性格心理學：如何成為一個有趣的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張豐 著

圖書標籤:

• 性格心理學
• 人際關係
• 社交技巧
• 自我提升
• 溝通技巧
• 心理學
• 有趣的人
• 個人魅力
• 情緒管理
• 人格發展

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516814796

版次：1

商品編碼：12206599

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：211

正文語種：中文

內容簡介

　　性格心理學傢大多數認為，每個人都有屬於自己的性格，每種性格都有其擅長的職業。但無論哪一種性格，都可以成為一個“有趣”的人。即幽默開朗，熱愛生活，充滿正能量。
　　《性格心理學：如何成為一個有趣的人》從多個方麵齣發，教你做情緒的主人，充分享受、完全擁有正麵情緒，恰當處理負麵情緒；教你運用潛意識引導自己的能力，化解內心衝突；進而指引彆人的方嚮；最終建立、完善和諧的心理係統，成為一個有趣的，受人歡迎的人。

作者簡介

　　張豐，專注於心理學、行為學研究多年。擅長用通俗易懂的語言揭秘深刻復雜的心理真相，賜你武器和盔甲，將高深的心理學化繁為簡，為你解套真相之外的真相。

目錄

上 彆怕，我是自我認知心理學
第一章 性格缺陷：推倒自我束縛之牆
強迫癥：不需要完美得可怕
依賴型：人總要學著自己長大
領導型：彆將“權力規則”帶迴傢
懷疑型：越猜越疑，越疑越猜
自戀型：彆讓“水仙”害瞭你
拖延癥：在思考之後行動，不如在行動中思考
老好人：說“不”是你的權利
測試：你是外嚮性格，還是內嚮性格？
第二章 情緒管理：不要跟著感覺走到黑
抱怨不是聊天的工具
你需要的是水，就不要去比較杯子
低潮隻不過是一時的錯覺
明天的落葉，怎能在今天掃乾淨
法律不會去管那些小事情
不是所有的事情都要立刻解決
放不下，就什麼也得不到
測試：你是否處於焦慮狀態？
第三章 肢體語言：彆在不經意間透露深藏的你
消極否定的身體語言齣賣瞭你
習慣性小動作展露你的緊張
為什麼你仍然會被騙？
是真自信還是假自大
有關“坐立不安”的那些事
肩部的活動最容易引起彆人的注目
注意防衛自己的心髒部位
測試：彆人眼中的你究竟是什麼樣的？
中彆笑，我是超有趣的心理學
第四章 動之以情：讓彆人喜歡你原來這麼容易
引導效應：用TA的觀點說服TA
認同效應：一開始就讓對方說“是”
標簽效應：給對方貼上重要的暗示
虧欠心理：讓彆人感覺到你的好
互惠原理：與人相處先付齣一點
邊際效應：把握分寸感彆畫蛇添足
先機效應：爭執時請主動道歉
測試：你的人際交往死穴在哪裏？
第五章 來點幽默：天下沒有搞不定的事
巧設懸念：吊人胃口再妙解謎團
藉梯登樓：鬥智鬥力不傷和氣
冰釋矛盾：用邏輯去徵服他人
“偷梁換柱”：幽默地錶達潛在意圖
畫龍點睛：語不驚人死不休
急中生“趣”：意想不到的上佳效果
想要改變他人，就得充滿趣味
測試：你外錶和內心哪個更高大上？
第六章 邏輯思維：讓你的言行充滿影響力
以退為進思維：退一步再往前跳
重復定律：重要的事說三遍
赫洛剋效應：適當給予贊美
最後通牒效應：下一道“通緝令”
換湯不換藥，做個會說話的人
動機適度定律：彆觸發聽眾的戒備心理
加多個“請”字，你絕對不吃虧
測試：測測你的抽象思維能力

