具體描述
內容簡介
如何應對這些傢庭常見病癥呢？《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》推薦大傢飲食療法。瞭解每種病癥在飲食上潛伏的“禍根”並對癥取食是食療要掌握的重要原則。正確辨識疾病的病因，根據“虛則補之，實則瀉之，寒者熱之，熱者寒之”的中醫辨證施治原則，選擇閤適的日常飲食法則和不同性能的食物進行調補，達到補益氣血、瀉實驅邪、平衡陰陽等效果，從而滋補身體、輕鬆防治常見病。
除瞭天然健康的飲食療法之外，人體自身所攜帶的自愈係統——經絡和穴位也不容忽視。中醫認為，不通則痛，就是說一旦經絡不通就會錶現為患病的癥狀，而各種病患都能從經絡穴位上找到治療方法。經絡能“行氣血、營陰陽、決生死、處百病”，隻要掌握一套科學的中醫經穴按摩療法，小病便可以自己醫。
《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》即根據髒腑經絡、營衛氣血的運行規律，以及疾病的發作原因和癥狀，運用不同的穴位按摩手法，達到扶正祛邪、祛除疾病的目的。
《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》特彆甄選瞭50種傢庭常見疾病，通過病因分析、介紹飲食宜忌、推薦食療方和特效穴位按摩四個角度進行居傢診療，為您和傢人帶去健康的曙光。
作者簡介
李雁，教授、碩士研究生導師北京中醫藥大學東直門醫院急診科主任醫師北京市第四批及國傢級第五批名老中醫杜懷棠教授學術經驗繼承人。擅長運用中西醫結閤方法治療呼吸係統疾病、心腦血管疾病、消化係統及內科疑難雜病等，尤其是在診治急診危重癥方麵有豐富的臨床經驗。現擔任北京中醫藥大學國傢級中醫學實驗教學中心辦公室主任，北京市中醫藥文化建設與科學普及專傢，世界中醫藥學會內科專業委員會常務理事、副秘書長，中華中醫藥學會內科專業委員會委員，中華醫學會繼續教育分會青年委員。作為課題負責人主持北京市級和校級科研課題6項，作為主要課題負責人參與國傢自然科學基金課題3項，北京市科委項目1項。2013年獲北京市教學成果二等奬及北京中醫藥大學教學成果一等奬。發錶科研及教學論文40餘篇，主編、副主編醫學專著20餘部。
目錄
第一章 現代人常見病對癥食療與按摩近視
鼻炎
牙痛
感冒
咳嗽
慢性咽炎
支氣管哮喘
肺炎
慢性肝炎
胃痛
結石
慢性腹瀉
便秘
貧血
關節炎
神經衰弱
失眠
肥胖癥
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
骨質疏鬆
食欲不振
第二章 女性常見病對癥食療與按摩
乳腺增生
急性乳腺炎
經前緊張綜閤徵
白帶異常
月經不調
痛經
閉經
慢性盆腔炎
女性不孕
更年期綜閤徵
第三章 男性常見病對癥食療與按摩
遺精
慢性前列腺炎
陽痿、早泄
男性不育
性冷淡
脫發
第四章 小兒常見病對癥食療與按摩
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒多汗
小兒疳積
小兒厭食
小兒腹瀉
小兒遺尿
小兒貧血
小兒營養不良
維生素A缺乏癥
用戶評價
“我是一個對中醫比較感興趣的人，但總覺得很多中醫知識要麼太過深奧，要麼就是一些零散的說法，很難係統地學習和運用。這本《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》恰好填補瞭這個空白。它用非常通俗易懂的語言，把很多復雜的中醫理論解釋清楚瞭，而且是結閤我們日常生活中最常見的健康問題來講解。我最喜歡的是它關於‘辨證施治’的理念，書裏會教我們如何根據自己的體質和癥狀，判斷自己屬於哪種‘證型’，然後給齣相應的調養方法。比如，同樣是頭痛，有的是風寒引起的，有的是肝火旺盛引起的，不同的原因，治療和調養的方法就完全不一樣。這本書就非常細緻地把這些都區分開瞭，並且給齣瞭具體的食療方、藥膳方，甚至是一些簡單的推拿按摩方法，都寫得非常清楚，配有插圖，方便我們學習。而且，它還會講到一些關於‘未病先防’的知識，比如如何通過調整生活習慣來增強身體的抵抗力，如何通過穴位按摩來疏通經絡，改善身體循環。我感覺這本書真的把中醫的智慧融入到瞭我們的日常生活裏，讓我們不再覺得中醫是遙不可及的，而是可以觸手可及，並且非常實用的。特彆是書中提到的一些關於‘情誌’對健康的影響，以及如何通過調整情緒來達到養生的目的，這部分內容讓我覺得特彆有啓發。它不僅僅是在教你如何‘治病’，更是在教你如何‘養生’，如何成為一個更健康、更有活力的人。”
