心理学入门(新实用版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

心灵花园 著

图书标签:

• 心理学
• 入门
• 教材
• 科普
• 大众心理学
• 行为心理学
• 认知心理学
• 发展心理学
• 社会心理学
• 实用心理学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811337

商品编码：29966543170

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：心理学入门(新实用版)

定价：32.80元

作者：心灵花园

出版社：台海出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字数：

页码：206

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

目录

---

章 作为一门科学的心理学——心理学简史
节 贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
第二节 天上的北斗七星——格式塔心理学与格式塔疗法
第三节 打开潜意识的大门——精神分析学派
第四节 意识是适应环境的机能——机能主义心理学
第五节 思维是肌肉的变化——行为主义与行为主义疗法
第六节 尊重人的尊严和价值——人本主义心理学

第二章 感知五彩缤纷的世界——大脑与感知觉
节 左撇子更聪明吗——我们的大脑是如何工作的
第二节 第六感真的存在吗——神奇的感觉
第三节 感觉的深加工——知觉的世界
第四节 艺术与魔术——感知觉的妙用

第三章 睡眠、催眠与梦——潜意识的苏醒
节 长睡不起的人——了解睡眠的奥秘
第二节 梦境与现实重合——梦与白日梦
第三节 神乎其神的催眠——真实的催眠术
第四节 影响潜意识——奇迹般的心理暗示

第四章 往事历历在目——记忆、遗忘与失忆
节 为什么是7±2——瞬时、短时与长时记忆
第二节 此情此景似曾相识——情景记忆
第三节 发现遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线
第四节 经典的剧情桥段——失忆

第五章 与尊严无关——心理学意义的“人格”
节 “人格”这回事儿——人格与气质
第二节 造就人格的关键期——童年与人格形成
第三节 性格不仅仅决定命运——性格与健康
第四节 造就健全的人格——幽默与升华

第六章 行为的驱动力——需要与动机
节 生理、安全与社交需要——初级需要
第二节 尊重与自我实现——高级需要
第三节 我为什么这么做——动机与价值观

第七章 喜、怒、哀、惧——情绪
节 28天大循环——情绪生物钟
第二节 一颦一笑、举手投足——情绪的身体语言
第三节 从改变认知开始——掌控情绪
第四节 现代人的心灵杀手——抑郁情绪
第五节 不安像空气一样弥漫——焦虑情绪
第六节 一点就着的炮仗脾气——情绪暴躁

第八章 用心理学的眼睛看世界——社会心理学
节 “三人成虎”的背后——从众心理
第二节 比上不足比下有余——幸福的比较级
第三节 乐善好施为哪般——利他行为的动机
第四节 围观造成的悲剧——旁观者效应
第五节 找到自己的位置——社会角色

作者介绍

---

心灵花园，专业心理研究机构，知名心理图书策划机构，由知名心理学教授及专业心理咨询师组成，致力于心理学研究与实践以及心理学图书的策划和撰稿。策划出版心理图书100余部，代表作有《心理学入门》《心理学与人生》《心理学与九型人格》《心理学》等，深受读者喜爱。

