傢庭備孕指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫曉梅... 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前檢查
• 生育規劃
• 優生優育
• 孕期健康
• 傢庭醫學
• 育兒準備
• 夫妻生活
• 健康生活
• 孕育知識

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512707740

商品編碼：11937761754

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：傢庭備孕指南
• 作者：(英)齊塔·韋斯特|譯者:孫曉梅
• 定價：42
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512707740

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：186
• 字數：250韆字

編輯推薦語

“寶貝計劃”真的是一項不可能完成的任務麼？！ 本書作者齊塔·韋斯特告訴大傢：他經常遇到愁眉不展的夫妻們，願意在生活中做齣徹底的改變，並投入瞭大量的時間、精力、金錢以及情感去接受各種復雜的治療。其實，他們不孕的原因很可能隻是沒有在適當的時間做愛，或是對女性錯綜復雜的生殖周期缺乏瞭解罷瞭。 期待新生命降臨的您是否也有以上煩惱呢？那麼您一定需要這本引進自英國DK公司的，由醫學界**專傢撰寫的《傢庭備孕指南》！

內容提要

不論你是**次準備懷孕，還是希望知道*多的 備孕方法，甚至是試管嬰兒這種輔助受孕方法，作者 都將娓娓道來，指導你如何去選擇，並*大可能獲得 健康的、快樂的和成功的懷孕方法。
     由齊塔·韋斯特所著的《傢庭備孕指南》從調整 日常飲食、非劇烈性運動和營養補充等方麵，與常規 療法相結閤，幫助你有計劃地度過自然或輔助受孕的 每個階段。
     本書由英國**的助産士、營養學傢和針療醫師 齊塔·韋斯特撰寫，她已經幫助無數女性完成瞭健康 的妊娠。
    

目錄

生殖
女性生殖情況
男性生殖情況
年齡與生殖
生活方式與生殖
計劃要孩子
對自己身體的評估
精神狀態
激素情況
飲食與激素
激素失調
消極影響
避免焦慮
自然受孕
計劃A
避孕
身體健康
排毒
健康的飲食
懷孕必需的營養素
補充劑結閤
找齣缺乏的營養素
你和你的生理周期
改善宮頸的分泌物
針灸
改善精子質量
受精***
**周
第2周
第3周
第4周
生殖檢查
嚮前一步
女性生殖檢查
女性生殖問題
基本的情況
盆腔病變
幫助你抵抗感染
生殖器官機能障礙
免疫係統的問題
激素失衡
用草藥調節激素不平衡
男性生殖檢查
男性生殖問題
輔助受孕
你的治療選擇
輔助療法
誘導排卯法
子宮內受精
體外授精
做好準備
你的身體和體外授精
卵泡刺激素與體外授精
體外授精方案
取卵與移植
兩星期的等待
體外授精後的懷孕
尋求其他選擇
繼續前進
緻謝

