激发你无限潜能的魔力逆商课 9787500848646 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

姜晓秋著 著

图书标签:

• 逆商
• 情绪管理
• 自我提升
• 心理学
• 成长
• 人生技能
• 压力应对
• 积极心理学
• 个人发展
• 影响力

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500848646

商品编码：29657054193

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名:激发你无限潜能的魔力逆商课

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:姜晓秋著

出版社：工人出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787500848646

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

　　成功不仅需要顺势而为，还要学会逆流而上！

　　面对挫折＋摆脱困境＋困难＝逆商

内容提要

　　天上不会掉馅饼，却时常会一掉下挫折：学业失败、事业受阻、失恋离婚、疾病困扰、自然灾害……面对这些，失意者抱怨连连，失败者自暴自弃，而只有少数人挺身反抗，浴火重生，笑到了后。决定他们成功的因素之一就是逆商。
逆商，即逆境商数，英文简称AQ，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和困难的能力。谁拥有了它，谁就有了笑傲江湖的秘籍。本书以逆商理论为基础，详细阐述了当人们身处逆境之时如何调整心态、重拾信心，如何突破自我、变失败为成功等方面的问题。奉书就是要告诉你所谓逆境就是逆转之境、逆转之机。

目录

前言
初级篇认识逆商，逆商自测
　章　认识逆商一成功的不二法宝
　　揭开逆商的神秘面纱
　　逆商如逆水行舟，不进则退
　　你的“野心”够大吗
　　被炒鱿鱼不是你的错
　　与死神赛跑，能赢吗
　　“经营之神”是这样练出来的
　　想知道你的生命颜色吗
　　总统的人生够“精彩”
　第2章　逆境一一检验逆商的途径
　　我是一匹来自北方的狼
　　逆境也欺软怕硬
　　贫穷不会长久
　　冬天来了，春天不会远
　　翅膀是用来飞翔的
　　“高帕族”VS“零帕族”
　　一切都是好的安排
　第3章　逆境是福一一可贵的人生历练
　　股市狂跌，为何有人能赚得盆满钵满
　　胡萝卜、鸡蛋和咖啡，你愿意选哪种
　　既然能做英雄，你又何必担心呢
　　几年磨一剑，陈鲁豫成为“中国奧普拉”
　　当斧子遇到了炉火
　　份横跨大西洋的电报
　第4章　面对逆境一一哉们何去何从
　　踩不死的小强
　　首相应该坐在前面的位置
　　让暴风雨来得更猛烈些吧!
　　一百块钱，一个朋友
　　是男人就不能让别人看笑话
　　你原来是一个“百万富翁”的坯子
　　赫里福牛就是“牛”
中级篇正视逆境，发挥逆商
　第5章　笑看逆境一一世界是公平的
　　三根弦的小提琴一样能演奏优美的乐曲
　　事情没你想得那么糟
　　有一种灵丹妙药叫微笑
　　……
高级篇　突破逆境，提高逆商
附录　逆商自测题

