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高秀勤 著

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• 孕妇

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510418358

商品编码：30188569010

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：我怀孕了.怎样做胎教

：36.80元

作者：高秀勤

出版社：新世界出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787510418358

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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每一对年轻的父母都希望自己的宝宝能够健康聪明、智力超群、才能出众，除了后天的教育培养，胎教对宝宝的智力发育也非常重要，甚至可谓是会影响宝宝一生的工程。新手准爸妈对如何实施胎教难免会有许多疑问，比如：胎教应该从什么时候开始？胎教的佳时机是什么？除了众所周知的音乐胎教以外，胎教还包括哪些方式和内容？胎教中准爸爸可以和应该做些什么呢？……别着急，这些问题在本书中都可以找到完美的答案。大亮点——指导。书中详细介绍了孕期准爸妈需要掌握的各种胎教知识，结合作者多年的产科临床经验和相关数据，针对胎宝宝在不同孕期的生长发育特点，指出了不同阶段的胎教重点，将胎教的理念渗透在孕妈咪的整个的孕期生活中，为准爸妈设计出了全套详实的胎教方案。第二大亮点——全面详尽。书中不仅详细介绍了音乐、语言、抚摸、运动、情绪、营养、光照等各大类胎教方法，还对准爸妈如何做好胎教提供了具体的方法指导和技巧点拨，同时对准爸妈在孕期生活中通常都会有的一些疑惑提供了解答。使准爸妈可以随时随地进行胎教。第三大亮点——可读性强。本书版式设计精美大方，语言风格亲切自然，配图丰富贴切内容。书中既有科学的理论知识，也有贴心的胎教窍门，让准爸妈能够轻松阅读、易学易记，更好的掌握胎教要领。想要拥有一个健康聪明的宝宝，现在就从这本书开始学习胎教吧！

内容提要

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胎教，是可能影响宝宝一生的工程。《我怀孕了——怎样做胎教》一书向即将为人父母的您介绍科学胎教的佳方案，详细讲解音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教、光照胎教、触压、拍打胎教、心理胎教等国内外广泛采用的胎教方法，手把手教给您在胎宝宝成长发育的各个阶段实施胎教的正确方法、重点要点和注意事项，同时提供了很多能有效提高胎教效果的小贴士，帮助您全面掌握科学胎教方法，让您的孩子赢在起跑线上。
一书在手，既能充分开启胎宝宝的智力，也能让准爸妈在实施胎教的过程中体验到孕育新生命的幸福和快乐。
拥有此书，就拥有了促进胎宝宝脑部发育的“金钥匙”。智慧的大门，从此成功开启！

目录

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PART 1 胎教——肚皮里的小课堂
1.好习惯从妈肚子里开始
2.错过胎教时机=错过天才宝宝
3.胎教的两个黄金时段
4.胎教，准爸爸一起来
5.提高胎教效果的诀窍

PART 2 情绪胎教唱主角
1.情绪胎教，传递母婴信息的使者
2.快乐就是好的胎教
3.情绪胎教和准爸爸也有关
4.孕妈咪“臭美”也是情绪胎教
5.孕妈咪情绪波动受季节的影响
6.孕妈咪情绪不稳定如何调整
7.家庭其他成员在胎教中的作用是什么
8.如何帮助孕妈咪做好情绪胎教
9.色彩在胎教中的意义
10.赏心悦目利胎教

PART 3 营养胎教做辅助
1.值得强调的营养胎教
2.营养胎教，带给宝宝一生健康
3.营养胎教，影响宝宝出生后的饮食习惯
4.蛋白质，胎宝宝生命的基础物质
5.脂肪，胎宝宝大脑发育的必需营养
6.量小作用大的神奇营养素
7.善吃水果能孕育聪明水灵宝宝
8.有利于胎宝宝大脑发育的食物
9.让胎宝宝聪明的饮食提案
10.孕期聪明食谱三原则

PART 4 音乐胎教陶性情
1.不同孕期胎教音乐的选用
2.音乐胎教的四个种类
3.推荐几首好听的胎教名曲
4.孕妈咪与胎宝宝一起唱儿歌
5.音乐胎教的误区

PART 5 抚摸胎教传爱意
1.亲子胎教，从抚摸开始
2.胎宝宝需要孕妈咪爱抚
3.轻拍肚皮，晒晒太阳
4.抚摸胎教的小步骤
5.抚摸胎教，让宝宝学会爱
6.抚摸胎教有技巧

