母婴、儿童保健系列丛书·让医生告诉你：4~6岁学龄前儿童如何保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚国英，张晶，李丹 编

图书标签:

• 母婴保健
• 儿童保健
• 学龄前儿童
• 4-6岁
• 健康指导
• 疾病预防
• 育儿知识
• 家庭医学
• 儿童健康
• 医学科普

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030424242

版次：01

商品编码：11646221

包装：平装

丛书名： 母婴、儿童保健系列丛书

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：168

正文语种：中文

内容简介

　　孩子是家庭的未来，也是国家的未来。学龄前的儿童在生理和心理上与婴幼儿相比有了长足的发展，但是任需要家人不断的呵护和关心。《母婴、儿童保健系列丛书·让医生告诉你：4~6岁学龄前儿童如何保健》旨在从学龄前儿童营养需要、运动技巧、日常护理、日常家庭保健、常见病防治及用药安全知识、情绪疏导等各方面为家长提供指导和帮助。希望本书能够为家长日常育儿护理、家庭教育等作为参考，同时也希望通过本书普及儿童医学、儿童营养学及教育学等各方面知识，为中国儿童的健康成长作出一些帮助。

目录

第一部分 生长发育情况
体格生长发育情况
42月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
48月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
54月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
60月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
66月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
72月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
学龄前儿童的生命体征正常值
眼、听力、口腔发育
学龄前儿童视力发育特点
你知道什么是弱视吗？
你知道如何防治儿童弱视吗？
你知道儿童斜视该怎么办吗？
学龄前儿童听力发育特点
你知道什么是儿童弱听吗？
你知道怎样矫正儿童弱听吗？
你知道儿童什么时候开始换牙吗？
学龄前儿童刷牙法
你知道如何替学龄前儿童选牙刷吗？
你知道如何替学龄前儿童选牙膏吗？
学龄前儿童龋齿要不要治疗？

第二部分 营养要求
儿童营养酌基础知识
你知道3～6岁儿童的营养需求吗？
你知道3～6岁儿童每天食物摄取量是多少吗？
你知道3～6岁儿童每天需要多少钙吗？
你知道怎样保证孩子获得足够的铁吗？
含乳饮料可以替代鲜奶吗？
牛奶营养好，所以就该多喝吗？
孩子喝奶就肚子痛该怎么办？
零食也有营养吗？
你知道哪些零食不适合孩子食用吗？
你知道3～6岁儿童应注意哪些食品安全问题吗？
点心和零食有差别吗？
你知道哪些食物宫含维生素A吗？
你知道哪些食物锌含量高吗？
每天吃多种颜色的蔬菜和水果有益健康
你知道怎样保持饮食和运动平衡吗？
……

