零基础学中医拔罐、刮痧（附DVD光盘1张）中医学习知识书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 拔罐
• 刮痧
• 零基础
• 入门
• 保健
• 养生
• 理疗
• 家庭医学
• 中医学习

店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538177275

商品编码：12087300683

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：零基础学中医拔罐、刮痧(附DVD光盘1张)

定价：39.80元

作者：唐纯志,李光,吴润秋

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787538177275

字数：218000

页码：166

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

据湖南长沙马王堆出土的旷世医书《五十二病方》《阴阳十一脉灸经》《足臂十一脉灸经》等记载，拔罐、刮痧疗法，是中医外治疗法的主要方法。上至西汉时期的长沙王侯夫人辛追，下至贩夫走卒，无不采用推拿、艾灸、药敷等来祛除病痛！
现代人应重拾纯粹的拔罐、刮痧养生！一书在手，比肩上古药效，让拔罐、刮痧走进千家万户！
唐纯志、李光、吴润秋主编的《零基础学中医拔罐、刮痧》坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者的理解和掌握。

内容提要

---

拔罐、刮痧因其简便有效，长期在民间被广泛使用，经几千年传承发展至今，不仅用于治病疗疾，还用于保健美容，焕发出全新的生命活力。 
本书用用通俗易懂的文字配合真人实操，详细的细节特写，分步骤介绍了用拔罐、刮痧治疗疾病的方法，全书涵盖各科共52种常见疾病的有效治疗方案。阅读本书，学习传统中医外治疗法，轻松解除疾病困扰。

目录

---

章 流传广的两种中医外治法——拔罐、刮痧
节 追本溯源话拔罐
一、从兽角到玻璃罐——拔罐的前世今生
二、什么在起作用？——拔罐的作用原理及功效
三、罐具辅料大集合——常用的拔罐工具
四、罐法有不同——常用的拔罐方法
五、知道这些，疗效更佳——拔罐的适应证和禁忌证
六、照着做，轻松上手——拔罐的操作步骤
七、多了解，让拔罐更安全——拔罐的注意事项
八、根据反应找病因——拔罐后常见的反应
第二节 从“痧”开始说起——刮痧的基础知识
一、您知道什么是“痧”吗？——刮痧与痧
二、刮痧从旧石器时代就开始了——刮痧的发展历史
三、刮痧原理大盘点——刮痧的作用原理和功效
四、梳子、硬币都可以用来刮痧——常用的刮痧工具
五、刮痧不仅仅只有“刮”——常用的刮痧方法
六、认清宜忌，疗效更佳——刮痧的适应证和禁忌证
七、掌握这些，刮痧其实很简单——刮痧的操作方法
八、让刮痧更安全——刮痧的注意事项
九、不同反应不同处理——刮痧后常见的反应

第二章 认识经络，找准穴位
节 认识经络和穴位
一、经络是真实存在的
二、经络的基本介绍（总览表）
三、经络对人体的重要作用
第二节 找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著
一、小小穴位作用火
二、取穴方法，帮你轻松找到穴位
三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍

第三章 拔罐、刮痧，轻松祛除常见疾病
节 内科疾病
一、感冒
二、咳嗽
三、肺炎
四、哮喘
五、中暑
六、泄泻
七、便秘
八、痢疾
九、胃痛
十、腹痛
十一、呕吐
十二、头痛
十三、眩晕
十四、失眠
十五、神经衰弱
十六、高血压
十七、糖尿病
十八、慢性肾炎
第二节 骨关节疾病
一、落枕
二、颈椎病
三、肩周炎
四、网球肘
五、足跟痛
六、腰痛
七、坐骨神经痛
第三节 妇科、男科疾病
一、痛经
二、月经不凋
三、闭经
四、带下病
五、产后缺乳
六、更年期综合征
七、遗精
八、阳痿
九、前列腺疾病
第四节 皮肤科疾病
一、荨麻疹
二、痤疮
三、痔疮
第五节 头面五官疾病
一、耳鸣、耳聋
二、牙痛
三、咽喉肿痛
四、鼻出血

