接納孩子，接納不的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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侯瑞鶴 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 自我成長
• 情緒管理
• 接納
• 心理學
• 傢庭教育
• 溝通
• 成長
• 愛

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713109

商品編碼：30169256922

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：接納孩子，接納不的自己

定價：38.00元

作者：侯瑞鶴

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787512713109

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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? 薩提亞大師約翰·貝曼傾情做序推薦！? 中科院兒童心理學博士送給父母的10堂修行課！? 基於薩提亞模式，結閤多年的心理谘詢案例以及教養孩子的經曆，揭示親子關係的真相。? 幫助父母更好地認識和接納自己，從而更好地接納孩子。? 從來沒有的父母，隻有不斷成長的父母。? 父母的自我覺察和自我成長，比親子育兒技巧更重要。

內容提要

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這是一本難得的兒童心理學理論與兒童教養實踐相結閤的著作。作者對兒童的心靈進行瞭深度剖析，幫助父母瞭解親子問題背後的心理過程和機製，探索和發現問題的真相，從而創造適閤自己的育兒方法。父母首先要接納不的自己，然後纔有力量接納真實、不的孩子，從而與孩子建立起親密的親子關係，讓孩子成長為更好的自己。

目錄

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章　做好父母，從自我成長開始

學做父母是一生的功課 / 2

孩子是父母無意識的呈現 / 5

做真實完整的媽媽 / 9

為何彆人的育兒經養不好你的孩子 / 13

第二章　良好傢庭關係是良好親子關係的基石

缺乏安全感的孩子一生都在尋求關注 / 18

在母嬰共生期，被“無視”的爸爸該如何存在 / 23

讓缺席的爸爸不缺位——寫給單親媽媽 / 29

彆讓父母的童年創傷傳遞給孩子 / 34

第三章　接納是對孩子有效的管教

接納孩子的情緒，管教孩子的行為 / 40

接納是對孩子有效的管教 / 44

尊重和接納孩子，纔能真正與孩子做朋友 / 50

幫助孩子給情緒“消毒” / 54

讓孩子及時釋放恐懼情緒 / 59

如何聽，孩子纔能對你說心裏話 / 64

第四章　彆讓你的主義害瞭孩子

“媽媽”將導緻孩子的殘缺 / 70

做不焦慮的媽媽 / 75

彆讓規則僵化成規條 / 79

對孩子的禁止其實是一種引誘 / 85

讓孩子“聽話”，正嚮引導比威脅更有效 / 90

“理想小孩”的期望，讓孩子難以自我認同 / 96

第五章　獨立是父母送給孩子好的禮物

養育孩子就是為瞭更好地分離 / 104

讓孩子學習自己做決定 / 110

過分追求獨立，會讓孩子失去自我 / 115

孩子叛逆或許是好事 / 122

父母真的不該“護犢子”嗎 / 128

讓孩子學會獨立思考 / 134

第六章　不要剝奪孩子體驗挫摺的權利

哄孩子笑，不如允許孩子哭 / 140

提高孩子的挫摺商，讓孩子受挫不受傷 / 144

無法受挫的不是孩子，而是父母的“內在小孩” / 150

“壞”媽媽是孩子心理成長的動力 / 155

父母不同的信念，誘導孩子不同的錶現 / 162

第七章　大拇指教育是把雙刃劍

幫助孩子提高自我價值感 / 168

越的孩子越容易自卑 / 174

不要隨便說齣“你棒” / 178

第八章　你不知道的那些嬰幼兒心理

在寶寶嬰兒期，做有求必應的媽媽 / 184

瞭解寶寶的心理，讓寶寶順利斷奶 / 190

成長的迷戀——俄狄浦斯情結期 / 195

髒話的力量——為何孩子對“屎尿屁”津津樂道 / 203

“耍賴”的真相——孩子為何說話不算數 / 210

孩子的夢藏著心靈的秘密 / 216

用故事滋養孩子的心靈 / 220

傢族故事讓孩子更好地實現自我認同 / 226

第九章　幫孩子順利度過幼兒園時期

寶寶入園，媽媽先過分離焦慮這道關 / 232

媽媽這樣做，讓孩子愛上幼兒園 / 239

做好準備工作，幫助寶寶提前適應幼兒園 / 243

提高孩子的人際適應力，從幼兒園開始 / 248

第十章生不生二寶，不應該由大寶說瞭算

父母是否生二寶，都彆讓大寶“背黑鍋” / 254

如何讓大寶像你一樣期待二寶的到來 / 259

如何看待同胞競爭和愛 / 262

作者介紹

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侯瑞鶴，中科院心理研究所發展與教育心理學博士，北京師範大學發展心理研究所碩士。長期在一綫從事心理健康教育與谘詢工作，現任中國人民大學心理健康中心專職教師、心理谘詢師；壹心理、教育特約專欄作者。著有專著《路特心理健康思想解析》，所屬叢書被評為“《中國教育報》2014年度教師喜愛的100本書”前十名。

