具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 让你受益一生的治愈系幸福书-你幸福吗 心理学 书籍 |
| 作者： | 代莹莹 编 |
| 定价： | 28.0 |
| 出版社： | 民主与建设 |
| 出版日期： | 2013-01-01 |
| ISBN： | 9787513901956 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
| 本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，运用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。全书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，提供了一个值得参考的生活手册，帮助读者全面提升自己的正能量，顺利抵达通往幸福的终点站。 |
| 目录 | |
| 自我篇 章 关爱身体健康 一、告别失眠3 二、冠心病和A型性格4 三、不良情绪导致高血压6 四、不良情绪导致消化性疾病6 五、保持好心情，癌症绕着走7 第二章 赶走你的忧郁 一、做个乐观豁达的人9 二、并不10 三、做做白日梦也不错12 四、十种食物帮你驱走忧郁15 五、为忧郁找一个出口17 六、学会调控焦虑情绪19 第三章 掌控自己的生活 一、为自己制定合理的目标21 二、自信是成功的敲门砖23 三、别让坏脾气毁了你的生活25 四、勇敢面对才是的解决方法27 五、改变坏习惯，迎接好生活30 第四章 寻找快乐 一、助人为快乐之本32 二、宽容别人，成全自己33 三、嫉妒是恶魔34 四、贪婪之心要不得39 五、输得起，放得下41 六、退一步海阔天空42 爱情篇 第五章 什么是爱情 一、爱情三元论47 二、你的爱情是什么味道48 三、男人和女人眼中的爱情49 四、同性之爱51 第六章 进化中的爱情 一、女人需要什么样的男人53 二、男人需要什么样的女人54 第七章 你还相信爱情吗 一、吃醋不是女人的专利56 二、正确对待网恋57 三、走出失恋阴影，迎接温暖阳光59 第八章 性和爱情 一、你能接受婚前性行为吗62 二、摆脱不掉的处女情节64 三、保护男人的性自尊66 婚姻篇 第九章 我们为什么要结婚 一、为何男人比女人怕结婚71 二、你有“婚前恐惧症”吗72 三、你是“裸婚一族”吗75 第十章 如何善待你的婚姻 一、信任你的爱人77 二、顺利度过磨合期79 三、多远的距离才能产生美81 四、善待对方的家人84 五、远离家庭86 六、你要做“丁克”吗91 第十一章 围城外的风景 一、婚外情的心理真相95 二、婚外情高危人群99 三、婚外情伤害了谁102 四、婚外情潜规则106 五、面对婚外情该怎么办109 第十二章 当爱已成往事 一、导致离婚的心理因素112 二、为何80后离婚率节节攀升113 三、离婚了，孩子怎么办115 四、“蜗婚族”：离婚不离家120 五、离婚了，我们还是朋友吗122 第十三章 享受人生“第二春” 一、再婚的心理动力和心理障碍123 二、继父和继母，你们准备好了吗125 三、老年人再婚面对的问题127 事业篇 第十四章 态度决定一切 一、你的职场态度成熟吗133 二、不要做“职场怨妇”136 三、职场中的“80后”140 四、热情让你快乐工作142 五、让敬业成为习惯144 第十五章 职场中的自我定位 一、认识你的职业优势146 二、不要轻易抛弃你的专业147 三、职场女人生存法则149 第十六章 职场中的人际交往 一、团队精神可贵151 二、巧做职场中的赵云153 三、八卦少一点，成功近一点155 四、交出真诚，换来成功157 五、积极面对“优胜劣汰”158 六、办公室恋情的苦与乐159 第十七章 积极面对职场压力 一、压力从何而来162 二、缓解职场压力有高招163 三、你是工作狂吗165 育儿篇 第十八章 别让孩子输在起跑线上 一、不要错过孩子发展的关键期171 二、给孩子足够的爱176 三、蹲下来，以孩子的角度看179 四、不要怕“问题小孩”的奇怪问题181 五、正确看待孩子尿床183 六、孩子为何爱吃手指185 第十九章 上小学啦 一、从幼儿园到小学的转变190 二、单亲家庭的孩子照样有出息192 三、孩子厌学怎么办196 四、良好的学习习惯让孩子受益一生203 五、关注独生子女心理健康209 六、学会欣赏孩子212 七、放开手，让孩子自由成长215 第二十 |
| 编辑 | |
| ※※※钻石就在你家后院（美国演讲大师康威尔历时50年、超过6000次巡回演讲原文，整整激励了两代美国人的励志经典，教你如何利用身边的环境获得成功。）※※※ （1）《让你受益一生的治愈系幸福书》——“你幸福吗？” “你幸福吗？”这看似简单的问句，在社会上掀起了一场关于“幸福”的舆论狂欢，成为2012年热门的话题之一。本书针对此话题，探讨让人受益一生的幸福心法。 （2）《让你受益一生的治愈系幸福书》——让心理学为幸福开门 生存让我们马不停蹄，应酬让我们手足无措，感情让我们焦头烂额……当幸福来敲门时，静下来才能听到敲门声。本书运用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中的各种难题。 （3）《让你受益一生的治愈系幸福书》——幸福照进现实 幸福很抽象，现实很具体。本书分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，引用诸多实例，展示一个个活灵活现的生活样本，为读者提供具体参考。 |
