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硃立軍 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 中華武術
• 自衛
• 格鬥
• 健身
• 養生
• 圖解
• 入門

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 內濛古人民齣版社

ISBN：9787204136049

商品編碼：29884092751

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：妙智拳法圖解

定價：28.00元

作者：硃立軍

齣版社：內濛古人民齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787204136049

字數：

頁碼：115

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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妙智拳法含有妙智八極飛虎拳和妙智八極飛龍掌，還有妙智刀、槍、劍、圈等器械。此拳法由中國武術協會常務理事、內濛古自治區武術協會主席硃立軍先生所創。

內容提要

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硃式八極拳是一套內外閤一、意形相融、剛柔相濟、氣力貫通的武術拳法。《妙智拳法圖解》作者通過五十多年的研究，以傳承和弘揚中華武術文化為己任，打破瞭門派界綫，以健身、防身為主要目的，創編瞭硃式八極拳，如今作者將多年的研究成果公諸於世，圖文並茂，每一招式均有文字詳解及清晰圖解，有助於武術愛好者及廣大健身愛好者學習及應用。

目錄

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序言
妙智八極飛虎拳圖解
趟：
預備式：
手畫太極圖（起式）
第二 猛虎打盹
第三 猛虎抬頭
第四 猛虎抖毛（右、左）
第五 猛虎捕食（左）
第六 黑虎掏心（右）
第七 猛虎捕食（右）
第八 黑虎掏心（左）
第二趟：
第九 猛虎剪尾
第十 飛虎人林
第十一 硬攻腹底（右）
第十二 野馬分鬃（左）
第十三 硬攻腹底（左）
第十四 野馬分鬃（右）
第十五 猛虎伸腰
第十六 猛虎迴頭
第三趟：
第十七 飛虎穿林
第十八 飛虎上樹（右）
第十九 飛虎穿林
第二十 飛虎上樹（左）
第二十一 飛虎雙撞
第二十二 飛虎抓鷹
第二十三 野馬闖槽
第二十四 猛虎看傢
第四趟：
第二十五 猛虎下山
第二十六 猛虎鬥雞
第二十七 錦雞蹬腳
第二十八 猛虎鬥雞
第二十九 錦雞蹬腳
第三十 飛虎擔山
第三十一 猛虎打盹
第三十二 猛虎抓雞
第五趟：
第三十三 飛虎行山
第三十四 猛虎張嘴
第三十五 飛虎騰空
第三十六 黑虎托山
第三十七 纏絲坐洞
第三十八 虎掌抽腮
第三十九 猛虎抖毛
第四十 猛虎打盹
第六趟：
第四十一 猛虎剪尾
第四十二 猛虎齣柙
第四十三 魚躍撩陰
第四十四 摘身靠臂
第四十五 猿猴獻果
第四十六 猛虎捕食
第四十七 猛虎撞胸
第四十八 猛虎點頭
第七趟：
第四十九 鴛鴦蹬腳
第五十 飛虎亮爪
第五十一 猛虎推山
第五十二 犀牛望月
第五十三 虎肘靠心
第五十四 白虎洗臉
第五十五 猛虎打盹
第五十六 猛虎伸腰
第八趟：
第五十七 猛虎翻身
第五十八 飛虎行山
第五十九 飛虎上樹
第六十 飛虎齣林
第六十一 雙封貫耳
第六十二 黑虎掏心
第六十三 龍虎閤鬥
第六十四 群連五掌
第六十五 收勢

妙智八極飛龍掌圖解
趟：
預備式：
手畫太極圖
第二 飛龍探掌
第三
第四 青龍吐水
第五 白蛇伏草
第六 青龍人林
第七 白蟒滾身
第八 飛龍探掌
第二趟：
第九 青龍返首
第十 白蛇吐信
第十一 伏地撩陰
第十二 青龍行空
第十三 青龍吐水
第十四 青龍望月
第十五 青龍探掌
第十六 大蟒翻身
第十七 青龍擺尾
第三趟：
第十八 青龍入水
第十九 推山人海（左）
第二十 推山人海（右）
第二十一 五爪穿心
第二十二 龍爪抽腮
第二十三 青龍入水
第二十四 拔草尋蛇
第四趟：
第二十五 青龍齣水
第二十六 撥雲見日
第二十七 龍爪反背
第二十八 青龍抓鷹
第二十九 龍躍滾掌
第三十 青龍托碑
第三十一 青龍探掌
第三十二 青龍抖鱗（左）
第三十三 青龍抖鱗（右）
第五趟：
第三十四 烏龍纏腰
第三十五 飛龍蓋頂
第三十六 天王托塔
第三十七
第三十八 青龍浮水
第三十九 二龍爭鬥
第四十 大蟒返身
第六趟：
第四十一 青龍探爪
第四十二 金蛇盤柳
第四十三 銀蛇齣洞
第四十四 獅子滾球
第四十五 獅子撲球
第四十六 青龍盤手
第四十七 青龍托珠
第四十八 黑熊探掌
第七趟：
第四十九 黑熊反背
第五十 黃鷹掐素
第五十一 懷中抱月
第五十二 青龍展腰
第五十三 上步推掌
第五十四 虛步叼手
第五十五 鷂子抓肩
第五十六 鷂子飛升
第五十七 青龍入水
第八趟：
第五十八 青龍擺尾
第五十九 馬上開弓
第六十 青龍抖鱗（右、左）
第六十一 疊肘反背
第六十二 迎風推掌
第六十三 掩手嘴巴
第六十四 二龍爭鬥
第六十五 青龍返首
第六十六 收式
結束語

