呵护女性生殖健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐大宝，罗曼 著

图书标签:

• 女性健康
• 生殖健康
• 妇科
• 月经
• 孕期
• 产后
• 性健康
• 避孕
• 妇科疾病
• 健康科普

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535757937

版次：1

商品编码：11955960

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：232

正文语种：中文

编辑推荐

　　1．《呵护女性生殖健康》作者均为拥有20多年丰富临床经验的名院妇科、产科专家、教授，选题严谨，知识点新，表述科学，实用性强。

　　2．《呵护女性生殖健康》内容由女人一生中生殖系统常见误区、可防可控疾病的核心知识点组成，年龄跨度大，涉及范围广，适合初中以上文化程度者阅读。

　　3．标题风趣突出重点，文字清晰，其妇科、产科预防专业知识专家们用讲故事的形式娓娓道来，使读者既感亲切，又易明白理解。

内容简介

　　妇科、产科误区和疾病无声无息地困扰着广大女性朋友，严重伤害了女性健康，甚至损害了女性的生殖能力，乃至危及生命，在这残酷的现实生活中，女性朋友们如何在疾病降临前明明白地采取科学的有效措施，呵护好生殖健康是大家迫切关心的问题。

　　本书作者是名院的妇科、产科名医，他们从繁重的临床、科研、教学工作中，挤出宝贵时间，根据各自在临床中常见的痛心病例着手，策划编写了本书，能帮助读者科学地关爱女性的童年、青少年、成年、更年期、老年期的生殖问题，远离生殖疾病的困扰，拥有幸福家庭和美好人生！

作者简介

　　徐大宝，中南大学湘雅三医院妇产科教授、主任医师、博士生导师，国家卫计委妇科内镜微创技术推广专家委员会常务委员，中国女性生殖整复分会理事，美国妇科内镜协会会员。曾获湘雅三医院和中南大学“十佳青年”称号、中南大学教学竞赛“十佳课件”奖、湖南省高校教学课件大赛“一等奖”。

　　从事妇科临床一线工作20多年，有丰富独特的临床、科研、教学经验，已做宫腔镜手术5万多例，在学术界首次提出“无损伤处女膜宫腔镜技术”。主持了国家自然科学基金等多项科研项目，获发明专利3项，实用新型专利8项。指导培养博士生和硕士生18名，培养留学生4名。发表科研论文55篇。

　　任《中国内镜杂志》《中国现代医学杂志》编委，《Journal of ediatric and Adolescent Gynecology》，《Journal of Obstetrics and Gynecology》《中南大学学报》等国内外知名杂志审稿专家。

　　罗曼，湖南省妇幼保健院生殖中心副主任医师，欧洲胚胎与遗传学会会员，美国生殖免疫学会会员。

　　从事产科、妇科临床一线工作近20年，有近万例试管婴儿的成功手术经验，对不孕疑难病例有独特的临床经验，临床妊娠率常年稳定在60%左右，累计妊娠率超过70%。擅长治疗各种原因引起的不孕症，并对月经不调，输卵管炎症等疾病有丰富的治疗经验。曾获得世界卫生组织奖学金，赴德国海德堡大学进修。在全国性专业网站“好大夫在线”上患者点击率超过3百万人次，服务满意度100%，治疗效果满意度100%。2015年在“三湘好医生”公益评选中获得“医者仁心”奖。

