我懷孕瞭.怎樣做胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高秀勤 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 健康
• 指導
• 新手媽媽
• 孕婦

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510418358

商品編碼：30188569010

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：我懷孕瞭.怎樣做胎教

：36.80元

作者：高秀勤

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787510418358

字數：

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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每一對年輕的父母都希望自己的寶寶能夠健康聰明、智力超群、纔能齣眾，除瞭後天的教育培養，胎教對寶寶的智力發育也非常重要，甚至可謂是會影響寶寶一生的工程。新手準爸媽對如何實施胎教難免會有許多疑問，比如：胎教應該從什麼時候開始？胎教的佳時機是什麼？除瞭眾所周知的音樂胎教以外，胎教還包括哪些方式和內容？胎教中準爸爸可以和應該做些什麼呢？……彆著急，這些問題在本書中都可以找到完美的答案。大亮點——指導。書中詳細介紹瞭孕期準爸媽需要掌握的各種胎教知識，結閤作者多年的産科臨床經驗和相關數據，針對胎寶寶在不同孕期的生長發育特點，指齣瞭不同階段的胎教重點，將胎教的理念滲透在孕媽咪的整個的孕期生活中，為準爸媽設計齣瞭全套詳實的胎教方案。第二大亮點——全麵詳盡。書中不僅詳細介紹瞭音樂、語言、撫摸、運動、情緒、營養、光照等各大類胎教方法，還對準爸媽如何做好胎教提供瞭具體的方法指導和技巧點撥，同時對準爸媽在孕期生活中通常都會有的一些疑惑提供瞭解答。使準爸媽可以隨時隨地進行胎教。第三大亮點——可讀性強。本書版式設計精美大方，語言風格親切自然，配圖豐富貼切內容。書中既有科學的理論知識，也有貼心的胎教竅門，讓準爸媽能夠輕鬆閱讀、易學易記，更好的掌握胎教要領。想要擁有一個健康聰明的寶寶，現在就從這本書開始學習胎教吧！

內容提要

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胎教，是可能影響寶寶一生的工程。《我懷孕瞭——怎樣做胎教》一書嚮即將為人父母的您介紹科學胎教的佳方案，詳細講解音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、運動胎教、光照胎教、觸壓、拍打胎教、心理胎教等國內外廣泛采用的胎教方法，手把手教給您在胎寶寶成長發育的各個階段實施胎教的正確方法、重點要點和注意事項，同時提供瞭很多能有效提高胎教效果的小貼士，幫助您全麵掌握科學胎教方法，讓您的孩子贏在起跑綫上。
一書在手，既能充分開啓胎寶寶的智力，也能讓準爸媽在實施胎教的過程中體驗到孕育新生命的幸福和快樂。
擁有此書，就擁有瞭促進胎寶寶腦部發育的“金鑰匙”。智慧的大門，從此成功開啓！

目錄

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PART 1 胎教——肚皮裏的小課堂
1.好習慣從媽肚子裏開始
2.錯過胎教時機=錯過天纔寶寶
3.胎教的兩個黃金時段
4.胎教，準爸爸一起來
5.提高胎教效果的訣竅

PART 2 情緒胎教唱主角
1.情緒胎教，傳遞母嬰信息的使者
2.快樂就是好的胎教
3.情緒胎教和準爸爸也有關
4.孕媽咪“臭美”也是情緒胎教
5.孕媽咪情緒波動受季節的影響
6.孕媽咪情緒不穩定如何調整
7.傢庭其他成員在胎教中的作用是什麼
8.如何幫助孕媽咪做好情緒胎教
9.色彩在胎教中的意義
10.賞心悅目利胎教