文摘

---

《心理学入门（新实用版）》：
　　节贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
　　1879年，德国莱比锡大学的威廉·冯特建立了个心理学研究实验室，心理学作为一门实验科学从此诞生。如今人们谈起心理学，势必提到冯特这个名字，他是心理学的创立者，也是世界上个真正的心理学家，究竟冯特是何许人也，他是如何建立心理实验室的，他本人的研究又给后来的心理学发展留下了哪些宝贵的财富呢？我们来考察一下。
　　1832年8月16日，冯特出生在巴登地区曼海姆北郊的一个村庄，他是家中的第四个孩子。父亲马克西米利安·冯特是村里的牧师，家族成员中有历史学家、神学家、经济学家，还有两位海登堡大学的校长，他母亲的家族同样显赫，成员包括科学家、医生和官员，因此说，冯特也算出身书香门第。
　　后来，他在舅舅的建议下作为预科生进入杜宾根大学医学院，医生的收入可以使家庭维持体面的生活。大学一年级结束后，冯特转学到海德堡大学，并且用三年的时间修完了四年的课程，这是他节省开支的方法。在全国医学会考中，冯特取得名的成绩，而后到柏林大学深造一年，跟随约翰内斯·缪勒（生理学之父）和艾米尔·杜布瓦·雷蒙德一起做研究。回到海德堡大学后，冯特在生理学系担任讲师，他开设的门课程是实验生理学，可惜只有4个学生。按照海德堡大学的规定，讲师的收入依赖学生的学费，冯特只有努力地工作，在演讲中安排实验，由于过度劳累，他生了一场很严重的病，短短时间内几乎濒临死亡。之后，他到瑞士的阿尔卑斯山进行疗养。
　　1858年，赫尔姆霍兹来到海德堡大学，并且办了一所生理学研究所，冯特被任命为他的助手。冯特欣然接受这一职位，在他心中，赫尔姆霍兹和缪勒、雷蒙德是德国三位的生理学家。当时冯特尚未结婚，于是，他疯狂地投入实验室工作，并且撰写了他的本著作《对感官知觉理论的贡献》。这本书于1862年出版，冯特在书中探讨了感官机能，发展了知觉理论，率先提出了实验心理学的名称。一年后，两卷本1000页的《关于人类和动物灵魂的演讲录》出版。从此以后，冯特走上了多产作家的道路。
　　1864年，冯特从生理学研究所辞职，原因是他对自己的职位不满意，即使当时他已经从讲师升任副教授。没有了固定收入后，他只能依靠版税维持生活。他的这一举动也引起了人们对他和赫尔姆霍兹关系的猜测，1871年，赫尔姆霍兹离开海德堡大学，冯特原本想要接替他的职位，可惜未能如愿。
　　和未婚妻索菲·毛结婚后，冯特开始写作《生理心理学原理》。《生理心理学原理》是近代心理学史上部重要的著作，在这本书的绪论里，冯特就解释了为什么会将书名定为《生理心理学原理》。身体现象包括生理的和心理的，他所提倡的心理学就是用生理学的方法发展出来的心理学。这部书中，他开始总结心理实验的成果，研究感觉、情感、意志、知觉和思维，他试图将心理学从哲学中独立出来，发展成一门系统的科学。这部著作让他得到了苏黎世大学的哲学教授席位，一年后，他来到莱比锡大学，担任哲学教授。
　　冯特带来了许多演示器材和实验设备，莱比锡大学给他分配了一个小房间——孔维克特楼里一个供穷学生就餐的食堂。在这里，冯特创建了世界上个心理学实验室。学生们可以去那里观察实验演示，也可以参与简单的实验，他的学生，如卡特尔、闵斯特伯格、屈尔佩、铁钦纳等都在那里从事自己的研究，冯特却几乎没有进行过什么研究——他的兴趣在理论，不在实验。
　　实际上，冯特建立实验室是一次冒险的行动。他的同事并没有将心理学看作一门科学，觉得他带着学生进行自我观察会导致他们的精神错乱，直到1883年，这个实验室还没被官方认可。尽管如此，实验室的规模还是不断扩大，从原本孔维克特楼三楼的一个小房间，到占用了8到10个房间，到1897年，实验室已经迁到一个专门为心理学研究设计的建筑中。1943年，冯特的实验室在英美对德国的轰炸中被摧毁。
　　直到去世，冯特都住在莱比锡，他从不外出旅行，除了欣赏音乐会之外，也不喜欢参加公众活动。他每天都过着严谨而有规律的生活，上午写作，下午访问实验室、上课，然后散步。课堂上，冯特是一个富于激情，口若悬河的教授，私底下，他则显得刻板、缺乏幽默感。他的学生铁钦纳说他是一个“不知疲倦和进取的人”。他的动手能力，因此在实验室里，总是花少的时间，做少的工作，其他研究则是在他家里的书房中完成的。
　　冯特对心理学大的贡献就是创立了实验心理学。冯特在他的自传中说，从他发表部著作开始，就设想将心理学分成实验和社会两部分。 传统的内省法有许多不足，在自我观察中，观察者和观察物容易混淆在一起。于是，他将实验法和内省法结合起来，在实验控制的条件下观察自我的心理过程，以消除主观内省带来的影响。在被试自我观察做报告之外，利用各种客观实验技术记录被试的反应，于是，冯特搜集了示波器、速示器、测示仪等工具，这些工具就是冯特进行实验研究的基础。
　　……

