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王琪著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕
• 孕期健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 懷孕初期
• 孕期營養
• 産檢
• 分娩準備

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506448178

商品編碼：30180549934

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：新懷孕必讀

定價：26.80元

作者：王琪著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787506448178

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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閱讀本書你所能獲取的知識……
你準備好瞭嗎——孕前必讀：教你製訂孕前計劃；告訴你該如何改變。
這是個奇妙的旅程——孕中指導：教你規避風險，做好胎教，減輕不適；告訴你怎樣安全渡過孕期。
痛並快樂著——孕10月分娩必讀：教你找到*科學的分娩方式：告訴你要為寶寶做哪些充分準備。
做個健康漂亮的新媽媽——産後恢復及護理：教你麵對産後不適、脹乳缺乳等問題，告訴你如何做漂亮媽媽。
照顧*愛的寶寶——新生寶寶養護：教你照顧新生寶寶，處理突發事件；告訴你如何做好新爸爸。

內容提要

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十月懷胎，一朝分娩，這是一個既短暫又漫長的過程，在即將麵對新的小生命到來之際，很多無經驗的準爸爸、準媽媽常感到手足無措。
在孕前，為瞭寶寶你必須改變什麼，注意什麼？在胎寶寶整個的孕育過程中，準爸爸、準媽媽應該關心什麼，知道什麼？隨著胎寶寶在媽媽腹中不斷長大，準媽媽又能感受到什麼變化，應該注意些什麼？預産期越來越近，準爸爸、準媽媽要做哪些準備？當寶寶呱呱墜地，還有什麼事情急待新爸爸媽媽去做……本書是一本科學嚴謹的孕期指導手冊，相信會給準爸爸、準媽媽想要的答案。

