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胡佩诚主编 著

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出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301112427

商品编码：1521247804

出版时间：2009-10-01

作  者:胡佩诚 主编 著作 定  价:40 出 版 社:北京大学出版社 出版日期:2009年10月01日 页  数:311 装  帧:平装 ISBN:9787301112427 ●《名家通识讲座书系》总序
●前言
●讲 性健康概论
●一 性——人类共同的话题
●二 性观念的演变
●三 性科学的发展
●四 性心理的发展特征
●五 性角色的探究
●六 性行为的剖析
●第二讲 儿童期的性健康
●一 儿童心理的发展
●二 儿童性身份的形成
●三 儿童性欲的特点
●第三讲 青春期的性健康
●一 奇妙的身体变化
●……

内容简介

本书汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关的教育工作人员的研究成果，包括性的解剖、儿童期性健康、青春期性健康、青年期性健康、婚姻期性健康、老年期性健康、性生理障碍、性健康障碍、自慰专题、同性恋专题、性病专题、性骚扰专题、性文化等章节，对人生不同时期的性健康进行了介绍，既呈现了优选*新的相关研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想以及对待性的正确态度的问题，从而撩开性的神秘面纱，使读者全面认识及了解性，满足知识上的需要。 胡佩诚 主编 著作 胡佩诚，现为北京大学医学部医学心理学教授、博士生导师，兼任亚洲大洋洲性学会理事长、中国高等教育医学心理学分会顾问、美国临床性科学院客座教授。于20世纪80年代初开设了我国**批综合医院及大学生心身疾病、心理咨询门诊，推动了现代医学与教育模式的转变。

