自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 博恩·崔西 著，姜春兰，何英，韦振华 译

图书标签:

• 成功学
• 心理学
• 自信
• 激励
• 个人成长
• 人际关系
• 目标设定
• 销售技巧
• 时间管理
• 博恩·崔西

出版社： 国际文化出版公司

ISBN：9787512505865

版次：1

商品编码：11345939

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：轻型纸

页数：160

正文语种：中文

编辑推荐

　　是谁会有如此魅力让比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、沃伦·巴菲特、迈克尔·戴尔都坐在台下专注地倾听？
　　是谁曾在全球1/4的国家举行演讲，学生众多？他就是：博恩·崔西！ 作品中文版已然公开！
　　世界500强企业精英培训导师、国际商界公认的世界企业培训专家及个人职业发展成功学——
　　博恩·崔西世界500强企业精英员工成功心理学培训课
　　《财富》500强企业高级行政人员培训导师丹尼斯·威特利，《心灵鸡汤》的作者杰克·坎菲尔德强力推荐！
　　为什么有些人更成功呢？答案就是他比你更自信。
　　如果你知道你不会失败的话，你想设立的伟大目标是什么呢？如果保证你做任何事都能马到功成，你一生想做哪些美妙的事情呢？
　　你自信的程度决定了你确立目标的大小，投入的精力和决心，以及克服困难的毅力。本书中研究了来自60多个国家的500多位总裁、企业家、销售精英以及心怀雄心壮志的人们的事迹，得出了令人信服并具有现实指导意义的结论。
　　世界500强企业精英培训导师、国际商界公认的世界级企业培训专家及个人职业发展成功学博恩·崔西在本书中将一步步地指导你，帮助你打好基础，建立将伴你一生的自信。你会知道如何确定你真正想要的目标，如何释放自己的强大能量达成所愿。
　　
　　海报：
　　

内容简介

　　《自信的力量》揭示了在不同领域中，通过像成功人士一样思考形成“健康的心理”。在你做的每件事情中，一步一步地树立并保持高水准的自信。自信将使你不再躲在自己的安乐窝里，让你敢于毫无顾忌地迎接各种挑战。
　　在书中，你会学到在事业与生活的各个方面如何培养坚定的自信：
　　如何明确并坚持自己的价值观，成为你可能成为的优秀的人。
　　如何树立明确目标，并写出具体计划去完成它。
　　如何真正掌控自己的领域和取得永无止境的进步。
　　如何使你的潜意识积极有效并有创建性地处理各种问题和困难。
　　如何使你的优点大化，缺点小化，以期取得更大的成功。
　　如何培养高水准的自信和惊人的毅力。
　　拥有坚定的自信，你将在生活的各个方面，勇往直前，势不可当，无坚不摧，无往不胜。请付诸你的实际行动，克服困难，不断攀登。用你新发掘的自信，坚定的自信，去实现你制定的每一个目标。

作者简介

　　博恩·崔西，美国演讲家最高荣誉——CPAE奖获得者，当今世界个人职业发展方面最成功的顶尖演说家、作家及职业发展顾问，美国首屈一指的个人成长权威人士，在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。他每年进行世界巡回演讲，拥有超500万的听众。他在国际商界被公认为世界顶尖的企业营销培训专家及个人成功培训权威，为全球1000多家公司提供培训咨询服务，其中包括著名的IBM等世界500强企业。有超过三分之二的世界500强企业接受过他的培训、用过或正在运用着他的销售系统和策略。
　　博恩·崔西还是畅销书作家，其著作颇丰，迄今为止，他已出版55本书，录制影像学习资料400多套，其作品被译成38种文字，畅销世界各地。本书是作者的最新作品，2013年年初在美国出版。目前任博恩·崔西国际教育集团总裁，首席执行官。

精彩书评

　　博恩·崔西在商业营销方面的思想是如此深刻，它大可拿来做所有年轻人的人生教材。
　　——沃伦·巴菲特（华尔街的股神）
　　
　　博恩·崔西不仅教会了我们销售，更教会了我们如何去思考。
　　——比尔·盖茨（微软前主席）
　　
　　在企业营销这个领域中：我还没有见过有博恩·崔西那么丰富的思想。
　　——杰克·韦尔奇（通用电气前CEO）
　　
　　从博恩·崔西的身上，我了解到什么叫追求——他告诉我们如何去做一个有智慧、有灵魂、有方法的商业领域的领导者。
　　——迈克尔·戴尔（戴尔公司CEO）
　　
　　博恩·崔西是一位成功学大师，他的销售思想太值得认真学习了！我是推广博恩·崔西培训课程的世界冠军。
　　——陈安之

目录

前言 请进入无恐惧地带
第一章 自信的基石
第二章 个人能力与目标
第三章 提高能力，掌控命运
第四章 有关自信的内心游戏
第五章 倾尽全力
第六章 战胜逆境
第七章 行动带来自信

