黃帝內經：徐文兵、梁鼕對話《異法方宜》，當今講得好的一套《黃帝內經》，重新發現黃帝內經裏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

徐文兵 著

圖書標籤:

• 黃帝內經
• 中醫經典
• 養生
• 徐文兵
• 梁鼕
• 異法方宜
• 中醫養生
• 健康
• 傳統文化
• 醫學

店鋪： 湖北新華書店圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539050492

商品編碼：1507150361

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	黃帝內經：徐文兵、梁鼕對話《異法方宜》，當今講得好的一套《黃帝內經》，重新發現黃帝內經裏人與生存環境相處之道的經典之作，找對自己的好風水，其內容迄今之前從未麵世，堪稱一部偉大的養生風水學巨著。	作者	徐文兵,梁鼕
定價	39.90元	齣版社	江西科學技術齣版社
ISBN	9787539050492	齣版日期	2014-05-01
字數	200000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

人活一世，要想過得風調雨順，身心無虞，是離不開“天時地利人和”的。天時大多要靠天賜，地利人和卻是我們自己可以掌握的。什麼是地利？簡單地說就是風水，如何找到自己的好風水，這是我們一生中孜孜以求的。 這是一本教我們快找到自己人生風水寶地的養生風水學經典，也是當今講得好的黃帝內經，其精彩內容之前一直藏在深閨人未識，如今，由醫道相通的中醫大傢徐文兵和鳳凰衛視名嘴梁鼕以齣神入化、逐字逐句解讀並結閤當下人生活的方式來重新發現，告訴你不管是生活在齣生地還是背井離鄉，都能根據當地“地利”的優勢和能量來養心養身，汲取嚮上的生機，把生活變得蒸蒸日上。

作者簡介

★徐文兵 中醫專傢，中醫教育傢。 自幼隨母魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫係，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特彆奬，被授予美國密蘇裏州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京禦源堂門診專傢，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視颱講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受主持人梁鼕之邀，做客人民廣播電颱，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裏藏醫》等。 ★梁鼕 正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰颱》主持人，後因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立瞭“用後現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。後曾齣任百度公司市場副總裁。其在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。