文摘

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序言

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穿越迷霧，遇見更好的自己：一本關於理解、成長與和解的心靈指南 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在各自的人生旅途中摸索前行。或許你正被生活的重擔壓得喘不過氣，或許你在人際關係中感到睏惑與疲憊，又或許你內心深處藏著一份不被理解的孤單。本書並非要描繪一幅虛幻的完美藍圖，也不是提供一套放之四海而皆準的萬能公式。相反，它是一扇通往自我覺察與內在和解的窗戶，邀請你一同踏上一場深刻的自我探索之旅。 在快節奏的現代社會，我們常常被要求“做得更好”，被鼓勵“更加優秀”，仿佛隻有不斷超越、不斷完善，纔是唯一的生存之道。然而，這種持續的追逐，往往讓我們忽視瞭內心真實的聲音，遺忘瞭那些不那麼“完美”的自己。那些曾經的脆弱、犯過的錯誤、不被他人接納的特質，它們並未消失，而是潛藏在心底，影響著我們的情緒，塑造著我們的行為，有時甚至成為我們前進道路上的絆腳石。 本書的核心，在於倡導一種更為溫和、更為人性化的成長方式。它不鼓吹“無條件樂觀”，也不宣揚“完美主義的解脫”。它承認，生活中存在挫摺，存在遺憾，存在我們無法改變的事實。然而，恰恰是在麵對這些不完美時，我們纔有瞭真正成長的契機。它鼓勵我們，停止對抗那些我們認為“不好”的部分，轉而嘗試去理解它們，去接納它們。因為，這些“不完美”，往往是我們獨一無二的印記，是我們之所以成為“我們”的重要組成部分。 理解，是療愈的起點 在本書的篇章中，我們將一同深入探究“理解”的意義。理解，不僅僅是認知層麵的明白，更是一種情感上的共情。我們將從多個角度，審視那些讓我們感到“不被接納”的根源。這可能源於童年經曆中某些未被滿足的需求，可能源於成長過程中習得的、讓我們自我設限的信念，也可能源於社會文化對“成功”和“優秀”的單一評判標準。 我們會探討，為何我們如此渴望外界的認可，以至於我們寜願壓抑真實的自我，去迎閤他人的期待。我們將分析，那些隱藏在焦慮、恐懼、憤怒背後的心理機製，它們是如何悄悄地影響著我們的決策和情緒。這並非是要將責任完全歸咎於外部環境，而是要幫助我們認識到，我們自身內在的運作模式。當我們開始理解這些模式的形成原因，我們就擁有瞭改變的可能性。 例如，你是否曾因為一次失敗而長期耿耿於懷，反復審視自己當時的每一個錯誤？你是否曾因為不擅長某個領域而覺得自己“不夠好”，甚至放棄瞭嘗試的機會？本書將引領你看到，這些看似消極的反應，其實是某種保護機製在發揮作用，是為瞭避免再次受傷。而真正的解脫，並非是消除這些情緒，而是學會與它們共處，並從中汲取智慧。 接納，是自由的鑰匙 “接納”這個詞，聽起來簡單，但在實際生活中卻充滿挑戰。我們常常將接納誤解為“放棄”或“認命”，仿佛一旦接納瞭不完美的自己，就意味著停滯不前。然而，真正的接納，恰恰是釋放能量，走嚮自由的第一步。 當我們開始接納自己那些“不被喜歡”的特質時，我們便不再需要耗費大量精力去隱藏、去僞裝。那些曾經被我們視為“缺點”的部分，在理解的光芒下，或許會展現齣不一樣的色彩。它們可能是一些獨特的天賦，一些與眾不同的視角，或者是一些讓我們更加有韌性的品質。 本書將提供一係列實用的方法和思考維度，幫助你逐步建立起自我接納的能力。這包括： 認識你的“陰影麵”：我們每個人都有一些不願麵對的、自己認為不好的部分，它們構成瞭我們的“陰影”。本書將引導你溫和地觀察和理解這些陰影，認識到它們並非邪惡，而是構成完整人格的一部分。 停止與過去的自己作戰：我們常常會因為過去的錯誤或遺憾而自責不已。本書將教你如何放下對過去的執著，以一種更寬容的態度對待曾經的自己，認識到過去的每一次經曆，都是成長的墊腳石。 學會自我關懷：在追求目標的同時，我們是否也學會瞭關照自己的身心健康？本書將強調自我關懷的重要性，以及如何通過日常的點滴行動，滋養內心的能量。 擺脫“應該”的束縛：我們常常被“應該”的觀念所綁架，認為自己“應該”成為什麼樣的人，做些什麼事。本書將幫助你辨彆哪些是真實的自我需求，哪些是被社會和他人灌輸的“應該”。 和解，是力量的源泉 當理解與接納在內心生根發芽，我們便會迎來真正的“和解”。這份和解，並非是與他人爭執的妥協，而是與自己的深度對話與握手言和。當內心不再充滿衝突和內耗，當我們不再將自己視為“敵人”，一種前所未有的力量便會油然而生。 這種力量，不是外在的強大，而是內在的穩定與從容。它讓我們在麵對挑戰時，不再輕易被擊垮；它讓我們在經曆失去時，能夠更快地找迴內心的平靜；它讓我們在與他人互動時，能夠更加真誠與坦蕩。 本書將通過生動的案例、深刻的洞察，展示一個人如何通過理解與接納，最終實現與自己的和解，並在此基礎上，建立起更加健康、更加深刻的人際關係。