精彩书摘

　　自信的基石
　　世上的事情本来没有善恶，都是个人的思想把它们分别出来。
　　——威廉·莎士比亚
　　你对自己的看法和评价，你能做什么，不能做什么，是总结你一生经验和处境得出的结论，通常不能说明你真正能做什么。
　　在个人发展中有条原则，或者叫成长法则，就是说，一个人沿着主导思想指引的方向不断发展、成长。
　　一个人的身体在不断变化中。体内细胞正常新陈代谢，一个人每7年便拥有一具全新的身躯。吃入体内的食物影响着身体的成长，同理，纳入脑中的思想主宰了思维的发展。
　　思想成就你
　　集中注意力法则认为专心致志思考的任何事情，都会在现实生活中得以实现。你长时间专注思考的任何东西，都会融入你的思想，进而影响你的态度和行为处事。
　　如果你总是思考着胆量、勇气和决断的想法，那么你的行为处事也渐渐变得更勇敢，更无畏，更果断。你越多地思考你想要成为的那类人，想要拥有的那些品质，你就越多地将这些想法深植入你的潜意识，并使之塑造着你的发展。你惯常思考的想法会成为你性格和人品的一部分。
　　从这种意义上讲，你是一个自我塑造的人。你如今的处境，你的成就，都由进入你大脑、盘踞你脑海的思想所决定。在过去的岁月里，无论你思考着什么，现在的你，今天的你，就是所有这些想法的结晶。
　　你不仅打造了今天的你，而且你思考的每个念头继续着这项建设工作。这是一个不争的事实。最明智的做法就是，你想成为什么样的人，你就持着与这类人相同的想法，并且一直坚持下去。
　　个人成长不易
　　但是，对大多数人来说，这个跨越太大。大多数人继续想着、说着他们不希望发生的事，于是他们总是惊讶地发现，不希望发生的事却接二连三地不断发生。
　　人类史上最深刻的一个发现就是“思维具有创造力”。头脑中的思维能够自我衍生。于是同类相生。你的想法变成现实。大多数时候你考虑什么，你就成为什么样的人。你不可能大脑中想着这样，却过着另一样的生活。因果法则适用于任何地方、任何时间、任何人，绝不会出错，屡试不爽。
　　因此，培养坚定的自信必须有目的地对意识的内容进行彻底的、全面的、系统的掌控，约束自己只能不断思考想要的东西，从脑中坚决摒弃所担心的事情。
　　所有的生活都源自内心。生活是由内而外的发展。对应法则或许是所有心理法则中最重要的法则之一。该法则认为外在世界是内心世界的反应。你外在的所见所闻大部分反应了你内心的所思所想。不仅你是如此，你周围的每个人都是如此。
　　内心世界预言外在生活
　　很多时候我们看到，一些看起来友好愉快的人，却在个人生活中、生意往来上麻烦不断。我们不禁觉得奇怪：为什么这些不愉快的事会发生在这么和善的人身上呢？
　　不争的事实是，除了个别例外，大多数情况下，一个人外在生活的经历，准确地反映了他们不为人知的内心世界。情况绝不可能与之相反。
　　与统管你人生的法则和谐共处，才能获得真正的幸福和成功。尽管这些法则不为肉眼所见，它们就像万有引力定律一样，虽然不可见，可一旦违反，你就会置身险境。幸福的人遵循这些自然法则，并在生活中持之以恒。
　　从内心生活开始
　　如果你想让你自己外表上看起来很自信，那必须做到完全的表里如一。所过的生活与内心深处的价值观和原则相统一，思想、行为与你最高理想保持和谐统一，这是自信的基础。
　　那些拥有坚如磐石般自信的人，都非常清楚地知道哪些是他们认为对的、好的、值得去做的。他们过着符合这些价值观的生活。他们做的、说的每件事都表达了他们内心深处的信念。你身处的整个世界可能分崩离析，但只要你知道你做着完全正确的事情，你内心就会无比平静，表现出来就是在任何环境下都信心十足的样子。
　　你的人生可能会经历许多起起落落，但最重要的是“对自己坦诚”。正如莎士比亚所说：“对自己忠实，才不会对别人欺诈。”
　　决定你的价值观
　　培养高度自信，成为优秀人才的出发点，就是认真思考，确立自己的价值观。出类拔萃的人会花时间决定清楚要信奉什么，并决定这些信条的优先顺序，并以此组织自己的生活。他们做的每件事情都反映了这些决定。
　　最近我做了一次讲座，讲座的对象是来自全美各地的150名销售精英，他们都为同一家非常成功的公司工作。仅从一个点子入手创办的这家公司，在竞争十分激烈的市场环境中飞快成长，盈利可观。
　　参加讲座的每一个人都很积极乐观，他们身上有一种非常优秀的品质。当我说到这一点时，公司老总将该公司的价值宣言拿给我看。在创办公司之初，公司的管理人员就已经定好了这些价值宣言。
　　这些价值宣言印在两页纸上，每位员工一来到公司就人手一份。这两页宣言后来被印到塑料卡片上，方便员工将卡片放到钱包或钱夹里。
　　老总给我讲了个有趣的故事。他说，每当公司有两个或多个员工在为某个决定争执不休的时候，哪怕是打电话的时候，他们都会拿出印有公司价值宣言的塑封卡片，一起审阅所有的价值观，然后将备选方案与价值观逐一进行对照。不管最后的决定是什么样的，无疑都能经得住公司价值观的考验。
　　商业价值观
　　最近一项调查研究了过去25年的商业活动。研究者发现有些公司有非常明确的并且每位员工都认可的书面价值观。与那些没有明确书面价值观的同行业公司相比，前者在过去25年的利润比后者多了7倍。存乎中，形乎外。
　　无论何时我对一个企业进行策略性规划培训，该企业的管理人员总是将诚信作为最高价值理念，作为整个企业最重要的组织原则。
　　据我观察，几乎每个企业都会将诚信作为最重要的组织原则之一。字典里对诚信这个词的解释为：完美，不分离，完整，表里如一，健全，没有缺陷或瑕疵。这是个很好的价值观。