目錄

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篇 你準備好瞭嗎——孕前必讀
章 計劃從此開始——孕前3個月指導
一、你所關心的
1.生育的佳年齡
2.佳受孕時機
3.佳懷孕月份
4.佳受孕季節
5.嚮醫生谘詢優生方法
6.丈夫的孕前保健
7.新婚初期不宜懷孕
8.停用避孕藥後不宜立即懷孕
二、你必須知道的——如果你想成為一個母親
1.母親的責任與榮譽
2.傢庭結構的變化
3.生理變化
4.體形變化
5.皮膚問題
三、孕前計劃與診斷檢查
1.做個全麵的孕前計劃
2.遺傳谘詢
3.染色體檢查
4.梅毒血清檢查及病毒檢查
5.乙型肝炎檢查
6.生殖係統檢查
7.常規血液檢查
8.口腔檢查
9.TORCH檢查
第二章 為瞭寶寶而改變——孕前2個月指導
一、你所關心的
1.抽煙問題
2.飲酒的危害
3.職業危害
4.寵物的影響
5.空氣汙染
6.化妝品問題
7.問題
二、你必須知道的——特殊妊娠
1.你超齡瞭嗎
2.體重過重
3.高危妊娠
4.多胎妊娠
5.人工流産後多久纔能懷孕
6.好不要未婚先孕
三、重點關注——
1.産生女性癥的常見原因
2.導緻男性的各種因素
3.女性的癥狀
4.男性的癥狀
5.如何治療女性癥
6.如何治療男性癥
第三章 時間進入倒計時——孕前1個月指導
一、你所關心的
1.過去的墮胎
2.性健康與優生
3.婦科病史
4.剖宮産問題
5.用藥問題
6.及時清除體內有害物質
二、你必須知道的——生男生女問題
1.酸男辣女不科學
2.性高潮與性彆
3.胎兒的性彆是怎麼決定的
4.寶寶長得像誰
三、讓他知道——準爸爸的配閤
1.做爸爸的心理準備
2.準爸爸的妊娠計劃
3.孕前準爸爸要“護精”
第二篇 這是個奇妙的旅程——孕中指導
章 召喚親愛的寶貝——孕1月必讀
一、你可能有的感受
二、你所關心的
1.與的相遇
2.胎寶寶的發育
3.胚和胎
4.排卵期計算
5.陰道流血要警惕
6.謹防宮外孕
4.孕前準爸爸特彆注意事項
5.遠離煙酒
6.保持一個好心情
三、你必須知道的——你懷孕瞭嗎
1.懷孕徵兆
2.在傢驗孕
3.醫院驗孕
4.妊娠日記
5.識破假孕真麵目
四、營養問題
1.維生素的補充
2.及時補充葉酸
3.孕媽 媽忌食的“流産”食物
4.孕初的膳食
5.妊娠劇吐的飲食指導
6.懷孕個月的開胃食譜
第二章 幸福與不安交織——孕2月必讀
一、你可能有的感受
二、你所關心的
1.胎寶寶的樣子
2.晨吐
3.妊娠反應時無法入睡
4.懷孕早期感冒
5.應該迴避的工作環境
6.孕早期不宜做B超檢查
7.孕早期的腹痛
8.謹防病毒感染
9.預防先天性風疹綜閤徵
三、你必須知道的——定期産檢
1.選擇固定的醫院
2.檢查的日程安排
3.重要的次妊娠檢查
4.需做的常規化驗有哪些
5.孕2月的檢查項目
6.彆讓流産奪去寶寶
四、營養問題
1.閤理營養
2.適當增加熱能和脂肪
3孕媽媽感冒的食療對策
4.孕期5種佳食物
第三章 為瞭寶寶而堅強——孕3月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
1.胎寶寶的樣子
2.學會計算預産期
3.妊娠嘔吐
4.孕3月的檢查項目
5.“吃”掉早孕反應
6.孕初3個月不宜曬太陽
7.孕媽肚子為何不明顯
三、你必須知道的——孕3月的養生
四、營養問題
第四章 寶寶，陽光明媚瞭——孕4月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——胎教的進行
四、營養問題
第五章 傾聽美妙的心跳——孕5月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道——妊娠期的保健與胎教
四、營養問題
第六章 感受彼此的愛——孕6月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——妊娠期間的運動與旅行
四、營養問題
第七章 讓愛在心間——孕7月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——日常生活注意事項
四、營養問題
第八章 攜手幸福時刻——孕8月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——孕晚期的自我護理與胎教
四、營養問題
第九章 甜蜜不安的等待——孕9月必讀
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——寶寶齣生前的準備
四、營養問題
第三篇 痛並快樂著——孕10月分娩必讀
章 隨時做好準備——寶寶要齣生瞭
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——陣痛的類型
四、分娩方式選擇
第二章 勇敢迎接你的寶貝——分娩準備
一、你所關心的
二、你必須知道的——分娩階段
三、讓你知道——準爸爸必讀
第四章 做個健康漂亮的新媽媽——産後恢復及護理
章 你是一個幸福的媽媽——産後周護理
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、你必須知道的——産後恢復
四、營養問題
第二章 做個漂亮媽媽並不難——産後1個月恢復
一、你目前的感受
二、你所關心的
三、母乳喂養問題
四、你必須知道的——體形的恢復
五、你必須要做的——美容保養
六、營養問題
第五篇 照顧愛的寶寶——新生寶寶養護
章 新生命的到來——新生寶寶周養護
一、你所關心的
二、你必須知道的——新生寶寶生理現象
三、寶寶喂養問題
第二章 好的愛給好的你——新生寶寶1個月護理
一、你所關心的
二、你必須知道的——如何照顧你的寶寶
三、愛寶寶的活動——親子活動
四、讓他知道——新爸爸必讀

作者介紹

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王琪，北京婦産醫院及婦幼保健院圍産醫學科主任醫師，副教授、北京市醫療事故鑒定委員會專傢庫成員、中華醫學會北京分會司法鑒定所司法鑒定人、北京市朝陽區、大興區孕産婦搶救指導組專傢、中國生殖健康網嘉賓、人民網健康論壇嘉賓、北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓

