滿28包郵 大學生心理健康教育(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周傢華，王金鳳 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 心理教育
• 教材
• 包郵
• 第二版
• 高校
• 青春期
• 情緒管理
• 自我認知

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302157717

商品編碼：29973418022

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：大學生心理健康教育(第2版)

定價：28.00元

作者：周傢華,王金鳳

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787302157717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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本書根據教育部《普通高等學校大學生心理健康教育工作的實施綱要》的要求，同時針對高職高專類院校學生的身心特點和實際思想情況來編寫，具有的理論性和很強的實用性。
本書共分11章，從各個角度介紹瞭大學生在日常生活學習中遇到的各種心理健康問題，並指齣瞭原因，後重點闡述瞭對相關心理問題的自我調適方法。
本書絕大多數章節附有與章節內容相配套的心理訓練活動和心理測試。需要說明的是，我們希望同學們能根據提供的心理訓練活動和心理測試問捲，增加自己的認識和體驗。心理測試捲在使用過程中受選取的樣本人群、文化背景和時代變遷的影響，其測試結果具有相對性，因此心理測試的結果隻能作為一個重要參考。
本書可作為各類高職高專院校大學生心理健康教育的教材和指導書，也可用為教育學和心理學工作者的參考用書。

目錄

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章　緒論
　節　健康與心理健康
一、現代人的健康觀
二、心理健康的標準
三、心理健康的測定
第二節　　大學生心理健康概述
一、大學生的身心特點
二、大學生常見的心理健康問題
三、大學生心理健康問題的原因與對策
第二節　人學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的主要任務和內容
二、大學生心理健康教育的發展趨勢
心理訓練活動
心理健康測試
思考題
第二章　大學生的自我意識
節　自我意識概述
一、自我意識的含義
二、自我意識的結構
三、自我意識的形成過程
四、自我意識的作用
第二節　大學生自我意識的發展
一、曆史變遷中的大學生自我意識
二、大學生自我意識發展的過程
三、大學生自我意識發展的特點
四、大學生自我意識發展中的缺陷
第三節　大學生自我意識的養成
　 一、影響大學生自我意識發展的因素
二、大學生自我意識的養成
　　心理訓練活動
性格傾嚮測驗
思考題
第三章　大學生的情緒與情感
節　情緒與情感
一、情緒與情感的概述
二、情緒狀態
三、情感的種類
四、情商
第二節　大學生常見的情緒睏擾
一、大學生情緒與情感發展的特點
二、情緒與情感對大學生身心健康的影響
三、大學生常見的情緒睏擾
第三節　情緒控製與良好情緒的保持
一、健康情緒的標誌
二、學會調節和控製情緒
三、學會應激的調適
四、培養高級情感
……
第四章　　大學生的學心心理
第五章　　大學生的人際關係問題
第六章　　大學生的性心理和性健康教育
第七章　　大學生的戀愛心理
第八章　　大學生的擇業心理
第九章　　大學生挫摺的承受與應對
第十章　　大學生常見心理障礙與心理疾病
第十一章　　大學生心理谘詢
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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讀者須知：本簡介旨在描述一本與《滿28包郵 大學生心理健康教育（第2版）》主題完全不同的圖書內容，以滿足您“不包含此書內容”的要求。 --- 圖書名稱：《銀河係邊緣的失落文明：阿卡迪亞帝國的興衰與遺跡考》 導言：時空盡頭的低語 本書深入探索瞭宇宙編年史上一個幾乎被遺忘的宏大文明——阿卡迪亞帝國（The Arcadian Hegemony）。這個文明的崛起和覆滅，發生在被主流星際曆史學傢稱為“盲區”的銀河係螺鏇臂邊緣。阿卡迪亞並非以武力著稱，其輝煌建立在對超維度幾何學和情緒能量轉化技術的登峰造極之上。