黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《异法方宜》，当今讲得好的一套《黄帝内经》，重新发现黄帝内经里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐文兵 著

图书标签:

• 黄帝内经
• 中医经典
• 养生
• 徐文兵
• 梁冬
• 异法方宜
• 中医养生
• 健康
• 传统文化
• 医学

店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539050492

商品编码：1507150361

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息
图书名称	黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《异法方宜》，当今讲得好的一套《黄帝内经》，重新发现黄帝内经里人与生存环境相处之道的经典之作，找对自己的好风水，其内容迄今之前从未面世，堪称一部伟大的养生风水学巨著。	作者	徐文兵,梁冬
定价	39.90元	出版社	江西科学技术出版社
ISBN	9787539050492	出版日期	2014-05-01
字数	200000	页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

人活一世，要想过得风调雨顺，身心无虞，是离不开“天时地利人和”的。天时大多要靠天赐，地利人和却是我们自己可以掌握的。什么是地利？简单地说就是风水，如何找到自己的好风水，这是我们一生中孜孜以求的。 这是一本教我们快找到自己人生风水宝地的养生风水学经典，也是当今讲得好的黄帝内经，其精彩内容之前一直藏在深闺人未识，如今，由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解读并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。

作者简介

★徐文兵 中医专家，中医教育家。 自幼随母魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。目前担任北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂门诊专家，月犁中医文化讲习所导师。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受主持人梁冬之邀，做客人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。 ★梁冬 正安中医创始人。1998年进入凤凰卫视，相继担任过《凤凰早班车》、《体坛消息》、《相聚凤凰台》主持人，后因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红，确立了“用后现代解构的方式对现代信息娱乐、文化现象进行剖析，充满辛辣及无奈”的梁氏主持风格，曾被评为亚太区的华语节目主编及主持人之一。2004年底辞职潜心学习中医。后曾出任百度公司市场副总裁。其在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，广受观众好评。

