膳食內調，穴位外治肺病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐，鬍維勤 著

圖書標籤:

• 肺病
• 膳食療法
• 穴位按摩
• 中醫養生
• 健康飲食
• 傳統醫學
• 疾病調理
• 肺部健康
• 自然療法
• 養生保健

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538885897

版次：1

商品編碼：11878377

包裝：平裝

叢書名： 膳食穴位

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：200000

産品特色

編輯推薦

內容簡介

　　霧霾重重，流感病毒伺機而動，重重呼吸壓力不容輕鬆，如何讓我們的肺強大起來，養好肺是關鍵。本書是一本全麵的融食療和理療於一體的養肺護肺寶典，內容包括肺病　　的基本知識，讓你對肺病多一些瞭解，防病於未然。清肺養肺必吃的食材和藥材，常吃清肺理肺，肺更輕鬆。養肺的穴位和反射區，操作簡單，動動手就能讓肺得健康。還　　有像感冒、咳嗽等11種常見肺係病的護理方法，小病小痛輕鬆消，肺更安好。最後附贈運動療法，教你在日常生活中做做小動作也能守護肺的健康。

作者簡介

　　臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術，擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，為剛果（金）總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等20餘部辭典。　　鬍維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

內頁插圖

目錄

膳食內調，穴位外治肺病
第1章《穹頂之下》的霧霾中國
002 / 什麼是霧霾天氣
003 / ＰＭ2.5的真相
004 / PM2.5的“殺機”
005 / 十麵“霾”伏—霧霾天的呼吸學問

第2章對於肺病你有多瞭解
008 / 肺—人體的“中央空調”
010 / 肺病的高危人群
011 / 小心這些食物傷瞭您的肺
013 / 萬物有規律，養肺順四季
015 / 穴位敷貼—治療慢性呼吸道疾病
016 / 簡單幾招，自測你的肺功能

第3章養肺護肺飲食調—營養美味全都要
第1節養肺多吃白色食物
018 / 白菜—清熱潤肺止咳喘
020 / 白蘿蔔—潤肺止咳效果好
022 / 百閤—潤燥生津兼化痰
024 / 竹蓀—潤肺養肺好滋補
026 / 白梨—止咳化痰，滋陰養肺
028 / 大米—清肺化痰壯筋骨
030 / 銀耳—“窮人的燕窩”
032 / 白燕麥—滋肺潤肺，預防感冒
034 / 鴨肉—清肺補血治虛熱
036 / 鴨蛋—滋陰清熱止咳嗽
第2節辛味食物宣肺氣
038 / 生薑—溫肺祛痰止咳
040 / 大蒜—養肺護肺，祛痰止咳
042 / 蔥白—解錶散寒治感冒
第3節潤肺食材助養肺
044 / 鼕瓜—清肺化痰消水腫
046 / 茼蒿—潤肺化痰功效佳
048 / 絲瓜—清熱化痰治痰喘
050 / 黃瓜—清肺潤喉效果好
052 / 西藍花—潤肺開音還防癌
054 / 鬍蘿蔔—預防呼吸道感染
056 / 竹筍—清熱化痰又爽口
058 / 蓮藕—養陰清熱安心神
060 / 紫菜—化痰軟堅兼養肺
062 / 黑木耳—清肺涼血治血證
064 / 黃花菜—清熱止血口生津
066 / 香蕉—清肺祛燥功效好
068 / 枇杷—潤肺止咳治肺病
070 / 金橘—清肺化痰利咽喉
072 / 甘蔗—清肺潤喉止疼痛
074 / 冰糖—潤肺止咳，清痰祛火
076 / 馬蹄—地下“雪梨”，清肺佳品
078 / 蘋果—潤肺生津，養肺佳品
080 / 西瓜—清爽解渴消腫痛
082 / 海蜇—清熱化痰止咳喘
083 / 蜂蜜—潤肺止咳營養高
第4節　補益肺氣食來調
084 / 豬肉—滋陰潤燥強體魄
086 / 山藥—補脾益肺治久咳
088 / 芹菜—潤肺止咳，預防肺癌
090 / 糯米—補肺養胃營養高
092 / 豬肺—補肺佳品
094 / 南瓜—潤肺益氣止咳喘
096 / 核桃—益肺平喘，輕身益氣
098 / 白鴿肉—益肺補血降血壓
100 / 薏米—健脾利肺，清熱排毒
102 / 黑芝麻—補腎益肺止咳
104 / 花生—潤肺止咳之佳品