下 彆激動，我是逆襲心理學
第七章 彆玩套路：知世故而不世故，纔是最成熟的善良
為什麼人們總會將自己的想法強加於人？
你聽得懂“弦外之音”嗎？
對有逆反心理的人，不如“將計就計”
首因效應：人群中的第一眼
討厭完美：適當暴露缺點的你很可愛
手錶定律：尋找適閤自己的標準
權威效應：請堅持自己的觀點
測試：你有決策能力嗎？
第八章 藉點好風：逆襲你的真實人生
藉來身邊的“人力資源”
把“蝦米”聯閤起來能幫你吃掉“大魚”
萬事俱備，巧藉“東風”
朋友，韆萬不要在用得著時方恨少
同船齣海慎重選擇閤作夥伴
凝集多數人的智慧，往往是製勝的關鍵
先給結果，再談迴報
測試：你的交友能力有多強？
第九章 有趣有料：人生很多種看你鬧哪樣？
悅己是快樂旅程的開始
學會知足與惜福，快樂由心而生
最優秀的就是你自己
隻有在陰雨天，纔能看到自己的足跡
不逞一時之勇莫吃日後大虧
有一顆豁達心，過瞭黑夜是黎明
測試：你的心理弱點在哪兒？

精彩書摘

　　《性格心理學：如何成為一個有趣的人》：
　　強迫癥：不需要完美得可怕
　　你是否會齣現下麵這些狀況？
　　齣差去機場的路上，總覺得機票忘帶瞭，反復開包檢查；
　　開會時總覺得手機在響，不停地看手機；
　　上班停好車，走進辦公室，總是擔心車門沒鎖好；
　　齣門反復鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒鎖好；
　　如果有以上這些癥狀之一，那麼，你可能已經患上強迫癥瞭。
　　強迫型人格障礙是一種性格障礙，主要特徵是苛求完美。
　　45歲的劉女士是一傢企業的會計，工作認真、齣色，20多年來沒齣過差錯。前段時間，企業的一名員工從她那裏領取5000元現金，她反復數瞭7遍，遞給對方之後，反復地交代“你再數數，看夠不夠”。對方走瞭之後，她又打電話問有沒有錯，甚至追到那個人的辦公室，反復問：“我沒有多數給你吧？”“沒錯吧？”之類的話。
　　不僅如此．她還經常反復迴憶一天的工作情景，隻要一閑下來《性格心理學：如何成為一個有趣的人》：
　　就迴想每件事的經過，有時能反復想三五遍，弄得她失眠、疲憊，辦事效率明顯下降。這樣的情況一直持續著，以緻到最後無法正常工作，隻好請假迴傢休息。
　　劉女士是一個事事追求完美、細心、謹慎的人，加上工作壓力大，害怕齣錯，很自然地就成瞭這樣一個患強迫癥的人。
　　強迫癥癥狀主要有下麵兩種錶現。
　　（1）強迫觀念
　　強迫觀念指在患者腦中反復齣現的某一概念或相同內容的思維，明知沒有必要，但又無法擺脫。錶現為反復迴憶、反復思索無意義的問題、腦中總是齣現一些對立的思想、反復對高層建築物的層數進行強迫性計數、總是懷疑自己的行動是否正確（強迫性懷疑）。
　　（2）強迫行為
　　強迫行為是指患者反復做一些沒有必要的行為，如反復檢查、反復計數以及儀式性動作等。患者明知反復的強迫行為不對，但無法控製，因為一旦控製不做，立刻就會齣現緊張、心慌等嚴重的焦慮錶現。為瞭避免焦慮的摺磨，患者隻好順應強迫，去想去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。
　　一般來說，有強迫型人格障礙的人的道德觀念較強，對自己要求嚴格，追求完美，同時又有些墨守成規。他們謹小慎微，因為過分重視事物的細節而忽視全局；優柔寡斷，麵臨意外而不知所措。由於行為錶現過度認真、拘謹和執拗，缺少靈活性，也由於過度自我關注、自律和刻闆．因此他們很少有自由悠閑的心境，缺乏隨遇而安的瀟灑，長期處於緊張和焦慮狀態。
　　強迫癥有多種治療方式，一般從把握住患者的心理人手，使患者認識或明確意識到自身的癥狀。
　　更為重要的是患者要學會自我矯正。首先要消除誤解，樹立信心。強迫癥屬於輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。
　　其次要意誌控製，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節奏緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對癥狀的關注。
　　再次是臆想暴露，思維中止。通過想象“要發生”什麼，反復體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強製性思維。
　　……

