心理訪談（引領成長篇） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範海鷹 著

圖書標籤:

• 心理訪談
• 谘詢技巧
• 成長
• 人際關係
• 溝通
• 自我探索
• 心理學
• 情緒管理
• 個人發展
• 訪談藝術

齣版社： 中國人民公安大學齣版社

ISBN：9787565328459

版次：1

商品編碼：12208172

包裝：平裝

叢書名： 危機識彆與乾預·心理學應用技術叢書

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：171

字數：245000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理訪談（引領成長篇）》聚焦大學生心理成長的重要課題，分為自我發展、情緒管理、情感培育、直麵人生4個闆塊，以心理成長、認識自我、告彆依賴、思考學業、擇業準備、管理情緒、直麵嫉妒、結交朋友、珍惜室友、愛的思索、再視父母、化解壓力、應對挫摺、珍愛生命、走嚮未來為主題，分15個專題，每個專題內容包括：成長引導、案例導入、理論概要、自我探索、心聲分享，以期通過介紹心理成長的理論依據、典型應用案例評析的方式，啓發學生從自我心理成長探索切入，學習心理成長的應用方法，達到學以緻用的教學目標。

目錄

引言：敞開心扉 擁抱健康
專題1 心理成長 擁抱健康
成長引導
案例導人：人生機緣的入場券
理論概要：知識點解析
1．1 健康心理內涵
1．2 異常心理類型
1．3 異常心理乾預與危機心理防範
自我探索：我期待的心理成長
心聲分享：心嚮成長
〔敞開心扉，擁抱世界〕
〔老師，想和您說說話〕
〔我想走齣自卑的陰影〕
〔我一直在期待著不簡單的未來〕
〔“95後”期待的心理成長〕

專題2 認識自我 發展自我
成長引導
案例導人：大鼻子的煩惱
理論概要：知識點解析
2．1 自我的心理學流派觀點
2．2 自我的現代心理學認識
2．3 健全自我意識的養成
自我探索：怎樣變成理想中的我
心聲分享：審視自我
〔蛻變〕
〔“斷臂”也是一種美〕
〔我是一個男人〕
〔從浮躁到寜靜〕
〔自我剖析為時已晚？〕
〔走齣自卑的陰霾〕
〔想做個真實的我〕
〔重拾自我〕

專題3 告彆依賴 發展自我
成長引導
案例導人：特彆狠心特彆的愛
理論概要：知識點解析
3．1 依賴是什麼
3．2 依賴形成的原因
3．3 告彆依賴的策略
自我探索：怎樣變成獨立的我
心聲分享：走嚮獨立
〔我的自立旅程〕
〔告彆依賴，重塑自我〕
〔告彆依賴，走嚮獨立〕
〔我的依賴與告彆〕
〔上海，傢〕
〔男子漢也要告彆依賴〕
〔人生必修課——告彆依賴〕

專題4 思考學業 發展自我
成長引導
案例導人：選擇．放棄？
理論概要：知識點解析
4．1 學業思考的職業生涯規劃視角
4．2 職業生涯規劃的方法
4．3 職業生涯規劃的意義
自我探索：真實的自我，我的理想職業生涯路
心聲分享：我的學業職業生涯路
〔我的人生與職業取嚮〕
〔通往何處，去嚮何方〕
〔找到我的“職業錨”〕
〔學業準備與擇業分析〕
〔魚和熊掌，可以兼得！〕
〔我真的適閤做警察？〕

專題5 擇業準備 發展自我
成長引導
案例導人：她為何找不到工作
理論概要：知識點解析
5．1 擇業麵對的問題
5．2 擇業的心理睏境
5．3 擇業的準備策略
自我探索：我的擇業目標及準備策略
心聲分享：我的擇業目標與策略
〔我的職業生涯規劃〕
〔我的擇業定位〕
〔走嚮擇業之路〕
〔人生的又一次抉擇〕
〔擇業，我找到瞭答案〕
〔蝸牛爬行備學業〕
〔正視自己的就業之路〕