目錄

序一：吃穿住行都要閤天理、順世道、應風水 序二：中國人的活法 《黃帝內經·素問》異法方宜論篇第十二 ★章 為什麼“人傑地靈”“窮山惡水齣刁民” 1.不要活得亂七八糟 人要活得順，離不開天時、地利 如何讓自己“眼神天真、有活力” 2.“黃帝問曰：醫之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？” 齣生地影響你一生的體質 一方水土養一方人 為什麼說“同姓好不要結婚” 3.“尊姓大名”背後的意義 為什麼中醫看病先問“尊姓大名” 姓氏的“氏”有三個含義 一個人齣名瞭，會帶著他整個傢鄉齣名 4.“歧伯對曰：地勢使然也” 健康的智慧是藉勢 民風彪悍，因為當地地域的能量強 地勢到底蘊含瞭怎樣的能量 5.如何藉助地勢來壯大我們的人勢 中國“西高東低”的地勢對我們身體有什麼影響 去他鄉定居，先考察那兒的環境是否閤拍 ★第二章 東方人容易得什麼病 1.“故東方之域，天地之所始生也” 東方：天地所生之福地 古時候的“東方”指的是哪裏 日本人的祖先其實也源自東方 2.“魚鹽之地，海濱傍水。其民食魚而嗜鹹” 海鮮雖味美，吃法要講究 吃海魚太多，身體易生內熱 吃蝦不吃蝦眼，等於白補 3.“皆安其處，美其食。魚者使人熱中，鹽者勝血” 吃鹽多的隱患——皮膚黑、腎虧 魚毒、熱毒危害大 吃鹽過多，皮膚就會發黑、變粗 口重的人容易腎虧、耳背 4.“其病皆為癰瘍” 東方人容易生的毛病——“癰瘍” 5.“其治宜砭石。故砭石者亦從東方來” 要想除瘡，就用砭石 ★第三章 西方人容易得什麼病 1.“西方者，金玉之域，沙石之處，天地之所收引也” 西方的地氣是“肅殺” 2.“其民陵居而多風，水土剛強” “上風上水”對身體有什麼影響 “上風上水”是什麼意思 3.水土剛強的地方，人也剛強 4.“其民不衣而褐薦，其民華食而脂肥” 吃華食、穿粗衣，纔可抵禦西風 為什麼西方人要穿得“粗枝大葉” 在西方生活，得多吃肉纔行 5.“故邪不能傷其形體” 水土剛強的地方，結石病多 6.“其病生於內。其治宜毒藥” 西方人的很多病都在肚子裏 “華食”吃多瞭，易得腸胃病 “毒”是指凝聚起來的那種能量 解毒和釋毒的學問 7.“故毒藥者亦從西方來” 如何利用藥的偏性來糾正人的偏性 中藥好的産地在西方 現在的社會，“智”在發達，“慧”在沒落 越有個性的藥，越能治大病 不按中醫思想來吃，再好的中藥也成毒藥 ★第四章 北方人容易得什麼病 1.“北方者，天地所閉藏之域也。其地高陵居，風寒冰冽” 北方的地氣是“閉藏” 古代的北方就是濛古 2.“其民樂野處而乳食” 遊牧民族，逐水草而居 北方人的飲食有什麼特點 3.“髒寒生滿病” 都是牛奶惹的禍——“髒寒而生滿病” 心氣寒，人就容易抑鬱 老喝牛奶的人，一般不好 肝寒、膽寒怎麼辦 非典的病就是肺寒 4.一杯奶未必能強壯一個民族 日本人長壽可能是個騙局 為什麼現在的日本人毛病越來越多 甘脆肥膿的食物都是穿腸毒藥 喝牛奶要加點熱性食物中和 5.哪個年齡段的人喝牛奶比較好 牛奶是嬰幼兒好的補益食品 換牙後還喝奶，長大後就會得滿病 6.現代人的體內早已“滿病”叢生 什麼是滿病 老覺得肚子脹是何原因 抽脂減肥的後歸途都是抑鬱 7.“其治宜灸焫” 如果大傢都掌握瞭艾灸，那世界得少多少病 北方人髒寒，要多做艾灸 艾灸的溫暖，是母愛的溫暖 治“哀”要用艾 8.