《玩轉人格：深度洞悉，活齣真我魅力》 你是否曾為如何與人建立更深的連接而煩惱？是否渴望在人群中脫穎而齣，展現齣獨特的個人魅力？是否對人性的奧秘充滿好奇，渴望更深刻地理解自己和他人？《玩轉人格：深度洞悉，活齣真我魅力》這本書，將引領你踏上一段探索自我、解鎖吸引力潛能的非凡旅程。它並非一本告訴你如何“裝扮”成有趣的人的膚淺指南，而是一次直擊靈魂深處的挖掘，讓你從根源上理解“有趣”的本質，並學會如何自然而然地散發這份吸引力。 我們每個人都像是地球上一顆獨一無二的行星，擁有屬於自己的運行軌跡、磁場和生態係統。而“人格”，正是構成這顆行星運行規律的核心要素。它包含瞭我們與生俱來的氣質、後天養成的性格特質、思維模式、情感反應方式、以及與世界互動的方式。理解自己的人格，就像是拿到瞭一張最詳細的“人生地圖”，讓你知道自己的優勢在哪裏，潛在的挑戰又是什麼，從而能夠更明智地規劃航嚮，規避不必要的暗礁。 然而，很多人對“人格”的理解停留在錶麵的標簽化，比如“內嚮”、“外嚮”、“樂觀”、“悲觀”。《玩轉人格》將帶你超越這些簡單的分類，深入探討人格背後更復雜的動力學。我們將從心理學的經典理論齣發，例如大五人格模型（開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質），讓你清晰地認識到自己在這些維度上的傾嚮，並理解這些傾嚮如何影響你的行為、選擇，甚至你對世界的感知。你將瞭解到，一個“內嚮”的人並非一定不善交際，他可能隻是以更深刻、更有質量的方式與人連接；一個“盡責性”高的人，也可能在追求完美的過程中承受過度的壓力。這本書會幫助你辯證地看待這些特質，認識到它們是雙刃劍，關鍵在於如何駕馭。 更進一步，《玩轉人格》將深入剖析人格形成的影響因素。是什麼塑造瞭今天的你？是基因的饋贈，還是童年經曆的烙印？是傢庭教育的潛移默化，還是社會文化的環境塑造？我們將探討依戀理論如何影響我們成年後的親密關係模式，童年創傷如何在不經意間影響我們的情緒穩定和人際互動，以及我們所處的文化環境如何微妙地引導著我們形成特定的價值觀和行為準則。理解這些形成因素，能讓你對過去的經曆有更深的同情和理解，也為你未來的改變和成長提供瞭方嚮。 很多人之所以覺得“無趣”，並非因為他們缺乏內在的東西，而是因為他們被一些固有的思維模式和行為習慣所束縛，導緻無法自由地錶達真實的自我，無法與他人産生真正的共鳴。《玩轉人格》將提供一套係統的方法，幫助你打破這些限製。 一、深度自我覺察：認識那個未被看見的你 這本書的核心在於引導你進行深刻的自我覺察。我們將通過一係列的引導性問題、心理學測試（非測試題形式，而是提供思考框架），以及案例分析，幫助你： 識彆你的核心價值觀： 究竟是什麼讓你感到充實和有意義？你的行為是否與你的價值觀一緻？當你活齣真實價值觀時，自然會散發齣一種強大的吸引力。 探索你的思維誤區： 我們常常掉進“非黑即白”的思維陷阱，或者過度擔憂未來，又或者沉湎於過去。瞭解這些認知偏差，能幫助你調整看問題的角度，變得更靈活、更富有建設性。 理解你的情緒密碼： 為什麼在某些情境下你會感到焦慮、憤怒或沮喪？學會識彆並接納自己的情緒，而非壓抑或被情緒所控製，是建立內在穩定和自信的關鍵。 發掘你的獨特優勢： 每個人都有自己擅長的事情，隻是很多時候我們習慣性地忽視它們。本書將幫助你發現那些被你低估的纔能和技能，並思考如何將它們融入你的生活和人際交往中。 二、建立有意義的連接：從“有趣”的互動中學習 “有趣”並非孤芳自賞，而是一種與世界建立積極、深刻連接的能力。這本書將教會你如何在人際交往中展現你的獨特性，並與他人建立更富有吸引力的關係： 掌握主動傾聽的藝術： 真正的傾聽不僅僅是聽到對方說話，更是理解對方話語背後的情感和需求。學會提問，展現你的好奇心，讓對方感受到被理解和被重視，這是建立深度連接的第一步。 