具体描述
内容简介
如何应对这些家庭常见病症呢？《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》推荐大家饮食疗法。了解每种病症在饮食上潜伏的“祸根”并对症取食是食疗要掌握的重要原则。正确辨识疾病的病因，根据“虚则补之，实则泻之，寒者热之，热者寒之”的中医辨证施治原则，选择合适的日常饮食法则和不同性能的食物进行调补，达到补益气血、泻实驱邪、平衡阴阳等效果，从而滋补身体、轻松防治常见病。
除了天然健康的饮食疗法之外，人体自身所携带的自愈系统——经络和穴位也不容忽视。中医认为，不通则痛，就是说一旦经络不通就会表现为患病的症状，而各种病患都能从经络穴位上找到治疗方法。经络能“行气血、营阴阳、决生死、处百病”，只要掌握一套科学的中医经穴按摩疗法，小病便可以自己医。
《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》即根据脏腑经络、营卫气血的运行规律，以及疾病的发作原因和症状，运用不同的穴位按摩手法，达到扶正祛邪、祛除疾病的目的。
《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》特别甄选了50种家庭常见疾病，通过病因分析、介绍饮食宜忌、推荐食疗方和特效穴位按摩四个角度进行居家诊疗，为您和家人带去健康的曙光。
作者简介
李雁，教授、硕士研究生导师北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师北京市第四批及国家级第五批名老中医杜怀棠教授学术经验继承人。擅长运用中西医结合方法治疗呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统及内科疑难杂病等，尤其是在诊治急诊危重症方面有丰富的临床经验。现担任北京中医药大学国家级中医学实验教学中心办公室主任，北京市中医药文化建设与科学普及专家，世界中医药学会内科专业委员会常务理事、副秘书长，中华中医药学会内科专业委员会委员，中华医学会继续教育分会青年委员。作为课题负责人主持北京市级和校级科研课题6项，作为主要课题负责人参与国家自然科学基金课题3项，北京市科委项目1项。2013年获北京市教学成果二等奖及北京中医药大学教学成果一等奖。发表科研及教学论文40余篇，主编、副主编医学专著20余部。
目录
第一章 现代人常见病对症食疗与按摩近视
鼻炎
牙痛
感冒
咳嗽
慢性咽炎
支气管哮喘
肺炎
慢性肝炎
胃痛
结石
慢性腹泻
便秘
贫血
关节炎
神经衰弱
失眠
肥胖症
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
骨质疏松
食欲不振
第二章 女性常见病对症食疗与按摩
乳腺增生
急性乳腺炎
经前紧张综合征
白带异常
月经不调
痛经
闭经
慢性盆腔炎
女性不孕
更年期综合征
第三章 男性常见病对症食疗与按摩
遗精
慢性前列腺炎
阳痿、早泄
男性不育
性冷淡
脱发
第四章 小儿常见病对症食疗与按摩
小儿感冒
小儿咳嗽
小儿多汗
小儿疳积
小儿厌食
小儿腹泻
小儿遗尿
小儿贫血
小儿营养不良
维生素A缺乏症
用户评价
“我最近在尝试自己在家做一些简单的养生保健，之前也看过不少书，但总感觉不够‘接地气’，要么就是理论性太强，要么就是方法太难操作。《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》这本书，真的是我读过的最实用的一本了。它的内容真的非常贴近生活，就拿我最关心的‘亚健康’状态来说，比如经常感到疲劳、失眠、消化不良等等，这本书里都给出了非常详细的分析和解决方案。它会告诉你，为什么会出现这些情况，是哪些原因导致的，然后给出具体的操作方法。我特别喜欢它关于‘食物疗法’的部分，不是那种随随便便的推荐，而是有理有据，告诉你每种食物对身体有什么样的作用，适合哪些症状的人食用。比如，它会详细介绍几种常见的蔬菜、水果、谷物，以及它们在不同季节、不同体质下如何搭配食用，才能达到最好的效果。而且，书里还会介绍一些非常简单的家庭运动和舒缓技巧，比如拉伸、瑜伽的基础动作，以及一些快速缓解压力的冥想方法，这些都非常适合忙碌的现代人。我最欣慰的是，它并没有回避一些比较‘麻烦’的问题，比如如何科学地应对体检报告中的一些小异常，如何安全地选择和使用一些保健品，这些都是我们生活中经常会遇到但又不容易找到准确答案的问题，这本书都给出了很专业的指导。感觉就像请了一位博学又友善的健康管家，时时刻刻在为你提供最贴心的建议。这本书真的可以算是‘零基础’也能看懂，并且马上就能用上的健康指南。”