第三部分 运动、行为与心理
第四部分 家庭日常护理
第五部分 常见疾病、常见不适症状及处理方法
第六部分 意外、突发状况紧急处理
第七部分 用药安全知识

精彩书摘

　　《母婴、儿童保健系列丛书·让医生告诉你：4~6岁学龄前儿童如何保健》：
　　生长发育情况
　　体格生长发育情况
　　42月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价参考标准，42 月龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区12.23~20.95 94.35~111.23 48.17~52.97 47.96~57.00
　　郊区11.72~20.48 93.91~109.75 47.52~52.84 47.18~57.54
　　女童
　　市区12.38~19.42 94.17~106.65 47.17~51.87 46.66~55.18
　　郊区12.00~18.68 93.34~108.18 47.02~51.54 46.42~54.94
　　48月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价参考标准，48 月
　　龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区13.88~21.64 98.87~113.67 48.42~53.26 48.87~58.23
　　郊区12.80~21.36 97.01~113.89 48.26~52.86 48.22~57.78
　　女童
　　市区13.48~21.00 98.16~112.84 47.76~52.58 47.50~56.82
　　郊区12.47~20.59 96.61~112.73 47.05~52.33 46.90~56.74
　　让医生告诉你： 4~6 岁学龄前儿童如何保健
　　4
　　54月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价参考标准，54 月
　　龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区14.26~23.58 101.19~118.63 48.59~53.75 49.15~59.71
　　郊区12.85~22.21 99.54~117.10 48.32~53.20 48.27~58.35
　　女童
　　市区13.82~23.22 100.50~117.90 47.99~52.95 47.98~58.05
　　郊区12.82~21.46 98.68~115.40 47.49~52.29 46.83~57.47
　　60月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价
　　参考标准，60 月龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区14.82~25.38 104.90~122.74 49.17~53.61 50.69~60.77
　　郊区13.38~24.14 101.54~121.38 48.15~53.55 48.41~60.25
　　女童
　　市区15.15~23.59 104.00~121.08 48.25~53.33 48.79~58.70
　　郊区13.62~22.94 102.33~119.09 47.43~52.83 47.57~58.65
　　5
　　生长发育情况
　　66月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价参考标准，66 月
　　龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区16.03~27.15 107.40~126.12 49.23~54.23 51.07~62.43
　　郊区13.99~25.95 105.50~123.11 48.87~53.82 48.63~62.35
　　女童
　　市区15.37~25.97 107.52~124.44 48.30~53.36 48.65~60.73
　　郊区14.16~23.36 104.94~121.38 47.74~52.82 48.00~58.92
　　72月龄男女儿童体重、身高、头围、胸围
　　按2005年上海市男、女童体格发育指标评价参考标准，72 月
　　龄男童、女童体重、身高、头围、胸围正常值如下：
　　体重/kg 身高/cm 头围/cm 胸围/cm
　　男童
　　市区17.28~29.64 111.98~130.14 49.65~54.65 51.55~64.15
　　郊区15.39~26.79 109.54~126.78 48.84~54.20 50.32~62.48
　　女童
　　市区16.49~27.49 110.01~128.21 48.82~51.28 49.98~61.50
　　郊区15.10~26.66 108.98~126.82 48.14~53.50 48.60~61.88
　　让医生告诉你： 4~6 岁学龄前儿童如何保健
　　6
　　学龄前儿童的生命体征正常值
　　（1） 学龄前儿童体温的正常值如下表所示：
　　平 均 值正 常 范 围
　　口温37℃ 36.3~37.2℃
　　肛温37.5℃ 36.5~37.7℃
　　腋温36.5℃ 36.0~37.0℃
　　* ℉ = 摄氏度*9/5+32
　　（ 2） 呼吸频率、脉搏（心率）：学龄前儿童的呼吸频率为20~25 次/ 分钟，脉搏（心率）为80~100 次/ 分钟，脉搏呼吸比为4 ∶ 1。
　　心率、呼吸频率的影响因素较多，如激动、哭闹、活动、发热等，须在孩子安静时或睡觉时测量。
　　（3） 血压：学龄前儿童的收缩压可按公式计算：收缩压（毫米汞柱）= 年龄*2+80。也可按另一公式计算：收缩压（千帕）=年龄*0.26+10.7。舒张压一般为收缩压的2/3。正常情况下，下肢的血压比上肢约高20 毫米汞柱或2.6 千帕。
　　家长应了解儿童正常体格生长的规律，定期到医院对孩子进行健康体检。
　　……

