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店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533545161L

商品编码：16240202025

商品参数

书    名:图解经络穴位大百科    

作    者:崔晓丽 编著

I S B N :9787533545161

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页    数:303    

开    本:16开

包    装:软精装

定    价:39.8元

媒体评论

1 内容翔实，直观易懂 

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大百科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。 

2 科学，值得推荐 

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不威，可是在书店看到这本《图解经络穴位大百科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学威的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得推荐一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

编辑推荐

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

第1章 走近经络和腧穴 

经络——调节机体循环，养生疗疾 

经络的研究发展史 

经络的发现 

传统经络学说 

经络的现代医学研究 

经络的组成系统 

十二正经 

奇经八脉 

十二经别 

十五络脉 

十二经筋 

十二皮部 

经络之运行规律 

经络之表里关系 

经络之走向和交接规律 

经络之流注次序 

经络的三大作用 

联系脏腑，沟通里表 

畅通气血，滋养全身 

抵御外邪，保护机体 

经络与阴阳五行 

经络分阴阳 

经络蕴藏五行 

经络与五脏六腑 

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应 

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力 

认识腧穴 

腧穴的类别 

腧穴的一般分类 

特定腧穴的分类 

腧穴的命名方式 

腧穴的大保健作用 

腧穴的穴性 

第二章 调好经络，治病养生 

经络——养生疗疾的关键因素 

调理经络的3大作用 

6大常用经络养生法 

…… 

第三章 如何快速找准穴位 

识穴——认清特征，找准穴位 

取穴——选对方法，快速找准 

…… 

第四章 常见穴位及应用速查 

手太阴肺经 

手阳明大肠经 

足阳明胃经 

足太阴脾经 

手少阴心经 

手太阳小肠经 

足太阳膀胱经 

足少阴肾经 

手阙阴心包经 

手少阳三焦经 

足少阳胆经 

足厥阴肝经 

督脉 

任脉 

经外奇穴

内容推荐

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生保健，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大百科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