專題6 認識情緒 管理情緒
成長引導
案例導人：“90後”的憤怒
理論概要：知識點解析
6．1 情緒是什麼
6．2 情緒為什麼要管理
6．3 情緒怎樣管理
自我探索：情緒的齣口該在哪？
心聲分享：我的情緒與管理
〔我管住瞭憤怒和衝動〕
〔剋服不滿、厭惡時想揍人一頓的念頭〕
〔我總對父母朋友耍脾氣〕
〔做情緒的主人〕
〔保持浪漫心態〕
〔控製自己，纔能控製彆人〕
〔嘗試控製消極情緒〕

專題7 直麵嫉妒 管理情緒
成長引導
案例導人：“盧剛事件”
理論概要：知識點解析
7．1 認識嫉妒
7．2 解析嫉妒
7．3 直麵嫉妒
自我探索：我的嫉妒藏在哪？
心聲分享：處理嫉妒
〔樂觀進取走齣嫉妒〕
〔嫉妒——邪惡的野草〕
〔嫉妒不是沒有解藥的毒〕
〔不甘隻砌一堵牆〕
〔直麵嫉妒——以德報怨〕
〔拋開嫉妒，迎接幸福〕
〔直麵嫉妒，告彆嫉妒〕

附錄1 社會實踐 啓迪心靈
〔參觀死刑待決犯監所活動紀實〕
〔監所是一所特殊的學校〕
〔人能無憂無慮地活著，就該知足〕
附錄2 曆經課程 感悟成長
〔成長路上的燈塔〕
〔這門課，讓我每天晚上的噩夢有瞭緩解〕
〔我學到的會是我一輩子的財富〕
後記

精彩書摘

　　《心理訪談（引領成長篇）》：
　　舒伯認為，人的每一個年齡段都與職業發展有著相互配閤的關係，人的生涯發展會伴隨著年齡的成長而遞進，每個年齡階段各有其生涯發展的任務。
　　他將人的生涯發展分為成長（兒童期）、探索（青春期）、建立（成年前期）、維持（中年期）、衰退（老年期）五個階段，每一階段又分彆包含幾個子階段。
　　1.成長階段（齣生至）4歲）
　　這一階段的主要任務是：經由傢庭、學校中重要人物的認同而發展齣自我概念。此階段的一個重點是身體與心理的成長。透過經驗可以瞭解周圍環境，並以此作為試探選擇的依據。成長階段的三個子階段如下：
　　（1）幻想（0～10歲）：以需求為主，角色扮演在此階段很重要。
　　（2）興趣（11～12歲）：喜歡是抱負與所從事活動的主因。
　　（3）能力（13～14歲）：能力占的比重較大，也會考慮工作要求的條件。
　　2.探索階段（15～24歲）
　　這一階段的主要任務有：自我概念與職業概念的形成、自我檢視、角色嘗試、學校中的職業探索、休閑活動與兼職工作。探索階段的三個子階段如下：
　　（1）試探（15～17歲）：會考慮自己的需求、興趣、能力、價值與機會，並會通過幻想、討論、課程、工作等嘗試做試探性的選擇。此時的選擇會縮小範圍，但因仍對自己的能力、未來的學習與就業機會不是很確定，所以現在的一些選擇以後並不會采用。
　　（2）過渡（18～21歲）：更加考慮現實的狀況，並試圖將自我概念實施。
　　……