作者介绍

文摘

序言

《心智蓝图：解锁内在力量，重塑自我价值》 序言 在我们所处的时代，信息爆炸、技术飞跃，世界以惊人的速度变化着。每一次变革都带来了机遇，也伴随着挑战。在这个充满不确定性的环境中，许多人感到迷失、焦虑，甚至怀疑自己的能力。我们常常被外部的评价、既定的框架所束缚，低估了自己内在蕴藏的巨大潜能。然而，真正的力量并非来自外界的认可，而是源于我们对自身心智的深刻理解和巧妙运用。 《心智蓝图：解锁内在力量，重塑自我价值》并非一本告诉你如何一夜暴富或获得超能力的读物，它更像是一张详尽的导航地图，指引你深入探索自己内在的“心智操作系统”，识别并优化那些制约你发展的“错误代码”，从而构建一个更加强大、灵活、富有韧性的内在体系。这本书将带你踏上一段自我发现与自我超越的旅程，让你学会如何驾驭情绪的潮汐，如何突破思维的藩篱，如何在逆境中寻找成长的契机，最终实现内心的平静与外在的卓越。 第一章：认识你的心智操作系统——潜意识的深层运作 我们的大脑，尤其是潜意识，是这个星球上最复杂的“计算机”。它日夜不息地处理着海量的信息，塑造着我们的认知、情感和行为。然而，我们对它的了解却常常停留在表面。本章将深入浅出地剖析潜意识的运作机制，揭示那些隐藏在行为背后的“程序指令”。 潜意识的二八法则： 为什么我们的大部分行为和决策是由我们意识不到的部分决定的？我们将探讨驱动我们行动的核心动机，以及如何识别并影响那些驱动我们行为的潜意识模式。 信念系统的构建与重塑： 我们的信念如同软件代码，定义了我们对现实的认知和应对方式。本章将带领你审视那些根深蒂固的信念，特别是那些限制性信念，并提供一套实操方法，帮助你“卸载”旧的代码，植入支持你成长的新信念。 情绪的语言： 情绪并非只是简单的信号，它们是潜意识试图传达的重要信息。我们将学习如何解读情绪的深层含义，理解它们产生的根源，并学会如何以健康的方式处理和转化负面情绪，让它们成为成长的催化剂而非绊脚石。 思维定势的陷阱： 我们的大脑倾向于走“捷径”，形成固有的思维模式。本章将识别常见的思维定势，例如确认偏误、灾难化思维等，并提供打破这些僵化思维的策略，培养更具批判性、开放性和创造性的思维习惯。 第二章：心智的“防火墙”与“杀毒软件”——情绪智力的构建与运用 情绪是影响我们生活质量和人际关系的关键因素。一个强大的情绪智力，就像是为我们的心智配备了最坚固的“防火墙”和最有效的“杀毒软件”，能够帮助我们抵御负面情绪的侵袭，并在复杂的情绪环境中保持清醒和理性。 情绪识别的艺术： 了解并准确识别自己和他人的情绪是情绪智力的基石。本章将提供实用的技巧，让你能更敏锐地察觉情绪的细微变化，并理解情绪背后的心理需求。 情绪管理的策略： 情绪的产生并非完全受我们控制，但情绪的表达和影响却可以被引导。我们将学习有效的冲动控制技巧，掌握情绪的疏导方法，以及如何在压力下保持冷静和积极。 同理心的力量： 理解并分享他人的感受，是建立深厚人际关系的关键。本章将深入探讨同理心的意义，并提供培养和运用同理心的具体方法，让你在沟通和协作中更具影响力。 内在动机的激发： 真正的动力来自于内心深处。我们将探讨如何识别并培养自己的内在驱动力，如何设定有意义的目标，并在这个过程中保持持久的热情和毅力。 第三章：思维的“升级包”——重塑认知框架，突破限制性思维 我们看待世界的方式，决定了我们能达到的高度。固有的认知框架常常像一层有色的滤镜，阻碍我们看到事物的全貌。本章将引导你打开“思维的升级包”，重塑你的认知框架，让你能够以更广阔、更深刻的视角去理解世界，并发现无限的可能性。 “成长型思维”的密码： 区分固定型思维和成长型思维，理解成长型思维如何驱动学习、创新和韧性。我们将学习如何培养一种“我能行”的信念，即使面对困难也能从中看到学习和成长的机会。 “可能性思维”的训练： 摆脱“不可能”的标签，学会从“有什么办法”的角度思考问题。本章将提供激发创造力和解决问题能力的思维工具，让你在面对挑战时，能够迅速找到创新的解决方案。 “系统思维”的洞察： 理解事物之间的关联性，从宏观的角度审视问题。我们将学习如何运用系统思维来分析复杂情况，预测潜在的后果，并做出更明智的决策。 “反脆弱性”的养成： 在不确定性中茁壮成长，而不是仅仅抵御风险。本章将介绍反脆弱性的概念，以及如何通过拥抱挑战、从错误中学习来增强自身的韧性和适应力。 第四章：逆境的“探险指南”——从挑战中汲取力量，拥抱变化 生活并非总是一帆风顺，逆境是人生不可避免的一部分。与其畏惧挑战，不如将其视为成长的契机。