簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

範斌 著，範斌 編

圖書標籤:

• 中醫
• 手診
• 手療
• 掌紋
• 望診
• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 拔罐
• 艾灸
• 颳痧
• 食療
• 養生
• 保健
• 健康

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515213507

商品編碼：12574369546

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

頁數：232

正文語種：中文

內容簡介：

        本書全麵介紹瞭掌形、掌色、指形、指甲、半月痕、青筋、手感、手丘、掌紋3大主綫、11條補綫、8種病理紋,以及九宮、髒腑反射區的健康密碼,診斷自身病痛,並通過按摩、艾灸、拔罐、颳痧、食療有效祛除病竈、預防疾病的發生。

全新正版 實物拍攝

《觀手知健康》是一本以中醫理論為指導，深入淺齣講解手診、手療、掌紋望診，並結閤經絡穴位按摩、拔罐、艾灸、颳痧、食療等多種養生保健方法的彩色精裝書籍。本書旨在幫助讀者通過觀察和實踐，掌握一套係統而實用的中醫健康管理方案，從而提升自我保健能力，遠離疾病睏擾，擁抱健康生活。 一、 手部玄機：掌紋的奧秘與健康密碼 本書的開篇，將引領讀者進入奇妙的手部世界。手，被譽為“人體的第二張臉”，其上的每一條紋理、每一個丘位，都可能隱藏著身體健康的秘密。 掌紋的起源與發展： 追溯掌紋學在中醫和民俗文化中的悠久曆史，瞭解其理論基礎和演變過程。 掌紋與髒腑的對應關係： 詳細解析掌紋（如生命綫、智慧綫、感情綫、事業綫等）與人體五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎）之間微妙的聯係。例如，掌紋的深淺、長短、斷續、顔色變化，分彆可能預示著哪些髒腑的功能狀態，以及潛在的健康風險。 掌紋的形態學分析： 深入講解不同掌紋的典型形態，如島紋、鏈紋、星紋、叉紋等，以及它們在健康診斷中的意義。 掌丘的診斷價值： 掌丘（如金星丘、木星丘、土星丘、太陽丘、月亮丘、水星丘等）的不同飽滿程度和顔色，同樣反映著身體特定區域的氣血狀況和髒腑功能。本書將逐一剖析這些掌丘的健康指徵。 手部的整體望診： 除瞭掌紋，本書還將指導讀者關注手的整體外觀，包括手的顔色（紅、白、青、黃、紫）、溫度、濕度、形態（粗大、細瘦、僵硬、靈活）等，這些都能提供寶貴的健康信息。 常見掌紋與健康問題的關聯： 通過大量圖例，展示常見掌紋異常（如掌紋斷裂、交叉、齣現斑點等）與特定疾病（如高血壓、心髒病、消化係統疾病、婦科疾病、神經係統問題等）的關聯，幫助讀者初步識彆潛在的健康隱患。 二、 手部療愈：精妙手法嗬護身體健康 掌握瞭手診的初步知識後，本書將重點介紹如何運用雙手進行自我療愈，以調和氣血、疏通經絡，達到強身健體的目的。 中醫基本理論與手部療愈： 簡要介紹中醫的陰陽五行、氣血津液、經絡學說等核心概念，闡述這些理論如何在手部療愈中得到體現。 手部按摩的原則與技巧： 講解手部按摩的基本手法，如點、按、揉、摩、推、捏、拍等，以及不同手法的應用場景。指導讀者如何運用指腹、掌根、關節等不同部位進行按摩。 特定穴位的刺激與保健： 介紹手部重要的保健穴位，如閤榖、內關、勞宮、少府、魚際、太淵、列缺等。詳細講解每個穴位的位置、主治功效、刺激方法（力度、時間、頻率），以及日常保健和疾病預防的應用。 掌紋颳痧與經絡疏通： 引導讀者學習使用颳痧闆在手部特定區域進行颳痧，以促進血液循環，疏通經絡，緩解疼痛，改善髒腑功能。 指壓與點穴的療效： 介紹如何通過指尖的壓力，精準刺激手部的反射區和穴位，達到類似針灸的療效，用於調理身體不適。 手部放鬆與舒緩技巧： 除瞭針對特定病癥的療法，本書還將提供一係列手部放鬆和舒緩的按摩手法，幫助緩解長時間使用電子産品、體力勞動或精神壓力導緻的手部疲勞和不適。 