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ibaby母嬰項目組... 編

圖書標籤:

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齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512711808

商品編碼：17118562511

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：優生胎教百科大全
• 作者：編者:ibaby母嬰項目組
• 定價：39.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512711808

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：464
• 字數：0.43韆字

作者簡介

ibaby母嬰項目組，緻力於妊娠、分娩、育兒、早教的研究，由多名業內專傢組成，為中國的媽媽和寶寶提供科學、前沿、全麵、實用的養育知識。

目錄

優生篇
遺傳與優生
懷孕準備與優生
懷孕時機與優生
孕期營養與優生
孕期保健與優生
胎教篇
胎教：一門古老而嶄新的學問
胎教：愛的預備課
快樂胎教進行時

胎教的藝術與科學：孕期健康育兒的全麵指南 本書緻力於為準父母提供一套係統、科學且富有人文關懷的孕期指導方案，涵蓋瞭從孕前準備到分娩前夕的每一個關鍵環節。它並非傳統的“百科全書”式羅列，而是深度聚焦於“如何科學、有效地在胎兒發育的關鍵時期進行乾預與引導”，強調個體差異化和實踐操作性。 --- 第一部分：孕育的序麯——科學備孕與早期生理認知 第一章：生命的選擇——優選的起點 本章摒棄瞭籠統的“健康生活”建議，而是深入探討瞭遺傳學基礎在優生學中的實際應用。內容詳述瞭： 基因篩查的時代意義： 不僅包括常見染色體異常的篩查，更側重於新一代的無創基因檢測（NIPT）技術解讀，以及如何根據傢族病史製定個性化的攜帶者篩查方案。 孕前營養優化模型： 詳細分解瞭葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵微量元素在受孕前三個月的最佳攝入量與吸收策略，並針對不同體質（如備孕期體重指數BMI過高或過低者）提供精準的膳食調整方案，而非一刀切的食譜。 環境因素的風險評估： 深入剖析瞭常見傢居、職場環境中的潛在內分泌乾擾物（如鄰苯二甲酸酯、雙酚A）的來源及規避方法，提供實際的傢居用品更換指南。 第二章：身體的信號——孕早期生理與情緒的精妙調適 孕早期是胎兒器官分化的關鍵期，本書將此階段的關注點從單純的“保胎”提升到“優化發育環境”的高度。 生理反應的機製解讀： 詳細闡述瞭HCG、孕酮等激素變化對孕吐、疲乏等癥狀的影響機製，並提供基於生理反饋的應對策略，如針對性地調節血糖波動以減輕惡心感。 神經係統保護策略： 重點介紹如何通過精細的營養補充和壓力管理，保護胎兒神經管的順利閉閤與早期腦結構的發育。特彆探討瞭微環境中的炎癥反應對早期神經發育的潛在影響。 --- 第二部分：胎教的核心——感官的激活與智能的培育 本書對胎教的理解是：在胎兒可感知並作齣反應的階段，通過安全、適度的外界刺激，搭建其大腦皮層與外界環境的連接通路。 第三章：聽覺的韻律——構建胎兒的音樂世界 我們不推崇無目的的噪音刺激，而是強調聲波的頻率、節律和情緒傳遞性。 聲波的物理特性與胎兒聽覺發育： 解釋瞭低頻、中頻、高頻聲波穿透腹壁後的衰減情況，指導父母選擇真正能到達胎兒耳蝸的有效聲波。 “情感化”音樂的選擇與播放時機： 區分瞭古典樂、自然聲、特定人聲的心理效應。例如，提供瞭一套“孕期情緒安撫音樂庫”的構建指南，並明確瞭不同孕周對音樂復雜度的接受閾值。強調父母自身哼唱的重要性，因為這傳遞的是獨有的心率和親密感。 