280天同步胎教大全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李卓，唐彩云 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 0-1岁
• 早教
• 母婴
• 怀孕
• 宝宝
• 成长

出版社： 云南出版集团公司 ，

ISBN：9787222095328

版次：1

商品编码：11049107

包装：平装

开本：10开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：461

字数：879000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 科学胎教，超前一步，领先一生
　　 研究证明，胎儿在胎内已经具备感情、智力和记忆，性格的形成和语言的学习也是从胎内开始的。正确的胎教可以强化宝宝的大脑功能，促进宝宝的身心智能发育，深度发掘宝宝潜能，全面提升宝宝的综合素质，这决定了宝宝将来一生的发展轨迹。因此说，教育应从胎教开始，十月胎教往往比十年教育更重要，科学地进行胎教，超前一步，领先一生。
　　 借鉴全球经典胎教经验和方法 打造适合中国家庭的胎教方案
　　 根据胎儿发育同步指导胎教 提供280天实用胎教全方案
　　 科学有效的胎教方法 成功开发孩子多元智能
　　 美国费城人类潜能开发研究所所长多曼认为：“每一个正常的婴儿在出生时都具有像莎士比亚、莫扎特、爱迪生、爱因斯坦那样的天才潜能。而这种天才潜能，在胎儿期就已经开始具备了。如果我们在宝宝还是胎儿的时候，就能够给他以适当的刺激，那么蕴藏在大脑内的潜在能力
　　 就有可能被激发出来。”如今，胎教的价值为越来越多的家长所认同，那么如何进行科学有效的胎教，如何运用各种胎教方法来激发宝宝的潜能呢？本书将为准爸爸准妈妈们揭开成功胎教的奥秘——书中以十月怀胎为时间线索，按周介绍了胎儿的生理心理发育特点，有针对性地提供了280天同步胎教方案大全。胎教方案科学系统，内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工活动、可口的营养餐……为准妈妈和胎宝宝提供了280天完美生活指南。让准爸爸准妈妈们在胎宝宝发育的不同阶段，根据自身身体特点和宝宝的发育状况，用对胎教方案，科学系统地进行胎教，确保胎教收到良好效果。
　　 胎教的目的并不完全是为了生出高智商的宝宝，还有一个很重要的目的就是让孕妈妈和胎宝宝共同体验一次奇妙的、快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中，完成胎教，实现爱的传递。正如著名的胎教专家七田真所说：“胎教中重要的就是充分地向孩子传递父母的关爱。在胎儿时期能充分地感受到父母关爱的孩子，往往表现出心满意足、做事沉稳、学习能力强、右脑发达等特征。”每位家长要掌握这一真谛，避开急于求成的心态和过度开发的误区，从而真正有效地抓住胎儿大脑发育的高峰期，让孩子更聪明！

内容简介

　　 “十月胎教比十年教育更重要”，胎教对孩子智商、情商、性格等的培养有着重要的促进作用，决定着孩子未来的发展轨迹。身为准爸爸准妈妈，如何抓住胎儿大脑发育第1高峰？如何实施有效的胎教让宝宝发育得更全面，智力得到质的提高呢？
　　 《280天同步胎教大全集》提倡科学胎教，纠正了现代家长关于胎教的错误认识，指导准爸爸准妈妈科学安排胎教内容，让胎教不仅仅是硬生生的知识和教条，而是准爸妈内在修养的提高，内心幸福的延续。《280天同步胎教大全集》详尽介绍了当下胎教方法：情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等，讲解深入浅出，全貌呈现世界经典实用的胎教理论。按周介绍了胎儿的生理心理发育特点，提供了280天同步胎教详尽的实用方案。胎教方案科学系统，内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工活动、可口的营养餐……伴随准爸妈和胎宝宝愉快地度过孕期，打造充满温馨和爱的家庭氛围。帮助准爸妈抓住胎儿成长发育的关键期，有效地实施胎教，科学激发孩子的潜能，让宝宝更聪明！