　　主持省级科研课题3项，发表科研论文多篇，主编专业论著两部。担任《中国内镜杂志》《中国现代医学杂志》等国内外知名杂志审稿专家。

目录

一、生如夏花，笑如芳草001

1. 弄瓦之喜001

2. 天使的“时间表”003

3. 让人费解的“宝宝阴道炎”005

4. 公主，别和陌生人说话007

二、可能影响女孩一生的疾病009

1. 扭曲的丝绸之路（阴道畸形）009

2. 石女之谜（无子宫或始基子宫）012

3. 惑人迷宫（子宫畸形）014

4. 安能辨我是雌雄（两性畸形）016

5. 转胎药的背后（药物致两性畸形）018

三、吾家有女初长成020

1. 婴儿肥——可爱的烦恼020

2. 减肥情结021

3. 不该早来的月经024

4. 送给孩子的成人礼026

5. 喜欢捣乱的青春期028

6. 少女文胸031

7. 当高考和初恋一起来临时033

四、人类永恒的主题——揭秘人类性心理和性

生理035

1. 性本能（从动物性本能到人类性心理）035

2. 和谐性之源（和谐性生活和性心理的特点）036

3. 房事锦囊（正确处理性生活意外）038

4. 终结处女（初次性生活）039

5. 暗河涌动（揭秘性心理）041

6. 房事不宜（不宜性生活的情况）043

五、性——是苦果还是甜果，一个争论不休的

话题045

1. 禁果为何屡禁不止（婚前性行为）045

2. 夏娃的困惑047

3. 家庭与社会的毒瘤（婚外性生活）049

4. 夹缝中的贪婪（婚外性之本质）051

5. 爱的最高境界不是性（女人，请远离婚外性）054

六、在物与欲的横流里保护你的真善美055

1. 避孕高手055

2. 远离性传播疾病058

3. 女人必修课（避孕和节育）060

4. 不适之喜（意外怀孕）063

5. 优胜劣汰的自然规律（自然流产）065

6. 魂断他乡（宫外孕）066

七、做个美丽健康的职场“白骨精”070

1. 月经来了——今天我最大070

2. 让痛经成为过去（别小看了它）073

3. 了解每一天我身体的需要075

4. 女人最坦诚的朋友（月经和月经不调）077

八、不孕不育门诊里的泪水与欢笑082

1. 不毛之地（不孕不育）082

2. 拓荒（对不孕的治疗）084

3. 稽留流产——令人担忧的现代病086

4. 神奇的试管婴儿088

九、在期待宝宝出生的200多个日日夜夜里093

1. 胎儿的宫殿（如何保护子宫）093

2. 准爸爸、准妈妈的第一课（孕期保健）095

3. 学会和聪明的腹中小精灵说话100

十、百毒不侵的秘诀103

1. 门户保卫战（外阴阴道炎症）103

2. 娇嫩的宫颈（宫颈炎）105

3. 女性健康杀手（盆腔炎）107

4. 性病知多少（我国8种性病）110

5. 性病之首（淋病）111

6. 避孕套避不了的性病（尖锐湿疣）112

7. 死神之爱（艾滋病）113

8. “一夜情”之后的“潜伏”（性病的潜伏期）115

十一、成年女性的常见病117

1. 女人体内的“非法移民”（子宫内膜异位症）117

2. 它在1/4女人的体内（子宫肌瘤）119

3. 切除子宫就不是女人了吗（子宫保卫战）123

4. 诺贝尔奖钟情宫颈癌（宫颈癌和人乳头瘤病毒）125

5. 宫颈呼唤呵护（宫颈癌的预防）128

十二、生殖保健，老年要重视130

1. 潜伏的杀手（卵巢癌）130

2. 多事之秋（子宫内膜癌）132

3. 从波澜壮阔到涓涓细流（更年期）134

4. 夕阳红之美（老年性与性幸福）137

5. 难齿之烦（外阴瘙痒）139

6. 老年之苦（压力性尿失禁）141

7. 垮塌的房子（子宫脱垂）143

精彩书摘

　　喜欢捣乱的青春期

　　青春期是个“麻烦的”特殊时期，它的麻烦之处在于生理上的和心理上的双重变化带来的双重不稳定性。青春期女孩身体的变化，像蛹儿化蝶一样神奇，但却要经历一个一个关口、发掘一个一个小秘密，虽然这些“关口”有显露在外的、有“隐身”的，却都是一步接一步，并且需要经过几年时间才能完成的。

　　体型上的变化是显而易见的。首当其冲的是乳房的发育。女性的乳房发育大约开始于10岁，此时由于乳头、乳腺管及脂肪组织增大，乳房向外突出，乳房会比以前更圆、更突出，乳晕范围更宽广。在这个时候，乳头周围会出现一个胀疼的结节，如果不小心碰到会引起疼痛。因此，女孩在运动或玩耍时一定要保护好自己的乳房。乳房发育成熟后，这个结节就会自行消失。

　　在乳房开始发育的前后，同时会出现腋毛与阴毛的发育。黄种人的阴毛与腋毛的发育不如白种人的多，且分布范围较广。女性的阴毛发育一般迟于乳房的发育，而腋毛发育晚于阴毛发育，多数女性腋毛稀疏。

　　与此同时，身高的增长较快，平均每年可增长10厘米左右。当达顶峰后骨骺愈合，身高停止增长。同时，臀部、乳房、腰部、下腹部等处脂肪堆积较多，形成丰满的女性体态，到成熟期时，女性脂肪重量约为男性的2倍。女性臀部突出、骨盆变得宽大、体态丰满，另外皮肤变得细腻、光滑、柔软，逐渐显示了女性的阴柔之美和婀娜之姿。

　　女性性成熟的特点，就是以每月有规律排卵为标志。规律性的排卵，表明女性已具有了怀孕生育的能力。而这种能力的外在表现就是月经已规律来潮。从初潮开始至更年期，子宫内膜受性激素周期性变化的影响，发生周期性的坏死脱落，同时伴有出血，即为月经。初潮多发生在夏天，个体的发生年龄波动在11～18岁，多数在12～14岁来潮。初潮年龄的早晚与经济水平及营养状况有关。近年来，伴随社会经济发展和生活水平提高，我国女孩的初潮平均年龄与欧美、日本等国曾出现的现象一样，有逐步提前趋势。

　　性成熟的内在原因是生殖器官的发育。在青春期，女性的卵巢开始逐渐增大，子宫的重量与大小都逐渐增大，子宫内膜的厚度也将随月经初潮的来临而发生周期性改变，青春期后输卵管开始增粗，管腔内出现纤毛和分泌细胞，也随月经周期而发生变化。与此同时，女性外生殖器也在发生明显变化。但在初潮来临时，卵巢仍未完全发育成熟，其重量仅为成人的30％左右，功能也日臻完善。开始排卵后，卵巢表面从光滑而变得凹凸不平。

　　青春期内分泌功能活跃，其他与生长发育相关激素的分泌亦明显增加。一些重要的内分泌腺如垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺等，开始分泌各种高效能的生物活性物质——激素，释放入血液或组织液，和它们各自的受体结合，调节某些特定细胞的代谢过程或其中的几个环节，以保障各器官和组织的生长、发育及成熟过程顺利进行。青春期对内分泌的调控是一个复杂的过程，受许多因素影响，其中神经系统对内分泌的调节起重要作用。与青春期发育关系最密切的是下丘脑-垂体-性腺轴，社会心理因素、环境因素和瘦素（ leptin ）水平，都是影响下丘脑-垂体-性腺轴功能活动的因素。

　　既然内分泌调节系统刚刚启动时功能上还不稳定，那么青春期女孩第二性征发育时期要持续多久？身体发育的顺序又是怎样的呢？对于这些知识，妈妈和孩子都应该有所了解，做好必要的心理准备，才能更加自然地、顺利地走过这个过程。