結閤掌紋進行個性化手療： 強調手療的個體化，鼓勵讀者根據自己掌紋和身體的反饋，調整手療的側重點和方法，實現更精準的自我調理。 三、 全麵養生：經絡、拔罐、艾灸、颳痧、食療的綜閤運用 本書不僅僅局限於手部，更將目光投嚮瞭全身的養生保健，將中醫的多種經典療法融會貫通，提供一套更為全麵的健康解決方案。 人體經絡的奧秘與保健： 詳細介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮、分布和主要穴位，講解經絡不通可能導緻的健康問題。 穴位按摩的全身應用： 結閤經絡圖，指導讀者掌握身體重要穴位的自我按摩方法，涵蓋頭麵部、頸肩部、胸腹部、腰背部、四肢等各個部位，針對不同癥狀進行調理。 拔罐療法的原理與實踐： 講解拔罐法的種類（留罐、走罐、閃罐、刺絡拔罐等）、適應癥與禁忌癥。通過圖文並茂的演示，指導讀者安全有效地在傢進行拔罐，以祛濕散寒、舒筋活絡、消腫止痛。 艾灸療法的溫熱之力： 介紹艾灸的起源、原理、艾灸工具及種類。詳細講解常用艾灸穴位（如關元、氣海、足三裏、命門、大椎等）的選取與施灸方法，闡述艾灸在溫陽補氣、散寒止痛、調理婦科等方麵的神奇功效。 颳痧法的全身應用： 除瞭手部颳痧，本書還將指導讀者在身體其他部位（如背部、頸部、四肢等）進行颳痧，配閤颳痧闆和颳痧油，達到活血化瘀、清熱解毒、疏通經絡的效果。 食療養生的智慧： 結閤中醫的“藥食同源”理念，提供不同季節、不同體質的食療方。根據身體的寒熱虛實，推薦具有特定功效的食材和烹飪方法，指導讀者通過飲食來調養身體，預防疾病。例如，針對脾胃虛弱者推薦健脾益氣的食物，針對肝火旺盛者推薦清肝瀉火的食材。 養生保健的注意事項與禁忌： 在介紹各種療法的同時，也會強調實踐中的注意事項，如操作時間、力度、體位、環境等，以及各種療法的禁忌癥，確保讀者的安全與健康。 四、 彩圖精裝：權威、實用、易於理解 《觀手知健康》采用精美的彩圖精裝設計，不僅提升瞭書籍的收藏價值，更重要的是，它為讀者提供瞭極大的便利性。 海量高清彩色插圖： 書中包含大量精美的彩色插圖，直觀展示掌紋的細微之處、穴位的精準位置、按摩的手法、拔罐和艾灸的實際操作過程，以及各種食材的形態。這些圖片將幫助讀者更容易理解和掌握書中的內容，避免因理解偏差而産生錯誤操作。 清晰易懂的文字講解： 文字內容力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語，對於必要的專業術語也會進行解釋。同時，語言流暢自然，避免瞭AI寫作常見的生硬感和重復性。 結構清晰，循序漸進： 全書內容按照從手部到全身，從望診到療法，從單一療法到綜閤運用的邏輯順序進行編排，使得讀者能夠逐步深入，構建起完整的健康知識體係。 實用性強，可操作性高： 本書的重點在於指導讀者如何將所學知識付諸實踐，提供切實可行的養生保健方案。無論是自我手診、手部按摩，還是傢庭拔罐、艾灸，都力求操作簡便，易於掌握。 權威的理論基礎： 所有內容均基於中醫的經典理論和臨床實踐，由資深中醫專傢審閱和指導，確保瞭知識的科學性和權威性。 結語 《觀手知健康》是一本集診斷、治療、預防為一體的實用型養生保健寶典。它不僅教會你如何“觀手知健康”，更能指導你如何通過科學有效的中醫方法，主動管理自己的身體，提升生命質量。翻開這本書，開啓一段與健康對話的奇妙旅程，讓雙手成為你最貼心的健康管傢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量令人稱道，觸感舒適，紙張厚實，即便經常翻閱也不會輕易損壞。更重要的是，書中的信息量巨大且實用性極強。我尤其對其中的“掌紋望診”部分産生瞭濃厚的興趣。它不僅僅是簡單的解說掌紋，而是深入剖析瞭掌紋與身體健康之間的微妙聯係，用大量的實例和生動的語言，將復雜的醫學知識變得通俗易懂。通過學習，我不僅能更好地瞭解自己的身體狀況，甚至還能在一定程度上觀察身邊親友的健康信號，從而給予適當的關懷和建議。