二胎怀孕百科 邱宇清 孕产/胎教 孕期 安徽科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533770808

商品编码：12823509388

品牌：APGTIME

书名:二胎怀孕科

定价：28.8元

作者:邱宇清

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787533770808

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

邱宇清编写的《二胎怀孕科》主要介绍了孕前 心理；隹备、孕前身体准备、二胎与头胎的不同、二 胎孕前检查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子 以及两个孩子相处的技巧等内容，帮助生二胎的妈妈 了解第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的全过程， 从而顺利度过孕产期，生出聪明、健康、活泼可爱的 小宝宝!

孕育新生命：现代父母的科学指南 本书并非专注于“二胎”或某一特定作者（如邱宇清）的观点，而是以更宏大、更具普适性的视角，全面覆盖从备孕到产后恢复的现代孕产全过程，旨在为所有准父母提供一本详尽、科学、且充满人文关怀的实用手册。 --- 第一部分：科学备孕与孕早期准备 目标：打好健康基石，建立理性认知 本书首先将深入探讨现代医学背景下的科学备孕策略。我们认为，成功的孕育始于精心的规划。 一、生理与心理的双重调适： 优化身体机能： 详细解析孕前营养素的补充方案，包括叶酸、维生素D、铁和钙的最佳摄入时机与剂量。我们不仅列出“吃什么”，更阐述“为什么吃”以及“如何吸收”。 环境风险评估： 针对现代都市生活中的潜在威胁，如环境污染物、药物使用规范、以及电磁波影响，提供基于循证医学的风险评估和规避建议，帮助准父母打造一个“安全孕育舱”。 情绪稳定艺术： 探讨孕前焦虑的成因与应对，强调伴侣支持系统在备孕阶段的重要性。提供正念练习、压力释放技巧等，确保母体的内分泌系统处于最佳状态。 二、精准监测与早期筛查： 月经周期与排卵预测的进阶技术： 超越基础体温法，介绍基础激素水平监测、促黄体生成素试剂盒的准确解读，以及如何利用辅助生殖技术（如IUI/IVF）的基本知识，为有需要的家庭提供初步指引。 遗传咨询入门： 概述常见染色体异常和单基因遗传病的风险评估方法，介绍孕前携带者筛查的意义，旨在帮助家庭做出知情选择，而非制造恐慌。 --- 第二部分：孕期营养、健康管理与生理变化全景解析 目标：陪伴孕妇度过每周的身体与情绪波动，确保胎儿最优发育 孕期漫长而复杂，本书以时间轴为线索，对每一孕周可能出现的生理变化进行细致入微的描述和科学指导。 一、营养的动态平衡艺术（从“吃饱”到“吃对”）： 三大营养素的精准配比： 详细解析孕早期（应对孕吐）、孕中期（体重增长的关键期）和孕晚期（为分娩储备能量）所需蛋白质、碳水化合物和脂肪的克数建议，并提供不同文化背景下的食谱参考。 微量元素的挑战与应对： 深入剖析孕期贫血、低钙血症的预防策略。重点讨论DHA/ARA在胎儿大脑和视网膜发育中的关键作用，及其最佳食物来源与补充剂选择的权衡。 特殊孕期的饮食调控： 针对妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压（PIH）的孕妇，提供低升糖指数（GI）饮食方案设计与日常血糖监测的实用技巧。 二、孕期运动与身体适应： 安全运动的黄金法则： 分阶段推荐适合孕妇的运动类型，如孕妇瑜伽、凯格尔运动（Pelvic Floor Exercises）的正确执行方法。明确指出哪些运动在孕期是绝对禁忌的。 常见不适的居家疗愈： 详尽指导如何缓解孕期水肿、背痛、失眠和烧心等常见症状，强调非药物干预的首选地位。 三、医学监测与胎儿成长追踪： 产检的意义与解读： 逐一解析各项重要检查（如NIPT、NT、唐氏筛查、四维彩超）的目的、时间点及结果的临床意义，帮助父母理解数据背后的生命信息。 胎动感知与危险信号识别： 教授科学的胎动记录方法，以及何时需要立即联系医疗机构的“警报级别”标准。 --- 第三部分：分娩准备与临产管理 目标：消除恐惧，建立自信的分娩计划 分娩是孕育旅程的高潮，本书致力于提供充分的知识储备，使父母能够主动参与到分娩决策中。 