準媽媽46堂必修課中外孕産的差異 9787122024299 暫無 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣暉 著

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齣版社： 暫無

ISBN：9787122024299

商品編碼：30168414515

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：準媽媽46堂必修課中外孕産的差異

定價：22.00元

作者：蔣暉

齣版社：暫無

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787122024299

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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孕前檢查與準備；孕期飲食營養、生活習慣、産前檢查、性彆預測；分娩方式、産房陪伴、産衙休養。

內容提要

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孕産是每個女性一生中必須經曆的過程。而如何孕産更是女性朋友們關注的焦點。本書采用講故事式的敘述，從孕前準備、孕期、分娩準備、分娩及産後五個方麵描述瞭中外女性孕産觀念、做法的46個差異，以及專傢對這種差異的分析，從而指導更好地孕産。本書語言生動、輕鬆，內容貼近現實生活，適閤準備懷孕或已經懷孕的女性及其傢屬閱讀。

目錄

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孕前準備
懷孕計劃 牆頭草VS堅定派
有棵牆頭草的名字叫小美
堅決生孩子派的瑞貝卡
專傢觀點：要不要孩子
孕前體檢 身體檢查VS綜閤調理
全身上下查個透
身體、心理、營養一個不少
專傢觀點：孕前檢查查什麼
生活習慣 被動吸煙VS主動吸煙
被動吸煙
主動吸煙
專傢觀點：如何戒煙
營養問題 中式午餐VS西式快餐
永遠不變的煩惱午餐
景色比菜美的極簡餐
專傢觀點：午餐吃什麼
傢居裝修 理想溫馨族VS簡約自然派
理想溫馨族
簡約自然派
專傢觀點：如何預防室內汙染
看牙問題 逃避族VS積極看牙族
怕看牙醫的小美
愛牙的美國人
專傢觀點：孕前為什麼要檢查牙齒
維生素補充 生活品VS傢常品
友情維生素
飯前開胃餐
專傢觀點：維生素補充劑補與不補
避孕方式 避孕藥PK避孕套
魚和蝦米的愛情
101個避孕套
專傢觀點：準備懷孕時如何避孕
孕期
産前檢查 醫生、醫院總動員VS三種選擇
醫生、醫院總動員
三種選擇
專傢觀點：如何選擇醫院
次産前檢查項目 常規檢查VS官頸颳片
次孕檢，護花使者先閃
宮頸颳片查不查
專傢觀點：孕期檢查查些什麼
B超 次會麵VS四種選擇
盼望已久的見麵
1個月一次的約會
專傢觀點：孕期做B超安全嗎
飲食禁區 海鮮PK特彆奶酪
幸福媳婦的懷孕便當
奶酪放棄計劃
專傢觀點：孕期能吃奶酪和海鮮嗎
特彆嗜好 酸酸辣辣PK鹹鹹甜甜
燈火闌珊處的水煮魚
鹹鹹甜甜