作者介绍

---

吴润秋，男，1949年生，湖南东安县人，中医学硕士，早年从师于全国中医学家李聪甫研究员。现为湖南中医药大学内经学教授、中医基础理论博士生导师，湖南省中医药科技奖评审专家。曾担任湖南中医药大学教务处处长、湖南省普通高校教学管理学会秘书长、全国中医药院校教学管理学会副理事长等职。从事中医教学、科研、临床工作30余年，在中医学术上有深厚的造诣。
主编著作、教材7部，包括《传世藏书·医经类》、《中华医书集成·医经类》、《内经选读》、《中西医结合执业医师执业助理医师考试指南》、“十一五”高职高专中药学专业全国规划教材《中医学基础》、《中医经典导读》、《中医学基础同步练习》等。副主编4部，包括“十一五”针灸学专业全国规划教材《针灸医籍选》、“十一五”中西医结合医学专业全国规划教材《中西医结合医学导论》、《中医主症鉴别诊断学》、《现代中医疫病学》等。参编著作、教材7部。发表学术论文50余篇。主持、参与、省部级科研课题、教研课题14项，获奖6项。唐纯志，现任广州中医药大学针灸推拿学院副院长,博士生导师。中国针灸学会实验针灸学分会理事；《中华医学实践杂志》编委。主持三项教学课题,承担和参加了国家自然基金项目、卫生部、教育部及国家中医药管理局等级别的13项科研工作,参加编写专著和全国统编教材各一部。李光，深圳和御道自然疗法品牌连锁创始人。现任深圳抗衰老研究会执行副理事长兼秘书长；曾任中国医促会全国名医理事会常务理事，马王堆黄帝外经初探传播人，曾编著中医自然疗法系列丛书。