　　选择诚信作价值观真的很不错。但现实生活中，诚信不仅仅是一个价值观念。正是诚信这种心理素质，保证或确保你选择的所有其他价值观。
　　有明确价值观的个人和公司，其经济收入和个人成就都远远高于价值观模糊不清的个人和公司。
　　明确你的价值观
　　培养更强大的自信，取得更大成就的起点，首先就是明确你的价值观。要由你自己来决定信奉什么样的价值观。你支持什么，更甚者，你不支持什么？你赞成并愿意为之做出牺牲的价值是什么？你愿意为之付出，为之操劳流汗，甚至为之献身的价值观是什么？
　　你看重你的家庭吗？敬重上帝吗？关注健康吗？重视工作或事业吗？你推崇自由、解放、关注弱小或尊重生命这样的原则吗？你相信诚实、真理、真诚、辛勤劳动和成功的原则吗？不管你的价值观是什么，考虑清楚，然后把它们一一写在纸上。
　　谁是你最崇拜的人？
　　一个非常有用的办法就是，想一想谁是你最崇拜的人，不分男女，也无论在世与否。你认为这些人身上哪些品质或特点是最重要的？如果你想成为这样的人，你最想要拥有他们身上哪些品质？
　　看看身边你崇拜的人，你认为这些人身上的哪些品质最重要？当你决定是否与某些人深交的时候，你在他们身上看到了哪些品质？你认为生意往来、朋友私交中根本的原则是什么？你看重的观念是什么？
　　价值观不得妥协
　　当你选择了一个价值观，并要将其认定为你价值观体系中的一个，那么这个价值观就神圣不可侵犯。要么这就是你固有的价值观，你做什么事都得与这个价值观保持一致，要么你就不要选择它作为你的价值观。你不能因为某个价值观便宜行事时就选择它，不能便宜行事时就丢到一边。你不能始乱终弃：要选就坚持到底，要么就不选。
　　选择价值观这一行动，是向你自己、有时是向他人宣告，从今往后，你将如何度过你的人生。一旦你认定一个价值观，宣告这将是你一贯的行为准则，实际上你在宣告这是你绝不会妥协的原则。你坚持自己选定的价值观到何种程度，是衡量你性格以及为人处事真正品质的实际标准。
　　坚定不移的自信来自于对价值观的坚守。当你内心深处知道你绝不会违背你的最高准则，你将拥有极强的个人能力，使你在几乎任何人际交往中以绝对的自信，敞开心胸，真诚地与人交往。
　　明确价值观
　　如果你在明确价值观方面有任何困难，一个很有用的办法就是抽点时间，写下你自己的讣告或赞美词。假想你熟悉的、关心的每一个人都来到你的葬礼上，向你致以最后的敬意。牧师宣读着对你的赞美之词，描述着你经历了整个人生之后成就的那个人。他不仅颂扬了你的成就和对他人的奉献，也宣读着周围的人所熟悉的你的美德、崇高的价值观和优秀的品质。
　　讣告可以向你展示你想要成为的那种人，以及你想持有的价值观。人都不完美。我们都需要经过漫长的历程才能在生活中秉持我们最高的价值观。但写讣告这一做法，会对你今后做的每件事产生巨大的影响。在意识和潜意识层面，你的生活、你的行为会朝着人生最后陈词中描述的那个人越来越近。
　　为价值观排列优先次序
　　决定好你的价值观，但工作还没有结束。现在你必须要为价值观排列好优先次序。你必须决定哪个价值观更重要，哪个价值观又不那么重要。如果你在每一个小方块纸上写下一个价值观，你又必须扔掉所有的小方块纸，只保留一张，那你会保留哪一张呢？保留的那个价值观就是你最重要的价值观，排在所有其他价值观之前。
　　哪个是你第二重要、第三重要或第四重要的价值观呢？以此类推。你的排序在决定你是哪种人，你将过哪种生活方面极其重要。
　　很多人的价值观的排序为上帝第一位，家庭第二位，健康第三位，事业第四位，或许成功只排在第五位。为价值观这样排序的人会说，一旦要有所取舍，我总会选择排在更前面的价值观，而不是排在后面的价值观。
　　价值观排序迫使你做出选择
　　如果你的家庭排在健康或工作之前，那你总是会为了家庭的缘故牺牲你的健康或工作。如果你的排序变了，工作或经济上的成功排在家庭之前，那么你会说，为了在事业上取得进展，必要时你会牺牲你的健康。
　　我认识一些商人，他们在价值观优先排序上将事业置于家庭之上。当要有所取舍时，他们通常选择工作，而不是抽出时间来陪伴妻小。结果，婚姻和事业都陷入极大的困境中。
　　选择你的价值观，并将它们的重要性进行排序，实际上就是创建了心理和感情构架，让你在生活的每个领域中做出更好的选择和决定。
　　再说诚信
　　诚信原则，或者忠于你的价值观，似乎是统管整个宇宙的法则。不管你何时为了何事违背或妥协你的诚信，似乎就有一股极强大的报复力，你怎么也无法逃脱。
　　诚信似乎是成功人生的必备条件。不管是在生意往来上，政治生活中还是个人生活中，失去诚信或妥协价值观的做法，不仅带来像对犯罪那样的惩罚，还给个人生活带来极大的压力郁闷的心境和内心的折磨。
　　绝对的诚信似乎需要你能够在与所有人的交往中，在所有环境下都“活得真实”。活得真实意味着绝不活在谎言中，意味着绝不为了工作、金钱或关系而妥协你的诚信，意味着你总是做着、说着你认为正确的、真切的事，而不计较眼前的得失。
　　活得真实意味着你不做作，不自欺欺人。你的人生、你的人际关系、身处环境是什么样子，你就怎么面对，而不是假想他们应该是怎么样的。活得真实意味着绝不待在让你不高兴，让你觉得哪儿不自在的环境中。
　　将保持心境平和作为最高价值观
　　活得真实意味着将保持心境平和作为你的最高价值观，作为你的核心组织原则。你选择的所有其他价值观都要与之保持一致。你绝不会为了任何人、任何事妥协你平和的心境。
