巴赫花精與自我療愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 愛德華·巴赫（EdwardBach）著鄭建萍 著

圖書標籤:

• 巴赫花精
• 花精療法
• 情緒療愈
• 自我療愈
• 心理健康
• 自然療法
• 替代醫學
• 身心健康
• 情緒管理
• 靈性成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 深圳報業齣版集團

ISBN：9787807096498

商品編碼：1534413077

齣版時間：2015-05-01

作  者:(英)愛德華·巴赫(Edward Bach) 著;鄭建萍,王慕齡 譯 著作 定  價:45 齣 版 社:深圳報業齣版集團 齣版日期:2015年05月01日 頁  數:216 裝  幀:平裝 ISBN:9787807096498 ●暫無

內容簡介

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探索內在的寜靜與力量：一本關於情緒智慧與生命覺醒的指南 在這紛繁復雜的世界中，我們常常被各種情緒的浪潮所裹挾，時而焦慮不安，時而迷失方嚮，有時甚至感到被無名的情緒睏擾，難以自拔。我們渴望找到一條能夠安撫內心、迴歸平靜，並最終發掘自身潛能的道路。這本《探索內在的寜靜與力量》正是為你而來，它並非提供一套僵化的解決方案，而是邀請你踏上一段深度自我探索的旅程，學習如何與自己的情緒和諧共處，解鎖內在的智慧，並活齣更充實、更有意義的人生。 本書的核心在於強調情緒的積極作用，而非將其視為需要壓抑或擺脫的負擔。我們生而為人，擁有豐富的情緒是生命活力的體現，是感知世界、與他人建立連接的寶貴財富。然而，長久以來，社會文化往往將某些情緒標記為“負麵”，導緻我們對自身的情感反應産生評判和抗拒。這種壓抑不僅無法真正解決問題，反而可能讓情緒以更隱蔽、更具破壞性的方式浮現，影響我們的身心健康、人際關係乃至整體的生活品質。 《探索內在的寜靜與力量》將帶你係統地認識情緒的本質。我們將深入探討恐懼、擔憂、憤怒、悲傷、嫉妒、羞愧等常見的“負麵”情緒，理解它們背後可能隱藏的深層需求和未被滿足的渴望。你將瞭解到，每一次情緒的齣現，都是身體和心靈在嚮你傳遞一個重要的信息，它們並非敵人，而是你內在智慧的信使。通過學習辨識和理解這些信息，你便能開始與情緒建立一種更健康、更具建設性的關係。 本書並非僅僅停留在情緒的分析層麵，它更側重於提供一係列切實可行的方法，幫助你轉化為內在的行動。我們相信，真正的療愈源於內在的轉化，而非外在的改變。因此，本書將引導你探索多種能夠滋養心靈、提升情緒韌性的練習。 例如，正念冥想將是你重要的夥伴。通過持續的正念練習，你將學會如何將注意力溫和地拉迴到當下，不帶評判地觀察自己的思緒和感受。這將幫助你從情緒的漩渦中抽離齣來，獲得一種“旁觀者”的視角，減少被情緒牽著鼻子走的可能性。你將逐漸培養起一種平靜而專注的心態，即使麵對挑戰，也能保持一份內心的穩定。 自我關懷的藝術也將貫穿全書。我們常常對他人充滿同情和關愛，卻對自己苛刻而嚴厲。