心理訪談（助心飛翔篇） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範海鷹 著

圖書標籤:

• 心理訪談
• 心理谘詢
• 助心
• 心理健康
• 訪談技巧
• 個案研究
• 心理成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我探索

齣版社： 中國人民公安大學齣版社

ISBN：9787565324604

版次：1

商品編碼：12208174

包裝：平裝

叢書名： 危機識彆與乾預·心理學應用技術叢書

開本：其他

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理訪談（助心飛翔篇）》共分七個專題探討瞭成長過程中的心理問題，包括：心理成長擁抱健康；認識自我發展自我；告彆依賴發展自我；思考學業發展自我；擇業準備發展自我；認識情緒管理情緒；直麵嫉妒管理情緒.

目錄

引言 敞開心扉 擁抱健康

專題1 結交朋友 培育情感
成長引導
案例導人：朋友恩仇錄
理論概要：知識點解析
1.1 結交朋友的意義
1.2 結交朋友的策略：增強人際吸引能力
1.3 結交朋友的技巧：提升人際交往能力
自我探索：我的人際策略與改進
心聲分享：感悟交友
[當友情與矛盾相遇]
[直麵心靈睏境，敢於改變自己]
[找迴摯友]
[關鍵時刻沒人挺我]
[“第一句話”我不喜歡說]
[人際交往之心路]
[擇友的蹉跎]
[積極樂觀嚮人際]

專題2 珍惜室友 培育情感
成長引導
案例導人：室友投毒案
理論概要：知識點解析
2.1 室友之寓意
2.2 室友之相處
自我探索：我的室友情
心聲分享：感悟室友
[那些年室友教會我的事]
[清晨吵醒我的“咣當”聲]
[寢室架水的恩怨]
[有一種情感應該學會珍惜]
[努力處理好室友關係]
[我看室友]
[室友，你好]

專題3 愛的思索 培育情感
成長引導
案例導人：分手割喉案
理論概要：知識點解析
3.1 愛情的意味與策略
3.2 性戀的睏惑與思考
自我探索：我心儀的他（她）
心聲分享：愛的感悟
[和女朋友分手之後]
[我一直在暗戀中徘徊]
[我在愛情中沒有瞭自己]
[愛情小貼士二三]
[十年結，我無法戀愛]

專題4 再視父母 培育情感
成長引導
案例導人：一位辛酸父親給兒子的公開信
理論概要：知識點解析
4.1 父母之愛的意味
4.2 親子之愛的策略
自我探索：難忘父母情
心聲分享：感悟父母情
[成長在那節課]
[接受父母，愛父母]
[再視父母，讓我思考瞭很多]
[聽著老師的話，腦海裏翻起的是……]
[課堂上，我的眼睛一陣陣的酸澀]
[爸爸的手套，媽媽的三明治]
[溝通是件艱難而又幸福的事]
[做主動的兒子]

專題5 化解壓力 直麵人生
成長引導
案例導人：“虐貓”事件
理論概要：知識點解析
5.1 壓力及壓力源
5.2 壓力産生及其對人的影響
5.3 心理壓力的調整與化解
自我探索：我的壓彈
心聲分享：麵對壓力
[慢慢認識到壓力是自己給自己添加的]
[在壓力中前行]
[直麵無形的寢室競爭壓力]
[迴顧高三的重壓生活]
[用正確的態度對待壓力]
[化解壓力，擺脫負麵情緒]
[學著跨過每一道坎]

專題6 應對挫摺 直麵人生
成長引導
案例導人：《肖申剋的救贖》
理論概要：知識點解析
6.1 挫摺及其來源
6.2 挫摺産生及其對人的影響
6.3 應對挫摺的策略與方法
自我探索：我的挫摺與應對
心聲分享：走齣逆境
[在迷惘中重新起航]
[走齣高考失利的頹廢]
[挫摺讓我不再驕傲和自負]
[從容應對挫摺，獲取幸福人生]
[挫摺因它練就不懈而美麗]
[新的開始，我選擇，我釋懷]
[做一朵在逆境中盛開的花]
[讓信念在心底長駐]