　　你只说、只做你认为完全正确的事，不管你的思想、感情是什么，你都全盘接受，并且对不能带给你平和心境的每个部分做系统的改变。只有这样，你才能享有杰出人士所拥有的高度自信。只有做的每件事情都能让你心境平和，你才能拥有良好的自我感觉，并顺利地处理所有的人际关系。
　　行动是价值观的唯一表现
　　生活与价值观保持一致是获得幸福、和谐、安康和高度自信的关键。这是本章内容最后一点，或许也是最重要的一点。也就是你真正的价值观，唯有通过你的行动、通过你做的事情才能得以体现。
　　通过观察你在必须做出选择的环境中的所作所为，可以得知你真正信奉的是什么。尤其是当你处在压力下，同时面临着两个选择，而这两个选择又相互对立，这就是你真正价值观显现的时候。在任何既定环境中，你采取的行动会告知你，你的哪个价值观是最重要的，或者你是否有任何价值观。你说什么话，怀有什么期望，或持有什么意图，都不能反映出这一点。只有你采取什么行动才能折射出你的价值观。你选择采取的行动，会准确无误地告诉你，你究竟是个怎样的人。
　　事实上，通过回顾和观察过去你在压力下必须要做出一个重要选择的时候你是怎么做的，就可以知道你的价值观是什么。你是听从了“本性中美好天使”的劝诱还是为了眼前的利益而妥协？
　　一个人如果说家庭是第一位的，在面临晚上加班和参加孩子学校里的表演或体育活动的两难抉择时，他选择满足孩子的愿望，而不是完成老板下达的任务，那他就是一个与最高价值观保持一致的人。
　　每个人都有放弃一份工作或搁置一段感情的经历。尽管要做出相当大的牺牲，尽管做出的选择让你感到痛苦，但那样的选择却是正确的。你或许仍然记得事后觉得自己多么伟大。
　　无论何时你的行动与最高价值观保持一致，你总会自我感觉极佳，自信快速攀升。但是，无论何时你为了任何理由妥协你的价值观，你就会感到不舒服、憋屈、愧疚，你的自信一落千丈。
　　可逆性定律
　　你真正的价值观唯有通过行动才能显现。这一事实反映了一个不为人知的心理原理，叫可逆性定律。这条定律认为思维和情绪会带来相应的行动，反过来也讲得通，与某些特定价值观或信念保持一致的行为，实际上也能带来相应的思维和情绪，这些思维和情绪又能引发相应的行动。
　　这就意味着，即使你一开始时缺乏某种特质，如果你故意表现得似乎已经拥有这样的品质，你最终会在内心深处培养出与之相对应的心理素质。
　　哈佛大学的威廉·詹姆士博士如是说：“行为似乎遵循感情行事，但事实上行为和感情相辅相成。行为受到意愿的直接控制，通过约束行为，我们可以间接地约束感情。行为更直接地受到感情的约束，感情只是间接地受行为控制。”
　　若有其事原则
　　当你表现出仿佛已经拥有了一套高超的价值观，你就能够在内心深处培养出这些价值观。你表现得似乎已经拥有诚信、勇气、热情和自信之类的品质时，你就能培养出这些品质。尤其是在有压力的情况下，你越是“装腔作势”，或是你想说、想做其他事情时，你展现出这些品质，这些品质就越快地成为你心理素质永恒的一部分。你越多地在行动中展现这些优秀的品质，你就越快地成为一个真正优秀的人。
　　坚定的自信让一切成为可能，培养坚定自信的关键就是克己、自控和自律。表现得很有自信的样子可以直接培养自信，但更多的时候，通过做一些培养自信的事，说一些培养自信的话或采取培养自信的行为，能够间接地提高自信。自我发展最重要的行为就是，一有机会就与你的最高价值观保持一致。
　　阻力原则
　　举重练习中，反复举起重物就能锻炼肌肉。物体越重，阻力越大，输送到毛细血管的血液就越多，肌肉就变得越强壮。
　　在心理练习中，也有一个“阻力”原则。锻炼“心理肌肉”时，尤其是锻炼自信的心理肌肉和素质时，你就可以利用这个原理加速你的发展。不管何时，尤其是在压力之下，你运用自控力，约束自己去做或说正确的事情，你就给自然趋势制造了阻力。这种阻力带来了摩擦力。这样的摩擦力或热力，如果发生在装有化学物品的坩埚中，会导致坩埚中的化学物品结晶或呈现一种新的物质形式。
　　无论何时，尤其是在困境中，你抗拒你的自然趋势，而去做你认为正确的、真实的、与你最高价值观保持一致的事情，你就制造了心理摩擦力。这种心理热量会导致你的价值观在更高的级别结晶，并最终永久地成为你个性的一部分。
　　发展内心力量
　　人具有的每种品质都有一个固定的模式。一旦你在极为困难的情况下坚持了下来，那在没有那么困难的情况下你总是能继续坚持。一旦你在面临重大考验时表现得非常勇敢，那在面临小一些的考验时你也总是能表现得很勇敢。当要冒极大风险时，你忠诚行事，那么以后在冒小一些风险的时候，你也总能忠诚行事。
　　自信的基石，勇敢和果决的基础，是内心深处的信任，是建立在完全诚信生活基础之上，并且约束自己在每种情况下与最高价值观保持一致。每当你这么做的时候，你会觉得积极向上，满心愉悦，自我感觉良好。你的行为会结晶成你的个性，并永久地成为你正在造就的那个杰出人士的一部分。
　　行动练习
　　1. 列出统管你个人生活最重要的三个价值观。
　　2. 列出在工作中和商业往来上你践行的三个最重要的价值观。
　　3. 列出三个你最想与之共度下午时光的人，不论他们是否在世。
　　4. 为什么你想要与这些人共度一个下午？你会问他们什么事，或者与他们谈论什么？
　　5. 为什么这三个人想要与你共度下午呢？你最钦佩的品质是什么？
　　6. 列出三种你本来可以妥协，但最终与最高价值保持一致的情况。
　　7. 今后你会做哪些不同于以往的事来保证你的价值观和行为和谐统一？
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前言/序言