评分“我是一个对中医比较感兴趣的人，但总觉得很多中医知识要么太过深奥，要么就是一些零散的说法，很难系统地学习和运用。这本《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》恰好填补了这个空白。它用非常通俗易懂的语言，把很多复杂的中医理论解释清楚了，而且是结合我们日常生活中最常见的健康问题来讲解。我最喜欢的是它关于‘辨证施治’的理念，书里会教我们如何根据自己的体质和症状，判断自己属于哪种‘证型’，然后给出相应的调养方法。比如，同样是头痛，有的是风寒引起的，有的是肝火旺盛引起的，不同的原因，治疗和调养的方法就完全不一样。这本书就非常细致地把这些都区分开了，并且给出了具体的食疗方、药膳方，甚至是一些简单的推拿按摩方法，都写得非常清楚，配有插图，方便我们学习。而且，它还会讲到一些关于‘未病先防’的知识，比如如何通过调整生活习惯来增强身体的抵抗力，如何通过穴位按摩来疏通经络，改善身体循环。我感觉这本书真的把中医的智慧融入到了我们的日常生活里，让我们不再觉得中医是遥不可及的，而是可以触手可及，并且非常实用的。特别是书中提到的一些关于‘情志’对健康的影响，以及如何通过调整情绪来达到养生的目的，这部分内容让我觉得特别有启发。它不仅仅是在教你如何‘治病’，更是在教你如何‘养生’，如何成为一个更健康、更有活力的人。”
评分“最近家里老人身体不太好，总担心她一些小毛病拖着变严重，就想着找本靠谱的书来参考一下。这款《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》的书名听起来就挺实在的，‘名医出诊’四个字让人觉得有权威性，‘家庭常见病对症调养’更是直戳痛点，感觉能解决很多我们日常生活中会遇到的健康难题。我特意翻了翻，里面的内容排版很清晰，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而且有很多插图，解释起来也更形象，这对我们这些不太懂医学的人来说太友好了。感觉就像请了一个家庭健康顾问一样，有什么问题都能在这里找到对应的解答和建议，而且不是那种笼统的说法，都是很具体的操作方法，比如怎么通过饮食调理，怎么做一些简单的家庭运动，甚至是一些穴位按摩的方法，都写得非常详细。我印象特别深的是关于感冒的部分，里面不仅区分了不同类型的感冒，还给出了针对性的食疗方子，比如风寒感冒喝姜汤，风热感冒喝葱白水，这些都是家里很容易找到的食材，操作起来也简单方便。而且，它还强调了预防的重要性，这比生病了再去治疗要好得多。我感觉这本书不只是告诉你‘怎么做’，更重要的是它能帮助你‘理解为什么’，让你知道为什么会出现这些症状，为什么这样做会有效果，这样更有助于我们主动去管理自己的健康。这本书真的可以算得上是家庭必备的健康宝典了。”
评分“我之前对养生类的书籍总是半信半疑，觉得很多都太泛泛而谈，或者过于强调某种单一的方法。但这次偶然看到这本《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》，我真的是眼前一亮。它最大的特点就是‘对症调养’这四个字，真的是做到了。我家里有小孩，有时候小孩会发烧、咳嗽，家长们最怕的就是不懂怎么处理。这本书里关于儿童常见病的章节，我仔细看了一下，它不是简单地说‘多喝水’，而是详细地分析了不同症状可能的原因，比如发烧可能是受凉，也可能是病毒感染，然后针对不同的情况给出了不同的建议，包括什么时候需要去看医生，什么时候可以在家自行处理，以及一些安全的家庭护理方法。让我印象深刻的是，它还会提到一些家长容易忽视的细节，比如孩子发烧时要注意保持室内空气流通，但又不能让孩子直接吹风。还有一些关于儿童营养的建议，不是那种一味地强调‘多吃这个’，而是从孩子的生长发育需求出发，给出科学的膳食搭配方案。最重要的是，它邀请的是‘名医’，所以里面的信息绝对是专业、权威的。我感觉它不仅是告诉我们一些‘偏方’，而是基于医学知识，给出了一套系统性的解决方案。即使是一些我们觉得很小的问题，比如宝宝积食、腹泻，它也能给出详细的解释和实用的应对方法，让我这个新手妈妈安心了很多。这本书真的就像请了一位经验丰富的儿科医生来到家里，随时可以翻阅，非常实用。”
评分“我一直觉得，健康是一个长期的工程，不是一时半会儿就能搞定的。所以，我特别喜欢《天天健康·名医出诊：家庭常见病对症调养》这本书里面那种循序渐进、注重根本的调养思路。它不像市面上很多书那样，只讲一些速效的‘秘诀’，而是从根本上去剖析问题。比如，我最近在关注一些慢性病的调养，像高血压、糖尿病这些，书里就不是简单地让你去吃某种药或者某种食物，而是深入地讲解了这些疾病的发生原因、影响因素，以及如何通过生活方式的改变来达到控制和改善的目的。它会详细解释为什么要注意饮食中的钠含量，为什么规律运动对控制血糖很重要，甚至会告诉你不同类型的运动对身体有什么样的益处。我觉得这种‘知其然’又‘知其所以然’的讲解方式，更能让我们从内心接受并执行这些健康建议。书里还提供了很多关于‘食疗’的具体方案，不是那种概念性的，而是列出了具体的食材、配比和做法，而且这些食材都是我们在超市里很容易买到的。比如，针对一些睡眠问题，它会推荐一些有助于放松的茶饮，并说明其中的原理。还有一些针对不同季节的养生建议，比如春季如何养肝，秋季如何润肺，都给出了非常具体的指导。我感觉这本书不仅仅是解决当前的健康问题，更是帮助我们建立一种长期的健康生活习惯，从源头上预防疾病的发生。这种‘治未病’的理念，我非常赞赏。”
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