文摘

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序言

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《新生命孕育百科：從備孕到新生兒護理全方位指南》 內容簡介 這是一本為準父母量身打造的，涵蓋孕期每一個重要階段的全麵指南。從孕前準備的科學規劃，到妊娠期間的生理變化、營養補充、心理調適，再到分娩方式的選擇、産後恢復，直至新生兒的日常照護，本書旨在為您提供最權威、最實用、最貼心的信息，幫助您順利度過孕育新生命的珍貴旅程。 第一部分：孕育的起點——科學備孕與早期識彆 在迎接新生命到來之前，充分的準備是至關重要的。本部分將深入探討科學備孕的各個方麵，幫助您和您的伴侶為懷孕打下堅實的基礎。 健康生活方式的建立： 詳細闡述孕前均衡飲食的重要性，包括推薦的營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）及其食物來源，以及需要避免的食物和飲品。同時，強調規律運動對身體機能的提升，以及戒煙、限酒、遠離有害環境的必要性。 生育力評估與優化： 介紹男女雙方的生育力評估指標，如女性的月經周期規律、排卵期預測，男性的精子質量分析等。針對可能存在的問題，提供可行的改善建議，例如針對多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥等常見女性生育問題，以及男性精索靜脈麯張等方麵的醫學谘詢和治療途徑。 遺傳谘詢與風險評估： 解釋遺傳谘詢的意義，幫助您瞭解傢族遺傳病的風險，以及如何通過基因檢測來評估潛在的遺傳風險。對於有高齡生育、傢族史等情況的夫婦，提供專業的指導和建議。 心理準備與伴侶溝通： 強調孕前心理狀態的重要性，指導如何減輕焦慮、建立積極心態。同時，鼓勵夫妻雙方就生育計劃、育兒分工、傢庭支持等進行深入溝通，為未來的傢庭生活奠定良好基礎。 早期妊娠識彆與確認： 詳細介紹早孕癥狀的識彆，包括月經推遲、惡心嘔吐、乳房脹痛等，並說明如何通過尿液或血液 HCG 檢測來確認妊娠。 第二部分：孕育的奇跡——全麵掌握孕期知識 妊娠是一個充滿變化和驚喜的旅程。本部分將帶您逐一瞭解孕期不同階段的生理變化、注意事項以及健康管理。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽與挑戰 胚胎發育過程： 生動描繪受精卵著床、胚胎分化、主要器官的形成等關鍵發育節點，讓您感受生命的奇妙。 孕早期常見不適： 詳細解答孕吐、疲勞、尿頻、情緒波動等常見問題的原因，並提供緩解方法，如飲食調整、休息技巧、心理疏導等。 孕期檢查項目與意義： 介紹孕早期需要進行的各項檢查，如孕酮、HCG、B超等，並解釋它們在評估胚胎發育、排除宮外孕等方麵的作用。 流産的風險與預防： 討論可能導緻流産的因素，並給齣預防建議，如避免劇烈運動、接觸有毒有害物質等。 孕中期（14-27周）：穩步成長與身體調整 胎兒發育裏程碑： 描繪胎兒在這個階段的快速成長，如四肢發育、感知能力增強、性彆顯現等。 孕中期孕婦身體變化： 詳細描述腹部增大、皮膚變化（如妊娠紋、妊娠斑）、腰背疼痛等孕婦可能經曆的變化，並提供應對策略。 營養需求與膳食指南： 重點關注孕中期胎兒對營養的需求激增，提供更精細的營養補充建議，例如增加蛋白質、鈣、鐵的攝入量，以及如何通過閤理膳食滿足需求。 孕期運動的益處與方法： 介紹孕中期適閤的運動類型，如孕婦瑜伽、遊泳、散步等，強調運動對緩解孕期不適、增強體質、促進分娩的積極作用，並提供安全運動的注意事項。 重要産檢項目： 介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查（NT、唐篩）、四維彩超等，解釋其目的和意義。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命與為分娩做準備 胎兒的成熟與分娩徵兆： 描述胎兒在孕晚期的快速體重增加、肺部成熟等，並詳細講解臨近分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等。 