| 前言 | |
| 每个人都有自己的内心，不同的心理状态引发不同的行为方式。其实，现代人已经越来越懂得宠爱自己，吃得更讲究，穿得更时髦，爱得更随心所欲，但是，请你静下来仔细想想，你宠爱过自己的心吗？在生活节奏日渐加快的今天，竞争日益激烈，我们为了生存马不停蹄，我们纠缠在扑朔迷离的人际关系中手足无措，我们深陷在复杂的感情漩涡里无法自拔，我们为了孩子的教育问题焦头烂额，种种烦恼接踵而至，令人心力交瘁。我们身边有多少人的心灵因为经受不住生活的考验而扭曲？社会上每天又因为心理扭曲而上演着多少悲剧？ 云南大学生马加爵自卑、猜疑的性格促使他在宿舍死了4名同学。 一位年轻的妈妈因为和丈夫吵架，一气之下就把自己6个月大的儿子从六楼窗户里抛出，然后自。 人间悲剧还在不断上演，而其实我们有能力制止它们的发生。生活中总要面对各种各样的问题，有的问题只是让你小小的烦恼一下，有的问题却足以让你寝食难安，甚至接近崩溃的边缘，我们的心灵遭受着极大的考验。要正确面对问题才能顺利解决问题，而要正确面对问题先要有一个良好的心态。自己的心理问题只能自己解决，生活无处不在，难题无处不在，关键是如何正确认识这些困难，如何以乐观豁达的心态来面对。生活不需要抱怨，更不需要逆来顺受，现代人要生活得更加轻松自如就须重新武装自己的心灵，从这一点来看，心理健康的重要性已经远远超出生理健康。如何巧妙处理生活中遇到的各种问题，让疲惫的心灵在繁杂的里得到一丝喘息，本书会从多个方面为你指点一二。 本书内容涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，把心理学应用到生活各个角落，用心理学的知识帮助读者认识自己，积极面对生活中遇到的各种难题。市场上有关心理学的图书品种繁多，与之相比，本书更加贴近生活，分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、事业篇和育儿篇，介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，从中读者能够更加真切地体会到心理学技巧如何巧妙地应用到生活中，由此可以更轻松地处理生活中遇到的各种问题。在编排本书过程中，我们力求以简洁的语言、生动的事例保证本书的实用性、趣味性，为广大读者提供一个值得参考的生活手册，相信你会从书中获益匪浅。 本书的问世如同一个宝宝的诞生，也经历了时间的孕育和辛勤的磨砺。编者在编著的过程中广泛参阅各种文献资料，力求以生动易懂的形式把心理学知识传递给读者。然而事无，鉴于编者能力的局限，书中难免有纰漏之处或值得商榷的地方，衷心希望并欢迎广大读者予以批评指正。愿本书能真正成为您生活中的好帮手、好朋友，愿您的生活能因此变得更加轻松惬意！ |
| 摘要 | |
| 章关爱身体健康 一、告别失眠 失眠是生活中很常见的一种生理现象，不是什么大事，但若长期失眠就会造成精神萎靡不振，严重影响正常生活。其实，很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。 越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，工作压力越来越大，一到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。 这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。 建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。 多梦不等于失眠 典型症状：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠？ 不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理造成心理负担。 自责心理阻碍睡眠 典型症状：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。 这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。 如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。 手足无措睡不好 典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。 有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。如果出现这样的情况，先应该让自己平静下来，在睡觉之前尽量转移自己的思绪。 失眠症的放松训练 为催眠设计的放松训练简单易学：仰卧，双眼微合，将注意力集中在双手或双脚上，全身放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，同时进行缓慢的深呼吸。练习时，一旦出现与放松无关的思想，应立即停止，把注意力引回到手脚沉重感的体验上。