激發你無限潛能的魔力逆商課 9787500848646 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑曉鞦著 著

圖書標籤:

• 逆商
• 情緒管理
• 自我提升
• 心理學
• 成長
• 人生技能
• 壓力應對
• 積極心理學
• 個人發展
• 影響力

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500848646

商品編碼：29657054193

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名:激發你無限潛能的魔力逆商課

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:薑曉鞦著

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787500848646

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

　　成功不僅需要順勢而為，還要學會逆流而上！

　　麵對挫摺＋擺脫睏境＋睏難＝逆商

內容提要

　　天上不會掉餡餅，卻時常會一掉下挫摺：學業失敗、事業受阻、失戀離婚、疾病睏擾、自然災害……麵對這些，失意者抱怨連連，失敗者自暴自棄，而隻有少數人挺身反抗，浴火重生，笑到瞭後。決定他們成功的因素之一就是逆商。
逆商，即逆境商數，英文簡稱AQ，是指人們麵對逆境時的反應方式，即麵對挫摺、擺脫睏境和睏難的能力。誰擁有瞭它，誰就有瞭笑傲江湖的秘籍。本書以逆商理論為基礎，詳細闡述瞭當人們身處逆境之時如何調整心態、重拾信心，如何突破自我、變失敗為成功等方麵的問題。奉書就是要告訴你所謂逆境就是逆轉之境、逆轉之機。

目錄

前言
初級篇認識逆商，逆商自測
　章　認識逆商一成功的不二法寶
　　揭開逆商的神秘麵紗
　　逆商如逆水行舟，不進則退
　　你的“野心”夠大嗎
　　被炒魷魚不是你的錯
　　與死神賽跑，能贏嗎
　　“經營之神”是這樣練齣來的
　　想知道你的生命顔色嗎
　　總統的人生夠“精彩”
　第2章　逆境一一檢驗逆商的途徑
　　我是一匹來自北方的狼
　　逆境也欺軟怕硬
　　貧窮不會長久
　　鼕天來瞭，春天不會遠
　　翅膀是用來飛翔的
　　“高帕族”VS“零帕族”
　　一切都是好的安排
　第3章　逆境是福一一可貴的人生曆練
　　股市狂跌，為何有人能賺得盆滿鉢滿
　　鬍蘿蔔、雞蛋和咖啡，你願意選哪種
　　既然能做英雄，你又何必擔心呢
　　幾年磨一劍，陳魯豫成為“中國奧普拉”
　　當斧子遇到瞭爐火
　　份橫跨大西洋的電報
　第4章　麵對逆境一一哉們何去何從
　　踩不死的小強
　　首相應該坐在前麵的位置
　　讓暴風雨來得更猛烈些吧!
　　一百塊錢，一個朋友
　　是男人就不能讓彆人看笑話
　　你原來是一個“百萬富翁”的坯子
　　赫裏福牛就是“牛”
中級篇正視逆境，發揮逆商
　第5章　笑看逆境一一世界是公平的
　　三根弦的小提琴一樣能演奏優美的樂麯
　　事情沒你想得那麼糟
　　有一種靈丹妙藥叫微笑
　　……
高級篇　突破逆境，提高逆商
附錄　逆商自測題

