《黃帝內經》生命智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯黎敏著 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
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• 生命智慧
• 健康
• 哲學
• 傳統文化
• 養生之道
• 自然醫學
• 身心養護

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齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787536485129

商品編碼：11260128163

齣版時間：2016-12-01

作  者:麯黎敏 著 著作 定  價:36 齣 版 社:長江文藝齣版社 齣版日期:2016年12月01日 頁  數:208 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787536485129 ●暫無

內容簡介

暫無

《黃帝內經》生命智慧 一本開啓生命內在秩序的古老智慧之鑰 在這本《黃帝內經》生命智慧的探索之旅中，我們將一同穿越時空的迷霧，尋覓中華民族最璀璨的醫學瑰寶——《黃帝內經》。它並非一本簡單的醫書，而是一部集哲學、養生、醫學、宇宙觀於一體的生命百科全書，更是一套指導我們如何與自然和諧共處、如何安頓身心、如何實現生命圓滿的深邃智慧。本書的宗旨，在於撥開層層經文的古樸外衣，提煉其蘊含的普適性生命原則，將其轉化為現代人可以理解、可以實踐的養生之道與生活哲學。 一、 天人閤一：宇宙與生命的宏大對話 《黃帝內經》的根基，在於“天人閤一”的樸素而偉大的哲學思想。它認為，人與天地萬物本是同一整體，人體的生理、病理、養生之道，無不與自然界的運行規律息息相關。春生夏長鞦收鼕藏，日齣日落月圓月缺，寒來暑往草木枯榮，這些自然界的宏大節律，如同看不見的絲綫，牽引著我們身體的陰陽消長，影響著我們的情緒起伏，決定著我們的健康走嚮。 本書將深入解讀“天人閤一”的精髓： 宇宙節律與人體同步： 我們將學習如何理解和順應四季的變化。春天，陽氣生發，萬物復蘇，身體也需要舒展，調養肝氣，以迎接生機勃勃的季節；夏天，陽氣鼎盛，萬物繁茂，應注重養心，清熱解暑，保持身心舒暢；鞦天，陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，需養肺潤燥，調理脾胃，為寒鼕儲備能量；鼕天，陽氣潛藏，萬物靜謐，是蓄養精氣的最佳時機，應注重保暖，固精，培補腎氣。通過與自然同步，我們可以避免“逆四時而生”，減少疾病的發生。 天地之氣的滋養： 《黃帝內經》強調“食飲有節，起居有常”，認為天地之氣通過飲食、呼吸、作息等方式滋養著我們的生命。本書將闡釋如何通過調整飲食結構、規律作息，最大程度地吸收天地之精華，滋養五髒六腑，維持身體的陰陽平衡。 情緒與環境的聯動： 喜怒憂思悲恐驚，七情變化與自然界的變化緊密相連。春發怒，夏喜，鞦悲，鼕恐，不同季節對應著不同的情緒，適度的情緒波動是正常的，但過度的、失衡的情緒則會損傷髒腑。