一、分娩方式的理性选择： 自然分娩的生理机制： 深入讲解产程的四个阶段，疼痛管理方法（如拉玛泽呼吸法、水中分娩的原理）。 剖宫产的适应症与风险： 客观分析需要选择剖宫产的医学指征，并详细介绍术前准备、手术过程及术后恢复的流程，以减少不必要的担忧。 二、分娩计划的制定与沟通： 制定个性化“愿望清单”： 引导父母思考在镇痛选择、陪产人选、环境偏好等方面的具体需求，并学习如何与医护团队进行有效沟通，达成一致。 临产信号的辨别： 区分“假性宫缩”与“真临产”，提供何时入院的最佳时间点判断标准。 三、分娩疼痛管理的科学光谱： 非药物镇痛： 详细介绍音乐、按摩、芳香疗法在减轻疼痛中的辅助作用。 药物镇痛的利弊： 客观介绍硬膜外麻醉（Epidural）的作用原理、适用时机以及潜在副作用，确保父母在疼痛管理上拥有充分的知情同意权。 --- 第四部分：产后恢复与新生儿早期护理 目标：平稳过渡到新手父母角色，关注母婴的共同健康 分娩并非终点，而是新生活的起点。本书将焦点转向产后恢复和初为人父人母的挑战。 一、产后母体康复指南： 生理性恢复的里程碑： 详细描述恶露的排出规律、子宫的复旧过程，以及产后出血等紧急情况的识别。 心理健康的守护： 区分“婴儿蓝调”（Baby Blues）和产后抑郁症（PPD），提供早期识别工具和有效的干预措施，强调寻求专业心理支持的重要性。 盆底肌的重建工程： 强调凯格尔运动在产后恢复中的持续作用，指导恢复性锻炼的渐进过程。 二、母乳喂养的科学实践： 从初乳到成熟乳： 全面解析母乳的成分变化，纠正常见的母乳喂养误区。 通乳与乳腺问题的处理： 提供处理乳腺炎、乳腺堵塞的有效、温和的方法，帮助建立可持续的喂养模式。 三、新生儿护理基础技能集： 安全睡眠环境的构建： 强调SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施，包括正确的睡姿和床垫选择。 日常护理与早期发育观察： 涵盖新生儿黄疸的观察、脐带护理、洗澡技巧，以及识别新生儿的非语言沟通信号，为父母提供即时操作指南。 --- 本书的宗旨是：知识是最好的镇静剂。我们致力于用严谨的科学数据和人性化的叙事方式，陪伴每一位准父母，将孕育的未知转化为可控的、充满喜悦的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我的孕期“定海神针”！我怀孕二胎后，感觉经验和知识都有些模糊了，毕竟大宝的时候已经是好几年前的事了。这本书的编排非常贴合实际生活，不像有些书那样空泛地谈理论。比如，它对孕期不同阶段的身体变化描述得极其细致，让我每次有任何小小的症状出现，都能迅速翻到对应的章节找到原因和应对方法，心里踏实多了。尤其是关于营养补充的部分，它不是简单地罗列“要吃叶酸、钙片”，而是结合了二胎妈妈可能面临的精力分配问题，给出了很多快速、方便、又能保证营养的食谱建议。我特别喜欢它提到的一些“过来人”的经验小窍门，比如如何缓解孕晚期侧睡的压迫感，或者如何巧妙地平衡大宝和胎儿的需求，这些都是教科书里学不到的真东西。每一次阅读都像和一位经验丰富的朋友在聊天，没有说教感，全是满满的实用信息，让我在应对二胎带来的新挑战时，感觉自己信心倍增。这本书的排版也很舒服，图文并茂，即便是疲惫的孕晚期也能轻松阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“百科”这类书有点望而却步，担心内容过于学术化或者晦涩难懂，毕竟我现在更需要的是能立刻上手操作的指南，而不是一篇篇长篇大论的学术报告。但《二胎怀孕百科》完全颠覆了我的这种印象。它的语言风格非常亲切、接地气，即便是初次接触孕产知识的人也能一目了然。我最欣赏它在心理调适方面的内容。二胎的心理压力和初次怀孕完全不同，既有对新生命的期待，也有对如何平衡两个孩子的焦虑。这本书细致地分析了这些常见的情绪波动，并且提供了非常实际的“情绪急救包”——比如，当大宝因为你的孕肚而表现出退行性行为时，可以怎么温和地引导。这对我来说简直是雪中送炭，让我意识到孕育二胎不仅仅是生理上的过程，更是家庭关系的一次重要重塑。它教会我如何更好地与伴侣沟通，以及如何让大宝平稳地过渡到“哥哥/姐姐”的角色，这种对家庭整体和谐的关注，让我觉得这本书的价值远超一般的孕期指导书。