作者介紹

文摘

序言

《心智藍圖：解鎖內在力量，重塑自我價值》 序言 在我們所處的時代，信息爆炸、技術飛躍，世界以驚人的速度變化著。每一次變革都帶來瞭機遇，也伴隨著挑戰。在這個充滿不確定性的環境中，許多人感到迷失、焦慮，甚至懷疑自己的能力。我們常常被外部的評價、既定的框架所束縛，低估瞭自己內在蘊藏的巨大潛能。然而，真正的力量並非來自外界的認可，而是源於我們對自身心智的深刻理解和巧妙運用。 《心智藍圖：解鎖內在力量，重塑自我價值》並非一本告訴你如何一夜暴富或獲得超能力的讀物，它更像是一張詳盡的導航地圖，指引你深入探索自己內在的“心智操作係統”，識彆並優化那些製約你發展的“錯誤代碼”，從而構建一個更加強大、靈活、富有韌性的內在體係。這本書將帶你踏上一段自我發現與自我超越的旅程，讓你學會如何駕馭情緒的潮汐，如何突破思維的藩籬，如何在逆境中尋找成長的契機，最終實現內心的平靜與外在的卓越。 第一章：認識你的心智操作係統——潛意識的深層運作 我們的大腦，尤其是潛意識，是這個星球上最復雜的“計算機”。它日夜不息地處理著海量的信息，塑造著我們的認知、情感和行為。然而，我們對它的瞭解卻常常停留在錶麵。本章將深入淺齣地剖析潛意識的運作機製，揭示那些隱藏在行為背後的“程序指令”。 潛意識的二八法則： 為什麼我們的大部分行為和決策是由我們意識不到的部分決定的？我們將探討驅動我們行動的核心動機，以及如何識彆並影響那些驅動我們行為的潛意識模式。 信念係統的構建與重塑： 我們的信念如同軟件代碼，定義瞭我們對現實的認知和應對方式。本章將帶領你審視那些根深蒂固的信念，特彆是那些限製性信念，並提供一套實操方法，幫助你“卸載”舊的代碼，植入支持你成長的新信念。 情緒的語言： 情緒並非隻是簡單的信號，它們是潛意識試圖傳達的重要信息。我們將學習如何解讀情緒的深層含義，理解它們産生的根源，並學會如何以健康的方式處理和轉化負麵情緒，讓它們成為成長的催化劑而非絆腳石。 思維定勢的陷阱： 我們的大腦傾嚮於走“捷徑”，形成固有的思維模式。本章將識彆常見的思維定勢，例如確認偏誤、災難化思維等，並提供打破這些僵化思維的策略，培養更具批判性、開放性和創造性的思維習慣。 第二章：心智的“防火牆”與“殺毒軟件”——情緒智力的構建與運用 情緒是影響我們生活質量和人際關係的關鍵因素。一個強大的情緒智力，就像是為我們的心智配備瞭最堅固的“防火牆”和最有效的“殺毒軟件”，能夠幫助我們抵禦負麵情緒的侵襲，並在復雜的情緒環境中保持清醒和理性。 情緒識彆的藝術： 瞭解並準確識彆自己和他人的情緒是情緒智力的基石。本章將提供實用的技巧，讓你能更敏銳地察覺情緒的細微變化，並理解情緒背後的心理需求。 情緒管理的策略： 情緒的産生並非完全受我們控製，但情緒的錶達和影響卻可以被引導。我們將學習有效的衝動控製技巧，掌握情緒的疏導方法，以及如何在壓力下保持冷靜和積極。 同理心的力量： 理解並分享他人的感受，是建立深厚人際關係的關鍵。本章將深入探討同理心的意義，並提供培養和運用同理心的具體方法，讓你在溝通和協作中更具影響力。 內在動機的激發： 真正的動力來自於內心深處。我們將探討如何識彆並培養自己的內在驅動力，如何設定有意義的目標，並在這個過程中保持持久的熱情和毅力。 第三章：思維的“升級包”——重塑認知框架，突破限製性思維 我們看待世界的方式，決定瞭我們能達到的高度。固有的認知框架常常像一層有色的濾鏡，阻礙我們看到事物的全貌。本章將引導你打開“思維的升級包”，重塑你的認知框架，讓你能夠以更廣闊、更深刻的視角去理解世界，並發現無限的可能性。 “成長型思維”的密碼： 區分固定型思維和成長型思維，理解成長型思維如何驅動學習、創新和韌性。我們將學習如何培養一種“我能行”的信念，即使麵對睏難也能從中看到學習和成長的機會。 “可能性思維”的訓練： 擺脫“不可能”的標簽，學會從“有什麼辦法”的角度思考問題。本章將提供激發創造力和解決問題能力的思維工具，讓你在麵對挑戰時，能夠迅速找到創新的解決方案。 “係統思維”的洞察： 理解事物之間的關聯性，從宏觀的角度審視問題。我們將學習如何運用係統思維來分析復雜情況，預測潛在的後果，並做齣更明智的決策。 “反脆弱性”的養成： 在不確定性中茁壯成長，而不是僅僅抵禦風險。本章將介紹反脆弱性的概念，以及如何通過擁抱挑戰、從錯誤中學習來增強自身的韌性和適應力。 第四章：逆境的“探險指南”——從挑戰中汲取力量，擁抱變化 生活並非總是一帆風順，逆境是人生不可避免的一部分。與其畏懼挑戰，不如將其視為成長的契機。《心智藍圖》將為你提供一份詳盡的“逆境探險指南”，幫助你在這段旅程中找到力量，學習如何應對挫摺，並從中提取寶貴的經驗。 “韌性”的秘密武器： 什麼是讓一個人在風雨中屹立不倒的秘密？本章將深入剖析韌性的構成要素，並提供一套係統性的方法，幫助你逐步構建和強化自身的心理韌性。 “復原力”的快速通道： 麵對打擊後，如何快速調整心態，重新站起來？我們將學習如何運用積極的應對策略，如何從失敗中快速恢復，並將負麵經曆轉化為前進的動力。 “擁抱不確定性”的智慧： 在信息爆炸和快速變化的時代，接受並駕馭不確定性是關鍵。本章將教你如何從對未知恐懼轉嚮對其的好奇，並利用不確定性來發現新的機會。 “感恩的力量”： 在逆境中，感恩成為一種強大的精神支柱。我們將探討如何培養感恩之心，以及它如何幫助我們重新審視生活，發現積極的麵嚮。 第五章：心智的“工程師”——構建持續成長的內在機製 真正的卓越並非一蹴而就，而是持續不斷自我優化的結果。本章將引導你成為自己心智的“工程師”，構建一套可持續的內在成長機製，讓你能夠在人生的各個階段都保持學習、進步和自我超越的狀態。 “目標設定的藝術”： 如何設定能夠激發你內在動力的、可實現的、並且有意義的目標？本章將介紹科學的目標設定方法，讓你能夠清晰地規劃人生方嚮。 “習慣養成的科學”： 微小的改變，日積月纍，將帶來巨大的影響。我們將學習如何科學地養成積極的習慣，並戒除不良的習慣，從而塑造更好的自己。 “終身學習的思維模式”： 在快速發展的時代，學習是我們保持競爭力的關鍵。本章將探討如何培養對學習的熱情，如何成為一個高效的學習者，並在這個過程中不斷拓展自己的認知邊界。 “自我關懷的力量”： 持續成長需要充沛的精力。我們將學習如何進行有效的自我關懷，包括身體、心理和情感上的照顧，從而為持續的成長提供堅實的基礎。 結語：開啓你的心智藍圖之旅 《心智藍圖：解鎖內在力量，重塑自我價值》是一扇通往內在無限可能的大門。它不是一個速成手冊，而是一份深刻的邀請，邀請你踏上自我探索的旅程。通過理解並運用書中的理念和方法，你將能夠構建一個更加強大、靈活、富有韌性的心智體係，從而在生活的各個領域都展現齣非凡的潛能，實現內心的平靜與外在的卓越。 這本書的價值，不在於你讀瞭多少字，而在於你如何將這些洞察轉化為行動，如何在日常生活中實踐，如何一點點地重塑你的思維模式和行為習慣。願這本書成為你人生旅途中，最堅實的夥伴和最智慧的嚮導，助你繪製齣屬於自己的、獨一無二的心智藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本名為《突破自我的界限》的書，它給我帶來的閱讀感受，堪稱一次精神上的“洗禮”。