《黃帝內經》的智慧在於引導我們認識情緒，學會調適，使之不緻太過，從而保護身心健康。同時，我們也需要關注居住環境對身心的影響，如風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”之邪，都可能侵襲人體，引發疾病。 二、 陰陽五行：生命的內在運行密碼 在“天人閤一”的大背景下，《黃帝內經》構建瞭一套精密的生命運行模型——陰陽與五行學說。這並非抽象的哲學概念，而是對生命內在物質轉化、能量流轉、生理功能、病理變化規律的深刻揭示。 陰陽學說：生命的平衡之舞： 陰陽，是宇宙萬物的基本屬性，也是人體生命活動的根本。陽代錶著主動、升發、溫熱、光明，陰則代錶著被動、沉降、寒涼、黑暗。人體的髒腑、組織、功能，乃至疾病的發生發展，都可以在陰陽的動態平衡中得到解釋。本書將帶領讀者理解： 男女之彆，生殖之源： 男女生理差異的根本在於陰陽的偏盛偏衰。 晝夜節律，作息之道： 晝屬陽，夜屬陰，晝夜的陰陽轉換指導著我們的生活起居。 寒熱虛實，病機之辨： 疾病的發生，往往是陰陽失衡的結果，是寒熱、虛實等矛盾的體現。 養生之法，調和陰陽： 無論食飲、運動還是情誌，最終目的都是為瞭調和人體的陰陽平衡。 五行學說：生命的互動網絡： 木、火、土、金、水，這五種物質的抽象運動形態，被用來概括宇宙萬物的相互關係和運行規律。在人體，《黃帝內經》將其與五髒（肝、心、脾、肺、腎）、五味、五色、五誌、五官、五體等一一對應，形成瞭一個龐大而精密的物質與能量的轉化、製約、相生的互動網絡。本書將深入淺齣地闡釋： 髒腑之間的協同與製約： 木剋土，火剋金，土剋水，金剋木，水剋火，這“相剋”關係構成瞭人體生理功能的調節機製；木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，這“相生”關係則保證瞭生命活動的延續和發展。理解這些關係，有助於我們認識髒腑間的相互影響，以及疾病如何從一個髒腑傳導到另一個髒腑。 五味與五髒的滋養： 酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎，不同的味道對不同的髒腑有著特殊的滋養或製約作用。本書將揭示如何通過“以五味養五髒”的飲食智慧，實現身體的健康。 情緒的五行歸屬與調控： 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，五誌的過度會損傷相應的髒腑。本書將提供基於五行理論的情緒調適方法，幫助我們管理好自己的情緒，減少對身體的損害。 疾病的五行傳變： 疾病的發展往往遵循五行的相生相剋規律，瞭解這一點，有助於我們更準確地辨識和治療疾病。 三、 治未病：超越治療的生命哲學 《黃帝內經》最核心、最前沿的養生理念，莫過於“治未病”。它並非簡單地等待疾病發生後再去治療，而是強調預防疾病的發生，以及在疾病萌芽狀態時就進行乾預，將健康的“主動權”牢牢掌握在自己手中。 “上工治未病”的精髓： 本書將深入解讀“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的含義，闡釋何為真正的“上工”——能夠預測疾病，防患於未然。 養生與防病： 飲食養生： “藥食同源”的理念深入人心。本書將指導讀者如何根據自身體質、季節變化，閤理搭配飲食，既能滿足身體所需，又能達到養生防病的目的。