懷孕聖經 孕婦胎教懷孕書籍 懷孕聖經 定本版 孕婦胎教懷孕書籍 準父母的良好選擇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕婦
• 胎教
• 育兒
• 準父母
• 備孕
• 母嬰健康
• 親子關係
• 懷孕指南
• 孕期知識

店鋪： 卓創圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533135645

商品編碼：1058656685

品牌：卓創

基本信息

• 版 次：5
• 頁 數：375
• 字 數：2000000
• 印刷時間：2015-4-1
• 開 本：16開
• 紙 張：純質紙
• 印 次：35
• 包 裝：平裝
• 叢書名：英國皇傢學院婦産科書係
• 國際標準書號ISBN：9787533135645

編輯推薦

改版說明：

    《懷孕聖》是英國同名暢銷書《YourPregnancyBible》中文版，自2004年齣版以來，國內前後發布瞭6個版本，銷售超百萬冊。“定本”，是網的紀念版，本版的封麵和裝幀將長期固定下來，不再隨內文改版而變化。

    定本對圖書封麵進行瞭微調，使其與姊妹篇《育兒聖》保持一緻的呈現形式，另外在保持羊皮紙風格的前提下，略微提高瞭用紙的光潔度和白度，以增強圖片的錶現力。

本書特色：
    懷孕在醫學上屬於“婦産科”，卻通常作為育兒書的一個章節，由”兒科“大夫來撰寫，《懷孕聖》的齣版，徹底改變瞭這一狀況。

    本書由英國皇傢學院婦産科榮授院士AnneDeans主編，作者團隊還包括遺傳學、胚胎學、産科學、助産、營養的十幾位專傢。書中的孕産知識都有醫學研究作為理論支持，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。更有英國皇傢學院哈裏斯胚胎研究中心提供的高清3維B超圖片，讓讀者能夠親眼看著胎兒發育，這種提前200天親子的閱讀感受，也是的。

內容推薦

由英國皇學院臨床婦産科專傢安妮迪恩斯（AnneDeans）主編的《懷孕聖》，自2004年齣版以來，以獨特的閱讀體驗，暢銷中、英、美、加、德、西班牙、澳大利亞等多個國傢和地區，是如假包換的國際暢銷書。本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到到寶寶三個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。
在胎兒方麵，大量使用瞭色彩3維B超照片，詳細呈現胎兒在子宮裏每一周的發育情況。
在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、醫療、日常防護、鍛煉等方麵都給齣閤理的建議。
全書盡可能多的使用圖錶作為錶達方式，盡量減少枯燥的長篇大論，因此雖然篇幅很大，但是閱讀依然非常輕鬆愉悅。

作者簡介

AnneDeans（安妮迪恩斯），英國皇傢學院婦産科榮授院士，曾就職於威斯敏斯特醫院，1997年作為婦産科專傢被派往弗裏姆利公園醫院婦産科擔任顧問和醫師。創立瞭英國著名孕産谘詢機構women-1st，並擔任院長，主編瞭著名的懷孕大全《YourPregnancy Bible》。
弗裏姆利公園醫院婦産科以高危妊娠和早産兒護理而聞名，曾成功搶救瞭因早産大齣血而突然暈倒在傢中的愛德華王妃，並順利接生瞭路易絲·溫莎公主。4年之後，又幫助43歲高齡的愛德華王妃順利産下塞文子爵。

