如同海浪，时而平静，时而汹涌。在二十几岁的我们，常常会经历大起大落的情绪波动，从极度的兴奋到深深的失落。这本书将教你如何识别、理解和管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。你将学会如何应对焦虑、压力、沮丧和愤怒，找到属于自己的平静和力量，让情绪成为你前进的助力，而非阻碍。 动机与目标： 为什么有些人能够坚持不懈地追求梦想，而另一些人却容易半途而废？我们将揭示驱动我们行为的深层动机，并教你如何设定切实可行的目标，并找到持续的动力去实现它们。了解自己的内在驱动力，你将能够更有方向感，更坚定地朝着自己想要的生活前进。 潜意识的力量： 我们许多的行为和想法，都源于我们尚未察觉的潜意识。这本书将帮助你认识到潜意识在塑造我们生活中的巨大作用，并提供方法来探索和理解它，从而发掘那些可能限制你成长的潜藏信念，并积极地加以改变。 洞察他人：构建和谐的人际关系 人是社会性的动物，我们的一生都离不开与他人的互动。良好的人际关系是幸福感的重要来源，但也常常是我们感到头疼的难题。这本书将为你提供一套实用的工具，让你更敏锐地捕捉他人的言外之意，更有效地沟通，并构建起健康、稳定的人际网络。 沟通的艺术： 有效沟通不仅仅是语言的交流，更是心与心的连接。我们将深入探讨不同沟通模式的优劣，学习如何倾听，如何表达自己的想法，如何在冲突中找到平衡点。你将掌握一些经典的沟通技巧，让你在与家人、朋友、同事的交流中更加游刃有余。 理解他人： 为什么有些人会表现出某些行为？他们内心深处的需求是什么？通过了解一些基本的社会心理学原理，你将能更准确地解读他人的行为，减少误解和偏见，并以更包容和理解的态度去面对差异。 建立信任与同理心： 信任是人际关系的基石。我们将探讨如何建立和维护信任，以及如何培养同理心，从他人的角度看待问题。拥有同理心，你将能更好地理解他人的感受，建立更深层次的情感连接。 处理人际冲突： 冲突在所难免，但如何化解冲突，却是一门学问。这本书将提供实用的策略，帮助你理性分析冲突的根源，有效地表达自己的立场，并寻求双赢的解决方案，让每一次冲突都成为成长的契机。 人际吸引的奥秘： 为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人则无感？我们将探讨人际吸引的心理学因素，帮助你更好地理解自己在人际交往中的行为模式，以及如何与他人建立更积极的联系。 应对挑战：拥抱变化，坚定前行 二十几岁的我们，面临着学业、事业、情感等多方面的压力和挑战。这本书将为你提供强大的心理支持，让你在面对困难时，能够保持积极的心态，并找到有效的应对策略。 克服恐惧与不确定性： 未来是未知的，对未知的恐惧是许多人前进的绊脚石。我们将一起探讨如何识别和克服恐惧，学会拥抱不确定性，并将其转化为成长的动力。 培养韧性： 生活并非一帆风顺，挫折和失败在所难免。这本书将教你如何培养心理韧性，从失败中学习，快速恢复，并变得更加强大。 决策的智慧： 在人生中，我们每天都需要做出无数的决定。我们将探讨影响我们决策的心理因素，学习如何做出更明智、更符合自己利益的选择，避免后悔。 压力与应对： 压力是现代生活的常态。我们将深入了解压力的来源，并提供一系列科学有效的减压方法，帮助你保持身心的健康。 成长型思维： 成功并非遥不可及，关键在于你是否拥有成长的思维。我们将探讨固定型思维和成长型思维的区别，并教你如何培养成长型思维，相信自己的潜力，不断学习和进步。 展望未来：塑造积极的人生 心理学不仅仅是理论，更是实践。这本书的最终目标是帮助你成为一个更了解自己、更善于与人相处、更能应对挑战的人，从而拥有一个更积极、更充实的人生。 人生意义的探索： 在这个阶段，我们开始思考人生的意义和价值。这本书将引导你思考什么对你来说是真正重要的，帮助你找到属于自己的人生使命。 幸福感的构建： 幸福不是偶然，而是可以通过积极的心理实践来构建的。我们将探索通往幸福的路径，帮助你发掘并珍惜生活中的美好。 持续学习与发展： 成长是一个终生的过程。这本书将激发你持续学习的欲望，并为你提供不断探索和发展的方向。 这本书并非为你提供“标准答案”，而是为你开启一扇门，让你开始主动地探索自己的内心世界，并以更积极、更智慧的方式去理解和参与你所处的世界。它将是你二十几岁这个重要人生阶段，一份宝贵的精神财富，帮助你在这段充满活力与探索的时光里，播下成长的种子，收获更加丰硕的人生。 准备好踏上这场激动人心的自我发现之旅了吗？让我们一起，用心理学的智慧，去掌控思维，塑造属于自己的精彩未来！

