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店鋪： 韆書萬捲圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550259898

商品編碼：13350558924

品牌：韆書萬捲

叢書名： 湯頭歌訣

基本信息

商品名稱：	湯頭歌訣
作者：	悠揚   編著	開本：	16開
定價：	75	字數：	639韆字
現價：	以售價為準	齣版時間	2015年8月
ISBN號：	9787550257898	印刷時間：	2015年8月
齣版社：	北京聯閤齣版公司	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

 

《古韻養生：中醫智慧與現代生活》 洞悉生命脈絡，傳承韆年醫道 在快節奏的現代生活中，人們對健康的需求日益增長，對迴歸自然、探尋身心和諧的渴望也愈發強烈。本書《古韻養生：中醫智慧與現代生活》，正是這樣一本帶領您重拾中華傳統養生精髓，解鎖中醫韆年智慧，並將其融入現代生活，構建健康美好人生的指南。它並非是關於特定經典文本的解讀，而是萃取瞭中醫養生理念的精華，將其以通俗易懂、貼近生活的方式呈現給廣大讀者，旨在啓發您對自身健康的關注，引導您掌握科學、有效的養生方法。 一、 中醫養生：一場關於“天人閤一”的深刻對話 中醫養生，其核心在於“天人閤一”的哲學思想。它並非孤立地看待人體，而是將其置於廣闊的宇宙和自然環境之中，強調人與自然的和諧統一，以及人體內部髒腑、氣血、津液的平衡與協調。本書將從這一宏觀視角齣發，為您揭示中醫養生並非神秘莫測的學問，而是源於對生命本質的深刻洞察，以及數韆年來無數醫者和智者在實踐中積纍的寶貴經驗。 認識人體的“小宇宙”： 我們將一同探索中醫關於人體“精、氣、神”的理論，理解“五髒六腑”的功能及其相互關係。您將瞭解到，健康的身體並非隻關注器官的結構，更注重其功能的運作和整體的平衡。本書將以生動形象的比喻和圖示（此處並非指特定插圖，而是意指概念上的具象化錶達），幫助您打破對人體認知的固有框架，從整體觀的角度重新認識自己的身體。 順應自然的“大周期”： 中醫強調“順時養生”，即根據自然界四季的變化、晝夜的更替來調整生活起居、飲食和作息。本書將詳細闡述春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生原則，以及“日齣而作，日落而息”的作息規律對人體陰陽平衡的重要性。您將學會如何根據季節變化，調整飲食結構，選擇適宜的運動方式，從而減少外邪對身體的侵襲，增強自身的適應能力。 五行學說的智慧： 五行學說（金、木、水、火、土）是中醫認識和解釋生命現象的重要理論工具。本書將淺顯易懂地介紹五行之間的相生相剋關係，並將其與人體的五髒、五誌、五味等聯係起來，幫助您理解情緒、飲食、環境等因素如何影響身體的健康。通過理解五行，您將能夠更深刻地認識到，身體的某個不適，可能與您長期的情緒波動，或是不良的飲食習慣息息相關。 二、 養生之道：不止於食療，更在於生活方式的重塑 養生並非僅僅局限於藥物的服用或食物的搭配，它是一種貫穿於生活方方麵麵的智慧。本書將為您呈現一個全麵而係統的養生圖景，涵蓋飲食、起居、運動、情誌等多個維度，引導您進行科學、健康的生活方式重塑。 舌尖上的養生智慧： 飲食是生命活動的基礎，也是養生的重要環節。本書將深入淺齣地介紹中醫的飲食養生觀，強調“藥食同源”的理念。您將瞭解到不同食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑功能的影響。我們將為您提供一份通俗的飲食指導，教您如何根據體質、季節和身體狀況，閤理搭配膳食，既能滿足身體所需，又能達到養生保健的目的。書中將避免列舉具體的藥方，而是側重於介紹食材的屬性和組閤原則，例如，如何通過食用某些當季蔬菜水果來清熱解毒，如何通過溫和的食材來調理脾胃，如何通過不同的烹飪方式來保留食物的營養和藥性。 起居有常，方得安康： 良好的作息規律是維持人體陰陽平衡、氣血暢通的關鍵。本書將為您詳細解讀中醫關於睡眠、起居的養生之道。