　　一般来说，青春期的发育顺序有着以下的时间表：

　　8～9岁：骨盆开始变宽，皮脂腺分泌增加。但这个阶段一般都不会有什么特别的感觉，多是在不知不觉中度过的。

　　10岁左右：皮下脂肪变厚，臀部变得浑圆起来，乳房开始发育了。

　　11～12岁：乳房继续发育、稍微隆起；在阴部，准确地说是在大阴唇周围和耻骨长出了毛毛——阴毛；开始进入变声期，声音变高、变细。

　　13岁左右：乳房显著增大了；阴毛越来越多，逐渐接近成人，且腋下也开始长出腋毛；这前后，很多女孩子的个子开始猛长；之后，很多女孩子就会有“初潮”——月经。

　　14～15岁：乳房基本发育成熟，胸部更加丰满了；手臂、臀部更加浑圆，腰部相对较细，骨盆明显变宽，身材逐渐显出女性的特征；生殖器官开始发育，月经基本形成周期。

　　到18岁左右：乳房继续发育成熟，月经周期形成规律，性器官发育进入成熟期，身体发育得更加匀称，已经接近成年人，就真的成为一个大姑娘了。

　　当然，这个时间表依然只是个参照，是个平均数；而且，人的发育过程是个延续的、渐进的过程，每个阶段之间不是“咔嚓”画条线那么明显，每个阶段延续的时间也会因人而异，有人在某一个阶段发育得快，到另一个阶段发育却又放慢了速度……

　　青春期的生长发育是十分重要的，甚至可能影响孩子的一生。因为在青春期，人体的外部形态、生理功能、心理行为等都发生着巨大变化，简单说来表现出以下主要特点：

　　① 体格生长加速，以身高为代表的形态指标出现第二次生长突增。

　　② 各内脏器官体积增大、重量增加，功能日臻成熟。

　　③ 内分泌功能活跃，生长发育相关激素分泌明显增加。

　　④ 生殖系统功能发育骤然加快，迅速成熟，到青春晚期已具有繁殖后代的能力。

　　⑤ 外生殖器和第二性征迅速发育，使两性的外部形态特征差异更明显。

　　⑥ 心理发展骤然加快，产生相应的心理行为变化，出现了一些青春期特有的心理行为问题。以身高、体重为代表（ 包括其他身体长度、宽度、围度指标 ）出现的生长突增，标志着青春期的开始。生长突增、生殖系统发育和第二性征的共同发育，导致男女两性之间在身体形态方面的差异越来越明显。男性、女性中也分别出现早、中（ 平均 ）、晚等不同的成熟类型。这些类型的差别，对青少年发育后的成年身高和体型特征有重要影响。

　　在青春期的早、中、晚三期中，青春早期的主要表现是生长突增，出现身高的突增高峰；性器官和第二性征开始发育，一般约持续2年。青春中期以性器官、第二性征的迅速发育为特征，出现月经初潮（ 女 ）或首次遗精（ 男 ），持续2～3年。青春后期体格生长速度逐步减慢，直至骨骺完全融合；性器官、第二性征继续发育，直至成人水平；社会心理发育过程加速，通常持续2～3年。

　　女人必修课（避孕和节育）

　　（1）避孕方法知多少

　　 除了男用的避孕套及男性节育或绝育手术外，女用避孕方法较多，常用的有避孕药物、节育环、输卵管绝育术或阻塞、阴道隔膜、阴道避孕环，其他还有安全期和哺乳期避孕等。下面就一一介绍这些避孕方法。

　　 ① 女性避孕药的种类很多，有短效避孕药、长效避孕药、探亲避孕药、皮下埋植避孕药、外用避孕药等。其中，应用最多的是短效避孕药，如能正确服用，避孕效果几乎达100%。

　　长效避孕药：每月只使用1次，有的可2～3个月使用1次，可以减少天天服药的麻烦，避孕效果略逊于短效避孕药。

　　皮下埋植避孕药：经一次埋植，可避孕5年左右。由于该药在国内尚未生产，目前靠进口，故还不能广泛使用。

　　探亲避孕药：为速效避孕药，主要适用于探亲夫妇，也适用于新婚夫妇。

　　外用避孕药：主要作用是杀死精子。其中，以避孕药膜效果最好，避孕药膏效果较差。

　　 ② 节育环，是目前应用最广泛的一种长效避孕工具。常用的为不锈钢圆形环，这种节育环一次放入可以避孕20年左右，其缺点是脱落率和带环怀孕率较高。带铜节育环的避孕效果较好，脱落率和带环怀孕率均较低，目前已在各地推广使用。

　　 ③ 阴道避孕环，使用方法简便，避孕效果也不错，有些地区已在推广使用。

　　 ④ 阴道隔膜，使用时比较麻烦，如不能正确掌握放置技术，容易导致失败，所以不能广泛使用。

　　 ⑤ 输卵管绝育术，为一种永久性避孕措施，一次手术可以终身避孕，特别适用于不再生育或因病不能生育的妇女。

　　 ⑥ 安全期和哺乳期避孕方法，不易正确掌握，容易导致失败，所以不宜推广使用。

　　（2）哪种避孕方法最好？避孕时该注意什么

　　根据对女性各种情况的综合分析，选择最好、最适合的避孕方法是非常现实的问题。

　　 ① 如果你是没有结婚的女性且性伴侣还不稳定，建议你采用男性避孕套，这样不仅可以避孕，而且可以避免一些性病的传播。

　　 ② 结婚后暂时不希望要孩子的女性，可采用男性避孕套，也可采用短效避孕药。但不主张采用节育环和长效避孕药，更不主张采用紧急避孕药，以免对生殖系统造成影响，而影响生育和胎儿的健康。在此需要指出的是，有些女性经常采用紧急避孕药来作为日常的避孕手段，这种做法是非常错误的。所谓紧急避孕药是指在没有预料的情况下发生性交活动而采取的避孕方法，一般紧急避孕药都含有大剂量的激素，对女性的生殖内分泌系统干扰很大，不仅可导致月经不调和激素所致的肿瘤性疾病，还会因为频繁使用紧急避孕药而导致避孕失败。