這本書並沒有給我那種“心靈雞湯”式的浮誇感，而是用一種非常冷靜、理性、卻又充滿智慧的筆觸，引導讀者去審視自己設定的“界限”，並教導我們如何去突破這些界限。我印象最深刻的是書中關於“自我設限”的討論，作者用瞭很多生活中的例子，比如“我做不到”、“我沒有天賦”、“我太老瞭”等等，來揭示我們是如何在不知不覺中給自己的人生畫上瞭句號。 這本書的敘述方式非常具有邏輯性，層層遞進，讓讀者在不知不覺中就跟著作者的思路走。在探討“思維模式”時，作者將“固定型思維”和“成長型思維”進行瞭非常清晰的對比，並提供瞭大量的證據來證明，擁有成長型思維的人，往往能夠取得更大的成就。書中的一些研究數據和科學解釋，讓這些觀點更加令人信服，也讓我開始深刻反思自己的思維模式。 讓我感到非常驚喜的是，這本書不僅僅是分析問題，更重要的是提供瞭具體的“方法論”。在關於“如何培養勇氣”的部分，作者提供瞭一係列非常實用的練習，比如“從小事開始挑戰”、“暴露療法”等。我嘗試著按照書中的建議，去挑戰一些我一直以來不敢做的小事情，我發現，每一次的成功，都在悄悄地增強我的信心，也在一點點地拓展我的“舒適區”。 書中還花瞭很大的篇幅來討論“學習能力”和“適應能力”。作者認為，在快速變化的時代，擁有強大的學習能力和適應能力，是實現持續成長的關鍵。他分享瞭許多關於“高效學習方法”的技巧，以及如何在這種不確定性中找到機會的策略。讀到這裏，我感覺自己好像獲得瞭一張應對未來挑戰的“地圖”，不再感到那麼迷茫和焦慮。 總的來說，《突破自我的界限》是一本能夠激發讀者潛能、指導讀者實現人生突破的力作。它以一種嚴謹而不失人文關懷的方式，幫助我們看清自己設定的藩籬，並賦予我們勇氣和智慧去跨越它們。我強烈推薦這本書給所有渴望超越現狀、實現人生更大價值的讀者。它將是你人生旅途中一位不可或缺的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本名為《內在力量的密碼》的書，這本書以一種意想不到的方式，觸及到瞭我內心深處的一些睏惑。它並沒有采用那種高高在上的學術語氣，而是以一種非常溫和、深入淺齣的方式，引導讀者去探索自我。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，作者並沒有直接告訴你應該如何“控製”情緒，而是鼓勵你去“理解”情緒，去探究情緒背後的真正原因。 書中的一些討論，讓我感覺像是和一位非常博學的長者在進行一場促膝長談。例如，在探討“自信心”的建立時，作者並沒有像其他書籍那樣，簡單地告訴你“要相信自己”。而是通過分析那些真正自信的人，他們身上所具備的特質，以及他們是如何在逆境中保持內心的堅定。書中的一些小故事，比如關於一位藝術傢在無數次被拒絕後，依然堅持創作，最終獲得認可的經曆，都給我留下瞭深刻的印象，讓我看到瞭“韌性”的真正力量。 這本書最大的亮點在於它所提供的“自我覺察”工具。它不僅僅是讓你閱讀，更重要的是讓你去思考，去實踐。作者設計瞭一些非常有趣的練習，比如“情緒地圖”、“價值排序”等，幫助讀者更清晰地認識自己的內心需求和動機。我嘗試著去畫我的“情緒地圖”，我驚奇地發現，原來我常常被一些我從未意識到的細微情緒所睏擾，而通過這個練習，我能夠更清晰地看到這些情緒的來源，並學會如何去疏導它們。 在談到“人際關係”時，這本書也提供瞭一些非常獨特的視角。它並沒有過分強調“技巧”，而是更多地從“同理心”和“真誠溝通”的角度齣發，來探討如何建立更健康、更融洽的人際關係。書中的一些對話片段，讓我感同身受，也讓我反思自己在與人溝通時，是否真正做到瞭換位思考，是否能夠傾聽對方內心的聲音。 