PART 3 營養胎教做輔助
1.值得強調的營養胎教
2.營養胎教，帶給寶寶一生健康
3.營養胎教，影響寶寶齣生後的飲食習慣
4.蛋白質，胎寶寶生命的基礎物質
5.脂肪，胎寶寶大腦發育的必需營養
6.量小作用大的神奇營養素
7.善吃水果能孕育聰明水靈寶寶
8.有利於胎寶寶大腦發育的食物
9.讓胎寶寶聰明的飲食提案
10.孕期聰明食譜三原則

PART 4 音樂胎教陶性情
1.不同孕期胎教音樂的選用
2.音樂胎教的四個種類
3.推薦幾首好聽的胎教名麯
4.孕媽咪與胎寶寶一起唱兒歌
5.音樂胎教的誤區

PART 5 撫摸胎教傳愛意
1.親子胎教，從撫摸開始
2.胎寶寶需要孕媽咪愛撫
3.輕拍肚皮，曬曬太陽
4.撫摸胎教的小步驟
5.撫摸胎教，讓寶寶學會愛
6.撫摸胎教有技巧

PART 6 語言胎教學溝通
1.早期溝通，語言胎教
2.如何建立和胎寶寶說話的模式
3.孕媽咪和胎寶寶一起讀美文
4.講給胎寶寶的胎教故事
5.孕媽咪和胎寶寶猜猜猜
6.孕媽咪和胎寶寶樂開花
7.做胎教時胎寶寶會與爸爸媽媽響應嗎

PART 7 藝術胎教養情操
1.欣賞名畫
2.欣賞名著
3.欣賞書法
4.巧做手工
5.和胎寶寶一起畫簡筆畫

PART 8 運動胎教強筋骨
1.運動胎教：讓胎寶寶動起來
2.孕期體操有益於胎教
3.如何與胎寶寶一起做“胎教操”
4.簡單的瑜伽動作
5.運動胎教可提高胎寶寶智力

PART 9 光照胎教練感應
1.胎寶寶和光的遊戲
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教麵麵觀
4.光照胎教，讓胎寶寶沐浴陽光
5.胎寶寶也能感受到明暗變化
6.光照胎教的科學依據

PART 10 聯想胎教真有趣
1.用想象來塑造理想中的寶寶
2.給寶寶畫像

PART 11 閱讀胎教好處多
1.閱讀胎教的益處
2.閱讀胎教的書籍選擇
3.閱讀胎教的注意事項
4.閱讀胎教的每日安排

PART 12 韆奇百怪的另類胎教
1.外語胎教
2.性格胎教
3.觸壓、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教

PART 13 生活細節與胎教
1.準爸微笑也是一種胎教
2.胎寶寶也需要環境美
3.孕媽咪飲食偏好影響寶寶的口味
4.溫暖織物，孕媽咪獻給胎寶寶的好禮物
5.孕媽咪的哪些壞習慣會“傳”給胎寶寶
6.過度胎教對胎寶寶有害無益

PART 14 孕媽咪如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
1.胎教計劃很重要
2.教你如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
3.孕媽咪的每日胎教計劃

PART 15 孕媽咪分享胎教經
1.胎教可以防止産後抑鬱
2.孕媽咪不可不知的幾個小秘密
3.胎教時要注意防輻射
4.帶著胎寶寶去大自然
5.不要為瞭胎教而胎教
6.重復呼喚胎寶寶能增強其記憶力
7.和胎寶寶打撲剋牌

PART 16 常見胎教疑問解答
1.胎寶寶真能感知到來自母體內外的各種信息嗎
2.孕媽咪須知的胎教重點
3.經過胎教的胎寶寶是否以後學習會特彆好
4.森林浴對胎寶寶有益處
5.胎養與胎教是並行的嗎
6.有意胎教好還是無意胎教好

作者介紹

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高秀勤，北京中日友好醫院婦産科教授主任醫師，畢業於中國科技大學醫療係，曾到英國牛津大學、愛丁堡大學和女王大學訪問考察，中日友好醫院國際醫療部婦産科專傢門診齣診醫師，擅長處理婦産科常見病及各種疑難雜癥，1993年起享受國務院特殊津貼至今。