一般能在练习中安然入睡。 二、冠心病和A型性格 美国心脏病学专家弗里德曼和罗森曼在研究心脏病与性格的关系时，把人的性格分为A型和B型两组。此外，两位专家对两组性格的人经过4年半、6年半和8年半的对照随访观察统计发现：A型性格组冠心病发病率和猝死率比B型性格组分别高1?7倍和4?5倍。还有很多报道，都说明A型性格的人比B型性格的人易患冠心病。 那你是属于A型性格还B型性格呢？ A型性格者的表现 1?争强好胜，勇于进取，遇到困难不罢休，对工作和事业都有一种不满足感。 2?做事节奏快，时间观念强，整天有种紧迫感。 3?事躬亲，对别人做的事总是不放心。 4?性格外向，说话急速有力，脾气急躁。 5?厌恶排长队，车辆晚点也难以忍受。 6?不会享受生活中的乐趣，常使自己整天处在紧张和压力之中。 B型性格者的表现 1?这种人做事慢条斯理，遇事不慌。 2?工作有主见，不易受外界干扰。 3?不争强好斗，没有竞争的压力，紧张后能愉快地休息。 4?做事拿得起放得下，容易控 |
用户评价
我一直以来都对心理学领域充满了好奇，尤其是在快节奏的现代生活中，如何找到内心的宁静和真正的幸福，成了我常常思考的问题。最近，我无意中翻阅到一本名为《治愈系幸福书》的书籍，虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是书名就深深吸引了我。它承诺为读者带来“治愈”的力量，并指向“一生受益”的幸福。这听起来就像是为那些在生活中迷失方向、感到疲惫不堪的人们量身定做的指南。我尤其期待书中能够探讨一些实用的心理学理论，比如如何识别并应对负面情绪，如何建立更健康的人际关系，以及如何在日常生活中培养积极的心态。我希望这本书不仅仅是提供一些空洞的口号，而是能够通过科学的心理学原理，帮助我理解自己和他人的内心世界，从而找到一条通往内心平静与长久幸福的道路。我迫不及待地想翻开书页，去探索那些隐藏在文字背后的智慧，希望它能成为我人生旅途中的一盏明灯，照亮我前行的方向。
评分我最近在书店里看到了这本书，《你幸福吗？心理学书籍》。说实话，这个书名直击人心，让我忍不住驻足。在当今社会，我们经常被问到“你幸福吗？”，但很少有人真正停下来思考这个问题，或者说，我们可能知道自己不幸福，却不知道如何改变。这本书以心理学的视角切入，这让我觉得它是有科学依据和深度思考的。我之前读过一些关于心理学的科普读物，但很多都偏向理论化，读起来有些枯燥。我希望这本《你幸福吗？》能够将复杂的心理学概念用更通俗易懂的方式呈现出来，让普通读者也能够轻松理解。我尤其感兴趣的是，书中会不会提供一些具体的心理调适技巧，比如如何处理焦虑、抑 वेळी，如何培养感恩的心，或者如何在困境中保持乐观。我希望它能不仅仅是解答“你幸福吗？”这个问题，更能教会我如何去创造属于自己的幸福。
评分我最近在书店里注意到一本叫做《治愈系幸福书-你幸福吗 心理学 书籍》。我一直觉得，了解自己的内心和情绪是迈向幸福的第一步，而心理学恰恰是研究这些的学科。这本书的标题，“治愈系幸福书”，听起来就充满了温暖和希望，它承诺能带来“一生受益”的幸福，这让我非常好奇。我希望这本书能够用一种温和而富有力量的方式，引导我探索内心的世界。我期待书中能够涵盖一些关于情绪管理、压力释放，以及如何培养积极思维的实用方法。我希望它不仅仅停留在理论层面，而是能提供一些具体的练习和技巧，帮助我将这些心理学知识运用到日常生活中，从而真正地提升幸福感。我希望通过阅读这本书，我能够更好地认识自己，学会如何去爱自己，并且找到属于自己独特的幸福之道。
评分我最近刚好在寻找一些能够帮助我改善情绪、提升生活质量的书籍，偶然间看到了《治愈系幸福书-你幸福吗 心理学 书籍》。这个书名非常有吸引力，尤其是“治愈系”和“幸福”这两个词，仿佛能立刻给人带来一丝温暖和希望。我一直相信，心理健康是我们追求幸福的基础，而心理学作为一门研究人类心理活动的学科，一定能提供宝贵的洞见。我希望这本书能够深入浅出地解释一些心理学原理，比如情绪的调节机制、压力应对策略，以及如何建立积极的自我认知。我期待书中能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解自己的情绪波动，学会与内心的负面情绪和平共处，并从中找到力量。我希望这本书能够成为我心灵的“加油站”，在我感到迷茫和疲惫的时候，给予我慰藉和启发，指引我走向一个更充实、更快乐的人生。
评分我最近在考虑要不要买一本关于心理学的书来读读，因为最近总觉得生活中有些方面不太顺心，想从更深层次的心理层面去了解一下。碰巧看到了《治愈系幸福书-你幸福吗 心理学 书籍》。这个书名挺有意思的，“治愈系”听起来就很温暖，而“你幸福吗？”这个问题又很直接，能让人反思。我希望这本书能够像一个良师益友一样，通过心理学的知识，帮我分析生活中遇到的困扰，找到问题的根源，并且提供一些解决的思路。我不太喜欢那些过于学术化、晦涩难懂的书，我更偏向于那种能够将心理学原理和日常生活紧密结合，并给出具体实践建议的。比如说，书中会不会讲到如何改善睡眠质量，如何处理人际关系中的冲突，或者如何在工作和生活中找到平衡点。如果能有案例分析，那就更好了，这样我能更容易地代入，学习书中提到的方法。
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