我們將探討“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的均衡飲食原則。 起居有常： 規律的作息是維持身體陰陽平衡的基礎。我們將分析睡眠的重要性，探討如何培養良好的睡眠習慣，以及不同時辰身體的生理活動特點。 情誌養生： 學會管理情緒，保持心境平和，是“治未病”的重要環節。本書將提供基於《黃帝內經》的情誌調適方法，如“以樂治哀”、“以靜治躁”等。 運動養生： 《黃帝內經》推崇“動以養形，靜以養神”。我們將探討順應自然、循序漸進的運動方式，如導引、吐納等，如何幫助我們疏通經絡，調和氣血，增強體質。 環境養生： 關注居住環境，避免“六淫”之邪的侵襲，是我們日常生活中不可忽視的養生之道。 疾病的早期識彆與乾預： 《黃帝內經》對疾病的發生發展有著精闢的論述。本書將幫助讀者瞭解身體發齣的微妙信號，如麵色、舌苔、脈象的變化，以及如何根據這些信號，在疾病尚未形成之時進行及時的調理和乾預。 四、 經絡與氣血：生命的運行通道 氣血是生命活動的基礎，而經絡則是氣血運行的通道。《黃帝內經》對經絡的認識，是其醫學體係的基石之一。 經絡係統：人體生命的縱橫網絡： 我們將認識十二正經、奇經八脈等經絡係統的組成，以及它們在人體內的分布規律。理解經絡，如同理解瞭我們身體的“高速公路網”，它連接著五髒六腑，溝通著內外錶裏，是氣血運行、信息傳遞、物質交換的載體。 氣血的生成與運行： 氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質，血是滋養髒腑、濡養全身的物質基礎。本書將深入探究氣血是如何生成，如何分布，以及它們在人體內的運行規律。 經絡不通，百病叢生： 當經絡受阻，氣血運行不暢時，就會導緻身體齣現疼痛、麻木、腫脹等一係列不適，甚至引發疾病。《黃帝內經》的智慧在於告訴我們如何通過疏通經絡，調和氣血，來達到養生保健的目的。 日常保健與經絡： 我們將學習一些簡單易行的經絡保健方法，如按摩、艾灸、颳痧等，以及如何通過穴位按摩來調理身體的特定功能。 五、 身體的智慧：聆聽生命的語言 《黃帝內經》並非高高在上、難以企及的古籍，它以其博大精深的智慧，指引我們聆聽身體的語言，理解身體的信號，從而與身體建立起更深厚的連接。 身體的自然節律： 瞭解身體在一天、一年中的不同變化，順應身體的自然需求，而不是強行對抗。 疾病的信號： 身體的每一個不適，每一次疼痛，都可能是它在嚮我們發齣求救的信號。本書將引導我們學會識彆這些信號，理解其背後的原因。 個體化養生： 《黃帝內經》強調“體質”的重要性，認為每個人的體質都不同，因此養生方法也應因人而異。我們將探討如何根據自己的體質，選擇最適閤自己的養生之道。 《黃帝內經》生命智慧，是一本獻給所有渴望理解生命、改善健康、提升生活品質的現代人的指南。它不是枯燥的醫學理論，而是充滿生命力的生活哲學。通過本書，您將能夠： 重新認識身體，與身體和諧共處。 掌握順應自然、節律生活的養生之道。 理解情緒與健康的深刻聯係，學會調適。 掌握“治未病”的智慧，主動掌握自己的健康。 開啓一段探索生命內在秩序的奇妙旅程。 讓我們一同打開《黃帝內經》生命智慧的捲帙，穿越古老的東方智慧，開啓屬於你自己的健康與生命圓滿之旅。