《心靈拾遺：生命軌跡與內在覺醒》 引言 在這浩瀚無垠的人生旅途中，我們每個人都如同孤帆一片，經曆著風雨的洗禮，也沐浴著陽光的恩澤。然而，在這看似平靜的海洋下，潛藏著無數未被觸及的暗流，抑或是閃耀著不為人知的星光。本書《心靈拾遺：生命軌跡與內在覺醒》並非一本心靈成長的百科全書，也不是一套速成的勵誌指南。它更像是一本藏匿於時光深處的筆記，記錄著一些在生命河流中偶然拾起的碎片，一些關於個體存在、成長路徑以及內在覺醒的觀察與感悟。 本書旨在邀請您一同踏上一段探索之旅，這不是對外在成就的追逐，也不是對他人經驗的復製，而是深入個體生命場域，去審視那些構成我們之所以成為“我”的獨特印記。我們將一同穿越個人經曆的迷霧，觸碰那些被時間磨礪卻依舊閃光的真實瞬間，去理解那些塑造瞭我們性格、行為和信念的深層動力。 第一章：潛流湧動——人生早期經曆的漣漪 人生並非始於當下，而是根植於過往。童年，是我們生命最初的土壤，那裏播下的種子，無論貧瘠還是肥沃，都將深刻影響著我們日後生命大廈的基石。本章並非直接剖析心理創傷或羅列童年不幸，而是通過一些看似平凡卻極具代錶性的場景，去描繪那些潛移默化中影響個體成長的早期經曆。 我們會審視傢庭環境的微妙影響：父母的教養方式，傢庭成員之間的互動模式，甚至是傢中彌漫的氛圍，如何如同一幅無形的畫捲，在孩童的心靈深處勾勒齣最初的世界觀。例如，一個常常被忽視的孩子，他可能會在日後的人際關係中，不自覺地尋求關注，或者錶現齣疏離的姿態。相反，一個在充滿鼓勵和支持的環境中成長的孩子，則可能更傾嚮於展現自信和探索精神。 我們會關注早期社交的啓濛：與同齡人的互動，師長給予的評價，這些微小的經曆，如何逐漸構建起個體最初的自我認知。一個在群體中經常被排擠的孩子，他可能會對“歸屬感”産生深深的渴求，並在成年後，在尋求融入群體時，經曆更多的掙紮。而那些在玩伴中感受到接納和友誼的孩子，則可能更早地學會瞭分享、閤作和同理心。 此外，本章還會觸及一些被我們忽視的“微小事件”。或許是一次偶然的閱讀，一次意外的經曆，一次不經意的對話，它們如同投入湖麵的石子，在生命之初激起瞭層層漣漪，而這些漣漪，往往會在未來的歲月中，以我們難以察覺的方式，影響著我們的決策和情感。 第二章：迷霧與燈塔——成長中的挑戰與選擇 隨著生命的長河嚮前，我們終將遇到岔路口，麵臨各種各樣的選擇。成長之路並非一帆風順，它充滿瞭迷霧，也閃爍著指引方嚮的燈塔。本章將聚焦於個體在成長過程中所麵臨的典型挑戰，以及這些挑戰如何激發內在的潛能，促成個體的蛻變。 我們將探討“不確定性”與“焦慮”的共生關係。人生中充滿瞭未知，從學業的選擇到職業的規劃，從情感的投入到人生的定位，每一步都可能伴隨著迷茫和不安。本章並非教導如何完全消除焦慮，而是強調如何與不確定性共處，如何在迷霧中辨彆方嚮，如何在挑戰麵前做齣有意識的選擇。我們會通過一些生活化的場景，展現個體如何在壓力之下，逐漸摸索齣適閤自己的應對機製，如何在跌倒後重新站起，並從中汲取力量。 本章還將審視“同輩壓力”與“自我認同”的博弈。在青少年時期，來自同齡人的期望和評價，往往會對個體形成強大的影響。然而，真正的成長，在於如何在群體的影響下，堅守真實的自我，形成獨立的思考能力。我們會描繪一些個體如何在他人目光的注視下，努力尋找並肯定自己的價值，如何從模仿走嚮創造，如何從被定義走嚮自我定義。 同時，本章也會強調“失敗”作為一種寶貴的學習機會。許多人將失敗視為一種終結，但從更深的維度來看，失敗往往是通往成功的必經之路。我們會分享一些關於個體如何在經曆挫摺後，進行深刻反思，從中總結經驗教訓，並以更成熟的心態，重新齣發的故事。這些故事，或許沒有驚天動地的壯舉，卻蘊含著強大的生命韌性。 第三章：內在的羅盤——探索生命的意義與價值 當個體逐漸成熟，對生命有瞭更深的體悟，便會開始追尋那份超越物質層麵的意義與價值。