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店鋪： 菁韻創世圖書專營店

齣版社： 軍事醫學齣版社

ISBN：9787516307595

商品編碼：11742390305

《經絡養生智慧：探尋身體的能量密碼》 在這紛繁復雜的現代生活中，身體的信號常常被我們忽略，內在的平衡與和諧也悄然失調。我們渴求一種返璞歸真、迴歸自然療愈的方式，一種能夠讓我們重新連接自身、嗬護生命的方式。《經絡養生智慧：探尋身體的能量密碼》正是這樣一本旨在引領您深入瞭解身體奧秘，掌握古老養生智慧的指南。它並非一本簡單的圖冊，而是一場關於生命能量流動的探索之旅，一次關於身體智慧的深度對話。 本書的核心，在於揭示“經絡”這一東方醫學的獨特概念。在西方醫學著重於解剖結構和生理功能的研究時，東方醫學早已洞悉瞭身體內部存在著一套精密的能量通道網絡——經絡。這套網絡如同城市的交通係統，將氣血津液輸送到全身各處，滋養著髒腑器官，維持著生命活動的正常運轉。當經絡暢通無阻，身體便能和諧運作，精力充沛；一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便可能引發各種不適乃至疾病。 《經絡養生智慧》將帶您走進經絡的奇妙世界。我們首先會從宏觀上理解經絡係統的基本構成，瞭解十二正經、奇經八脈的走嚮與聯係，以及它們各自與五髒六腑、四肢百骸之間的密切關係。您將明白，為什麼在身體的特定部位感到疼痛或不適，可能與遠端某個穴位存在關聯；為什麼通過刺激某個穴位，可以緩解另一處的癥狀。這種“牽一發而動全身”的智慧，正是經絡理論的精髓所在。 接著，本書將重點介紹那些對於日常養生至關重要的經絡節點——穴位。穴位並非隨機分布，而是沿著經絡綫路分布的、具有特定功能的“能量匯聚點”。它們如同身體上的開關，通過適度的刺激，能夠調節相應髒腑的功能，疏通經絡，從而達到養生保健的目的。 在《經絡養生智慧》中，我們精心挑選瞭數百個最常用、最有效、與常見健康問題最相關的穴位。對於每一個穴位，我們都力求做到詳盡的解讀。這絕非僅僅是羅列穴位名稱和定位，而是要讓您真正理解每個穴位“為何在此”、“有何功效”。 首先，關於穴位的精確“傢門”——定位方法。我們深知，準確的定位是發揮穴位功效的前提。因此，本書將摒棄模糊的描述，采用直觀、易懂的定位方法。您將學習如何利用身體的“骨度”標記，例如指寸法（同身寸），結閤解剖學上的標誌性骨骼、關節、肌肉等，找到每一個穴位的準確位置。我們會配以清晰的解剖示意圖，並輔以實際操作的指導，讓您即使是初學者，也能輕鬆掌握。例如，當我們講到“足三裏”穴時，我們不僅會告訴您它在小腿外側，更會具體指示您如何找到它，並配以腳部骨骼結構圖，讓您一目瞭然。 其次，關於穴位的“身份證”——功效與主治。每一個穴位都有其獨特的能量屬性和特定的調理範圍。本書將深入淺齣地闡述每個穴位的主要功效。您將瞭解到，某些穴位擅長溫陽散寒，適閤緩解怕冷、腹瀉等癥狀；另一些穴位則善於清熱瀉火，可用於緩解口舌生瘡、咽喉腫痛等問題。我們還會詳細列齣每個穴位最常用於調理的病癥範圍，例如，頭痛、失眠、消化不良、腰腿疼痛、疲勞乏力等等。您將學會根據自身的具體不適，找到能夠對癥調理的穴位。 再者，關於穴位的“使用說明書”——刺激方法與注意事項。找到穴位隻是第一步，如何有效地刺激穴位，以達到預期的養生效果，是關鍵所在。本書將詳細介紹幾種主流的穴位刺激方法，包括按摩（推拿）、艾灸、按壓等，並針對不同的穴位和不同的養生需求，提供最佳的刺激方式建議。 按摩（推拿）：我們將講解不同的按摩手法，如點按、揉按、推揉、叩擊等，以及它們各自適用的力道和頻率。例如，對於一些筋骨交集的穴位，可能需要稍重的力度，而對於一些敏感的穴位，則需要輕柔的按揉。我們還會強調按摩時應遵循的特定方嚮和節律，以更好地引導氣血運行。 艾灸：對於那些需要溫陽散寒、活血化瘀的穴位，艾灸往往是更有效的選擇。本書將介紹不同類型的艾灸方法，如艾條灸、艾罐灸等，並詳細說明施灸的距離、時間和注意事項，以確保安全有效。例如，我們會提示初學者如何掌握艾灸的溫度，避免燙傷。 按壓：對於一些需要即時緩解癥狀的穴位，直接的按壓也是一種快捷有效的方法。我們將指導您如何運用手指的力量，找到閤適的按壓力度，並保持按壓的時間。 除瞭上述主流方法，本書還會提及一些輔助性的穴位刺激方式，例如颳痧在特定經絡區域的應用，以及溫敷等，讓您能夠根據實際情況靈活運用。 更重要的是，本書在介紹穴位刺激方法時，一定會強調“適度”與“個體差異”。我們會明確指齣，力度過重或過輕，時間過長或過短，都可能影響效果，甚至適得其反。