席雪怀孕分娩公开课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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席雪 编

图书标签:

• 席雪
• 怀孕
• 分娩
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
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• 产科
• 经验

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709263

商品编码：17012011736

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：席雪怀孕分娩公开课
• 作者：席雪
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512709263

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：196
• 字数：0.2千字

内容提要

《席雪怀孕分娩公开课》精选由席雪主讲的*受 准妈妈们欢迎的五门孕期公开课：享受快乐分娩、孕 期检查与保健、孕期营养与运动、呼吸减痛分娩法、 母婴用物准备，通过专家的口述再现公开课现场生动 的情境，让*多没有机会亲临现场的准妈妈们能够“ 现场聆听”专家的讲授。
     此外，书中还分享了专家在课上及网上为准妈妈 们解答*关心、*苦恼、*困惑、*急需的孕期问题 ，帮助广大准妈妈们顺利度过孕期、享受快乐分娩。
    

作者简介

席雪 全国知名母婴护理专家，常年致力于在中国推动专业的新生儿健康护理知识和理念。 北京市东城区妇幼保健院护士长，主管护师。 1981年毕业后，在北京市东城区妇幼保健院开始从事医护工作。——迄今为止对孕产妇护理、新生儿护理已经积累了26年的临床经验。 1990年至今担任北京市东城区妇幼保健院护士长，从事护理管理工作。曾任产科病房、妇科病房、计划生育病房、特需病房(温馨爱屋)、产房、手术室、急诊室护士长，并负责孕妇学校教学工作。——17年的护士长生涯积累了丰富的实践经验。 2000年至今任《妈咪宝贝》杂志特邀专家。 多次出任中央电视台婴幼护理节目的特邀专家。 擅长婴幼儿日常生活护理及常见疾病的防治，撰写并发表过大量母婴护理及女性健康科普文章与书籍。

目录

**课 全程呵护：孕期检查保驾护航
**节 孕期检查知多少
第2节 孕期常规检查
第3节 孕期其他相关检查
第4节 孕期自我监测
第2课 健康与美丽同在：孕期营养与运动
**节 孕期营养、运动知多少
第2节 孕期营养规划
第3节 孕早期营养与运动
第4节 孕中、晚期营养全知道
第5节 孕期体重管理三要素
第6节 孕期运动小结
第7节 孕中、晚期运动课
第3课 孕期常见问题及疑问
**节 孕期常见问题及处理
第2节 孕期的疑问
第4课 分娩方式的思考
**节 享受快乐分娩
第2节 分娩方式的选择
第3节 分娩的过程：自然产v.s.剖宫产
第5课 分娩前的准备
第6课 分娩那些事儿
**节 分娩的基础概念
第2节 影响分娩的因素
第3节 分娩的支持与帮助
第7课 奇妙的分娩旅程
**节 **产程注意事项
第2节 第二产程注意事项
第3节 第三、四产程注意事项
第4节 产后24小时护理
第8课 母婴用品准备
**节 准妈妈用品准备
第2节 婴儿用品准备
结束语