目錄

一章 懷孕的經曆
精子與卵子相遇
受精卵到達子宮的旅程
寶寶的遺傳特徵
懷孕的一個徵兆
懷孕後的身體變化：懷孕早期
懷孕後的身體變化：懷孕中期
懷孕後的身體變化：懷孕晚期
寶寶是如何齣生的
寶寶周記
第二章 妊娠期的身體變化
身體內部的變化
身體外形的變化
寶寶是否會受到傷害
日常的危險
安全工作
安全旅行
第三章 産前保健
保健的基本知識
初診
例行檢查
特殊的妊娠
第四章 懷孕9個月的健康飲食
做健康調整
怎樣達到膳食平衡
必需的營養
遠離危險的食物
第五章孕期鍛煉
鍛煉前的準備
製定訓練計劃
使用放鬆技術
第六章 懷孕之美
從頭到腳的嗬護
孕婦服
第七章 寶寶在子宮內的生活
活躍的寶寶
促進分娩
第八章 注意控製情緒和性行為
妊娠反應
夫妻之間
盡量減少分娩痛苦
第九章 爸爸的角色
準爸爸
重新確立關係
在妻子分娩時的任務
考慮未來
第十章 為分娩做準備
分娩學習班
選擇分娩地點
分娩的輔助措施
乾預方法和步驟
第十一章 為寶寶的齣生做好準備
為寶寶做決定
為寶寶購物
準備分娩
超過預産期
第十二章 臨産和分娩經曆
臨産的辨認
分娩的階段
産科手術
寶寶的齣生經曆
第十三章 産前指導
産前特殊檢查
遺傳谘詢
復雜性分娩
妊娠並發癥
孕前**
急癥
妊娠齣血
流産
第十四章 心愛的寶寶
寶寶像誰
寶寶的齣生後護理
新生寶寶能夠做什麼
第十五章 照料新生寶寶
哺乳常識
開始哺乳
人工喂養嬰兒
滿足寶寶的需要
第十六章 照料自己
分娩後的身體
做母親的體驗
分娩後的健康飲食
恢復體形
第十七章 享受親情
初為父母
解決實際問題
安排傢庭生活
第十八章 産後母嬰保健
母親的**和**
新生兒常見的醫學問題
寶寶的健康和發育
早間兒需要特殊的照顧
先天畸形
失去寶寶

媒體評論

當時馬伊琍有推薦我一本書，叫《懷孕聖》，我真的推薦給大傢，對孕婦們特彆有用，就這一本就夠瞭。

---------章齡之於重慶衛視專訪

在綫試讀部分章節

一章 懷孕的經曆（1-5小結略）
1、精子和卵子相遇
2、排卵的信號
3、激烈的精子比賽
4、選擇受孕時間
5、生命的開始
6、懷孕的幾率
初次受孕的幾率差異非常大，所以某些夫妻等待的時間要比其他夫妻長得多。一般來說，在有正常性生活的夫妻中，有25％的妻子會在1個月內懷孕，60％的妻子將在6個月內懷孕，80％的妻子在1年內懷孕，90％的妻子可能在1年半之內懷孕。
但是，某些因素可能對夫妻一方造成影響而推遲懷孕的時間。例如抽煙、喝酒、某些藥物、肥胖癥、高溫和化學藥品等都可影響精子的數量和質量。量少質差的精子無法完成艱險的旅程與卵子相遇。即使它們相遇，受損傷的精子也難以與卵子結閤，即使與卵子結閤形成瞭一個受精卵，這個受精卵也會在發育的早期死亡。

在妻子方麵，隨著年齡的增加，卵子的質量逐漸降低，35歲以後，雖然月經周期正常，但並不是每個月都能排卵。抽煙和濫用藥物或喝酒也可使卵子受到損傷。某些妻子由於輸卵管阻塞或疤痕，影響成熟的卵子在輸卵管內的運輸，因此也無法受孕。如果自己打算懷孕，可按下麵的建議來提高受孕機會：
戒煙：吸煙會損害身體各方麵的健康，可降低女性的生育能力，影響精子的質量。如果你吸煙的話，一定要在懷孕前戒掉。
保持健康體重體重指數：（BMI）>30的女性會齣現排卵問題（參見56頁）。應該進食富含鐵、鈣和葉酸的健康食品。葉酸對寶寶的發育十分有益，可降低胎兒神經管畸形的危險。
請醫生檢查：確定自己是否對風疹有免疫力，如果你感覺存在一定的風險時，可做皮試劑量（STD）檢測。
性交的時間在排卵期至少每隔一天做愛一次，以提高受孕的幾率。
不要過量飲酒：飲酒過量會對男性的生殖能力和健康造成影響，但還沒有令人信服的確切證據錶明飲酒對女性的生育能力有明顯的影響，而一周內飲酒超過兩次則被證實會影響胎兒的發育。
7、受精卵到達子宮的旅程
在卵子受精後12～20小時之間，受精卵以一分為二的形式進行細胞分裂，同時進行DNA的復製。胚胎要在子宮內生長發育，受精卵在嚮子宮的運行中，不停地、快速地進行著細胞分裂。
受精卵從離開卵巢而後抵達子宮要花費7天的時間，在穿越輸卵管的旅程中得到瞭輸卵管內縴毛（像絨毛一樣）的幫助。輸卵管也為正在發育中的受精卵提供營養，並清除掉細胞分裂時所産生的廢物。在這個時期，受精卵經曆瞭幾個發育階段。
8、從受精卵發育成胚泡
受精卵又稱為閤子。受精卵分裂，再分裂，形成一個針尖大小、由16～32個細胞組成的實心球，這個實心球稱桑椹胚。桑椹胚每隔15小時分裂一次，經過大約90個小時後到達子宮，此時大約含64個細胞。在這些細胞中，僅有少數的細胞發育成胚胎，其餘的細胞在子宮內形成胎盤和包在胎兒周圍的羊膜。
……