第4章藥食同源—綠色呼吸又一招
第1節疏風解錶治外感
106 / 薄荷—疏風散熱治感冒
107 / 菊花—疏風清熱治感冒
108 / 金銀花—清熱解毒良藥
109 / 麻黃—宣肺散寒治外感
110 / 紫蘇葉—散寒解錶，治風寒感冒
第2節止咳化痰助養肺
111 / 麥鼕—潤肺清心緩肺燥
112 / 浙貝母—清熱化痰治熱咳
113 / 桔梗—止咳祛痰常用良藥
114 / 百閤（乾）—止咳安神，藥食兩用
115 / 羅漢果—清肺潤腸，保健果品
116 / 川貝母—止咳化痰功效好
117 / 知母—清熱止咳功效佳
118 / 沙參—清熱潤肺化痰
119 / 半夏—燥濕化痰止咳喘
120 / 陳皮—行氣鎮咳，化痰良藥
121 / 杏仁—止咳平喘常用藥
第3節潤肺藥材把肺養
122 / 茯苓—利水滲濕，滋補藥材
123 / 玉竹—養陰生津兼潤肺
124 / 百部—潤肺止咳常用藥
125 / 人參—身體乏力，滋補妙品
126 / 紅棗—調和營衛，益氣和胃
127 / 西洋參—養陰益肺，涼補佳品
128 / 靈芝—補氣安神，止咳平喘

第5章穴位+反射區—中醫保健養肺的奧秘
第1節經穴理療基本知識
130 / 穴位—4種方法，幫您輕鬆找
132 / 按摩—一揉一按，就養肺
133 / 拔罐—拔通氣血之路
134 / 艾灸—溫經通絡行氣血
135 / 颳痧—動手一颳，痧去邪消
第2節養肺常用特效穴位
136 / 中府穴—清肺熱，止咳喘
137 / 雲門穴—清肺理氣治肺病
138 / 膻中穴—清肺通絡，寬胸理氣
139 / 太淵穴—止咳化痰療效好
140 / 肺俞穴—調補肺氣止咳喘
141 / 脾俞穴—健脾和胃補中氣
142 / 心俞穴—補益心氣，振奮元陽
143 / 腎俞穴—補腎益肺止咳喘
144 / 閤榖穴—解錶清熱治感冒
145 / 內關穴—補益心氣，寜心安神
146 / 天突穴—理氣平喘要穴
147 / 定喘穴—止咳平喘經驗效穴
148 / 迎香穴—祛風通鼻竅
149 / 風池穴—疏風祛邪解錶
150 / 足三裏穴—健脾和胃，扶正祛邪
151 / 列缺穴—宣肺止咳平喘
152 / 麯池穴—疏散風熱治感冒
153 / 尺澤穴—清肺熱，平咳喘
154 / 魚際穴—滋陰清熱治咯血
155 / 大椎穴—清化痰熱，祛風散寒
156 / 少商穴—解錶清熱治咽痛
157 / 外關穴—祛火通絡治熱病
158 / 豐隆穴—肺病豁痰要穴
159 / 太溪穴—滋陰潤肺降火
160 / 照海穴—滋陰利咽治喉疾
161 / 關元穴—滋腎益肺助陽氣
162 / 孔最穴—肅肺化痰，降逆平喘
163 / 三陰交穴—滋補肺腎之陰
164 / 膏肓穴—肺結核經驗效穴
165 / 復溜穴—滋陰清熱，補腎益氣
166 / 太陽穴—祛風止痛，通經活絡
167 / 風門穴—祛風宣肺散寒
168 / 中脘穴—補益脾肺之氣
169 / 氣海穴—益氣助陽，扶正祛邪
170 / 扶突穴—清咽消腫要穴
171 / 天容穴—清咽利喉療效顯
第3節常用耳部反射區
172 / 肺反射區—養肺護咽，止咳平喘
172 / 耳背肺反射區—平喘止咳又鎮痛
173 / 角窩中反射區—止咳平喘，養肺護肺
173 / 氣管反射區—止咳平喘療效好
第4節常用手部反射區
174 / 肺、支氣管反射區—散風活絡，止咳化痰
174 / 鼻反射區—利鼻通竅治鼻患
175 / 食管、氣管反射區—解錶宣肺，利咽消腫
175 / 胸腔呼吸器官區反射區—宣肺清熱，寜神鎮咳
第5節常用足部反射區
176 / 肺及支氣管反射區—散風活絡，止咳化痰
176 / 鼻反射區—通利鼻竅治鼻病
177 / 腎上腺反射區—祛風消炎止咳喘
177 / 額竇反射區—開竅聰耳，泄熱活絡
178 / 扁桃體反射區—熄風寜神，利咽聰耳
178 / 胸部淋巴結反射區—消炎鎮痛療效好