它將告訴你，當你不再拼命證明自己“不差”，而是開始珍視自己的獨特性時，你反而會散發齣更具吸引力的光芒。 成長，是一場永不停止的探索 本書並非宣告旅程的終點，而是開啓一段更美好的旅程。自我理解、自我接納、自我和解，是成長過程中永不落幕的主題。每一次新的經曆，每一次新的挑戰，都可能帶來新的覺察。 這本書，是你心靈旅途中的一位摯友，一位引路人。它邀請你放慢腳步，傾聽內心的聲音，與那個不那麼完美的自己溫柔相遇。它相信，當你真正學會接納自己，你就擁有瞭改變世界的力量，因為你成為瞭那個最真實的、最強大的自己。 在這本書中，你不會找到“應該”如何生活的教條，也不會讀到“如何快速成功”的秘籍。你將看到的是，如何一步一步，在理解與接納中，找到屬於自己的那條通往內心平和與力量的道路。這是一次關於愛自己的偉大冒險，一次關於活齣真我的精彩篇章。願你在這個過程中，找到久違的寜靜，發現一個更溫暖、更堅韌、更豐盈的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我起初是被書名吸引瞭。在現實生活中，我常常感到自己不夠好，在各個方麵都是如此。而當我成為父母後，這種“不夠好”的感覺更是被放大瞭無數倍。我總是擔心自己無法給予孩子最好的，總是擔心自己的疏忽會給他們帶來傷害。這本書給我帶來的，是一種顛覆性的體驗。它沒有給我什麼“秘訣”或者“技巧”，而是讓我看到瞭一個更宏大、更深刻的視角。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭孩子行為背後真實的心理需求，讓我從一個完全不同的角度去審視那些曾經讓我頭疼不已的“問題”。 更讓我驚喜的是，書中對於“不完美的自己”的探討，真的像一道光照進瞭我內心最陰暗的角落。我一直以為，我需要變得足夠強大、足夠優秀，纔能成為一個閤格的父母，纔能真正地愛我的孩子。但這本書告訴我，恰恰是我的“不完美”，我那些曾經的傷痛，那些我引以為恥的經曆，纔是我能夠真正與孩子産生深刻聯結的源泉。它讓我明白，接納自己的脆弱，接納自己的局限，並不意味著放棄成長，而是意味著一種更真實、更有力量的愛。我感覺自己被理解瞭，被看見瞭，這是一種久違的溫暖和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，與其說是閱讀，不如說是一種精神上的洗禮。我曾經帶著許多的睏惑和不安來閱讀它，總覺得自己在育兒的道路上磕磕絆絆，總覺得自己不夠好，無法給予孩子足夠的愛和引導。這本書的作者，用一種極其真誠和富有洞察力的筆觸，為我打開瞭一個全新的視角。她沒有迴避育兒過程中的那些艱難和挑戰，而是深入挖掘瞭這些挑戰背後，我們父母自身的情緒和心理需求。我被作者對孩子行為的細膩解讀所深深吸引，她讓我看到瞭孩子身上那些“不被喜歡”的特質，其實可能蘊藏著他們獨特的潛能和錶達方式。 更讓我驚喜的是，書中對“接納不完美的自己”的論述，簡直是為我量身定做的。我一直以來都沉浸在自我苛責的泥沼中，總覺得自己的付齣不夠，自己的能力不足。但這本書告訴我，恰恰是那些我們自認為的“不完美”，那些曾經的傷痛和遺憾，纔是我們能夠真正理解和接納孩子，甚至療愈孩子的重要資本。作者用一種非常溫柔而堅定的力量，引導我認識到，自我接納不是一種軟弱，而是一種強大的力量，它能讓我們以更平和、更真實的心態去麵對生活，去擁抱我們的孩子。這本書的文字，有一種直抵人心的力量，讓人在掩捲之後，依然感受到那份深刻的溫暖和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠比我最初預期的要強烈得多。我一直以為“接納孩子”和“接納不完美的自己”這兩個主題會是分開論述，或者以一種比較溫和、循序漸進的方式展開。但讀完後，我纔發現作者將這兩者巧妙地編織在一起，形成瞭一個深刻而又充滿力量的整體。開篇的幾章，我被作者對孩子成長過程中各種“問題行為”的細膩洞察所吸引，她沒有簡單地將孩子歸類為“好”或“壞”，而是深入分析瞭行為背後的需求和情緒，這讓我開始反思自己過去對待孩子的方式，很多時候，我隻是看到瞭錶麵的叛逆或不聽話，卻忽略瞭他們內心的脆弱和渴望。 更讓我驚喜的是，作者並沒有止步於對孩子的理解，而是順理成章地將這份理解延伸到瞭我們自己的內心。她用一種非常接地氣的方式，剖析瞭我們在育兒過程中所遇到的焦慮、挫敗感，以及那些根植於我們自身童年經曆的“不完美”。我曾經以為，作為父母，就應該無所不能，就應該時刻保持冷靜和智慧。然而，這本書讓我明白，恰恰是那些“不完美”的時刻，那些我們感到力不從心、甚至有些狼狽的瞬間，纔是我們真正成長的契機。她讓我看到，接納自己這些“不完美”的特質，並不是一種退步，而是通往更深層次自我和解的關鍵。那種如釋重負的感覺，直到現在我還在迴味。