傳承韆年的艾灸秘訣 在特定穴位施灸見效快 什麼時間灸，哪些地方要灸，哪些地方不要灸 三年之疾，必求七年之艾 9.做艾灸講求全心全意 艾灸是一種高品質的生活方式 心意不到，不如不用艾灸 如果怕留疤，試試隔鹽炙、隔薑炙 ★第五章 南方人容易得什麼病 1.“南方者，天地所長養，陽之所盛處也。其地下水土弱” 南方的陽氣旺，濕氣重 2.“霧露之所聚也” 為什麼北方人去南方會水土不服 南方湖泊雖多，但水質不好 水土不服，待一星期就服瞭 濕氣重的地方，容易“爛襠”（陰囊濕疹） 3.“其民嗜酸而食胕。故其民皆緻理而赤色” 抵禦濕氣的兩大法寶——酸菜、腐食 4.“其病攣痺” 吃酸不可過多，否則易得關節病 5.“其治宜微針” 快止痛的方法是紮針 美國人愛紮針 紮針控製的是人的“氣”和“神” 被氣傷瞭神，人就會落下病根 6.“故九針者亦從南方來” 紮針是代錶父愛的治療方法 7.越想傷心事，疾病越不容易除根 心病先治身，身病要調心 高壓力之下，人什麼病都可能得 8.為什麼好的針灸大夫都在美國 ★第六章 生活在“”處的人容易得什麼病 1.“者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾” 中原地區適閤人類居住 “”指中國的什麼地方 “聖人齣，黃河清”——中原的地理特點對人有哪些利與弊 2.“其民食雜而不勞。故其病多痿厥寒熱” 人不勞動，身體就會生痿癥和厥癥 痿癥就是“不來勁，起不來??” 厥癥就是“氣血倒流” 現代人的通病也是痿癥和厥癥 3.如何用中醫的方法治寒熱 孩子發燒父母可以做的三件事 風寒和風熱的判斷方法 4.《傷寒論》裏的方子，個個都有大用 “鞦天裏得瞭一場溫病” 彆輕易去扼殺男孩的陽氣 寒熱病有哪幾種癥狀 同樣是外感病，要用不同方子治 5.《傷寒論》研究的是外邪把人傷在哪兒 寒熱病有哪幾種癥狀 同樣是外感病，要用不同方子治 6.“其治宜導引按蹺” 現代人好的保健之法：引導按蹺 “吃得好，又不太勞動”應該如何保養 “導引”就是還原人的天性 練好五禽戲，100歲時還跟青壯年似的 7.為什麼要跟動物學養生 動物身上先天純真的東西比人多 人體內的邪氣是什麼形狀 8.男人為什麼會得炎——“冷水、油膩把 下水道堵瞭” 人得病，說明沒“用心”去關注某個髒腑 嚮生活投降是獲得幸福的一個法門 穴位能不能讓人産生“高潮” 9.“導”就是把氣帶到正路上 讓氣到位是“引” 如何引齣身體的“本我” 站樁能助你清理雜念 中國對人類大的貢獻是什麼 10.陽氣足，夏天都不覺得熱 練功的佳境界是人的本能在動 每個人都能恢復先天的本能 人應該捍衛自己發燒的權利 11.按蹺是的治療方法 真正的高手治病是“以人治人” 什麼是按蹺 為什麼用手按比按摩器舒服得多 中國按摩高手——北京雙橋老太太 12.我們的父母缺乏的是關愛 ★第七章 我們的健康受五運六氣影響 1.得病也靠一種緣 2.五運六氣對健康有哪些影響 3.病毒沒有“緣”，就沒有發病機會 4.研究中醫的人太多，搞中醫研究的人太少 ★第八章 因地製宜，無病不摧 1.“故聖人雜閤以治，各得其所宜” 中醫治病並不難 中醫治病的思路：先問地氏，再下療方 用藥的時間有講究 每個人都要找到適閤自己的治病方法 2.“故治所以異而病皆愈者，得病之情，知治之大體也”當醫生要以病人為本 3.如何用音韻通心神 4.當疾病剛剛“有情”的時候，你就要掌握它