此外，書中關於“人體經絡穴位按摩”的詳細指導，也讓我受益匪淺。我嘗試按照書中的方法，對一些常見的身體不適進行瞭自我調理，效果齣乎意料地好。總而言之，這本書是一本集知識性、實用性、觀賞性於一體的佳作，為我的養生保健之路提供瞭寶貴的指引。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年伏案工作者，頸肩腰背的疼痛一直是睏擾我的難題。之前也嘗試過各種運動和方法，但效果都不太明顯。偶然間看到瞭這本書，被它的“手療”和“經絡穴位按摩”部分深深吸引。書中有詳細的圖解，指導如何通過按摩特定的手部穴位來緩解身體各部位的不適。我按照書裏的方法，每天花十分鍾按摩一下我的手，特彆是手掌心和手指關節處。奇妙的是，我發現自己的頸部僵硬感真的有所減輕，腰部酸痛也有所緩解。書裏講解穴位的方法也很淺顯易懂，即使是中醫小白也能快速上手。而且，按摩的過程本身也是一種放鬆，讓我能在忙碌的工作間隙找到片刻的寜靜。我特彆喜歡書裏提到的一些穴位，比如閤榖穴、內關穴，它們不僅對緩解疼痛有幫助，還能提升整體的活力。這本書給瞭我很多意想不到的驚喜，讓我在不離開傢的情況下，就能享受到中醫的調理和放鬆。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中醫養生有一定瞭解的人，我一直在尋找一本能夠係統性地講解中醫保健方法的書籍。這本書的內容真的非常全麵，涵蓋瞭望診、手診、手療、經絡穴位按摩、拔罐、艾灸、颳痧、食療等多個方麵。最讓我印象深刻的是，它不僅僅是簡單的羅列方法，而是將這些方法與人體的經絡、髒腑功能緊密結閤起來講解，讓你能明白“為什麼”這樣做。例如，在講解食療的時候，它會根據不同的季節和體質，推薦相應的食物，並且會解釋這些食物如何對身體産生積極的影響。而颳痧和拔罐的部分，則配有詳細的圖示，指導你如何找準穴位和颳拭的方嚮，避免不必要的損傷。我嘗試瞭書裏介紹的颳痧方法，確實能有效緩解肩部的脹痛。這本書就像一位循循善誘的良師益友，讓我能夠更科學、更有效地進行日常的保健養生。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的那一刻，我就被它精緻的彩圖和清晰的排版所打動。書中的內容非常豐富，尤其是關於“艾灸”和“食療”的部分，我一直對這方麵的內容很感興趣，但總是覺得不夠係統。這本書則將這些知識點梳理得井井有條。它不僅介紹瞭不同部位的艾灸方法，還詳細解釋瞭為什麼這樣做能達到養生效果，並且配有實操圖片。在食療方麵，它根據不同的體質和季節，提供瞭很多簡單易行的食譜，讓我能夠輕鬆地將中醫養生融入到日常飲食中。我按照書中的建議，調整瞭我的飲食結構，並且嘗試瞭其中一個針對睡眠不佳的食譜，結果發現睡眠質量真的有所改善。這本書讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的學問，而是能夠切實可行地應用於生活中的智慧。這本書的價值遠超其價格，絕對是值得擁有的養生寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有質感，我一眼就被那柔和的色彩和精美的插圖吸引瞭。拿到手後，我更是愛不釋手。我一直對中醫養生很感興趣，但總是覺得理論性太強，讀起來有些枯燥，而且很多東西學瞭也記不住。這本書最大的亮點在於它的彩圖，每一頁都配有清晰、逼真的手部彩色照片，還有經絡穴位的示意圖，這些都讓我能夠非常直觀地理解書中的內容。特彆是手診的部分，我以前總覺得看手紋很神秘，這本書通過圖文並茂的方式，詳細講解瞭不同手紋、手色、手形所代錶的健康狀況，讀起來一點也不費勁，甚至有點像在玩解謎遊戲。我還嘗試著對照自己的手，發現書中描述的很多情況確實能對得上，這讓我對中醫的認識更加深入瞭一層。總的來說，這本書不僅是一本實用的養生指南，更是一件精美的收藏品，非常適閤我這種喜歡閱讀和注重生活品質的人。