PART 6 语言胎教学沟通
1.早期沟通，语言胎教
2.如何建立和胎宝宝说话的模式
3.孕妈咪和胎宝宝一起读美文
4.讲给胎宝宝的胎教故事
5.孕妈咪和胎宝宝猜猜猜
6.孕妈咪和胎宝宝乐开花
7.做胎教时胎宝宝会与爸爸妈妈响应吗

PART 7 艺术胎教养情操
1.欣赏名画
2.欣赏名著
3.欣赏书法
4.巧做手工
5.和胎宝宝一起画简笔画

PART 8 运动胎教强筋骨
1.运动胎教：让胎宝宝动起来
2.孕期体操有益于胎教
3.如何与胎宝宝一起做“胎教操”
4.简单的瑜伽动作
5.运动胎教可提高胎宝宝智力

PART 9 光照胎教练感应
1.胎宝宝和光的游戏
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教面面观
4.光照胎教，让胎宝宝沐浴阳光
5.胎宝宝也能感受到明暗变化
6.光照胎教的科学依据

PART 10 联想胎教真有趣
1.用想象来塑造理想中的宝宝
2.给宝宝画像

PART 11 阅读胎教好处多
1.阅读胎教的益处
2.阅读胎教的书籍选择
3.阅读胎教的注意事项
4.阅读胎教的每日安排

PART 12 千奇百怪的另类胎教
1.外语胎教
2.性格胎教
3.触压、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教

PART 13 生活细节与胎教
1.准爸微笑也是一种胎教
2.胎宝宝也需要环境美
3.孕妈咪饮食偏好影响宝宝的口味
4.温暖织物，孕妈咪献给胎宝宝的好礼物
5.孕妈咪的哪些坏习惯会“传”给胎宝宝
6.过度胎教对胎宝宝有害无益

PART 14 孕妈咪如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
1.胎教计划很重要
2.教你如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
3.孕妈咪的每日胎教计划

PART 15 孕妈咪分享胎教经
1.胎教可以防止产后抑郁
2.孕妈咪不可不知的几个小秘密
3.胎教时要注意防辐射
4.带着胎宝宝去大自然
5.不要为了胎教而胎教
6.重复呼唤胎宝宝能增强其记忆力
7.和胎宝宝打扑克牌

PART 16 常见胎教疑问解答
1.胎宝宝真能感知到来自母体内外的各种信息吗
2.孕妈咪须知的胎教重点
3.经过胎教的胎宝宝是否以后学习会特别好
4.森林浴对胎宝宝有益处
5.胎养与胎教是并行的吗
6.有意胎教好还是无意胎教好

作者介绍

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高秀勤，北京中日友好医院妇产科教授主任医师，毕业于中国科技大学医疗系，曾到英国牛津大学、爱丁堡大学和女王大学访问考察，中日友好医院国际医疗部妇产科专家门诊出诊医师，擅长处理妇产科常见病及各种疑难杂症，1993年起享受国务院特殊津贴至今。

文摘

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序言

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拥有这样的一本胎教宝典，孩子怎么可能不赢在起跑线上？
——《育儿指导》杂志主编 王新

教育，越早越好；好的胎教可以让孩子一生受益。
——中央教育研究所研究员 刘春明

这是一本难得的胎教指导书，书中汇集了各种胎教方法理论，也有生动有趣的胎教窍门，希望准爸妈们都可以在这本书中找到适合自己宝宝的胎教方法。
——华东师范大学教育系主任 秋云