目录

序一：吃穿住行都要合天理、顺世道、应风水 序二：中国人的活法 《黄帝内经·素问》异法方宜论篇第十二 ★章 为什么“人杰地灵”“穷山恶水出刁民” 1.不要活得乱七八糟 人要活得顺，离不开天时、地利 如何让自己“眼神天真、有活力” 2.“黄帝问曰：医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？” 出生地影响你一生的体质 一方水土养一方人 为什么说“同姓好不要结婚” 3.“尊姓大名”背后的意义 为什么中医看病先问“尊姓大名” 姓氏的“氏”有三个含义 一个人出名了，会带着他整个家乡出名 4.“歧伯对曰：地势使然也” 健康的智慧是借势 民风彪悍，因为当地地域的能量强 地势到底蕴含了怎样的能量 5.如何借助地势来壮大我们的人势 中国“西高东低”的地势对我们身体有什么影响 去他乡定居，先考察那儿的环境是否合拍 ★第二章 东方人容易得什么病 1.“故东方之域，天地之所始生也” 东方：天地所生之福地 古时候的“东方”指的是哪里 日本人的祖先其实也源自东方 2.“鱼盐之地，海滨傍水。其民食鱼而嗜咸” 海鲜虽味美，吃法要讲究 吃海鱼太多，身体易生内热 吃虾不吃虾眼，等于白补 3.“皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血” 吃盐多的隐患——皮肤黑、肾亏 鱼毒、热毒危害大 吃盐过多，皮肤就会发黑、变粗 口重的人容易肾亏、耳背 4.“其病皆为痈疡” 东方人容易生的毛病——“痈疡” 5.“其治宜砭石。故砭石者亦从东方来” 要想除疮，就用砭石 ★第三章 西方人容易得什么病 1.“西方者，金玉之域，沙石之处，天地之所收引也” 西方的地气是“肃杀” 2.“其民陵居而多风，水土刚强” “上风上水”对身体有什么影响 “上风上水”是什么意思 3.水土刚强的地方，人也刚强 4.“其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥” 吃华食、穿粗衣，才可抵御西风 为什么西方人要穿得“粗枝大叶” 在西方生活，得多吃肉才行 5.“故邪不能伤其形体” 水土刚强的地方，结石病多 6.“其病生于内。其治宜毒药” 西方人的很多病都在肚子里 “华食”吃多了，易得肠胃病 “毒”是指凝聚起来的那种能量 解毒和释毒的学问 7.“故毒药者亦从西方来” 如何利用药的偏性来纠正人的偏性 中药好的产地在西方 现在的社会，“智”在发达，“慧”在没落 越有个性的药，越能治大病 不按中医思想来吃，再好的中药也成毒药 ★第四章 北方人容易得什么病 1.“北方者，天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽” 北方的地气是“闭藏” 古代的北方就是蒙古 2.“其民乐野处而乳食” 游牧民族，逐水草而居 北方人的饮食有什么特点 3.“脏寒生满病” 都是牛奶惹的祸——“脏寒而生满病” 心气寒，人就容易抑郁 老喝牛奶的人，一般不好 肝寒、胆寒怎么办 非典的病就是肺寒 4.一杯奶未必能强壮一个民族 日本人长寿可能是个骗局 为什么现在的日本人毛病越来越多 甘脆肥脓的食物都是穿肠毒药 喝牛奶要加点热性食物中和 5.哪个年龄段的人喝牛奶比较好 牛奶是婴幼儿好的补益食品 换牙后还喝奶，长大后就会得满病 6.现代人的体内早已“满病”丛生 什么是满病 老觉得肚子胀是何原因 抽脂减肥的后归途都是抑郁 7.“其治宜灸焫” 如果大家都掌握了艾灸，那世界得少多少病 北方人脏寒，要多做艾灸 艾灸的温暖，是母爱的温暖 治“哀”要用艾 8.传承千年的艾灸秘诀 在特定穴位施灸见效快 什么时间灸，哪些地方要灸，哪些地方不要灸 三年之疾，必求七年之艾 9.做艾灸讲求全心全意 艾灸是一种高品质的生活方式 心意不到，不如不用艾灸 如果怕留疤，试试隔盐炙、隔姜炙 ★第五章 南方人容易得什么病 1.“南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下水土弱” 南方的阳气旺，湿气重 2.“雾露之所聚也” 为什么北方人去南方会水土不服 南方湖泊虽多，但水质不好 水土不服，待一星期就服了 湿气重的地方，容易“烂裆”（阴囊湿疹） 3.“其民嗜酸而食胕。故其民皆致理而赤色” 抵御湿气的两大法宝——酸菜、腐食 4.“其病挛痺” 吃酸不可过多，否则易得关节病 5.“其治宜微针” 快止痛的方法是扎针 美国人爱扎针 扎针控制的是人的“气”和“神” 被气伤了神，人就会落下病根 6.“故九针者亦从南方来” 扎针是代表父爱的治疗方法 7.越想伤心事，疾病越不容易除根 心病先治身，身病要调心 高压力之下，人什么病都可能得 8.为什么好的针灸大夫都在美国 ★第六章 生活在“”处的人容易得什么病 1.“者，其地平以湿，天地所以生万物也众” 中原地区适合人类居住 “”指中国的什么地方 “圣人出，黄河清”——中原的地理特点对人有哪些利与弊 2.“其民食杂而不劳。故其病多痿厥寒热” 人不劳动，身体就会生痿症和厥症 痿症就是“不来劲，起不来??” 厥症就是“气血倒流” 现代人的通病也是痿症和厥症 3.如何用中医的方法治寒热 孩子发烧父母可以做的三件事 风寒和风热的判断方法 4.《伤寒论》里的方子，个个都有大用 “秋天里得了一场温病” 别轻易去扼杀男孩的阳气 寒热病有哪几种症状 同样是外感病，要用不同方子治 5.《伤寒论》研究的是外邪把人伤在哪儿 寒热病有哪几种症状 同样是外感病，要用不同方子治 6.“其治宜导引按跷” 现代人好的保健之法：引导按跷 “吃得好，又不太劳动”应该如何保养 “导引”就是还原人的天性 练好五禽戏，100岁时还跟青壮年似的 7.为什么要跟动物学养生 动物身上先天纯真的东西比人多 人体内的邪气是什么形状 8.男人为什么会得炎——“冷水、油腻把 下水道堵了” 人得病，说明没“用心”去关注某个脏腑 向生活投降是获得幸福的一个法门 穴位能不能让人产生“高潮” 9.“导”就是把气带到正路上 让气到位是“引” 如何引出身体的“本我” 站桩能助你清理杂念 中国对人类大的贡献是什么 10.阳气足，夏天都不觉得热 练功的佳境界是人的本能在动 每个人都能恢复先天的本能 人应该捍卫自己发烧的权利 11.按跷是的治疗方法 真正的高手治病是“以人治人” 什么是按跷 为什么用手按比按摩器舒服得多 中国按摩高手——北京双桥老太太 12.我们的父母缺乏的是关爱 ★第七章 我们的健康受五运六气影响 1.得病也靠一种缘 2.五运六气对健康有哪些影响 3.病毒没有“缘”，就没有发病机会 4.研究中医的人太多，搞中医研究的人太少 ★第八章 因地制宜，无病不摧 1.“故圣人杂合以治，各得其所宜” 中医治病并不难 中医治病的思路：先问地氏，再下疗方 用药的时间有讲究 每个人都要找到适合自己的治病方法 2.“故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也”当医生要以病人为本 3.如何用音韵通心神 4.当疾病刚刚“有情”的时候，你就要掌握它