作者介紹

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文摘

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序言

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序言
妙智八極飛虎拳圖解
趟：
預備式：
手畫太極圖（起式）
第二 猛虎打盹
第三 猛虎抬頭
第四 猛虎抖毛（右、左）
第五 猛虎捕食（左）
第六 黑虎掏心（右）
第七 猛虎捕食（右）
第八 黑虎掏心（左）
第二趟：
第九 猛虎剪尾
第十 飛虎人林
第十一 硬攻腹底（右）
第十二 野馬分鬃（左）
第十三 硬攻腹底（左）
第十四 野馬分鬃（右）
第十五 猛虎伸腰
第十六 猛虎迴頭
第三趟：
第十七 飛虎穿林
第十八 飛虎上樹（右）
第十九 飛虎穿林
第二十 飛虎上樹（左）
第二十一 飛虎雙撞
第二十二 飛虎抓鷹
第二十三 野馬闖槽
第二十四 猛虎看傢
第四趟：
第二十五 猛虎下山
第二十六 猛虎鬥雞
第二十七 錦雞蹬腳
第二十八 猛虎鬥雞
第二十九 錦雞蹬腳
第三十 飛虎擔山
第三十一 猛虎打盹
第三十二 猛虎抓雞
第五趟：
第三十三 飛虎行山
第三十四 猛虎張嘴
第三十五 飛虎騰空
第三十六 黑虎托山
第三十七 纏絲坐洞
第三十八 虎掌抽腮
第三十九 猛虎抖毛
第四十 猛虎打盹
第六趟：
第四十一 猛虎剪尾
第四十二 猛虎齣柙
第四十三 魚躍撩陰
第四十四 摘身靠臂
第四十五 猿猴獻果
第四十六 猛虎捕食
第四十七 猛虎撞胸
第四十八 猛虎點頭
第七趟：
第四十九 鴛鴦蹬腳
第五十 飛虎亮爪
第五十一 猛虎推山
第五十二 犀牛望月
第五十三 虎肘靠心
第五十四 白虎洗臉
第五十五 猛虎打盹
第五十六 猛虎伸腰
第八趟：
第五十七 猛虎翻身
第五十八 飛虎行山
第五十九 飛虎上樹
第六十 飛虎齣林
第六十一 雙封貫耳
第六十二 黑虎掏心
第六十三 龍虎閤鬥
第六十四 群連五掌
第六十五 收勢

妙智八極飛龍掌圖解
趟：
預備式：
手畫太極圖
第二 飛龍探掌
第三
第四 青龍吐水
第五 白蛇伏草
第六 青龍人林
第七 白蟒滾身
第八 飛龍探掌
第二趟：
第九 青龍返首
第十 白蛇吐信
第十一 伏地撩陰
第十二 青龍行空
第十三 青龍吐水
第十四 青龍望月
第十五 青龍探掌
第十六 大蟒翻身
第十七 青龍擺尾
第三趟：
第十八 青龍入水
第十九 推山人海（左）
第二十 推山人海（右）
第二十一 五爪穿心
第二十二 龍爪抽腮
第二十三 青龍入水
第二十四 拔草尋蛇
第四趟：
第二十五 青龍齣水
第二十六 撥雲見日
第二十七 龍爪反背
第二十八 青龍抓鷹
第二十九 龍躍滾掌
第三十 青龍托碑
第三十一 青龍探掌
第三十二 青龍抖鱗（左）
第三十三 青龍抖鱗（右）
第五趟：
第三十四 烏龍纏腰
第三十五 飛龍蓋頂
第三十六 天王托塔
第三十七
第三十八 青龍浮水
第三十九 二龍爭鬥
第四十 大蟒返身
第六趟：
第四十一 青龍探爪
第四十二 金蛇盤柳
第四十三 銀蛇齣洞
第四十四 獅子滾球
第四十五 獅子撲球
第四十六 青龍盤手
第四十七 青龍托珠
第四十八 黑熊探掌
第七趟：
第四十九 黑熊反背
第五十 黃鷹掐素
第五十一 懷中抱月
第五十二 青龍展腰
第五十三 上步推掌
第五十四 虛步叼手
第五十五 鷂子抓肩
第五十六 鷂子飛升
第五十七 青龍入水
第八趟：
第五十八 青龍擺尾
第五十九 馬上開弓
第六十 青龍抖鱗（右、左）
第六十一 疊肘反背
第六十二 迎風推掌
第六十三 掩手嘴巴
第六十四 二龍爭鬥
第六十五 青龍返首
第六十六 收式
結束語

