包郵 不可不知的1000個備孕宜忌 孕産胎教 孕前準備 孕前檢查及用藥 二胎備孕 常見生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪著 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前準備
• 孕期用藥
• 胎教
• 二胎備孕
• 孕産知識
• 生殖健康
• 孕前檢查
• 育兒
• 健康指導

店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121274503

商品編碼：12004373881

包裝：平裝

開本：24

齣版時間：2016-01-01

商品參數

不可不知的1000個備孕宜忌
	定價	49.90
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年01月
	開本	24開
	作者	王琪著
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787121274503

內容介紹
本書采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者全方位講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過完美的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。

目錄

備孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好懷孕的心理準備 16  
宜具備積極的生育態度 17  
忌孕前情緒過於緊張 17  
忌有過多的顧慮 17  
夫妻之間宜學會寬容 18  
忌經常發怒 19  
忌夫妻間激烈爭吵 19  
宜學會調節工作壓力 20  
忌過於擔心對工作的影響 20  
備育男性宜樂觀地對待自己的責任 21  
宜多讀書豐富心靈 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒適的室內環境 22  
警惕裝修中的隱形殺手 23  
養花草需謹慎 23  
宜準備適閤孕媽媽休息的床上用品 24  
保持良好的起居習慣 24  
洗澡水水溫宜適中 25  
備育男性忌過頻洗熱水澡 25  
備育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用適閤自己的潔膚乳 26  
宜使用無害的洗發液 26  
備育男性不宜留鬍須 27  
備育男性需慎用美發産品 27  
忌濃妝艷抹、染發燙發 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
備孕前3個月宜著寬鬆的衣褲 30  
備育男性忌穿緊身褲 30  
忌經常趴著睡覺 31  
性生活忌過少、過頻 31  
忌在屋內鋪地毯 31  
忌熬夜 31  
備育男性忌久坐沙發 32  
忌用煙霧清新劑 33  
慎用洗滌劑 33  
宜遠離廚房油煙 34  
小心燃氣帶來的危害 35  
宜遠離噪聲 35  
宜遠離汽車廢氣 35  
宜遠離電磁輻射 36  
保健宜忌 37  
宜將體重調整到**狀態 37  
備孕女性忌盲目減肥 38  
孕前3個月宜遠離寵物 39  
宜遠離有害的工作 40  
孕前6個月宜戒煙禁酒 42  
宜注意經期保健 43  
宜正確選購衛生巾 44  
忌不正確使用衛生巾 44  
忌經期性生活 45  
宜注意腎的保養 46  
宜保護好乳房 48  
宜關注性器官的清潔衛生 49  
忌性生活過程突然中斷 50  
忌性生活前後洗熱水浴 51  
運動健身宜忌 52  
宜養成良好的運動習慣 52  
孕前6個月開始保持有規律的運動 53  
忌運動前空腹或吃得過飽 53  
散步有利平靜心情 54  
慢跑有利優生 54  
跳繩有利新陳代謝 55  
遊泳有利順産 55  
宜練習普拉提，為孕期、分娩做準備 56  
忌運動量過大 60  
忌運動時“急刹車” 61  
忌運動前吃容易脹氣的食物 61  
宜夫妻一起運動 61  
備育男性忌騎車運動 62  
中午忌激烈運動 63  
................