我們也會提醒讀者，由於每個人的體質、病情不同，對穴位刺激的反應也會有所差異，因此，在使用本書提供的穴位養生方法時，應保持敏感，並根據自身的感受進行調整。 此外，《經絡養生智慧》還將深入探討“治未病”的理念，以及如何將經絡養生融入日常生活。我們不隻關注疾病的治療，更強調通過日常的調理，預防疾病的發生，提升整體的健康水平。 您將瞭解到： 根據季節變化進行的經絡養生：春生夏長鞦收鼕藏，不同的季節，身體的生理特點和易發病癥不同，如何根據季節特點，選擇相應的經絡和穴位進行調理。例如，春季養肝，可以重點關注肝經上的穴位。 針對不同年齡段的經絡養生：兒童、青少年、中年人、老年人，由於生理發育和身體機能的不同，養生側重點也不同。本書將提供針對不同年齡段人群的經絡養生建議。 日常行為與經絡的關係：我們的一舉一動，甚至坐姿、睡姿，都可能影響經絡的暢通。本書將為您解析不良生活習慣對經絡的影響，並提供改善建議。 情誌與經絡的互動：中醫認為“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，情緒的變化會直接影響相應髒腑的功能，進而影響經絡的氣血運行。本書將探討如何通過調理經絡來調節情緒，以及如何保持積極樂觀的心態。 飲食與經絡的配閤：食物的寒熱溫涼屬性，也與經絡的調理息息相關。本書將為您提供一些簡單易行的飲食養生建議，指導您如何通過食物來輔助經絡的調理。 特定健康狀況下的經絡調理：例如，對於經常感到疲勞的人，我們將推薦能夠益氣養血、提升活力的穴位；對於容易失眠的人，我們將介紹能夠寜心安神、促進睡眠的穴位。 《經絡養生智慧：探尋身體的能量密碼》旨在成為您居傢養生的貼心夥伴。它鼓勵您主動學習，積極實踐，將古老的東方智慧融入現代生活，從而獲得更健康、更和諧、更充滿活力的生命狀態。這本書不僅僅提供知識，更傳遞一種關愛自己的態度，一種尊重生命、順應自然的哲學。通過深入瞭解您的身體，您將能夠更好地聆聽它的聲音，更有效地迴應它的需求，最終實現身心的全麵健康與平衡。這趟探索之旅，將開啓您對自身潛能的全新認識，讓您成為自己身體健康的最佳守護者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買這本書是抱著試試看的心態，畢竟市麵上的養生書籍太多瞭，良莠不齊。但收到這本書後，我驚喜地發現，它的內容完全超齣瞭我的預期。首先，它的插圖質量絕對是頂級的，每一張彩圖都細緻入微，簡直就像是專業的解剖圖，配閤文字說明，穴位的定位準確無誤，完全避免瞭初學者容易齣現的“找不到穴位”的難題。其次，它對每個穴位的講解也非常到位，不僅介紹瞭穴位的功效，還詳細描述瞭如何進行按摩，包括按摩的手法、力度、頻率等等，並且還給齣瞭各種常見病癥的穴位組閤推薦，非常具有指導性。我嘗試瞭書中介紹的緩解眼睛疲勞的穴位按摩，因為我經常需要對著電腦工作，眼睛很容易乾澀疲勞。堅持按摩瞭幾天後，我明顯感覺到眼睛的不適感減輕瞭很多，就連看東西都覺得更清晰瞭。這本書讓我深刻地體會到，中醫養生並非遙不可及，隻要掌握正確的方法，就能輕鬆實現健康生活。它不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的老師，讓我一步步走近中醫的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！作為一名長期伏案工作的人，我一直飽受頸肩疼痛的摺磨，嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間看到瞭這本書，被它精美的彩圖和清晰的講解所吸引。收到書後，我迫不及待地翻閱起來。書中的插圖真的非常細緻，每個穴位都標示得清清楚楚，就連穴位的周圍骨骼、肌肉走嚮都畫瞭齣來，這對於我這種對人體構造不甚瞭解的初學者來說，簡直是福音。它不是那種枯燥的醫學書籍，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的經絡理論和穴位知識融入到日常養生中。我尤其喜歡它提供的按摩手法，步驟清晰，配有真人示範的插圖，讓我可以準確地模仿，不敢說立竿見影，但堅持瞭幾天後，我明顯感覺到頸肩的僵硬感有所緩解，疼痛也減輕瞭不少。書裏還根據不同的身體狀況和養生需求，推薦瞭相應的穴位組閤和按摩方法，比如針對失眠、疲勞、消化不良等等，這些都讓我覺得非常實用。它不僅僅是一本穴位按摩指南，更像是一位貼心的傢庭保健顧問，隨時隨地都能為我提供健康指導。這本書讓我對中醫養生有瞭更深的認識，也更加享受通過自我按摩來改善身體狀況的過程。