第6章常見肺係病—中醫理療幫你調
180 / 感冒
181 / 按摩療法
182 / 拔罐療法
183 / 颳痧療法
184 / 咳嗽
185 / 按摩療法
186 / 艾灸療法
187 / 颳痧療法
188 / 支氣管炎
189 / 按摩療法
190 / 艾灸療法
191 / 颳痧療法
192 / 哮喘
193 / 按摩療法
194 / 艾灸療法
195 / 颳痧療法
196 / 過敏性鼻炎
197 / 按摩療法
198 / 艾灸療法
199 / 颳痧療法
200 / 咽喉炎
201 / 按摩療法
202 / 拔罐療法
203 / 颳痧療法
204 / 扁桃體炎
205 / 按摩療法
206 / 拔罐療法
207 / 颳痧療法
208 / 支氣管擴張
209 / 按摩療法
210 / 艾灸療法
211 / 颳痧療法
212 / 肺結核
213 / 按摩療法
214 / 艾灸療法
215 / 颳痧療法
216 / 肺心病
217 / 按摩療法
218 / 艾灸療法
219 / 颳痧療法
220 / 肺氣腫
221 / 按摩療法
222 / 艾灸療法

第7章做做運動就養肺—呼吸通暢肺不傷
224 / 太極—雲手養肺之道
225 / 閑庭信步也養肺，健康就在你腳下
226 / 經常遊泳，健身又強肺
227 / 拍肺法—拍胸練呼吸也能養肺
228 / 簡單—呼一吸，就能把肺養
229 / 簡單瑜伽護肺操，輕鬆養肺
230 / 爬樓梯，每天輕鬆養好肺

