车氏樊系形意拳(附光盘)/国术丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王银辉 编

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• 光盘教材

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出版社： 山西科技

ISBN：9787537749176

商品编码：10134437580

开本：32

出版时间：2014-11-01

基本信息

• 商品名称：车氏樊系形意拳(附光盘)/国术丛书
• 作者：王银辉
• 定价：33
• 出版社：山西科技
• ISBN号：9787537749176

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-11-01
• 印刷时间：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：282
• 字数：190千字

编辑推荐语

“国术丛书”从2001年**辑问世，至今已连续出版了十多辑，发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等，方便了广大武术爱好者的研究及学练，并得到了读者及市场的认可。 王银辉编著的《车氏樊系形意拳(附光盘)》为丛书之一。形意拳是中华武术的**传统拳术，本书内容包括：桩功、五行拳、十二形拳、综合套路、器械等等。

作者简介

王银辉，1965年生，数学教师，大学学历。1982年跟随王文彬先生学习山西车氏形意拳，1986年正式递帖拜师，有数十年丰富的实践、实战经验和拳术理论功底，对形意拳有较深的认识和体会，力求从数学、力学和哲学的角度去理解和解释形意拳。先后多次在《武魂》《武林》《精武》等学术期刊上发表文章，颇有影响。

目录

**章 桩功
**节 三体势站桩
第二节 三体势的练法
第三节 王文彬先生论三体势
第四节 三体势错误练法分析
第二章 五行拳
**节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第六节 五行拳总结
第七节 五行进退连环拳
第八节 五行拳出手路线
第九节 五行拳歌诀
第三章 十二形拳
**节 龙形
第二节 虎形
第三节 猴形
第四节 马形
第五节 鸡形四把
第六节 鼍形
第七节 燕形
第八节 鹞形
第九节 鹰形
第十节 熊形
第十一节 □形
第十二节 蛇形
第四章 综合套路
**节 龙形八式拳
第二节 杂式捶
第三节 综合形意拳
第四节 其他套路
第五章 器械
**节 武松棍
第二节 五虎断门刀(头趟)
第三节 形意八卦剑
第四节 形意鞭杆拳
第五节 赶脚鞭
第六章 形意拳械论
**节 樊瑞峰论形意拳
第二节 樊瑞峰论形意拳械
第三节 王文彬论形意拳
第四节 三步功夫说明
第五节 四梢三心归一说明
第七章 形意拳浅论
**节 樊家形意拳理法
第二节 武术随想录
附录
中华武林独树帜樊家形意有传人
山西车派樊系形意拳传人略表