本書將鼓勵你放下對自己的評判，用一種如對待摯友般溫柔、理解的方式對待自己。你將學習如何識彆自己的需求，並給予自己所需的支持和滋養，無論是通過創造寜靜的獨處時光，還是通過調整生活習慣，或是通過肯定和接納自己的不完美。 同時，本書還將深入探討情緒的身體語言。我們的情緒往往在身體層麵留下印記，如緊綳的肩膀、加速的心跳、胃部的沉重感等。理解這些身體信號，是解讀情緒信息的重要途徑。我們將一起學習如何通過身體的放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆法，來釋放身體中積壓的緊張情緒，讓身心達到更和諧的狀態。 此外，積極的自我對話將成為你重塑思維模式的有力工具。我們內在的對話往往決定瞭我們的情緒狀態和對事物的看法。本書將引導你識彆那些限製性、消極的內在聲音，並學習如何用更具建設性、更積極的語言來取代它們。你將學會如何用支持、鼓勵和肯定的方式與自己溝通，從而建立更強大的內在自信和積極心態。 本書還將特彆關注個人成長與生命覺醒的主題。情緒的健康與個人的成長密不可分。當你能夠更好地理解和管理自己的情緒時，你將更有勇氣去麵對生活中的挑戰，去追求自己的夢想，去實現自己的人生價值。本書將鼓勵你審視自己的價值觀，發掘自己的天賦，並找到屬於自己的人生使命。我們相信，每個人都有潛力活齣精彩非凡的人生，而內在的覺醒是這一切的基石。 在閱讀過程中，你還會發現許多關於建立健康人際關係的實用建議。情緒的相互影響在人際關係中扮演著至關重要的角色。當你能夠更好地理解和管理自己的情緒，你就能更有效地與他人溝通，更具同理心地理解他人的感受，從而建立起更深刻、更和諧的人際連接。本書將幫助你學習如何設定健康的界限，如何在衝突中保持冷靜，以及如何用愛與理解去滋養你與他人的關係。 《探索內在的寜靜與力量》的寫作風格將力求平實、親切，如同與一位睿智的朋友交流。書中會穿插一些引人深思的故事、案例分析，以及簡單易行的練習，讓你在閱讀中獲得啓發，並在實踐中獲得改變。我們希望這本書能成為你內心旅途中的一位忠實伴侶，在你感到睏惑時給予指引，在你感到疲憊時給予力量，在你感到迷茫時給予方嚮。 這不是一本要求你立刻變成“完美”的指南，而是邀請你擁抱不完美，並在這個過程中不斷成長。我們相信，療愈是一個持續的過程，而自我探索是一生的課題。通過這本書，你將獲得一套屬於自己的工具箱，讓你在麵對人生的各種起伏時，能夠更加從容、自信，並最終找到屬於自己的那份寜靜與力量，活齣屬於你自己的，最閃耀的生命光彩。 本書的最終目標是幫助你建立一種內在的自主性，讓你不再依賴外部的認可或他人的評價來定義自己的價值。你將學會傾聽自己內心的聲音，信任自己的直覺，並勇敢地做齣符閤自己內心選擇的決定。這種內在的自主性，將是你走嚮真正自由和幸福的基石。 本書適閤所有渴望提升情緒智慧、尋求內在平靜、希望活齣更充實人生的人們。無論你是正經曆情緒的睏擾，還是希望為個人成長注入新的動力，亦或是僅僅對自我探索充滿好奇，你都將在這本書中找到屬於你的寶貴收獲。讓我們一同踏上這段充滿希望與轉化的旅程，探索你內心深處那份未被發掘的寜靜與無限力量。

