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许鼓于伟金国壮 编

图书标签:

• 产后恢复
• 月子餐
• 育儿
• 母婴健康
• 科学育儿
• 营养
• 产后护理
• 新生儿
• 母乳喂养
• 孕后

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 辽宁科技

ISBN：9787538187403

商品编码：17007317095

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：科学坐月子--全面呵护妈妈和宝宝
• 作者：许鼓//于伟//金国壮
• 定价：39.8
• 出版社：辽宁科技
• ISBN号：9787538187403

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：278
• 字数：0.296千字

作者简介

于伟，副主任医师，深圳市南山妇幼保健院儿科新生儿科医生，**儿科新生儿科医生，拥有20年临床经验。对于养育方式及生活习惯对婴幼儿的影响有深入地研究和实践。擅长新生儿、婴幼儿疾病的食疗，在婴儿睡眠障碍矫正及个性化带养方案设计方面经验丰富。 　　金国壮，世界**级体操教练，北京体育大学硕士，上海市教委婴儿教育讲师，日本青森、德国卡斯鲁尔早教中心、加拿大维多利亚大学交流学者，被誉为“婴儿早期训练***人”。　　许鼓，母婴护理专家，超级奶爸，育婴蜜语网创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。 许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0-1岁育婴期、1-5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。

目录

**章 月子**周(1～7天)：新妈妈将面临无数个**次
The First Week after Childbirth：Early Recovering
一、产后**周的新生活
二、产后**周饮食，以排出恶露为首要任务
三、新手爸爸应该做什么
四、本周新妈妈可以做这套产褥操
五、本周新妈妈*关心的事
第二章 月子第二周(8～14天)：新妈妈产后恢复进行时
The Second Week after Childbirth：Normal Recovering
一、产后第二周应建立起科学的生活方式
二、本周可以开始进补了
三、新手爸爸应该做什么
四、本周可以做的产褥操
五、本周新妈妈*关心的事
第三章 月子第三周(15—21天)：新妈妈产后恢复强化甘月
The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering
一、产后第三周，珍惜快速恢复期
二、饮食进入滋补阶段‘
三、新手爸爸应该做什么
四、本周新妈妈可以做的全身恢复产褥操。
五、本周新妈妈*关心的事
第四章 月子第四周(22～28天)：新妈妈产后恢复决胜期ou
The Fourth Week after Childbirth：Key Recovering
一、产后第四周，少女和大妈的分水岭
二、本周营养不容轻视
三、新爸爸应该做什么
四、本周新妈妈*关心的事
第五章 月子第五周(29—35天)：满月啦!
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、生活重心开始转移到育儿了
二、本周饮食要有针对性
三、新爸爸应该做什么
四、不想成大妈，本周开始积极健身吧
五、本周新妈妈*关心的事
第六章 月子第六周(36～42天)：
瘦身美颜正当时
The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming
一、月子期圆满结束，生活永远朝前走
二、本周饮食：营养、美容、瘦身一个都不能少
三、新爸爸应该怎么做
四、本周可以开始进行塑形运动了
五、本周新妈妈*关心的事
第七章 来自妇科医师的**关怀：远离月子病
Keepting out of confinmen Diseases
一、产后恶露
二、子宫复旧不全
三、产褥感染
四、产后抑郁
五、产后肌风湿
六、产后贫血
七、晚期产后出血
第八章 小小新生儿，爱的照顾
Daily Care of Newborns
一、新生儿的身体发育指标
二、关于新生儿的16个秘密
三、新生儿喂养须知
四、母乳喂养，好的开始至关重要
五、人工喂养，你依然可以当个好妈妈
六、穿着，由内而外的关怀
七、抱小可爱的方法
八、呵护好宝宝的小肚脐
九、洗澡，新妈妈的一项大工程
十、尿布，你会选择和使用吗
十一、读懂整天睡觉的宝宝
十二、识大便，观健康
十三、新生儿抚触：让爱传递
十四、水浴：带宝宝去游泳吧
十五、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了
十六、鼻塞：宝宝鼻子不通了
十七、打嗝：呃呃
十八、鹅口疮：嘴巴起“癣”
十九、尿布疹：不要猴屁股
二十、湿疹：“青春痘”不要来
第九章 新生儿抚触按摩
Baby touching massage
一、宝宝爱的抚触的*佳男女主角——父母
二、将幸福握在手中，爱的准备
三、按摩油的准备
四、如何选购和保存精油
五、建议用油
六、清洁准备工作
七、保暖准备工作
八、调整情绪，与宝宝进行爱的沟通
九、工具的准备
十、爱的抚触示范
附录：读者售后服务专区