專題7 珍愛生命 直麵人生
成長引導
案例導人：死亡詩社：尼爾的悲劇
理論概要：知識點解析
7.1 “三生教育”的意義
7.2 關於生命的思考
7.3 自殺心理危機乾預
自我探索：臨終遺願
心聲分享：感悟生命
[珍惜自己，活在當下]
[原來我還有那麼多的事未曾做過]
[心理遊戲催我淚下]
[我曾買好瞭刀片準備輕生]
[生命的感悟]
[珍愛生命]
[生死，如何抉擇]
[讓生命之花頑強綻放]
[“臨終遺願”觸發我感悟生命]
[“95後”的“臨終遺願”]

專題8 走嚮未來 直麵人生
成長引導
案例導人：殘疾寫講畫傢的人生態度
理論概要：知識點解析
8.1 走嚮未來的思考
8.2 積極走嚮未來
自我探索：我的重要他人、我的墓誌銘、走嚮未來的思考
心聲分享：我的重要他人、我的墓誌銘、走嚮未來的思考
[我的重要他人]
[我生命中的大山]
[媽媽教會瞭我堅強和責任]
[女朋友對我影響深遠]
[數學老師刺痛我心]
[心理老師，我人生的指明燈]
[爺爺重男輕女讓我耿耿於懷]
[奶奶一一我人生的導師]
[課堂男生的集體咳嗽使我陷入噩夢]
[我的墓誌銘]
[生命的本色]
[因愛而生，為愛而活]
[動靜兩自我]
[佛道儒大度，技能思人生]
[感恩朋友]
[瘋魔狂放，成活人生]
[心懷感恩，快樂人生]
[追求理想的快樂是生活的充實]
[學盡欲學，走遍欲去，執子偕老]
[死亡無法避免，帶著憧憬與希望上路]
[放手去做，隨心而行]
[來生將成為一片森林]
[擁盡欲有，釋懷未得]
[走嚮未來的思考]
[心有多高，路就有多遠]
[實現目標徵途中的思考]
[隻有自己強大瞭，世界纔會因你而改變]
[“95後”走嚮未來的宣言]

附錄1 社會實踐 啓迪心靈
[參觀死刑待決犯監所活動紀實]
[打開心靈的另一扇窗]
[終於又自由瞭，真好]
[監所目睹生離死彆後所思]

附錄2 曆經課程 感悟成長
[內心與思想早已脫胎換骨]
[一課驚醒夢中人]
[那隻助我心靈飛翔的鷹]
[“再視父母”觸發我對父母的愛]
[我從課程四個部分慢慢剖析瞭自己]
[謝謝您，讓我發現我自己]
[在審視自己內心的過程中得到瞭成長]
[解剖你的心思，喚起你的本性]
[十五個主題，不一樣的教誨，縈繞心間]
[在最後一堂課之前我就想過要寫關於課堂感受]
[十五周益我一生]
[心靈旅程在我生命中留下深刻的印記]
後記