评分☆☆☆☆☆

《20几岁要懂点心理学》这本书，给我的感受非常实在，它不是那种读完让人“醍醐灌顶”却不知道如何行动的书，而是充满了各种可以落地的小方法，可以让我们在日常生活中一点点去实践，然后看到改变。我特别欣赏它在谈论“压力管理”时，并没有回避压力，而是教会我们如何与压力共处，如何把它转化为动力。 它提供了一些非常实用的放松技巧，比如简单的腹式呼吸练习，以及如何通过正念冥想来缓解焦虑。让我印象深刻的是，书中还讲到了如何识别和应对“职场PUA”和“人际关系中的不健康模式”。这对于刚步入社会的年轻人来说，简直是太及时了。它教会我们如何设定界限，如何保护自己的权益，如何不被他人所操控。这本书让我明白，心理健康不是遥不可及的，而是可以通过日常的觉察和练习来不断提升的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《20几岁要懂点心理学》这本书，给我带来的最大改变，可能在于它让我对“未来”的看法更加积极和有建设性了。20几岁，是规划未来的关键时期，但很多人都像无头苍蝇一样，不知道该往哪里飞。这本书并没有直接告诉你“你应该选择什么行业”或者“你应该如何成功”，而是着重于培养我们的“成长型思维”。 它解释了“固定型思维”和“成长型思维”的区别，以及后者如何帮助我们在面对挑战和挫折时，保持韧性和学习的动力。书中有很多关于“心理资本”的构建的内容，比如如何通过培养好奇心、创新能力和协作精神来为自己的未来打下坚实的基础。我特别喜欢它关于“风险管理”的讨论，不是让我们规避风险，而是让我们学会如何评估风险，并做出明智的决策。读完这本书，我觉得自己不再那么害怕未知，而是对未来充满了探索的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《20几岁要懂点心理学》这本书，我拿到手的时候，其实并没有抱太大的期待，因为市面上关于心理学的书籍实在是太多了，很多都是泛泛而谈，或者过于学术化，让人难以消化。然而，当我翻开它的时候，我惊喜地发现，这本书的视角非常独特，它并不是简单地罗列心理学概念，而是将心理学知识巧妙地融入到了20几岁这个人生阶段的各种典型困境和迷茫中。 我特别喜欢它探讨“自我认知”的部分，在这个年纪，我们常常在寻找“我是谁”、“我擅长什么”、“我想要什么”的过程中徘徊。这本书没有给出标准答案，而是提供了一套非常实用的工具，比如它讲到的“SWOT分析法”在自我评估上的应用，让我第一次能够系统地、客观地审视自己的优势、劣势、机会和威胁。书中还通过很多生动的案例，比如大学生的职业选择困惑、初入职场的社交障碍，来展现这些心理学理论是如何在实际生活中发挥作用的。它没有直接告诉你“你应该这样做”，而是引导你去思考，去发现，这种体验非常棒，感觉像是在和一位经验丰富的长辈在交流，而不是在接受枯燥的知识灌输。

评分☆☆☆☆☆

《20几岁要懂点心理学》这本书，绝对是我近几年来读过最能“共情”的一本书了。它真的太懂我们这个年纪的年轻人了！20几岁，好像什么都想要，又好像什么都抓不住，充满了不确定性，也充满了焦虑。这本书就好像一面镜子，照出了我内心深处那些不敢承认的脆弱和恐惧。 它详细地剖析了“拖延症”的心理根源，而不是简单地批判我们懒惰。书中提到，很多时候拖延是因为害怕失败，害怕达不到自己的预期。这个解释让我豁然开朗，我意识到自己很多时候并不是不想做，而是害怕开始。书里给出的应对策略，比如“番茄工作法”的微调，以及如何设定更小的、可执行的目标，都非常有操作性。而且，它在谈论“情绪管理”的时候，也是从根源入手，教我们如何识别和接纳负面情绪，而不是一味地压抑。读这本书，我感觉不再是孤单一个人在战斗，而是有人理解我的挣扎，并且提供了切实可行的方法。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，读完《20几岁要懂点心理学》之后，我对人际交往的理解简直是焕然一新！以前觉得跟人打交道，就是凭感觉、凭情商，很多时候因为说错话、做错事而感到懊恼，甚至怀疑自己是不是情商太低。这本书就像是一本“人际交往的说明书”，它用非常通俗易懂的语言，讲解了比如“非暴力沟通”的原则，如何有效地表达自己的需求，同时又不伤害对方的感情。 我尤其印象深刻的是关于“倾听”的技巧，它指出我们常常在听别人说话的时候，脑子里就已经在想怎么反驳了，而不是真正去理解对方的意思。书中提供了一些具体的倾听方法，比如复述对方的话、提问来确认理解等等，我尝试着在日常生活中运用，发现效果真的立竿见影。以前觉得难以沟通的朋友，现在反而能聊到一起去了，一些小小的误会也减少了很多。这本书让我明白，人际关系的好坏，很大程度上取决于我们如何去理解和回应他人，这其中蕴含着许多可学习的智慧。