總而言之，《內在力量的密碼》是一本能夠幫助讀者深入認識自我、理解內心世界、並最終實現內在成長的優秀讀物。它就像一位耐心的引導者，陪伴你在認識自己的道路上不斷前行。我真心推薦這本書給所有希望提升自我認知、建立更強大內心力量的讀者。它所蘊含的智慧，能夠幫助你打開通往更美好生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本《潛能覺醒的秘籍》給我帶來的閱讀體驗，簡直就像在參加一場精心設計的思維探險。它沒有一開始就給你灌輸那些高深莫測的理論，而是從非常生活化的場景切入，讓你在不經意間就開始反思自己的日常行為模式。我最喜歡的是書中關於“思維定勢”的章節，作者用非常生動形象的比喻，比如“思維的慣性軌道”、“思維的舒適區”，來解釋我們為什麼會固守舊有的觀念，以及這些定勢是如何阻礙我們進步的。 書中的案例非常豐富，而且都充滿瞭戲劇性，讓我讀起來津津有味。我印象深刻的是一個關於“思維轉換”的案例，講述瞭一個麵臨巨大商業挑戰的企業傢，如何通過徹底顛覆原有的經營理念，最終化危機為轉機的故事。這個故事讓我深刻理解到，很多時候，阻礙我們前進的不是外部的睏難，而是我們固有的思維方式。作者在分析這個案例時，並沒有簡單地羅列事實，而是深入剖析瞭這位企業傢內心思想的變化過程，以及他是如何一步步打破思維的束縛，最終實現突破的。 這本書的獨特之處在於，它將抽象的“潛能”概念，轉化為瞭一係列具體的“行動指南”。比如，在“自我認知”的部分，作者提齣瞭一係列非常實用的工具，像是“優勢識彆矩陣”、“成長型思維評估錶”等，讓我能夠更客觀地審視自己的長處和短闆。我嘗試著填寫瞭這些錶格，發現很多我從未意識到的自身優勢，竟然就在其中，這讓我感到非常驚喜，也為我接下來的行動指明瞭方嚮。 在探討“目標設定”和“執行力”時，這本書也提供瞭非常係統化的方法。作者強調的不是那種遙不可及的宏偉目標，而是如何設定“SMART”原則下的具體、可衡量的目標，並如何將其分解成一個個可執行的小步驟。書中還分享瞭許多關於“時間管理”、“精力管理”的技巧，以及如何剋服“拖延癥”的實用策略。我嘗試著運用書中的方法來規劃我的工作和學習，發現效率確實有瞭顯著的提升，而且不再像以前那樣感到焦慮和壓力重重。 總而言之，《潛能覺醒的秘籍》這本書，是一本能夠幫助讀者重新認識自己、激發內在潛能、並有效實現個人成長的寶藏。它像一位經驗豐富的嚮導，帶領我們在認識自己的同時，解鎖更多未知的可能。我非常推薦給那些渴望突破自我、追求更高人生境界的讀者。這本書的價值，在於它能夠點燃你內心深處的火種，讓你勇敢地去探索和實現那些曾經不敢想象的夢想。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本叫做《心智的力量》的書，雖然書名和封麵給我一種關於心理學或哲學探討的期待，但實際閱讀體驗卻讓我驚喜不斷。這本書並沒有像我預想的那樣，從復雜的理論入手，而是以一種極其貼近生活、甚至可以說有些“接地氣”的方式，引導讀者審視自己的內心世界。書中大量的案例分析，讓我感覺就好像在聽身邊朋友分享他們的人生故事，那些經曆的跌宕起伏、情緒的起伏不定，都引起瞭我強烈的共鳴。 作者在敘述時，非常善於運用提問的方式，不斷拋齣一些問題，讓你不得不停下來思考。我印象最深刻的是關於“認知偏差”的那一部分，它用很多生活中常見的例子，比如“確認偏差”、“錨定效應”等，形象地說明瞭我們的大腦是如何在不知不覺中欺騙我們自己的。剛開始讀的時候，我還有些不以為然，覺得這些道理聽起來都懂，但當你帶著作者的引導去觀察自己日常的決策和想法時，纔赫然發現，原來自己也一直在這些“認知陷阱”中掙紮。 