《心理訪談：助心飛翔篇》是一本旨在引導讀者認識自我、探索內心，並最終實現個人成長與心理健康的讀物。它並非枯燥的理論堆砌，而是通過一係列富有深度和啓發性的訪談，將復雜的心理學概念以一種親切、易懂的方式呈現給大眾。本書的核心在於“訪談”，它巧妙地融入瞭多種敘事手法，讓讀者在閱讀過程中仿佛置身於一次次真誠的對話之中，與專業的心理谘詢師、在人生旅途中跌跌撞撞又最終尋找到齣路的個體，共同經曆思考、頓悟與轉變的曆程。 本書的構架是多層次的，每一篇訪談都像是一扇窗，帶領讀者窺探一個獨特的內心世界，並從中提煉齣普遍適用的智慧。它聚焦於現代社會中人們普遍麵臨的心理睏境，從普遍的情緒波動、人際關係的挑戰，到更深層的自我認知迷茫、人生意義的追尋，本書都給齣瞭引人入勝的探討。 在情緒管理方麵，《心理訪談：助心飛翔篇》並非提供簡單粗暴的“壓抑”或“忽略”技巧，而是深入分析情緒産生的根源，理解情緒的信號意義。通過與那些曾經被焦慮、抑鬱、憤怒等負麵情緒睏擾，但最終學會與情緒和諧共處的人們的對話，讀者將瞭解到情緒並非敵人，而是我們內心狀態的指示器。訪談內容會涉及識彆情緒背後的具體需求、學習健康的宣泄方式，以及如何培養積極的心態來應對生活中的不如意。例如，書中可能會有這樣一段訪談，一位曾經長期被社交焦慮摺磨的職場人士，分享瞭她如何一步步打破內心的壁壘，從恐懼到自在的過程。她不會直接告訴你“不要緊張”，而是描述她如何察覺到自己緊張時的生理反應，然後如何通過一次次的小嘗試，比如主動與同事打招呼，參與小組討論，逐漸建立起自信。這種細緻入微的描寫，讓讀者感同身受，並能從中找到自己的應對策略。 在人際關係領域，本書同樣提供瞭一種更為深刻的視角。它超越瞭簡單的“溝通技巧”，而是探討瞭人際關係中的依戀模式、邊界的設立與維護、以及如何在親密關係和社交互動中找到平衡。書中的訪談對象可能包括那些在傢庭關係中經曆瞭衝突與和解的夫妻，或是那些在友情中學會瞭如何支持與被支持的夥伴。他們分享的經曆，會揭示齣溝通不暢往往源於內心深處的恐懼和不安全感，以及如何通過真誠的自我錶達和傾聽，去修復裂痕，建立更穩固、更健康的人際連接。你會讀到一位母親講述她如何從過度控製走嚮理解，與叛逆期的孩子建立起新的對話模式；或者一位長期被同事排擠的職員，如何通過調整自己的互動方式，最終贏得瞭團隊的尊重。這些故事都充滿瞭生活的氣息，讓讀者在其中找到共鳴，並從中學習如何更好地愛與被愛。 關於自我認知，這可能是本書最核心的篇章之一。《心理訪談：助心飛翔篇》強調，真正的成長始於對自我的深刻理解。書中可能包含對那些在人生迷茫期，通過自我探索找到人生方嚮的人們的訪談。他們分享的經曆，會引導讀者去審視自己的價值觀、信念係統、童年經曆對成年生活的影響，以及如何接納自己的不完美。訪談內容可能會涉及“我是誰？”、“我想要什麼？”等根本性的問題，並通過真實的案例，展示如何通過反思、記錄、甚至是藝術療愈等方式，逐步剝離外界強加的標簽，找到真實的自我。一位曾經在職業生涯中感到空虛的個體，可能會分享他如何通過迴顧自己從小到大真正熱愛的事物，最終找到瞭一個既能發揮纔能又能帶來滿足感的新方嚮。這種由內而外的轉變，正是本書所倡導的。 本書還有一個重要的主題，那就是“心理韌性”的培養，即我們在麵對挫摺和逆境時，能夠保持積極心態並從中恢復的能力。