《育儿实操指南：从孕期到幼儿的科学照护手册》 导言：新时代的父母，需要更扎实、更科学的育儿知识支撑。 为人父母，是一场充满喜悦与挑战的旅程。从得知喜讯的那一刻起，新手父母们便开始面对无数的疑问和信息洪流。市面上的育儿书籍汗牛充栋，但真正能够系统、全面、且紧密结合现代科学研究的实操指南却相对稀缺。本书《育儿实操指南：从孕期到幼儿的科学照护手册》正是在此背景下应运而生，它旨在为所有渴望科学育儿的家庭提供一份详尽、可靠、可操作的路线图。 本书的编写团队汇集了资深妇产科专家、儿童营养师、儿科医生、发育心理学家以及资深母婴护理师，他们以严谨的科学态度和丰富的临床经验为基础，将碎片化的育儿知识整合为一个连贯、易懂的整体框架。我们深知，每一位父母都希望用最好的方式养育自己的孩子，但“最好”的标准，必须建立在证据和专业判断之上。 第一部分：孕期准备与胎儿发展——奠定健康的基石 (约300字) 本部分深入探讨了从备孕到足月分娩的整个孕期过程。我们摒弃了许多不必要的传统迷信，专注于科学证据支持的孕期管理。 孕期营养规划： 详细解析了不同孕期所需的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、DHA等）的精确摄入量和最佳食物来源。提供了详细的食谱建议，指导孕妇如何通过天然食物而非过度依赖保健品来满足营养需求，并探讨了孕期体重管理的科学区间。 产前检查与风险预警： 系统梳理了国家规定的所有关键产检项目，解释了每一项检查的目的、时间点及结果解读，帮助父母理解医疗建议背后的科学逻辑。特别设置了一章关于高危妊娠的识别与应对策略，强调早期识别和干预的重要性。 胎儿听觉与感官刺激： 探讨了孕中晚期胎儿听觉和视觉发育的最新研究成果，提供了安全、适度的胎教方法，着重于语言环境的建立而非刻板的音乐灌输。 分娩方式的选择与准备： 全面对比了自然分娩与剖宫产的优缺点，包括对母婴双方远期健康的影响。提供了详尽的无痛分娩知识普及和产程管理预期，帮助父母做好充分的心理和生理准备。 第二部分：新生儿护理与早期适应——温柔而坚定的起步 (约400字) 新生儿的头几周是父母学习曲线最陡峭的阶段。本部分聚焦于建立安全、舒适、有规律的早期生活环境。 科学喂养策略： 详细阐述了母乳喂养的生理机制、技巧（如正确的衔乳姿势、追奶方法）以及常见问题的解决（乳腺炎、溢奶、拒食）。对于配方奶喂养，则提供了选择标准、冲调消毒的精确步骤，并强调了“按需喂养”与建立规律性之间的平衡艺术。 睡眠管理基础： 摒弃了僵硬的“睡眠训练”概念，转而介绍“安全睡眠环境”的构建（预防SIDS/婴儿猝死综合征的关键要素）以及如何识别婴儿的睡眠信号，帮助父母建立符合婴儿生理需求的睡眠周期，避免过度干预。 日常护理与健康监测： 涵盖了洗澡、抚触、脐带护理、黄疸的观察与处理、以及如何正确测量体温和识别疾病的早期信号。特别强调了皮肤护理的重要性，介绍不同肤质宝宝的清洁与保湿方案。 情绪安抚与依恋建立： 基于依恋理论，指导父母如何通过“及时回应”建立安全依恋关系。详细讲解了安抚新生儿哭闹的五大技巧（如“5S”法），帮助父母理解哭声背后的需求，从而有效应对“魔鬼时刻”。 第三部分：婴幼儿成长发育与关键里程碑 (约400字) 这一部分是关于孩子“长大”的科学解码，关注运动、语言、认知及社交能力的发展。 运动发展阶梯： 详细列出了从仰卧起起到爬行、独坐、行走的关键月龄预测表，并指导父母如何通过安全的游戏环境和适当的“地板时间”来促进大运动发展，而非强迫性训练。 语言与认知激发： 强调亲子互动的质量远胜于昂贵的教具。