迎接新生命，启迪智慧之光——孕期胎教指南 这是一本献给所有即将成为父母、正在孕育新生命的准爸妈们的实用指南。本书将带您踏上一段充满爱与期待的旅程，探索如何在这段神圣而美好的时光里，为即将到来的小生命打下坚实的基础，不仅在生理健康上给予呵护，更在心灵成长和智力启蒙上播下种子。 第一章：孕期胎教的科学认知与重要性 胎教，并非简单的“胎儿教育”，而是一个贯穿整个孕期的、以孕妇为主体，通过科学、合理的方式，对胎儿的生理、心理、智力进行积极影响的过程。从受孕那一刻起，生命就已经开始感知和学习。胎儿在母体内的微环境，如声音、光线、情绪波动，都可能成为其成长的养分或阻碍。 生命初期的奇迹： 孕早期，胎儿的神经系统开始迅速发育，大脑的雏形逐渐形成。此时，虽然胎儿尚不能“理解”外界信息，但其感官系统正在悄然建立。声音的振动、母亲心跳的节奏，都成为其最早的“听觉”体验。 孕中期：感官的觉醒： 随着孕周的增长，胎儿的听力逐渐成熟。他们能够区分不同频率的声音，对外界的声音产生反应。此时，他们开始能够听到母亲的声音、心跳，甚至外界的谈话声。这种声音的输入，为胎儿日后的听觉发展和语言能力的形成奠定了基础。 孕晚期：意识的萌芽： 胎儿的视觉和触觉也日渐灵敏。他们能够感知光线的强弱，对母亲腹部的轻柔抚摸产生回应。此时，胎儿已经能够辨认出熟悉的声音，对母亲的声音尤为敏感。建立情感连接，在这个阶段变得尤为重要。 胎教的重要性，体现在对孩子一生发展的深远影响。科学研究表明，良好的孕期胎教能够： 促进胎儿大脑发育： 通过声音、音乐、语言等刺激，能够有效促进胎儿大脑神经元的连接，提高其学习和记忆能力。 建立情感连接： 父母在孕期的积极互动，能够帮助胎儿建立安全感和亲密感，为日后的亲子关系打下良好基础。 培养健康的情绪： 孕妇的积极情绪能够传递给胎儿，有助于培养胎儿乐观、平和的性格。 提高听觉和语言能力： 早期接触丰富的语言环境，能够为胎儿日后的语言学习和沟通能力打下良好基础。 为出生后的适应做好准备： 规律的胎教，能够帮助胎儿熟悉外界环境，减少出生后的哭闹和不安，更好地适应新环境。 第二章：孕期不同阶段的胎教重点与方法 胎教并非一成不变，需要根据孕周的变化，调整重点和方法。 1. 孕早期（0-12周）：静养与感知 重点： 稳定情绪，营造宁静舒适的孕育环境。此时胎儿器官正在分化形成，对外界刺激相对敏感，需要谨慎。 方法： 情绪调养： 保持心情愉悦，避免过度焦虑、愤怒。多听舒缓的音乐，阅读轻松的书籍，与家人朋友交流，寻求情感支持。 生活规律： 保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食均衡，补充必需营养。 轻柔的感知： 孕妇的呼吸、心跳，是胎儿最早的“音乐”。享受这种生命相伴的宁静。避免嘈杂、刺耳的声音。 了解孕期变化： 通过阅读专业的孕期书籍（非本书内容），了解孕期生理变化，积极配合医生进行产检，确保母体健康。 2. 孕中期（13-28周）：互动与启蒙 重点： 胎儿听力逐渐发育，可以开始进行一些简单的声音和语言互动。 方法： 音乐胎教： 选择： 选择节奏舒缓、旋律优美的古典音乐、轻音乐、摇篮曲等。避免节奏过于强烈、情绪波动大的音乐。 方式： 可以将播放器放在孕妇腹部，但要注意音量控制，避免直接对准腹部长时间高音量播放。更重要的是，孕妇本人要享受音乐，通过孕妇的情绪来影响胎儿。 互动： 孕妇可以随着音乐轻轻哼唱，或者在音乐中放松身体，感受音乐带来的愉悦。 语言胎教： 内容： 孕妇可以用温柔、亲切的声音与胎儿交流，讲述自己的感受，描述周围的环境，念诵简单的儿歌、诗歌。 方式： 睡前、散步时，或者任何轻松的时刻，都可以尝试与胎儿“对话”。即使胎儿无法理解内容，但熟悉的声音和语调能建立亲密感。 父亲参与： 鼓励准爸爸也参与到语言交流中，用低沉、稳重的声音与胎儿互动，让胎儿熟悉父亲的声音，建立父子连接。 抚摸胎教： 时机： 孕妇感到胎动后，可以开始进行轻柔的抚摸。 方式： 用温和、轻柔的动作，从下往上，沿着腹部打圈，或者轻轻拍打。同时可以配合轻柔的语言，告诉胎儿“我爱你”、“你在这里”。 