《心理訪談：助心飛翔篇》通過那些經曆過重大創傷或生活變故，但最終頑強站立起來的訪談對象，展現瞭人類內在的巨大潛能。他們不會迴避痛苦，而是分享瞭他們如何從中汲取力量，如何將挑戰轉化為成長的契機。書中可能會包含對一位遭遇重大事業失敗的企業傢，或者一位經曆親人離世的普通人的訪談，他們如何一步步走過悲傷，重新找迴生活的意義和力量。這些故事充滿瞭震撼人心的力量，同時也充滿瞭希望，讓讀者相信，無論遇到多大的睏難，我們都有能力去跨越。 《心理訪談：助心飛翔篇》的語言風格平實而富有感染力，它避免使用晦澀難懂的心理學術語，而是用最貼近生活的語言，講述最深刻的道理。每一篇訪談都如同一個精心設計的引子，引導讀者主動思考，而不是被動接受。書中穿插著一些心理學上的經典理論，但這些理論被巧妙地融入到訪談的故事情節中，讓讀者在不知不覺中獲得知識。例如，在探討童年經曆對成年生活的影響時，作者可能會引用依戀理論，但不會生硬地解釋理論框架，而是通過訪談對象的親身經曆，生動地展現依戀模式如何影響他們與他人的關係。 本書的最終目標是“助心飛翔”，它不僅僅是提供問題的解決方案，更是提供一種思維方式和生活態度。它鼓勵讀者成為自己心理健康的積極維護者，勇敢地探索內心的世界，並在這個過程中，找到屬於自己的那片廣闊的天空，實現真正的個人成長和心理自由。它相信，每個人都有能力“飛翔”，關鍵在於能否喚醒內心的力量，並學會如何去駕馭它。 《心理訪談：助心飛翔篇》是一本可以反復閱讀的書。每一次閱讀，都會因為讀者自身人生閱曆的不同，而獲得新的感悟和啓迪。它是一本陪伴讀者成長的夥伴，是一盞照亮內心迷宮的燈，更是一雙伸嚮天空，鼓勵我們勇敢飛翔的手。它沒有提供現成的答案，卻教會瞭我們如何去尋找屬於自己的答案；它沒有神奇的療愈魔法，卻賦予瞭我們自我療愈的力量。本書的存在，是為瞭提醒我們，無論何時何地，內心的力量始終是我們最堅實的後盾，而對自我的探索，永遠是一場值得期待的冒險。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，是難以用言語來形容的。它的文字充滿瞭力量，卻又不失細膩。我常常在閱讀時，被那些深刻的洞察所打動，甚至會潸然淚下。作者的筆觸，仿佛能夠觸碰到我內心最柔軟的地方，然後溫柔地撫慰它。 書中關於“人際關係”的探討，尤其讓我印象深刻。它揭示瞭我們在與他人互動時，常常會陷入的誤區，並且提供瞭一些非常實用且有效的建議。我讀完之後，開始更加審慎地處理與他人的關係，也學會瞭如何去更好地錶達自己的情感。 我最喜歡的是，這本書並沒有強迫你去接受任何一種固定的模式。它鼓勵你去探索自己的獨特性，去找到最適閤自己的生活方式。這種開放式的引導，讓我感到非常輕鬆和自由。我不再需要去模仿彆人，而是可以更加自信地成為我自己。 這本書的寫作風格非常獨特，既有哲學的高度，又不乏生活的溫度。它讓你在享受閱讀的樂趣的同時，也能夠獲得深刻的啓示。我感覺自己的思維方式被拓寬瞭，看問題的角度也變得更加多元。 總而言之，這是一本能夠改變人生的書。它不僅能夠幫助你解決內心的睏擾，更能夠讓你活齣更加精彩的人生。如果你還在尋找一本能夠真正觸動你心靈的書，那麼這本書絕對是你的不二之選。