　　请进入无恐惧地带
　　只有那些敢于相信自己的内心能克服一切客观障碍的人，才能够取得辉煌的胜利。
　　——布鲁斯·巴顿
　　欢迎来到无恐惧地带。接下来，你将学会如何在生活的各个方面建立自信、培养勇气并拥有坚定不移的决心。你还将会学到如何毫无畏惧地面对生活中的种种机遇与挑战。如果你做事十分专注，对自己的能力非常自信，你就一定能完成任何想做的事情。
　　好消息是：你拥有极大的潜能。这种天赋和能力将伴随你一生，将帮助你获得成功，取得成就，并且过上富足的生活。现在，唯一阻碍你过上这种令人羡慕的生活的就是恐惧——各种恐惧——但这些恐惧会随着你阅读完这本书的过程而消逝得无影无踪。
　　25年来，我一直致力于研究成功人士品德性格的共通之处。哪些品质使得这些成功人士脱颖而出，获得巨大成功呢？通过阅读无数关于成功的书刊杂志及文献，我得出的答案是：自信。生活中各领域成功的基本条件皆是自信。每一个能够取得非凡成就的人都拥有比一般人强大的自信。当你的自信心强大到你认为可以做成任何你真正想做的事的时候，你的未来将不可限量。
　　一个伟大的问题
　　一位曾听过我演讲的女士写信给我，说我的演讲中有一句话，改变了她对整个人生的看法。这句话很简单：假设你知道你肯定不会失败，那么你敢想的最伟大的事是什么？
　　当她开始一遍遍问自己这个问题的时候，她发现自己真正可能做的事情竟然急剧地膨胀起来。慢慢地，她清楚地认识到了自己真正想成为什么人，真正需要什么，真正想做什么。同时，她也明白了正是由于恐惧以及对自己能力的怀疑才阻碍了她的进步。
　　如果无论做任何事都能保证取得绝对成功，那么你会做什么呢？会不会做完全不同的事呢？要是有某种伟大的力量赋予你特定的能力来达到你预想的某个目标，你会怎么样呢？换句话说，要是你能完全不畏惧任何人任何事，并且不管在任何领域，只要是你最感兴趣的领域，你都能完全自由地发挥，你会怎么样呢？事实证明，如果能够培养出一种坚不可摧的自信，你的整个人生将会截然不同。
　　自信，你将无所不能
　　如果拥有强大的自信，相信自己的能力，你就会设立更高的目标，制定更长远的计划，全身心地投入到实现那些原本只是梦想的目标中。你就会采取任何必要的方法挣更多的钱并享受更高质量的生活。你就会把自己的眼光投向更宽敞的房子、更豪华的车、更漂亮的衣服和更愉快的度假。你就会设想送给你的家人和你亲近的人种种礼物。你就会想做你真正想做的事情，并且无论任何人的期望和观点想使你改变，你都不会妥协。你会亲自定义你的生活，每一天都生活在自己创立的方式中，而不是生活在别人的希望中。
　　如果拥有伟大的自信，在你职业生涯中的各个阶段，你都会有所不同。你可能会要求晋升、加薪或者跳槽，甚至你会想换行。总之，你会进展很快，你的职业生涯也将驶入快车道。
　　如果你是销售人员，那么你将会赢得更多的顾客，实现更好更有力的推销，拿下更多的订单，接下更多的生意。如果你是管理人员，那么你就会建立并重组自己的人力和物力资源，打造完美舒适的工作环境，这样你就不会为讨好形形色色的人而不断妥协。
　　如果拥有伟大的自信，你就会更勇敢，更富有想象力。你会不断创新，乐意实践各种新的、不同的观点和方法。你就会愿意考虑另外一种选择，虽然它可能是非正统的、有风险的。而且你还会愿意做并且全身心投入到目前在你头脑中仅处于次要地位的项目。
　　如日中天，才华横溢
　　如果你拥有强大的自信，你就会更有魅力，更受欢迎，更容易说服他人。你会使人欢心愉悦，无论走到哪你都备受欢迎。与别人合作时，你会明确而坦率地说出自己的想法。这样，每一个认识你的人都会崇拜你，尊敬你，追随你。人们会认可你，赋予你更多的职责，因为他们相信你的能力，相信你会采取措施达成目标。到那时，优越的职位和地位会向你敞开大门，人们会给你先前梦寐以求的各种机会。
　　面对困境，扭转乾坤
　　如果拥有强大的自信，你会更有效地处理日常生活中难以避免的问题和困难。你会不停地思考各种解决方法，借以扭转不利局面。你会嘲笑那些令大多数人气馁的困难，并能在几乎失败的困境中摘取胜利的桂冠。对于大家来说柠檬酸酸的，可对于你来说是它却成了甜甜的柠檬汁。你会感受到什么叫做不可战胜，难以击败。
　　拥有强大的自信，你将会游刃有余地应付麻烦的人，处理棘手的事。在谈判中你会更占上风，对任何交易都能够获得更优惠的价格和条件。
　　自信满满，主宰命运
　　如果拥有强大的自信，坚定的决心，那么对你而言，一切皆有可能。你会感觉自己是最棒的。你会对生活中的一切都感到心满意足。因为你内心深处明白，你有能力采取一定的步骤，做出必要的调整，来使生活朝着你想要的轨迹前进。
　　你会感受到超强大的控制力，这是幸福、健康以及完美表现的基石。你感觉自己就是“生命的主宰，灵魂的舵手”。
　　拥有无边的自信，你将掌控自己的命运。你身上散发着巨大的能量，生活就不会漫无目的。你就会以积极向上的心态对待自己、他人及生活。总之，拥有坚定的自信，你必将成为人中翘楚。
　　培养自信，无往不胜