介绍了“响应式语言互动”的技巧，如何通过“唱歌、描述、提问”来自然地扩展宝宝的词汇量。同时，讲解了皮亚杰和维果茨基的认知发展理论在日常游戏中的应用。 辅食添加的科学渐进： 本部分基于最新的WHO和AAP指南，详细指导了从四个月开始的辅食添加流程。涵盖了添加的时机、食物的性状变化（泥状到手指食物）、过敏原的引入策略，以及如何培养健康的“食物偏好”和应对“厌奶期”。 社交与情绪调节： 探讨了分离焦虑的发生机制，并提供温和的应对策略。引导父母如何通过“榜样作用”和“情绪命名”来帮助学步期的儿童建立初步的情绪管理能力。 第四部分：常见问题与环境构建——预防大于治疗 (约400字) 聚焦于家庭环境的安全性、疾病预防以及父母的自我调适。 家庭环境安全化（HSE）： 详尽的安全检查清单，覆盖触电、溺水、误食（毒物与小物件）的预防措施。讲解了如何选择和安装汽车安全座椅的正确标准，以及如何布置一个符合人体工学的婴儿睡眠和活动空间。 疾病预防与就医原则： 深入解析了疫苗接种的重要性、时间表及对常见疫苗副作用的正确认知。指导父母如何区分普通感冒与需要紧急就医的症状（如高热惊厥、脱水迹象），并提供了家庭常备药箱的科学配置建议。 卫生习惯的培养： 科学解析了洗手的重要性，并提供符合儿童认知特点的卫生习惯培养方法，这是预防肠道和呼吸道感染的“第一道防线”。 父母的心理健康与伴侣支持： 育儿压力巨大，本书特别开辟章节讨论“父母倦怠”（Parental Burnout）的识别与干预。强调了夫妻间如何分工、有效沟通，以及在需要时寻求专业心理支持的重要性，因为一个心理健康的父母，才能提供一个稳定的家庭环境。 结语： 《育儿实操指南：从孕期到幼儿的科学照护手册》不是一本提供标准答案的书，而是一张导航图。它鼓励父母带着批判性思维去吸收知识，结合自己孩子的个体差异，做出最适合家庭的决策。养育一个孩子，需要知识的武装，更需要爱与耐心的灌溉。愿本书能陪伴每一位父母，自信、科学、愉快地走过这段宝贵的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于坐月子的书籍多如牛毛，大多充斥着各种矛盾的说法，让人无所适从。但《科学坐月子——全面呵护妈妈和宝宝》的独特之处在于它的“去迷信化”处理。它很勇敢地挑战了一些流传已久的“月子禁忌”，比如关于洗头、吹风的讨论，作者都是用现代卫生学和医学知识去论证的，让人读后豁然开朗，解除了不少不必要的精神负担。它倡导的是基于个体情况的灵活应对，而不是僵硬的教条。这种开明、理性的态度，让这本书读起来非常轻松愉快，完全没有传统月子书那种沉重的压力感。对于我们这些在信息爆炸时代成长的父母来说，一本能帮我们筛选出真正有价值信息的工具书，比什么都重要。这本书无疑做到了这一点，它帮助我建立了一套既科学又舒适的产后康复体系。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理新生儿护理的细节方面，展现出了极高的专业水准和细心。它对于新生儿黄疸、脐带护理、以及睡眠训练的介绍，都采用了最新的儿科指导原则。特别是关于如何安全地给宝宝洗澡和抚触的部分，配图极其清晰，我照着练习了几次就掌握了要领，这极大地增强了我作为新手妈妈的信心。很多同类书籍往往会把重点放在妈妈的身体恢复上，而这本书在宝宝的早期发展和养育细节上也给予了同等的关注度。它强调的是“互动式”的护理，鼓励父母积极参与到宝宝的成长中去，而不是被动的接受照护。这种双向奔赴的理念，让这本书的价值远远超出了一个简单的护理手册范畴，它更像是一份亲子关系建立的启动指南，对建立和谐的家庭氛围起到了积极的引导作用。