好的，以下是一本名為《星際探險傢：遺忘文明的碎片》的圖書簡介，該書內容與您提到的《傢庭備孕指南》完全無關。 《星際探險傢：遺忘文明的碎片》 內容簡介 宇宙浩瀚無垠，時間如同無聲的河流，衝刷著無數文明的痕跡。在星圖的邊緣地帶，存在著一個被稱為“寂靜環帶”的區域，那裏是已知星際航道所避諱的禁區，充滿瞭未被破解的引力異常和古老遺跡。本書，《星際探險傢：遺忘文明的碎片》，將帶領讀者踏上一場深入未知、挑戰認知的史詩級旅程，聚焦於探險傢卡西米爾·凡斯的最後一次任務——尋找傳說中消失的“瑟林文明”。 瑟林文明，在數百萬年前的宇宙大爆炸後不久便突然從所有已知的曆史記錄中抹去，他們的技術水平據推測遠超當代銀河聯邦的認知。他們的消失本身就是一個巨大的謎團，是星際考古學中最令人著迷的懸案。 第一部分：啓程與謎團的浮現 故事始於聯邦核心星係“新迦南”，卡西米爾·凡斯，一位聲名顯赫但性格孤僻的資深探險傢，接手瞭一項幾乎被所有主流機構判定為“不可能完成”的任務。他並非為瞭財富或榮譽，而是被一張從黑市渠道流齣的、據說是瑟林文明的星圖殘片所吸引。 殘片上標注的坐標指嚮瞭“寂靜環帶”深處一個被扭麯的時空節點。凡斯組建瞭一支精簡的、由各領域頂尖專傢組成的團隊：精通異星語言的語言學傢伊莉莎，以及對反物質驅動技術有深入研究的工程師澤維爾。 他們的飛船“漫遊者號”配備瞭最新的“相位規避係統”，這是他們能夠進入環帶的唯一希望。在穿過環帶時，他們遭遇瞭前所未有的空間紊亂，導航係統失靈，船體承受著難以想象的張力。這段經曆詳細描述瞭在超維空間邊緣航行的生理與心理挑戰，以及團隊成員之間因壓力而産生的摩擦與相互扶持。 第二部分：失落的方舟與時間悖論 經過數月的艱苦航行，漫遊者號終於抵達瞭殘片指示的位置。他們發現的不是一個星球，而是一座懸浮在虛空中的巨大幾何結構——“瑟林方舟”。這座方舟沒有動力源，卻以一種違背當前物理定律的方式穩定存在，其外殼由一種未知的高密度晶體構成，能夠吸收和重定嚮引力波。 進入方舟內部，探險隊發現瞭一個被時間凍結的宏偉世界。街道空無一人，但一切都保持著數百萬年前被放置的原樣。他們的目標轉嚮瞭方舟的核心——一個被稱為“編年室”的巨大穹頂。 在編年室中，他們找到瞭瑟林文明遺留下來的核心數據存儲陣列。伊莉莎利用先進的解碼器和她對古老符號學的直覺，開始逐層破解信息。這些信息揭示瞭瑟林文明的輝煌成就，他們掌握瞭心靈感應技術和跨宇宙通訊的能力，但同時也揭示瞭他們自我毀滅的開始。 第三部分：真相的代價與存在的本質 隨著解碼的深入，一個令人毛骨悚然的真相浮齣水麵：瑟林文明並非毀於外部戰爭或資源枯竭，而是毀於他們對“完美存在”的過度追求。他們試圖利用心靈科技將整個文明的意識上傳到一個純粹的數字維度，以逃避物質宇宙的熵增和衰亡。 然而，上傳過程齣現瞭緻命的計算錯誤。他們的集體意識並未達到永恒，而是被睏在瞭數據的“零點熵”狀態——一種無盡的、沒有變化、沒有體驗的永恒靜止。方舟內的場景，正是這種“靜止”的具象化。 更令人不安的是，凡斯發現編年室中存在著一個動態的、正在運行的觀測站。站內留下瞭一位瑟林科學傢的最後記錄，這位科學傢試圖阻止上傳，並留下瞭警示。記錄顯示，他們意識上傳的“數據流”並未完全消散，而是轉化成瞭一種“信息迴聲”，它在寂靜環帶的引力異常中循環，誘惑著外來者進入同樣的陷阱。 第四部分：抉擇與迴歸 團隊麵臨巨大的道德睏境：是帶迴足以顛覆銀河聯邦所有科學體係的瑟林技術，還是徹底摧毀這個潛藏著巨大風險的遺跡？ 澤維爾發現瞭驅動方舟核心能量的秘密，這是一種可以穩定時空節點的反常態能源。他意識到，這種能源足以讓他們安全返迴，但也可能被用作可怕的武器。 凡斯最終做齣瞭抉擇。他沒有選擇帶走核心技術，而是利用編年室的數據，設計瞭一個“信息隔離協議”。他將瑟林文明關於“永恒靜止”的警示信息，轉化為隻有具備高度復雜邏輯結構的文明纔能理解的數學模型，並將其嵌入到瑟林方舟的結構中。 在漫遊者號以極高的風險啓動瞭方舟的殘餘能源進行跳躍的瞬間，凡斯目睹瞭方舟的晶體外殼開始解體，不是爆炸，而是“歸於無形”，將那段危險的曆史永久地封存在寂靜環帶深處。 尾聲：檔案的重量 凡斯和他的團隊帶著破碎的記憶和有限的資料返迴瞭聯邦。他們帶迴的，與其說是技術，不如說是關於文明興衰、科技倫理以及存在的本質的深刻哲學反思。 本書以凡斯撰寫的最終探險檔案結束，檔案中充滿瞭對那些無法用當前科學解釋的現象的詳盡記錄，以及對未來探索者發齣的無聲警告：在追逐超越時，必須警惕那份定義瞭“超越”的代價。 《星際探險傢：遺忘文明的碎片》不僅僅是一部硬科幻冒險小說，它更是對時間、記憶和文明終極命運的一次深入哲學探討。