　　然而，不幸的是，培养强大的自信并不容易。大多数人都多少有些自信，但很多人却毫无自信。怀疑自己的能力，对不可见的事尤其是未知的事心生恐惧，这是人类常见的困扰。心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾说：“人类的历史就是男人女人‘看不起自己’的历史。”
　　大多数人拿自己与别人的长处相比较，结果只看到自己的弱点和不足，最终因此约束了自身能力的施展。因此，大多数人都过着得过且过的日子，他们享受不到自尊、自强与自爱的生活。
　　自尊伴自信而生，这样的心态令人向往，但为何只有极少数人才有足够的自信，享受这种受别人尊敬的生活呢？可能有千万种理由解释为何我们不自信，但关于自信最伟大的发现，就是通过训练可以获得这种心理品质。因为自信是可以获得的，遵循本书的指导意见，你就可以系统地、循序渐进地建立培养起来自信。
　　幸运的是我们每个人都有一定的自信，只是由于专业领域的不同而或多或少，那就让我们重头开始吧。你一定会把自己培养成一个自信飞扬的人，在一些重要的领域自由地施展自己的才华！
　　一个伟大的理论
　　对于我们的生活，最重要的法则或许是公元前350年前亚里士多德的“因果原理”。他首先指出我们生活的世界是有序的，所以每件事情的发生都有其背后的原因。我们则称之为“因果法则”，或通常称之为人类命运的“铁定律”。这种“因果法则”一方面使得我们受制于自己所做的事，但另一方面它也能使我们彻底解放，重获自由，关键在于我们如何使用这一定律。“因果法则”本身就像“万有引力定律”一样，是中性的，无所谓好坏。
　　“因果法则”既是客观物理法则又是主观心理法则，其中心含义就是生活中每一个“果”背后都有一个或多个“因”。假设我们生活中有一个“果”：比如更多的钱，更大的成功，那么就一定能追溯到背后的“因”。不停地重复这个“因”，我们就能享受更多的“果”。
　　反之，如果我们不喜欢生活中的某个“果”：比如肥胖、资金匮乏、人际关系恶化、商业环境低迷，我们都能追溯到这些“果”背后的“因”，通过消除或改变这些“因”，我们就会享受到不同的“果”。
　　因果法则就是如此简单且显而易见，所以没有人会怀疑这一定律的真理性。我们生活在地球上、世界上，我们受规律支配，一切都不会是无中生有。任何事情发生皆有因缘。成功与失败都不是偶然。客观事物都遵循各自的规律因素。无论是谁，只要重复同样的“因”就会得出同样的“果”。这是世界运转的方式。
　　缺乏自信的根源
　　世界上有很多人对自己的“果”并不持乐观态度，然而他们继续做着同样的事，怀着同样的想法，说着同样的话，采取同样的行动，天天如此，他们还奇怪为何总是得到不乐观的“果”。爱因斯坦对“精神失常”的定义就是这样的：不停地做着同样的事却期望着不同的结果。其实，这种期望根本毫无实现的可能。
　　“因果法则”同样适用于我们自信的各个等级。在人类历史上，在我们身边，都有许多超自信的人，他们取得了令人瞩目的成就。研究一下这些人的背景，我们发现其中一些人，在童年时代受到父母的言传身教，就拥有了极强大的自信。然而，大多数人和我们一样，儿童时代就有着深深的自卑和性格缺陷。这种自卑和性格缺陷大多是由于年幼时，父母对我们的破坏性批评、爱心缺乏等种种伤害造成的。于是长大后，我们不懂得自尊，缺乏自信，和别人相比时，总认为“我不够好”。
　　如今，很多人在外打拼十分辛苦，也算取得了成功。但是由于缺乏自信，他们总认为自己的成功“名不副实”。而且，无论这种成功辉煌与否，我们都难以摆脱这种感觉。这些成功人士每次在环顾自己拥有的房子和车子时，不停地重复地唱着佩吉·李的歌：就这么多吗？
　　你想要的幸福
　　人们最想要的莫过于良好的自我感觉。我们都渴望积极、乐观的健康心态。毋庸置疑，首先，我们最想要的其实就是“平和的心境”。只有当你相信自己有能力有效处理生活的各种要求，能处理好家庭、朋友关系，能做好本职工作，能应付客户，能做好社交活动，以及处理好你所参与的所有其他事情时，你才能享受这份“宁静”。
　　“因果法则”教会我们，如果想要享受强大自信这个“果”，就要追溯其背后的“因”。细心观察那些很自信的人，我们如法炮制他们的“想、说、做”，那我们就会得到同样的结果，最终我们也能获得高水准的自信。那么我们就会不断进步。
　　脑力马拉松训练
　　脑力可以像体力一样锻炼，人们通常很难相信这点。如果有一个马拉松长跑项目，作为你的教练，我要求你天天不停地跑，跑上至少六个月。最终你会意识到：原来一个不跑步的人，身体的客观条件也不十分适合，通过半年有素的训练竟然可以跑完26.4英里（42.195公里）的马拉松。现在，仍然有五六十岁的人，不论男女，经过这种训练后跑完马拉松项目。
　　本书提供给你的就是这样一份“脑力马拉松”训练。这当然不会像马拉松长跑训练那么艰巨，那么痛苦，但也需要你做大量的工作。付出的多少直接决定得到的结果。
　　通过总结我们身边成千上万成功人士的经验，我们得出了本书的训练方案。这一方案的科学依据是大量的研究与经验。如果你严格执行这套经过验证、切实可行的方案，你就会拥有你所渴望的自信，就可以达成自己真正想要实现的任何愿望。让我们开始吧！