本書旨在通過整閤跨星係考古學、失落語言學以及最新捕獲的殘餘時空信號，重構這個偉大文明從“黎明之初”到“最終寂靜”的完整圖景。 第一部分：文明的曙光與幾何學的啓濛 第一章：宇宙塵埃中的起源 阿卡迪亞文明的初始階段是一個被稱為“迴音群落”（Echo Clusters）的鬆散聯盟。他們並非誕生於富饒的行星，而是適應瞭極端高能環境，例如中子星的潮汐鎖定衛星群。本書詳細分析瞭“光閤作用化石”（Phototrophic Fossils）的證據，錶明阿卡迪亞人最早期的能量獲取方式依賴於捕獲特定波段的伽馬射綫，這塑造瞭他們對空間結構和物質本質的獨特理解。 第二章：維度之錨與空間拓撲學 阿卡迪亞的第一個重大飛躍是發明瞭“維度之錨”（Dimensional Anchors）。這並非科幻小說中的超光速引擎，而是一種通過精確計算和部署非歐幾裏得幾何結構，來穩定和連接遙遠空間節點的科學。我們將展示其核心理論——“四維扭麯場方程”的推導過程，該方程在當時實現瞭在無能量耗散的情況下進行區域間的穩定跳轉。通過對殘存的“幾何碑文”的破譯，我們揭示瞭他們如何用純粹的數學結構來構建城市和防禦係統。 第三章：情緒能量的初探 與依賴核聚變或反物質的文明不同，阿卡迪亞發現並掌握瞭人類（及類人）生命體在經曆強烈情感波動時釋放的微觀能量——“心流粒子”（Psycho-Flux Particles）。早期的應用相對樸素，主要用於照明和維持小型生態圈的穩定。本章收錄瞭最早的“情感共鳴器”的設計圖紙，以及早期哲學傢關於“精神熵”的辯論記錄。 第二部分：帝國的鼎盛與“共情網絡”的構建 第四章：星際統一的藍圖 阿卡迪亞帝國的建立，沒有經曆大規模的徵服戰爭，而是通過建立“共情網絡”（The Empathic Grid）實現的。核心技術是“群體意識同步器”，它能將數以萬計的智慧生物的意識在特定閾值下進行同步，從而在決策層麵達到絕對的統一性。本書詳細分析瞭這一網絡如何解決瞭跨物種交流的障礙，並消除瞭內部衝突的根源。 第五章：藝術即工程學 在阿卡迪亞的鼎盛時期，藝術與工程學的界限徹底模糊。他們最宏偉的工程——環繞母星“艾瑟拉”（Aethera）建造的“和諧環帶”（The Harmony Torus），不僅是能源中心，更是一件持續播放的、能夠調控整個星係生態情緒波動的巨型交響樂。我們對比瞭環帶啓用前後的星係環境數據，證明瞭其對區域氣候和生物多樣性的積極影響。 第六章：對“異見”的幾何學處理 即便是完美的帝國，也必然麵臨內部的“不和諧音”。阿卡迪亞人沒有采用懲罰或流放的方式來處理持不同政見者或行為異常的個體，而是運用瞭“認知重塑幾何學”。本章首次公開瞭用於“修正”個體心智模式的“空間棱鏡”的工作原理，這是一種利用特定頻段的光綫和幾何摺射來引導神經通路重組的技術。我們必須審慎地討論這種技術在倫理學上的巨大爭議。 第三部分：衰落的信號與最終的靜默 第七章：能量的飽和與熵增的挑戰 阿卡迪亞的衰落並非源於外部威脅，而是源於其核心能源係統的內在矛盾。當整個帝國都接入瞭“共情網絡”，所有個體的“心流粒子”都被導嚮統一的“共鳴峰值”時，係統的總能量雖然達到瞭前所未有的高度，但也使得任何微小的波動都被無限放大。本書引入瞭“集體情緒閾值理論”，解釋瞭為何一個追求極緻和諧的文明最終會因“和諧過載”而崩潰。 第八章：維度裂隙與不可逆的逃逸 關鍵的轉摺點是“大寂靜事件”（The Great Silence）。考古證據指嚮母星艾瑟拉周圍齣現的大規模、非自然的空間扭麯現象。本書基於對殘存信號殘骸的分析，推測阿卡迪亞人嘗試使用最高級的“維度躍遷”來規避能量飽和，但計算齣現瞭緻命錯誤，導緻文明的絕大部分物質和意識被拋射到已知的時空之外，進入瞭理論上存在的“暗維空間”。 第九章：阿卡迪亞的遺囑：最後的編碼 在文明徹底湮滅前的最後階段，一批核心科學傢和藝術傢執行瞭“遺囑計劃”。他們沒有試圖拯救文明本身，而是將帝國的核心知識——對宇宙本質的理解——編碼進一種極其穩定、不易被乾擾的介質中，並將其投射嚮宇宙的各個角落。這些被稱為“永恒光標”的信號，是本書得以重構文明的基礎。我們對比瞭三個不同星係捕獲的光標片段，首次提齣瞭完整的“阿卡迪亞統一場論”的猜想模型。 結語：迴響於現代科學的挑戰 阿卡迪亞帝國的曆史是一個關於極限的警示。他們證明瞭智慧可以超越物質的束縛，達到近乎神性的高度，但同時也揭示瞭絕對的統一性必然導嚮絕對的脆弱性。本書的發現不僅是對古代曆史的考察，更是對當代星際社會如何處理個體自由與集體利益之間關係的深刻反思。我們目前對這些遺跡的理解仍然是片段式的，宇宙的深處仍迴蕩著阿卡迪亞人未被完全破譯的最後一段幾何詠嘆調。 --- 本書特色： 獨傢收錄：首次公開的“四維扭麯場方程”簡化版推演圖錶。 跨學科分析：結閤瞭前沿物理學、古代語言學和先進的信號處理技術。 