《车氏樊系形意拳》是一部系统阐述形意拳宗师车永宏（车氏）所传樊系形意拳精髓的武学专著。本书不仅深入浅出地讲解了形意拳的基本理论、套路、技法，更着重于挖掘和传承车氏形意拳独特的内外兼修、刚柔相济的武学思想。 内容概要： 本书内容详实，结构清晰，可分为以下几个主要部分： 第一部分：形意拳源流与车氏樊系溯源 形意拳的历史脉络： 详细介绍形意拳的起源、发展，以及历代名家对其的贡献。追溯形意拳自心意六合拳演变而来，再到李洛能、郭云深、孙禄堂等人的发展，勾勒出形意拳在中华武林中的地位。 车氏樊系形意拳的形成与传承： 重点介绍形意拳大师车永宏（字嵩岩，又称车二）、车印习（车意）等先辈在形意拳发展中的历史地位。梳理车氏樊系形意拳由车永宏传至其子车印习，再经由历代传人代代相传的清晰脉络。强调樊系形意拳在传承过程中，对车永宏原有的技击精髓的保留和发扬。 车氏樊系形意拳的特色与价值： 深入分析车氏樊系形意拳区别于其他形意拳流派的独特之处。例如，其更加注重“意”的运用，强调“形”与“意”的高度统一；在劲力上，追求“静中生动，动中有静”的内在力量；在套路演练上，强调“练法”与“用法”的紧密结合。阐述其在强身健体、技击防身、修身养性等方面的价值。 第二部分：形意拳基础理论精讲 形意拳的五行、八卦理论： 详细解释形意拳的“五行”（金、木、水、火、土）与“八卦”（乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑）在拳法中的具体体现。阐述五行生克制化、八卦阴阳变幻如何贯穿于形意拳的动作、劲力与战术之中。 形意拳的十二形： 深入剖析形意拳的“十二形”（龙形、虎形、熊形、猴形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、马形、鹰形、狸猫形、鸦形）各自的特点、发力方式、桩法与攻防含义。讲解如何通过模仿动物的形态和习性，来领悟和运用形意拳的技击原理。 内功与外功的辩证关系： 详细阐述形意拳“内练一口气，外练筋骨皮”的修炼原则。解释如何通过桩功、呼吸吐纳等方法，练就充沛的内劲；以及如何通过套路演练，强化身体的爆发力、柔韧性和协调性。强调内外兼修，缺一不可。 劲力的生成与运用： 深入讲解形意拳的各种劲力，如明劲、暗劲、整劲、炸劲等。分析劲力的来源（丹田、脊柱、四肢协调），以及在实战中的运用技巧，如“起、落、起、伏”、“吞、吐、浮、沉”等。 第三部分：车氏樊系形意拳套路演练与技法解析 基本桩功： 详细演示和讲解形意拳最基础、最重要的桩功，如三体式、五行桩（连步桩、踏雪无痕桩等）。强调桩功在稳固下盘、培养桩劲、炼精化气、积蓄内力方面的作用。 五行拳详解： 逐一详细讲解形意拳的五行拳，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。 劈拳（金）： 讲解其“劈、进、顺、沉”的特点，如何运用腰脊之力，配合肩背发力，达到“如劈荆棘”的效果。 钻拳（水）： 讲解其“钻、探、裹、进”的特点，如何“钻入敌怀，以曲制曲”，体现水的灵活变化。 崩拳（木）： 讲解其“崩、弹、炸、进”的特点，如何“弹抖发力，力达梢节”，如树木之向上生长。 炮拳（火）： 讲解其“炮、掀、炸、进”的特点，如何“如炮弹发射，力贯长虹”，体现火的刚猛爆裂。 横拳（土）： 讲解其“横、担、裹、进”的特点，如何“横打竖进，力劈华山”，体现土的厚重稳定。 对每种拳法，都将深入分析其动作要领、呼吸配合、劲力运用、攻防含义，并附有清晰的图示或详细的动作分解说明。 十二形拳解析： 重点解析车氏樊系形意拳中具有代表性的十二形拳。例如，对于龙形，会讲解其“身似游龙，变化无穷”的特点；对于虎形，会讲解其“扑食之势，迅猛有力”的特点。同样，会对每种形拳的动作、劲力、用法进行详细的阐释。 套路演练： 详细演示和讲解车氏樊系形意拳的经典套路，如： 五行连环拳： 讲解此套路如何将五行拳的精髓融为一体，形成连绵不断的进攻与防守。 十二形连环拳： 讲解此套路如何将十二形拳的特点有机结合，展现形意拳的精妙变化。 杂式拳： 讲解其中包含的各种变化多端的拳法，以及其在实战中的妙用。 （如有）推手与散手技法： 如果本书包含推手或散手内容，将详细讲解如何将套路中的招式运用到实际对抗中，强调以巧破力、以弱胜强的原则。 技击原则与实战运用： 总结形意拳在实战中的核心技击原则，如“以直为旗，以曲为兵”，“立如秤锤，动如火烧”，“人不知我，我先知人”等。讲解如何将所学的桩功、拳法、劲力融会贯通，应用于实战攻防。 第四部分：附录与传承 前辈大师传记与轶事： 穿插介绍车氏樊系形意拳历代传人的生平事迹、武学心得，以及一些关于形意拳的经典轶事，增添本书的文化底蕴和趣味性。 武德与养生： 强调形意拳修炼不仅在于技击，更在于培养良好的武德、坚韧的意志和健康的体魄。提供一些形意拳相关的养生保健建议。 光盘内容介绍（若有）： 对随书附赠的光盘内容进行简要介绍，说明其与书本内容的互补性，如视频演示、动作分解等。 本书的特点： 权威性： 由对车氏樊系形意拳有深入研究和实践的专家编撰，力求内容的准确性和传承性。 系统性： 从理论到实践，从基础到套路，层层递进，构建了完整的形意拳学习体系。 易学性： 语言通俗易懂，动作讲解清晰，配以丰富的图示（或光盘演示），方便初学者和有一定基础的习练者理解和模仿。 实用性： 强调技击实战，将理论与应用紧密结合，旨在帮助习练者真正掌握形意拳的技击之道。 文化传承： 不仅教授拳法，更传递形意拳背后的哲学思想、武德精神，以及中国传统武术的文化魅力。 《车氏樊系形意拳》是一部集理论、技术、实践、文化于一体的形意拳宝典，是广大形意拳爱好者、武术研究者以及对中国传统武术感兴趣的朋友们的案头必备之书。通过本书的学习，定能帮助您领略形意拳的博大精深，掌握其精妙的技击之道，并从中获得身心双重益处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺用心的，封面那种水墨晕染的效果，配上苍劲有力的书名字体，一下子就抓住了我的眼球。我本来就对手工技艺和传统文化比较感兴趣，看到这本厚厚的一册，心想，这下可以沉下心来好好研究一番了。翻开内页，纸张的质感也挺好，不是那种廉价的、一摸就掉渣的纸，墨迹清晰，排版疏朗有致，读起来眼睛挺舒服的。我特别留意了里面的插图部分，虽然是印刷品，但线条勾勒得还算精细，能大致看出一些套路架势的影子。不过，老实说，光靠看图和文字，想要完全领会那种“形意”的精髓，难度还是挺大的。书里的一些术语解释得还算详尽，对于初学者来说，算是一个不错的入门引子。我尤其欣赏它在介绍拳理时所引用的那些古代典籍的片段，很有文化底蕴，让人感觉到这套拳术绝非空穴来风，背后有着深厚的历史积淀。总的来说，这本书在外在的呈现上，达到了一个相当高的水准，让人愿意拿起它，投入时间去细细品味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验有点像在攀登一座知识的阶梯，每走一步都需要脚踏实地。我特别关注了关于“劲力”的阐述部分，这是所有内家拳练习者都非常关心的问题。作者对“寸劲”、“整劲”的区分和如何由“拙劲”过渡到“巧劲”的描述，相当细致入微，甚至用到了很多非常形象的比喻，比如“如橡皮筋拉伸后的瞬间爆发”或者“水银泻地般无孔不入”。我发现，书里对于发力过程的分析，很大程度上是基于人体结构学和物理学的原理来解释的，这使得原本玄之又玄的“内劲”有了一套可以被理解和尝试去遵循的路径。当然，文字的局限性是显而易见的，特别是涉及到那些需要师傅手把手指导才能体会到的“触感”和“感觉”，单靠书本描述，总是隔着一层纱。但即便如此，这本书提供的方法论是非常宝贵的，它指导我的“意念”应该朝哪个方向去努力，避免了在练习中走入误区，算是为我指明了大致的航向。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的初衷，其实是想找一些关于中国传统武术精神层面的探讨，而不是单纯的招式分解。这本书在这方面确实给了我不少启发。它不只是简单地罗列“进、退、进、进”这样的口诀，而是深入挖掘了“意”在“形”中的作用。作者在论述过程中，似乎总是在强调“心法”的重要性，讲到如何通过呼吸来调整气血运行，如何将天地之气纳入己身。这种由内而外的修炼理念，让我对武术的理解上升了一个层次。我花了好几天时间，反复阅读其中关于“桩功”的那几个章节，它描述的不仅仅是站立的姿势，更是一种心境的修炼——要求心如止水，意如磐石。虽然我没有跟着光盘进行实际练习，但光是文字描述带来的那种沉静感，就已经让我体会到了“定力”的含义。这本书的叙述风格偏向于学术性，引用了大量的历史典故和哲学思想作为支撑，读起来需要一定的专注力，但回报是丰厚的，它帮助我建立了一个更宏大、更系统化的武术认知框架。