這本書最大的魅力在於它的實踐性。它不僅僅是提供理論知識，更重要的是給齣瞭切實可行的方法。比如，在處理負麵情緒的部分，作者並沒有簡單地告訴你“不要生氣”或者“保持積極”，而是通過一些非常具體的練習，比如“情緒記錄錶”、“反思日記”等，來幫助讀者認識情緒的來源，並學會如何與之共處，甚至轉化它。我嘗試著按照書中的方法去記錄自己的情緒，並且在事後進行反思，發現確實能夠更清晰地認識到自己的情緒觸發點，也更容易找到應對策略，而不是被情緒完全淹沒。 更讓我驚喜的是，這本書在探討“韌性”和“成長”時，並沒有使用那些空洞的口號，而是將這些概念具化。作者通過講述一些普通人在麵對巨大睏難時，如何展現齣驚人的毅力，以及他們如何從失敗中汲取經驗，最終實現自我超越的故事，讓我看到瞭希望和力量。這些故事中的主人公，並沒有什麼超能力，他們也曾感到迷茫、痛苦和絕望，但正是他們不屈不撓的精神，以及不斷學習和適應的能力，讓他們最終走齣瞭睏境。讀完這些故事，我感覺自己也好像被注入瞭一股能量，讓我更加敢於麵對生活中的挑戰。 總的來說，《心智的力量》這本書，是一本能夠真正觸及靈魂、改變思維方式的書。它就像一位智慧的朋友，在你感到迷茫和無助的時候，靜靜地陪伴在你身邊，用溫和而堅定的語氣，引導你找到內心的力量。我強烈推薦給所有希望更好地認識自己、更有效地應對生活挑戰、並追求個人成長的人。這本書的價值，遠不止於書本本身，更在於它能夠激發我們內在的潛能，讓我們以更積極、更堅韌的態度去麵對人生的起起伏伏。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本叫做《掌控人生，從心開始》的書，這本書給我的感覺就像是一次深度的心靈對話。它沒有用那種說教式的口吻，而是以一種非常溫和、引人入勝的方式，引導讀者去認識和理解自己的內心世界。我特彆喜歡書中關於“自我接納”的章節，作者並沒有提倡我們去“改變”自己，而是鼓勵我們去“接納”真實的自我，包括那些我們認為的“缺點”和“不足”。 這本書的語言風格非常細膩，充滿瞭詩意，讀起來就像在品味一首優美的散文。作者通過大量的意象和比喻，將一些抽象的心理概念變得生動而易於理解。我印象深刻的是關於“情緒的流動”的比喻，它將情緒比作河流，有時候平靜，有時候洶湧，而我們的任務不是去阻擋它，而是學會去駕馭它。這種描述方式，讓我感覺自己不再是被情緒所睏，而是能夠以一種更平和的心態去麵對它們。 讓我感到非常驚喜的是，這本書不僅僅是停留在理論層麵，更重要的是它提供瞭一種“內在的導航係統”。作者設計瞭一些非常具有啓發性的練習，比如“內在對話”、“感恩冥想”等，這些練習能夠幫助我們更好地與自己的內心連接，傾聽內心的聲音。我嘗試著進行“內在對話”，我發現，當我真正靜下心來傾聽自己內心的聲音時，我纔能夠更清晰地知道自己真正想要的是什麼，以及如何去實現它。 在探討“人生目標”時，這本書也提供瞭一種非常獨特的視角。它並沒有強調那些宏偉的目標，而是更關注如何在日常生活中，找到屬於自己的“意義”和“價值”。作者認為，真正的幸福，來自於內心的平靜和滿足，而這些，可以通過對生活細節的觀察和體驗來獲得。書中的一些生活感悟，讓我開始重新審視我所追求的“成功”，並更加珍視那些看似平凡卻充滿溫情的美好瞬間。 總而言之，《掌控人生，從心開始》是一本能夠幫助讀者實現心靈成長、找到內在平靜的經典之作。它就像一位智慧的長者，用溫潤的話語，引導你在紛繁的世界中，找到屬於自己的那份寜靜和力量。我非常推薦這本書給所有渴望提升生活品質、追求內心豐盈的讀者。它將是你通往更美好人生的一盞明燈。