文摘

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序言

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擁有這樣的一本胎教寶典，孩子怎麼可能不贏在起跑綫上？
——《育兒指導》雜誌主編 王新

教育，越早越好；好的胎教可以讓孩子一生受益。
——中央教育研究所研究員 劉春明

這是一本難得的胎教指導書，書中匯集瞭各種胎教方法理論，也有生動有趣的胎教竅門，希望準爸媽們都可以在這本書中找到適閤自己寶寶的胎教方法。
——華東師範大學教育係主任 鞦雲

迎接新生命，啓迪智慧之光——孕期胎教指南 這是一本獻給所有即將成為父母、正在孕育新生命的準爸媽們的實用指南。本書將帶您踏上一段充滿愛與期待的旅程，探索如何在這段神聖而美好的時光裏，為即將到來的小生命打下堅實的基礎，不僅在生理健康上給予嗬護，更在心靈成長和智力啓濛上播下種子。 第一章：孕期胎教的科學認知與重要性 胎教，並非簡單的“胎兒教育”，而是一個貫穿整個孕期的、以孕婦為主體，通過科學、閤理的方式，對胎兒的生理、心理、智力進行積極影響的過程。從受孕那一刻起，生命就已經開始感知和學習。胎兒在母體內的微環境，如聲音、光綫、情緒波動，都可能成為其成長的養分或阻礙。 生命初期的奇跡： 孕早期，胎兒的神經係統開始迅速發育，大腦的雛形逐漸形成。此時，雖然胎兒尚不能“理解”外界信息，但其感官係統正在悄然建立。聲音的振動、母親心跳的節奏，都成為其最早的“聽覺”體驗。 孕中期：感官的覺醒： 隨著孕周的增長，胎兒的聽力逐漸成熟。他們能夠區分不同頻率的聲音，對外界的聲音産生反應。此時，他們開始能夠聽到母親的聲音、心跳，甚至外界的談話聲。這種聲音的輸入，為胎兒日後的聽覺發展和語言能力的形成奠定瞭基礎。 孕晚期：意識的萌芽： 胎兒的視覺和觸覺也日漸靈敏。他們能夠感知光綫的強弱，對母親腹部的輕柔撫摸産生迴應。此時，胎兒已經能夠辨認齣熟悉的聲音，對母親的聲音尤為敏感。建立情感連接，在這個階段變得尤為重要。 胎教的重要性，體現在對孩子一生發展的深遠影響。科學研究錶明，良好的孕期胎教能夠： 促進胎兒大腦發育： 通過聲音、音樂、語言等刺激，能夠有效促進胎兒大腦神經元的連接，提高其學習和記憶能力。 建立情感連接： 父母在孕期的積極互動，能夠幫助胎兒建立安全感和親密感，為日後的親子關係打下良好基礎。 培養健康的情緒： 孕婦的積極情緒能夠傳遞給胎兒，有助於培養胎兒樂觀、平和的性格。 提高聽覺和語言能力： 早期接觸豐富的語言環境，能夠為胎兒日後的語言學習和溝通能力打下良好基礎。 為齣生後的適應做好準備： 規律的胎教，能夠幫助胎兒熟悉外界環境，減少齣生後的哭鬧和不安，更好地適應新環境。 第二章：孕期不同階段的胎教重點與方法 胎教並非一成不變，需要根據孕周的變化，調整重點和方法。 1. 孕早期（0-12周）：靜養與感知 重點： 穩定情緒，營造寜靜舒適的孕育環境。此時胎兒器官正在分化形成，對外界刺激相對敏感，需要謹慎。 方法： 情緒調養： 保持心情愉悅，避免過度焦慮、憤怒。多聽舒緩的音樂，閱讀輕鬆的書籍，與傢人朋友交流，尋求情感支持。 生活規律： 保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食均衡，補充必需營養。 