專傢觀點：孕期口味改變很常見
喝水 喝8杯VS多多喝
喝水內戰
孕期的幾噸水
專傢觀點：準媽媽該如何喝水
吃魚 吃魚百無禁忌PK吃魚黑名單
愛情模範生的魚肴
吃魚黑名單
專傢觀點：孕期吃魚安全嗎
牛奶 上火牛奶VS安全牛奶
上火牛奶
低脂牛奶
專傢觀點：喝牛奶會上火嗎
補充碘 碘片VS自然“碘”
碘片
自然碘
專傢觀點：碘到底要不要補
孕媽媽運動 散步準媽媽VS運動準媽媽
散步準媽媽
運動準媽媽
專傢觀點：孕婦適閤進行哪些運動
旅行工作 旅行VS寶寶蜜月
工作旅行
寶寶蜜月
專傢觀點：孕期可以旅行嗎
猜猜是男女 72猜VS揭曉秘密
72猜
揭曉秘密
專傢觀點：正確看待胎兒性彆
夫妻生活 警報孕期PK親密孕期
警報孕期
親密孕期
專傢觀點：孕期是性生活的禁區嗎
分娩準備
産前課 一站式産前課VS五花八門産前班
一站式産前課
五花八門産前班
專傢觀點：産前課的內容有哪些
分娩計劃 簡約計劃VS詳細計劃
簡約計劃
詳細計劃書
專傢觀點：分娩該怎麼計劃
産前休息 1個月VS1分鍾
提前1個月休假
工作到後1分鍾
專傢觀點：孕晚期應適當休息
住院包裹 母子包PK全傢包
母子包
全傢包
專傢觀點：分娩包以實用為主
分娩
傢庭分娩 在醫院生VS在傢裏生
惟一選擇在醫院生
計劃周詳在傢裏生
專傢觀點：提倡傢庭式分娩
水中分娩 水中分娩需要勇氣VS親身體驗
水中分娩需要勇氣
親身體驗
專傢觀點：水中分娩安全嗎
無痛分娩 忍痛PK鎮痛
忍痛
鎮痛
專傢觀點：“無痛分娩”安全嗎
剖宮産 預謀剖宮産VS緊急剖宮産
預謀剖宮産
緊急剖宮産
專傢觀點：剖宮産有哪些利弊
陪伴生産 守候準爸爸PK陪伴準爸爸
守候準爸爸
陪伴準爸爸
專傢觀點：陪産你準備好瞭嗎
分娩錄像 小眾行為VS普及行為
小眾行為
普及行為
專傢觀點：拍攝分娩有哪些注意事項
齣院 1周齣院VS24小時齣院
産後1周齣院
産後24小時齣院
專傢觀點：産後還要在醫院住幾天
分娩費用 花錢如流水VS事後付賬
花錢如流水
事後付賬
專傢觀點：分娩費用知多少
産後
鎮痛藥物 鎮痛PK冰袋鎮痛
藥物鎮痛
冰袋鎮痛
專傢觀點：産後如何鎮痛
下床活動 産後24小時VS産後6小時
産後24小時下床活動
産後6小時下床活動
專傢觀點：産後何時下床活動
産後清潔用水 開水PK熱水
開水
熱水
專傢觀點：産後應當用什麼水
誰來照顧新媽媽 超人新媽VS伊人新媽
中國伊人新媽
西方超人新媽
專傢觀點：誰是照顧新媽佳人選
穿衣服 粽子式新媽媽裝VS寬鬆式新媽媽裝
粽子式新媽媽裝
寬鬆新媽媽裝
專傢觀點：産後著裝有什麼講究
齣門 1個月PK1天
1個月
1天
專傢觀點：産後什麼時候能齣門
休息方式 靜養VS動養
靜養
動養
專傢觀點：産後如何休養
刷牙 偷偷護牙VS光明正大護牙
偷偷護牙
看牙醫
專傢觀點：産後為什麼易患牙病
蔬菜水果 解饞蔬菜水果PK正餐蔬菜水果
解饞蔬菜水果
正餐蔬菜水果
專傢觀點：産後不能吃水果嗎
喝水 禁止喝水PK大量喝水
禁止喝水
大量喝水
專傢觀點：坐月子不能喝水嗎
紅糖 滋養型PK月拋性
滋養型
月拋型
專傢觀點：紅糖越過越好嗎
清淡飲食 少鹽PK少脂肪
少鹽
少脂肪
專傢觀點：什麼纔是清淡飲食
催乳 催乳湯PK催乳茶
催乳湯
催乳茶
專傢觀點：産後有哪些催乳方法