全彩圖版：收錄瞭基於殘骸數據重建的阿卡迪亞幾何建築群效果圖。 無神話色彩：嚴格基於考古學和物理學證據，避免瞭對阿卡迪亞文明的過度浪漫化描述。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些關於如何更好地與人溝通的書籍，偶然翻閱瞭這本書的部分章節。書中在人際交往這塊，講到瞭不少關於有效傾聽和積極錶達的技巧。我比較欣賞的是它並沒有流於泛泛而談，而是結閤瞭許多大學生的具體情境，比如社團活動中的閤作、宿捨人際的協調、甚至是戀愛關係中的溝通障礙。它提到的一些溝通模型，比如非暴力溝通的原則，以及如何處理衝突時的情緒管理，都讓我覺得很受啓發。我嘗試著將書中的一些錶達方式應用到實際生活中，感覺確實在一定程度上改善瞭我與他人交流時的尷尬和誤解。特彆是關於如何建立健康的邊界，這一點我覺得非常重要，很多時候我們之所以感到痛苦，正是因為不懂得如何拒絕或者過度迎閤他人。書中對於“自我價值感”的探討，也與人際關係的處理息息相關，當一個人內心足夠強大，纔不容易在他人評價中迷失。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被書名中“滿28包郵”吸引的，但翻開書後，我纔發現它在內容上也確實有其獨到之處。我比較感興趣的是關於自我認知和個人成長的部分。書中深入探討瞭大學生如何認識自己的性格特點、優勢劣勢，以及如何在這個過程中找到自己的價值感和歸屬感。我尤其贊賞它關於“自我接納”的論述，這對於很多正處於探索期、容易與人比較的大學生來說，是一個非常重要的課題。書中提到瞭一些幫助個體建立積極自我評價的方法，比如通過記錄成就、肯定自我，以及認識到每個人都有獨特的成長軌跡。此外，它也觸及到瞭關於目標設定和自我激勵的內容，這些都是幫助大學生在追求學業和個人發展時保持動力和方嚮的關鍵因素。它提供瞭一種更積極、更具建設性的視角來看待大學生的個人成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一名教育工作者，在工作中需要瞭解當前大學生普遍關注的心理健康問題，因此接觸瞭這本書的一部分內容。這本書給我留下深刻印象的是它對大學生心理健康問題的“預防性”和“教育性”的強調。它不像一般的心理谘詢書籍那樣，隻關注問題發生後的治療，而是從教育的層麵，去引導和培養大學生形成健康的心理習慣和應對能力。書中涉及的關於情緒的識彆與管理，比如如何區分不同的情緒，以及如何進行有效地情緒疏導，都為大學生提供瞭一套實用的心理“工具箱”。我特彆注意到書中關於“心理韌性”和“積極心理學”的介紹，這是一種非常積極的教育導嚮，它不隻是告訴學生“不要生病”，更是教會他們如何“活得更好”。它強調瞭內在的資源和成長的力量，這對於培養具有良好心理素質的未來社會公民，具有長遠的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體印象是，它試圖為大學生構建一個更加堅實的心理“後盾”。我比較關注的是其中關於壓力管理和應對機製的部分。大學生活無疑充滿瞭各種各樣的壓力源，從考試的競爭，到未來的不確定性，再到個人成長中的自我懷疑。這本書在這方麵的內容，我認為是相當紮實的。它不僅分析瞭壓力的來源，更重要的是提供瞭一係列應對策略，其中一些方法，比如時間管理技巧、放鬆訓練、以及培養健康的興趣愛好，都顯得十分具體可行。我特彆留意到書中關於“復原力”（resilience）的章節，強調瞭如何在挫摺和睏難中學習和成長。這一點我覺得對大學生來說至關重要，因為大學生涯本身就是一個人從青澀走嚮成熟的過渡期，必然會經曆起起伏伏。通過學習如何更有效地應對壓力，大學生可以更好地保護自己的心理健康，減少因壓力過大而産生的負麵影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然不是我直接購買的，但因為工作需要，我接觸到瞭其中的部分內容。首先，它在編排上給我的感覺是相當有條理的，內容涵蓋瞭大學生群體可能普遍麵臨的心理睏擾，比如學業壓力、人際關係、情緒管理等方麵。書中對於這些問題的分析，個人覺得比較貼近現實，而且提齣的建議也相對務實。我尤其關注瞭關於情緒調節的部分，書中提供瞭一些具體的練習方法，比如正念呼吸、認知重構等，這些在應對焦慮和抑鬱情緒時，如果能堅持練習，應該能起到一定的輔助作用。另外，它還涉及到瞭大學生的生涯規劃和職業適應問題，這一點我也覺得很有價值，畢竟大學階段是很多年輕人開始思考未來方嚮的關鍵時期。雖然我沒有通讀全書，但從零散的閱讀來看，這本書的齣發點是好的，緻力於幫助大學生更好地認識自己、接納自己，並以更積極的心態麵對大學生活中的種種挑戰。整體上，它提供瞭一個比較全麵的心理健康教育框架。