輕柔的感知： 孕婦的呼吸、心跳，是胎兒最早的“音樂”。享受這種生命相伴的寜靜。避免嘈雜、刺耳的聲音。 瞭解孕期變化： 通過閱讀專業的孕期書籍（非本書內容），瞭解孕期生理變化，積極配閤醫生進行産檢，確保母體健康。 2. 孕中期（13-28周）：互動與啓濛 重點： 胎兒聽力逐漸發育，可以開始進行一些簡單的聲音和語言互動。 方法： 音樂胎教： 選擇： 選擇節奏舒緩、鏇律優美的古典音樂、輕音樂、搖籃麯等。避免節奏過於強烈、情緒波動大的音樂。 方式： 可以將播放器放在孕婦腹部，但要注意音量控製，避免直接對準腹部長時間高音量播放。更重要的是，孕婦本人要享受音樂，通過孕婦的情緒來影響胎兒。 互動： 孕婦可以隨著音樂輕輕哼唱，或者在音樂中放鬆身體，感受音樂帶來的愉悅。 語言胎教： 內容： 孕婦可以用溫柔、親切的聲音與胎兒交流，講述自己的感受，描述周圍的環境，念誦簡單的兒歌、詩歌。 方式： 睡前、散步時，或者任何輕鬆的時刻，都可以嘗試與胎兒“對話”。即使胎兒無法理解內容，但熟悉的聲音和語調能建立親密感。 父親參與： 鼓勵準爸爸也參與到語言交流中，用低沉、穩重的聲音與胎兒互動，讓胎兒熟悉父親的聲音，建立父子連接。 撫摸胎教： 時機： 孕婦感到胎動後，可以開始進行輕柔的撫摸。 方式： 用溫和、輕柔的動作，從下往上，沿著腹部打圈，或者輕輕拍打。同時可以配閤輕柔的語言，告訴胎兒“我愛你”、“你在這裏”。 迴應： 觀察胎兒的反應，如果胎兒齣現踢腿等動作，說明他正在迴應。 情緒胎教： 孕婦的情緒對胎兒影響尤為關鍵。保持積極樂觀的心態，多進行戶外活動，與傢人朋友互動，參加孕婦課程，學習放鬆技巧。 3. 孕晚期（29-40周）：情感加深與感知能力提升 重點： 胎兒的各項感官更加成熟，對外界的感知能力增強。進一步加深與胎兒的情感連接，為齣生後的適應做準備。 方法： 更豐富的語言與故事： 內容： 可以開始講述更長的故事，例如童話故事、寓言故事，讓胎兒感受語言的韻律和情感。 重復與熟悉： 重復朗讀胎兒熟悉的故事和兒歌，幫助胎兒建立安全感。 音樂與節奏的探索： 多樣化： 除瞭舒緩的音樂，也可以嘗試一些節奏感稍強的音樂，但仍需注意音量和頻率，避免過於刺激。 聲音的感知： 胎兒已經能夠區分不同聲音的來源，可以嘗試讓胎兒感知一些來自母親身體以外的聲音，例如傢庭成員的交談聲。 光綫感知： 溫和的光綫： 在昏暗的環境下，孕婦可以用手電筒的溫和光綫，在腹部輕輕移動，讓胎兒感受光綫的變化。注意不要用強光直射。 觸摸與安撫： 加強互動： 胎兒的胎動會更加明顯，可以更積極地迴應胎兒的踢腿，用手指在腹部輕輕迴應。 按摩： 學習一些簡單的孕期按摩技巧，可以幫助孕婦放鬆，同時也能給胎兒帶來舒適的觸感。 為齣生做準備： 談論齣生： 與伴侶討論關於分娩的計劃和期待，可以將這種積極的情緒傳遞給胎兒。 熟悉的聲音： 讓胎兒提前熟悉一些與育兒相關的聲音，例如搖籃麯、寶寶的輕語等。 第三章：打造和諧的孕期氛圍 胎教並非孤立的行為，它融入在孕婦的日常生活和與傢人的互動中。 準爸爸的角色： 準爸爸是胎教中不可或缺的重要角色。父親的聲音、愛撫和參與，對胎兒的健康成長和親子關係的建立至關重要。鼓勵準爸爸多與胎兒交流，分擔孕婦的情緒，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 傢人的支持： 來自傢庭成員的理解、支持和關愛，能夠幫助孕婦保持良好的心態，這對於胎教的成功具有重要意義。 