内页插图

目录

第一个月（1～4周）：一颗生命的种子悄然扎根
第1周：孕育生命的旅程开启了
第1天：关于胎教，你了解多少
第2天：受过良好胎教的婴儿特征
第3天：自古流传下来的胎教
第4天：现代胎教的依据
第5天：国外胎教的经验
第6天：科学胎教的基本方法
第7天：实施胎教时的注意事项
第2周：一枚百里挑一的优质卵子
第8天：测算排卵期的方法
第9天：在良好生活习惯中培育最优精子
第10天：关于胎教，准爸爸同样任重道远
第11天：给准妈妈和胎宝宝营造良好的内外环境
第12天：胎教究竟该怎么做
第13天：孕期禁忌：远离这些“有毒”因素
第14天：准妈妈该怎么样“吃喝玩乐”
第3周：精子和卵子相爱了
第15天：有意识胎教与无意识胎教
第16天：打开遗传与变异的奥妙大门
第17天：有关准妈妈怀孕的法律小常识
第18天：记胎教日记的四大方法
第19天：养好准妈妈的肠胃
第20天：莫把怀孕当生病
第21天：如何保持一颗宁静的心
动起来：和宝宝一起漫步在大自然
胎宝宝的阅读时光：经典童话《小蝌蚪找妈妈》
好孕美食馆：八种水果吃出健康宝宝
胎宝宝的私人音乐厅：神奇的莫扎特效应
第4周：胎宝宝在子宫中安营扎寨了
第22天：认知美学胎教
第23天：变身胎宝宝的家居设计师
第24天：准妈妈要养成健康起居习惯
第25天：准爸爸该如何关心妈妈
第26天：孕期准妈妈需远离的六大美食杀手
第27天：孕期不宜配戴隐形眼镜
第28天：学会做妊娠记录
动起来：瑜伽肩部颈部练习
胎宝宝的阅读时光：经典童话《豌豆上的公主》
好孕美食馆：健康小零食赶走孕期疲劳
胎宝宝的私人音乐厅：《勃兰登堡协奏曲》

第二个月（5～8周）：用美丽心情孕育快乐宝宝
第5周：从苹果籽长成小板栗
第29天：认识意念胎教
第30天：孕早期该如何进行安全防护
第31天：抛开恐惧，放松心态
第32天：试纸上的两道红杠杠
第33天：了解你的子宫
第34天：补充叶酸的重要性
第35天：为什么要喝孕妇奶粉
动起来：练习强化骨盆操
胎宝宝的阅读时光：经典童话《海的女儿》
好孕美食馆：适合准妈妈品尝的几款美味粥
胎宝宝的私人音乐厅：自然音乐《春野》
第6周：胚胎开始漂浮于羊膜囊中
第36天：认识音乐胎教
第37天：放松心情去体检
第38天：孕吐其实是一种自我保护
第39天：嗜酸也有害处
第40天：孕期药物的使用方法
第41天：平衡好工作和孕育的关系
第42天：做一本布书愉悦一下心情吧
动起来：瑜伽仰卧放松功
胎宝宝的阅读时光：经典童话《小熊过桥》
好孕关食馆：缓解孕吐的三道私房菜
第7周：胎宝宝各器官开始忙碌发育
第43天：认识运动胎教
第44天：准妈妈运动要谨慎
第45天：了解胎盘、脐带和羊水
第46天：孕期也护肤：做一个漂亮健康的准妈妈
第47天：准妈妈如何选购服装
第48天：疏导情绪，轻松与孕吐过招
第49天：孕期瑜伽好处多
动起来：带胎宝宝做个胎教操
胎宝宝的阅读时光：故事《爱心树》
好孕美食馆：能让准妈妈变得更美丽的五种蔬菜
……
第三个月（9-12周）：在身体里茁壮成长的小人儿
第四个月（13-16周）：真切地感受宝宝有力的胎心音
第五个月（17-20周）：在互动中亲密接触胎宝宝
第六个月（21-24周）：他变成了一个皱巴巴“小老头儿”
第七个月（25-28周）：爱玩踢肚子游戏的小淘气包
第八个月（29-32周）：在“尖峰时刻”中延续快乐
第九个月（33-36周）：抗眉弄眼的可爱小娃娃
第十个月（37-40周）：马上就要见到可爱的宝宝了