《自信的力量：重塑自我，掌控未来》 这是一场关于内心觉醒的深度探索，一次关于潜能释放的壮丽远征。 在这个日新月异、竞争激烈的时代，我们常常感到被生活推着走，在不确定性中挣扎，在自我怀疑的泥沼中前行。我们渴望成功，渴望被认可，渴望拥有掌控自己命运的力量，然而，内心深处的不安与犹豫，却像一道无形的藩篱，阻碍着我们迈向更广阔的天地。 《自信的力量：重塑自我，掌控未来》并非一本简单的励志读物，它是一套精心打磨的心理学实践指南，一个帮助你拨开迷雾、直达内心核心的工具箱。本书深入剖析了自信的本质，揭示了自信如何成为驱动我们实现人生目标、克服重重挑战的最强大内在引擎。作者以其数十载的心理学研究与实践经验，结合大量真实案例与科学理论，为你构建起一套全面、系统、可操作的自信提升体系。 本书将带领你踏上一段自我发现与重塑的旅程，内容详实，层层递进，从根本上为你注入源源不断的自信能量。 第一部分：拨开迷雾，看见真实的自信 什么是真正的自信？ 我们将首先打破对自信的常见误解，区分“盲目自大”与“内在笃定”。真正的自信并非源于外部的赞美或一时的成就，而是建立在对自己能力、价值和潜力的深刻认知之上。本书将帮助你理解自信的基石，让你明白自信是一种可以习得、可以培养的心理品质。 自信的源泉：理解信念的力量。 我们的信念，无论是积极的还是消极的，都在深刻地塑造着我们的行为和感受。负面信念，如“我不够好”、“我做不到”，是自信的最大敌人。本书将教你如何识别并解构这些限制性信念，并用更强大、更积极的信念取而代之。你将学会如何构建一套支持你成功的内在对话系统。 自我价值感的重塑：你比你想象的更优秀。 自信与自我价值感密不可分。很多时候，我们的不自信源于对自身价值的低估。本书将引导你深入挖掘自己的优点、成就、才华和独特性，帮助你认识到自己的内在价值，无论外界评价如何，你都值得被爱、被尊重、被看见。我们将探讨一系列方法，帮助你培养健康的自我接纳和自我肯定。 情绪的掌控：告别焦虑与恐惧。 焦虑、恐惧、紧张等负面情绪常常是自信的“绊脚石”。本书将提供实用的情绪管理技巧，包括正念呼吸、放松训练、认知重构等，帮助你学会如何识别、接纳并有效地调节自己的情绪，让你在压力面前依然保持冷静与镇定。 第二部分：构建内在基石，夯实自信之根 目标设定与行动力：将愿景化为现实。 自信并非空穴来风，它建立在持续的行动和可衡量的进步之上。本书将教授你如何设定清晰、可行的人生目标，并将其分解为可执行的步骤。你将学会如何克服拖延，保持行动的动力，并通过每一次小小的成功，不断积累自信的“资本”。 习惯的力量：塑造成功的日常。 良好的习惯是支撑自信的坚固土壤。本书将引导你识别并培养那些能够促进自信、提升效率、改善生活状态的积极习惯。从早起习惯到健康饮食，从定期锻炼到持续学习，我们将一步步为你构建一个能够滋养自信的日常体系。 学习与成长：知识就是力量。 持续的学习是提升能力、拓展视野、增强自信的必经之路。本书将鼓励你拥抱学习的态度，分享高效的学习方法，让你在不断更新知识、掌握新技能的过程中，感受到能力的提升和自信的增强。你将发现，每一次知识的获取，都是一次自信的飞跃。 走出舒适区：挑战极限，激发潜能。 真正的成长往往伴随着挑战和冒险。本书将帮助你认识到“舒适区”的局限性，并提供策略，让你能够有勇气、有技巧地走出舒适区，去尝试那些让你感到害怕但却充满机遇的事物。每一次成功的挑战，都会是你自信生涯中浓墨重彩的一笔。 第三部分：外在表现与人际互动，让自信闪耀 沟通的艺术：清晰表达，自信发声。 有效的沟通是自信的重要外在体现。本书将深入探讨自信沟通的技巧，包括如何清晰地表达自己的观点、如何倾听他人、如何在面对冲突时保持冷静和坚定。你将学会如何通过语言和非语言的信号，传递出专业、可靠、自信的形象。 肢体语言的魔力：用身体传递自信。 我们的肢体语言无声地诉说着我们的内心状态。本书将揭示自信的肢体语言密码，如挺拔的站姿、坚定的眼神、开放的手势等。你将学习如何通过调整自己的身体姿态，来影响自己的情绪，并向他人传递出自信的信号。 人际关系的构建：建立积极的社交网络。 良好的人际关系是自信的重要支撑。本书将教你如何建立和维护健康、积极的人际关系，如何与他人建立信任和连接，如何处理复杂的人际关系。你将认识到，一个强大的支持系统，能够极大地增强你的自信心。 应对批评与挫折：风雨过后更坚强。 无论多么自信的人，都难免会遇到批评和挫折。本书将为你提供一套应对批评和挫折的心理策略，帮助你从中学习，保持积极心态，并将负面经历转化为成长的契机。你将学会如何从失败中站起来，并变得更加坚韧和自信。 第四部分：将自信融入生活，成为人生赢家 事业上的自信：职场进阶的加速器。 在竞争激烈的工作环境中，自信是取得成功的关键。本书将为你提供在职场中建立和展现自信的方法，包括如何更好地展示自己的能力、如何进行有效的谈判、如何在领导面前脱颖而出，从而加速你的职业发展。 生活中的自信：享受更精彩的人生。 自信不仅仅关乎事业，更关乎生活的方方面面。本书将帮助你如何在家庭、感情、兴趣爱好等方面展现自信，享受更加充实、快乐、有意义的生活。你将学会如何勇敢追求自己的梦想，如何与爱人建立更深厚的情感连接，如何充分享受生活中的点滴美好。 持续的自信培养：终身学习与成长。 自信的培养是一个持续的过程，而非一蹴而就。本书将为你提供一套长期的自信培养框架，帮助你如何在日后的生活中不断巩固和提升自己的自信，让你在面对人生新的挑战时，依然能够保持内在的强大和坚定。 《自信的力量：重塑自我，掌控未来》不仅仅是一本书，它是一场赋能之旅。 本书的语言风格平实而富有感染力，理论讲解深入浅出，实践练习具体可行。书中穿插着大量引人深思的故事、发人深省的练习和切实有效的工具，旨在帮助你将书中的知识转化为切实的行动，并在你的生活中产生持久而积极的改变。 无论你是在职业生涯中寻求突破，还是在个人成长道路上渴望蜕变，亦或只是希望在日常生活中活得更加舒展和自在，本书都将是你不可或缺的伙伴。 准备好迎接那个更强大、更自信、更具影响力的你了吗？ 翻开本书，你将解锁自信的无限潜能，重塑一个令人惊叹的自我，最终，掌控属于你自己的精彩未来！ 这不是一个关于“如何变得更受欢迎”的指导，而是关于“如何成为你自己最强大的后盾”的深度探索。 你所拥有的，远比你想象的更强大。现在，是时候释放它了。