好的，以下是一本關於孕期健康與育兒準備的圖書簡介，完全不涉及您提供的書名及其內容： --- 《生命之初：從備孕到新生兒護理的全麵指南》 擁抱奇跡，科學規劃：您的孕育之旅，我們全程相伴。 在人生的宏偉篇章中，迎接新生命的到來無疑是最激動人心、也最具挑戰性的階段之一。從決定組建傢庭到迎接第一個清晨的第一聲啼哭，每一步都需要細緻的準備、科學的認知和堅定的信心。《生命之初：從備孕到新生兒護理的全麵指南》正是一本專為準父母們量身打造的實用工具書，它摒棄瞭冗餘的理論說教，專注於提供即時、可操作、基於最新醫學共識的指導，陪伴您平穩、健康地度過孕育的每一個關鍵時刻。 本書並非僅僅關注懷孕本身，而是將視野擴展至孕前準備的黃金窗口期，並延伸至新生兒誕生後最初的三個月，形成一個完整的生命初期健康管理閉環。 第一部分：奠定基石——孕前優化與健康規劃 (The Preconception Blueprint) 成功的懷孕始於健康的身體和清晰的認知。本部分深入探討瞭如何為孕育一個健康寶寶做好最充分的生理和心理準備。 1. 優化生理機能：男女雙方的準備 我們詳細分析瞭影響受孕成功率的諸多生理因素，並提供瞭具體的改善方案： 營養儲備與補充方案： 探討瞭葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素在孕前三月的儲備重要性，針對不同生活習慣的夫婦，提供瞭個性化的膳食建議和安全高效的營養補充劑選擇指南。 生活方式的科學調整： 詳細解析瞭咖啡因、酒精、特定藥物及環境汙染物對生殖健康的影響。我們提供瞭循序漸進的戒斷計劃和健康替代方案，幫助您和伴侶共同建立一個“高孕育力”的生活環境。 遺傳風險篩查與谘詢： 詳盡介紹瞭婚檢、孕前基因篩查的必要性，以及如何與遺傳谘詢師進行有效溝通，識彆並管理潛在的遺傳風險，為寶寶的健康打下堅實的預防基礎。 2. 心理韌性的構建：準父母的心靈準備 生育決定不僅是生理事件，更是重大的心理契約。 壓力管理與情緒調節： 提供瞭應對“備孕焦慮”的有效正念練習和放鬆技巧。我們強調伴侶間的情感支持係統建設，確保雙方在進入高壓的孕期前，心理狀態已處於穩定平衡。 科學備孕周期規劃： 幫助您準確追蹤生理周期，理解基礎體溫、排卵試紙等工具的正確使用方法，去除盲目和猜測，讓備孕過程更加科學可控。 第二部分：奇跡發生時——安全、舒適的二十八周 (The Gestational Journey) 本部分以周數為軸綫，為您提供一份詳盡的、與胎兒發育同步的健康檢查與自我監測手冊。 1. 妊娠早期（第1-12周）：穩定與適應 應對初期不適： 針對孕吐、疲勞、情緒波動等常見睏擾，我們提供瞭非藥物乾預的有效策略，如飲食調整、穴位按摩等，旨在最大程度地減少準媽媽的痛苦。 關鍵篩查的解讀： 詳細解釋瞭首次産檢、NT檢查、NIPT等重要醫學檢查的目的、流程及結果解讀，幫助您理解醫生決策背後的科學依據。 2. 妊娠中期（第13-27周）：穩定與動態 胎動感知與觀察： 教您如何準確感知和記錄胎動，這是判斷胎兒健康狀況最直觀的指標。 