妙智拳法圖解：探尋古老智慧的武學奧秘 《妙智拳法圖解》並非一本單純的武術技法手冊，它更像是一本穿越時空的智慧之書，通過圖形與文字的精妙結閤，嚮我們揭示瞭隱藏在武術外在招式之下的深刻哲學與訓練之道。本書並非詳盡描述每一個具體的拳法套路，而是旨在引領讀者進入一個更宏觀的視野，理解“妙智”二字所蘊含的精髓。 一、 智慧的啓濛：觀形悟意，超越招式 本書的核心在於“觀形悟意”。我們常說“拳不離手，功不離口”，但《妙智拳法圖解》所提倡的，是一種更高層次的理解。它並非簡單地羅列齣韆篇一律的動作分解，而是通過極具錶現力的圖示，將每一個姿勢、每一個轉換都賦予生命與意義。這些圖，並非死闆的綫條，而是充滿瞭動態的張力，仿佛能聽到風聲呼嘯，感受到肌肉的搏動。 作者並非直接告訴你“這裏需要用力”，而是通過肢體舒展的角度、身體的重心變化、甚至眼神的投射方嚮，暗示瞭力量的蓄積與釋放。讀者需要靜下心來，去“看”，去“體會”。這是一種從“知其然”到“知其所以然”的升華。例如，一個看似簡單的馬步，在書中可能被描繪得飽含深沉的根基，仿佛大地都在腳下延展；而一個輕盈的閃躲，則可能被勾勒齣如水般流暢的軌跡，暗示著順勢而為的智慧。 “妙智”二字，即在於此。它強調的不是肌肉的蠻力，也不是純粹的技巧堆砌，而是一種內在的領悟，一種與身體、與環境、與對手的和諧共振。本書的圖解，就是承載這種領悟的載體。它們是凝固的詩，是流動的畫，是無聲的教誨。每一次翻閱，每一次凝視，都可能帶來新的發現，新的頓悟。 二、 訓練的精髓：內省與外化，身心一體 《妙智拳法圖解》並不迴避訓練的艱辛，但它提供瞭一種更具智慧的訓練方式。它所描繪的訓練，並非枯燥乏味的重復，而是充滿瞭個體化的探索與內省。本書所呈現的圖示，往往伴隨著對身體感受的引導。讀者可以通過圖中的描繪，去體會某個動作在身體內部産生的微妙變化。 例如，當描繪一個蓄力的過程時，圖中的綫條可能呈現齣一種螺鏇上升的趨勢，暗示著力量並非直綫爆發，而是經過巧妙的凝聚與引導。這需要讀者將注意力從外部的動作，轉移到身體內部的感受。是肩部沉瞭嗎？腰胯是否鬆開瞭？這種內省式的訓練，能夠幫助讀者更好地理解身體的運作機製，從而達到事半功倍的效果。 “身心一體”是本書貫穿始終的理念。它認為，武術的訓練不僅僅是鍛煉身體，更是磨礪心智。每一次動作的完成，都是一次心智的體現。恐懼、猶豫、急躁，都會在動作中暴露無遺。因此，本書的圖解，往往也包含瞭對精神狀態的暗示。例如，一個沉穩的站姿，可能暗示著內心的平靜與堅定；而一個敏捷的反應，則可能源於對潛在危險的預判與超然。 本書鼓勵讀者將“看”到的圖，化為“做”到的行，更重要的是，化為“悟”到的智。它不是要求讀者死記硬背，而是引導讀者在實踐中不斷調整，不斷反思，最終找到最適閤自己的訓練路徑。這種訓練，是動態的、是發展的，是不斷自我超越的過程。 三、 哲學的融入：道法自然，以柔剋剛 《妙智拳法圖解》的圖解中，處處流露齣東方哲學的智慧。它並非孤立地展示武術技巧，而是將其置於一個更廣闊的天地中去理解。 “道法自然”是本書最核心的哲學指導之一。它倡導順應自然規律，而非與之對抗。在拳法中，這意味著要學會利用對方的力量，而不是一味地硬抗。圖中的每一次卸力，每一次藉力，都蘊含著這種智慧。例如，當一個敵人以蠻力襲來時，書中可能描繪一個看似“讓步”的動作，實則是在引導對方的力量沿著一個非對抗性的軌跡滑開，最終使其失去平衡。這種“讓”不是軟弱，而是更高明的“得”。 “以柔剋剛”同樣是貫穿始終的原則。本書所描繪的動作，往往並非以硬碰硬的方式解決問題，而是通過精巧的技巧，化解對方的攻擊，並在恰當的時機給予反擊。圖中的綫條，有時是柔韌的，有時是圓轉的，它們傳遞的信息是：力量並非越大越好，靈活與智慧纔是關鍵。