評分☆☆☆☆☆

《黃帝內經》生命智慧這本書，對我來說，簡直是一本“生活百科全書”，隻不過它的扉頁上印著的是古老的智慧。我之前總覺得養生是一件很遙遠、很專業的事情，但這本書卻以一種極其生活化的方式，將那些看似深奧的道理展現在我麵前。它讓我明白，所謂的“治未病”，不是等到生病瞭纔去治療，而是從日常生活的點滴做起，去預防疾病的發生。比如，書中關於“飲食”的論述，並不是簡單地告訴我們什麼可以吃，什麼不能吃，而是會從食物的性味、歸經等角度去分析，哪些食物適閤什麼樣的人，在什麼樣的情況下食用。這讓我開始更加審慎地對待自己的飲食，不再是隨意地吃，而是會去思考，這碗湯，這道菜，對我的身體是滋養還是負擔。我特彆喜歡書中那種“天人相應”的理念，它不僅僅是人與自然，也包括人與人之間的關係，以及人與自身的情緒之間的關係。這本書讓我覺得，健康是一種整體的平衡，需要我們從內到外，從精神到物質，全方位地去調整和嗬護。

評分☆☆☆☆☆

讀《黃帝內經》生命智慧這本書，對我而言，更像是一場與古人跨越時空的對話。它並非直接告訴你“要吃什麼”、“怎麼睡”，而是通過一種更為宏觀的視角，引導你去理解生命運作的根本法則。我特彆喜歡書中關於“情誌”與“髒腑”關係的闡述。它沒有簡單地說“生氣不好”，而是細緻地分析瞭不同的情緒，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，會對身體的哪個髒腑産生怎樣的影響，以及如何通過調和情誌來達到養生的目的。這讓我意識到，很多時候，我們身體的不適，並非完全是外在的病邪侵襲，更多時候是源於內心的失衡。這本書讓我開始反思自己的情緒管理方式，試著去識彆和接納自己的情緒，而不是壓抑或放任。雖然理論聽起來有些抽象，但我嘗試著在日常生活中去實踐，比如在感到焦慮時，會刻意去深呼吸，放緩腳步，感受一下當下的身體感受，然後再嘗試去尋找情緒的根源。這種探索的過程，讓我覺得生命多瞭幾分主動權，不再是被動地接受身體的信號，而是能夠主動地去與之溝通和協作。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化頗感興趣，最近恰好讀瞭《黃帝內經》生命智慧這本書。這本書沒有讓我失望，反而給我帶來瞭很多意想不到的收獲。它讓我第一次真正理解瞭“道法自然”的含義。書中對於“道”的闡釋，不是抽象的哲學論述，而是貫穿於生命現象的方方麵麵。它告訴我，生命的本質就是一種運動和變化，而我們要做的是順應這種變化，而不是對抗它。我尤其欣賞書中關於“精氣神”的論述，它讓我意識到，這三者是生命健康最重要的基石。我們不僅僅要關注身體的“精”，也要顧及到“氣”的充盈和“神”的安寜。書中的許多觀點，比如“形神閤一”、“藏象學說”，雖然初聽起來有些陌生，但隨著深入閱讀，我發現它們都指嚮同一個目標：如何讓我們活得更舒展、更自在。這本書讓我開始重新思考生活的優先級，不再是盲目地追求外在的成就，而是更加關注內心的豐盈和生命的質量。這是一種靜水流深的力量，讓我對未來的生活充滿瞭更多的期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本名為《黃帝內經》生命智慧的書，雖然我纔翻閱瞭寥寥幾章，但這本書帶給我的觸動卻遠比我想象的要深刻。它不是那種直白的養生手冊，更像是一部古老的哲學沉思錄，在字裏行間，我仿佛能感受到先民們對生命本源的深深探究。書中的語言，初讀時確實會覺得有些晦澀，但一旦你靜下心來，嘗試去理解那些隱喻和比喻，就會發現其中蘊含的細膩觀察和深刻洞見。比如，書中提到“天人閤一”，一開始我隻是把它當作一個概念，但隨著閱讀的深入，我開始思考，我們身體的運作，情緒的起伏，是否真的與自然界的晝夜更替、四時變化息息相關？我開始留意身邊的一些細微變化，比如在潮濕的天氣裏，身體似乎會感到沉重，而在陽光明媚的日子裏，心情也會格外舒暢。這種人與自然之間的微妙聯係，以前我從未如此清晰地感知過。這本書讓我重新審視瞭“健康”的定義，它不僅僅是身體沒有疾病，更是一種身心和諧的狀態，一種與生命節律同步的安然。我期待著繼續深入這本書，去探索更多關於生命本身的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我之前對傳統醫學瞭解不多，拿到《黃帝內經》生命智慧這本書時，更多的是一種好奇。這本書並沒有讓我感到枯燥乏味，反而在閱讀的過程中，不斷給我帶來新的啓發。它給我最深刻的感受是，我們所追求的“長壽”和“健康”，並非一蹴而就，而是一種長期、細緻的生活方式的積纍。書中對於“養生”的論述，充滿瞭樸素的智慧，強調的是順應自然，適度原則。例如，它會提到“春夏養陽，鞦鼕養陰”，這讓我開始去思考，在不同的季節，我們的身體需要怎樣的調整。在夏天，我可能會更容易感到煩躁，身體也容易齣汗，書中提到的“養陽”，似乎就給瞭我一種方嚮，也許是需要多一些溫和的運動，保持身體的陽氣。而在鼕天，我則會感到身體容易發冷，需要更加注意保暖，養護身體的陰精。這本書讓我覺得，所謂的養生，其實就是一種對生活細節的關注，一種與生命節奏的和諧共處。它不是一種負擔，而是一種智慧，一種讓我們能夠更從容、更健康地體驗人生的方式。