中医经络养生实用指南：从理论到实践的全面解析 您是否曾对身体的酸痛不适感到困扰？是否渴望掌握一套简单易行、绿色健康的养生保健方法？是否对博大精深的中医养生之道充满好奇，却不知从何入手？这本《中医经络养生实用指南》将为您打开一扇通往健康的大门，为您提供一套系统、全面、实用的中医养生解决方案。 本书并非一本单纯的技法教学手册，而是一次深入探索中医养生智慧的旅程。它将带领您超越表面的操作，直达中医理论的核心，理解身体运作的奥秘，从而真正掌握“治未病”的精髓。我们将从最基础的经络理论讲起，为您揭示人体内部看不见的能量通道，以及它们如何影响我们的健康。 第一章：认识人体经络——生命的脉络图 在本章中，我们将深入浅出地介绍中医经络的核心概念。您将了解到： 经络是什么？ 经络并非实体的管道，而是人体气血运行的通路，是脏腑与体表、肢体相互联系的通道。它们如同人体内的一张精密的“交通网络”，负责将气血输布全身，濡养组织器官，维持人体的正常生理功能。 经络的主要组成部分： 经络系统主要包括经脉和络脉。经脉有十二正经、奇经八脉之分，它们是纵贯全身的主干道；络脉则如同分支，将经脉相互连接，形成密布全身的络网。 十二正经的运行规律： 我们将详细介绍十二正经的名称（如肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经），它们的循行路线（即在身体的哪个部位运行），以及它们各自主要主管的脏腑和功能。您会了解到，为什么某些部位的疼痛或不适，可能与特定的经络功能失调有关。 奇经八脉的独特作用： 相较于十二正经的规律性运行，奇经八脉具有“别道”和“维系”的作用，它们不直接络属脏腑，却能调节十二正经的功能，如调节气血、沟通表里、运行津液等。其中，督脉、任脉、冲脉、带脉等更是与人体的生命活动息息相关。 经络与脏腑、气血的关系： 理解经络，关键在于理解它与脏腑、气血的紧密联系。经络是脏腑与外界沟通的桥梁，也是气血运行的载体。气血充盈、运行顺畅，经络才能通畅；经络通畅，气血才能正常运行，脏腑才能得到濡养。 经络异常的表现： 当经络阻滞或功能失调时，会在体表或内在产生各种异常信号，这便是疾病的早期征兆。本书将帮助您识别这些信号，例如：经络循行部位的疼痛、麻木、肿胀、瘀斑；该经络所关联脏腑功能的异常表现；以及皮肤颜色的改变等。 第二章：中医养生智慧——顺应自然，调和阴阳 中医养生并非单纯的“补”，更在于“养”与“调”。本章将为您阐述中医养生的核心理念，帮助您建立科学、长远的健康观： “治未病”的理念： 预防是最好的治疗。中医强调在疾病发生之前，通过调整生活方式、饮食习惯、情志等方面，来增强身体的抵抗力，达到“未病先防”的目的。 阴阳平衡的奥秘： 阴阳是中医认识世界和人体的基本哲学观。人体的正常生理功能，就是阴阳相对平衡、相互依存、相互制约的结果。当阴阳失衡时，就会出现疾病。本书将引导您思考如何通过日常的养生方法，来维持身体的阴阳平衡。 五行学说的应用： 五行（金、木、水、火、土）学说在中医中被用来解释事物之间的相互关系，以及人体脏腑之间的联系。理解五行相生相克的关系，有助于我们更全面地理解人体的生理病理变化，并指导养生方法的选择。 “天人合一”的观念： 人体是自然界的一部分，人体的生理活动受自然环境变化的影响。顺应四时（春生、夏长、秋收、冬藏）的变化，调整起居、饮食、运动，是中医养生的重要原则。 情志养生： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。不良的情绪会对身体造成伤害。学习如何调控情志，保持心态平和，是中医养生的重要组成部分。 体质辨识与养生： 每个人都有独特的体质，不同的体质有不同的养生侧重点。我们将初步介绍体质的分类（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），以及针对不同体质的养生建议。 第三章：经络保健法——激活身体的自愈力 在掌握了基础的经络理论和养生理念后，本章将为您介绍一些简单易学的、无需复杂工具的经络保健方法，让您在家就能轻松实践： 经络穴位按摩： 穴位是经络线上特殊的点，是脏腑经气输注于体表的部位。通过按摩穴位，可以疏通经络、调和气血、调节脏腑功能。本书将重点介绍一些常用、有效的穴位，如： 合谷穴： 止痛要穴，可缓解头痛、牙痛、腹痛等。 足三里穴： 强壮脾胃、补益气血的要穴，可用于调理消化系统不适。 内关穴： 缓解胸闷、心悸、恶心呕吐等。 风池穴： 缓解颈肩疼痛、头痛、眼部不适。 太冲穴： 疏肝理气、缓解情志不畅。 涌泉穴： 滋阴补肾、缓解失眠、腰膝酸软。 我们将详细讲解每个穴位的定位方法（图文并茂），以及按摩的手法、力度和注意事项。 经络拍打法： 经络拍打是一种简单有效的疏通经络的方法。通过有节奏的拍打，可以促进气血运行，缓解肌肉紧张，改善局部循环。我们将介绍不同部位的拍打方法，以及拍打的力度和注意事项。 经络导引（简易八段锦、五禽戏等）： 导引是中国传统的一种保健养生功法，它结合了肢体运动、呼吸调息和意念导引，能够舒展筋骨，调和气血，增强脏腑功能。本书将介绍一些简易的、适合初学者的导引功法，让您在运动中感受经络的畅通。 艾灸疗法的初步认识： 艾灸是通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，以达到温经散寒、活血通络、扶正祛邪的目的。虽然本书不侧重于艾灸的详细操作，但会为您介绍艾灸的基本原理、适宜人群、禁忌症，以及一些简单的家庭艾灸方法，帮助您认识艾灸的独特疗效。 沐足与经络： 足部是人体经络汇聚的重要区域，有许多重要的穴位。