《情有所依：从心灵对话到身体律动，构建和谐亲密关系》 引言 在这个时代，人们越来越追求生活品质，而亲密关系无疑是生活品质中不可或缺的重要组成部分。然而，在现代社会快节奏的生活压力下，许多人发现自己经营亲密关系时，常常感到力不从心，甚至陷入困境。冲突频发、沟通不畅、情感疏离，这些都成为了阻碍我们获得高质量亲密关系的绊脚石。 《情有所依》正是基于这样的洞察，旨在帮助读者深入探索亲密关系的奥秘，从心灵的契合到身体的交流，提供一套系统而全面的指南，助您构建一份健康、稳定、充满活力的亲密关系。本书并非探讨生理知识的教科书，而是侧重于关系的建立、维护与升华，将情感、沟通、理解、尊重与身体的和谐融为一体，带领读者踏上一段发掘内心深处需求、学会爱与被爱的旅程。 第一部分：心灵的基石——理解与连接 亲密关系的稳固，源于心灵深处的理解与连接。本部分将引导读者深入剖析自我，理解自己的情感模式，从而更好地与伴侣建立深层次的沟通。 认识你的情感蓝图： 我们每个人在成长过程中，都无意识地形成了一种情感模式，这会影响我们在亲密关系中的表现。本书将帮助您识别自己童年经历、原生家庭的影响，以及过往情感经历如何塑造了您看待爱与亲密的方式。通过回顾和反思，您可以洞察自己潜在的触发点，理解为何会做出某些情感反应，以及这些反应背后隐藏的需求。我们会提供一系列的探索性问题和练习，让您绘制出属于自己的“情感蓝图”，认识到自己的优势与挑战。 有效沟通的艺术： 沟通是亲密关系的生命线。然而，许多时候，我们渴望表达，却说不出口；我们倾听，却听不懂。本书将深入浅出地讲解“非暴力沟通”的核心原则，教授您如何清晰、真诚地表达自己的感受和需求，避免指责和评判。同时，您将学会如何进行有效的倾听，真正理解对方的言外之意，感受其内心的情绪。我们会模拟真实的沟通场景，提供具体的对话技巧和策略，帮助您在面对分歧时，能够冷静、理智地展开对话，化解矛盾，增进理解。从“我”句式的使用，到积极反馈的练习，让每一次对话都成为增进感情的阶梯。 建立深度信任： 信任是亲密关系中最宝贵的财富。信任的建立并非一蹴而就，而是需要持续的投入和真诚的维护。本书将探讨信任的构成要素：可靠性、诚实、一致性以及脆弱性的展现。您将学会如何在关系中展现您的真实自我，敢于暴露自己的不完美，从而邀请伴侣也这样做。我们会提供一些建立信任的实际方法，例如如何履行承诺、如何处理错误、以及如何通过一致的行动来证明您的可靠性。我们将强调，信任的崩塌往往源于细微之处的裂痕，而修复信任则需要耐心和勇气。 同理心的力量： 同理心是能够站在对方的立场，感受并理解对方情绪的能力。在亲密关系中，同理心能够消弭隔阂，拉近心灵的距离。本书将带领您练习“换位思考”，学会从伴侣的视角看待问题，理解他们的感受，即使您不认同他们的观点。我们会提供一些培养同理心的技巧，例如积极的倾听、复述对方的感受，以及用非评判性的语言回应。当伴侣感受到被理解和被接纳时，他们的防御会降低，关系会变得更加融洽。 情感的边界与独立： 健康的亲密关系，也需要独立的个体空间和清晰的边界。本书将探讨如何在亲密关系中保持自我，不迷失在关系中，同时又能与伴侣建立紧密的连接。您将学习如何设定并维护个人的情感边界，尊重伴侣的边界，以及如何在两者之间找到平衡。我们会强调，健康的依赖并非失去自我，而是建立在独立基础上的相互滋养。 第二部分：身体的和谐——情感的延伸与连接 身体的亲密是情感的自然延伸，也是情感表达的重要方式。本部分将侧重于探讨如何在健康、尊重、愉悦的氛围中，通过身体的接触与交流，加深伴侣之间的情感连接，而非仅仅聚焦于生理过程。 从身体语言到情感的桥梁： 我们的身体会不自觉地传递信息，学会解读伴侣的身体语言，能帮助您更深入地理解他们的情感状态。本书将引导您关注非语言的沟通信号，例如眼神、触碰、姿势、语调等，并分析这些信号可能传递的情感信息。同时，您也将学习如何通过自己的身体语言，更积极地表达爱意、关怀与吸引，让身体成为情感交流的有力补充。 抚触的魔力： 拥抱、轻抚、依偎……这些看似简单的身体接触，蕴含着强大的治愈和连接力量。本书将探索不同形式的抚触在增进亲密感中的作用，从日常的拥抱，到更加有意识的按摩。我们将强调，高质量的抚触不仅仅是感官的愉悦，更是情感的传递和共鸣。我们会提供一些如何进行更有意识、更具连接性的身体接触的建议，让每一次触碰都充满爱意和关怀。 情趣与吸引力的培养： 亲密关系需要适度的情趣来保持活力。本书将探讨如何发掘和培养关系中的情趣，以及如何保持彼此的吸引力。这包括了对自我形象的积极管理，对生活的热情投入，以及在亲密关系中适度的惊喜和浪漫。我们强调，情趣的培养并非一味追求新奇，而是从日常的点滴中注入新鲜感和生命力。 尊重与愉悦的身体探索： 身体的亲密，建立在相互尊重和共同愉悦的基础上。本书将引导读者以开放、健康的心态，探讨如何与伴侣建立和谐的身体关系。我们会强调，理解彼此的需求、欲望和界限是至关重要的。当双方都感到被尊重、被珍视，并且能够坦诚沟通时，身体的亲密才能成为滋养关系的源泉。我们将探讨如何通过开放的对话，理解并满足彼此的期望，从而共同探索属于你们的和谐节奏。 超越功利的身体连接： 许多时候，我们容易将身体的亲密与“性”挂钩，从而产生压力或期待。本书将引导您认识到，身体的连接远不止于此。它包括了温暖的依靠、安心的拥抱、甚至是眼神的交汇。我们将强调，身体的亲密是为了建立更深层的情感连接，是表达爱、支持与陪伴的一种方式。当我们不再将身体的亲密视为一种“任务”或“指标”时，它便能更自然、更深刻地滋养我们的关系。 第三部分：关系的成长与升华 亲密关系并非静止不变，而是需要不断成长和调整的动态过程。本部分将探讨如何应对关系中的挑战，以及如何共同成长，让关系历久弥新。 积极面对冲突： 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于如何处理。本书将教授您将冲突视为成长的契机，而非关系的终结。您将学习如何识别冲突的根源，如何避免升级，以及如何通过建设性的方式解决问题。我们会强调，“为胜利而战”的心态是破坏性的，而“共同寻找解决方案”才是健康的。 共同成长的力量： 共同学习、共同进步，能够让关系充满活力。本书将鼓励您和伴侣一起设定目标，培养共同的兴趣爱好，并相互支持对方的个人成长。我们将探讨如何成为彼此的“最佳队友”，在人生的道路上携手同行，共同面对挑战，分享喜悦。 重燃激情与维系吸引力： 随着时间的推移，关系的激情可能会有所减退，但吸引力是可以被重新点燃的。本书将提供一些实用的建议，帮助您在长久的亲密关系中，保持新鲜感和吸引力。这包括了制造惊喜、安排约会、以及持续地表达爱意与欣赏。 宽恕与接纳： 在关系中，我们都难免会犯错，也难免会伤害到对方。学会宽恕和接纳，是修复关系、深化理解的关键。本书将引导您理解宽恕的力量，以及如何真正地接纳伴侣的 imperfections。我们会强调，真正的接纳并非容忍，而是看到对方的优点，并理解他们的局限性。 为关系注入长久的生命力： 亲密关系的维系，需要双方持续的努力和投入。本书将为您提供一套关于如何为关系注入长久生命力的理念与方法。这包括了定期进行“关系检查”，表达感恩，以及在生活中创造共同的美好回忆。我们将强调，一段美好的亲密关系，是双方共同精心呵护的花园，需要耐心、智慧与爱。 结语 《情有所依》并非一本提供标准答案的书，而是提供一套思考框架和实践工具，帮助您在亲密关系中找到属于自己的答案。真正的亲密关系，是心灵的默契，是身体的和谐，更是共同成长的旅程。愿这本书能够陪伴您，在这段探索爱与被爱的旅程中，找到方向，收获幸福，建立一段“情有所依”的、稳固而美好的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