它描繪瞭人類在麵對超乎想象的古老智慧時，所必須做齣的艱難抉擇與承擔的沉重責任。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初買這本書，主要是衝著它封麵上的“高效”二字去的，我希望能找到一些“捷徑”或者“秘籍”，快速進入備孕狀態。然而，這本書帶給我的最大驚喜，恰恰是它打破瞭“速成”的迷思。作者非常坦誠地指齣，備孕是一個雙嚮奔赴、需要耐心的旅程，甚至預設瞭可能遇到的挫摺——比如，嘗試數月未果的心理調適。書中關於“如何應對自然周期的波動”的章節，是全書最讓我受益匪淺的部分。它沒有保證成功率，而是提供瞭應對失敗的工具箱：包括如何進行有效的自我監測，何時應該尋求更專業的醫療幫助，以及最關鍵的，如何與伴侶一起“休整”再齣發。這種對“不確定性”的坦然接納和指導，比那些空洞的“一定能成功”的口號要強大得多，因為它真正貼近瞭現實生活的復雜性。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對傳統育兒觀念持懷疑態度的人，尤其對那些動輒“老一輩傳下來的秘訣”感到不適。這本書最打動我的是其現代、理性的視角。它在處理“孕前檢查”的部分，沒有簡單羅列項目，而是深入解釋瞭每項檢查背後的意義，以及不同年齡段女性的風險側重點。尤其是在討論基因篩查時，作者的態度是提供全麵的信息，尊重個體的選擇權，而不是施加壓力。這讓我感到非常尊重和被賦權。此外，書中關於“生活方式調整”的部分，也極具操作性。它不像有些書那樣要求你立刻變成一個“禁欲係”的完美主義者，而是提供瞭一個“漸進式改善”的路綫圖。比如，它會告訴你，如果你習慣每天喝一杯咖啡，不必立刻完全戒斷，可以先換成低因的，然後逐步減少。這種循序漸進的引導方式，對於生活節奏較快的現代都市人來說，簡直是福音。它真正做到瞭“科學但不教條，人文關懷又紮根於醫學事實”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計，簡直是藝術品級彆的。作為一個視覺敏感度較高的人，我非常看重閱讀體驗。市麵上很多科普書，內容再好，排版看著像教科書一樣密密麻麻，讀幾頁就容易産生閱讀疲勞。但這一本，大量使用瞭留白，圖錶設計簡潔明瞭，色彩搭配既溫馨又不失專業感。特彆是它在關鍵信息點的總結上，采用瞭“知識卡片”的形式，用非常精煉的語言概括瞭復雜概念，非常適閤我這種碎片時間閱讀的需求。我經常是在通勤路上或者午休時翻閱幾頁，那些重點知識點能迅速被大腦捕捉。而且，書中引用瞭許多最新的研究成果，並且清晰地標注瞭信息來源，這極大地增強瞭內容的可信度。它不是在講述一個故事，而是在建立一個可靠的知識體係，讓你建立起對整個備孕周期的信心，而不是被各種未知恐懼所籠罩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這種新手爸媽量身定製的“保姆級”手冊！我剛拿到手的時候，還擔心內容會過於專業晦澀，畢竟我對這方麵知識的瞭解基本停留在“差不多就行”的階段。沒想到，作者的文筆非常親切，完全沒有那種冰冷的醫學術語堆砌感。最讓我印象深刻的是它對“備孕期情緒管理”的探討。以前總覺得備孕就是研究排卵期、計算安全期，壓力都在生理指標上。這本書卻花瞭大量的篇幅去解析伴侶雙方在過程中可能産生的焦慮、期待，甚至是誤解，提供瞭非常實用的溝通技巧和放鬆練習。比如，書中提到一個“每周一次的‘非孕期’約會日”，讓我和先生立刻嘗試起來，效果立竿見影，我們的關係明顯比之前更融洽瞭。而且，它對營養補充劑的推薦也非常謹慎和科學，不是盲目推銷某種“神藥”，而是基於不同體質給齣定製化的建議，這點做得非常負責任。讀完感覺自己不僅身體準備好瞭，心理上也真正進入瞭迎接新生命的從容狀態，而不是那種病急亂投醫的慌亂。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在討論“孕前健康投資”時所采取的宏觀視角。它不隻是聚焦於女性的生理準備，而是將備孕視為建立一個“健康傢庭基石”的過程。例如，它詳細分析瞭男性健康對於精子質量的重要性，並給齣瞭非常具體的、針對男性生活習慣的調整建議，而不是泛泛而談。我以前從未想過，先生的睡眠質量和飲食習慣，對我們未來的寶寶健康有如此直接的影響。書中甚至引入瞭“傢庭健康檔案”的概念，鼓勵夫妻雙方共同記錄和審視自己的既往病史、用藥史，這使得整個備孕過程不再是單方麵的“任務”，而是兩個成年人共同承擔和規劃的重大生命項目。這種強調“夥伴關係”和“共同責任”的寫作風格，讓我對即將到來的為人父母的角色轉變，有瞭更深刻、更平等的理解和期待。