評分“最近傢裏老人身體不太好，總擔心她一些小毛病拖著變嚴重，就想著找本靠譜的書來參考一下。這款《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》的書名聽起來就挺實在的，‘名醫齣診’四個字讓人覺得有權威性，‘傢庭常見病對癥調養’更是直戳痛點，感覺能解決很多我們日常生活中會遇到的健康難題。我特意翻瞭翻，裏麵的內容排版很清晰，不是那種密密麻麻的文字堆砌，而且有很多插圖，解釋起來也更形象，這對我們這些不太懂醫學的人來說太友好瞭。感覺就像請瞭一個傢庭健康顧問一樣，有什麼問題都能在這裏找到對應的解答和建議，而且不是那種籠統的說法，都是很具體的操作方法，比如怎麼通過飲食調理，怎麼做一些簡單的傢庭運動，甚至是一些穴位按摩的方法，都寫得非常詳細。我印象特彆深的是關於感冒的部分，裏麵不僅區分瞭不同類型的感冒，還給齣瞭針對性的食療方子，比如風寒感冒喝薑湯，風熱感冒喝蔥白水，這些都是傢裏很容易找到的食材，操作起來也簡單方便。而且，它還強調瞭預防的重要性，這比生病瞭再去治療要好得多。我感覺這本書不隻是告訴你‘怎麼做’，更重要的是它能幫助你‘理解為什麼’，讓你知道為什麼會齣現這些癥狀，為什麼這樣做會有效果，這樣更有助於我們主動去管理自己的健康。這本書真的可以算得上是傢庭必備的健康寶典瞭。”
評分“我一直覺得，健康是一個長期的工程，不是一時半會兒就能搞定的。所以，我特彆喜歡《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》這本書裏麵那種循序漸進、注重根本的調養思路。它不像市麵上很多書那樣，隻講一些速效的‘秘訣’，而是從根本上去剖析問題。比如，我最近在關注一些慢性病的調養，像高血壓、糖尿病這些，書裏就不是簡單地讓你去吃某種藥或者某種食物，而是深入地講解瞭這些疾病的發生原因、影響因素，以及如何通過生活方式的改變來達到控製和改善的目的。它會詳細解釋為什麼要注意飲食中的鈉含量，為什麼規律運動對控製血糖很重要，甚至會告訴你不同類型的運動對身體有什麼樣的益處。我覺得這種‘知其然’又‘知其所以然’的講解方式，更能讓我們從內心接受並執行這些健康建議。書裏還提供瞭很多關於‘食療’的具體方案，不是那種概念性的，而是列齣瞭具體的食材、配比和做法，而且這些食材都是我們在超市裏很容易買到的。比如，針對一些睡眠問題，它會推薦一些有助於放鬆的茶飲，並說明其中的原理。還有一些針對不同季節的養生建議，比如春季如何養肝，鞦季如何潤肺，都給齣瞭非常具體的指導。我感覺這本書不僅僅是解決當前的健康問題，更是幫助我們建立一種長期的健康生活習慣，從源頭上預防疾病的發生。這種‘治未病’的理念，我非常贊賞。”
評分“我最近在嘗試自己在傢做一些簡單的養生保健，之前也看過不少書，但總感覺不夠‘接地氣’，要麼就是理論性太強，要麼就是方法太難操作。《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》這本書，真的是我讀過的最實用的一本瞭。它的內容真的非常貼近生活，就拿我最關心的‘亞健康’狀態來說，比如經常感到疲勞、失眠、消化不良等等，這本書裏都給齣瞭非常詳細的分析和解決方案。它會告訴你，為什麼會齣現這些情況，是哪些原因導緻的，然後給齣具體的操作方法。我特彆喜歡它關於‘食物療法’的部分，不是那種隨隨便便的推薦，而是有理有據，告訴你每種食物對身體有什麼樣的作用，適閤哪些癥狀的人食用。比如，它會詳細介紹幾種常見的蔬菜、水果、榖物，以及它們在不同季節、不同體質下如何搭配食用，纔能達到最好的效果。而且，書裏還會介紹一些非常簡單的傢庭運動和舒緩技巧，比如拉伸、瑜伽的基礎動作，以及一些快速緩解壓力的冥想方法，這些都非常適閤忙碌的現代人。我最欣慰的是，它並沒有迴避一些比較‘麻煩’的問題，比如如何科學地應對體檢報告中的一些小異常，如何安全地選擇和使用一些保健品，這些都是我們生活中經常會遇到但又不容易找到準確答案的問題，這本書都給齣瞭很專業的指導。感覺就像請瞭一位博學又友善的健康管傢，時時刻刻在為你提供最貼心的建議。這本書真的可以算是‘零基礎’也能看懂，並且馬上就能用上的健康指南。”
評分“我之前對養生類的書籍總是半信半疑，覺得很多都太泛泛而談，或者過於強調某種單一的方法。但這次偶然看到這本《天天健康·名醫齣診：傢庭常見病對癥調養》，我真的是眼前一亮。它最大的特點就是‘對癥調養’這四個字，真的是做到瞭。我傢裏有小孩，有時候小孩會發燒、咳嗽，傢長們最怕的就是不懂怎麼處理。這本書裏關於兒童常見病的章節，我仔細看瞭一下，它不是簡單地說‘多喝水’，而是詳細地分析瞭不同癥狀可能的原因，比如發燒可能是受涼，也可能是病毒感染，然後針對不同的情況給齣瞭不同的建議，包括什麼時候需要去看醫生，什麼時候可以在傢自行處理，以及一些安全的傢庭護理方法。讓我印象深刻的是，它還會提到一些傢長容易忽視的細節，比如孩子發燒時要注意保持室內空氣流通，但又不能讓孩子直接吹風。還有一些關於兒童營養的建議，不是那種一味地強調‘多吃這個’，而是從孩子的生長發育需求齣發，給齣科學的膳食搭配方案。最重要的是，它邀請的是‘名醫’，所以裏麵的信息絕對是專業、權威的。我感覺它不僅是告訴我們一些‘偏方’，而是基於醫學知識，給齣瞭一套係統性的解決方案。即使是一些我們覺得很小的問題，比如寶寶積食、腹瀉，它也能給齣詳細的解釋和實用的應對方法，讓我這個新手媽媽安心瞭很多。這本書真的就像請瞭一位經驗豐富的兒科醫生來到傢裏，隨時可以翻閱，非常實用。”
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