《心智蓝图》将为你提供一份详尽的“逆境探险指南”，帮助你在这段旅程中找到力量，学习如何应对挫折，并从中提取宝贵的经验。 “韧性”的秘密武器： 什么是让一个人在风雨中屹立不倒的秘密？本章将深入剖析韧性的构成要素，并提供一套系统性的方法，帮助你逐步构建和强化自身的心理韧性。 “复原力”的快速通道： 面对打击后，如何快速调整心态，重新站起来？我们将学习如何运用积极的应对策略，如何从失败中快速恢复，并将负面经历转化为前进的动力。 “拥抱不确定性”的智慧： 在信息爆炸和快速变化的时代，接受并驾驭不确定性是关键。本章将教你如何从对未知恐惧转向对其的好奇，并利用不确定性来发现新的机会。 “感恩的力量”： 在逆境中，感恩成为一种强大的精神支柱。我们将探讨如何培养感恩之心，以及它如何帮助我们重新审视生活，发现积极的面向。 第五章：心智的“工程师”——构建持续成长的内在机制 真正的卓越并非一蹴而就，而是持续不断自我优化的结果。本章将引导你成为自己心智的“工程师”，构建一套可持续的内在成长机制，让你能够在人生的各个阶段都保持学习、进步和自我超越的状态。 “目标设定的艺术”： 如何设定能够激发你内在动力的、可实现的、并且有意义的目标？本章将介绍科学的目标设定方法，让你能够清晰地规划人生方向。 “习惯养成的科学”： 微小的改变，日积月累，将带来巨大的影响。我们将学习如何科学地养成积极的习惯，并戒除不良的习惯，从而塑造更好的自己。 “终身学习的思维模式”： 在快速发展的时代，学习是我们保持竞争力的关键。本章将探讨如何培养对学习的热情，如何成为一个高效的学习者，并在这个过程中不断拓展自己的认知边界。 “自我关怀的力量”： 持续成长需要充沛的精力。我们将学习如何进行有效的自我关怀，包括身体、心理和情感上的照顾，从而为持续的成长提供坚实的基础。 结语：开启你的心智蓝图之旅 《心智蓝图：解锁内在力量，重塑自我价值》是一扇通往内在无限可能的大门。它不是一个速成手册，而是一份深刻的邀请，邀请你踏上自我探索的旅程。通过理解并运用书中的理念和方法，你将能够构建一个更加强大、灵活、富有韧性的心智体系，从而在生活的各个领域都展现出非凡的潜能，实现内心的平静与外在的卓越。 这本书的价值，不在于你读了多少字，而在于你如何将这些洞察转化为行动，如何在日常生活中实践，如何一点点地重塑你的思维模式和行为习惯。愿这本书成为你人生旅途中，最坚实的伙伴和最智慧的向导，助你绘制出属于自己的、独一无二的心智蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本名为《突破自我的界限》的书，它给我带来的阅读感受，堪称一次精神上的“洗礼”。这本书并没有给我那种“心灵鸡汤”式的浮夸感，而是用一种非常冷静、理性、却又充满智慧的笔触，引导读者去审视自己设定的“界限”，并教导我们如何去突破这些界限。我印象最深刻的是书中关于“自我设限”的讨论，作者用了很多生活中的例子，比如“我做不到”、“我没有天赋”、“我太老了”等等，来揭示我们是如何在不知不觉中给自己的人生画上了句号。 这本书的叙述方式非常具有逻辑性，层层递进，让读者在不知不觉中就跟着作者的思路走。在探讨“思维模式”时，作者将“固定型思维”和“成长型思维”进行了非常清晰的对比，并提供了大量的证据来证明，拥有成长型思维的人，往往能够取得更大的成就。书中的一些研究数据和科学解释，让这些观点更加令人信服，也让我开始深刻反思自己的思维模式。 让我感到非常惊喜的是，这本书不仅仅是分析问题，更重要的是提供了具体的“方法论”。在关于“如何培养勇气”的部分，作者提供了一系列非常实用的练习，比如“从小事开始挑战”、“暴露疗法”等。我尝试着按照书中的建议，去挑战一些我一直以来不敢做的小事情，我发现，每一次的成功，都在悄悄地增强我的信心，也在一点点地拓展我的“舒适区”。 书中还花了很大的篇幅来讨论“学习能力”和“适应能力”。作者认为，在快速变化的时代，拥有强大的学习能力和适应能力，是实现持续成长的关键。他分享了许多关于“高效学习方法”的技巧，以及如何在这种不确定性中找到机会的策略。读到这里，我感觉自己好像获得了一张应对未来挑战的“地图”，不再感到那么迷茫和焦虑。 总的来说，《突破自我的界限》是一本能够激发读者潜能、指导读者实现人生突破的力作。它以一种严谨而不失人文关怀的方式，帮助我们看清自己设定的藩篱，并赋予我们勇气和智慧去跨越它们。我强烈推荐这本书给所有渴望超越现状、实现人生更大价值的读者。