精彩书摘

4.环境胎教
环境胎教是指夫妻双方在准备受孕的前6个月开始学习环境卫生知识，在怀孕过程中保持环境的清洁卫生，消除对准妈妈和胎宝宝的负面环境，以便于安胎养胎保证母子健康安全的胎教方式。
母亲的子宫就是胎儿的温暖小家，这里气候适宜，具有孕育胎儿所需要的一切物质条件，胎儿需要什么，母亲就无偿提供，可以说是安全舒适，应有尽有，你会说她还需要什么环境呢？胎儿先天异常的发生，不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎，使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子，可能由遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。
在怀孕过程中，准妈妈应避免辐射带来的负面影响，尽量远离电脑、电热毯、微波炉等辐射较强的物品，怀孕期间尽量不要做X射线检查，尤其不要透视，因为透视比拍片的剂量要大得多。在环境污染中目前最突出的问题是家装污染，室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质，在准备怀孕前一定要将室内的环境污染治理干净，否则带来的后果将是非常严重的，如使宝宝畸形等。另一种环境污染在城市尤为严重，如汽车尾气、工业垃圾，等等，但是这些污染都是可以尽量避免的。同时，为保证胎宝宝的安全，从事放射、麻醉等职业的准妈妈，在怀孕期间建议申请暂时调换工作岗位。
居室环境对于准妈妈是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片、一些景象壮观的油画，或者几幅隽永的书法作品。这会给孕妇带来许多美好的遐想，开阔的视野，也逐渐提高审美水平，形成良好的心理状态，也给宝宝带来了一定的美学教育。
……

