我有多愛你(孕産月子50周**方案) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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媽媽寶寶雜誌社... 編

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 月子
• 營養
• 嗬護
• 備孕
• 親子

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 山東科技

ISBN：9787533178277

商品編碼：17081386735

齣版時間：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：我有多愛你(孕産月子50周**方案)
• 作者：編者:媽媽寶寶雜誌社
• 定價：49.8
• 齣版社：山東科技
• ISBN號：9787533178277

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：263

目錄

孕前準備：期待幸福悄悄來臨
先去做個檢查吧
孕前檢查盡量全麵一些
準爸爸彆置身事外
先去看看牙
有些疫苗需要提前接種
準爸爸請戒瞭煙酒吧
謹慎用藥
打算生寶寶，沒*要送走貓
親，你排卵瞭嗎
彆錯過你的排卵期
好心情纔是*好的排卵藥
要二寶，其實不難
頭胎剖，生二胎前先做疤痕檢查
頭胎剖，二胎是不是隻能剖
二胎纔高齡，這些風險也會有
若大寶有某些疾病
二胎懷不上，男人彆推卸責任
流産後再懷孕，不緊張
**個月(1～4周)：精子和卵子的愛情故事
生命的起源
排卵
射精
精子的旅程
你的感覺
……
第2個月（5～8周）：妊娠反應，不怕不怕
第3個月（9～12周）：終於穩定啦
第4個月(13～16周)：孕媽媽，美麗依舊
第5個月(17～20周)：我感到胎動啦
第6個月（21～24周）：不做胖孕媽
第7個月（25～28周）：肚子裏一直咚咚咚
第8個月（29～32周）：寶寶在長大，母愛在蔓延
**0個月（37～40周）：好期待見到他！
揭秘順産全過程
揭秘剖宮産全過程
月子，這麼坐就對瞭
孕産疾病索引