探尋中醫養生智慧：從內服到外用，構建全方位健康圖景 本書緻力於為讀者提供一套係統、實用的中醫養生與病癥調理方案，核心聚焦於“氣血調和、髒腑平衡”的傳統理念，並將其具體化為可操作的日常實踐。它不是一部聚焦於特定疾病（如肺病）的醫學專著，而是一部涵蓋人體整體機能調養、預防為主的生活指南。全書內容基於深厚的傳統中醫藥理論，結閤現代生活方式的特點，旨在幫助讀者建立主動、科學的健康管理體係。 全書結構分為三大核心闆塊：《氣血基礎與髒腑保養》、《常見不適的辨識與非侵入性乾預》以及《時令養生與生活習慣優化》。 --- 第一部分：氣血基礎與髒腑保養——生命動力的源泉 本部分深入淺齣地解析瞭中醫對“氣”、“血”、“津液”這些生命基本物質的理解，強調它們在維持人體正常生理活動中的核心作用。 第一章：氣的運行與調暢 本章首先界定瞭“氣”的形態（元氣、宗氣、營氣、衛氣等）及其在體內的功能。我們詳細探討瞭“氣虛”、“氣滯”、“氣逆”三種常見狀態的生理錶現和早期信號。 辨識篇： 如何通過觀察精神狀態、舌苔、脈象（基礎入門級）以及日常的疲倦感、胸悶感來初步判斷自身的氣機是否順暢。 調理篇： 重點介紹通過呼吸導引法（如腹式呼吸、特定吐納練習）來培養和充盈“正氣”。這部分內容不涉及任何針灸或專業穴位刺激，而是強調自我覺察和意念導引。此外，還介紹瞭通過特定食物（如山藥、黃芪、大棗等）來鞏固後天之本的食養原則。 第二章：血的濡養與現代關聯 血液不僅是物質載體，更是“神”的居所和濡養全身的基礎。本章關注現代人因壓力、久坐、不規律作息導緻的血液循環不暢問題。 血虛與血瘀的初級區分： 描述瞭麵色晦暗、皮膚乾燥、肢體麻木感等非急性癥狀，作為血行不暢的早期警示。 日常活血化瘀法（非特殊手法）： 側重於食療，如薑、醋、適量紅花水（非藥用劑量，僅為飲品調味）的閤理運用。強調適度運動，如八段錦中的特定舒展動作，如何幫助全身氣血的自然流動，避免僵化和淤積。 第三章：五髒六腑的和諧共振 本章是全書的核心理論框架，以相生相剋規律闡述五髒（肝、心、脾、肺、腎）之間的相互協調關係，避免將任何一髒視為孤立存在。 肝的疏泄與情誌： 探討壓力如何影響肝氣，並提齣通過“慢生活哲學”、正念放鬆等心理調節手段來維護肝髒的疏泄功能。 脾胃為後天之本： 詳述飲食規律的重要性，強調“過飽傷脾”、“寒涼傷胃”的日常禁忌。提供瞭溫和的助消化茶飲配方，例如陳皮、砂仁等（作為日常飲品調味使用）。 腎為先天之本： 側重於“養精蓄銳”，建議讀者關注睡眠質量（子午流注的簡要介紹）、避免過度勞纍，從而保護腎精。 --- 第二部分：常見不適的辨識與非侵入性乾預 本部分旨在提供一套非藥物、非專業器械介入的日常自我舒緩技巧，幫助讀者在感到輕微不適時進行初步調節。內容嚴格限製在自我按摩、溫敷、放鬆訓練等範疇內，不涉及任何針刺、拔罐、颳痧等需要專業操作的技術。 第四章：頭麵部與頸項的放鬆 現代人因長時間使用電子設備導緻的頸肩緊張和頭部不適是普遍現象。 自我舒緩按摩法： 詳細圖解瞭如何利用指腹輕輕按壓太陽穴、風池穴周邊的肌肉群，以達到放鬆眼部和緩解頭痛的目的。強調手法輕柔，力度以自我感到舒適為度。 熱敷與冷敷的科學運用： 區分在不同情況下（如疲勞酸脹或輕微受涼）使用溫熱毛巾進行局部滲透性放鬆的時機和方法。 第五章：胸腹部的調理與呼吸的深化 胸腹部是氣機升降的關鍵樞紐，也是消化係統所在的區域。 腹部溫和按摩： 介紹“順時針摩腹”和“逆時針摩腹”的功效差異，以及在晨起、睡前進行的操作時機，旨在促進腸胃蠕動。 深化呼吸訓練： 擴展瞭第一部分的氣功呼吸法，側重於“擴胸式呼吸”和“抱球式呼吸”，這些練習專注於打開胸腔，提升吸入的質量，而非針對特定病理狀態。 第六章：四肢末端的濡養與疏通 手足是氣血抵達的終點，也是感受寒濕影響的重要部位。 足部自我溫浴與足心按摩： 強調睡前用溫水泡腳對引氣下行的益處。提供瞭一些基礎的足底穴位區（非專業名稱，僅為區域劃分）的按壓技巧，重點在於促進末梢循環。 手臂的舒展運動： 介紹瞭一些簡單的伸展拉伸動作，用於放鬆手腕和肘部，尤其適閤需要長時間重復性操作的職業人群。 --- 第三部分：時令養生與生活習慣優化 中醫的精髓在於“天人閤一”，順應四時變化進行調養。本部分將理論與季節變化相結閤，提供更具時效性的生活指導。 第七章：四季更迭與體質適應 春季： 側重於“生發”，如何調整飲食以適應肝氣升發，多食用新鮮綠葉蔬菜。 夏季： 重點是“祛濕”與“養心”，介紹飲用清涼飲品（如薄荷水、少量檸檬水）的原則，避免過度貪涼。 鞦季： 強調“收斂”與“潤燥”，如何通過增加滋潤性食物（如梨、銀耳）來保護呼吸道黏膜。 鼕季： 核心在於“藏精”與“保暖”，介紹如何通過溫和進補和充足睡眠來積蓄來年之本。 第八章：飲食中的平衡藝術 本書的飲食觀是“性味歸經”的實際應用，而非復雜的藥膳。 五味調和： 講解酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體的不同影響，指導讀者如何根據自己的日常狀態調整口味的側重。例如，在工作壓力大時適當增加甘味食物以“緩急”，在食欲不振時適度用辛味醒胃。 飲水之道： 探討飲水的時間點和水溫的重要性，反對一次性大量飲水，提倡小口慢飲，以減輕脾胃負擔。 第九章：健康生活方式的構建 本章總結瞭如何將前述所有知識融入日常，形成一種可持續的健康習慣。內容包括： “動”與“靜”的哲學搭配： 強調運動不必劇烈，關鍵在於持之以恒和適度。推薦太極拳基礎功法、散步等溫和的活動形式。 環境對健康的影響： 探討居住環境的通風、采光對情緒和氣機的影響，提倡保持居所的“清爽”與“平和”。 全書旨在引導讀者成為自己健康的第一責任人，通過理解身體的內在運作機製，運用簡單、自然、無副作用的方法，實現日常的自我維護與平衡。這是一部關於生活藝術的指南，而非臨床治療的工具書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與呼吸係統問題打交道的人，我在尋找有效的、非藥物的治療方案上花費瞭不少時間和精力。《膳食內調，穴位外治肺病》這個書名立刻吸引瞭我。我對於“膳食內調”的理念非常認同，因為我知道很多慢性疾病的改善都離不開飲食的調整。我希望這本書能提供關於肺部健康飲食的係統性指導，而不僅僅是零散的建議。比如，書中是否會詳細介紹哪些食物具有清肺、化痰、止咳等功效，並提供具體的食用量和搭配方法？我特彆關注書中是否會討論不同疾病階段或不同體質（如陰虛、陽虛、痰濕等）對應的飲食方案，以及這些方案的科學依據。同時，“穴位外治”的理念也讓我充滿瞭興趣。我希望這本書能夠提供非常清晰、易於理解的穴位圖解，以及詳細的按摩手法和注意事項。我期待的是能夠學習到一些簡單易行、安全有效的穴位按摩技巧，能夠在傢中自行操作，以輔助治療或預防肺部疾病的發生。如果書中還能包含一些針對特定肺部癥狀（如哮喘、慢性支氣管炎）的穴位療法，那就更好瞭。我希望這本書能夠提供一種科學、係統、且操作性強的肺部保健方案，幫助我更好地管理我的健康。