孕育之光：从备孕到新生儿护理的全面指南 本书是一本面向准父母和计划怀孕夫妇的实用手册，旨在提供从孕前准备到新生儿护理的全方位、科学、贴心的指导。我们深知，迎接新生命是一个充满喜悦但也伴随诸多疑问和挑战的旅程。因此，我们力求将晦涩的医学知识转化为易于理解的操作指南，帮助每一位父母自信、从容地走过这段特殊时期。 第一部分：孕前准备——为健康宝宝打下坚实基础 怀孕并非一蹴而就，充分的孕前准备是确保母婴健康的关键。本部分将详细阐述孕前评估的重要性，指导读者如何进行科学的备孕规划。 一、 优化生活方式与营养素补充： 我们将深入探讨理想的体重指数（BMI）在备孕中的作用，并提供个性化的饮食调整建议。重点解析叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素在孕前阶段的储备与补充方案，并澄清关于咖啡因、酒精和某些药物使用的禁忌。我们还会探讨运动在提升生育能力中的积极作用，提供适合备孕期的温和运动处方。 二、 深入了解生育健康： 本章将普及基础的生殖生理知识，帮助女性了解自己的月经周期、排卵规律和受孕窗口期。针对不同年龄段的夫妇，我们将提供生育力自测的小工具和量表。对于计划生育二胎或高龄备孕的夫妇，我们将介绍必要的生育力检查项目，如AMH检测、精液分析等，并解释这些指标的临床意义，引导读者在专业指导下进行决策。 三、 心理建设与伴侣支持： 备孕过程中的心理压力不容忽视。本部分提供了缓解焦虑、建立积极心态的方法，如正念练习和压力管理技巧。同时，我们强调伴侣在整个过程中的角色，提供沟通技巧，帮助夫妻双方建立共同的目标和支持系统，共同迎接挑战。 第二部分：孕期健康管理——科学呵护每一天 从确认怀孕到分娩，孕期大约四十周，是生命中最奇妙的阶段之一。本部分将按时间顺序，详细指导孕期的各项检查、身体变化和常见问题的应对策略。 一、 孕期早期（0-13周）：适应与早期筛查 我们将详细解读早孕反应的处理妙招，如缓解孕吐、疲劳的方法。重点讲解孕早期最重要的筛查项目，如NT检查（胎儿颈后透明层检查）和早期血清学筛查的意义。此外，还包括如何选择合适的产前维生素，以及应对流产风险的早期信号识别。 二、 孕期中期（14-27周）：稳定发展与深入了解 孕中期是相对舒适的“蜜月期”。本章会聚焦于中期的重要筛查，如唐氏综合征的无创DNA检测（NIPT）或羊水穿刺的适应症和流程解读。我们将详细描述胎儿的生长发育里程碑，以及孕妇体重增加的合理范围。同时，提供应对孕期常见不适，如腰痛、腿部抽筋、皮肤变化的实用建议。 三、 孕期晚期（28周至分娩）：为分娩做准备 随着预产期的临近，本部分将重点讲解孕晚期的监测，如胎心监护（NST）和生物理评估（BPP）。我们将详细阐述如何识别临产征兆（如见红、规律宫缩、破水），以及如何制定分娩计划。本章还包含对妊娠期高血压疾病（如子痫前期）和妊娠期糖尿病的风险识别和管理策略。 第三部分：分娩的艺术与科学——安全、有尊严的分娩体验 分娩是新生命降临的壮丽时刻。本书致力于提供客观、全面的分娩知识，帮助父母权衡不同分娩方式的利弊，做出最适合自己的选择。 一、 分娩方式的深度解析： 我们将全面对比自然分娩、器械助产和剖宫产的适应症、优势与风险。对于选择自然分娩的产妇，书中提供了详细的拉玛泽呼吸法、按摩放松技巧和疼痛管理方案（包括硬膜外麻醉的介绍）。对于剖宫产，我们将清晰解释手术指征、术前准备和术后恢复的注意事项。 二、 产程管理与异常情况应对： 本书详述了潜伏期、活跃期、临产期等产程阶段的特征，以及如何评估宫口扩张的进展。同时，我们也会理性讨论分娩过程中可能出现的意外情况，例如胎位异常、胎儿窘迫等，以及医疗干预的时机和必要性。 四、 产后即刻护理与康复： 分娩结束后，对母婴的即时照护至关重要。本章涵盖了产后出血的预防与识别、会阴侧切或撕裂的伤口护理、母乳喂养的“黄金一小时”以及产后子宫复旧的监测。 第四部分：新手父母手册——从医院到家后的甜蜜挑战 宝宝出生后的头几周是父母学习曲线最陡峭的阶段。本部分提供了详尽的、可操作的新生儿护理指南。 一、 科学喂养指南： 我们提供详尽的母乳喂养技巧，包括衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱、处理乳腺堵塞和乳腺炎的初级方法。对于需要配方奶喂养的家庭，提供科学冲调、储存和消毒的步骤。我们将讨论新生儿的喂养频率和排泄物观察（包括黄疸的识别）。 二、 新生儿日常照护： 本章涵盖了宝宝的睡眠规律建立、安全包裹技巧、正确的洗澡和脐带护理方法。我们将指导父母如何识别宝宝常见的非特异性哭闹原因，并提供安抚技巧。 三、 母婴健康与发育监测： 本书强调了疫苗接种计划的重要性，并提供了常规儿保的预约和内容指导。我们将帮助父母识别需要立即就医的“危险信号”，例如持续高热、精神萎靡、喂养困难等。同时，也包含了产后妈妈的身体和心理恢复指导，如盆底肌的初步锻炼和产后抑郁的早期识别与求助途径。 本书力求平衡医学的严谨性与人性的温暖关怀，是一份陪伴您从梦想怀孕到迎接健康宝宝的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的一本关于二十世纪六十年代美国爵士乐“自由即兴”流派的音乐评论集，简直是为我这种老乐迷量身定做的。它避开了对迈尔斯·戴维斯或约翰·科尔特莱恩早期作品的常见分析，而是将聚光灯打在了阿尔伯特·艾勒和奥奈特·科尔曼那些最具争议性的作品上。评论家对“打破和声”和“时间感松动”的分析非常到位，他们用音乐术语描绘出一种近乎抽象表现主义绘画般的听觉体验，让我重新审视了那些当年被主流社会排斥的声音。书中穿插了大量乐手访谈的精彩片段，那些充满反叛精神和哲学思辨的言论，完美契合了“自由爵士”那种打破一切既定框架的本质。这本书的节奏感很强，读起来就像在听一场精心编排的即兴演奏，充满惊喜和无法预测的转折，读完后我立刻去把那些尘封已久的高频唱片翻出来重新聆听，获得了全新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

