基本信息

书名：每天一杯果蔬汁:减肚子，抗衰老

定价：38.00元

作者：李宁

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787518409655

字数：

页码：207

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.522kg

内容提要

《每天一杯果蔬汁:减肚子,抗衰老》介绍自制果蔬汁已经成为一种时尚。它不仅保存了水果和蔬菜中的营养，还好喝好看。五彩斑斓的色彩、美味可口的滋味，加上天然、新鲜的营养素，果蔬汁实现了水果和蔬菜的完美融合，创造了健康、美味和视觉盛宴和谐的“混搭”。而制作简单、没有油烟，又是现代人喜欢的方式。如果可以用简单、环保的方式帮助减到恼人的小肚子，还可以美白抗衰老变漂亮，你会不尝试吗？那就跟着《每天一杯果蔬汁:减肚子,抗衰老》制作一杯果蔬汁吧！

目录

Part1 DIY 瘦身养生果蔬汁 每天1 杯，喝出小蛮腰

算一算自己到底胖不胖

天然果蔬有优势，帮你全方位对抗内脏脂肪

果蔬汁中的营养素，守卫健康的神奇力量

植物化学物，抗氧化、调节免疫

选择果蔬要“好色”，瘦身还能收获好气色

只要5 分钟，巧榨果蔬汁好轻松

榨汁宜选低GI 值的果蔬，能预防脂肪的囤积

用好调料，让口味简单的果蔬汁呈现不同风味

给果蔬汁加点坚果，营养和口味会更丰富

果蔬巧搭配，果蔬汁味更美

5 个让果蔬汁更好喝、更健康的小窍门

营养果蔬让你健康瘦、逆龄美

Part2减掉小肚腩，4周快速减4千克 不反弹，皮肤润，气色佳

 周 减油减荤戒辛辣

Day 1 红枣苹果汁 促进肠道毒素排出，调理气血

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