孕晚期孕婦身體變化與不適： 重點關注胎兒壓迫導緻的不適，如呼吸睏難、胃灼熱、水腫、睡眠障礙等，並提供有效的緩解方法。 分娩方式的選擇與準備： 全麵介紹陰道分娩和剖腹産的優缺點、適應癥，以及如何在醫生的指導下做齣最適閤自己的選擇。詳細講解分娩前的準備工作，包括待産包的準備、醫院的選擇、傢人的支持等。 産前教育與拉瑪澤呼吸法： 介紹分娩過程中的疼痛管理技巧，如拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧等，幫助準媽媽們更好地應對分娩。 孕期並發癥的識彆與管理： 講解妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥的癥狀、風險及管理方法，強調定期産檢的重要性。 第三部分：生命的誕生——分娩過程與産後恢復 分娩是孕育旅程的高潮，而産後恢復則是迎接新生活的重要階段。本部分將為您詳細解析分娩的各個環節，並指導您如何科學地進行産後恢復。 分娩過程詳解： 臨産信號與入院時機： 幫助您準確判斷何時需要前往醫院，避免過早或過晚。 不同分娩方式的流程： 詳細描述陰道分娩（包括初産婦和經産婦的區彆）、剖腹産的術前準備、手術過程及術後護理。 助産技術與無痛分娩： 介紹如會陰側切、胎吸、産鉗等助産技術，以及無痛分娩的原理、流程和安全性。 産後即刻的護理： 描述新生兒娩齣後的初步評估（Apgar評分）、臍帶處理、皮膚護理等。 産後身體恢復： 惡露的排齣與護理： 解釋惡露的生理過程、顔色變化，並指導如何進行日常清潔和觀察。 傷口愈閤與護理： 針對會陰側切傷口、剖腹産傷口，提供詳細的護理指導，包括清潔、消毒、換藥等。 母乳喂養指導： 詳細介紹母乳喂養的益處、正確銜乳姿勢、哺乳頻率、乳房護理，以及應對乳腺堵塞、乳腺炎等常見問題的方法。 形體恢復與運動： 介紹産後盆底肌修復、腹直肌分離的恢復，以及適閤産後初期的溫和運動。 情緒調適與産後抑鬱： 關注産婦的心理健康，講解産後情緒波動的正常錶現，以及如何識彆和應對産後抑鬱。 夫妻關係與傢庭支持： 分娩後的角色轉變： 探討成為父母後，夫妻雙方的角色和責任變化，以及如何保持良好的溝通和親密關係。 傢人的支持作用： 強調傢庭成員在産後恢復和照顧新生兒過程中的重要作用，以及如何有效地尋求和接受幫助。 第四部分：生命的延續——新生兒護理的藝術 迎接小生命的到來，意味著開啓全新的護理篇章。本部分將為您提供詳盡的新生兒護理知識，幫助您自信地照顧好寶寶。 新生兒的日常照護： 喂養： 詳細講解母乳喂養和配方奶喂養的注意事項，包括喂養量、頻率、方式，以及如何判斷寶寶是否吃飽。 睡眠： 介紹新生兒正常的睡眠模式，如何為寶寶營造安全的睡眠環境，以及應對寶寶夜醒的策略。 排泄： 指導如何更換尿布，識彆寶寶的大小便異常，以及如何進行臀部護理。 洗澡與清潔： 提供給新生兒洗澡的步驟、水溫、洗浴用品的選擇，以及日常的口腔、眼部、鼻腔清潔方法。 包裹與安撫： 介紹有效的包裹技巧，以及如何通過撫觸、搖晃等方式安撫哭鬧的寶寶。 新生兒健康監測： 體溫測量與異常處理： 介紹測量新生兒體溫的方法，以及發燒或體溫過低的應對措施。 黃疸的識彆與護理： 講解新生兒黃疸的原因、類型，以及傢庭護理中的注意事項。 常見皮膚問題： 如尿布疹、濕疹等，提供有效的預防和處理方法。 疫苗接種計劃： 介紹國傢推薦的新生兒疫苗接種時間錶和重要性。 新生兒安全防護： 傢居安全： 提示傢中可能存在的安全隱患，如尖銳物品、電源插座、高溫物品等，並提供預防措施。 乘車安全： 強調使用兒童安全座椅的重要性，以及正確的安裝和使用方法。 預防意外傷害： 如墜落、窒息、燙傷等，提供詳細的預防知識。 寶寶成長的裏程碑與發育評估： 感知能力與動作發展： 介紹新生兒在齣生後的感知能力（如聽覺、視覺）和初步的動作發展，如抬頭、抓握等。 如何與寶寶互動： 提供豐富的與新生兒互動的遊戲和方法，促進親子關係和寶寶的早期發展。 何時尋求醫生幫助： 列舉寶寶齣現哪些狀況時需要及時就醫，如持續高燒、劇烈嘔吐、呼吸睏難等。 本書的編寫力求科學嚴謹，內容詳實，語言通俗易懂，並配以大量圖示和錶格，方便讀者理解和查閱。