编辑推荐

href='#' target='_blank'> ★本书重新发现了黄帝内经中所讲的人与地理环境的相处之道，其内容之前从未面世，堪称当今的一本养生风水学著作。 ★很多年轻人背井离乡、中老年也因各种原因远离故土，如何在不同的环境中，都能活得舒心自在，翻开本书，会让你眼睛一亮！ ★因地制宜，无病不摧，读了这本书，你再也不会因为水土不服而患上各种奇奇怪怪的身病与心病。 ★不读黄帝内经，不知道如何找到自己的好风水，人生会走很多弯路！

文摘

序言

洞悉生命本源，重塑健康认知——《黄帝内经：经典传译与现代应用》 千载悠悠，《黄帝内经》犹如一颗璀璨的东方明珠，穿越时空，闪耀着中医智慧的光芒。它不仅是一部古籍，更是中华民族几千年生命经验的结晶，是探寻生命奥秘、调养身心健康的智慧宝典。本书《黄帝内经：经典传译与现代应用》旨在为广大读者揭开这部古老经典的神秘面纱，以通俗易懂的语言，结合现代科学的视角，深入浅出地解读其精髓，引领读者踏上一场关于生命、健康与养生的深度探索之旅。 一、溯源经典，理解“天人合一”的生命哲学 《黄帝内经》成书于春秋战国时期，是中国现存最早、最完整、最系统的医学典籍，被誉为“医家之宗”。它奠定了中医学的基本理论，包括阴阳五行、藏象经络、病因病机、养生防病、诊疗方法等。本书将从《黄帝内经》的成书背景、历史地位出发，带领读者走进那个充满智慧的时代。 我们将重点解析《黄帝内经》最核心的哲学思想——“天人合一”。这一思想认为，人与自然是一个不可分割的整体，人体的生理、病理、养生之道都与自然界的规律息息相关。书中“人以天地之气生，百病由寒暑攻”的论述，充分体现了这种思想。我们将详细阐述“天”是如何影响“人”的，包括四时（春、夏、秋、冬）的更替如何影响人体的气血运行，寒、暑、湿、燥、风、火（六淫）如何侵犯人体导致疾病，以及如何顺应四时变化来养生。 书中对“地”的解读，则体现在对土壤、水、食物等物质环境的重视。书中关于“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的论述，揭示了食物的营养价值和食疗的智慧，至今仍是我们合理膳食的重要指导。我们将结合现代营养学知识，深入分析《黄帝内经》中关于食物性味归经、寒热温凉的划分，以及如何根据不同体质和季节选择合适的食物，实现“药食同源”的养生境界。 二、精研脏腑，洞察人体内在的运作密码 《黄帝内经》的“脏象学说”是其核心理论之一，它将人体的五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的功能、生理病理变化以及它们之间的相互关系进行了系统而深刻的阐述。本书将逐一剖析这些脏腑的功能。 五脏的秘密： 我们将详细解读“心藏神”，揭示心不仅仅是泵血的器官，更是精神情志活动的中心。我们将探讨“肝主疏泄”，分析肝脏在调畅气机、疏泄情志中的关键作用，以及肝郁气滞的常见表现。我们将深入理解“脾主运化”，解释脾胃如何将食物化生为精微物质，滋养全身，并阐述湿邪对脾胃的损害。我们将解析“肺主气，司呼吸”，论述肺的宣发肃降功能，以及其与外界环境的紧密联系。我们将探究“肾藏精，主生长发育生殖”，理解肾精是人体生命活动的基础，并分析肾虚对衰老、生育的影响。 六腑的职能： 我们将阐述“胆主决断”，解释胆汁分泌与消化吸收的关系，以及胆气与决断力的联系。我们将解析“胃主受纳”，说明胃如何接受和容纳食物，为消化吸收做好准备。我们将阐述“小肠主化物，泌别清浊”，揭示小肠在消化、吸收营养物质，并将糟粕排出体外的重要作用。我们将理解“大肠主传导，糟粕”，探讨大肠的功能，以及其与排便、体内毒素排出的关系。我们将分析“膀胱主藏尿”，说明膀胱如何储存和排泄尿液，以及其与肾脏的密切配合。我们将尝试解读“三焦”，这一《黄帝内经》中独特而重要的概念，其在运行水谷、通行元气、调理上下内外诸脏腑组织中的多重作用。 通过对脏腑的深入解读，读者将能更清晰地认识到人体是一个精密而和谐的整体，各个器官相互协作，共同维持生命的正常运转。 三、掌握经络，理解气血运行的生命通道 《黄帝内经》的“经络学说”是其另一项伟大贡献，它描绘了一个遍布全身、纵横交错的“交通网络”，是气血运行的通道，也是联系脏腑与体表、调节人体功能的关键。本书将引领读者走进经络的世界。 我们将介绍十二正经、奇经八脉的基本走向、所主病症，以及它们与脏腑、四肢、头面的联系。例如，我们将解释为什么会“头痛医脚”，或者“肝经不舒”会影响到眼睛。我们将揭示经络不仅是气血运行的轨道，更是人体信息传递的通路，身体的异常常常会在经络上有所反映，而通过对经络的调理，可以达到治疗疾病、强身健体的目的。 