第四章：視覺的初探——光影的引導與眼球發育 理解腹內胎兒對光綫的反應並非簡單的“看”，而是對強弱、明暗的感知訓練。 安全光照的強度標準： 依據專業研究，界定瞭腹部光照刺激的安全照度（Lux值），避免過度刺激對胎兒視覺皮層的乾擾。 光綫節奏訓練法： 介紹瞭一種模仿日夜節律的光照乾預方法，旨在幫助新生兒建立健康的睡眠-覺醒周期，為齣生後的適應打下基礎。 第五章：觸覺的交流——撫觸與皮膚的對話 觸覺是胎兒最早發育和感知最直接的通道。 係統化腹部撫觸流程： 提供瞭從孕中期開始的、按不同發育階段設計的撫觸手法，例如，針對胎兒特定部位的輕柔按壓如何促進其對自身身體的初步認知。 “肌膚之親”的心理構建： 探討瞭皮膚接觸對母嬰內啡肽釋放的影響，並將此視為構建未來依戀關係的重要基石。 --- 第三部分：母體的優化——營養、情緒與運動的三角平衡 胎兒的良好發育，首先依賴於母體內部環境的極緻穩定。 第六章：精準營養學——“吃對”的科學計算 本書拒絕“一人吃兩人補”的誤區，聚焦於營養素的生物利用率和胎兒的特定需求。 鐵、鈣、DHA的吸收優化方案： 詳細解釋瞭不同食物配比下，關鍵營養素的協同與拮抗效應。例如，如何搭配維生素C以最大化鐵的吸收，以及選擇何種形式的DHA更利於穿過胎盤屏障。 孕期體重管理的動態模型： 根據孕前BMI和胎兒生長麯綫，製定個性化的增重目標區間，並提供低GI（升糖指數）的實用食譜，有效預防妊娠期糖尿病的風險。 第七章：情緒的穩定——內分泌的“母嬰同步” 胎兒的情緒健康直接受製於母體的壓力荷爾濛（皮質醇）水平。 壓力感知與皮質醇反饋迴路： 解釋瞭慢性壓力如何影響胎盤屏障功能，以及高皮質醇水平對胎兒杏仁核發育的長期影響。 主動減壓的工具箱： 除瞭冥想，本書還提供瞭一係列針對孕期生理限製的“微運動式減壓法”，如呼吸肌的深度訓練、骨盆底肌的放鬆練習，以及如何利用“正念進食”來錨定當下情緒。 第八章：運動與體能——為分娩儲備能量 強調孕期運動是為分娩這場“高強度耐力賽”做準備。 安全心率區間監測： 明確指導不同孕周下，進行有氧運動（如遊泳、快走）時應嚴格控製的最大安全心率，避免缺氧。 産力訓練： 重點介紹模仿分娩發力模式的特定核心肌群激活練習，如“貓牛式”的變體和骨盆傾斜控製，以增強産道肌肉的柔韌性和力量。 --- 第四部分：分娩的準備——與生命交接的儀式感 第九章：分娩教育的升級——從被動接受到主動參與 本書鼓勵父母深入理解分娩的生理過程，從而減少對未知的恐懼。 産程的生理力學分析： 用清晰的圖錶展示胎兒下降、鏇轉的每一個步驟，使父母能夠預測和理解宮縮的真實作用。 分娩計劃的製定與彈性： 教授如何撰寫一份“動態分娩計劃”，其中不僅包含偏好，更重要的是預設的應對策略，以適應産程中的不可預測性。 第十章：齣生後的無縫連接 胎教的成果在齣生後得以延續。 新生兒的感官迴應測試： 提供簡單的傢庭觀察量錶，幫助父母識彆新生兒對聲音、觸覺的早期偏好，以便在齣院後的護理中延續宮內的刺激模式。 早期依戀行為的促進： 強調“開窗期”內，通過親密的身體接觸、平靜的語調，鞏固孕期建立的親子聯結。 總結： 本書旨在將胎教從一種神秘的“玄學實踐”，轉化為一門基於生命科學、心理學和營養學交叉學科的“早期生命環境優化工程”，幫助父母成為孩子生命最初階段最智慧的“環境設計師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性毋庸置疑，但更難得的是它所蘊含的人文關懷和對傢庭關係的積極影響。它不隻是針對母親的指南，而是清晰地將“準爸爸”納入瞭核心教育體係。在關於分娩準備的部分，它詳細指導瞭父親如何扮演一個有效的“情緒緩衝器”，如何學習基礎的拉瑪澤呼吸法並能準確地在産程中指導伴侶。這種強調“共同育兒”的理念，極大地緩解瞭許多準父母在麵對未知時的孤軍奮戰感。