不得不提我最近读完的一本关于深海生态系统的科普读物，简直是一次对地球未知领域的奇幻探险。作者显然是一位经验丰富的海洋生物学家，他对深海热液喷口附近生命形式的描述，充满了敬畏与科学的严谨性。最让我震撼的是书中对极端微生物的介绍，它们如何在没有阳光、依靠化学能生存，这彻底颠覆了我对生命存在的固有认知。书中对深海潜水器技术发展的历史回顾也非常引人入胜，每一次深入都是人类勇气的体现，充满了技术挑战与伦理争议。语言风格非常通俗易懂，即便是像我这样非专业背景的读者，也能轻松跟随作者的视角潜入数千米的海底，感受那份永恒的黑暗与压力下的勃勃生机。它不仅是一本知识书，更是一部关于探索精神的颂歌，读完后，我对脚下的这颗星球又多了一层敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

这本关于宋代文人士大夫生活的著作，简直是打开了一扇通往那个风雅年代的后窗。作者显然是下了苦功的，从宏观的政治气候到微观的日常生活细节，描摹得丝丝入扣。我特别欣赏他处理那些复杂人际关系的方式，比如苏轼与朝廷派系之间的微妙周旋，读起来一点也不枯燥，反而充满了戏剧张力。书中对士大夫们如何平衡“入世”与“出世”的哲学思考，进行了深入浅出的剖析，让人不禁反思现代人在追求事业与内心平静之间的取舍。特别是关于他们如何通过诗词、书法乃至园林艺术来构建自我精神世界的论述，视角独特，极富启发性。作者的文笔犹如行云流水，既有学者的严谨考据，又不失文学作品的感染力，引人入胜，让人仿佛能闻到那个时代特有的墨香与茶韵。读完之后，我对那个时代文人的精神图谱有了更立体、更深刻的理解，远超我原先仅有的那些刻板印象。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研读一本关于中世纪欧洲炼金术哲学转化的专著，这本书的学术价值极高，但阅读体验也相当“硬核”。它聚焦于“大作业”（Magnum Opus）的各个阶段，详细拆解了从“卡尔西奈申”（Calcination，煅烧）到“科尼翁克提奥”（Coniunctio，结合）的象征意义和化学基础（尽管当时化学尚不成熟）。作者的论证逻辑严密，大量引用了拉丁文和早期德文的原始文本进行比对和解读，对于理解炼金术如何从纯粹的金属转化术，逐渐演变为一种 proto-心理学和精神修炼体系的过程，提供了极其扎实的文献支撑。这本书的行文风格偏向德式的学术探讨，结构紧凑，信息密度极高，几乎没有可以跳读的段落。对于希望探究西方神秘主义思想源流的深度研究者来说，这绝对是一部里程碑式的作品，它揭示了人类对物质与精神二元性的古老追问。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本探讨二十世纪早期欧洲现代主义建筑思潮的专业书籍，这本书的理论深度和广度令人叹为观止。它清晰地梳理了包豪斯、德绍学派以及后来的国际主义风格是如何一步步脱离学院派的束缚，走向功能至上和极简美学的历程。书中对勒·柯布西耶的“新建筑五点”的批判性分析尤为精彩，作者并未盲目推崇，而是将其置于当时的社会经济背景下进行审视，指出其局限性，这点非常难得。图文并茂的版式设计也极大地辅助了理解，那些详尽的结构剖面图和历史照片，清晰地展示了理论是如何转化为实践的。对于任何对建筑史或设计哲学感兴趣的人来说，这本书都是一份不可多得的参考资料，它迫使读者跳出“好看”与“不好看”的肤浅评判，深入到建筑背后蕴含的时代精神与社会理想之中。阅读过程需要一定的专注力，但收获绝对是巨大的，它拓展了我对空间、材料与光线之间关系的认知边界。