　　 ③ 结婚后1～2年内不计划怀孕的女性，除了可采用男性避孕套和短效避孕药外，还可以使用长效避孕药。但是使用长效避孕药的女性，在准备停止该种避孕药时，必须知道要在停药后的三个月内需要使用短效避孕药避孕，作为停用长效避孕药的过渡，这点很多女性都不知道。她们在不希望服用长效避孕药时就立即停用了，也没有用短效避孕药过渡，结果很多人停药后出现月经紊乱的情况。同样，我们不建议采用节育环避孕，节育环会导致宫腔内炎症，可能会影响日后的生育。

　　 ④ 对刚刚生了小孩的哺乳妇女，建议采用男性避孕套避孕，或者在平产后三个月（ 如果是剖宫产则是半年后 ）后上环避孕。不建议使用避孕药，因为这些药物可能对婴儿有影响。

　　⑤ 对已经生育、且在2年内不再计划生育的妇女，建议采用上环避孕。

　　总之，对这些方法的选择不是一成不变的，需要根据具体情况而定。男性避孕套应该是副作用最小且可以避免性传播疾病的方法，应该鼓励使用。反之，避孕药会有一些副作用，需要谨慎使用。目前一些新型的避孕药副作用越来越轻微，值得女性朋友关注。对这些新的进展和知识，可以到规模较大的医院进行咨询。

　　（3）绝育方法有哪些？哪种方法好

　　 目前，绝育方法主要有女性输卵管结扎手术和男性输精管结扎手术。当然，女性输卵管结扎手术，有传统的开腹小切口手术结扎和目前的腹腔镜手术结扎。对于有经济条件者，我们建议采用腹腔镜下输卵管结扎手术，因为这样的手术更加安全，而且对身体造成的创伤更小。

　　（4）避孕和绝育的最新研究成果

　　目前，医学在飞速发展，在避孕和绝育领域也有很多新技术、新产品，这些科研成果给很多女性带来了福音。

　　以前，有女性朋友反映上环后，出现月经过多、经期延长的现象，现在这个问题基本上解决了。我国已经引进了美国的“曼月乐”节育环，这种环上含有孕激素，可以减少月经量、缩短经期，同时还可以缓解痛经等，是个很好的避孕环，只是价格稍高，一个环在1400元左右。

　　有病友问：“我已经有2个孩子了，不计划再生育了，本来想结扎，但是想到结扎的手术会在肚子上留下疤痕，我对此很担心，所以一直没有做结扎。请问现在有更加先进和不会留下疤痕的绝育方法吗？”当然有！不过目前在中国尚没有！2002年在美国上市的有一种叫Essure（ 音译：亦舒阿 ）的输卵管绝育栓，和以往的输卵管绝育不同的是，Essure不是通过腹壁切口手术放入腹腔的，它是通过宫腔镜手术放入到输卵管的。大家知道，宫腔镜是从女性天然的生育通道进入子宫腔的，所以不会留下任何手术疤痕。目前，这种绝育方法在欧美正处在推广阶段，估计在2年内中国内地的女性也将有机会使用Essure。另外一种，同样是美国一家公司发明和生产的、和Essure类似的输卵管绝育栓叫Adiana（ 音译：阿迪安娜 ），是2009年11月在美国上市的。这些产品在中国内地尚没有引进，不过，我国也在自主开发用宫腔镜技术放置输卵管绝育栓，希望国产的输卵管绝育栓早日上市，以造福广大的妇女。

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前言/序言

　　序

　　夏恩兰，首都医科大学附属复兴医院宫腔镜中心主任

　　国际宫腔镜学校亚洲分校校长

　　中华医学会妇科内镜学组副组长

　　作为一名妇产科临床医师或生殖医学临床一线的医师，在长期大量的临床实践中接触了大量的患者。而正是在与成千上万的患者的交流中，让本书作者们深刻的认识到在女性生殖保健领域，非专业的民众有着很多认识的误区，而这些误区，则可能毁了这些女孩们一生的幸福，或严重威胁了这些女人的生命健康。举一个作者临床工作中遇到不下数百次的病例：一个30岁的年轻女士因为白带有血半年了来看我，当我撑开她的阴道检查时，我的心顿时一凉，因为我看到了非常明显的菜花样和烂肉样的巨大宫颈癌肿块，很明显这个宫颈癌已经不是早期。我连忙问患者为什么没有做“防宫颈癌的筛查”，她却回答“医师，怎么啦？我平时很好，为什么要做防癌检查？何况我还这么年轻，怎么会得癌？！”像这样的对宫颈癌认识的误区不知道葬送了多少女人的健康和生命！像这样错误的话我也不知道听到了多少遍！类似这样的对女性生殖保健的认识误区，在我们的临床工作不知道遇到了多少例！也不知道因此而为患者惋惜了多少次！再比如，对人工流产的危害性和对避孕常识的认识不足，导致了我国大陆地区每年超过3000万次的人工流产手术，这个数据之大是非常让世界的学者们震惊的，同时也使女性不孕症患者的数量与日俱增！如此等等，让本书作者意识到，编写一部紧密结合我们实践中遇到的种种问题的“女性生殖保健科普书”是非常必要和迫切的。实际上，像上述的30岁女性，如果她知道目前与宫颈癌相关的研究成果的科普知识，她就可以避免宫颈癌的发生。因为宫颈癌是可以预防的、是可以在癌变前发现的；同时宫颈癌患者也年轻化了，对于年轻已经有性生活女性接受防癌检查也是非常必要的。这些关于宫颈癌的研究成果曾经获得了诺贝尔奖。按理如此巨大的科学发展成就本应该造福广大的国内女性的，因为，在美国由于这样的研究成果，现在宫颈癌的病例数在逐年的下降；但是又是什么原因导致在我国的女性没有能够充分享受科学发展的“红利”呢？答案是明确的：她们中的大部分人还没有机会知晓和深刻认识这个科学的巨大进步！