评分☆☆☆☆☆

最近在看这本书关于分娩准备的部分，真是被它的全面性折服了。我记得头胎的时候，光是了解分娩方式就研究了好久，各种顺产和剖腹产的优缺点在脑子里打架。这次二胎，身体机能恢复得怎么样、产后恢复的侧重点在哪里，都是新的课题。这本书在这方面做得非常到位，它没有简单地重复老一套的知识，而是针对“二胎”这个特定群体，分析了可能存在的产程差异，比如子宫收缩力、恢复速度等。更让我感到惊喜的是，它对“无痛分娩”的介绍非常客观和深入，从药物作用机制到实施流程、恢复影响，都进行了详尽的解读，完全打消了我之前因为听说各种传闻而产生的顾虑。阅读这些内容时，我感觉自己不再是被动地接受医生的安排，而是真正参与到了自己的生产决策中。这种掌握主动权的感觉，对即将面对分娩的妈妈来说，是莫大的心理安慰。

评分☆☆☆☆☆

作为一位正在经历二胎孕期的职场妈妈，时间对我来说是最宝贵的资源。我需要的是一本能提供高效率信息获取的工具书。这本书的索引做得非常人性化，很多时候我只需要记住一个关键词，比如“孕期水肿”、“睡眠不足”，就能快速找到相关的应对策略，省去了翻阅大量无关文字的时间。特别要提一下，它对产后恢复和新生儿护理的过渡部分处理得非常流畅。很多孕期书籍往往在分娩前戛然而止，但这本却很自然地衔接到了产后坐月子和照顾两个孩子的实际操作层面。它里面关于如何安排“月嫂+大宝”时间表的建议，简直就是为我量身定做的。总而言之，这本书从孕前准备、孕期管理、分娩决策到产后过渡，构建了一个完整的支持系统，让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有一套非常可靠的知识体系作为支撑，极大地缓解了我的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容的逻辑结构也值得称赞。它的章节划分非常清晰，让人在需要查找信息时能迅速定位。比如，我最近关注胎教，专门翻到了胎教那一部分。它没有停留在传统音乐或朗读的层面，而是结合了现代认知科学，探讨了如何通过与大宝的互动来间接促进胎儿的早期认知发展。这种多层次的互动建议非常具有创新性，让我意识到，胎教并不是要在孕期多做一件“任务”，而是要让整个家庭的氛围都充满积极的能量。我发现很多章节的文字都带有鼓励和肯定的语气，而不是高高在上的指导，这让阅读过程非常轻松愉悦。它似乎深知孕期妈妈容易疲惫、注意力不集中的特点，用简洁明了的语言，将复杂的知识点拆解成易于消化的“小块”，阅读体验极佳。