作者简介

◎北京京城岐黄国医馆 馆长 

◎中国针灸学会 会员 

◎中华中医药学会 会员

《生命之桥：人体经络与穴位奥秘》 一、 序言：探寻健康的密码 在浩瀚的生命科学领域，人体一直是一个充满无限奥秘的宝库。我们汲汲营营，追求健康，却常常在表象之下丢失了对生命内在运行规律的深刻理解。古老的东方智慧，历经数千年的沉淀与验证，为我们揭示了一个神奇的能量网络——经络系统。它如同一张精密的生命之网，贯穿人体，连接着脏腑、四肢、五官，调控着气血的运行，维持着机体的平衡与健康。而穴位，则是这张网络上无数个关键的节点，它们如同身体上的“指示灯”，或“开关”，按压、刺激这些特定的点，便能激活身体的自愈能力，疏通阻滞，调和阴阳，实现整体的健康升华。 《生命之桥：人体经络与穴位奥秘》并非一本仅仅罗列穴位名称的工具书，它是一次深入人心的探索之旅。我们将带领您跨越千年的时光，走进中医的经典殿堂，以现代科学的视角，去理解经络穴位体系的本质。本书旨在为您构建一个清晰、系统、易于掌握的经络穴位知识框架，让您不再为复杂的理论望而却步，而是能够切实地将其应用于日常的养生保健之中，成为自己健康的掌舵者。 二、 经络：生命的脉动，流淌的气血长河 想象一下，您的身体内部，并非只是血肉之躯的简单堆叠，而是一个充满活力的能量场。经络，正是这个能量场的“高速公路”，是气血运行的通道。它们纵横交错，遍布全身，形成一个立体而精密的网络，将人体的各个部分紧密地联系在一起。 本书将带您认识构成经络系统的基本组成部分： 十二正经： 这是经络系统的主体，它们分别与人体的十二脏腑相对应，如肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。每一条正经都有其独特的循行路线和生理功能。我们将详细解析它们的走向，从头面部开始，延伸至四肢，再连接脏腑，让您清晰地了解气血如何在这些“大动脉”中川流不息。 奇经八脉： 它们如同十二正经的“调控者”和“蓄水池”，负责沟通和调节十二正经之间的联系，并贮藏精气。这八脉包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。我们将逐一揭示它们在人体健康中的独特作用，例如督脉的“阳脉之海”的地位，任脉的“阴脉之海”的作用，以及它们如何影响着人体的生长发育、生殖功能乃至精神情志。 络脉与经筋： 除了主要的经脉，还有数量众多的络脉，它们如同分支的溪流，将经络系统连接得更加紧密。而经筋，则与肌肉、骨骼紧密相关，是实现人体运动功能的重要基础。本书将适度介绍这些次级网络，帮助您建立起对经络系统更加全面和立体的认识。 在理解了经络的结构之后，我们将进一步探讨： 气血的运行规律： 气是生命的动力，血是生命的物质基础。它们在经络中周而复始，运行不息。本书将阐述气血运行的节律，它们如何受到昼夜、季节、情绪等因素的影响，以及气血充盛与否对身体健康的重要性。 经络的生理功能： 经络不仅仅是物质通道，更是信息传递的媒介。它们连接脏腑，调控着人体的生理活动，维持着各器官的协调工作。我们将详细阐述经络在“内联脏腑，外络肢节”方面的作用，以及它在抵御外邪、传递感觉、调节体温等方面的关键角色。 经络的病理表现： 当经络因邪气侵袭、气血瘀滞、情志失调等原因发生阻滞或异常时，便会导致疾病的发生。本书将介绍经络失调可能引发的各种病症，让您了解身体发出的“求救信号”，以及如何通过调理经络来改善这些状况。 三、 穴位：点亮健康的智慧之光 穴位，是人体经络系统上的特殊反应点，是脏腑经络之气输注于皮肤、肌肉的部位。它们宛如一个个精密的“开关”或“调节器”，通过对它们的刺激，可以调节相应经络和脏腑的功能，从而达到防治疾病、强身健体的目的。 本书将以系统而详实的方式，带您认识人体最重要的穴位： 十二正经经穴： 每一个脏腑都有一条与之对应的经络，而这条经络上分布着若干穴位。我们将为您详细介绍十二正经上的重要穴位，例如肺经的“中府”、“尺泽”，胃经的“足三里”、“梁丘”，肝经的“太冲”、“曲泉”等等。对于每个穴位，我们将深入解析： 定位方法： 提供清晰、易于理解的定位描述，结合骨骼标志、肌肉纹理等，帮助您准确找到穴位。 主治病症： 详细列出该穴位最擅长治疗的病症，从常见的头痛、失眠、消化不良，到更复杂的脏腑功能失调，都将一一呈现。 作用机理（浅析）： 简要说明该穴位通过何种方式调节身体，例如疏通经络、行气活血、健脾益气、宁心安神等，让您知其然，更知其所以然。 配合应用： 介绍该穴位与其他穴位配合使用的经典方剂，实现协同增效，提高疗效。 奇经八脉的代表性穴位： 奇经八脉上的穴位同样具有重要的临床价值。我们将重点介绍如任脉的“关元”、“气海”，督脉的“大椎”、“百会”，以及其他奇经八脉上的关键穴位，揭示它们在调节人体阴阳平衡、濡养全身等方面的独特功效。 头面部穴位： 头面部是人体重要的“信息窗口”，集聚了许多重要的穴位，例如风池、太阳、四白、印堂等。它们对于缓解眼部疲劳、头痛、鼻塞、面部疾病等具有显著效果。 手足部穴位： 手足部汇聚了大量的经络循行路线和穴位，例如合谷、内关、足三里、涌泉等，是操作最为便捷，应用最为广泛的穴位区域。 在介绍具体穴位的同时，本书将强调： 穴位与经络的内在联系： 深刻理解穴位并非孤立存在，而是经络系统上的重要节点。对穴位的刺激，实际上是对整个经络系统能量流动的调控。 穴位的功能多样性： 同一个穴位，可能针对不同的病症有不同的治疗侧重点；而同一种病症，也可以通过刺激不同的穴位来达到治疗目的。本书将引导您领会穴位应用的灵活性。 四、 经络与穴位的养生实践 理论的学习最终是为了指导实践。《生命之桥：人体经络与穴位奥秘》将为您提供一套切实可行的养生保健指南。 基础的自我按摩手法： 我们将介绍一些简单易学、安全有效的自我按摩技巧，例如推、揉、按、摩、点、拿等，并示范如何在特定穴位上进行操作。您将学会如何通过简单的手法，疏通经络，缓解疲劳，改善睡眠。 针对常见问题的穴位调理方案： 亚健康调理： 针对现代人普遍存在的颈肩腰背酸痛、失眠多梦、食欲不振、精力不足等问题，提供一套简单易行的经络穴位调理方案。 情绪疏导： 探讨如何通过刺激特定的穴位，来平复烦躁、缓解焦虑、改善抑郁等负面情绪，达到“情志相合，身心和谐”的境界。 基础疾病的辅助调理： 对于感冒、咳嗽、胃痛、腹泻等常见疾病，介绍一些具有辅助治疗作用的经络穴位保健方法，但强调这不是替代医疗，而是作为一种有益的补充。 经络养生与生活方式的结合： 养生之道，在于“天人合一”。我们将探讨如何将经络穴位的保健理念融入日常生活，例如在饮食、起居、运动、情志方面，如何顺应自然规律，达到事半功倍的养生效果。 循序渐进的学习方法： 本书的编写遵循由浅入深、由整体到局部的原则，并辅以清晰的图示和生动的讲解，旨在让不同层次的读者都能轻松入门，并逐步掌握更深入的知识。 五、 结语：开启健康新篇章 《生命之桥：人体经络与穴位奥秘》是一扇通往内在健康的智慧之门。我们相信，通过对经络穴位奥秘的深入探索，您将重新认识自己的身体，发现潜藏的自愈能力。本书不仅仅是一本知识的载体，更是一份对您健康生活的祝福与引导。愿您在这趟探索之旅中，收获满满，最终成为自己健康最忠实的守护者，让生命的脉动更加充盈，让健康的智慧之光照亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