　　本书的作者均为女性生殖保健领域的临床一线工作者，希望从专业的水平、用科普的语言阐明女人一生中生殖保健的主要问题，希望让所有的女性都能够享受科学的保健，不再因为保健失误而留下遗憾！当然本书仅是科普书籍，虽然对患者认识疾病有一定的帮助，但是它不能替代医学的专业诊断和治疗。

　　前言

　　女人有着美妙的一生，呱呱坠地，新生命的诞生给一家人带来无限喜悦；儿童期的健康成长受到全社会的关注；青春期迎来亮丽的外表，萌动的热血，憧憬着充满阳光的美好生活；生育期孕育儿女展示出成熟女性伟大的母爱；更年期平稳渡过；老年期颐养天年。

　　然而，疾病在所难免，所以并不是每位妇女都能这么一帆风顺。如何建立健康的生活方式，预防疾病的发生是我们生活中的重要课题。因此，有许多有关科普读物出版。

　　《呵护女性生殖健康》是一部由科普专家、资深妇产科临床医学家和妇女保健专家联袂书写的倾心之作。主编为中南大学湘雅三医院妇产科教授徐大宝博士，湖南省妇幼保健院罗曼副主任医师。湖南省科普作家协会刘笑春原会长审稿。李大可、杨益民、程春霞、韩雪莹和潘琼等妇产科临床医师参与编写。组成如此庞大、专业和多学科的编委会，实属难得。

　　读到这部女人保健科普读物，使我眼前一亮，深感作者通古达今，对女性从胎内到耄耋老矣的健康保健，关注的面面俱到，文笔之流利，视野之开阔，医学人文学修养之高，内容之丰富详尽，令人震惊！

　　时代的发展，科学的进步召唤高质量的科普文章和书籍，在召唤科学工作者们用宝贵的时间和经验来撰写科普读物。本书的主编徐大宝博士聪慧，执著，创新不断，是难得的后起之秀，科技新星。他在繁重的临床、教学工作中，还能抽暇组织编写科普书籍，源于他在多年的临床工作中看到太多患者，由于缺乏生理卫生知识导致不幸，于是有了写作的冲动。然而，医师习惯于写病历和论文，而写科普要跳出使用专业用语的思维习惯，以深入浅出，通俗易懂的文字去阐述高深的医学知识，是不容易的。在目前写科普文章回报很少，又无助于职称晋升的情况下，还能够投入大量的时间和精力去完成，彰显了他作为妇产科医师的良知、责任心和高尚的道德情操！我很高兴他们为普及妇产科医学知识所做的努力，欣然应允为他们作序。但是，阅读之后，立即自愧个人文学水平不高，专业知识一般，加之文笔拙劣，实在不堪担当写此巨著序言的重任。只能谈些感想，供读者借鉴。

　　本书介绍胎儿到老年的保健防病知识，年龄跨度大，涉猎范围之广已自不待言。而且语言丰富，文字清新，像讲故事一样，娓娓道来。因此，具有很高的可读性。文章常常以患者的名字开始，讲述她的不幸，无忧、慧慧、小向、阿玉，她们到底发生了什么事？带有悬念，充满趣味性。此书的知识性更是非同一般，其对幼女、少女心理、生理卫生促进德智体全面发展的讲述极为详尽。可以说是育儿必读的范文。对中老年妇女如何远离疾病和伤害的描述独具匠心，在形象的比喻中揭露事实真相，“魂归他乡（宫外孕）、不毛之地（不孕不育）、垮塌的房子（子宫脱垂）”，引人入胜。文中引用了当代最先进的科研成果讲解疾病的发生、发展及防治知识，科学性强。

　　本书实用于初为人母的妈妈们，即使生的男孩，在“天使的时间表”里有关孩子的发育过程、体重、营养、锻炼等内容是没有性别区分的。

　　本书实用于青春萌动，羞于启齿的少女。阅读“送给孩子的成人礼、喜欢捣乱的青春期”会明白在发育过程中带来生理上的巨大变化。“可能影响女孩一生的疾病”有助于发现异常，及时就医。

　　本书实用于育龄妇女，妇女此期具备了生育能力。但是，生育要调节。“女人必修课—（避孕和节育）、不孕不育门诊里的泪水与欢笑、准爸爸、准妈妈的第一课—（孕期保健）”会告诉您育龄妇女必备的知识。

　　本书实用于中老年妇女，读了“宫颈呼唤呵护—（宫颈癌的预防）、潜伏的杀手—（卵巢癌）、多事之秋—（子宫内膜癌）”会帮助您远离全球女性的三大癌症杀手。“从波澜壮阔到涓涓细流—（更年期）”中得到启示，认识和调控更年期症状，心态平和，“夕阳红之美—（老年性与性幸福）”在等待您，安度晚年！