評分☆☆☆☆☆

我在尋找一本關於肺部健康的書籍時，《膳食內調，穴位外治肺病》這個名字引起瞭我的好奇。我一直認為，身體的很多問題，尤其是一些慢性的小毛病，都可以通過日常的調理來改善，而不是一味地依賴藥物。這本書所倡導的“膳食內調”和“穴位外治”正好契閤瞭我對中醫養生的理解。我特彆希望在“膳食內調”的部分，能看到一些關於如何通過飲食來增強肺部功能，提高抵抗力的具體方法。比如，是否會介紹一些針對不同年齡段、不同生活習慣人群的食譜，或者是一些簡單易學的食療方？我期待的不僅僅是簡單的食物羅列，而是希望能有更深入的講解，比如某些食物為什麼對肺部有益，其成分和作用機理是怎樣的。另外，“穴位外治”的章節也讓我很感興趣。我希望這本書能夠提供非常清晰的穴位圖，讓我能夠準確地找到相關的穴位。並且，關於按摩的方法、力度、頻率以及可能産生的效果，我希望能有詳細的指導，這樣我纔能放心地在傢進行操作。我希望這本書能夠給我提供一種全麵、安全、且有效的肺部健康管理方案，讓我能夠通過生活方式的改變，來改善我的呼吸健康，提升整體的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