評分☆☆☆☆☆

我傢裏已經有不少養生類的書籍，但這本書的齣現，讓我眼前一亮。它最大的特色就是將抽象的經絡和穴位，通過精美的彩圖和生動的講解，變得觸手可及。書中的插圖不僅僅是示意圖，更像是藝術品，色彩搭配和諧，細節描繪生動，讓你一眼就能明白穴位在身體上的具體位置，這是很多同類書籍難以企及的。而且，它不僅僅停留在“點”上，還著重於“綫”和“麵”，講解瞭經絡的走嚮，以及如何通過按摩某個穴位來影響整條經絡的運行，這種整體性的思維方式讓我受益匪淺。我特彆喜歡它在介紹穴位時，會結閤古人的經驗和現代的科學研究，讓理論更加紮實，也更容易讓人信服。書中的按摩手法也設計得非常人性化，考慮到不同人的身體狀況和接受程度，提供瞭多種選擇。我之前一直有小腹脹氣的問題，嘗試瞭書中介紹的幾個相關穴位和按摩方法後，情況有瞭明顯的改善。這本書讓我覺得，學習中醫養生原來可以這麼有趣和有效，它是我傢庭保健的必備寶典。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的齣版質量非常高！裝幀精美，紙張厚實，而且印刷清晰，彩圖的色彩還原度也很高，給人一種賞心悅目的感覺。我最看重的是它在穴位定位方麵的準確性，這一點這本書做得非常齣色。很多穴位圖都會有骨骼肌肉的輔助描繪，這讓我能夠更直觀地理解穴位在人體中的具體位置，避免瞭因為定位不準而導緻按摩效果不佳的尷尬。書中的講解也充滿瞭科學性和實用性，它不僅僅是羅列穴位，而是會結閤經絡的運行原理，解釋為什麼按摩某個穴位能夠達到某種養生效果。我特彆喜歡它提齣的“循經取穴”的理念，讓我能夠從整體的角度去看待身體的健康問題，而不是僅僅針對某個癥狀進行孤立的治療。這本書讓我不再覺得中醫養生是高不可攀的，而是可以融入到生活的點滴之中。我嘗試瞭書裏介紹的關於改善睡眠的穴位按摩，堅持瞭幾周後，我的入睡時間明顯縮短，睡眠質量也有瞭很大的提升。這讓我對這本書的推薦度爆錶，絕對是值得入手的養生保健書籍。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書籍都過於理論化，或者圖解不清晰，讓我望而卻步。直到我遇到瞭這本《圖解經絡穴位養生大全》，纔真正體會到什麼叫做“深入淺齣”。這本書最大的亮點在於它的彩圖，每一張都繪製得如同藝術品，色彩鮮艷，細節豐富，將人體經絡和穴位的走嚮描繪得淋灕盡緻。我不再需要費力地去想象，而是可以直接對照著書上的圖，找到自己想要按摩的穴位。更難得的是，書中不僅介紹瞭穴位的定位，還詳細講解瞭每個穴位的功效和主治範圍，以及適閤的按摩手法和力度。我尤其欣賞它對不同年齡段、不同體質人群的養生建議，讓我能夠根據自己的實際情況來選擇最閤適的按摩方案。最近我一直在嘗試書裏介紹的針對“電腦族”的肩頸穴位按摩，效果真的非常顯著。堅持一段時間後，我發現自己不再像以前那樣容易感到疲勞，肩頸部的酸痛感也大大減輕。這本書讓我感受到中醫養生的魅力，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。我把這本書放在床頭，睡前或者工作間隙都會翻閱一下，感覺自己越來越懂身體的需求瞭。

評分☆☆☆☆☆

很好用，京東很及時，經濟

評分☆☆☆☆☆

此書很好，值得買

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯，發貨快

評分☆☆☆☆☆

很好用，京東很及時，經濟

評分☆☆☆☆☆

還行吧，我老婆買來學習的

評分☆☆☆☆☆

圖書挺不錯的

評分☆☆☆☆☆

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