评分☆☆☆☆☆

每当我面临重要的场合，例如公开演讲、面试，或是需要表达自己观点的时候，我的内心就会涌现出莫名的紧张和不安，甚至会影响到我的正常发挥。我常常在事后懊悔不已，觉得自己本可以做得更好，却被内心的胆怯所限制。《自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程》这本书，就像是为我量身定做的一剂良方。我非常期待它能够为我揭示自信的秘密，让我明白那些内心深处的恐惧是如何产生的，以及如何才能有效地将其化解。我希望书中能够提供一些经过验证的技巧，能够帮助我在关键时刻保持冷静和镇定，能够让我清晰地表达自己的想法，能够让我以一种积极、有力的姿态出现在人前。我期待能够学习到如何建立一种内在的稳定感，不再轻易被外界的评价所左右，能够相信自己的价值，即使面对批评也能泰然处之。这本书对我而言，不仅仅是关于自信，更是关于如何成为一个更强大、更具影响力的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，更像是一次心灵的洗礼，一次对自我认知的深度探索。我一直以来都深陷于“我不够好”的泥沼中，这种根深蒂固的自我贬低，让我做什么事情都提不起精神，做什么事情都畏首畏尾。我渴望能够打破这种循环，能够真正相信自己是有价值的，是有能力的。当我看到《自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程》的标题时，我的内心泛起了一丝涟漪，我期待它能够为我指明方向。我希望这本书能够帮助我理解自信的真正含义，它不仅仅是外在的表现，更是内在的信念。我希望能够学习到如何识别和克服那些阻碍我建立自信的负面思维模式，如何培养积极的心态，如何拥抱不完美。我期待书中能够包含一些能够让我产生共鸣的案例，能够让我看到别人是如何走出困境，重获自信的。我希望这本书能够成为我的一盏明灯，照亮我前行的道路，让我不再迷茫，不再彷徨，能够坚定地走向属于我的成功。

评分☆☆☆☆☆

在经历了无数次自我怀疑和在人群中默默无闻之后，我终于鼓起勇气翻开了这本《自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程》。我期待着这本书能像它的名字一样，为我注入一股源源不断的自信，让我不再畏缩，不再被内心的声音所束缚。我曾试图通过各种方式提升自己，参加过一些线上课程，也读过不少关于心理学的书籍，但总感觉像是隔靴搔痒，无法真正触及问题的核心。这次，我抱着一种近乎绝望的希望，渴望找到一条通往内心强大、重塑自我形象的道路。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供切实可行的方法和步骤，让我能够一步步地去实践，去感受自信的滋生和蔓延。从翻开第一页的那一刻起，我就被一种莫名的期待所吸引，仿佛看到了一个全新的自己正在向我招手。我渴望书中能够分享那些能够立即生效的技巧，能够帮助我在关键时刻挺身而出，能够让我不再害怕失败，而是将每一次挑战都视为成长的机会。我希望我的内心能够像被注入了一剂强心针，变得更加坚定和勇敢，能够坦然面对生活中的各种挑战，并且能够从中汲取养分，不断地超越自我。

评分☆☆☆☆☆

在如今这个竞争激烈的社会，自信似乎已经成为了一种必备的软实力。而我，感觉自己在这方面一直处于劣势。我总是习惯性地低估自己，不敢去争取那些我想要的东西，结果错失了许多宝贵的机会。《自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程》的出现，让我看到了一丝曙光。我渴望这本书能够帮助我彻底摆脱这种“自我设限”的模式。我希望能够从书中了解到，自信究竟是如何被建立起来的，它有哪些支撑的基石？我期待能够学习到一套完整的体系，能够帮助我系统性地提升我的自信水平，并且能够让这种自信成为一种长期的、稳定的状态，而不是昙花一现。我希望能够掌握一些切实有效的方法，能够帮助我在日常生活中不断地强化我的自信心，能够让我敢于挑战自己，敢于走出舒适区，并且能够在挑战中不断地成长和进步。我期待这本书能够成为我的人生转折点，让我能够以一种全新的姿态，去拥抱更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“成功心理学”这类概念持有些许保留态度，总觉得有些过于鸡汤，或者是一些空泛的理论。但《自信的力量：博恩·崔西成功心理学培训课程》的出现，彻底颠覆了我的看法。我不是那种会轻易被煽动的人，我更看重实际的落地和长期的效果。我期待这本书能够提供一套系统性的方法论，能够让我真正理解自信是如何运作的，以及如何通过科学的训练来提升它。我希望书中能够深入浅出地解析一些复杂的心理学概念，用清晰易懂的语言阐述如何将这些理论应用于日常生活和工作中。我更期待能够从中学习到一些具体可行的练习和工具，能够帮助我循序渐进地构建稳固的自信心，而不是仅仅停留在口号上。我希望通过阅读这本书，我能够获得一种内在的力量，一种能够让我面对挑战时毫不畏惧，能够让我抓住机遇时果断出击的能力。我渴望改变，但我需要的是一种扎实、可持续的改变，而不是短暂的激情。

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还可以吧，正在看。鼓动性比较大。

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很好非常不错下次再来

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真好看！实用。。

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书还没呀拿到，等拿到再来追加评价

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帮领导买的。不过最后不能报销了。发票太模糊。那哪是公章啊。发票可以负责点吗？

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有点像盗版的

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禅学是一门生活的智慧和艺术，特别是在现今快节奏的繁华社会中，功名利禄，人心浮躁，禅恰似甘露，能在我们的内心世界洒下清凉一片。禅师参禅在于开悟，人活着是为了幸福。从本质上讲，两者没有太大的不同。开悟靠什么？“悟”字拆开就是“吾心”，参禅靠的正是我们的心，人心本就是世间最宝贵最重要的东西。从这个角度看，学禅就是学习一种心态，人活着就要有禅的心态。参好生活的禅，需要一个平常心，有了平常心，才能活得自在。视角改变了，心态调整了，对待事物的看法就会更积极向上。人生不也是如此吗？痛苦的反面是快乐，我们要善于从不同的角度去看待生活。人活一世，功名利禄生不带来死不带去，真正随身的只是你的心。

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具有指导作用，给单位买的、

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速度很快，服务态度也很好，买过很多次了。