　　为了不辜负当今国家繁荣昌盛、百姓幸福安康的大好时代，使妇女能够安度一生，普及科学保健知识可谓当务之急。感谢和祝贺以徐大宝教授为首的编委会出此巨著，以飨读者！更希望有越来越多的医学工作者能够贡献自己宝贵的时间，投身到医学科普工作中来，造福苍生百姓。

《生命之泉：女性身心和谐的智慧》 前言 在生命的长河中，女性扮演着承载、孕育与滋养的关键角色。她们的身体，是一座精妙绝伦的生命花园，孕育着无限可能。然而，在现代社会快节奏的生活压力、复杂多变的环境因素以及日益增长的健康挑战下，女性的身心健康，尤其是生殖系统的健康，常常被忽视或蒙上了一层不必要的神秘与尴尬。 本书并非一本冰冷的医学教科书，也不是一本充斥着专业术语的学术论文。它是一份真挚的邀请，邀请每一位女性，与我们一同踏上探索生命奥秘、呵护身心和谐的旅程。我们相信，真正的健康，是身体、心理与社会环境的和谐统一。了解并善待自己的身体，是实现这一目标的首要步骤。 《生命之泉》致力于为广大女性提供一个全面、深入、易懂的健康指导。我们不回避任何与女性健康相关的话题，无论是生理上的周期变化，还是心理上的情感波动，抑或是生活方式对身体的影响，都将以开放、尊重、科学的态度进行探讨。我们希望通过本书，赋能每一位女性，成为自己健康最专业的守护者。 第一章：揭开身体的神秘面纱——女性生殖系统的奥秘 女性的生殖系统，如同一个精密的指挥中心，掌控着生命的延续与个体的健康。本章将以最直观、最易于理解的方式，为您剖析女性生殖系统的构造与运作。 内外有别，和谐统一： 从外阴的日常护理，到内生殖器（阴道、子宫、卵巢、输卵管）的功能解析，我们将一一为您揭示。了解每一个器官的独特性质与协同作用，是呵护健康的基础。我们将探讨外阴的敏感性，以及为何需要温和的清洁方式；深入浅出地讲解阴道的微生态平衡，以及它如何抵御外界的侵扰； 子宫，这个孕育生命的圣地，它的周期性变化，以及我们需要关注的信号；卵巢，女性荷尔蒙的源泉，它的分泌对身体整体的影响，以及如何监测其功能。 荷尔蒙的舞蹈： 女性体内扮演着至关重要的角色，它们如同无形的指挥家， orchestrate 着月经周期、情绪波动、皮肤状态，甚至骨骼健康。本章将深入浅出地介绍雌激素、孕激素、雄激素等主要生殖激素，并解析它们在不同年龄段、不同生理周期（如青春期、育龄期、孕期、哺乳期、更年期）的变化规律，以及这些变化可能带来的生理和心理影响。我们将探讨如何通过健康的生活方式，帮助身体维持激素的平衡。 月经周期：生命的韵律： 月经周期，是女性生命周期中最具代表性的生理现象之一。它不仅是生殖能力的重要标志，也深刻影响着女性的情绪和身体状态。本章将详细解读月经周期的四个阶段（月经期、卵泡期、排卵期、黄体期），分析每个阶段身体可能出现的感受与变化，并提供针对性的健康建议。我们将讨论如何识别正常的月经周期，以及哪些迹象可能预示着需要关注的健康问题，例如经期不适、月经量异常、周期紊乱等，并提供一些缓解不适的方法。 第二章：生命之泉的守护者——日常的关怀与预防 健康源于日常的点滴积累。本章将为您提供一套切实可行、易于实践的健康守护方案，让您在生活中就能主动呵护生殖系统的健康。 清洁的艺术，平衡的智慧： 许多女性在日常清洁方面存在误区，过度清洁或使用不当产品反而会破坏私密部位的天然屏障。本章将为您提供科学的清洁指南，强调温和、适度、正确的护理方法。我们将区分内外阴的清洁需求，推荐适合的清洁产品，并讲解如何避免可能引起刺激或感染的因素。 饮食的滋养，身体的馈赠： “吃什么，就是什么。” 您的饮食直接影响着身体的健康状况。本章将为您揭示有助于维护生殖系统健康的食物，以及需要警惕的食物。我们将介绍富含维生素、矿物质、益生菌和抗氧化剂的食材，并提供一些具体的食谱建议，帮助您构建一份均衡、营养的日常饮食。同时，也将探讨过量摄入糖分、加工食品等对身体可能产生的负面影响。 运动的活力，身心的双重益处： 适度的运动不仅能强健体魄，更能促进血液循环，改善情绪，对生殖系统的健康大有裨益。本章将推荐适合不同年龄段和体能状况女性的运动方式，从温和的瑜伽、普拉提到有氧运动，我们将解析它们对盆腔肌肉、盆底健康以及整体内分泌的积极作用。我们将强调规律运动的重要性，以及如何将运动融入忙碌的生活。 睡眠的修复，生命的充电站： 充足而高质量的睡眠是身体修复和恢复的黄金时间。本章将探讨睡眠不足对女性生殖系统健康的潜在影响，并提供改善睡眠质量的实用方法，如建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等。 压力管理的艺术： 现代女性面临着来自工作、家庭、社会的诸多压力，而长期压力对身心健康，特别是生殖系统会产生不利影响。本章将为您提供一套有效的压力管理策略，包括正念练习、冥想、放松技巧、情绪表达等，帮助您在生活中找到平衡，减轻身心负担。 第三章：生命旅程中的特殊篇章——不同人生阶段的健康关注 女性的一生，经历了不同的生理与心理转变。本章将聚焦女性生命旅程中的特殊阶段，提供针对性的健康指导与支持。 青春的萌动与初潮的迎接： 青春期是女性身体发生巨大变化的时期。本章将帮助年轻女孩和她们的父母更好地理解青春期生理发育的正常过程，如何应对初潮可能带来的困惑与不适，并建立正确的生殖健康意识。