回应： 观察胎儿的反应，如果胎儿出现踢腿等动作，说明他正在回应。 情绪胎教： 孕妇的情绪对胎儿影响尤为关键。保持积极乐观的心态，多进行户外活动，与家人朋友互动，参加孕妇课程，学习放松技巧。 3. 孕晚期（29-40周）：情感加深与感知能力提升 重点： 胎儿的各项感官更加成熟，对外界的感知能力增强。进一步加深与胎儿的情感连接，为出生后的适应做准备。 方法： 更丰富的语言与故事： 内容： 可以开始讲述更长的故事，例如童话故事、寓言故事，让胎儿感受语言的韵律和情感。 重复与熟悉： 重复朗读胎儿熟悉的故事和儿歌，帮助胎儿建立安全感。 音乐与节奏的探索： 多样化： 除了舒缓的音乐，也可以尝试一些节奏感稍强的音乐，但仍需注意音量和频率，避免过于刺激。 声音的感知： 胎儿已经能够区分不同声音的来源，可以尝试让胎儿感知一些来自母亲身体以外的声音，例如家庭成员的交谈声。 光线感知： 温和的光线： 在昏暗的环境下，孕妇可以用手电筒的温和光线，在腹部轻轻移动，让胎儿感受光线的变化。注意不要用强光直射。 触摸与安抚： 加强互动： 胎儿的胎动会更加明显，可以更积极地回应胎儿的踢腿，用手指在腹部轻轻回应。 按摩： 学习一些简单的孕期按摩技巧，可以帮助孕妇放松，同时也能给胎儿带来舒适的触感。 为出生做准备： 谈论出生： 与伴侣讨论关于分娩的计划和期待，可以将这种积极的情绪传递给胎儿。 熟悉的声音： 让胎儿提前熟悉一些与育儿相关的声音，例如摇篮曲、宝宝的轻语等。 第三章：打造和谐的孕期氛围 胎教并非孤立的行为，它融入在孕妇的日常生活和与家人的互动中。 准爸爸的角色： 准爸爸是胎教中不可或缺的重要角色。父亲的声音、爱抚和参与，对胎儿的健康成长和亲子关系的建立至关重要。鼓励准爸爸多与胎儿交流，分担孕妇的情绪，营造温馨和谐的家庭氛围。 家人的支持： 来自家庭成员的理解、支持和关爱，能够帮助孕妇保持良好的心态，这对于胎教的成功具有重要意义。 科学的营养与运动： 健康均衡的饮食和适度的运动，是胎儿健康发育的基础。通过良好的身体状况，为胎教提供物质保障。 倾听身体的信号： 孕妇需要密切关注自己的身体变化和胎儿的反应，及时调整胎教方式，以最适合自己的方式进行。 积极的心态： 孕期是充满期待和喜悦的时期。保持积极乐观的心态，享受孕育新生命的奇妙过程，是最好的胎教。 结语 胎教是一场爱的倾听与回应，是一次生命初期的美好对话。本书提供的只是一个框架，更重要的是您如何将这份爱与智慧，融入到每一天的孕育时光中。愿您和您的小生命，在这段旅程中，收获满满的幸福与成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能给我带来巨大安心的书，在我得知自己怀孕的那一刻，欣喜之余，随之而来的还有一丝丝的茫然。毕竟是第一次，总担心自己会做不好，会错过什么重要的环节。在朋友的推荐下，我购入了这本《我怀孕了.怎样做胎教》。拿到书的那一刻，我迫不及待地翻阅起来。它并没有像一些教材那样，上来就堆砌大量的理论知识，而是以一种非常亲切、温和的语调，引导我一步步地了解怀孕过程中身体和心理的变化，以及如何与腹中的宝宝建立连接。书中关于胎教的部分，更是让我眼前一亮。它打破了我之前对胎教的一些刻板印象，不再是单纯的给宝宝放音乐、讲故事，而是从更深层次的角度，强调了孕期情绪、孕妈生活方式对胎儿发展的影响。我尤其喜欢书中关于“孕期情绪管理”的章节，它详细地介绍了如何在孕期保持积极乐观的心态，如何应对可能出现的焦虑和不安，并且提供了很多实用的方法，比如冥想、正念练习、与家人朋友沟通等。这些建议让我感觉不再孤单，仿佛有一位经验丰富的朋友在身边指导我。而且，它还非常注重夫妻共同参与，鼓励准爸爸积极融入到孕期生活中，一起为宝宝做准备，这让我和我的丈夫都感到非常温暖和有力量。这本书让我觉得，怀孕不只是一个生理过程，更是一次充满爱意的旅程，而胎教，也应该是一场心灵的对话，一次爱的传递。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的细腻和人文关怀深深打动。它没有冰冷的科学数据和生硬的术语，而是充满了理解和同情，仿佛作者是一位过来人，用最温柔的笔触，描绘了孕期女性可能遇到的所有挑战和喜悦。