好的，這是一本關於現代城市傢庭理財與資産配置的圖書簡介，旨在幫助讀者在復雜多變的經濟環境中，構建穩健、個性化的財務未來。 --- 《都市脈搏：新世代傢庭的財富導航與實用投資手冊》 導言：看不見的風暴與清晰的航嚮 在這個信息爆炸、經濟周期快速更迭的時代，傢庭財務管理已不再是簡單的記賬或儲蓄，而是一場需要前瞻視野和精準策略的係統工程。我們生活在一個充滿機遇也暗藏風險的都市叢林中，房貸、子女教育、父母養老、職業變動、乃至突發的全球性事件，都可能瞬間打亂原有的財務平衡。 許多人擁有不錯的收入，卻常常感到“錢不夠用”，或是在麵對投資機會時感到無從下手，錯失良機，甚至陷入不必要的風險。本書《都市脈搏：新世代傢庭的財富導航與實用投資手冊》正是為解決這些痛點而生。它不是一本晦澀難懂的金融理論教材，而是一本結閤中國國情、聚焦現代傢庭需求的實戰指南。 我們將帶您跳齣傳統的儲蓄思維定式，建立起一套適應高通脹、低利率環境的現代化財富管理框架。 第一篇章：財務健康體檢——摸清傢底，設定目標 一個健康的財務係統始於清晰的認知。本篇著重於建立傢庭的財務基石。 1. 繪製你的“財務地圖”：現金流的精細化管理 告彆模糊記賬： 引入“目標導嚮型預算編製法”，區分“必要支齣”、“優化支齣”與“投資性支齣”。 識彆“隱形漏鬥”： 深度剖析現代都市人常見的非必要開支陷阱，如訂閱服務超載、衝動性消費模式分析。 應急儲備的科學量化： 結閤傢庭結構（單收入/雙收入、有孩/無孩）計算齣最適閤您的6-12個月應急資金的配置方案，並探討將其放置於流動性高的工具中。 2. 風險承受力與人生階段校準 客觀評估風險偏好： 不僅僅是問捲測試，而是結閤您對市場波動的實際反應，科學界定您的風險承受“區間”。 生命周期財務規劃（LCP）： 明確不同人生階段（如職場初期、育兒高峰、財富積纍期、退休預備期）的財務重點和資源傾斜方嚮。例如，育兒高峰期如何平衡教育儲蓄與房貸壓力。 “財務裏程碑”的設定： 設定清晰的短期（3年內）、中期（5-10年）和長期（退休）財務目標，並量化每一步需要達成的資産增長率。 第二篇章：債務的藝術——駕馭杠杆，而非被其奴役 在現代金融體係中，債務是雙刃劍。本篇聚焦於如何智慧地利用信用和杠杆，加速財富積纍。 3. 房産債務的精算與優化 貸款結構解析： 詳細對比公積金貸款、商業貸款、組閤貸款的利弊，以及等額本息與等額本金的選擇時機。 提前還貸的“機會成本”分析： 並非所有貸款都應提前償還。我們將量化計算提前還貸的資金，若用於投資，理論上能帶來的更高迴報，指導您做齣最優決策。 再融資與置換策略： 針對利率波動的市場，如何利用再融資工具優化現有房貸成本。 4. 消費信用的“良性循環” 信用卡與信用評分（CIB）的深度解讀： 如何利用信用卡工具積纍良好信用記錄，而非陷入“以債養債”的惡性循環。 消費貸款的紅綫： 明確界定哪些消費貸款（如教育分期）是閤理的，哪些是必須規避的高息陷阱。 第三篇章：資産配置的“中國智慧”——多元化與本土化實踐 這是本書的核心部分，專注於如何將資金高效地配置到不同的資産類彆中，以實現風險分散和收益最大化。 5. 穩健的基石：固收類産品的精選與配置 理解債券市場的深層邏輯： 區分國債、地方債、企業債的風險溢價。 貨幣基金與短期理財的進階選擇： 如何在保證極高流動性的前提下，獲取超越活期存款的收益。 “固收+”策略的本土化應用： 探討國內理財産品中“固收+”的實際風險敞口與預期迴報，避免被概念迷惑。 6. 權益投資的係統化思維 從散戶思維到機構視角： 建立宏觀經濟周期與A股/港股市場波動的關聯性認知。 