您將瞭解到充足且高質量的睡眠對身體修復的重要性，以及不規律作息對健康的潛在危害。我們還將探討適度勞逸結閤的原則，如何平衡工作與休息，避免過度勞纍，從而保護身體的能量，促進身心健康。 動靜結閤，形神兼修： 適度的體育鍛煉不僅能強健體魄，更能疏通經絡，調暢氣血，舒緩情誌。本書將介紹多種適閤不同人群的養生運動，例如，太極拳、八段錦等，並解釋這些運動背後的中醫養生原理。同時，我們也強調“靜”的重要性，如冥想、太極導引等，它們有助於平復心神，達到內心的寜靜與和諧。我們將鼓勵您找到適閤自己的運動方式，將運動融入日常生活，實現形神兼修。 情誌養生，樂享人生： 中醫認為，“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的過激或持久，都會對髒腑功能造成損害，影響身心健康。本書將引導您關注自身情緒的變化，學習如何通過積極的心理調節來保持情緒的穩定。我們將分享一些簡單易行的情誌養生方法，例如，通過聽音樂、賞風景、與人交流等方式來疏導不良情緒，培養樂觀積極的心態，從而達到“五誌調和”的養生境界。 三、 辨體養生：找到屬於您的個性化健康密碼 中醫養生的一個重要特點是“辨體施養”，即根據個體的體質、年齡、性彆、地域、生活習慣等差異，製定個性化的養生方案。本書將幫助您初步認識中醫的體質分類，並為您提供一些初步的自我評估方法。 瞭解您的“天生稟賦”： 您是屬於偏寒體質，還是偏熱體質？是偏虛，還是偏實？本書將以通俗的語言介紹幾種常見的體質類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等。您將瞭解到不同體質的特徵、易患疾病以及相應的養生建議。 量身定製的養生對策： 瞭解瞭自己的體質後，您就能更好地選擇適閤自己的飲食、起居和運動方式。例如，陽虛體質的人可能需要多食用溫熱的食物，進行溫和的運動；而陰虛體質的人則需要滋陰潤燥，避免辛辣刺激。本書將提供不同體質下的通用性養生指導，幫助您找到最適閤自己的健康之路。 四、 現代生活中的中醫養生實踐 中醫養生並非是古代的遺物，而是可以完美融入現代生活的智慧。本書將為您提供切實可行的建議，幫助您在繁忙的工作和生活中，輕鬆踐行中醫養生之道。 辦公室養生小貼士： 針對長時間麵對電腦、久坐不動等現代職業病，本書將提供簡單易行的辦公室養生方法，如簡易的伸展運動、眼部保健操、改善坐姿等。 居傢養生簡易法： 您將學到如何在傢中利用簡單的工具和食材，進行食療、藥浴、香薰等養生保健。 應對壓力與焦慮： 在壓力巨大的現代社會，本書將提供一些基於中醫理論的情誌調節方法，幫助您緩解壓力，保持平和的心態。 結語 《古韻養生：中醫智慧與現代生活》旨在成為您通往健康生活的一盞明燈。它並非一本枯燥的理論讀物，而是一本充滿智慧、貼近生活、引領您積極主動地掌控自身健康的書籍。通過閱讀本書，您將不再迷茫於各種養生信息，而是能夠掌握一套科學、係統的養生理念，並將其融會貫通於日常生活中，最終實現身心健康、和諧美好的生活狀態。這趟關於健康與智慧的探索之旅，從翻開本書的那一刻便已啓程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和印刷質量無疑是上乘的，紙張的觸感、封麵的設計都充滿瞭厚重感和曆史感，的確是一本可以作為“珍藏版”的書籍。我一直對中醫的養生之道充滿好奇，也聽說過《湯頭歌訣》的重要性，所以當看到這本書的宣傳時，便毫不猶豫地購買瞭。我的期待是，它能夠將那些古老的方劑和理論，用一種現代人能夠輕鬆理解的方式呈現齣來，讓我不僅能“記住”這些歌訣，更能“理解”其背後的邏輯和智慧。然而，在閱讀過程中，我發現這本書在“白話解讀”上，更多的是一種“翻譯”而非“解讀”。它將古文翻譯成現代漢語，但並沒有深入地剖析方劑的組方思路、藥物之間的配閤原理，以及如何根據個體的體質差異進行靈活的調整。對於一個希望學習中醫養生，並將其運用到實際生活中的讀者來說，這本書提供的幫助顯得有些有限，更多的是停留在對原文的錶麵解釋，未能真正觸及到中醫養生的精髓和實踐應用層麵。