前言/序言

《孕育的智慧：跨越生命初期的全面指南》 一部献给新晋父母的深度指南，探寻生命萌芽与成长的奥秘 本书旨在为所有期待新生命降临的父母提供一份详尽、科学且富有情感温度的指引。我们深知，迎接一个新生命的到来，不仅是生理上的变化，更是一场深刻的心理、知识与生活方式的重塑。本书聚焦于孕期及生命初期的关键发展阶段，提供从孕前准备到宝宝周岁前后的全方位知识支持，帮助父母们以更从容、更自信的心态，开启这段奇妙的旅程。 核心理念：科学育儿，情感联结，个体差异 我们坚信，每一个生命都是独一无二的。因此，本书摒弃刻板的“标准流程”，强调理解和尊重个体差异的重要性。我们整合了全球前沿的儿科研究、发展心理学理论以及资深育儿专家的实践经验，构建了一个既有坚实科学基础，又注重人文关怀的育儿框架。我们关注的不仅仅是“如何做”，更是“为什么这样做”，引导父母建立起一套属于自己家庭的、灵活且富有洞察力的育儿体系。 --- 第一部分：孕期的深度探索与身心准备（聚焦于孕期健康管理与胎儿发育的知识普及） 本部分将带领准父母们深入了解生命孕育的每一个精妙瞬间。我们不仅仅描述胎儿的尺寸变化，更深入剖析每个月龄器官系统的精密发育过程，帮助父母与腹中的小生命建立起早期的连接感。 1. 孕前优化与健康基石： 详细阐述孕前三个月的营养储备、生活习惯调整，以及遗传风险的初步筛查与评估。着重探讨男方在孕前准备中的积极角色，强调“双亲共同备孕”的理念。 2. 孕期生理与情绪的调适： 深入解析孕期荷尔蒙变化对母体带来的复杂影响，从早孕反应的应对到中晚期身体不适的缓解技巧。特别设立章节讨论“孕期心理健康”，包括如何识别和应对孕期焦虑、抑郁，以及如何通过正念练习和伴侣支持系统来维护情绪稳定。 3. 科学营养学与安全指南： 提供详尽的孕期膳食指南，区分不同孕期对宏量元素和微量元素的需求侧重（如叶酸、铁、钙、DHA的科学补充时机与剂量）。同时，明确列出孕期应规避的食物、环境毒素及不安全的药物使用范畴，确保营养摄入的精准性和安全性。 4. 分娩的准备与赋权： 超越单纯的产程讲解，本书着重于分娩知识的普及与选择权的授予。详细介绍不同分娩方式的原理、利弊及疼痛管理策略。提供系统的“分娩计划”制定指南，帮助父母与医疗团队有效沟通，使其分娩体验更符合个人的期望与生理需求。内容涵盖呼吸技巧、肌肉放松训练，以及家属在产程中的有效支持角色。 --- 第二部分：新生儿的照护与生理适应（聚焦于出生后头六周的紧急应对与生活节奏建立） 生命诞生之初，是父母学习速度最快的时期。本部分旨在快速、有效地为父母提供新生儿生存与健康所需的核心技能。 1. 新生儿的生理特质解读： 深入解释新生儿反射（如觅食反射、吸吮反射、莫罗反射）的意义，帮助父母理解宝宝的非自主行为，避免过度解读或误判。详细讲解新生儿的睡眠周期特点（短周期、快速眼动期占比高），以及如何区分“生理性啼哭”与“需要关注的信号”。 2. 基础生存技能的精细化指导： 涵盖喂养、排泄、清洁和保暖的每一个细节。不仅仅是“如何喂奶”，更深入探讨母乳喂养的生理机制、常见通点（如乳房护理、追奶策略）和配方奶冲调的科学标准。针对黄疸、湿疹等新生儿常见问题，提供基于循证医学的初步处理建议和就医指征。 3. 建立安全依恋的开端： 强调“皮肤接触”在建立亲密关系中的关键作用。介绍温和的安抚技巧（如襁褓法、白噪音的科学应用），以及如何通过持续、敏感的回应，构建起宝宝对世界和主要照顾者的基本信任感。 --- 第三部分：早期发展里程碑与环境构建（涵盖出生后数月至周岁的发展规律与环境刺激） 本部分将视线投向宝宝快速成长的头一年，聚焦于其运动、认知、语言和社交能力的自然发展轨迹。 1. 运动发展的阶段性突破： 详细解析大运动（抬头、翻身、坐立、爬行）和精细动作的发展顺序。提供一系列室内外安全的“运动游戏”建议，强调“俯趴时间”（Tummy Time） 的重要性，并指导父母如何安全地支持宝宝完成每个阶段的“登月计划”，而非强行干预。 2. 认知与语言的萌芽： 介绍皮亚杰等经典发展理论在婴幼儿期的应用，解释宝宝如何通过感官探索理解世界。提供丰富的、易于操作的“低科技”亲子互动游戏，重点讲解如何通过高质量的“对话性阅读”（Reciprocal Reading）和丰富的词汇环境，有效促进语言输入。 3. 睡眠的自我调节能力培养： 深入探讨婴幼儿睡眠发展的特点，区分“睡眠倒退期”与“习惯性觉醒”。本书提供一套温和的、以尊重宝宝节奏为前提的睡眠引导策略，目标是帮助宝宝逐步发展出自我安抚和规律的作息，而非僵硬的“睡眠训练法”。 4. 辅食添加的科学化进程（6个月后）： 详尽解析从泥糊状食物过渡到家庭食物的完整流程。强调“辅食添加的科学顺序、过敏原的引入策略”以及“宝宝主导进食”（Baby-Led Weaning, BLW）的实施安全标准与益处。培养宝宝对食物的积极态度，建立终身的健康饮食观。 --- 第四部分：家庭系统的支持与平衡（探讨父母角色的适应与伴侣关系维护） 我们深知，育儿是一项全家参与的工程。本部分致力于帮助父母调整自我定位，并在高压力的育儿期中，维护健康的家庭关系。 1. 身份的重塑与边界的设定： 探讨“成为父母”后，个人身份、职业角色与家庭角色的冲突与整合。提供实用的时间管理和精力分配技巧，鼓励父母有意识地为自己保留“喘息空间”。 2. 伴侣关系的“保鲜”策略： 育儿压力是亲密关系的主要挑战者之一。本书提供了具体可行的“伴侣沟通工具包”，强调如何有效分配家务和育儿责任，如何进行无指责的有效倾听，以及如何在疲惫中创造高质量的二人世界。 3. 