序言

---

探寻思维的深邃迷宫：一本关于人类行为与心智奥秘的导览 本书旨在为初涉人文学科、对人类心智运作充满好奇的读者，搭建一座通往心理学宏伟殿堂的坚实桥梁。我们不满足于肤浅的现象描述，而是致力于深入剖析驱动人类行为的底层机制、复杂的情感世界以及心智构建经验的微妙过程。 第一部分：心智的基石——心理学的视野与方法 本部分将首先勾勒心理学这门学科的宏大版图。它不仅仅是对“怪癖”或“异常”的关注，更是一门严谨的科学，致力于理解所有人共有的心智结构与功能。 一、心理学的诞生与演变：从哲学沉思到实证科学 我们将追溯心理学如何从亚里士多德的哲学思辨中挣脱而出，在冯特于莱比锡建立第一个心理学实验室的里程碑时刻，正式宣告其科学身份的建立。随后，我们会详细探讨结构主义（尝试解构意识的基本元素）和功能主义（关注心智如何适应环境）之间的早期论战，这些争论奠定了后世流派纷呈的基础。 二、行为主义的革命与局限：环境塑造的力量 行为主义的兴起，是心理学史上一次重要的“范式转移”。巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作性条件反射，构建了一个以刺激-反应（S-R）模型为核心的强大解释体系。我们深入研究了强化、惩罚以及塑造等核心概念，并探讨了这种对“可观察行为”的极端强调，是如何在一定程度上遮蔽了内在的认知过程。 三、认知革命：重返心灵的“黑箱” 二十世纪中叶，随着计算机科学的兴起，心理学迎来了“认知革命”。这一转变标志着研究焦点重新回到被行为主义忽视的“黑箱”——即信息如何被接收、加工、存储和提取。我们将详细考察信息加工模型，包括工作记忆的有限容量、长时记忆的结构（情景记忆、语义记忆），以及在解决问题和做决策过程中所依赖的启发式思维与算法。 四、研究方法论：严谨性与伦理的平衡 心理学研究的科学性依赖于其方法。本章将详尽介绍描述性研究（如案例研究、自然观察、调查研究）的优势与风险；相关性研究如何帮助我们预测事件，但不能确立因果关系；以及实验法——心理学研究的“黄金标准”——如何通过操纵自变量和测量因变量来检验因果假设。最后，我们将严肃探讨心理学研究中，确保参与者知情同意、避免伤害的伦理准则。 第二部分：感知、意识与学习的机制 人类心智的运作始于接收外部世界的信息，并将其转化为有意义的经验。 五、感官系统与知觉的建构 我们不是被动地接收现实，而是主动地“建构”现实。本部分将剖析感觉器官（视觉、听觉、触觉等）如何将物理刺激转化为神经信号（转导）。随后，重点探讨知觉过程，包括格式塔心理学的基本原理（如接近性、相似性、闭合性），以及顶下（Bottom-Up）处理与自上而下（Top-Down）处理（受经验和期望影响）的相互作用，解释我们为何会产生错觉。 六、意识的奥秘：从睡眠到梦境 意识是心理学最古老也最难解的谜题。本章将考察不同状态下的意识：从清醒、做梦，到催眠状态下的暗示反应，以及使用精神活性药物（如镇静剂、致幻剂）对意识产生的化学改变。我们将研究睡眠的周期（REM与非REM睡眠）及其在记忆巩固中的作用。 七、学习的规律：联结与预测 学习是个体经验积累的过程。我们不仅会重温经典条件反射（习得联结）和操作性条件反射（学习后果），还会深入探讨更复杂的学习形式，如观察学习（通过榜样行为习得，如班杜拉的社会学习理论），以及认知地图的形成，揭示学习远超简单的S-R强化过程。 第三部分：认知、情感与人格的复杂交织 在基础机制之上，人类发展出复杂的思维能力和独特的情感体验。 八、记忆的结构与遗忘的艺术 记忆并非一个单一的“录像机”。我们将探讨感觉记忆、短期/工作记忆，以及容量巨大的长时记忆。详细区分程序性记忆（技能）、陈述性记忆（事实与事件），以及内隐（无意识）与外显（有意识）记忆的差异。同时，我们也将剖析遗忘的理论，包括衰退、干扰（前摄与倒摄）以及提取失败。 九、思维、语言与智能的测量 本部分关注高级认知功能。思维过程包括概念的形成、逻辑推理、以及面对复杂情况时所依赖的思维捷径——启发法。语言作为思维的载体，其结构（句法、语义）以及习得机制将得到阐述。