前言/序言

《小小守护者：4-6岁儿童健康成长指南》 封面设计理念： 封面采用温暖明亮的色调，以阳光穿透树叶的场景作为背景，象征着孩子的健康成长与活力。画面中心是几个笑容灿烂、充满好奇心的孩子，他们或在玩耍，或在阅读，展现出健康活泼的学龄前儿童的典型形象。左下角点缀着小小的健康符号（如绿叶、心形），右下角则印有“小小守护者”醒目的书名。整体风格亲切、活泼，具有吸引力。 图书简介： 亲爱的爸爸妈妈们，您是否曾为家中有个4-6岁的宝贝而感到既甜蜜又焦虑？这个年龄段的孩子，正处于身心发展的黄金时期，他们好奇心爆棚，求知欲旺盛，像小小的探险家，不断探索着这个奇妙的世界。同时，他们也更加独立，开始建立自己的社交圈，学习规矩，为即将到来的小学生活做准备。然而，如何才能科学、细致地呵护好这个特殊阶段的孩子，让他们健康、快乐、全面地成长，却常常让家长们感到一丝迷茫。 《小小守护者：4-6岁儿童健康成长指南》正是为所有关心孩子成长的家长量身打造的权威指南。我们深知，4-6岁是孩子一生中至关重要的“基础建设期”。在这个阶段，孩子身体发育的关键特征、认知能力的飞速提升、情绪情感的初步形成、以及社交能力的萌芽，都为他们未来的学习、生活和发展打下坚实的基础。因此，一套全面、系统、科学且贴合实际的健康保健指导，对于每一个家庭都显得尤为重要。 本书并非一本简单的育儿手册，而是以更加专业、深入、细致的视角，陪伴您和孩子共同度过这段珍贵的时光。我们将重点关注以下几个核心维度，力求为您的孩子构筑一个坚实的健康基石： 第一部分：守护身体的“健康工程”——全面细致的体格发育与疾病预防 4-6岁的孩子，身体机能仍在快速发展，他们对外界的适应能力也在不断增强。然而，这个年龄段的孩子也容易受到一些常见疾病的侵扰。本书将为您提供最前沿、最实用的体格发育监测与指导。 生长发育监测的奥秘： 我们将详细解析4-6岁儿童身高、体重、头围、胸围等关键指标的正常范围及其变化规律。您将学会如何通过简便易行的方法，定期为孩子测量并记录这些数据，从而及时发现任何潜在的发育异常。我们还会深入探讨影响孩子生长发育的各种因素，包括遗传、营养、睡眠、运动以及心理环境等，并给出针对性的改善建议。 免疫力的“筑墙术”： 疫苗接种是保护孩子远离传染病的“铜墙铁壁”。本书将详细介绍4-6岁儿童应接种的各类疫苗，包括其作用、接种时间、注意事项以及可能出现的反应。我们还会科普不同传染病的早期症状、传播途径和家庭护理方法，教您如何快速识别并有效应对，将疾病对孩子的影响降到最低。 常见疾病的“侦查与反击”： 从感冒发烧到肠胃不适，从皮肤过敏到口腔问题，4-6岁的孩子面临着各种各样的健康挑战。本书将逐一剖析这些常见疾病的病因、症状、诊断要点以及家庭护理的重点。更重要的是，我们将提供专业的疾病预防策略，例如如何通过合理的饮食、充足的睡眠、良好的卫生习惯以及适度的户外活动来增强孩子的抵抗力，减少疾病的发生。 细致入微的日常护理： 除了疾病的预防和应对，日常的精细护理同样不可或缺。本书将为您提供关于儿童口腔卫生、眼耳鼻喉护理、皮肤清洁与保护、衣物选择与洗涤等方面的详细指导。我们将强调这些看似琐碎的环节如何对孩子的整体健康产生深远影响，并提供易于实践的操作方法。 安全第一：居家与户外安全防护： 4-6岁的孩子充满探索精神，但也容易发生意外。本书将重点关注居家环境的安全隐患，如厨房、浴室、电器、药品等区域的安全防护措施。同时，我们也将深入探讨户外活动中的安全问题，包括交通安全、游乐设施安全、防溺水、防烫伤、防摔伤等，教您如何为孩子创造一个安全无虞的成长环境。 第二部分：滋养心智的“启蒙花园”——全面关注儿童心理与认知发展 健康不仅是身体的健康，更是心理的健康。4-6岁是孩子性格、情感、社交和认知能力形成的关键时期，科学的引导将为他们未来的成长注入强大的内在动力。 情绪管理的“小种子”： 孩子们在这个年龄段开始体验到更复杂的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。本书将深入浅出地解析儿童情绪发展的规律，教您如何识别孩子的情绪信号，理解情绪背后的原因，并指导您如何帮助孩子学习表达、管理和疏导自己的情绪。我们将提供有效的亲子沟通技巧，帮助孩子建立积极健康的情绪认知。 社交技能的“破茧成蝶”： 从独乐乐到众乐乐，4-6岁的孩子开始更多地参与同伴交往。本书将探讨儿童社交发展的不同阶段，并提供实用的建议，帮助孩子学习分享、合作、解决冲突以及建立友谊。您将了解到如何在日常生活中，为孩子创造更多与同伴互动的机会，引导他们融入集体。 认知能力的“无限可能”： 这个年龄段的孩子求知欲极强，是学习新知识、发展新技能的黄金时期。