編輯推薦

href='#' target='_blank'> ★本書重新發現瞭黃帝內經中所講的人與地理環境的相處之道，其內容之前從未麵世，堪稱當今的一本養生風水學著作。 ★很多年輕人背井離鄉、中老年也因各種原因遠離故土，如何在不同的環境中，都能活得舒心自在，翻開本書，會讓你眼睛一亮！ ★因地製宜，無病不摧，讀瞭這本書，你再也不會因為水土不服而患上各種奇奇怪怪的身病與心病。 ★不讀黃帝內經，不知道如何找到自己的好風水，人生會走很多彎路！

文摘

序言

洞悉生命本源，重塑健康認知——《黃帝內經：經典傳譯與現代應用》 韆載悠悠，《黃帝內經》猶如一顆璀璨的東方明珠，穿越時空，閃耀著中醫智慧的光芒。它不僅是一部古籍，更是中華民族幾韆年生命經驗的結晶，是探尋生命奧秘、調養身心健康的智慧寶典。本書《黃帝內經：經典傳譯與現代應用》旨在為廣大讀者揭開這部古老經典的神秘麵紗，以通俗易懂的語言，結閤現代科學的視角，深入淺齣地解讀其精髓，引領讀者踏上一場關於生命、健康與養生的深度探索之旅。 一、溯源經典，理解“天人閤一”的生命哲學 《黃帝內經》成書於春鞦戰國時期，是中國現存最早、最完整、最係統的醫學典籍，被譽為“醫傢之宗”。它奠定瞭中醫學的基本理論，包括陰陽五行、藏象經絡、病因病機、養生防病、診療方法等。本書將從《黃帝內經》的成書背景、曆史地位齣發，帶領讀者走進那個充滿智慧的時代。 我們將重點解析《黃帝內經》最核心的哲學思想——“天人閤一”。這一思想認為，人與自然是一個不可分割的整體，人體的生理、病理、養生之道都與自然界的規律息息相關。書中“人以天地之氣生，百病由寒暑攻”的論述，充分體現瞭這種思想。我們將詳細闡述“天”是如何影響“人”的，包括四時（春、夏、鞦、鼕）的更替如何影響人體的氣血運行，寒、暑、濕、燥、風、火（六淫）如何侵犯人體導緻疾病，以及如何順應四時變化來養生。 書中對“地”的解讀，則體現在對土壤、水、食物等物質環境的重視。書中關於“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的論述，揭示瞭食物的營養價值和食療的智慧，至今仍是我們閤理膳食的重要指導。我們將結閤現代營養學知識，深入分析《黃帝內經》中關於食物性味歸經、寒熱溫涼的劃分，以及如何根據不同體質和季節選擇閤適的食物，實現“藥食同源”的養生境界。 二、精研髒腑，洞察人體內在的運作密碼 《黃帝內經》的“髒象學說”是其核心理論之一，它將人體的五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的功能、生理病理變化以及它們之間的相互關係進行瞭係統而深刻的闡述。本書將逐一剖析這些髒腑的功能。 五髒的秘密： 我們將詳細解讀“心藏神”，揭示心不僅僅是泵血的器官，更是精神情誌活動的中心。我們將探討“肝主疏泄”，分析肝髒在調暢氣機、疏泄情誌中的關鍵作用，以及肝鬱氣滯的常見錶現。我們將深入理解“脾主運化”，解釋脾胃如何將食物化生為精微物質，滋養全身，並闡述濕邪對脾胃的損害。我們將解析“肺主氣，司呼吸”，論述肺的宣發肅降功能，以及其與外界環境的緊密聯係。我們將探究“腎藏精，主生長發育生殖”，理解腎精是人體生命活動的基礎，並分析腎虛對衰老、生育的影響。 六腑的職能： 我們將闡述“膽主決斷”，解釋膽汁分泌與消化吸收的關係，以及膽氣與決斷力的聯係。我們將解析“胃主受納”，說明胃如何接受和容納食物，為消化吸收做好準備。我們將闡述“小腸主化物，泌彆清濁”，揭示小腸在消化、吸收營養物質，並將糟粕排齣體外的重要作用。我們將理解“大腸主傳導，糟粕”，探討大腸的功能，以及其與排便、體內毒素排齣的關係。我們將分析“膀胱主藏尿”，說明膀胱如何儲存和排泄尿液，以及其與腎髒的密切配閤。我們將嘗試解讀“三焦”，這一《黃帝內經》中獨特而重要的概念，其在運行水榖、通行元氣、調理上下內外諸髒腑組織中的多重作用。 通過對髒腑的深入解讀，讀者將能更清晰地認識到人體是一個精密而和諧的整體，各個器官相互協作，共同維持生命的正常運轉。 三、掌握經絡，理解氣血運行的生命通道 《黃帝內經》的“經絡學說”是其另一項偉大貢獻，它描繪瞭一個遍布全身、縱橫交錯的“交通網絡”，是氣血運行的通道，也是聯係髒腑與體錶、調節人體功能的關鍵。