寻求外部支持的网络构建： 讨论如何识别何时需要专业帮助（如泌乳顾问、儿科医生、心理咨询师），以及如何与祖父母等大家庭成员进行有效、和谐的育儿观念沟通，实现代际间的理解与合作。 结语：拥抱不完美，享受过程 本书不是一张保证成功的路线图，而是一盏在迷雾中指引方向的灯塔。我们希望父母们在翻阅这些详实的知识时，能够感受到被理解和被支持的力量。真正的育儿智慧，在于在变化中保持灵活，在忙碌中发现惊喜，珍视与孩子共同成长的每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚刚读完这本《XXX》（此处替换为一本书名，请您自行设定，因为我不能使用您提供的书名）。这本书给我的触动简直是海啸级别的，完全超出了我对一本育儿书籍的期待。它没有直接教你“怎么做”，而是深刻地探讨了“为什么”。作者的笔触细腻得像是在描绘一幅流动的油画，关于生命初期的那些微妙变化，那些我们常常忽略的、在子宫内悄悄发生的“宇宙工程”。我尤其喜欢其中关于胎儿感知世界的章节，它用非常科学却又不失诗意的方式，解构了声波、光线如何转化为宝宝的早期经验。读着读着，我仿佛能透过书页，看到自己身体里的那个小生命正在如何努力地构建他的第一张世界地图。这本书的价值不在于提供了多少操作指南，而在于它彻底重塑了我对“孕育”这个行为的认知，让我意识到这不仅仅是生理过程，更是一场深刻的、跨越物种的灵魂对话。它让我慢了下来，去真正倾听和感受那些“无声”的交流，这种深层次的连接感，是任何速成手册都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对于“时间”和“节奏”的理解。它不强调线性进步，而是推崇一种螺旋上升的、充满韵律感的成长模式。作者似乎对人类心智发展的历史有着深刻的洞察，并将这种宏大的视角巧妙地嫁接到了个体生命的早期阶段。其中关于“情绪基线构建”的那几章，简直是醍醐灌顶。它不是简单地说“孕妇要开心”，而是详细阐述了母亲皮质醇水平如何通过复杂的生物化学途径，在胎儿大脑中“雕刻”出他对未来世界的预期反应模式。这种从宏观到微观、再到化学层面的层层递进，让我感觉自己拿到了一把理解生命密码的钥匙。这本书的结构布局也极其巧妙，逻辑严密却又不失跳跃的灵动性，让人忍不住一口气读完，然后合上书本，陷入长久的沉思，回味那种知识带来的震撼感。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字功力绝对是顶级的，完全可以媲美一些优秀的文学作品。它避开了那种生硬的、教科书式的术语堆砌，而是用一种非常古典和优雅的语调来阐述复杂的人体生物学和心理学概念。读起来，仿佛不是在阅读一本育儿指南，而是在欣赏一篇关于生命哲学的散文诗。特别是关于“连接”主题的那几个章节，作者将量子物理中的某些概念，以一种非常形象的比喻引入到母婴关系的研究中，虽然我不是专业人士，但那种跨学科的融合带来的思维冲击力是巨大的。它迫使我跳出传统的思维框架，去思考一个生命是如何从无序走向有序，又是如何在外在环境的轻微扰动下，建立起强大的内在稳定性的。这本书，在我看来，是一次智力上的远足，收获的不仅是知识，更是看待世界的全新视角。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正“安静”的书，它没有用浮夸的标题或夸张的承诺来吸引眼球，它的力量是内敛的，是需要静下心来细细品味的。我特别欣赏作者在行文中偶尔流露出的那种对生命本能的深深敬畏。书中关于胎儿听觉发育的描述，不再是简单的“能听到声音”，而是精妙地分析了特定频率声音的“情感编码”过程，这让我对自己日常的谈话内容和环境音乐的选择都变得更加审慎。它教导的不是技能，而是“在场感”（Presence）。全书的排版和用词都透露出一种深思熟虑后的简约美学，读起来毫无压力，反而有一种被净化心灵的感觉。它更像是一面镜子，映照出我内心深处对成为一个好父母的渴望，并以一种温柔却坚定的方式，指引我如何回归到最本源、最自然的状态去迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是抱着一种怀疑的态度翻开这本书的，因为市面上关于孕期的书实在太多了，大多是千篇一律的“孕周提醒”和“食物禁忌清单”。然而，这本书的叙事风格却像是一位饱经风霜却又充满灵性的智者在耳边低语。它没有宏大的理论说教，而是通过一系列精妙的案例和极具画面感的场景描述，构建了一个关于生命周期的微观世界。比如书中有一段对胎动进行细致分类的描写，把那些简单的踢打、翻滚描绘成了胎儿的“舞蹈语言”和“情绪表达”，让我对每一次胎动都有了全新的解读。这种叙事手法非常高明，它不是在“告知”你知识，而是在“引导”你去体验和理解。读完后，我不再只是被动地等待宝宝的出生，而是感觉自己成为了这场生命奇迹的积极参与者，书中那种充满人文关怀的视角，让原本枯燥的孕期生活变得充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

超级划算!书也不错的!

评分☆☆☆☆☆

历史玄幻纯爱第一人小春成名作。

评分☆☆☆☆☆

很好，很受用，懂得了很多知识

评分☆☆☆☆☆

历史玄幻纯爱第一人小春成名作。

评分☆☆☆☆☆

神佛动容最美禁忌之恋。

评分☆☆☆☆☆

书本没有包装好，没有勇薄膜封后，拆开还折了，第一次做京东买书，不好一次的体验。

评分☆☆☆☆☆

千万读者潸然泪下的历史玄幻纯爱巨作。　　《不负如来不负卿》第一部。

评分☆☆☆☆☆

老婆看了感觉挺好的，挺实用的

评分☆☆☆☆☆

千古高僧，现代才女，情唱西域。