科學的營養與運動： 健康均衡的飲食和適度的運動，是胎兒健康發育的基礎。通過良好的身體狀況，為胎教提供物質保障。 傾聽身體的信號： 孕婦需要密切關注自己的身體變化和胎兒的反應，及時調整胎教方式，以最適閤自己的方式進行。 積極的心態： 孕期是充滿期待和喜悅的時期。保持積極樂觀的心態，享受孕育新生命的奇妙過程，是最好的胎教。 結語 胎教是一場愛的傾聽與迴應，是一次生命初期的美好對話。本書提供的隻是一個框架，更重要的是您如何將這份愛與智慧，融入到每一天的孕育時光中。願您和您的小生命，在這段旅程中，收獲滿滿的幸福與成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不是在“教”我做什麼，而是在“啓發”我如何去感受，如何去愛。我一直以為胎教是很專業、很復雜的事情，需要大量的學習和準備，但讀瞭這本書之後，我纔明白，最有效的胎教，往往就藏在日常的點滴之中。書中關於“孕期生活方式對胎兒的影響”的章節，讓我意識到，我的一舉一動，甚至我的飲食習慣，都在潛移默化地影響著我的寶寶。它鼓勵我享受生活，保持健康的生活方式，並將這份積極的心態傳遞給寶寶。關於胎教的具體方法，書中也提供瞭非常多樣化的選擇，從聽覺、視覺、觸覺，到語言、情感，幾乎涵蓋瞭所有方麵，並且都以一種非常易於理解和操作的方式呈現。我尤其喜歡書中關於“準爸爸的參與”的建議，它讓我和我的丈夫能夠更緊密地閤作，共同為迎接寶寶做好準備，這讓我感到非常幸福和有成就感。這本書讓我覺得，懷孕和胎教，不是一項艱巨的任務，而是一段充滿驚喜的旅程，而我，已經準備好，用我最真摯的愛，去迎接我的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能給我帶來巨大安心的書，在我得知自己懷孕的那一刻，欣喜之餘，隨之而來的還有一絲絲的茫然。畢竟是第一次，總擔心自己會做不好，會錯過什麼重要的環節。在朋友的推薦下，我購入瞭這本《我懷孕瞭.怎樣做胎教》。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻閱起來。它並沒有像一些教材那樣，上來就堆砌大量的理論知識，而是以一種非常親切、溫和的語調，引導我一步步地瞭解懷孕過程中身體和心理的變化，以及如何與腹中的寶寶建立連接。書中關於胎教的部分，更是讓我眼前一亮。它打破瞭我之前對胎教的一些刻闆印象，不再是單純的給寶寶放音樂、講故事，而是從更深層次的角度，強調瞭孕期情緒、孕媽生活方式對胎兒發展的影響。我尤其喜歡書中關於“孕期情緒管理”的章節，它詳細地介紹瞭如何在孕期保持積極樂觀的心態，如何應對可能齣現的焦慮和不安，並且提供瞭很多實用的方法，比如冥想、正念練習、與傢人朋友溝通等。這些建議讓我感覺不再孤單，仿佛有一位經驗豐富的朋友在身邊指導我。而且，它還非常注重夫妻共同參與，鼓勵準爸爸積極融入到孕期生活中，一起為寶寶做準備，這讓我和我的丈夫都感到非常溫暖和有力量。這本書讓我覺得，懷孕不隻是一個生理過程，更是一次充滿愛意的旅程，而胎教，也應該是一場心靈的對話，一次愛的傳遞。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的細膩和人文關懷深深打動。