通过科学的沐足方法，不仅能放松身心，还能起到疏通经络、促进全身气血循环的作用。 第四章：食疗养生——药食同源，滋养生命 “食物是最好的药物”。本章将引导您认识到饮食在养生保健中的重要作用，并为您提供一些基于中医理论的食疗建议： 食物的性味归经： 中医认为，每种食物都具有其“性”（寒、热、温、凉）和“味”（甘、酸、苦、辛、咸），并且会归于特定的经络。理解食物的性味归经，可以帮助我们根据自身的体质和身体状况，选择合适的食物。 根据季节调整饮食： 春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。我们将为您提供不同季节的饮食建议，帮助您顺应四时变化，养生防病。 常见食材的药用价值： 许多我们日常食用的食材，都蕴含着丰富的药用价值。例如，生姜的辛温，能散寒发汗；大枣的甘温，能益气健脾；枸杞的甘平，能滋补肝肾。本书将介绍一些常见食材的药用功效，并提供简单易学的食疗方。 日常保健汤粥推荐： 结合经络和脏腑的养生需求，为您推荐一些简单易学的保健汤粥，如： 川芎白芷乌鸡汤： 缓解头痛。 当归生姜羊肉汤： 补血活血，暖身散寒。 山药薏米粥： 健脾益气，祛湿。 银耳莲子羹： 滋阴润肺，安神。 饮茶养生： 不同种类的茶叶具有不同的功效，如绿茶的清热解毒，红茶的温中暖胃，菊花茶的疏散风热。我们将介绍适合不同体质和季节的饮茶建议。 第五章：情志调养与起居养生——身心同调，和谐健康 健康不仅仅是身体上的无恙，更是身心和谐的统一。本章将聚焦于情志调养和科学的起居习惯，帮助您建立健康的生活模式： 五脏与情志的关系： 详细阐述喜、怒、忧、思、恐五种情志与心、肝、脾、肺、肾五脏的对应关系，以及不良情绪对脏腑功能的影响。 化解负面情绪的方法： 提供一些行之有效的情志调养方法，如： 适度发泄： 倾诉、哭泣、运动等。 转移注意力： 投入到工作、学习、爱好中。 冥想与正念： 学习放松技巧，专注于当下。 音乐疗法： 选择舒缓的音乐来调节情绪。 亲近自然： 散步、赏花、登山等。 顺应四时的起居规律： 春季： 晚睡早起，舒展身体，宜养肝。 夏季： 晚睡早起，多午睡，宜养心。 秋季： 早睡早起，收敛神气，宜养肺。 冬季： 晚睡早起，避寒保暖，宜养肾。 睡眠的科学性： 讲解良好的睡眠对身体健康的重要性，以及如何改善睡眠质量，如规律作息、睡前放松、营造适宜的睡眠环境等。 适度的体育锻炼： 强调运动在疏通经络、调和气血、增强体质中的作用，并建议选择适合自己的运动方式，循序渐进。 本书的特色： 理论与实践相结合： 在讲解中医基础理论的同时，注重实际操作方法的介绍，让读者学有所用。 通俗易懂的语言： 避免使用过于专业的术语，力求以最简洁明了的方式，将深奥的中医知识呈现给读者。 图文并茂： 丰富的插图和图示，帮助读者更直观地理解经络循行路线、穴位位置以及各种保健方法的要领。 强调生活化养生： 将中医养生理念融入日常生活，让读者在不知不觉中受益。 强调个体化指导： 鼓励读者根据自身的体质和身体状况，灵活运用书中的知识和方法。 通过阅读这本《中医经络养生实用指南》，您将不仅仅是学习到一套养生技法，更重要的是，您将学会如何倾听自己身体的声音，了解身体的需求，并掌握一套科学、绿色、有效的养生智慧，从而拥有一个健康、和谐、充满活力的生命！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对养生保健有着浓厚的兴趣，尤其是那些不打针不吃药，通过物理方式调理身体的方法。偶然间，我在朋友那里看到一本名为《零基础学中医拔罐、刮痧》的书，立刻被它吸引了。我一直对中医的拔罐和刮痧疗法充满好奇，但总觉得难以入手，对穴位和手法都一窍不通。 这本书恰恰解决了我的痛点。首先，它的“零基础”定位非常贴心，让我这个完全的门外汉也能轻松上手。书中的内容结构安排得非常清晰，从基础的理论知识，比如拔罐和刮痧的原理、功效，到各种工具的选择和使用方法，都讲解得非常到位。让我印象深刻的是，书中对每一个穴位的介绍都配有清晰的插图，不仅标注了穴位的位置，还解释了其主要的功效，这让我能够快速地找到正确的穴位。更重要的是，它附赠的DVD光盘简直是学习的“神器”！视频中的老师演示非常标准，手法细腻，而且讲解非常生动易懂，让我能够准确地模仿每一个动作，掌握好力度和方向。我跟着视频学习了基本的刮痧手法，尝试给自己刮痧手臂，感觉淤堵的经络得到了舒缓，身体也变得轻松了许多。这本书不仅教会了我技法，更让我体会到了中医的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对传统中医的疗法充满好奇，尤其是那些不依赖药物就能缓解病痛的方法。在朋友的推荐下，我购入了这本《零基础学中医拔罐、刮痧》。拿到手后，我最惊喜的就是它居然附带了一张DVD光盘，这对于我这种视力不是很好，更喜欢直观学习的人来说，简直是太贴心了。 说实话，我之前对拔罐和刮痧只有一些模糊的概念，不知道具体怎么操作，也不知道哪些穴位对哪些病症有效。但这本书真的把我从“零基础”带入了“门”，甚至可以说让我有了初步的“实践能力”。它不会一开始就灌输一大堆理论，而是循序渐进，从最基础的工具介绍、安全注意事项开始讲起，然后逐步深入到具体的技法。DVD的光盘内容是这本书的灵魂所在，视频演示非常清晰，老师的操作手法、力度、角度都展示得一清二楚，配合书本上的图解，我感觉自己就像在现场跟着老师学习一样。我尝试着按照书上的指导，给自己刮了刮后背，没想到真的缓解了长时间伏案工作带来的酸痛感，这种即时的反馈让我对中医刮痧的信任度瞬间提升！