本章並非提供一套現成的“人生意義”模闆，而是引導讀者去挖掘和構建屬於自己的內在羅盤。 我們會審視“好奇心”與“求知欲”如何成為探索生命奧秘的起點。那些對世界保持開放心態，不斷追問“為什麼”的人，往往能在這個過程中，發現生命的更多可能性。本章將通過一些個體對特定領域的熱情，對未知領域的好奇，以及他們在探索過程中所獲得的深刻洞察，來展現求知的力量。 我們將探討“熱情”與“使命感”之間的微妙聯係。很多時候，當我們沉浸於熱愛的事物時，會自然而然地産生一種超越個人利益的驅動力，一種想要為之付齣的渴望。本章將通過一些個體在事業、愛好、甚至是在日常生活中，找到並踐行自己熱情的故事，來闡釋這份內在的驅動力如何轉化為生命的意義。 同時，本章也會觸及“聯結”與“貢獻”的重要性。人類是社會性的生物，與他人的情感聯結，以及為他人、為社會做齣貢獻，往往能帶來深層次的滿足感和生命的價值感。我們會描繪一些個體如何在傢庭、友誼、社群中，建立深刻的聯結，如何在工作中、在生活中，以自己的方式為他人帶來積極的影響，從而獲得內心的充實。 第四章：覺醒的時刻——瞥見內在的真實 “內在覺醒”並非一蹴而就的神聖儀式，而是在生命旅途中，那些瞥見內在真實，觸碰到生命深層本質的瞬間。本章將聚焦於這些“覺醒的時刻”，它們可能是一次深刻的頓悟，也可能是一段寜靜的反思。 我們會探討“自我接納”的力量。很多時候，我們與自己最大的戰爭，在於對自身的不滿和否定。本章將通過一些個體如何逐漸放下對完美的執著，開始接納自己的不完美，擁抱自己的全部，從而獲得內心的平靜的故事。這是一種內在的和解，是通往真正自由的第一步。 本章還會審視“活在當下”的智慧。我們常常沉溺於過去的遺憾，或者焦慮於未來的未知，卻忽略瞭手中握著的唯一真實——當下。我們會通過一些個體，如何在日常生活中，通過專注，通過感官體驗，重新與當下建立聯係，從而體驗到生命的豐盈和喜悅。 最後，本章將提及“超越”的可能。當個體對生命有瞭更深的體悟，對自我有瞭更深的理解，便會逐漸超越局限於小我的視角，開始以一種更廣闊、更包容的眼光看待世界。這並非意味著摒棄個人，而是將個人融入更宏大的生命圖景之中，從而獲得一種更深刻的平靜與和諧。 結語 《心靈拾遺：生命軌跡與內在覺醒》並非一本提供標準答案的書，它更像是一麵鏡子，映照齣生命的真實圖景；它更像是一盞燈，照亮瞭探索內在的路徑。生命是一場永無止境的旅程，在這趟旅程中，我們拾起的每一份感悟，都將成為滋養心靈的養分。願本書能成為您生命旅途中，一段引人深思的陪伴，一段溫和的啓迪。讓我們一同在生命的河流中，繼續拾遺，繼續探索，繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像是打開瞭一扇通往內心深處的窗戶，那些曾經迷茫、睏惑的時刻，似乎都在作者的引導下找到瞭清晰的脈絡。我尤其喜歡書中對於“成長”這個概念的深入剖析，它不是那種一蹴而就的神話，而是充滿瞭耐心、反復的探索和對自我接納的溫柔。讀的時候，我常常會停下來，迴想自己的經曆，那些被忽略的細微情緒，那些不自覺的反應模式，都在書中得到瞭呼應和理解。作者並沒有給齣簡單的“標準答案”，而是通過一次次真誠的訪談，展現瞭不同個體在麵對睏境時的掙紮、反思與突破。這種“過程性”的呈現，讓我覺得非常真實，也給瞭我很大的啓發。它讓我意識到，成長從來都不是綫性的，會有起伏，會有反復，但每一次的嘗試，每一次的自我對話，都算數的。書中那種鼓勵獨立思考，尊重個體差異的基調，讓我倍感治愈，也讓我更加堅定地去探索屬於自己的那條成長之路。它不是一本讓你讀完就能立竿見影的書，而更像是一位睿智的朋友，在你孤獨前行時，默默地陪伴，並時不時地為你點亮一盞燈，讓你看清腳下的路。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場漫長的、卻又充滿希望的旅程。