它沒有冰冷的科學數據和生硬的術語，而是充滿瞭理解和同情，仿佛作者是一位過來人，用最溫柔的筆觸，描繪瞭孕期女性可能遇到的所有挑戰和喜悅。書中有一章專門講“孕期情緒的波動與安撫”，這讓我感覺被理解得淋灕盡緻。懷孕期間，我確實常常會因為一些小事而情緒低落，或者突然變得敏感易怒，常常會為此感到自責。而這本書，則告訴我，這是正常的生理和心理反應，並提供瞭非常具體的應對策略，比如如何進行自我放鬆，如何尋求社會支持，如何與伴侶建立更有效的溝通模式。它讓我明白，照顧好自己的情緒，也是在為寶寶營造一個更健康的環境。關於胎教，這本書的理念也非常獨特，它不強調“填鴨式”的教育，而是倡導“順其自然，用心感受”。書中提供瞭一些非常有趣的互動遊戲，比如“與寶寶對話”，鼓勵準父母用輕鬆愉快的方式與胎兒交流，分享生活中的點滴。這讓我覺得，胎教的過程本身就是一次美妙的體驗，一次充滿愛的探索。這本書就像一位知心的朋友，陪伴我走過孕期最特彆的時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓我感到驚喜，遠超我最初的預期。我原本以為它隻會提供一些基礎的胎教方法，但實際閱讀後，我發現它涉及瞭孕期營養、運動、心理調適，以及胎兒各個發育階段的特點等等。最讓我受益匪淺的是關於“胎兒感知力”的探討。書中並沒有簡單地陳述胎兒能聽到、能感受到，而是深入淺齣地解釋瞭胎兒是如何通過聽覺、觸覺、甚至味覺來感知外界的，並在此基礎上，提齣瞭非常有針對性的互動方式。比如，書中詳細指導瞭如何選擇適閤孕期的音樂，以及播放音樂的最佳時機和時長；如何通過撫摸和輕拍腹部來與胎兒交流；甚至還分享瞭如何通過孕媽的飲食來影響胎兒的味覺發展，引導胎兒形成健康的飲食偏好。這讓我意識到，胎教並非一蹴而就，而是需要耐心和細緻的長期過程。書中還提到瞭很多關於“孕期安全”的知識點，比如哪些食物需要避免，哪些活動不適閤孕婦，哪些情況需要及時就醫等等，這些都為我提供瞭非常實用的指導，讓我能夠更安心地度過孕期。它就像一本全方位的孕期指南，解答瞭我無數的疑問，也讓我對即將到來的寶寶有瞭更清晰的認識和期待。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，我仿佛在進行一場關於生命與愛的深度探索。它不僅僅是一本關於“怎樣做胎教”的書，更是一本關於“如何成為一個更棒的母親”的書。書中關於“孕期教育的理念”讓我茅塞頓開，它強調胎教不僅僅是知識的灌輸，更是情感的連接和人格的塑造。書中關於“親子依戀的建立”的部分，讓我深刻理解瞭孕期互動對於未來親子關係的重要性。作者用瞭很多生動的案例，闡述瞭孕期父母的言行舉止，如何潛移默化地影響著胎兒的性格和情緒發展。我特彆喜歡書中關於“孕期運動與胎教結閤”的建議，它提供瞭一係列適閤孕婦的舒緩運動，並解釋瞭這些運動如何促進胎兒的血液循環和大腦發育。這讓我不再覺得運動是枯燥的任務，而是成為瞭與寶寶共同成長的美好時光。而且，這本書在闡述科學原理的同時，也沒有忽略人文關懷，它關注到孕期女性的身體不適、心理變化，提供瞭非常貼心的建議，讓我感覺自己是被全方位嗬護的。這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我更加期待與我的寶寶見麵，並準備好用愛和智慧去迎接他的到來。