它将是你人生旅途中一位不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本《潜能觉醒的秘籍》给我带来的阅读体验，简直就像在参加一场精心设计的思维探险。它没有一开始就给你灌输那些高深莫测的理论，而是从非常生活化的场景切入，让你在不经意间就开始反思自己的日常行为模式。我最喜欢的是书中关于“思维定势”的章节，作者用非常生动形象的比喻，比如“思维的惯性轨道”、“思维的舒适区”，来解释我们为什么会固守旧有的观念，以及这些定势是如何阻碍我们进步的。 书中的案例非常丰富，而且都充满了戏剧性，让我读起来津津有味。我印象深刻的是一个关于“思维转换”的案例，讲述了一个面临巨大商业挑战的企业家，如何通过彻底颠覆原有的经营理念，最终化危机为转机的故事。这个故事让我深刻理解到，很多时候，阻碍我们前进的不是外部的困难，而是我们固有的思维方式。作者在分析这个案例时，并没有简单地罗列事实，而是深入剖析了这位企业家内心思想的变化过程，以及他是如何一步步打破思维的束缚，最终实现突破的。 这本书的独特之处在于，它将抽象的“潜能”概念，转化为了一系列具体的“行动指南”。比如，在“自我认知”的部分，作者提出了一系列非常实用的工具，像是“优势识别矩阵”、“成长型思维评估表”等，让我能够更客观地审视自己的长处和短板。我尝试着填写了这些表格，发现很多我从未意识到的自身优势，竟然就在其中，这让我感到非常惊喜，也为我接下来的行动指明了方向。 在探讨“目标设定”和“执行力”时，这本书也提供了非常系统化的方法。作者强调的不是那种遥不可及的宏伟目标，而是如何设定“SMART”原则下的具体、可衡量的目标，并如何将其分解成一个个可执行的小步骤。书中还分享了许多关于“时间管理”、“精力管理”的技巧，以及如何克服“拖延症”的实用策略。我尝试着运用书中的方法来规划我的工作和学习，发现效率确实有了显著的提升，而且不再像以前那样感到焦虑和压力重重。 总而言之，《潜能觉醒的秘籍》这本书，是一本能够帮助读者重新认识自己、激发内在潜能、并有效实现个人成长的宝藏。它像一位经验丰富的向导，带领我们在认识自己的同时，解锁更多未知的可能。我非常推荐给那些渴望突破自我、追求更高人生境界的读者。这本书的价值，在于它能够点燃你内心深处的火种，让你勇敢地去探索和实现那些曾经不敢想象的梦想。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫做《掌控人生，从心开始》的书，这本书给我的感觉就像是一次深度的心灵对话。它没有用那种说教式的口吻，而是以一种非常温和、引人入胜的方式，引导读者去认识和理解自己的内心世界。我特别喜欢书中关于“自我接纳”的章节，作者并没有提倡我们去“改变”自己，而是鼓励我们去“接纳”真实的自我，包括那些我们认为的“缺点”和“不足”。 这本书的语言风格非常细腻，充满了诗意，读起来就像在品味一首优美的散文。作者通过大量的意象和比喻，将一些抽象的心理概念变得生动而易于理解。我印象深刻的是关于“情绪的流动”的比喻，它将情绪比作河流，有时候平静，有时候汹涌，而我们的任务不是去阻挡它，而是学会去驾驭它。这种描述方式，让我感觉自己不再是被情绪所困，而是能够以一种更平和的心态去面对它们。 让我感到非常惊喜的是，这本书不仅仅是停留在理论层面，更重要的是它提供了一种“内在的导航系统”。作者设计了一些非常具有启发性的练习，比如“内在对话”、“感恩冥想”等，这些练习能够帮助我们更好地与自己的内心连接，倾听内心的声音。我尝试着进行“内在对话”，我发现，当我真正静下心来倾听自己内心的声音时，我才能够更清晰地知道自己真正想要的是什么，以及如何去实现它。 在探讨“人生目标”时，这本书也提供了一种非常独特的视角。它并没有强调那些宏伟的目标，而是更关注如何在日常生活中，找到属于自己的“意义”和“价值”。作者认为，真正的幸福，来自于内心的平静和满足，而这些，可以通过对生活细节的观察和体验来获得。书中的一些生活感悟，让我开始重新审视我所追求的“成功”，并更加珍视那些看似平凡却充满温情的美好瞬间。 总而言之，《掌控人生，从心开始》是一本能够帮助读者实现心灵成长、找到内在平静的经典之作。它就像一位智慧的长者，用温润的话语，引导你在纷繁的世界中，找到属于自己的那份宁静和力量。我非常推荐这本书给所有渴望提升生活品质、追求内心丰盈的读者。它将是你通往更美好人生的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本名为《内在力量的密码》的书，这本书以一种意想不到的方式，触及到了我内心深处的一些困惑。