我们将提供关于月经卫生、情绪管理以及青春期常见的健康问题的解答。 孕育生命的喜悦与挑战： 怀孕是女性生命中最神圣、也最具挑战性的体验之一。本章将围绕孕前准备、孕期保健、孕期可能出现的生理变化和不适，以及如何应对等话题展开。我们将强调营养补充、适当运动、定期产检的重要性，并提供一些缓解孕期常见问题的实用建议。 产后的恢复与新生： 分娩结束后，女性的身体需要一个漫长的恢复过程。本章将重点关注产后身体的修复，包括盆底肌的康复、哺乳期的护理、情绪的调整（如产后抑郁的识别与应对）以及重拾健康生活方式的建议。 更年期的智慧与过渡： 更年期是女性生命中一个重要的转折点，虽然伴随着一些生理上的不适，但也预示着新的生活篇章的开始。本章将详细解读更年期的生理和心理变化，包括潮热、失眠、情绪波动、骨骼健康等问题，并提供科学的应对方法，帮助女性平稳地度过这一时期，活出精彩的“第二春”。我们将探讨激素补充疗法（HRT）的选择与风险，以及非药物的调理方法。 第四章：警钟长鸣——关注身体发出的信号 了解身体发出的信号，是及时发现并处理健康问题的关键。本章将引导您识别生殖系统可能发出的各种异常信号，并提供就医建议。 周期之外的警示： 异常的月经出血（经量过多、过少、周期紊乱、淋漓不尽）、非月经期的阴道出血、分泌物异常（颜色、气味、性状改变）等，都可能是身体发出的求救信号。本章将详细描述这些异常情况，并分析可能的原因。 疼痛的低语： 持续性的盆腔疼痛、性交疼痛、痛经加剧等，不应被忽视。我们将探讨不同类型的盆腔疼痛可能预示的问题。 身体的肿块与变化： 乳房的肿块、外阴的异常增生物、腹部不明原因的肿胀等，都需要引起高度警惕。本章将强调定期进行自我检查的重要性，并告知何时应该寻求专业医疗帮助。 不孕不育的困扰： 对于渴望生育的女性，不孕不育是一个沉重的话题。本章将概述可能导致不孕不育的因素，并提供一些初步的健康建议，引导您在必要时寻求专业诊断与治疗。 妇科炎症的悄然侵袭： 常见的妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎等，虽然常见，但若不及时治疗，可能对生殖系统造成长期损害。本章将介绍常见的妇科炎症症状，并强调预防与及时就医的重要性。 第五章：积极面对，科学就医——与医疗专业人士的沟通 当健康出现问题时，及时、有效地寻求医疗帮助至关重要。本章将为您提供就医的指南，以及如何与医生进行有效沟通。 选择合适的医疗机构与医生： 如何选择一家值得信赖的妇科医院或诊所？如何找到一位专业、有经验的妇科医生？本章将提供一些实用的建议。 知己知彼，有效沟通： 在就医前，如何整理自己的病史、症状和疑问？在就诊时，如何清晰、准确地向医生描述自己的情况？本章将提供一些沟通技巧，帮助您与医生建立良好的合作关系，获得最适合您的治疗方案。 常见的妇科检查与治疗： 本章将简要介绍一些常见的妇科检查（如妇科内诊、宫颈癌筛查、阴道分泌物检查、超声波检查等）以及一些常见的治疗方法，帮助您对医疗过程有初步的了解，减少不必要的恐惧。 预防胜于治疗： 再次强调定期体检的重要性，尤其是在关键人生阶段。通过定期的筛查，能够及早发现潜在的健康问题，提高治愈率，维护长期的健康。 结语 《生命之泉：女性身心和谐的智慧》是一本献给所有女性的礼物。我们希望通过这本书，能够点亮您心中的健康之灯，激发您对自身身体的了解与尊重， empowering 您成为自己生命最美好的管理者。健康，不是一个遥不可及的目标，而是可以通过科学的方法、积极的态度，融入日常的点滴之中。愿每一位女性都能拥抱健康，绽放生命最绚烂的光彩。 我们鼓励您将书中的知识与您的生活相结合，与您的家人、朋友分享。健康，是一种传承，更是一种力量。愿这本书能成为您通往身心和谐、生命之泉源远流长的忠实伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正帮助我理解女性生殖系统，并且能够提供实际指导的书籍。《呵护女性生殖健康》这本书，可以说是超出了我的预期。 首先，这本书在内容深度上做得非常好。它不仅仅是停留在表面，而是对女性生殖健康相关的各个方面进行了细致的阐述。从生理周期、排卵期、受孕，到各种常见的妇科疾病的预防、诊断和治疗，甚至延伸到了女性更年期综合征的管理，每一个环节都讲解得非常到位。我特别喜欢书中关于女性一生中不同年龄段的生殖健康重点的分析，这对于我规划自己未来的健康非常有帮助。 更让我觉得这本书与众不同的是，它在强调科学严谨的同时，也融入了非常人性化的关怀。作者在书中用了很多的篇幅去探讨女性的心理健康和情感需求，以及它们如何影响生殖健康。这让我感受到，作者不仅仅是在传授医学知识，更是在关注女性作为一个整体的幸福。书中提供的很多关于如何缓解压力、改善睡眠、增强自信的方法，都非常实用，并且能够直接运用到我的日常生活中。 我曾经因为一些健康问题感到困惑和不安，但通过阅读这本书，我不仅获得了专业的知识，更重要的是，我感受到了支持和鼓励。它让我明白，我不是一个人在面对这些问题，而且有正确的方法可以去解决。