刚翻了几页《宇宙的奥秘》，就被作者宏大的视角深深吸引了。从宇宙的起源，那个轰动科学界的“大爆炸”理论，到星系的形成和演化，再到黑洞的神秘面纱，每一章节都像是在为我开启一扇通往未知世界的大门。我一直对宇宙充满了好奇，但又常常被那些深奥的科学术语望而却步，这本书用通俗易懂的语言，将复杂的概念娓娓道来，让我这个门外汉也能领略到宇宙的壮丽与精妙。 书中对宇宙大尺度的描绘，让我仿佛置身于浩瀚星海之中，感受着行星的旋转、恒星的诞生与死亡、星系的碰撞与融合。作者不仅讲述了我们已知的天文知识，还探讨了许多前沿的猜想，比如暗物质和暗能量的存在，它们占据了宇宙的绝大部分，却又无形无迹，充满了神秘感。读到关于外星生命可能性的章节时，更是让我脑洞大开，想象着在无数的星系中，是否也存在着其他智慧生命，他们又是以怎样的形态存在、生活着呢？这本书让我对生命在宇宙中的位置有了更深刻的思考，不再仅仅局限于地球的渺小视角。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《咖啡鉴赏指南》，简直颠覆了我对咖啡的认知。一直以来，我只知道咖啡就是用来提神的，但这本书让我明白了，咖啡远不止于此。它是一种艺术，一种生活方式，一种能够带来丰富感官体验的饮品。 作者从咖啡豆的种植、采摘，到烘焙、研磨，再到冲泡的每一个环节都做了详细的介绍。我这才知道，原来咖啡豆的产地、品种、处理方式，以及烘焙的程度，都会对最终的口感产生如此大的影响。书中的“风味轮”概念更是让我大开眼界，第一次了解到咖啡可以拥有如此多样的风味，像是水果的酸甜，坚果的香醇，甚至还有花香和巧克力味。 看完这本书，我迫不及待地想要去尝试不同的咖啡豆，用不同的冲泡方法来体验。书里还介绍了如何通过品鉴来分辨咖啡的优劣，以及如何搭配食物，让咖啡的美味更上一层楼。这本书让我对咖啡有了全新的认识，也让我对每天早晨的那杯咖啡，充满了更多的期待和探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的一本书是《建筑美学浅析》，这本书为我打开了一个全新的视角来观察周遭的世界。一直以来，我只是把建筑当做是遮风挡雨的场所，或者是城市的地标，却从未真正思考过它们的美学价值。 这本书从建筑的起源、历史演变，到不同风格的流派，再到具体的构成元素，都进行了深入浅出的讲解。我第一次了解到，原来建筑的比例、线条、色彩、材质，以及与环境的融合，都蕴含着设计师的独特思考和对美的追求。书中的例子非常丰富，从古希腊的帕特农神庙，到哥特式的巴黎圣母院，再到现代的流水别墅，每一个案例都让我看到了不同时代、不同文化背景下的建筑美学理念。 最让我印象深刻的是，作者强调了建筑与人之间的关系。一个好的建筑，不仅仅是物质的堆砌，更应该能够与居住者产生共鸣，满足人们的精神需求。它应该能够引导人们的情绪，甚至影响人们的生活方式。读完这本书，我走在街上，开始更加细心地观察身边的建筑，发现它们不再是冰冷的钢筋水泥，而是充满了故事和情感的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