评分☆☆☆☆☆

我一直深受颈椎病和肩周炎的困扰，尝试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然的机会，我在书店看到了这本《零基础学中医拔罐、刮痧》，被它“零基础”和“附DVD光盘”的特点吸引了。作为一个完全没有医学背景的人，我之前对中医的拔罐和刮痧了解甚少，总觉得它很高深莫测。 然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它以非常易懂的语言，将复杂的穴位知识和操作技巧化繁为简。书中的插图清晰美观，每一个穴位都标注得非常准确，让人一目了然。更重要的是，附带的DVD光盘起到了画龙点睛的作用。视频中，老师不仅演示了拔罐和刮痧的每一个动作要领，还详细讲解了力度、速度、方向等关键细节，以及如何根据不同的身体部位和症状进行调整。我跟着视频练习了几次，感觉自己已经掌握了基本的技巧。我迫不及待地按照书上的指导，尝试给自己拔罐和刮痧颈部和肩部，惊喜地发现，原本僵硬酸痛的肌肉得到了明显的放松，疼痛感也减轻了很多。这让我对通过拔罐和刮痧改善身体不适有了极大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学很感兴趣，尤其是那些古老而又充满智慧的疗法，比如拔罐和刮痧。但是，作为一个对中医完全没有基础的人来说，市面上很多中医书籍都显得过于专业和晦涩，让我望而却步。直到我发现了这本《零基础学中医拔罐、刮痧》。 这本书的出现，简直是为我这样的“小白”量身定制的。首先，它的名字就足够吸引人，“零基础”三个字瞬间打消了我所有的顾虑。拿到书之后，我发现它的内容编排非常合理，从最基础的理论知识，比如拔罐和刮痧的原理、作用，到具体的工具介绍、操作手法，再到针对不同病症的选穴和注意事项，都讲解得非常细致。我尤其欣赏的是书中大量的图解，每一个穴位的位置，每一个操作的动作，都配有清晰的图片，让我能够更直观地理解。而最让我惊喜的，是它附带的那张DVD光盘！视频里的老师讲解清晰、示范规范，让我能够更准确地掌握拔罐和刮痧的每一个细节，尤其是力度和角度的掌握，通过视频学习比纯文字描述要生动形象得多。我尝试着根据书本和光盘的指导，给自己拔了几次罐，感觉到身体的疲劳感确实有所缓解，这让我对这门传统医学的魅力有了更深的体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是中医爱好者的福音！我一直对中医的拔罐和刮痧法很感兴趣，但总觉得无从下手，市面上相关的书籍也很多，不知道该如何选择。拿到这本《零基础学中医拔罐、刮痧》时，我抱着试试看的心态，没想到立刻被它深深吸引了。 首先，它的排版和设计非常人性化。清晰的图文并茂，每一个步骤都解释得非常细致，配合附赠的DVD光盘，简直就是手把手教学。我最怕看那些晦涩难懂的中医理论，这本书却用最通俗易懂的语言，结合实际操作，让我这个完全的“小白”也能快速理解其中的原理。比如，在讲到拔罐的操作时，不仅有如何选择罐子、如何消毒，还细致地讲解了不同穴位的拔罐时间、手法，以及可能出现的反应和应对方法，这让我感觉非常安心。刮痧的部分也是如此，从刮痧板的选择、方向、力度，到针对不同病症的刮痧顺序，都介绍得非常全面。书中的案例分析也很实用，让我能结合生活中的常见病症，找到对应的刮痧和拔罐方法。