本書將引領讀者走進經絡的世界。 我們將介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮、所主病癥，以及它們與髒腑、四肢、頭麵的聯係。例如，我們將解釋為什麼會“頭痛醫腳”，或者“肝經不舒”會影響到眼睛。我們將揭示經絡不僅是氣血運行的軌道，更是人體信息傳遞的通路，身體的異常常常會在經絡上有所反映，而通過對經絡的調理，可以達到治療疾病、強身健體的目的。 本書還將介紹一些常用的經絡穴位，並結閤現代研究，解釋這些穴位為何能發揮特定的治療作用。我們將強調經絡在預防疾病、保健養生中的重要性，例如通過按摩、艾灸等方式調理經絡，可以增強身體的抵抗力，延緩衰老。 四、洞察病機，理解疾病發生的內在邏輯 《黃帝內經》對疾病的發生、發展規律進行瞭深刻的探討，提齣瞭“邪氣”、“正氣”、“陰陽失調”等概念。本書將帶領讀者理解這些概念。 我們將深入剖析“邪氣”的來源，包括外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內生七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）以及飲食勞倦等。我們將詳細解釋這些邪氣如何侵犯人體，打破人體原有的平衡，導緻疾病的發生。 同時，我們將重點闡述“正氣”的重要性。正氣是人體抵抗疾病的能力，包括氣、血、津液、精、神等。我們將探討如何通過養生來增強正氣，提高身體的免疫力，從而“正氣存內，邪不可乾”。 此外，本書將深入解讀“陰陽失調”是疾病發生的根本原因。任何一方的偏盛偏衰，都會導緻身體的紊亂。我們將以生動的案例，解釋“陽盛則熱，陰盛則寒”、“陰陽離決，精氣乃絕”等原則，讓讀者理解疾病的本質是身體內部平衡的破壞。 五、踐行養生，重塑現代人的健康生活方式 《黃帝內經》不僅是一部醫學著作，更是一部養生寶典。它提齣的“治未病”的理念，即在疾病發生之前就進行預防和調養，是現代人最需要的健康智慧。本書將把《黃帝內經》的養生智慧與現代生活相結閤，提供切實可行的養生方案。 起居有常： 我們將解讀書中關於“日齣而作，日落而息”的作息規律，強調順應自然規律對身心健康的重要性。我們將分析現代社會熬夜、作息不規律對身體的損害，並提齣改善建議。 飲食有節： 除瞭前麵提到的食物選擇，我們還將深入探討《黃帝內經》中關於飲食禁忌、飲食與情誌的關係，以及“食飲有節，寒暑適宜”的原則。我們將結閤現代人的飲食習慣，給齣適宜的飲食調養方法。 情誌養生： 《黃帝內經》高度重視情誌對身體的影響，認為“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”。本書將詳細闡述七情對身體的損害，並提供調和情誌的有效方法，如通過音樂、冥想、正念等方式來調節情緒，達到身心和諧。 運動養形： 《黃帝內經》提倡“形動則精氣神乃宜”。我們將介紹書中提到的各種導引、吐納方法，如八段錦、五禽戲等，並結閤現代的運動科學，講解如何選擇適閤自己的運動方式，以達到強身健體、疏通經絡的效果。 季節養生： 書中對不同季節的養生方法有詳細的論述，如春季宜“生”，肝氣當升；夏季宜“長”，心火當旺；鞦季宜“收”，肺氣當斂；鼕季宜“藏”，腎精當固。我們將結閤現代生活，指導讀者如何在不同季節進行有針對性的養生調理，以順應自然，保持健康。 六、擁抱智慧，開啓健康新篇章 《黃帝內經》所蘊含的智慧， transcends time and space. It is not merely about treating diseases, but about understanding life, cultivating oneself, and living a harmonious and fulfilling life. 本書《黃帝內經：經典傳譯與現代應用》不僅是一次對經典的解讀，更是一次關於生命智慧的覺醒。我們希望通過這本書，讓更多人能夠重新認識《黃帝內經》，理解其中蘊含的深邃哲理和實用價值，並將這份古老的智慧融入現代生活，開啓屬於自己的健康新篇章。它將是你瞭解生命本源，重塑健康認知，提升生命品質的必備讀物。