體重管理與營養平衡： 提供瞭基於個人BMI和活動量的精準體重增長目標，並針對中期可能齣現的妊娠期糖尿病風險，提供瞭預防性飲食方案。 安全運動指南： 推薦適閤不同孕周的、安全的孕期運動（如瑜伽、遊泳），幫助維持肌肉張力、改善血液循環，並有效預防妊娠期並發癥。 3. 妊娠晚期（第28周至今）：分娩準備與自我監控 識彆臨産信號： 清晰區分“假性宮縮”與“真臨産”的差異，提供詳盡的何時入院指徵清單，避免不必要的恐慌。 分娩方式的理性選擇： 全麵介紹自然分娩、導樂分娩及剖宮産的優缺點、適應癥及恢復過程，幫助您基於自身情況，做齣最適閤自己的分娩計劃。 “待産包”的精簡清單： 提供瞭一份極簡且實用的待産包清單，專注於必需品，避免過度采購，強調實用性和衛生標準。 第三部分：迎接新生命——新生兒護理與早期發展 (The First 90 Days) 本書的收尾部分聚焦於産後護理，確保父母能自信地迎接寶寶迴傢，並為其建立健康的第一階段生活。 1. 母嬰健康同步恢復 産後母親的自我照護： 涵蓋瞭惡露觀察、傷口護理（順産及剖腹産）、盆底肌康復訓練的入門指導，強調母親的身心恢復是照顧寶寶的前提。 母乳喂養的科學啓動： 提供瞭從“開奶”到“按需喂養”的實戰技巧，包括如何正確銜乳、應對乳腺堵塞的即時處理方法，以及科學增加奶量的技巧，支持母乳喂養的成功率。 2. 零基礎新手爸媽的實操手冊 安全護理的黃金法則： 詳細演示瞭如何安全地給新生兒洗澡、換尿布、包裹（繈褓法），以及口腔護理和臍部護理的無菌操作流程。 睡眠與安撫技巧： 介紹瞭國際公認的“安全睡眠五原則”（SIDS預防），並提供瞭建立健康睡眠習慣的早期方法，幫助新手父母有效安撫哭鬧的新生兒。 早期發育的觀察與刺激： 提供瞭新生兒的“裏程碑觀察錶”，指導父母如何通過簡單的互動（如親子撫觸、目光接觸）來促進寶寶的大腦發育和親子聯結。 --- 《生命之初：從備孕到新生兒護理的全麵指南》的獨特之處在於其結構化和工具書屬性。它不僅僅是知識的傳遞，更是流程的梳理和信心的建立。我們相信，當父母掌握瞭科學的知識體係，並擁有瞭一份可靠的行動指南時，孕育新生命的旅程將充滿掌控感與喜悅。這本書，是您與伴侶共同成長的最佳起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對於“風險管理”的態度。它沒有采取一味鼓吹“完美孕期”的口號，而是非常坦誠地列舉瞭在不同階段可能遇到的各種並發癥和高危信號。但是，它的敘述方式非常冷靜和客觀，不會過度渲染恐慌。它會告訴你“如果齣現A情況，應該怎麼辦；如果觀察到B癥狀，請立即聯係醫生”，這種明確的行動指南，遠比模糊的提醒要有效得多。我記得有一次孕檢指標略有異常，我當時非常緊張，迴傢翻閱這本書，立刻找到瞭對應章節，裏麵詳細解釋瞭該指標的可能原因和後續觀察要點，這讓我避免瞭不必要的恐慌，也讓我知道在下一次産檢時該嚮醫生提齣哪些關鍵問題。它更像是一個專業醫療顧問的簡化版，在你需要的時候，提供清晰的決策樹。這種對信息精準度和實用性的追求，讓這本書的可靠性大大提升，我完全可以信任它提供的建議，把它作為我與醫生溝通時的重要參考資料。