这本书就像一位知心的朋友，用最真诚的态度，陪伴我一起探索和呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我抱着试一试的心态买下了这本书，因为最近因为一些健康问题，我开始关注女性生殖健康方面的信息，但市面上很多资料都过于学术化，或者内容陈旧。而这本《呵护女性生殖健康》，则给了我完全不同的感受。 它最大的亮点在于其前瞻性和实用性。书中所涉及的知识点，不仅仅局限于传统的妇科疾病，而是涵盖了非常广泛的领域，包括但不限于女性生殖系统的日常护理，不同时期可能遇到的生理变化，甚至是如何在日常生活中通过饮食、运动来提升整体健康水平。我尤其欣赏作者对于“预防胜于治疗”这一理念的强调，书中提供了许多切实可行的小贴士，比如如何选择合适的卫生用品，如何调整作息以避免内分泌失调，以及一些简单的居家锻炼方法，这些都能够直接应用到我的生活中。 另外，这本书在信息来源的可靠性上也做得很好，它引用了大量的医学研究成果和专家建议，但又以一种非常生活化的方式呈现出来，让我能够信服又能够消化。我曾因一些妇科小症状感到焦虑，但通过阅读这本书，我不仅了解了症状背后的可能原因，更重要的是，我学会了如何去科学地应对，不再盲目恐慌。这本投资是非常值得的，它让我感觉更有底气去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《呵护女性生殖健康》，真的给了我很多意想不到的启发。我一直认为，女性的健康问题，尤其是生殖健康，是一个需要非常谨慎对待的话题。 这本书的优点在于，它非常注重科学性和前沿性。作者在书中引用了大量的最新研究成果，并且对许多困扰女性的健康问题，比如不孕不育、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等等，都进行了深入的分析和探讨。我特别欣赏作者对于这些疾病的解读，它不仅仅是列出症状和治疗方案，而是会追溯到疾病的根源，分析其发生发展的内在机制。这种深入的讲解，让我对这些疾病有了更深刻的理解，也让我能够更好地与医生沟通，制定个性化的治疗方案。 同时，这本书在科普的同时，也非常注重引导读者树立正确的健康观念。它强调了规律作息、均衡饮食、适度运动等生活方式对生殖健康的重要性，并且提供了许多实用的建议。我试着按照书中的方法去调整自己的生活习惯，确实感觉身体状态有了很大的改善。 最让我感到欣慰的是，这本书并没有回避一些敏感话题，而是以一种非常客观、科学的态度去解读，这对于很多女性来说，是非常宝贵的。它让我不再羞于谈论自己的身体，而是能够正视它，理解它，并去呵护它。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！作为一个即将步入中年的女性，我一直在寻找一本能够全面指导我了解和呵护自己身体的书籍。之前也看过一些相关的文章，但总是零散的，不够系统。直到我发现了这本《呵护女性生殖健康》，它真的给我带来了极大的惊喜。 首先，这本书的语言非常亲切易懂，没有那些晦涩难懂的医学术语，让我这个非专业人士也能轻松理解。它从女性生理结构最基础的知识讲起，一点点深入到各种常见妇科问题的预防、筛查和治疗。我特别喜欢它对于不同年龄段女性生殖健康特点的讲解，从青春期到更年期，各个阶段需要注意的重点都讲得很详细。书里还穿插了很多真实的案例，让我觉得这些知识不是纸上谈兵，而是切实与我们生活息息相关的。 更让我感动的是，作者在书中传达了一种积极的生活态度。它不仅仅是告诉我们该怎么做，更是在鼓励我们爱护自己，关注自己的身体发出的信号。很多时候，我们因为忙碌或者害羞，都会忽略一些身体上的小毛病，结果却可能导致更严重的问题。这本书就像一位贴心的朋友，温柔地提醒我，我的健康由我自己掌握，并且有方法可以去实现。我迫不及待地想把这本书推荐给我的姐妹们，让更多女性都能受益于这本书带来的知识和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，女性的身体就像一个精密的仪器，需要细心呵护才能保持最佳状态。《呵护女性生殖健康》这本书，恰恰给了我这份细致入微的关怀。 首先，这本书的结构设计非常合理，它循序渐进地引导读者了解女性生殖系统的奥秘。从最基本的解剖学知识，到各种可能遇到的生理现象，再到各种疾病的预防和治疗，每一个部分都讲解得非常透彻。我喜欢作者在讲解专业知识时，会用通俗易懂的语言来解释，并且会穿插一些生动形象的比喻，让我在阅读的过程中不会感到枯燥乏味。 最让我印象深刻的是，书中不仅仅关注疾病本身，更强调了心理健康与生殖健康之间的紧密联系。作者提醒我们，长期的压力、焦虑等不良情绪，都可能对女性的内分泌系统和生殖系统产生负面影响。书中提供了一些调节情绪的方法，比如冥想、瑜伽等，并且鼓励我们要学会与自己对话，接纳身体的变化。这种 holistic 的健康理念，让我觉得这本书不仅仅是一本医学科普读物，更是一本心灵的慰藉。 我经常会翻阅这本书，把它当作一个随时的健康指南。遇到一些不确定的情况，我都会先来书中找找答案，它总是能给我提供最科学、最可靠的建议。读完这本书，我感觉自己对身体有了更深的认识，也更有信心去管理自己的健康了。