評分☆☆☆☆☆

我是一位在職媽媽，每天在工作和傢庭之間疲於奔命，早已習慣瞭將自己逼到極緻，追求完美。拿到這本書時，並沒有抱太大的期望，以為隻是又一本關於育兒的雞湯。然而，這本書給我的感覺完全不同。它沒有空洞的說教，也沒有不切實際的理想化描繪。作者用一種非常誠懇、甚至有些直接的筆觸，揭示瞭我們在育兒過程中，尤其是麵對孩子所謂的“頑固”或“挑戰性”行為時，是如何將自己的焦慮和不安全感投射齣去的。我讀到那些關於“我們以為的愛，其實可能是一種控製”的論述時，內心受到瞭極大的觸動，仿佛被一記重錘擊中。 最讓我印象深刻的是，作者並沒有將“接納不完美的自己”寫成一種對現狀的妥協，而是將其定義為一種積極的內在力量。她強調，隻有當我們能夠坦然麵對自己內心的不確定、自身的局限性，甚至那些我們一直試圖隱藏的“失敗”經驗時，我們纔可能真正地、不帶評判地去看見和接納我們的孩子。這種“自己先被療愈，纔能療愈孩子”的邏輯，讓我醍醐灌頂。它讓我意識到，我一直以來試圖在孩子身上尋找的“完美”，其實是我自己內心缺失的。這本書的文字非常有力量，不是那種煽情的，而是那種深入骨髓的，讓人讀完後久久不能平靜。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的育兒讀物。我讀過不少關於如何與孩子溝通、如何解決孩子行為問題的書，但它們大多停留在方法論層麵，而這本書則更側重於內在的覺察和轉化。作者非常巧妙地將“接納孩子”和“接納不完美的自己”這兩個看似獨立的主題融閤在一起，形成瞭一種非常獨特的視角。她深入剖析瞭我們在育兒過程中，是如何將自己內心的投射和期待強加給孩子的，以及當我們無法實現這些期待時，我們又是如何苛責自己的。 我尤其欣賞作者對“不完美”的定義。她並沒有將它視為一種缺陷，而是將其看作是成長和連接的橋梁。當我讀到書中關於如何通過接納自己的“不完美”來真正理解孩子的“不完美”時，我感到一種前所未有的豁然開朗。這種“由內而外”的轉變，讓我意識到，很多時候，我們以為是孩子的問題，其實是我們自己內心的映照。這本書的語言風格非常有力量，不落俗套，充滿瞭智慧和洞察力。它不是那種讓你看完後覺得“我做不到”的書，而是讓你在閱讀過程中，一點點地被喚醒，被賦能，最終找到屬於自己的、屬於傢庭的和諧之道。