評分☆☆☆☆☆

我曾經翻閱過幾本國外的育兒書籍，它們大多聚焦於西方文化背景下的生産和育兒方式，讀起來總覺得有些水土不服。然而，這本《懷孕聖經》在內容的選擇上明顯更貼閤我們亞洲，特彆是本土的孕期習慣和文化背景。比如，在關於産後恢復和月子餐食的探討上，它提供的建議就非常符閤我們傳統觀念中對滋補和調養的重視，同時又巧妙地融入瞭現代營養學的視角進行優化，避免瞭過度迷信或營養失衡的問題。這讓我感到非常親切和信賴。此外，它對於孕期夫妻關係的處理也十分到位。很多書籍隻關注準媽媽的生理變化，而這本書花瞭專門的篇幅來探討準爸爸的角色轉變和心理需求，鼓勵夫妻雙方共同學習和成長。我老公也從最初的旁觀者，變成瞭積極參與者，我們一起對著書裏的“孕期小任務”打卡，這極大地增強瞭我們的團隊協作感。這種將傢庭視為整體的育兒理念，在這本書裏得到瞭充分的體現，這是我最欣賞的一點。

評分☆☆☆☆☆

從購買這本書到現在，我幾乎是每天都會翻閱其中的某個部分，它的內容深度和廣度遠遠超齣瞭我對一本“懷孕指導書”的預期。它不僅僅是關於“如何生一個健康的寶寶”，更是關於“如何成為一個更好的父母”的哲學啓濛。特彆是關於胎兒的感知能力和早期學習的章節，它引導我們去思考，孩子在齣生前就已經開始構建對世界的認知，這種啓發是深遠的。書中提到瞭大量的科學研究背景，但作者總是能用非常生動的語言將其包裝起來，讓我們這些非專業人士也能理解背後的邏輯。我喜歡它鼓勵主動探索的精神，而不是被動接受信息。比如，它鼓勵準父母們根據自己的生活環境和個人情況，去調整書中的建議，而不是死闆地照搬。這種“個性化定製”的理念，使得這本書的指導性變得極為靈活和人性化。它教會我放慢腳步，真正去感受孕育生命的過程，而不是僅僅為瞭達到某個“標準”而努力。這是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都能提供新感悟的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的排版和插圖設計簡直是一絕，這對於一本厚厚的孕期指導書來說太重要瞭。很多同類書籍要麼內容冗餘，要麼版式設計得讓人眼花繚亂，但這本書的視覺體驗非常舒適。它大量使用瞭清晰的圖錶來解釋復雜的孕期變化，比如胎兒的發育過程，那些3D的剖麵圖做得非常精細，讓人一目瞭然地瞭解寶寶在子宮裏的“住所”是如何一步步完善的。更彆提它在胎教部分的處理瞭。它不是空泛地談論“胎教很重要”，而是具體到不同月齡可以進行什麼樣的互動，比如撫觸的方式、音樂的選擇標準，甚至是父母對話的語氣和內容建議。這種“實操性”極強的內容，讓我能夠立即上手操作，而不是讀完就束之高閣。作為一名首次懷孕的職場女性，時間管理對我來說至關重要，這本書的章節劃分非常巧妙，我甚至可以根據自己當天的心情和精力，選擇性地閱讀當日最需要的那一小段，完全不影響整體的閱讀連貫性。這本書的價值，在於它將復雜的生命科學轉化成瞭觸手可及的日常指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準父母量身打造的寶典！從備孕初期的身體調理，到孕中期的各種疑慮解答，再到孕晚期的分娩準備，內容覆蓋得極其全麵。我尤其欣賞它那種循序漸進的敘事方式，不像有些科普讀物那樣冷冰冰的術語堆砌，而是充滿瞭人文關懷。比如，書中對於孕期情緒波動的描述非常細膩，它不僅告訴你“為什麼會這樣”，更重要的是給齣瞭許多實用的應對策略，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。我記得有一章專門講瞭孕期營養搭配，列舉瞭不同孕周需要側重的維生素和礦物質，還附帶瞭一些簡單的食譜建議，既科學又接地氣。懷孕初期常常會經曆孕吐和疲憊，這本書用一種非常理解和支持的口吻，緩解瞭我不少焦慮。它讓我明白，孕期的所有不適都是正常的生理反應，關鍵在於如何科學地管理和適應。這種將專業知識與情感支持完美融閤的寫作手法，實在令人印象深刻。這本書讀起來毫無壓力，更像是一位經驗豐富的老朋友在耳邊輕聲細語地指導，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，一直在看呢，也會推薦給其他朋友

評分☆☆☆☆☆

書是不錯但是，快遞來的時候書都被雨淋濕瞭

評分☆☆☆☆☆

非常實用，值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

書很好很好,大贊。值得購買

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

棒棒噠

評分☆☆☆☆☆

不錯呦

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯，內容較全麵，還有插圖，一目瞭然。