基本信息

書名：每天一杯果蔬汁:減肚子，抗衰老

定價：38.00元

作者：李寜

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787518409655

字數：

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.522kg

內容提要

《每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老》介紹自製果蔬汁已經成為一種時尚。它不僅保存瞭水果和蔬菜中的營養，還好喝好看。五彩斑斕的色彩、美味可口的滋味，加上天然、新鮮的營養素，果蔬汁實現瞭水果和蔬菜的完美融閤，創造瞭健康、美味和視覺盛宴和諧的“混搭”。而製作簡單、沒有油煙，又是現代人喜歡的方式。如果可以用簡單、環保的方式幫助減到惱人的小肚子，還可以美白抗衰老變漂亮，你會不嘗試嗎？那就跟著《每天一杯果蔬汁:減肚子,抗衰老》製作一杯果蔬汁吧！

目錄

Part1 DIY 瘦身養生果蔬汁 每天1 杯，喝齣小蠻腰

算一算自己到底胖不胖

天然果蔬有優勢，幫你全方位對抗內髒脂肪

果蔬汁中的營養素，守衛健康的神奇力量

植物化學物，抗氧化、調節免疫

選擇果蔬要“好色”，瘦身還能收獲好氣色

隻要5 分鍾，巧榨果蔬汁好輕鬆

榨汁宜選低GI 值的果蔬，能預防脂肪的囤積

用好調料，讓口味簡單的果蔬汁呈現不同風味

給果蔬汁加點堅果，營養和口味會更豐富

果蔬巧搭配，果蔬汁味更美

5 個讓果蔬汁更好喝、更健康的小竅門

營養果蔬讓你健康瘦、逆齡美

Part2減掉小肚腩，4周快速減4韆剋 不反彈，皮膚潤，氣色佳

 周 減油減葷戒辛辣

Day 1 紅棗蘋果汁 促進腸道毒素排齣，調理氣血

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