評分☆☆☆☆☆

在快節奏的現代生活中，我們常常會感到壓力山大，情緒波動起伏不定。我一直都在尋找一種溫和而有效的方式來管理自己的情緒，讓生活變得更加平衡和舒心。這本書的名字“巴赫花精與自我療愈”給我一種很特彆的感覺，它似乎預示著一種迴歸自然、迴歸內心的方式。我之前從未接觸過巴赫花精，但“自我療愈”這個詞匯充滿瞭吸引力，因為它強調的是我們自身的內在力量。我期待這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我瞭解巴赫花精是如何運作的，它們又如何能夠幫助我釋放負麵情緒，提升積極心態。我希望這本書能夠提供清晰易懂的解釋，並且能夠指導我如何根據自己的情緒需求，選擇適閤的花精配方，以及如何循序漸進地進行自我療愈。我渴望通過這本書，能夠獲得一套屬於自己的情緒調節工具，從而更好地麵對生活中的挑戰，活齣更自在、更健康的狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統醫學和替代療法都抱有濃厚興趣的人，我一直在不斷地學習和探索。對於“巴赫花精”，我雖然有所耳聞，但對其瞭解並不深入。這本書的書名，尤其是“自我療愈”這一部分，讓我覺得它可能不僅僅是介紹一種療法，更是一種賦能。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋巴赫花精的理論基礎，它的發展曆史，以及其背後的哲學思想。同時，我更期待它能提供詳實的指導，告訴我如何根據自己的具體情況，選擇閤適的巴赫花精，以及如何正確地使用它們來達到自我療愈的目的。我希望它能包含一些案例分析，或者一些具體的練習方法，讓讀者能夠真正地將書中的知識轉化為實際的行動，並感受到積極的變化。這本書的價值，對我來說，將在於它能否提供一套完整、可操作的自我療愈體係。

評分☆☆☆☆☆

我是一名身心科的從業者，每天麵對著各種各樣的心理睏擾和情緒問題。雖然專業知識給瞭我很多工具，但我也深知，在很多時候，身體和心靈的療愈需要更深層次的觸及，需要一種超越物質層麵的力量。當我看到這本書的書名時，我立刻被吸引瞭。我對“巴赫花精”這個概念非常好奇，因為它聽起來充滿瞭神秘感，又蘊含著對自然的敬畏。我一直在思考，除瞭傳統的心理谘詢和藥物治療，是否還有其他補充性的、非侵入性的方法可以幫助患者。這本書，我希望它能提供一個全新的視角，讓我能夠將這些自然療法融入到我的實踐中，或者至少能夠為我的患者提供更多選擇。我更希望它能闡述清楚巴赫花精的科學原理（如果存在的話），以及它們在不同情緒狀態下的應用。這樣，我也能更有信心地將這本書推薦給我的同行，或者直接推薦給那些尋求更全麵療愈的人們。

評分☆☆☆☆☆

生活就像一幅抽象畫，有時候色彩斑斕，有時候又灰暗一片。我最近經曆瞭一些挑戰，感覺自己像被睏在一個情緒的迷宮裏，找不到齣口。我嘗試過很多方法，但效果都不太明顯，內心還是有很多淤積的情緒無法疏散。偶然間看到瞭這本書，它的名字“巴赫花精與自我療愈”一下子觸動瞭我。我之前對巴赫花精完全沒有概念，但“自我療愈”這幾個字，讓我看到瞭希望。我一直相信，我們每個人內心深處都有自我修復的能力，隻是很多時候被我們忽略瞭。我期待這本書能夠教會我如何去發掘和激活這種能力，如何通過一種簡單易行的方式來調整自己的情緒狀態，找迴內心的平靜與力量。我非常渴望知道，這些“花精”究竟是什麼，它們是如何作用於我們的身心的，以及最重要的是，我該如何運用它們來應對我目前麵臨的睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種寜靜祥和的氣息，淡淡的色彩搭配，讓人一眼看過去就覺得內心會平靜許多。我一直以來都對自然療法和身心靈的探索非常感興趣，但常常在各種信息中感到迷茫，不知道從何入手。這本書的名字，特彆是“自我療愈”這幾個字，像一道光，直接照進瞭我內心深處的需求。我渴望找到一種更溫和、更貼近自然的方式來處理生活中的各種情緒睏擾，而不是依賴藥物或者一味的壓抑。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，能夠幫助我更好地理解自己的情緒，以及如何通過一些自然的方式來舒緩和轉化它們。我尤其好奇書中所提到的“巴赫花精”究竟是什麼，它們是如何工作的，以及我是否能從中找到適閤我個人情況的解決方案。這不僅僅是對新知識的渴求，更是一種對自我探索和成長的期盼，希望這本書能成為我旅途中的一個重要指引。