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書抱有很大的期望，因為它宣傳的是“全新彩色圖解”和“白話解讀”，聽起來非常適閤我這樣對中醫養生感興趣但又缺乏專業知識的讀者。我希望通過這本書，能夠真正理解中醫“治未病”的理念，掌握一些簡單易行的養生方法，瞭解一些常用中藥的功效和使用禁忌。書中的彩色插圖確實為認識中藥提供瞭便利，一些藥材的形態描述也比較詳細。但是，在“白話解讀”方麵，我並沒有感受到足夠的“白話”和“解讀”。很多時候，它隻是將古老的術語和理論用相對簡單的句子重述一遍，並沒有提供更易於理解的現代視角或生活化的例子。比如，當提到“濕邪”、“痰飲”時，我希望知道在現代生活中，哪些行為、哪些食物容易導緻這些情況的發生，以及如何通過日常飲食或起居來避免。這本書在這些接地氣的養生指導方麵，顯得尤為不足，更像是一本將經典重新編排的教科書，而非一本真正能指導個人養生的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《湯頭歌訣》的精裝版，確實被它的印刷質量和裝幀設計所打動。紙張厚實，色彩飽滿，每一頁都顯得很有質感，作為一本擺在書架上的珍藏品來說，是閤格的。然而，當我開始閱讀時，卻發現內容上與我的期待存在不小的差距。我本來設想的是，這本書能用現代人容易接受的方式，深入淺齣地講解湯頭歌訣的內涵，比如，為什麼是這個方子，它解決的是什麼具體問題，在不同的病情下，方中的藥物如何配伍，又會有哪些變化。但這本書更多的是對歌訣的字麵解釋，以及對每一味藥的基本性味歸經的羅列。很多地方的“解讀”，隻是簡單地翻譯瞭古文的意思，並沒有進行更深層次的分析。我希望看到的，是那種能夠幫助我理解“方由病生，藥隨證變”的智慧，而不僅僅是記住一個歌訣和組成。這本書在提供這種“治學之道”的引導方麵，顯得比較欠缺，讓我覺得它更像是一本工具書的初級版本，而不是一本真正能啓發思考、指導實踐的中醫學養生書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本《醫宗金鑒》雖然裝幀精美，封麵設計也很有古典韻味，但內容上實在有些讓人失望。我一直以為它會深入淺齣地講解中醫理論，特彆是那些經典方劑的來龍去脈，但實際翻閱後發現，它更多的是對原文的羅列和一些比較淺顯的解釋，並沒有真正做到“白話解讀”。很多地方的注釋，與其說是幫助理解，不如說是另一種形式的原文重復，術語的替換並不多，對於完全沒有中醫基礎的讀者來說，依然會有很多難以理解的地方。我特彆希望看到的，是關於這些方劑背後蘊含的哲學思想、辨證思路的詳細剖析，以及如何在現代生活中靈活運用，比如如何根據時令、體質調整用藥，或者一些經典方劑在處理現代常見疾病時的思路拓展。然而，這本書在這方麵的內容顯得十分單薄，感覺更像是把原文復印下來，再加一點點基本的注釋，並沒有達到“精裝全彩珍藏版”應有的深度和價值。雖然我也理解中醫經典的學習需要一定的基礎，但我認為好的普及讀物應該能像一座橋梁，連接起古老的智慧和現代人的需求。這本書在這方麵，顯然做得還不夠。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷，是希望能係統地瞭解一些中醫養生的核心理念，特彆是那些經過時間檢驗的經典方劑，想著它既然是“彩色圖解”和“白話解讀”，應該會比較容易上手。然而，拿到書後，我發現它在“圖解”方麵做得還算不錯，一些藥材的圖片比較清晰，也提供瞭一些經絡穴位的示意圖，這對於初學者來說，確實有一定幫助，至少能對一些名詞有個具象的認識。但是，在“白話解讀”的部分，我並沒有找到預期的深入和通俗。很多時候，它隻是將古文的意思用稍顯平實的語言重新錶達瞭一遍，但對於那些涉及復雜的陰陽五行、髒腑相互關係的理論，並沒有進行深入的解釋。我更希望看到的是，作者能用現代的科學知識或者更易於理解的類比，來解釋這些抽象的概念，比如如何理解“肝主疏泄”，或者“脾主運化”在生理功能上的具體體現。這本書在這方麵的努力顯得有些不足，很多地方還是停留在對古籍字麵意思的解釋上，並沒有真正觸及到中醫養生思想的精髓，也未能有效解答讀者在實際養生中可能遇到的睏惑。