最后，我们将审视“智力”的定义及其测量工具（如韦克斯勒智力量表），并批判性地讨论“智商”的局限性，关注创造力与情境智能的价值。 十、情绪的本质与生理基础 情绪是复杂的生理、认知和行为反应的综合体。我们将探讨詹姆斯-兰格、坎农-巴德以及沙克特-辛格的经典情绪理论，理解生理唤醒在情绪体验中的角色。此外，本章还将研究情绪的表达（跨文化的一致性与差异），以及情绪智力（EQ）在人际成功中的重要性。 十一、动机的驱动力：探索内在与外在的拉力 动机是行为的能量来源。本章将检视动机理论的演变，从早期基于本能的解释，到后来的驱动力减少说，再到人本主义的自我实现需求层次（马斯洛的需求层次理论）。我们将探讨饥饿、口渴等生理需求如何被复杂的社会目标（如成就动机、亲和动机）所塑造和超越。 十二、人格的构建：稳定性的探索 人格是个体在不同情境下表现出的独特而稳定的思维、情感和行为模式。我们将系统地考察五大人格特质模型（大五模型：经验开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质），探讨它们如何被遗传和环境共同塑造。此外，弗洛伊德的精神动力学理论（本我、自我、超我），以及人本主义心理学家（如罗杰斯）对自我概念的强调，都将作为理解个体差异的重要参照系。 第四部分：适应与失调——心理健康与社会互动 心理学最终要服务于改善人类生活质量。本部分聚焦于个体如何应对压力，以及当适应机制失效时，心理障碍如何产生和被干预。 十三、压力、健康与应对机制 生活中的压力源无处不在。我们将研究应激反应的生理过程（HPA轴），并区分急性和慢性压力对免疫系统的影响。更重要的是，本章将深入探讨个体应对（Coping）策略的有效性，从情绪集中型应对到问题解决型应对，以及社会支持网络在维持心理弹性中的关键作用。 十四、心理障碍的分类与理解 本部分将以《精神障碍诊断与统计手册》（DSM）的视角，系统介绍主要的心理障碍类别，而非简单地进行标签化。我们会讨论焦虑障碍（如广泛性焦虑、恐慌症、恐惧症）、重性抑郁障碍（理解其生物学和认知模型），以及精神分裂症的特征与神经科学解释。核心在于理解这些障碍是生物学、心理学和社会文化因素相互作用的结果。 十五、心理治疗的路径与效能 面对困扰，治疗提供了希望。我们将对比主流的治疗流派：从解析潜意识冲突的心理动力学疗法，到关注当下行为改变的行为疗法（如暴露疗法），再到强调自我接纳与非批判性倾听的人本主义疗法。特别需要关注的是认知行为疗法（CBT），作为目前实证支持最强的干预手段之一，其如何帮助个体识别和重构非适应性的思维模式。 十六、社会影响与群体行为 人类是社会性动物，我们的行为深受他人和环境的影响。本章将探讨社会心理学的核心议题：从从众行为（如阿希实验）和服从权威（如米尔格拉姆实验）的强大力量，到偏见与刻板印象的形成机制，以及群体决策中的“群体思维”现象。理解这些社会力量，有助于我们更好地理解冲突、合作以及社会变革的根源。 本书提供了一个全面、细致且富有批判性的框架，带领读者不仅了解“我们是什么”，更重要的是理解“我们为何如此”。它不是提供简单的答案，而是鼓励读者运用科学的眼光，持续探索人类心智的无限可能与复杂性。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实有些犹豫，担心它会像很多同类书籍一样，只是堆砌概念，缺乏深度。但读过之后，我不得不承认，我的担心是多余的。这本书的作者显然对心理学有着非常扎实的功底，并且善于将复杂的理论转化为普通人能够理解的语言。我特别欣赏书中对“发展心理学”的阐述，它详细地剖析了从童年到老年的各个阶段，人的心理会发生怎样的变化，以及这些变化背后的驱动力是什么。这对于我理解家人的成长历程，甚至是对自己过去的经历进行反思，都非常有启发。书中还引用了很多经典的心理学实验，这些实验的细节和结论都写得非常清晰，让我不仅了解了理论，也看到了理论是如何被验证的。这种严谨的态度让我对这本书的品质更加信服。而且，它不仅仅是知识的传递，更像是一种思维方式的塑造，它鼓励我去质疑、去探索、去独立思考，这才是真正的“实用”之处。