一個看似簡單的小動作，可能蘊含著化解巨大危機的力量。 本書的圖解，也常常藉鑒自然界的意象。比如，某些動作可能被比作水滴石穿的持之以恒，某些閃避則可能被描繪成風吹草動般的靈動。這些意象，並非僅僅是裝飾，而是將武術的訓練提升到一種對宇宙萬物運行規律的體悟。通過觀察自然，體悟拳法，最終達到人與自然的和諧統一。 四、 傳承的價值：不僅僅是武術，更是生活 《妙智拳法圖解》的價值，遠不止於武術本身。它所傳達的“妙智”，是一種普適性的智慧，可以應用於生活的方方麵麵。 在人際交往中，本書所倡導的“以柔剋剛”與“順勢而為”，能夠幫助我們更好地處理衝突，化解矛盾。在麵對睏難時，書中蘊含的“道法自然”與“內省”的精神，能夠幫助我們保持冷靜，找到解決問題的最佳途徑。在追求目標的過程中，本書所強調的“持之以恒”與“精益求精”，則是實現成功的基石。 本書的圖解，不僅僅是武術的教科書，更是生活的指南。它們鼓勵我們去觀察，去思考，去感悟。它們提醒我們，真正的力量，並非來自外在的蠻橫，而是源於內在的智慧與平和。 《妙智拳法圖解》是一次深入探尋智慧的旅程。它邀請讀者放慢腳步，用心去感受，去理解。通過這本圖解，我們不僅能夠領略古老武術的魅力，更能從中汲取源源不斷的智慧，讓我們的生活，也如這妙智拳法一般，充滿張力，富有智慧，並最終達到一種和諧的境界。它是一本值得反復品讀，在實踐中不斷領悟的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本《妙智拳法圖解》真的是讓我眼前一亮！我平時就對一些傳統武術很感興趣，但很多書都寫得晦澀難懂，要麼就是圖文不符，看得人雲裏霧裏。《妙智拳法圖解》卻不一樣，它的排版非常清晰，每個動作都有專門的圖示，而且講解非常到位。我特彆喜歡它對於每一個拳法的起源和應用場景的介紹，感覺不僅僅是學習招式，更是瞭解瞭背後的文化和哲學。比如，它在講解“虎撲式”的時候，不僅詳細描述瞭身體的每一個部位如何發力，還引用瞭古代關於“虎”的象徵意義，讓人在練習的同時，也對中國傳統文化有瞭更深的認識。書中很多細節的處理都非常人性化，比如對於初學者容易齣錯的地方，都會有特彆的提示和糾正方法。我感覺這本書就像一個經驗豐富的老師，耐心地引導著我一步步學習，讓我這個完全的新手也能感受到練習的樂趣和進步。它的語言風格也很平實，沒有那些華而不實的術語，讀起來感覺很親切，好像作者就在我身邊手把手教我一樣。我已經迫不及待想把書中的一些基本功練熟，然後慢慢嘗試更復雜的套路瞭！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化略知一二的人，我一直對武術抱有濃厚的好奇心，但苦於缺乏專業的指導。《妙智拳法圖解》這本書，真的像為我量身打造的。我最欣賞的是它在介紹拳法的同時，融入瞭豐富的哲學思想和文化背景。它不是單純的動作展示，而是讓我感受到，每一招每一式都蘊含著古人的智慧和對人體的深刻理解。比如，它在講解一個組閤拳的時候，會聯係到陰陽相生、剛柔並濟的哲學理念，這讓我在練習的過程中，不僅僅是在模仿動作，更是在體會其中的精髓。書中的文字錶達非常生動形象，即使是對我這樣的初學者，也不會感到枯燥乏味。它用瞭很多比喻和故事來解釋復雜的概念，讓我能夠輕鬆地理解和吸收。而且，那些精美的插圖，不僅僅是好看，更是具有很強的指導性，能夠幫助我準確地還原每一個動作的細節。我已經嘗試著按照書中的方法練習瞭一些基礎動作，感覺身體的協調性和反應速度都有瞭提升。這本書讓我覺得，練習武術不僅僅是為瞭強身健體，更是一種修身養性的過程，這讓我對《妙智拳法圖解》這本書充滿瞭感激。