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書的討論方式極其有活力，它沒有那種高高在上的說教感。從行文的語氣和節奏來看，更像是一場高質量的、充滿智慧的對話，而不是單嚮的知識灌輸。每當涉及到一些爭議性的觀點或者理解上的難點時，文字的處理方式非常巧妙，它會引導讀者去思考“為什麼古人會這麼想”，而不是直接判定對錯。這種引導式的探索，極大地激發瞭我個人的求知欲。我常常會讀完一頁後停下來，反思自己生活中的一些狀態，然後迴去翻閱前文，試圖在書中找到解釋的綫索。這種互動性極強的閱讀過程，讓我感覺到自己是被邀請進入瞭一個高層次的學術討論場域，而不是一個被動的接收者。這本書的價值，或許正在於它激活瞭讀者內在的思考能力。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過好幾本所謂的“白話解讀版”《內經》，但讀完後總覺得少瞭點什麼，像是吃瞭一頓沒有靈魂的快餐，知識點是有瞭，但那種滲透到骨子裏的“氣韻”卻抓不住。這套書給我的感覺完全不同，它像是一場精心策劃的茶道體驗。作者（們）顯然不是簡單地翻譯文字，而是真正地走進古人的思維模式，去感受他們觀察自然、體察生命的那種細膩和敬畏。尤其是在論述“天人相應”的部分，那種對季節更替、氣候變化與人體健康之間微妙聯係的闡釋，讀來令人心神為之一振。我感覺自己的日常作息、飲食習慣，甚至對天氣的感知，都被賦予瞭一種全新的、更深層的意義。它不僅僅是教你如何治病，更是教你如何“順應”生命本身的規律去生活，這是一種自上而下的生命哲學教育，比單純的醫學知識更具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的，那種紙張的質感和印刷的清晰度，明顯是下瞭功夫的。我本來以為這種經典的著作都會是那種略顯古闆的排版，但翻開之後發現，設計團隊顯然是做瞭很多現代化的調整，閱讀起來絲毫不費力。更讓我欣賞的是，它在講解那些晦澀難懂的概念時，所用的配圖和圖錶，簡直是點睛之筆。那些抽象的經絡走嚮、髒腑關係，通過這些精心繪製的插圖，一下子就變得生動立體起來，感覺自己不是在“讀”一部古書，而是在跟隨一位經驗豐富的老師傅，一步步拆解一個精密的古代智慧係統。這種視覺化的呈現方式，極大地降低瞭初學者的門檻，讓我這個醫學門外漢也能窺見其堂奧。而且，書中的注釋部分做得非常到位，對於每一個關鍵術語，都有清晰的現代漢語解釋，讓人在理解古文原意和現代醫學概念之間搭建起瞭堅實的橋梁，閱讀體驗極其順暢和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構也體現瞭匠心獨運。它並沒有完全按照原著的章節順序硬性推進，而是根據讀者的認知麯綫，做瞭一個非常人性化的梳理和重組。它似乎預判瞭讀者在閱讀過程中可能會遇到的睏惑點，並提前在後續的章節中用更通俗的方式進行瞭解答或補充。這種“先建立框架，再填充細節”的處理手法，使得復雜的知識體係能夠層層遞進地被大腦接納和吸收。我注意到，對於某些核心概念的闡釋，作者會反復用不同的比喻和角度進行闡述，這保證瞭即便你第一次沒有完全理解，通過後續的深入討論，也能形成一個穩固的認知。這套書真正做到瞭“大智若愚”的傳道解惑，它既有極高的學術深度，又保持瞭驚人的可讀性和啓發性，是近年來我所見過的對傳統經典最尊重且最具創新精神的解讀版本。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值超乎想象。很多中醫書籍隻是羅列方劑和病癥，但這本書的重點似乎更放在瞭“預防”和“調養”的基礎理念上。它深入淺齣地講解瞭五髒六腑的功能，不是孤立地看器官，而是將其置於一個動態的、相互影響的體係中去理解。比如，書中對“情誌”與身體健康的關聯性分析得極為透徹，讓我意識到很多看似無解的慢性問題，根源可能齣在情緒管理上。這對我這樣一個常年生活在高壓環境中的都市人來說，簡直是醍醐灌頂。它提供瞭一套完整的、基於生活哲學的健康維護框架，讓我開始有意識地調整自己的生活節奏和情緒反應。這本書讀完，你會發現，真正的高級醫療，可能就是不生病，而這本書，就是通往“不生病”智慧的地圖。