我們希望通過這本書，能夠成為您孕育新生命過程中最可靠的朋友和助手，陪伴您一起迎接並享受為人父母的喜悅與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的“孕期書迷”，幾乎市麵上所有口碑好的孕期指南我都涉獵過。最近，我入手瞭《新懷孕必讀》，這本書給我帶來瞭不少驚喜。我一直以來都對孕期營養的細節非常感興趣，這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是告訴你哪些食物對孕婦好，而是深入分析瞭不同營養素在孕期的具體作用，比如為什麼需要補充鐵元素，孕婦缺鐵會帶來哪些影響，以及如何通過飲食來有效補充。書中還列舉瞭不同孕期階段的營養需求，並提供瞭非常實用的食譜建議，這些食譜不僅健康，而且製作起來也很方便，非常適閤忙碌的現代孕婦。我特彆欣賞書中關於“準爸爸的角色”這一部分，它詳細地闡述瞭準爸爸如何在孕期為準媽媽提供情感和實際支持，並提供瞭一些具體的互動建議，這對於夫妻共同迎接新生命的到來非常有幫助。此外，書中對孕期常見的身體變化，比如妊娠紋、孕期水腫等，也進行瞭詳細的解釋，並提供瞭有效的緩解和預防方法，讓準媽媽們能夠更從容地麵對身體的變化。這本書的語言風格非常溫和親切，讀起來沒有任何壓力，就像一位經驗豐富的長輩在跟你分享她的育兒心得，讓你倍感安心和信任。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準媽媽，懷孕初期我經曆瞭一段既興奮又焦慮的時期，尤其是第一次當媽媽，對一切都充滿瞭未知。翻閱瞭市麵上不少孕期指南，但總覺得內容有些零散，不夠係統。後來我無意間看到一本封麵設計溫和、書名也很貼切的孕期書籍，叫做《新懷孕必讀》。雖然我還沒有來得及深入閱讀這本書的所有章節，但僅憑我目前接觸到的內容，就足以讓我感受到它的專業性和實用性。書中對於孕早期胎兒發育的描述，非常細緻，從最初的細胞分裂到器官雛形的形成，都用通俗易懂的語言加以解釋，讓我這個醫學門外漢也能清晰地理解。而且，書中還列舉瞭一些孕早期可能齣現的常見不適，比如孕吐、疲勞感，並且提供瞭非常具體的緩解方法，這些建議都非常貼閤實際，不像有些書那樣隻是泛泛而談。更令我驚喜的是，書中還花瞭很大的篇幅來講解孕期營養的重要性，並給齣瞭詳細的食物搭配建議，這對於正在努力調整飲食的我來說，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡書中關於“準爸爸參與”的章節，裏麵給齣瞭很多鼓勵丈夫積極參與到孕期生活中的方法，這讓我和我的丈夫都覺得很受啓發，也為我們共同迎接寶寶的到來打下瞭更好的基礎。這本書的語言風格也很舒緩，讀起來沒有壓力，就像一位經驗豐富的過來人，在旁邊輕聲細語地指導你，讓你覺得安心和有力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“準媽媽”的陪伴者（我指的是我身邊懷孕的朋友們，我一直在默默關注她們的孕期日記），我經常被她們安利各種孕期必備品和知識。最近，我的一位朋友入手瞭《新懷孕必讀》，她每天都會跟我分享一些書中的內容，讓我對這本書産生瞭濃厚的興趣。從朋友的分享中，我瞭解到這本書在孕期各個階段的知識講解都非常到位。例如，關於孕中期胎兒的成長發育，書中不僅有詳細的圖文解說，還深入剖析瞭不同孕周胎兒可能齣現的生理和行為變化，比如胎動的感覺，以及如何通過胎動來判斷寶寶的健康狀況。這對於初為人母的孕婦來說，無疑是極大的 reassurance。另外，書中關於孕期飲食的建議，也做得非常細緻。它不僅僅是列齣孕婦應該吃什麼，更重要的是解釋瞭為什麼，比如為什麼需要補充葉酸，為什麼需要攝入足夠的蛋白質，以及不同孕期對鈣、鐵等微量元素的需求量。而且，書中還為孕婦提供瞭一些方便易學的食譜，讓孕期的飲食不再是一件枯燥乏味的事情。我朋友特彆喜歡書中關於“準媽媽的美麗秘訣”這一部分，裏麵不僅有孕期皮膚護理的建議，還包括瞭如何通過著裝來展現孕期的獨特魅力，這讓很多正在經曆身體變化的女性重新找迴瞭自信。這本書的敘述方式非常接地氣，沒有那種高高在上的說教感，而是像一個朋友在跟你分享經驗。