本书还将介绍一些常用的经络穴位，并结合现代研究，解释这些穴位为何能发挥特定的治疗作用。我们将强调经络在预防疾病、保健养生中的重要性，例如通过按摩、艾灸等方式调理经络，可以增强身体的抵抗力，延缓衰老。 四、洞察病机，理解疾病发生的内在逻辑 《黄帝内经》对疾病的发生、发展规律进行了深刻的探讨，提出了“邪气”、“正气”、“阴阳失调”等概念。本书将带领读者理解这些概念。 我们将深入剖析“邪气”的来源，包括外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内生七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食劳倦等。我们将详细解释这些邪气如何侵犯人体，打破人体原有的平衡，导致疾病的发生。 同时，我们将重点阐述“正气”的重要性。正气是人体抵抗疾病的能力，包括气、血、津液、精、神等。我们将探讨如何通过养生来增强正气，提高身体的免疫力，从而“正气存内，邪不可干”。 此外，本书将深入解读“阴阳失调”是疾病发生的根本原因。任何一方的偏盛偏衰，都会导致身体的紊乱。我们将以生动的案例，解释“阳盛则热，阴盛则寒”、“阴阳离决，精气乃绝”等原则，让读者理解疾病的本质是身体内部平衡的破坏。 五、践行养生，重塑现代人的健康生活方式 《黄帝内经》不仅是一部医学著作，更是一部养生宝典。它提出的“治未病”的理念，即在疾病发生之前就进行预防和调养，是现代人最需要的健康智慧。本书将把《黄帝内经》的养生智慧与现代生活相结合，提供切实可行的养生方案。 起居有常： 我们将解读书中关于“日出而作，日落而息”的作息规律，强调顺应自然规律对身心健康的重要性。我们将分析现代社会熬夜、作息不规律对身体的损害，并提出改善建议。 饮食有节： 除了前面提到的食物选择，我们还将深入探讨《黄帝内经》中关于饮食禁忌、饮食与情志的关系，以及“食饮有节，寒暑适宜”的原则。我们将结合现代人的饮食习惯，给出适宜的饮食调养方法。 情志养生： 《黄帝内经》高度重视情志对身体的影响，认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。本书将详细阐述七情对身体的损害，并提供调和情志的有效方法，如通过音乐、冥想、正念等方式来调节情绪，达到身心和谐。 运动养形： 《黄帝内经》提倡“形动则精气神乃宜”。我们将介绍书中提到的各种导引、吐纳方法，如八段锦、五禽戏等，并结合现代的运动科学，讲解如何选择适合自己的运动方式，以达到强身健体、疏通经络的效果。 季节养生： 书中对不同季节的养生方法有详细的论述，如春季宜“生”，肝气当升；夏季宜“长”，心火当旺；秋季宜“收”，肺气当敛；冬季宜“藏”，肾精当固。我们将结合现代生活，指导读者如何在不同季节进行有针对性的养生调理，以顺应自然，保持健康。 六、拥抱智慧，开启健康新篇章 《黄帝内经》所蕴含的智慧， transcends time and space. It is not merely about treating diseases, but about understanding life, cultivating oneself, and living a harmonious and fulfilling life. 本书《黄帝内经：经典传译与现代应用》不仅是一次对经典的解读，更是一次关于生命智慧的觉醒。我们希望通过这本书，让更多人能够重新认识《黄帝内经》，理解其中蕴含的深邃哲理和实用价值，并将这份古老的智慧融入现代生活，开启属于自己的健康新篇章。它将是你了解生命本源，重塑健康认知，提升生命品质的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过好几本所谓的“白话解读版”《内经》，但读完后总觉得少了点什么，像是吃了一顿没有灵魂的快餐，知识点是有了，但那种渗透到骨子里的“气韵”却抓不住。这套书给我的感觉完全不同，它像是一场精心策划的茶道体验。作者（们）显然不是简单地翻译文字，而是真正地走进古人的思维模式，去感受他们观察自然、体察生命的那种细腻和敬畏。尤其是在论述“天人相应”的部分，那种对季节更替、气候变化与人体健康之间微妙联系的阐释，读来令人心神为之一振。我感觉自己的日常作息、饮食习惯，甚至对天气的感知，都被赋予了一种全新的、更深层的意义。它不仅仅是教你如何治病，更是教你如何“顺应”生命本身的规律去生活，这是一种自上而下的生命哲学教育，比单纯的医学知识更具启发性。