它并没有采用那种高高在上的学术语气，而是以一种非常温和、深入浅出的方式，引导读者去探索自我。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，作者并没有直接告诉你应该如何“控制”情绪，而是鼓励你去“理解”情绪，去探究情绪背后的真正原因。 书中的一些讨论，让我感觉像是和一位非常博学的长者在进行一场促膝长谈。例如，在探讨“自信心”的建立时，作者并没有像其他书籍那样，简单地告诉你“要相信自己”。而是通过分析那些真正自信的人，他们身上所具备的特质，以及他们是如何在逆境中保持内心的坚定。书中的一些小故事，比如关于一位艺术家在无数次被拒绝后，依然坚持创作，最终获得认可的经历，都给我留下了深刻的印象，让我看到了“韧性”的真正力量。 这本书最大的亮点在于它所提供的“自我觉察”工具。它不仅仅是让你阅读，更重要的是让你去思考，去实践。作者设计了一些非常有趣的练习，比如“情绪地图”、“价值排序”等，帮助读者更清晰地认识自己的内心需求和动机。我尝试着去画我的“情绪地图”，我惊奇地发现，原来我常常被一些我从未意识到的细微情绪所困扰，而通过这个练习，我能够更清晰地看到这些情绪的来源，并学会如何去疏导它们。 在谈到“人际关系”时，这本书也提供了一些非常独特的视角。它并没有过分强调“技巧”，而是更多地从“同理心”和“真诚沟通”的角度出发，来探讨如何建立更健康、更融洽的人际关系。书中的一些对话片段，让我感同身受，也让我反思自己在与人沟通时，是否真正做到了换位思考，是否能够倾听对方内心的声音。 总而言之，《内在力量的密码》是一本能够帮助读者深入认识自我、理解内心世界、并最终实现内在成长的优秀读物。它就像一位耐心的引导者，陪伴你在认识自己的道路上不断前行。我真心推荐这本书给所有希望提升自我认知、建立更强大内心力量的读者。它所蕴含的智慧，能够帮助你打开通往更美好生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫做《心智的力量》的书，虽然书名和封面给我一种关于心理学或哲学探讨的期待，但实际阅读体验却让我惊喜不断。这本书并没有像我预想的那样，从复杂的理论入手，而是以一种极其贴近生活、甚至可以说有些“接地气”的方式，引导读者审视自己的内心世界。书中大量的案例分析，让我感觉就好像在听身边朋友分享他们的人生故事，那些经历的跌宕起伏、情绪的起伏不定，都引起了我强烈的共鸣。 作者在叙述时，非常善于运用提问的方式，不断抛出一些问题，让你不得不停下来思考。我印象最深刻的是关于“认知偏差”的那一部分，它用很多生活中常见的例子，比如“确认偏差”、“锚定效应”等，形象地说明了我们的大脑是如何在不知不觉中欺骗我们自己的。刚开始读的时候，我还有些不以为然，觉得这些道理听起来都懂，但当你带着作者的引导去观察自己日常的决策和想法时，才赫然发现，原来自己也一直在这些“认知陷阱”中挣扎。 这本书最大的魅力在于它的实践性。它不仅仅是提供理论知识，更重要的是给出了切实可行的方法。比如，在处理负面情绪的部分，作者并没有简单地告诉你“不要生气”或者“保持积极”，而是通过一些非常具体的练习，比如“情绪记录表”、“反思日记”等，来帮助读者认识情绪的来源，并学会如何与之共处，甚至转化它。我尝试着按照书中的方法去记录自己的情绪，并且在事后进行反思，发现确实能够更清晰地认识到自己的情绪触发点，也更容易找到应对策略，而不是被情绪完全淹没。 更让我惊喜的是，这本书在探讨“韧性”和“成长”时，并没有使用那些空洞的口号，而是将这些概念具化。作者通过讲述一些普通人在面对巨大困难时，如何展现出惊人的毅力，以及他们如何从失败中汲取经验，最终实现自我超越的故事，让我看到了希望和力量。这些故事中的主人公，并没有什么超能力，他们也曾感到迷茫、痛苦和绝望，但正是他们不屈不挠的精神，以及不断学习和适应的能力，让他们最终走出了困境。读完这些故事，我感觉自己也好像被注入了一股能量，让我更加敢于面对生活中的挑战。 总的来说，《心智的力量》这本书，是一本能够真正触及灵魂、改变思维方式的书。它就像一位智慧的朋友，在你感到迷茫和无助的时候，静静地陪伴在你身边，用温和而坚定的语气，引导你找到内心的力量。我强烈推荐给所有希望更好地认识自己、更有效地应对生活挑战、并追求个人成长的人。这本书的价值，远不止于书本本身，更在于它能够激发我们内在的潜能，让我们以更积极、更坚韧的态度去面对人生的起起伏伏。