本书将聚焦4-6岁儿童的认知发展特点，包括语言发展、逻辑思维、空间想象、记忆力、注意力等方面的提升。我们将提供一系列科学有趣的亲子游戏、益智活动和阅读指导，帮助您激发孩子的学习兴趣，培养他们的学习能力和创造力。 不良行为的“纠正与疏导”： 偶尔的任性、发脾气、撒谎等行为，是孩子成长过程中可能出现的挑战。本书将从儿童心理发展的角度，分析这些行为产生的原因，并提供温和而有效的纠正和疏导方法。我们将强调理解、耐心和正面引导的重要性，帮助您和孩子共同克服成长中的小困难。 培养良好习惯的“润物细无声”： 良好的生活习惯，如规律作息、独立进食、整理物品、按时如厕等，不仅关乎孩子的健康，更是他们自理能力和责任感形成的重要基石。本书将提供详细的习惯培养策略，帮助您以科学、有趣的方式引导孩子养成受益终生的好习惯。 第三部分：科学喂养的“营养盛宴”——打造健康饮食的金钥匙 “吃”是孩子健康成长的源动力。4-6岁是孩子饮食习惯形成的关键期，科学合理的膳食搭配，是保障他们健康体魄和智力发育的基础。 精准营养： 我们将为您揭示4-6岁儿童每日所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等关键营养素的摄入量和来源。您将了解到如何根据孩子的年龄、活动量和身体状况，制定科学合理的膳食计划。 食物选择的智慧： 如何为孩子挑选新鲜、安全、有营养的食材？本书将提供详细的食材选购指南，从蔬菜水果到肉蛋奶，一一为您支招。我们还将重点介绍一些有助于提高孩子免疫力、促进视力发育、强健骨骼的“明星食材”。 多样化与均衡性： 避免挑食偏食，保证膳食的全面和均衡是关键。本书将为您提供丰富多样的食谱建议，涵盖一日三餐及加餐，让孩子的餐桌充满色彩和美味。我们将巧妙地将健康食材融入孩子喜爱的食物中，变“难吃”为“好吃”。 烹饪的艺术与技巧： 如何烹饪出既健康又美味的儿童餐？本书将提供一系列简单易学、营养美味的儿童食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及健康的零食。我们还将分享一些儿童烹饪的小技巧，让您轻松为孩子制作营养均衡的餐点。 饮食习惯的养成： 良好的饮食习惯将伴随孩子一生。本书将指导您如何培养孩子规律进食、细嚼慢咽、不挑食偏食的良好饮食习惯，以及如何避免过度依赖零食和甜饮料。 第四部分：亲子互动的“情感连接”——营造和谐家庭氛围 家是孩子成长的港湾，和谐温馨的亲子关系是孩子心理健康发展的重要保障。 高质量的陪伴： 亲子游戏、共读绘本、一起劳动……本书将为您提供一系列高质量亲子互动的方法和建议，帮助您在忙碌的生活中，挤出更多宝贵的时间陪伴孩子，倾听他们的心声，理解他们的需求。 有效沟通的艺术： 如何与孩子进行有效沟通？我们将分享一些实用的沟通技巧，帮助您建立开放、坦诚的亲子对话模式，让孩子敢于表达自己的想法和感受。 家庭规则的建立与执行： 适度的规则和界限，有助于孩子建立安全感和责任感。本书将指导您如何与孩子共同制定合理、可执行的家庭规则，并以耐心和一致性来执行。 鼓励与赞美： 恰当的鼓励和赞美，是激发孩子自信心和积极性的重要途径。我们将教您如何识别孩子的优点，并给予他们最有效的支持和肯定。 结语： 《小小守护者：4-6岁儿童健康成长指南》不仅仅是一本书，更是您育儿路上的一位得力助手、一位良师益友。我们希望通过这本书，能够帮助您更科学、更全面地了解和应对4-6岁儿童成长过程中可能遇到的各种问题，让您不再孤单，充满信心。每一个孩子都是独一无二的珍宝，愿我们都能用心守护，让他们的童年充满阳光、健康与快乐，为他们的人生奠定坚实的基础！ 本书特色： 内容权威，专家审校： 汇集了儿童保健、儿童心理、儿童营养等领域的权威专家意见，确保内容的科学性和实用性。 视角全面，系统完整： 从体格、心理、营养、安全、行为习惯等多个维度，全面覆盖4-6岁儿童成长的方方面面。 语言通俗，易于理解： 避免使用过于专业的术语，用通俗易懂的语言，将复杂的科学知识转化为家长们能够轻松掌握的实践方法。 案例丰富，贴近生活： 穿插大量真实案例和情景模拟，让家长们能够感同身受，并从中找到解决自身问题的灵感。 实用性强，操作简便： 提供大量可执行的建议和方法，如健康食谱、亲子游戏、行为引导技巧等，方便家长们在日常生活中实践。 图文并茂，生动有趣： 精美插图和图表，让阅读过程更加轻松愉快，有助于家长们更直观地理解内容。 目标读者： 即将或已经拥有4-6岁儿童的父母 爷爷奶奶、外公外婆等祖辈监护人 对儿童保健、儿童心理、儿童营养感兴趣的读者 在幼儿园、早教机构工作的教育工作者 选择《小小守护者：4-6岁儿童健康成长指南》，就是选择了科学的育儿方式，就是选择了孩子健康的未来！