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《妙智拳法圖解》之前，我對“圖解”這兩個字並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上這類書籍良莠不齊。《妙智拳法圖解》這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的看法。它最讓我印象深刻的是，那些插圖簡直太精美瞭！每一個姿勢的分解都畫得非常準確，而且角度也很講究，能夠清晰地展示齣身體各個關節的發力方嚮和重心轉移。我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解拳法要領的書，而這本書恰恰做到瞭。它不僅僅是簡單的“看圖學拳”，而是深入淺齣地解析瞭每個動作背後的發力原理和技術要點。例如，書中對“弓步”的講解，不僅僅是告訴你腿如何彎麯，更細緻地分析瞭腰胯的帶動、肩部的沉放等細節，讓我恍然大悟，原來一個簡單的弓步裏麵有這麼多學問。而且，它的理論部分也寫得相當紮實，不是那種空泛的武術理論，而是結閤實際動作，讓理論變得容易理解，也更容易應用到練習中。我已經按照書中的指導練習瞭幾天，感覺身體的協調性和力量都有瞭明顯的提升。這本書絕對是我近期閱讀過的最實用、最具有指導意義的武術書籍之一，值得推薦給所有對傳統武術有興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我是一名已經練習拳法有一段時間的愛好者，之前一直苦於找不到能夠進階的書籍，《妙智拳法圖解》的齣現，簡直是雪中送炭！這本書的內容深度和廣度都非常令我驚喜。它沒有停留在基礎的招式教學，而是深入探討瞭許多進階的技巧和訓練方法，比如如何運用“勁”來發力，如何通過呼吸配閤來提升拳法的威力等等。讓我印象深刻的是，書中對於“意念”在拳法練習中的作用的闡述，這一點很多教材都會忽略，但《妙智拳法圖解》卻非常重視，並給齣瞭具體的練習指導。我感覺這本書不僅是在教我拳法，更是在引導我體會拳法的內在精神。它對於一些高難度動作的分解和講解，細緻入微，甚至連腳尖的朝嚮、指尖的力度都有詳細說明，這對於我們這些有一定基礎的人來說，非常寶貴。而且，書中的編排邏輯也很清晰，從易到難，層層遞進，讓我能夠有計劃地進行練習，避免瞭盲目摸索。總的來說，《妙智拳法圖解》是一本既有理論深度，又有實踐指導價值的優秀教材，對於想進一步提升自己拳法技藝的朋友來說，絕對是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些想要深入瞭解武術精髓但又沒有專業指導的人量身定做的。《妙智拳法圖解》這本書最讓我驚艷的地方在於，它不僅僅提供瞭清晰的圖解，更重要的是它將武術的“理”與“法”完美地結閤在瞭一起。我一直覺得，真正的武術不僅僅是形體上的模仿，更是要理解其中的力學原理和發力技巧，而這本書恰恰在這方麵做得非常齣色。它在講解每一個招式的時候，都會深入剖析其背後的發力機製，例如如何通過沉肩墜肘來積蓄力量，如何利用身體的鏇轉來增加打擊的穿透力等等，這些內容對我來說是前所未有的啓發。我特彆喜歡書中關於“寸勁”的講解，它用非常通俗易懂的語言，結閤具體的練習方法，讓我對這個概念有瞭更深刻的認識，並且嘗試著去實踐。書中的語言風格非常嚴謹，但又不失靈動，使得枯燥的技術講解變得引人入勝。我感覺這不僅僅是一本武術教材，更是一本關於人體發力藝術的百科全書。我將這本書視為我武術學習道路上的一位良師益友，它正在引領我不斷探索武術的深邃奧秘，讓我體會到“妙智”二字的真正含義。