评分☆☆☆☆☆

如果从实用性角度来审视，这本书的价值在于它的“系统性”和“完整性”。它不像市面上很多碎片化的武术教学视频或文章，这本书从最基础的站桩、呼吸法开始，一步步过渡到单式、套路，直至最后的拆解和应用，构建了一个完整的学习阶梯。这种循序渐进的编排，对于自学者来说至关重要，它提供了一个可以自我检验进度的参照系。我尤其欣赏它在介绍套路时，不只是给出了动作的图示，还附带了对每一个动作背后“技击含义”的深度剖析。比如，某个转折的动作，在不同方向的敌人面前，它分别代表着防守还是借力打力，这一点解释得非常透彻。虽然我还没有完全掌握所有内容，但这本书像一本详尽的“路线图”，让我在面对浩瀚的武术知识时，不再感到迷茫，知道自己应该在哪一个阶段投入多少精力，非常有条理，是一本值得反复研读的参考书。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的文化溯源部分印象尤为深刻。它没有将“车氏”这一流派孤立地看待，而是将其置于整个中国武术史的大背景下进行考察。作者似乎花了很大的篇幅去追溯这个拳种的历史渊源，提及了早期的先贤们在不同历史时期的贡献和演变。这种“考据”的严谨态度，让这本书的价值超越了一本单纯的武术教学手册，更像是一部具有地方特色的武术文化志。我特别喜欢它对于一些传统礼仪和练功禁忌的描述，这些细节往往是现代武术书籍容易忽略的，但它们却是维系一个武术体系传承的重要纽带。读到这些内容时，我仿佛能感受到一种跨越时空的敬畏感，体会到前辈们在传授技艺时的那份审慎与庄重。这种对传统的尊重和挖掘，使得这本书不仅仅是关于“怎么打”，更是关于“为什么这样打”，充满了历史的厚重感。