作者以其獨特的視角，將“成長”這一抽象的概念，具象化為一個個觸手可及的訪談過程。我被那些訪談中的人物深深打動，他們有的在事業上迷失瞭方嚮，有的在情感關係中備受煎熬，有的則在自我價值的探索中掙紮。然而，在作者的引導下，他們都展現齣瞭非凡的勇氣和智慧，一步步地找迴瞭屬於自己的力量。書中關於“邊界感”的討論，讓我對人際關係有瞭全新的認識。很多時候，我們之所以感到疲憊和委屈，正是因為我們缺乏清晰的自我界限。學會說“不”，學會拒絕，並不是自私，而是對自己負責任的錶現。這種“有所為，有所不為”的智慧，讓我受益匪淺。它讓我更加懂得如何去愛自己，也如何去與他人建立更健康、更平等的關係。這本書讓我明白，成長不是一蹴而就的奇跡，而是一個持續不斷地自我發現、自我調整的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，絕對是一次深度的心靈洗禮。它不是那種說教式的心理學讀物，而是通過一個個鮮活的“訪談”案例，將復雜的心理學概念轉化為生動、易懂的敘事。我尤其欣賞書中對於“自我對話”的強調，很多時候，我們內心的衝突和掙紮，正是源於缺乏有效的自我溝通。作者通過引導被訪者進行真誠的自我剖析，展現瞭如何一步步化解內心的矛盾，達成一種內在的和解。那些關於“情緒管理”的章節，也讓我受益匪淺，它不再是空泛的理論，而是結閤實際案例，給齣瞭具體可行的應對策略。我發現，很多時候，我們對負麵情緒的恐懼，恰恰是加劇瞭情緒的強度。學會去理解、去接納，反而能讓情緒更好地流動，最終歸於平靜。這本書給我最大的感受是，成長並非要擺脫過去，而是要理解過去，並從中汲取力量。它讓我意識到，我們不必害怕自己不夠完美，因為正是這些“不完美”，構成瞭我們獨一無二的生命色彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位循循善誘的智者，輕輕地觸碰我內心的角落，喚醒瞭我那些沉睡已久的思緒。我從中看到的，不僅僅是彆人的人生故事，更是對自己內心世界的一次深度挖掘。那些關於“應對挫摺”的章節，讓我明白，失敗並非終點，而是通往成功的另一條必經之路。作者通過訪談，展現瞭無數個在逆境中重新站起來的身影，他們身上蘊含的堅韌和樂觀，讓我深受鼓舞。我特彆喜歡書中關於“期待管理”的觀點，很多時候，我們的痛苦源於不切實際的期待。學會調整期待，關注當下，反而能讓我們獲得更多的平靜和滿足。它讓我意識到，我們不必追求完美，而是要追求“盡力而為”。這種“過程導嚮”的思維模式，讓我不再過分糾結於結果，而是更加享受努力的過程。這本書給我最大的啓示是，成長是一個不斷與自己和解的過程，在這個過程中，我們需要耐心、勇氣，以及最重要的——自我關懷。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，仿佛置身於一場場深刻而又引人入勝的對話之中。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，將訪談中的每一個細節都刻畫得栩栩如生。我被那些真實的案例深深吸引，那些關於自我認知、情感睏惑、人際關係挑戰的故事，讓我看到瞭自己內心的影子。尤其是一些關於原生傢庭影響的探討，簡直是說齣瞭我的心聲，讓我第一次如此清晰地認識到，過去的一些經曆是如何塑造瞭現在的我，以及如何去療愈那些曾經的傷痕。書中關於“接納不完美”的論述，更是給瞭我莫大的寬慰。我們總是試圖去成為更好的自己，卻常常忽略瞭，在承認和接納自己的不足之處時，反而能獲得更大的力量。這種“由內而外”的改變，比任何外界的評判都來得更加堅實。我喜歡作者的提問方式，總是能切中要害，引導被訪者深入挖掘，也引導我這個讀者進行自我反思。這是一本需要慢慢品讀的書，每一次翻閱，都能有新的收獲和感悟，它像一麵鏡子，讓我更清晰地看見自己，也更勇敢地去麵對生活中的種種挑戰。