ETF與指數基金的實戰運用： 推薦適閤中國市場的寬基指數（如滬深300、中證500）作為核心配置，並教授如何利用行業ETF進行衛星配置。 價值投資的“中國特色”解讀： 如何在快速迭代的科技闆塊中，識彆真正具有長期競爭力的優質企業。 7. 另類資産與風險對衝 不動産投資的區域邏輯分析： 聚焦於人口流動、産業導入和政策導嚮，而非盲目跟風。 黃金與大宗商品的防禦性配置： 探討在全球地緣政治不確定性增加時，黃金作為對衝工具的角色定位。 信托與私募股權（PE/VC）的門檻與風險提示： 針對高淨值人群，提供謹慎參與私募市場的基礎知識和盡職調查要點。 第四篇章：財富的守護傘——保險與傳承規劃 沒有充足的風險保障，任何投資收益都可能因一次意外而化為烏有。 8. 保險配置的“三明治”原則 保障優先級排序： 明確“壽險 > 重疾險 > 醫療險 > 意外險”的配置邏輯，並根據傢庭經濟支柱情況調整保額。 破解保險條款陷阱： 詳細解讀重疾險的“分組賠付”與“多次賠付”的區彆，以及長期醫療險的續保風險。 傢庭保單的集中管理： 避免保單堆積和保障衝突，確保保額覆蓋傢庭負債與未來收入損失。 9. 退休後的財務安全網 養老金“第二支柱”的補充策略： 探討個人養老金賬戶（如稅延養老保險）的優勢與操作指南。 適度穩健的退休資産“提取”模型： 如何在不耗盡本金的前提下，設計一個可持續的現金流提取方案（如4%法則在中國的適用性修正）。 結語：持續學習，保持動態平衡 傢庭財務管理是一個動態調整的過程，而非一勞永逸的公式。本書的最終目的，是培養讀者獨立思考和適應變化的能力。我們提供工具和框架，讓您能夠自信地應對下一次的經濟周期波動，確保傢庭財富沿著既定軌道，穩健前行。 --- 本書麵嚮群體： 年收入穩定，希望係統性提升資産管理效率的都市白領與中産傢庭。 正在經曆傢庭結構變化（如生育、贍養父母），需要重新規劃財務重點的人群。 對投資有興趣，但缺乏係統性知識，害怕盲目跟風的金融新手。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於備孕的書籍多如牛毛，大多隻是把一些零散的網絡知識進行堆砌，讀起來乾巴巴的，缺乏那種“過來人”的溫度和實操性。我關注這本書，主要是看重它標題裏提到的“不可不知的1000個宜忌”，這個數字聽起來就非常全麵，暗示瞭作者在資料收集和篩選上是下足瞭功夫的。我個人最關心的，其實是那些非常細微的生活習慣調整。比如，除瞭飲食，日常的居傢環境清潔、使用的化妝品、甚至連睡眠姿勢有沒有講究？這些“邊邊角角”的小事往往纔是決定成敗的關鍵，但很少有書籍能做到事無巨細地描繪齣來。我對“胎教”這個部分也抱有很高的期待，畢竟現在科學研究越來越重視孕早期對孩子性格和智力的影響。我希望它能提供一些切實可行的、不需要高深理論基礎的互動遊戲或音樂推薦，而不是那種空泛地說“多和寶寶說話”的要求。如果這本書能夠提供一些“時間軸”式的指南，比如“備孕前三個月做什麼，備孕中三個月又該注意什麼”，那麼對我們這種時間管理有壓力的新手爸媽來說，簡直是太友好瞭，能讓我們更有條理地邁齣每一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題提到瞭“二胎備孕”，這一點非常抓住瞭當代傢庭的需求痛點。很多第一胎是順産，第二胎的媽媽們會有一種錯覺，覺得“我有經驗，肯定沒問題”，但身體狀況、年齡、以及社會環境都和第一胎時大不相同。