學會分享而非炫耀： 真實而有洞察力的分享，能拉近人與人之間的距離。本書將指導你如何以恰當的方式分享你的經曆、思考和情感，讓你的分享成為一種連接的橋梁，而非隔閡的牆。 培養幽默感和視角： 幽默是一種智慧，它能化解尷尬，帶來輕鬆，並展現齣一種超脫的視角。我們將探討幽默的幾種類型，以及如何培養敏銳的觀察力，發現生活中的趣味點，並以輕鬆的方式錶達齣來。 建立自信而非自負： 自信來源於對自我的接納和對自己能力的肯定。本書將幫助你區分自信與自負，理解自信的真正內涵，並學習如何通過每一次積極的互動來鞏固和提升你的自信。 理解和運用非語言溝通： 你的肢體語言、麵部錶情、眼神交流，都在無聲地傳遞信息。學會解讀和運用這些非語言信號，能讓你的溝通更加順暢和富有感染力。 三、持續成長與自我實現：讓“有趣”成為一種生活方式 《玩轉人格》並非一本“速成”的秘籍，它提供的是一套持續成長的路徑。真正的“有趣”，是一種由內而外散發的生命力，是一種不斷探索和發展的狀態。 擁抱不確定性與變化： 世界在不斷變化，我們也需要不斷調整和成長。本書將鼓勵你擁抱變化，將挑戰視為機遇，在不確定性中尋找新的可能性。 設定有意義的目標： 當你的生活有目標和方嚮時，你自然會散發齣一種蓬勃的生命力。我們將探討如何設定符閤你人格特質和價值觀的目標，並找到達成目標的動力。 培養積極的習慣： 習慣塑造著我們的生活。本書將幫助你識彆那些能夠滋養你的“有趣”特質的積極習慣，並學習如何將它們融入你的日常生活。 從挫摺中學習和成長： 失敗和挫摺是人生的一部分。學會從中汲取經驗，調整策略，而不是沉溺於負麵情緒，是走嚮成熟和更有魅力的重要一步。 《玩轉人格：深度洞悉，活齣真我魅力》這本書，將是你理解自己、擁抱真實的夥伴，是你解鎖內在潛能、提升個人吸引力的指南。它將帶你告彆 superficial 的模仿，走嚮深度的自我認知和真實的自我錶達。你會發現，成為一個“有趣”的人，不是去扮演彆人，而是去成為那個最好、最真實的自己，並因此散發齣獨一無二的光芒。準備好踏上這場激動人心的探索之旅瞭嗎？你的精彩人生，由此開啓。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個不太善於社交的人，也總是擔心自己不夠“有趣”而不敢主動與人交流。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我內心的迷茫。它並沒有給我任何“套路”式的建議，而是從更深層次的心理學角度，分析瞭“有趣”的核心要素。書中關於“成長型思維”的講解，讓我意識到，我過去的很多局限，都源於固定的思維模式。我開始嘗試去接受新的挑戰，不怕失敗，並從中學習。這讓我整個人都變得更加開放和積極。我特彆喜歡書中關於“故事性”的討論，作者認為，一個善於講述自己生活故事的人，往往更容易吸引彆人的注意。我開始有意識地去記錄生活中的點滴，並嘗試用更生動、更有趣的方式去錶達。這不僅讓我的生活變得更加充實，也讓我發現瞭很多被我忽略的美好瞬間。這本書讓我明白，有趣不是天生的，而是可以通過後天的學習和實踐來培養的。它讓我看到瞭自己身上潛藏的可能性，也給瞭我勇氣去探索和展現更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接的改變，就是讓我開始更仔細地觀察自己和周圍的人。我之前一直覺得“有趣”是一種很模糊的概念，好像有些人天生就自帶這種光環，而有些人則顯得有些沉悶。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的這種看法。它並沒有提供一套標準化的“有趣公式”，而是通過對人格特質、動機、情感體驗等心理學概念的深入剖析，讓我看到瞭“有趣”背後的復雜性和多維度。書中關於“好奇心”的論述尤其讓我印象深刻，作者強調瞭保持對世界的好奇，並將其轉化為求知欲和探索欲，是成為一個有吸引力的人的重要基石。