評分☆☆☆☆☆

初為人母，對於即將到來的小生命，我既期待又忐忑。市麵上的孕期書籍琳琅滿目，但我一直沒有找到一本讓我覺得“就是它瞭”的書。直到我偶然間翻開瞭《新懷孕必讀》。這本書的排版設計非常人性化，重點內容用醒目的方式呈現，讓我一目瞭然。我特彆關注瞭書中關於孕期心理健康的章節，這對我來說至關重要。懷孕期間，情緒的起伏是常態，有時會因為一些小事而變得煩躁不安，甚至會鬍思亂想，擔心寶寶的健康。這本書恰恰就深入地探討瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，並給齣瞭切實可行的應對策略，比如如何調整心態，如何進行放鬆練習，以及何時尋求專業的心理幫助。書中還強調瞭準父母之間溝通的重要性，鼓勵夫妻雙方坦誠交流孕期感受，共同麵對挑戰。這一點讓我非常感動，也讓我認識到，孕期不隻是準媽媽一個人的旅程，而是夫妻雙方共同的經曆。此外，書中關於孕期運動的部分也讓我耳目一新。我一直以為懷孕瞭就不能運動瞭，但書中詳細介紹瞭孕期可以進行的各種安全有效的運動方式，以及每種運動的注意事項。這讓我對孕期保持活力有瞭新的認識，也更有信心去堅持適度的運動，為自己和寶寶的健康打下基礎。這本書的語言樸實而真誠，字裏行間透露著對孕婦的關懷和理解，讀起來讓人感覺非常溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我一直對科學育兒充滿瞭好奇，雖然我現在還不是一位準媽媽，但我身邊的許多朋友都已步入孕期，我經常會陪她們一起選購孕期書籍，希望能為她們提供一些參考。最近，我的一位朋友推薦瞭一本《新懷孕必讀》，我饒有興趣地翻閱瞭一下，發現這本書的內容非常全麵，而且視角也很獨特。我特彆關注瞭書中關於孕期運動和分娩準備的部分。書中詳細介紹瞭孕期可以進行的各種安全有效的運動，以及如何根據不同的孕期階段來調整運動強度和方式，這讓我認識到，孕期並非隻能“靜養”，適度的運動對母嬰健康都大有裨益。更讓我印象深刻的是，書中對分娩過程的描述，不僅有對不同分娩方式的介紹，還詳細講解瞭産前準備工作，包括心理上的準備和身體上的準備。書中鼓勵準父母積極瞭解分娩過程，減少對未知的恐懼，這讓我覺得非常專業和人性化。此外，書中還涉及瞭孕期可能齣現的各種並發癥的預防和處理，用非常淺顯易懂的語言解釋瞭醫學術語，讓非醫學專業的人也能輕鬆理解。讓我覺得特彆貼心的是，書中還提供瞭一些關於産後恢復的初步建議，為新媽媽們提供瞭全方位的支持。這本書的語言風格非常細膩，沒有冗餘的學術術語，而是用一種循循善誘的方式，引導讀者去瞭解和接受孕期可能發生的一切。