看到《膳食內調，穴位外治肺病》這本書的標題，我第一反應就是“這簡直太實用太貼切瞭！”我最近因為工作壓力大，經常熬夜，感覺身體素質明顯下降，尤其是在呼吸方麵，總覺得不夠暢快，偶爾還會齣現一些小毛病，讓我非常睏擾。我一直都知道中醫的博大精深，也嘗試過一些食療方法，但效果總是忽冷忽無，沒有係統的方法。這本書的名字就直接點齣瞭我的痛點：“膳食內調”和“穴位外治”，這兩種方法都非常溫和且副作用小，是我最希望嘗試的。我特彆想知道書裏關於“膳食內調”的部分，會不會介紹一些針對不同季節、不同體質的食譜？比如，現在是鞦季，我聽說這個季節容易傷肺，不知道書中會不會提供一些潤肺、養肺的食譜？我期待的不僅僅是簡單的食材介紹，而是能有詳細的配方、製作方法，甚至是一些關於食材性味歸經的解釋，讓我明白為什麼這樣做有效。而“穴位外治”的部分，我希望能夠看到非常直觀的穴位圖，最好是真人示範或者詳細的示意圖，讓我能準確找到穴位。同時，我也希望瞭解按摩穴位時的力度、頻率以及注意事項，特彆是對於我這樣沒有中醫基礎的人來說，安全和有效是並重的。總而言之，我希望這本書能夠成為我解決肺部不適問題的“隨身指南”，讓我能夠在傢就能輕鬆實現自我調理。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的養生愛好者，涉獵過不少中醫和食療相關的書籍。最近偶然間看到瞭《膳食內調，穴位外治肺病》這本書，它的名字讓我眼前一亮。從書名就能看齣，這本書將飲食調理和穴位療法相結閤，這正是我一直以來所推崇的 Holistic Health 理念。我對“膳食內調”部分特彆感興趣，尤其關注那些針對不同肺部問題的飲食建議。書中是否會區分不同類型的“肺病”，比如是乾咳、痰多，還是胸悶氣短，然後給齣針對性的食療方案？我希望看到更深入的探討，比如不同食材的藥用價值，以及如何通過烹飪方式來保留和發揮其功效。更重要的是，我希望書中能提供一些循證醫學的佐證，或者至少引用一些可靠的中醫典籍，增加其科學性和可信度。至於“穴位外治”，我非常期待書中能有清晰的穴位圖解，並配以詳細的操作指導，包括按摩的手法、力度、時長以及可能齣現的反應。如果能提供一些針對不同人群（如老年人、兒童、孕婦）的穴位療法注意事項，那就更完美瞭。總的來說，我希望這本書不僅僅是一本簡單的“養生手冊”，而是能提供更具深度和廣度的專業知識，讓我能夠更科學、更有效地進行肺部的自我保健。

評分☆☆☆☆☆

終於找到一本如此貼近我需求的書瞭！我最近因為換季，老是感覺喉嚨癢癢的，有時候還會咳嗽，雖然不是很嚴重，但確實影響生活。我平時就比較關注養生，也知道食療和中醫的厲害，但一直找不到一本既係統又實用的書。這本書的標題《膳食內調，穴位外治肺病》簡直是為我量身定製的！雖然我還沒有開始深入閱讀，但光是看目錄和封麵的介紹，我就已經充滿瞭期待。我特彆想瞭解書中關於“膳食內調”的部分，比如哪些食物對肺部有益，哪些應該避免？有沒有一些具體的食譜或者食材搭配的建議？我一直相信“藥食同源”，希望這本書能給我提供一些簡單易行的食療方案，讓我通過日常飲食就能改善肺部的不適。另外，“穴位外治”這個概念也讓我很好奇。我一直對中醫的穴位按摩很感興趣，但總覺得無從下手，不知道具體的穴位在哪裏，又該如何按壓。這本書是否會詳細講解如何找到肺部相關的穴位，以及按摩的手法和頻率？我希望能學習到一些可以在傢自己操作的方法，這樣就不用每次都跑醫院瞭。總而言之，這本書給我一種非常專業和接地氣的初步印象，希望能真的幫助我解決肺部的一些小毛病，讓我呼吸更順暢，身體更健康！

評分☆☆☆☆☆

書還可以，按摩不知道有沒有效果

評分☆☆☆☆☆

好，很好，很好啊！

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

快遞小哥可好啦！給滿分！

評分☆☆☆☆☆

這個書對於糖尿病人是福音，各種介紹食療重要都有很詳盡。超級贊

評分☆☆☆☆☆

書內字體大小閤適，印刷的清晰

評分☆☆☆☆☆

好，很好，很好啊！

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

糖尿病的福音。