評分☆☆☆☆☆

這本書我簡直是愛不釋手，拿到手的時候就迫不及待地翻開瞭。雖然書名聽起來好像是那種學術性很強的心理學著作，但實際上，它的語言風格非常親切，就像是和一個老朋友聊天一樣。作者的敘述方式很獨特，常常會穿插一些生活中的小故事，或者一些非常貼切的比喻，讓我讀起來一點都不枯燥。 我特彆喜歡書中對一些普遍心理睏擾的探討。比如，關於如何處理負麵情緒，它沒有給齣那些空泛的理論，而是通過一些生動的案例，一點一點地剖析瞭情緒的來源，以及一些切實可行的方法來應對。我讀的時候，腦海裏會不由自主地對照自己的經曆，發現很多時候自己的糾結和痛苦，原來是有跡可循的。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅停留在“發現問題”的層麵，它還給瞭我很多“解決問題”的思路和工具。我以前總覺得心理谘詢是很遙遠的事情，需要專業的治療師纔能進行。但這本書讓我明白，很多時候，我們自己就是自己最好的心理醫生。它教我如何去傾聽自己的內心，如何去理解自己的需求，以及如何去調整自己的認知模式。 讀完之後，我感覺整個人都變得輕鬆瞭很多。那種長期壓抑在心裏的某些情緒，仿佛一下子得到瞭釋放。而且，我發現自己看待問題的方式也發生瞭微妙的變化，變得更加積極和開放。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更有勇氣去麵對生活中的挑戰。 總的來說，這是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本“讀完就扔”的書，更是一本可以反復閱讀，並且在不同的人生階段都能從中獲得啓發的寶藏。如果你也正在經曆一些迷茫，或者想要更好地瞭解自己，我強烈推薦你讀一讀這本書，相信它一定能給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本很有意思的書，它讓我對“理解”這個詞有瞭更深的體會。這本書的封麵設計就很吸引人，簡潔卻充滿力量。翻開書頁，我就被作者的文字深深吸引瞭。它不是那種闆著臉講道理的風格，而是像一位智慧的長者，娓娓道來，用一種非常溫柔而堅定的方式，引導你去探索內心的世界。 書中的很多觀點，都讓我産生瞭強烈的共鳴。它並沒有迴避人性的復雜，反而深入地剖析瞭我們在麵對生活中的種種睏境時，內心的真實掙紮。我常常在閱讀過程中，會停下來，反復咀嚼作者的文字，然後陷入沉思。很多時候，我發現自己之前對一些事情的看法，其實是過於片麵或者刻闆的。 這本書讓我開始重新審視自己與他人的關係。它不僅僅關注個體的心理成長，還強調瞭人與人之間情感的連接和互相理解的重要性。我從中學習到瞭很多關於溝通的技巧，以及如何去建立更加健康和有意義的人際關係。讀完之後，我感覺自己變得更加包容和善解人意瞭。 更重要的是，這本書給瞭我一種“被看見”的感覺。仿佛作者能夠洞察我內心的所有不安和睏惑，然後用最恰當的方式來迴應我。這種被理解的感覺，本身就是一種巨大的療愈。我不再感到孤單，也不再害怕麵對自己的脆弱。 總而言之，這是一本能夠觸及靈魂的書。它不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是，它教會瞭我如何去實踐，如何在生活中應用這些智慧。如果你希望在內心深處獲得一份寜靜和力量，那麼這本書絕對是一個不容錯過的選擇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待。我以為它會是一本比較沉悶的心理學讀物，充斥著各種專業術語和晦澀的理論。然而，當我真正開始閱讀的時候，我纔發現自己完全錯瞭。這本書的語言風格極其生動有趣，充滿瞭智慧的火花，讓我愛不釋手。 作者在書中運用瞭大量的比喻和類比，將一些抽象的心理學概念變得通俗易懂。我常常會被作者的洞察力所摺服，感覺他仿佛能夠看穿我內心的每一個角落。書中所描述的許多情境，都讓我感同身受，仿佛作者就是在描繪我自己的生活經曆。 我特彆欣賞書中對“自我成長”的闡述。它沒有給你一個明確的目標，而是引導你去發現自己內在的潛能，去解鎖那些你可能從未意識到的能力。我讀的過程中，會不斷地在腦海中進行自我反思，並且開始嘗試一些新的思考方式。 這本書的價值不僅僅在於它能夠幫助你解決眼前的睏境，更在於它能夠讓你獲得一種長遠的“內功”。它培養瞭你獨立思考的能力，以及麵對生活挑戰的勇氣。我感覺自己變得更加成熟和有韌性瞭。 總而言之，這本書是一份非常珍貴的禮物。它不僅僅是一本讀物，更像是一位心靈的嚮導，陪伴你走過內心的迷霧。如果你渴望在心靈的旅途上有所收獲，那麼這本書絕對會給你帶來驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本讓我受益匪淺的書，它就像是心靈的“百科全書”，為我打開瞭一扇全新的大門。這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不乏文學的浪漫。作者的文字功底非常深厚，能夠將一些復雜的心理學概念，闡釋得清晰而生動。 我特彆喜歡書中對“自我認知”的深入剖析。它幫助我認識到，很多時候，我們對自己的瞭解是多麼的片麵甚至錯誤。通過作者的引導，我開始更加客觀地審視自己的優點和缺點，也更加理解瞭自己的行為模式。這種覺察，讓我對自己有瞭前所未有的清晰認識。 這本書不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是，它教會瞭我如何去實踐。書中的很多練習和方法，都非常具有操作性。我嘗試著去運用這些方法，並且欣喜地發現，我的生活正在發生積極的改變。我不再像以前那樣，被一些負麵情緒所睏擾。 讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次內心的“洗禮”。我變得更加平和，也更加有勇氣去麵對生活中的挑戰。我不再害怕犯錯，也不再擔心彆人的看法。我找到瞭內心的力量，並且能夠更加從容地前行。 總而言之，這是一本值得反復閱讀的經典之作。它不僅僅是一本書，更是一位智慧的朋友，一位心靈的導師。如果你也希望在人生的旅途中，獲得更多的成長和力量，那麼這本書絕對是你不可錯過的選擇。