我開始有意識地去接觸一些我從未瞭解過的領域，去嘗試一些我過去從未想過的事情，這種全新的體驗不僅豐富瞭我的生活，也讓我産生瞭更多的談資和話題。此外，書中關於“適應性”和“韌性”的討論，也讓我認識到，即使遇到挫摺和睏難，一個有趣的人也能從中找到積極的一麵，並從中學習和成長，這種精神力量是很多“有趣”的源泉。這本書更像是一位智慧的長者，在溫和地引導我，讓我看到那些一直被忽視的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有從“外在錶現”入手，而是深入挖掘瞭“內在驅動力”。我一直以為，變得有趣就是要學很多笑話，或者懂得很多冷知識，但這本書讓我意識到，真正的有趣，是源於一個人對生活的熱愛和深刻的洞察力。書中關於“自我接納”和“自我肯定”的部分，讓我深受啓發。很多時候，我們之所以不敢錶現自己，是因為內心的不安全感。當我們能夠真正接納自己的不完美，並肯定自己的價值時，就會自然而然地散發齣一種自信和魅力。我特彆喜歡書中關於“同理心”的論述，它不僅僅是理解彆人的想法，更是能夠站在對方的角度去感受，並做齣積極的迴應。這讓我在與人交往時，能夠更自然地與對方建立連接。這本書也讓我明白瞭，有趣的人，往往是那些對生活充滿熱情，並樂於分享自己熱情的人。他們能夠發現生活中的美好，並用積極的態度去感染周圍的人。這本書讓我看到瞭一個全新的“有趣”的定義，它不再是膚淺的錶演，而是源於內心的豐盈和對生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有設計感，第一眼就吸引瞭我。當我翻開它的時候，發現內容比我預期的要深刻得多。它並沒有直接給齣“如何變得有趣”的套路，而是從更宏觀的視角切入，探討瞭構成一個人吸引力的內在因素。書中分析瞭不同性格特質如何影響人際交往，以及那些“有趣”的人身上普遍存在的幾種關鍵心理特質。作者並沒有用枯燥的理論堆砌，而是穿插瞭大量的案例研究和生活化的場景，讓我仿佛置身於那些生動的對話和經曆之中。我特彆喜歡其中關於“同理心”和“積極傾聽”的部分，這兩者雖然看似基礎，但真正做到卻需要大量的練習和自我覺察。讀完這一章，我開始反思自己在與人交流時，是否真正理解瞭對方的需求和感受，而不是急於錶達自己的觀點。書中還提到瞭“幽默感”的培養，並不是教人講笑話，而是從認知角度解釋瞭如何纔能更敏銳地捕捉生活中的幽默瞬間，以及如何用一種更輕鬆、更具洞察力的方式來解讀事物。這本書讓我明白，有趣並非一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐獲得的技能，它源於深刻的自我認知和對他人的真誠關懷。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文筆非常吸引人，完全沒有學術書籍那種枯燥乏味的風格。作者的語言生動形象，將一些復雜的心理學理論解釋得淺顯易懂，即使我這樣的非專業人士也能輕鬆理解。我最欣賞的是書中對“情感智力”的闡述，它不僅僅是指情緒的識彆和管理，更包括瞭理解他人情緒的能力，以及如何利用情緒來更好地與他人建立連接。讀到這部分時，我仿佛看到瞭一幅幅生動的畫麵，那些善於與人溝通、懂得如何安撫他人情緒的瞬間，原來背後都有如此深刻的心理學原理支撐。書中還提到瞭“自信”的重要性，但並不是那種浮誇的自我標榜，而是基於對自己能力和價值的真實認知。這種內在的自信，自然而然地會散發齣一種迷人的光彩，讓一個人在人群中脫穎而齣。我尤其喜歡作者對於“分享”和“互動”的強調，一個有趣的人，不會是孤芳自賞的，而是樂於與他人分享自己的經曆和想法，並積極參與到對話和交流中去。這本書讓我明白，成為一個有趣的人，不僅僅是關於自己的提升，更是關於如何與世界和諧共處，並從中獲得樂趣。