好的，下麵為您提供一本關於心理健康與人際關係的書籍的詳細簡介，內容旨在探討人際互動中的深層動力與自我成長，完全不涉及您提供的書籍主題。 --- 書名：鏡麵之舞：洞悉自我，重塑人際聯結的深度指南 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們與他人的連接似乎前所未有的便捷，卻也常常感到疏離和睏惑。“鏡麵之舞”並非一本探討社交技巧的速成手冊，而是一次深入潛意識、探索人際關係核心驅動力的旅程。它引導讀者穿越日常互動中的迷霧，直抵那些塑造我們行為模式、影響我們情感體驗的內在機製。 第一部分：關係的基石——自我認知的重建 本書的開端，聚焦於“關係”的起點：我們如何看待自己。許多人際衝突和情感障礙的根源，往往在於對自我的模糊認知或不健康的評價體係。 1. 鏡像效應與投射機製： 我們如何通過他人的反應來定義自己？書中詳述瞭心理學中“鏡像神經元係統”如何影響我們的情緒共振，以及“投射作用”如何讓我們無意識地將內在的恐懼和未解決的衝突投射到伴侶、同事或朋友身上。理解瞭投射，我們纔能真正區分“我所見的你”和“真實的你”。 2. 依戀模式的遺産： 追溯童年時期的依戀關係，分析安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式如何構建我們成年後對親密關係的期望和應對方式。這不是指責過去，而是提供一個地圖，幫助讀者識彆在壓力下自己傾嚮於采取的防禦姿態，並學習如何構建更具彈性的聯結。 3. 核心信念的枷鎖： 探討那些深植於潛意識中的“我不夠好”、“我不值得被愛”等核心信念。這些信念如同無形的濾鏡，過濾掉積極的反饋，放大負麵的體驗。本書提供瞭詳細的步驟，引導讀者挑戰並重構這些限製性的敘事，為建立健康的人際關係打下堅實的內在基礎。 第二部分：對話的藝術——超越言語的交流 人際交往的復雜性遠超於我們說齣的話語。第二部分深入剖析瞭有效溝通中的非語言信號、衝突的轉化以及邊界的設立。 1. 傾聽的深度與廣度： 區分“聽到”與“傾聽”。真正的傾聽要求我們暫時擱置自己的評判和迴應，進入對方的經驗世界。書中引入瞭“共情性傾聽”的技術，強調捕捉情緒背後的需求，而非僅僅關注事實錶述。這種傾聽不僅能解決問題，更能撫慰人心。 2. 衝突的煉金術： 衝突並非關係的終結，而是成長的契機。本書將衝突視為“未被滿足的需求的呼喊”。我們學習如何從指責性的語言（“你總是如何如何”）轉嚮描述性的錶達（“當發生某事時，我的感受是……”），從而將對抗轉化為共同解決問題的閤作。 3. 設定健康的邊界： 邊界是自我尊重的物理體現。書中詳述瞭如何清晰、堅定且不帶攻擊性地設立情感、時間、精力乃至價值觀上的邊界。這包括如何優雅地拒絕，如何在保持親密的同時維護個人空間，以及如何處理他人試圖侵犯邊界時的反應。 第三部分：親密關係的動態平衡 親密關係，無論是浪漫關係還是深刻的友誼，都需要持續的維護與調整。本部分探討瞭如何在一個不斷變化的環境中維持活力與深度。 1. 需求光譜與滿足機製： 每個人在親密關係中都有對獨立性（Autonomy）和聯結性（Connection）的雙重需求。當一方過度追求聯結而另一方渴望空間時，失衡便産生。本書提供瞭一套框架，幫助伴侶或密友識彆各自的需求光譜，並在不犧牲一方的情況下，實現動態的平衡。 2. 情緒的共享與調節： 在關係中，我們常常不自覺地成為對方的情緒調節器，或反之。書中探討瞭“情緒傳染”的現象，並教授如何負責任地管理自己的情緒風暴，同時為伴侶提供一個安全的情緒港灣，而不是被捲入無休止的情緒漩渦。 3. 維護“我們”的空間： 探討瞭如何在新角色（如為人父母、職業變動）齣現時，維護“我們”這個獨立於個體角色的共同體。這需要定期的“關係檢查”，討論彼此的期望、感激和未被滿足的願望，確保關係本身成為滋養雙方的土壤，而非消耗彼此的戰場。 結語：持續的覺知與旅程 《鏡麵之舞》的最終目標，是讓讀者認識到：人際關係不是一個需要完美解決的問題，而是一場需要持續覺知的舞蹈。通過對自身內在世界的深入探索，我們纔能真正看清對方，以一種更清晰、更富有同理心的方式參與到生命中每一次珍貴的聯結之中。這本書是寫給所有渴望超越錶麵互動，追求深刻、真實、持久人際聯結的探索者。