评分☆☆☆☆☆

这本《科学坐月子——全面呵护妈妈和宝宝》的包装设计得非常温馨，米色的主色调配上柔和的插画，让人一看就觉得这本书充满了关怀和科学的态度。我拿到书后，首先翻阅的是目录，它涵盖了产前准备、分娩后的即时护理、到后续一个月的饮食调理和情绪管理等方方面面，条理清晰得让我这个新手妈妈感到踏实了不少。尤其是它对不同体质妈妈的个性化调理建议，让我觉得非常实用。比如，书中详细讲解了如何区分“虚不受补”和需要进补的情况，而不是简单地套用老一套的“多喝汤”理论。我特别欣赏它在介绍产后恢复操时，配有详细的图解和注意事项，强调循序渐进，避免了过度劳累对身体造成的二次伤害。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本“照着做”的指南，更像是一位经验丰富、细致入微的月嫂或资深营养师，用非常现代、科学的视角，重新梳理了传统月子里的精华与糟粕，帮助我们以最健康、最科学的方式度过这个特殊的时期。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的几章内容后，我最大的感受是它的信息密度非常高，而且引用了大量现代医学的观点来佐证传统经验的合理性或提出改进方案。它对产后抑郁的关注度远超我预期的详细，不仅分析了生理和心理的双重诱因，还提供了非常具体的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通、如何识别危险信号，而不是一味地要求“多出去走走”。在母乳喂养章节，作者并没有武断地推崇母乳至上，而是平衡地分析了母乳与配方奶的优劣，尤其对“追奶”过程中的焦虑情绪处理得非常到位，让人感到被理解和支持。这本书的文字风格偏向专业却不失亲切，用词精准，避免了许多新手妈妈容易误解的专业术语，即使是第一次接触这些知识的人也能快速上手。它成功地将科学的严谨性与妈妈们的情感需求完美结合起来，真正做到了“全面呵护”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是无与伦比，我尤其喜欢它关于“月子餐”部分的论述。传统的月子餐往往油腻、单一，容易导致妈妈体重难以恢复或消化不良。而这本书提供了一套循序渐进的食谱方案，从恶露排出期到身体机能恢复期，每阶段的食材搭配、烹饪方法都做了详细的调整。它推荐的那些低脂高蛋白的食谱，既保证了营养摄入，又清爽可口，这极大地提升了我坐月子期间的进食体验。而且，它还贴心地列出了“产后恢复期应避免的食物清单”，并解释了背后的生理原理，而不是简单地禁止。这种基于科学原理的指导，让我能够更放心地为自己和宝宝准备食物。这本书无疑是为那些追求生活品质、注重科学饮食的新一代妈妈量身定做的宝典，它让“坐月子”不再是忍耐和牺牲，而是一段有计划、有滋味的自我修复过程。