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学育儿的家长，对于那些道听途说或者经验主义的育儿方法总是持保留态度。这本书最吸引我的地方，就在于它强调“让医生告诉你”这一核心理念。每一条建议背后似乎都有坚实的临床依据支撑，这让我感到无比信服。我特别对比了书中关于疫苗接种时间表的建议和我家孩子接种记录，发现高度吻合，让我对这本书的专业性有了更深的信任。书中对于一些敏感话题的处理也极其到位，比如如何培养孩子良好的睡眠习惯，它并没有一味鼓吹“狠心训练法”，而是提供了多种温和且有效的过渡方案，考虑到不同家庭的实际情况。我尝试了其中几个小技巧，效果立竿见影，孩子的夜醒次数明显减少了。这本书真正做到了，把高深的医学知识“翻译”成普通父母能够理解并实践的语言，这一点非常了不起，体现了作者深厚的专业素养和极强的社会责任感。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的时候，主要的需求是想系统地梳理一下未来几年孩子的保健重点，这本书的系列丛书定位非常精准。它不是一本面面俱到的百科全书，而是针对特定年龄段（4~6岁）的“定制套餐”。这种聚焦性使得内容的深度远超一般的泛泛之谈。比如，它详细阐述了为什么这个年龄段的孩子需要特别关注视力保护和口腔健康，并给出了家庭自测和初步干预的方法，非常具体。我特别喜欢它在章节末尾设置的“家长自检清单”，每次读完一个主题，就可以立刻对照清单检查自己是否遗漏了关键点，既有知识的输入，也有实操的输出，闭环做得非常好。这本书的阅读体验是流畅且充满启发性的，它不仅仅是告诉我“要做什么”，更重要的是告诉我“为什么这么做”以及“如何做得更好”，让我从一个被动的执行者，转变为一个有思考、有策略的育儿决策者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧质量完全超出了我的预期。纸张厚实，印刷清晰，即便是经常翻阅，也不会出现墨迹模糊或者掉页的情况。更让我惊喜的是，书中的插图绘制得极为生动有趣，完全不是那种冷冰冰的医学图示。那些卡通形象和场景模拟，特别能吸引孩子的注意力，有时候我甚至会指着图画，给孩子讲解一些健康小常识，效果出奇地好。比如，关于如何正确刷牙的那一页，配图简直是教科书级别的示范，连我这个大人都学到了不少细节上的误区。内容编排上，逻辑性非常强，从基础的生长发育指标，到常见疾病的预防与护理，再到心理健康的点滴培养，层层递进，结构清晰得让人赞叹。我习惯把这本书放在床头，睡前随便翻开哪一页，都能找到我当下最想了解的信息点，这种即时检索的便利性，在育儿的忙碌生活中简直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有将关注点仅仅停留在身体健康上，而是花了相当大的篇幅去探讨学龄前儿童的心理发展和社交能力培养，这恰恰是我目前最头疼的问题。我发现，很多同类书籍往往忽略了“心”的教育。书中关于如何应对孩子“不合群”、如何处理“分离焦虑”的章节，简直是为我量身定制的指南。作者提供的对话脚本和情景模拟非常实用，我模仿着书中的措辞和引导方式与孩子沟通后，奇迹般地发现他开始愿意主动分享幼儿园里发生的小故事了。这本书的价值在于，它教会我如何去看待孩子的每一个“小脾气”或“小怪癖”，不再简单地视为“不听话”，而是将其视为成长阶段的正常反馈，从而用更宽容和理解的心态去面对日常的挑战。这对于构建和谐亲子关系的重要性，怎么强调都不为过。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩搭配柔和，一下子就抓住了我的眼球。我原本是抱着试试看的心态买的，因为市面上关于婴幼儿护理的书籍汗牛充栋，很多内容都大同小异，读起来枯燥乏味。但这本书的开篇就给我带来了耳目一新的感觉。作者的文笔非常亲切，就像是邻家经验丰富的阿姨在跟你拉家常一样，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来毫无压力。我尤其欣赏它对日常小问题的处理方式，比如孩子突然发烧、肚子不舒服，书里给出的建议既科学又实用，完全可以马上应用到实践中。我感觉这不仅仅是一本工具书，更像是一位随时待命的育儿顾问，让我这个新手妈妈在面对突发状况时，心里踏实了许多。那些关于营养搭配的章节，更是让我茅塞顿开，原来给孩子吃对东西，比单纯地多吃更有讲究，真的非常感谢作者的用心良苦，让育儿之路变得清晰明朗起来。