《古罗马风情画卷》这本书，简直就是一本穿越时空的旅行指南。我一直对古罗马文明有着浓厚的兴趣，从那些宏伟的建筑遗迹，到他们独特的社会制度和哲学思想，都让我着迷。这本书没有枯燥的学术论述，而是通过生动的人物故事和场景描绘，将我带回了那个辉煌的时代。 我特别喜欢书中对罗马日常生活细节的刻画，比如在斗兽场里观众的呐喊声，在市集上商贩的叫卖声，以及贵族宴会上精致的食物和酒水。作者细致地描绘了不同阶层人们的生活方式，从趾高气扬的元老院议员，到辛勤劳作的奴隶，再到在战场上英勇厮杀的士兵，每个人物都鲜活而真实。我甚至能感受到他们喜怒哀乐的情绪，仿佛亲身经历了一场罗马的盛宴。通过阅读，我不仅了解了历史事件，更重要的是，我感受到了那个时代的气息，那些古老文明的智慧和情感，至今依然能够触动人心。

评分☆☆☆☆☆

《海底两万里》这部经典科幻小说，每次重读都能有新的感悟。这次，我更多地是被尼摩船长的孤独与博学所吸引。他仿佛是另一个世界的统治者，在深邃的海底，拥有着最先进的科技和最丰富的知识。 阿龙纳斯教授一行人在鹦鹉螺号上的奇遇，让我仿佛也跟随他们一起探索了从未见过的海底世界。那些奇形怪状的海洋生物，那些壮丽的海底景观，作者用诗意的语言描绘出来，充满了浪漫与神秘。我尤其惊叹于凡尔纳对科学的想象力，在那个年代，他就能构思出潜水艇、通讯设备等等，简直是超前的预言。 但抛开这些科技的奇幻，我更被尼摩船长身上那种与世隔绝的孤傲和对人类文明的失望所打动。他选择将自己隐藏在深海，用一种旁观者的姿态审视着陆地上的世界。他似乎在用这种方式，寻求内心的平静，也同时在保护自己不受陆地文明的纷扰。这种矛盾又孤独的形象，让我觉得他不仅仅是一个科幻人物，更是一个充满了哲学思考的灵魂。