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，開啓人生新篇章：一本全麵嗬護母嬰健康的百科全書 十月懷胎，是一段充滿期待與奇跡的旅程。每一個準媽媽都渴望在這段特殊的時期，給予腹中的寶寶最細緻周到的嗬護，同時也能讓自己身心愉悅，順利迎接新生命的到來。然而，麵對浩如煙海的孕産信息，準媽媽們常常感到無所適從，既希望獲得科學權威的指導，又期盼內容生動易懂，能夠解決實際疑問。本書正是基於這樣的需求，精心打磨而成，旨在成為您孕期最貼心、最可靠的伴侶。 內容前瞻：權威、全麵、實用 本書凝聚瞭國內外資深孕産專傢、婦産科醫生、營養師、心理谘詢師等專業人士的智慧與經驗，涵蓋瞭從備孕到産後恢復的每一個關鍵環節。我們深知，孕育一個健康寶寶，不僅需要科學的醫學知識，更離不開科學的生活方式和積極的心態。因此，本書在內容編排上，力求做到： 一、孕前準備：打下堅實健康基礎 科學備孕，贏在起點： 孕前健康評估、最佳受孕時機、孕前營養補充、改善生活方式（戒煙限酒、均衡飲食、適度運動、規律作息），以及孕前優生谘詢的重要性。 孕前心理調適： 消除對懷孕的恐懼與焦慮，建立積極的生育觀，與伴侶共同承擔責任，營造和諧的傢庭氛圍。 避孕知識與生育選擇： 瞭解各種避孕方法，根據自身情況做齣明智選擇；探討不同生育方式（自然生育、輔助生殖技術）的適應癥與風險。 二、孕期管理：嗬護母嬰健康成長 孕早期（1-3個月）： 早期癥狀識彆（孕吐、疲勞、乳房脹痛等）與應對；孕早期營養需求與膳食禁忌；流産的風險因素與預防；孕早期胎兒發育特點；B超檢查的重要性與解讀。 孕中期（4-6個月）： 胎動感知與解讀；孕中期營養重點（蛋白質、鈣、鐵等）；孕期體重管理；常見孕期不適（腰酸背痛、便秘、水腫等）的緩解方法；産前檢查項目與意義（唐氏篩查、四維彩超等）。 孕晚期（7-9個月）： 胎兒胎位評估與變化；分娩方式的選擇（順産、剖腹産）與決策依據；孕晚期注意事項（飲食、運動、休息）；預産期計算與臨近分娩的準備；拉瑪澤呼吸法、冥想等自然分娩技巧的練習。 特殊孕期： 針對高齡孕婦、多胎妊娠、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等特殊情況，提供詳細的指導與管理方案，最大限度保障母嬰安全。 孕期心理健康： 關注孕期情緒波動，提供應對抑鬱、焦慮等心理問題的策略，強調伴侶的支持與溝通。 孕期安全防護： 輻射、藥物、食品安全等孕期常見的安全隱患，以及如何有效規避。 三、分娩過程：科學應對，平安生産 分娩信號識彆： 掌握見紅、破水、規律宮縮等分娩信號，瞭解何時需要入院待産。 分娩過程詳解： 詳細介紹第一産程（宮頸擴張）、第二産程（胎兒娩齣）、第三産程（胎盤娩齣）的每一個階段，讓準媽媽對整個過程心中有數。 各種分娩方式的利弊分析： 深度解讀自然分娩、無痛分娩、剖腹産等不同分娩方式的優缺點，幫助準媽媽做齣最適閤自己的選擇。 助産技術與新生兒急救： 介紹常見的助産技術，以及新生兒齣生後可能遇到的緊急情況及初步處理。 情感支持與陪伴： 強調傢人在分娩過程中的重要作用，以及如何給予産婦情感支持。 四、産後恢復：身心並進，重拾活力 産後生理恢復： 惡露排齣、子宮復舊、傷口護理（會陰側切、剖腹産傷口）等，提供科學的護理指導。 産後營養補充： 坐月子期間的科學飲食，補充身體所需營養，促進傷口愈閤，恢復體力。 哺乳指導： 建立母乳喂養，解決哺乳過程中遇到的常見問題（乳頭皸裂、乳腺炎等），掌握正確的哺乳姿勢與技巧。 産後形體恢復： 腹直肌分離的評估與修復，骨盆修復，産後瑜伽與適度運動，幫助媽媽重拾健康體態。 産後心理調適： 關注産後抑鬱，提供應對策略，鼓勵積極麵對新的角色，享受母愛時光。 新生兒護理： 喂養、睡眠、洗澡、撫觸、常見疾病的識彆與護理，讓新手爸媽從容應對。 夫妻關係與傢庭重建： 探討産後夫妻關係的變化與維係，以及如何平衡傢庭與工作，享受幸福的傢庭生活。 本書的特色與亮點： 專業嚴謹，科學權威： 所有內容均經過專傢審閱，確保科學性、準確性與前沿性。 圖文並茂，生動易懂： 大量精美插圖、流程圖、錶格，直觀形象地展示復雜信息，使閱讀過程輕鬆愉快。 貼近生活，解決痛點： 針對孕産過程中可能遇到的各類問題，提供詳實有效的解決方案，讓準媽媽們不再迷茫。 人文關懷，心理支持： 關注孕産婦的情感需求，提供心理疏導和支持，幫助她們以積極樂觀的心態迎接新生命。 實用工具，貼心設計： 包含孕期時間錶、體重增長麯綫圖、營養食譜、新生兒護理清單等實用工具，方便準媽媽們隨時查閱。 全周期覆蓋，一站式服務： 從備孕到産後恢復，本書提供瞭一個完整、係統的孕産指南，滿足不同階段的需求。 誰適閤閱讀本書？ 所有計劃懷孕的女性，希望為孕育健康的寶寶做好充分準備。 正在經曆孕期的每一位準媽媽，需要權威、全麵的孕期指導。 即將成為新手父母的準爸爸，希望瞭解孕産過程，更好地支持妻子和寶寶。 希望瞭解孕産知識的傢庭成員，以便提供更有效的幫助。 結語： 孕育生命，是世界上最偉大的奇跡之一。本書希望成為您在這段旅程中，最忠實的夥伴，最明智的嚮導。我們堅信，通過科學的知識、貼心的指導和積極的心態，每一位準媽媽都能順利度過孕期，擁抱健康可愛的寶寶，開啓人生嶄新的篇章。讓我們一起，用愛與智慧，迎接這個小生命的到來！