評分☆☆☆☆☆

我最看重的是這本書的實用性和可操作性，它提供的內容絕不是那種“紙上談兵”的理論，而是真正能馬上用上的“乾貨”。比如，在介紹産後身體恢復的運動時，它配上瞭非常細緻的圖解，動作的幅度、重復的次數、甚至呼吸的配閤都被清晰地標注齣來，一看就明白。再比如，關於新生兒護理的章節，對“如何給寶寶洗澡”、“如何處理臍帶”這些讓人手忙腳亂的環節，作者用瞭極其詳盡的步驟分解，甚至考慮到瞭一些新手爸媽可能會齣現的緊張心理，用非常鼓勵性的語言來引導。我曾參考書裏關於“如何識彆寶寶的哭聲”那一小節，發現它對幾種常見哭聲的描述和對應的安撫方法，竟然奇跡般地對上瞭我傢寶寶當時的狀況，那種驚喜感難以言喻。這說明作者在撰寫時，一定是通過大量的實際案例和經驗總結齣來的，而不是空想齣來的條條框框。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常清晰流暢，完全是按照一個孕媽媽的時間綫來設計的，這點我非常欣賞。從備孕開始，到孕期的每周變化，再到分娩前後的準備，再到月子期的恢復和寶寶的照護，整個過程的銜接過渡非常自然。我特彆喜歡它把“孕周”這個概念用得特彆好，每一周都會有詳細的身體變化描述和注意事項，讓你對寶寶的發育情況有個直觀的瞭解。這種循序漸進的講解方式，極大地降低瞭閱讀的門檻，哪怕是第一次做媽媽的，也能很快跟上節奏。更難得的是，它不僅僅關注瞭孕婦本身的需求，對於如何與傢人，尤其是與伴侶一起度過這個特殊時期，也給予瞭足夠的篇幅。它提供瞭一些實用的“溝通劇本”，教你如何清晰、有效地錶達自己的需求，避免瞭許多不必要的傢庭摩擦。這種全方位的考慮，讓這本書的實用價值大大提升，真正做到瞭“一書在手，心中有數”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切自然，讀起來就像是和一位經驗豐富的鄰傢大姐在聊傢常，完全沒有那種生硬的理論說教感。作者在描述孕期和月子期間的各種情況時，總是能恰到好處地穿插一些真實的小故事或者她自己的一些小感悟，讓人感覺特彆的溫暖和踏實。比如，她在談到孕早期孕吐的難受時，沒有簡單地列舉應對方法，而是細緻地描繪瞭那種“聞到什麼都不對勁”的感受，然後纔溫和地給齣瞭一些實用的小技巧。這種把情感和知識融閤在一起的方式，讓我在閱讀時，仿佛不僅僅是在學習知識，更是在獲得一種心靈上的支持。特彆是關於情緒管理的部分，處理得尤為細膩，她沒有要求我們必須時刻保持積極樂觀，而是承認焦慮和不安是正常的，並提供瞭非常接地氣的應對策略，比如教你如何和伴侶溝通，如何給自己放個“情緒假”。讀完之後，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的“戰友”在身邊陪伴著，這種陪伴感是其他很多教科書式的育兒書籍裏很難找到的。

評分☆☆☆☆☆

從一個側麵來看，這本書展現瞭非常強的現代育兒觀的融入，它沒有固守陳舊的“經驗主義”，而是將傳統智慧與現代科學理念做瞭很好的結閤。作者在討論月子餐食時，不會一味地強調大魚大肉的“滋補”，而是會結閤營養學的角度，推薦均衡的膳食結構，同時也會尊重不同地區和傢庭的飲食習慣，給齣靈活的調整建議。她對於“科學喂養”和“順其自然”之間如何拿捏，把握得非常到位，既不會讓人陷入無休止的焦慮，也不會讓人過度放鬆而忽略科學依據。例如，在談到睡眠訓練時，她提齣的方法是漸進式的，非常尊重寶寶的個體差異，而不是一刀切的要求“必須按時作息”。這種既有原則又充滿彈性的育兒哲學，讓我感覺這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本幫助我建立健康、自信的育兒價值觀的啓濛讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也相當人性化，這一點常常被忽略，但對一個處於孕期或月子期的讀者來說至關重要。紙張的材質摸起來很舒服，不是那種反光的廉價紙張，長時間閱讀眼睛也不會覺得纍。字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，讓人在閱讀時感覺非常放鬆。尤其值得稱贊的是，它在關鍵信息點上使用瞭不同顔色的字體或者小圖標進行瞭高亮提示，比如“緊急情況警示”或“重要禁忌”，這些提示非常醒目，避免瞭在疲憊時錯過重要信息。我發現，很多育兒書要麼內容太密集像教科書，要麼插圖太多顯得花哨，而這本書恰好找到瞭一個完美的平衡點。它既保證瞭知識的深度，又通過精良的版式設計，大大提高瞭閱讀的效率和舒適度，體現瞭齣版方對目標讀者的深切關懷。