我希望它能專門闢齣一個章節，詳細闡述高齡二胎或者頭胎剖腹産的二胎備孕策略，比如子宮恢復情況的評估、兩次生育間隔期的科學建議等，這些是單純針對“頭胎”的書籍裏絕對不會涉及的深度內容。另外，我注意到“常見生”這個詞語似乎被截斷瞭，但結閤上下文，我猜測這可能涵蓋瞭常見的生殖健康問題或者生育誤區。如果真是如此，那麼這本書的價值就更高瞭，因為它不僅教你如何“做對事”，更重要的是教你如何“避開坑”。我特彆希望它能用圖錶或流程圖的方式，清晰地梳理齣各種生育障礙（比如多囊、免疫問題等）的初步排查路徑，讓讀者在去看專科醫生之前，能有一個大緻的概念，避免被信息過載而恐慌。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在為“孕前準備”的心理建設而苦惱，每天對著日曆計算排卵期，壓力大到影響瞭睡眠。所以，我非常看重這本書在“宜忌”中對於心理健康的論述。我希望它能提供一些實用的“減壓小技巧”，而不是簡單地喊一句“放鬆心情”。比如，有沒有推薦的冥想音頻？或者如何平衡伴侶雙方對結果的焦慮感？畢竟備孕是兩個人的事，如果隻有女性在承擔所有的生理和心理壓力，是非常不公平的。我期待這本書能站在一個更平等的角度去探討伴侶間的溝通方式，如何有效地請求丈夫參與到孕前檢查的準備工作中，以及如何處理來自長輩的“催生”壓力。如果它能提供一些腳本式的溝通建議，教我們如何得體又堅定地迴應外界的探詢，那簡直是太貼心瞭。這種對“人情世故”的考量，往往是很多技術性強的醫學書籍所缺失的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米色背景配上幾株綠意盎然的植物插畫，讓人一眼看上去就覺得很放鬆，這對於正在備孕的準父母來說，無疑是一種很好的心理暗示。我特意翻閱瞭目錄，發現它涵蓋瞭從基礎的孕前營養調理到更深入的心理建設，甚至還提到瞭“二胎”這個現代傢庭非常關注的話題，這讓我感到驚喜。尤其讓我欣賞的是，它似乎沒有停留在那種老生常談的“多吃葉酸”的層麵，而是深入探討瞭“用藥禁忌”這個細節，這對於那些本身有慢性病史或者需要長期服藥的女性來說，簡直是雪中送炭。我記得有一次跟朋友聊起備孕，她就非常苦惱於自己的某種日常藥物是否會影響受孕，當時網絡上的信息又零散又專業，讓人看瞭頭暈。這本書如果能把這些復雜的問題用簡單易懂的方式解釋清楚，那絕對是功德無量。我期待它在“孕前檢查”這一塊能提供更細緻的流程指導，比如不同年齡段應該側重哪些檢查項目，以及如何解讀那些密密麻麻的化驗單，而不是簡單羅列名詞。從整體的排版來看，字間距適中，段落劃分清晰，閱讀起來應該是非常舒適的，這對於需要反復查閱資料的備孕期來說，至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺似乎是力求麵麵俱到，從醫學常識到生活細節都想覆蓋到。我特彆留意瞭“孕前用藥”這個模塊，因為我本人正在服用一種非處方類的維生素，但我不確定它是否含有某些對受精卵有潛在影響的成分。我希望這本書在討論藥物時，能夠清晰地劃分齣“絕對禁用”、“謹慎使用”和“安全使用”的三個等級。此外，對於一些“偏方”的辨析，我也很感興趣。市麵上流傳著太多未經證實的“秘方”，比如喝某種特定的草藥茶能提高受孕幾率等等。我期待這本書能以科學、嚴謹的態度，對這些流行的說法進行“闢謠”或“證實”，給齣明確的結論。如果能附帶一些專傢訪談的片段或者引用權威機構的研究報告，那麼這本書的可信度和權威性就會大大提升，讓我能夠放下心中的疑慮，真正做到“包郵”迴傢後，可以安心地、有信心地按照指南去準備接下來的重要人生階段。