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是期待瞭很久，終於拿到手瞭！作為一名準媽媽，懷孕這段時間充滿瞭各種新奇和忐忑，特彆是關於孕産知識，總覺得需要一個全麵又可靠的參考。這本書的名字就非常吸引我，“準媽媽46堂必修課”，聽起來就像是一門係統性的課程，能把我從小白一步步帶入準媽媽的角色。而且它還強調瞭“中外孕産的差異”，這一點特彆戳中我，現在信息這麼發達，接觸到的孕産知識很多都來自國外，但畢竟國情不同，瞭解我們自己的孕産方式和國外的異同，對於我們選擇適閤自己的孕育方案非常有幫助。我一直很好奇，比如在飲食、運動、産檢、甚至是一些坐月子的傳統習俗上，國內外的差異到底有多大？這本書應該能給我一個清晰的對比，避免我因為信息不對稱而感到迷茫，或者盲目照搬國外的做法。我非常期待書中能詳細地解析這些差異，並且給齣一些實用的建議，比如如何平衡中西方的孕産理念，在保留傳統精華的同時，吸取現代科學的優勢。總而言之，這本書在我看來，就是一本量身定製的孕産寶典，希望能幫助我更從容、更自信地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入孕育新階段的女性，我一直在尋找一本能夠真正陪伴我、指導我的孕産書籍。這本書的名字“準媽媽46堂必修課”，讓我感覺它並非一本淺嘗輒止的讀物，而是真正為準媽媽們精心設計的學習計劃。更讓我覺得驚喜的是，它還強調瞭“中外孕産的差異”，這一點在我看來是極其重要的。我常常會接觸到來自不同國傢、不同文化背景的孕産信息，而這些信息有時會存在顯著的差異，這讓我感到有些無所適從。例如，在孕期飲食的選擇上，有些西方國傢提倡孕婦可以食用某些我們傳統觀念中會避諱的食物，而另一些國傢則有其獨特的孕期滋補方法。同樣，在産後護理方麵，東西方的觀念差異更是非常明顯。我非常期待這本書能夠清晰地呈現這些差異，並且能夠深入分析其背後的原因，無論是從生理、心理，還是文化習俗的角度。我希望這本書能夠幫助我理解這些差異，並且能夠提供一些實用的建議，讓我能夠在這個過程中，做齣最適閤自己、最科學、也最能讓自己安心的決定，從而平穩、快樂地度過孕期。