书中有一章专门讲“孕期情绪的波动与安抚”，这让我感觉被理解得淋漓尽致。怀孕期间，我确实常常会因为一些小事而情绪低落，或者突然变得敏感易怒，常常会为此感到自责。而这本书，则告诉我，这是正常的生理和心理反应，并提供了非常具体的应对策略，比如如何进行自我放松，如何寻求社会支持，如何与伴侣建立更有效的沟通模式。它让我明白，照顾好自己的情绪，也是在为宝宝营造一个更健康的环境。关于胎教，这本书的理念也非常独特，它不强调“填鸭式”的教育，而是倡导“顺其自然，用心感受”。书中提供了一些非常有趣的互动游戏，比如“与宝宝对话”，鼓励准父母用轻松愉快的方式与胎儿交流，分享生活中的点滴。这让我觉得，胎教的过程本身就是一次美妙的体验，一次充满爱的探索。这本书就像一位知心的朋友，陪伴我走过孕期最特别的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不是在“教”我做什么，而是在“启发”我如何去感受，如何去爱。我一直以为胎教是很专业、很复杂的事情，需要大量的学习和准备，但读了这本书之后，我才明白，最有效的胎教，往往就藏在日常的点滴之中。书中关于“孕期生活方式对胎儿的影响”的章节，让我意识到，我的一举一动，甚至我的饮食习惯，都在潜移默化地影响着我的宝宝。它鼓励我享受生活，保持健康的生活方式，并将这份积极的心态传递给宝宝。关于胎教的具体方法，书中也提供了非常多样化的选择，从听觉、视觉、触觉，到语言、情感，几乎涵盖了所有方面，并且都以一种非常易于理解和操作的方式呈现。我尤其喜欢书中关于“准爸爸的参与”的建议，它让我和我的丈夫能够更紧密地合作，共同为迎接宝宝做好准备，这让我感到非常幸福和有成就感。这本书让我觉得，怀孕和胎教，不是一项艰巨的任务，而是一段充满惊喜的旅程，而我，已经准备好，用我最真挚的爱，去迎接我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊喜，远超我最初的预期。我原本以为它只会提供一些基础的胎教方法，但实际阅读后，我发现它涉及了孕期营养、运动、心理调适，以及胎儿各个发育阶段的特点等等。最让我受益匪浅的是关于“胎儿感知力”的探讨。书中并没有简单地陈述胎儿能听到、能感受到，而是深入浅出地解释了胎儿是如何通过听觉、触觉、甚至味觉来感知外界的，并在此基础上，提出了非常有针对性的互动方式。比如，书中详细指导了如何选择适合孕期的音乐，以及播放音乐的最佳时机和时长；如何通过抚摸和轻拍腹部来与胎儿交流；甚至还分享了如何通过孕妈的饮食来影响胎儿的味觉发展，引导胎儿形成健康的饮食偏好。这让我意识到，胎教并非一蹴而就，而是需要耐心和细致的长期过程。书中还提到了很多关于“孕期安全”的知识点，比如哪些食物需要避免，哪些活动不适合孕妇，哪些情况需要及时就医等等，这些都为我提供了非常实用的指导，让我能够更安心地度过孕期。它就像一本全方位的孕期指南，解答了我无数的疑问，也让我对即将到来的宝宝有了更清晰的认识和期待。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，我仿佛在进行一场关于生命与爱的深度探索。它不仅仅是一本关于“怎样做胎教”的书，更是一本关于“如何成为一个更棒的母亲”的书。书中关于“孕期教育的理念”让我茅塞顿开，它强调胎教不仅仅是知识的灌输，更是情感的连接和人格的塑造。书中关于“亲子依恋的建立”的部分，让我深刻理解了孕期互动对于未来亲子关系的重要性。作者用了很多生动的案例，阐述了孕期父母的言行举止，如何潜移默化地影响着胎儿的性格和情绪发展。我特别喜欢书中关于“孕期运动与胎教结合”的建议，它提供了一系列适合孕妇的舒缓运动，并解释了这些运动如何促进胎儿的血液循环和大脑发育。这让我不再觉得运动是枯燥的任务，而是成为了与宝宝共同成长的美好时光。而且，这本书在阐述科学原理的同时，也没有忽略人文关怀，它关注到孕期女性的身体不适、心理变化，提供了非常贴心的建议，让我感觉自己是被全方位呵护的。这本书为我打开了一个全新的视角，让我更加期待与我的宝宝见面，并准备好用爱和智慧去迎接他的到来。