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初选择这本书，纯粹是因为它的名字听起来比较“实用”，想着也许能解决一些生活中的小问题。没想到，它带来的远不止于此。这本书的结构设计非常巧妙，从最基础的心理学分支讲起，逐步深入到更复杂的话题，但整个过程都显得非常流畅，没有那种生硬的跳跃感。我尤其喜欢书中关于“社会心理学”的部分，它用大量的案例和研究来解释为什么人们在群体中会表现出不同的行为，这让我对很多社会现象有了更深刻的理解，不再仅仅是浮于表面的观察。例如，书中对从众效应的解读，让我恍然大悟，原来很多时候我们看似独立的决定，背后却隐藏着强大的社会压力。而且，这本书的语言风格也非常友好，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种平等的对话，仿佛是一位经验丰富的心理咨询师在耐心引导你。读完之后，我感觉自己变得更加理性，也更加 empathetic，能够站在他人的角度去思考问题，这在处理工作和人际关系时，带来了巨大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近读书生涯中的一股清流，与其说是“入门”，不如说是为我打开了一扇通往全新认知世界的大门。我一直对人类行为背后的动机和思维模式感到好奇，但市面上很多心理学读物要么过于学术化，要么过于浅显，总感觉抓不住重点。直到我翻开这本《心理学入门(新实用版)》，才找到了那种恰到好处的平衡。它用一种非常易懂且引人入胜的方式，将那些原本可能枯燥的概念变得生动有趣。比如，书中关于认知偏差的部分，简直就是把我平时生活中那些“我为什么会这么想？”的困惑一一解开。我常常会不自觉地犯一些思维上的错误，这本书就像一面镜子，让我能清晰地看到自己的盲点，并且学会如何去规避。更重要的是，它并没有停留在理论层面，而是提供了很多实用的方法和工具，让我可以将学到的知识应用到日常生活中，比如改善人际关系、提升学习效率，甚至是更好地理解自己的情绪波动。每一次阅读都像是一次心灵的探索，我能感受到自己的视野在不断拓宽，对自己的理解也在逐步加深。这种由内而外的改变，是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我理解“情绪”的书，这本书恰好满足了我的需求。它并没有简单地将情绪分类，而是深入探讨了情绪的产生机制、对我们行为的影响，以及如何有效地管理情绪。这本书的叙述方式非常细腻，它能够精准地捕捉到我们日常生活中那些微妙的情感波动，并给出合理解释。我最喜欢的部分是关于“压力与应对机制”的章节，它详细列举了各种压力源，以及不同的应对策略，并分析了它们的优劣。这让我认识到，原来很多时候我们觉得难以承受的压力，是可以被分解、被应对的，关键在于找到适合自己的方法。书中提供的练习，例如正念冥想和认知重构，都非常具体和易于操作，我尝试了其中的一些，确实感觉自己的情绪稳定性有了显著提升。读完这本书，我感觉自己不再是情绪的奴隶，而是能够更主动地去影响和管理自己的情绪状态，这是一种非常 empowering 的感觉。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人类行为充满好奇的普通读者，我一直在寻找一本能够系统性地介绍心理学基本概念的书籍。《心理学入门(新实用版)》给了我一个意想不到的惊喜。这本书并非只是枯燥的理论堆砌，而是以一种非常生动、贴近生活的方式，将心理学的魅力展现在我眼前。它就像一位经验丰富的向导，带领我一步步探索人类心智的奥秘。我尤其被书中关于“人格心理学”的章节所吸引，它深入浅出地介绍了各种理论模型，让我能够更好地理解不同个体之间在性格上的差异，以及这些差异是如何形成的。这让我对自己和他人都有了更深的洞察，也学会了如何更有效地与不同类型的人进行沟通和相处。书中提供的各种小测试和反思练习，更是让我能够将所学知识立刻应用到自我认知中，感受到了学习的即时反馈和乐趣。它不仅仅是一本书，更像是一次自我成长的契机，让我能够更清晰地认识自己，并勇敢地面对生活中的各种挑战。