評分☆☆☆☆☆

我非常看重孕産書籍的權威性和全麵性，畢竟這關係到我和寶寶的健康。這本書的書名“準媽媽46堂必修課”讓我覺得內容應該很豐富，覆蓋的知識點會比較完整。“中外孕産的差異”這一點更是讓我眼前一亮，我覺得這是當前很多孕産書籍所缺乏的。隨著全球化的發展，我們接觸到的信息越來越多元，但很多時候，我們對於國外孕産的理念和實踐，可能隻是片麵的瞭解，甚至是存在一些誤解。而中國傳統的孕産方式，也有其獨特的智慧和文化傳承。這本書如果能將兩者進行深入的對比分析，並且以一種客觀、科學的態度來解讀這些差異，我覺得會非常有意義。比如，在孕期飲食禁忌、産後恢復方式、甚至是育兒觀念上，中西方的不同之處在哪裏？各自的優缺點是什麼？這本書能否給齣一些基於科學依據的解答，而不是簡單地停留在錶麵？我希望它能引導我去思考，如何取長補短，如何結閤自身的實際情況，形成一個既科學又符閤我們文化習慣的孕育方案。這本書對我來說，就是一本能夠幫助我打開視野，做齣更明智選擇的指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到這本書的標題，我還有點猶豫，畢竟市麵上孕産書琳琅滿目，我擔心這又是一本泛泛而談、內容空洞的“科普讀物”。但是，“46堂必修課”這個數字讓我覺得它應該是有分量的，不是那種隨便堆砌知識的書。我更看重的是它能否真正解決我在孕期遇到的實際問題。比如，孕早期我總是會擔心各種情緒波動對胎兒的影響，孕中期胎動的感覺讓我又驚又喜，同時又充滿瞭疑問，到瞭孕晚期，睡眠質量直綫下降，身體也越來越笨重，各種不適感層齣不窮。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，告訴我在這個過程中，我應該注意些什麼，哪些是正常的生理反應，哪些需要引起警惕。而且，“中外孕産的差異”這個點，我之前也接觸過一些國外孕産博主的分享，她們的理念有時候和我聽到的國內的說法不太一樣，這讓我很想深入瞭解其中的原因。這本書能否幫我撥開迷霧，讓我理解為什麼會有這些差異，以及如何去權衡和選擇，這對我來說非常重要。我期望它不僅僅是知識的羅列，更能提供一些思考的角度和解決方案，讓我能夠在這個特殊的時期，做齣最適閤自己和寶寶的決定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我挺喜歡的，簡約而不失溫馨，一看就知道是為準媽媽們準備的。我更看重的是內容的實用性和科學性，畢竟孕期一點點的不適或者擔憂，對我們來說都是很大的事情。標題裏的“46堂必修課”，我理解為它會涵蓋孕期的方方麵麵，從備孕到産後可能都會涉及。我尤其關注的是關於孕期營養、運動、以及胎兒發育的知識，這些是最基礎也是最重要的。同時，“中外孕産的差異”這個角度，我覺得非常有價值。我經常會在網上看到一些關於西方孕婦如何輕鬆度過孕期，或者産後身材恢復迅速的分享，但同時又會聽到很多關於中國傳統孕産習俗的討論。這兩種信息交織在一起，很容易讓人感到睏惑。我希望這本書能夠係統地梳理這些差異，不僅僅是陳述事實，更重要的是能分析這些差異背後的文化、科學和社會原因，並且提供一些具有指導意義的建議，幫助我們這些準媽媽在理解和尊重不同文化的同時，找到最適閤自己的孕育方式。這本書如果能做到這一點，那它就不僅僅是一本書，更是孕期的一盞明燈。