从图书的纸张质量和印刷工艺来看，这绝对是一本用心制作的产品。现在的书籍市场，很多专业书籍为了压缩成本，纸张手感很差，反光严重，看久了眼睛会非常疲劳。这本书的纸张选材恰到好处，哑光处理，即便是长时间在灯光下阅读和对照图谱，眼睛也不会感到刺痛。印刷的色彩还原度也很高，尤其是那些经络走向的彩色线条和穴位标记，区分得非常明显，不会出现模糊不清的重影现象。这对于需要精确辨认穴位位置的用户来说，是至关重要的质量保障。我曾经买过一本类似的工具书，上面的穴位点印得像个小色块，根本看不清具体经纬度，最后只能束之高阁。相比之下，这本《百科大全》在细节处理上的专业性，使得它不仅是一本知识载体，更是一件值得收藏的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是它最吸引我的地方之一。我阅读了很多理论性很强的医学书籍，常常因为拗口的古文或过于学术化的术语而感到阅读障碍，读几页就想打退堂鼓。但是这本书的文字非常平实、亲切，仿佛一位经验丰富的老中医在跟你面对面聊天，娓娓道来。它成功地将复杂的经络理论“翻译”成了普通人能够理解的日常语言。例如，在解释“气虚”对穴位反应的影响时，它不会生硬地引用晦涩的经典术语，而是用“身体能量不足时，按压的酸胀感会比较轻微”这样生动的描述来帮助读者自我判断。这种“去专业化”的表达方式，极大地拉近了读者与知识的距离，让学习过程变得轻松愉快，而不是一种负担。它不是一本让你望而生畏的学术著作，而是一本真正愿意走进千家万户，指导大家实践健康的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，封面那种素雅又不失厚重的质感，一看就知道是下了功夫的。我一直想找一本既能当工具书，又适合日常翻阅的经络穴位参考资料，市面上很多要么是图谱太简陋，要么就是文字描述过于晦涩难懂，完全不适合非专业人士。拿到手翻看目录时，我就有种“找对了”的感觉。它的排版逻辑非常清晰，从基础的经络循行图到具体的穴位定位，每一步都有详尽的图示辅助说明。特别是那些穴位的特写图，连带着周围的肌肉走向和骨骼标志都标注得清清楚楚，这对于初学者来说简直是福音。我试着按照书里的指引去触摸和按压了几个常用的穴位，那种精准度让我非常满意。很多按摩手法也配有步骤分解图，让你感觉就像有位私人导师在旁边手把手地教导。这本书的实用性体现在细节的处理上，比如针对不同常见病症的穴位组合推荐，还有针对不同体质的日常调理建议，都不是那种空泛的理论，而是可以直接操作的指南。整体来看，这本书兼顾了学术的严谨性和大众的易读性，是非常值得推荐的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类医学保健书籍的态度通常是比较谨慎的，因为很多所谓的“百科全书”其实内容拼凑的痕迹很重，要么信息过时，要么就是为了凑字数堆砌一些不着边际的养生“秘诀”。然而，这本书彻底颠覆了我的这种固有印象。它的内容深度和广度都超出了我的预期。我特别欣赏它在讲解每一个穴位时所采用的多维度分析方法，不仅仅告诉你“这个穴位治什么病”，还会深入解析其在不同流派（比如中医经典理论和现代针灸学研究）中的定位和作用差异。这使得这本书的参考价值极高，即便是对中医理论有所了解的人，也能从中发现新的知识点。尤其是在处理一些复杂病症的配穴方案时，作者的思路非常缜密，逻辑链条完整，让人不得不信服。我个人比较关注的是长期的健康管理，这本书里关于“经络疏通与气血运行”的章节，提供了一套非常系统化、循序渐进的自我调理方案，这比市面上那些只关注“今天按哪里立马见效”的速成手册要高明得多。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的主要目的是想改善我长期伏案工作导致的肩颈僵硬问题，所以更关注它的“操作性”和“针对性”。拿到书后，我立刻翻到了颈部和肩部的相关章节。最让我惊喜的是，它不仅列出了主要的穴位，比如天柱、风池、肩井，还细致地描述了按摩时的力度、角度和持续时间，这一点太关键了！很多时候穴位找对了，但手法不对，效果大打折扣。书里特意用小图标提示了“禁忌力度”和“适合人群”，这极大地降低了误操作的风险。我按照书中的“三步缓解法”试了两次，感觉僵硬感确实有所松动，不像以前按完后局部皮肤发红发热但效果不持久。此外，书中对一些日常保健手法（如叩击、揉捏、点按）的区分讲解也很到位，帮助我明确了在不同情况下应该采取哪种刺激方式。这本书完全可以作为家庭保健的必备手册，无需依赖他人，自己就能完成大部分基础的自我按摩保健工作。