评分☆☆☆☆☆

最让我惊喜的是，这本书的讨论方式极其有活力，它没有那种高高在上的说教感。从行文的语气和节奏来看，更像是一场高质量的、充满智慧的对话，而不是单向的知识灌输。每当涉及到一些争议性的观点或者理解上的难点时，文字的处理方式非常巧妙，它会引导读者去思考“为什么古人会这么想”，而不是直接判定对错。这种引导式的探索，极大地激发了我个人的求知欲。我常常会读完一页后停下来，反思自己生活中的一些状态，然后回去翻阅前文，试图在书中找到解释的线索。这种互动性极强的阅读过程，让我感觉到自己是被邀请进入了一个高层次的学术讨论场域，而不是一个被动的接收者。这本书的价值，或许正在于它激活了读者内在的思考能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计就让人眼前一亮，拿到手里沉甸甸的，那种纸张的质感和印刷的清晰度，明显是下了功夫的。我本来以为这种经典的著作都会是那种略显古板的排版，但翻开之后发现，设计团队显然是做了很多现代化的调整，阅读起来丝毫不费力。更让我欣赏的是，它在讲解那些晦涩难懂的概念时，所用的配图和图表，简直是点睛之笔。那些抽象的经络走向、脏腑关系，通过这些精心绘制的插图，一下子就变得生动立体起来，感觉自己不是在“读”一部古书，而是在跟随一位经验丰富的老师傅，一步步拆解一个精密的古代智慧系统。这种视觉化的呈现方式，极大地降低了初学者的门槛，让我这个医学门外汉也能窥见其堂奥。而且，书中的注释部分做得非常到位，对于每一个关键术语，都有清晰的现代汉语解释，让人在理解古文原意和现代医学概念之间搭建起了坚实的桥梁，阅读体验极其顺畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值超乎想象。很多中医书籍只是罗列方剂和病症，但这本书的重点似乎更放在了“预防”和“调养”的基础理念上。它深入浅出地讲解了五脏六腑的功能，不是孤立地看器官，而是将其置于一个动态的、相互影响的体系中去理解。比如，书中对“情志”与身体健康的关联性分析得极为透彻，让我意识到很多看似无解的慢性问题，根源可能出在情绪管理上。这对我这样一个常年生活在高压环境中的都市人来说，简直是醍醐灌顶。它提供了一套完整的、基于生活哲学的健康维护框架，让我开始有意识地调整自己的生活节奏和情绪反应。这本书读完，你会发现，真正的高级医疗，可能就是不生病，而这本书，就是通往“不生病”智慧的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构也体现了匠心独运。它并没有完全按照原著的章节顺序硬性推进，而是根据读者的认知曲线，做了一个非常人性化的梳理和重组。它似乎预判了读者在阅读过程中可能会遇到的困惑点，并提前在后续的章节中用更通俗的方式进行了解答或补充。这种“先建立框架，再填充细节”的处理手法，使得复杂的知识体系能够层层递进地被大脑接纳和吸收。我注意到，对于某些核心概念的阐释，作者会反复用不同的比喻和角度进行阐述，这保证了即便你第一次没有完全理解，通过后续的深入讨论，也能形成一个稳固的认知。这套书真正做到了“大智若愚”的传道解惑，它既有极高的学术深度，又保持了惊人的可读性和启发性，是近年来我所见过的对传统经典最尊重且最具创新精神的解读版本。