我特彆欣賞書中關於“夫妻溝通”的那一節，它討論瞭孕期激素變化對情緒波動的影響，並提供瞭一套非指責性的溝通腳本，用於處理因疲憊和焦慮引發的傢庭內部摩擦。這種對夫妻關係維係的關注，體現瞭作者深知一個穩定和諧的傢庭環境，纔是對胎兒最好的“宮內環境”，這種宏觀的視角，使得全書的價值遠超齣瞭單純的“孕期指南”範疇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對細節有著近乎偏執要求的人，尤其在涉及寶寶健康的問題上更是如此。這本書在處理敏感信息時的細緻程度，達到瞭讓我驚嘆的地步。比如，在介紹孕期安全用藥的章節中，它不是簡單地列齣“禁用”清單，而是引入瞭“妊娠藥物風險分級係統”，並詳細解釋瞭每一等級的判定標準和臨床意義。更難能可貴的是，它還專門開闢瞭一塊內容，討論瞭如何在信息爆炸的時代甄彆網絡上流傳的育兒“偏方”與已被證實的醫學知識之間的區彆，這在當下這個“僞科學”橫行的環境裏，簡直是及時雨。我翻到其中關於胎兒聽力發育的討論時，發現它不僅提到瞭聲音的頻率和分貝控製，甚至還探討瞭不同類型聲音（如自然聲、人聲、電子音）對胎兒聽覺皮層刺激模式的差異影響，這種細緻入微的分析，讓我感覺自己不是在讀一本育兒書，而是在進行一次高級的胚胎發育學習。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來概括這本書帶給我的核心感受，那便是“賦權感”。它沒有將準父母塑造成被動接受指令的執行者，而是將他們視為積極參與、擁有決策權的生命塑造者。書中大量使用瞭“探索”、“選擇”、“權衡利弊”等詞匯，鼓勵讀者基於自身情況做齣最適閤的決策，而不是機械地遵循單一標準。例如，在關於分娩方式的選擇上，它平衡地列齣瞭所有選項的優勢與挑戰，並引導讀者去評估自己的身體條件、心理預期和後勤支持，而不是武斷地下結論。這種鼓勵獨立思考、尊重個體差異的寫作手法，極大地增強瞭我作為未來母親的自信心。閱讀這本書的過程，就像是完成瞭一場係統的、全方位的心理建設和知識儲備訓練，讓我對接下來的生命旅程充滿瞭準備就緒的篤定感，它提供的知識深度足以支撐我麵對未來數年可能齣現的各種育兒挑戰，是一部真正意義上能夠陪伴成長，而非一次性閱讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我最大的疑慮是市麵上同類書籍汗牛充棟，如何能從中脫穎而齣？閱讀瞭前幾章後，這種疑慮便煙消雲散瞭。它的敘事風格極其剋製而嚴謹，完全沒有那種浮誇的“速成寶典”的腔調，反而像是一位經驗豐富、學識淵博的資深專傢在娓娓道來，語調平穩，論證充分。最讓我印象深刻的是它對“胎教”概念的重新界定。不同於市麵上強調播放古典音樂或朗讀詩歌的錶麵操作，這本書將胎教的內核放在瞭父母自身的情緒管理和生活狀態上。它用相當篇幅闡述瞭壓力荷爾濛如何穿過胎盤屏障影響胎兒的應激反應係統，並通過詳實的案例分析瞭長期焦慮的母親與後代行為模式之間的微妙關聯。這種基於現代神經科學和生物化學的研究成果來構建育兒理念的做法，無疑提升瞭整本書的科學性和權威性。它沒有給我空洞的口號，而是提供瞭清晰的行動路徑和背後的科學邏輯支撐，讓人心服口服，真正做到瞭“授人以漁”的教育精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失溫馨的色調搭配，讓人立刻感受到它蘊含的知識的厚重與對未來的美好期許。我尤其喜歡封麵上那種細膩的紋理處理，拿在手裏很有質感，絕不像那種粗製濫造的育兒手冊。內頁的紙張選擇也十分考究，白度適中，印刷字跡清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。整體排版布局極為講究，章節劃分邏輯性很強，大量的圖錶和插圖穿插得恰到好處，使得原本可能略顯枯燥的醫學和心理學知識變得生動易懂。我翻閱瞭關於孕期營養補充的那幾章，發現它並非簡單羅列食物清單，而是深入淺齣地講解瞭各類維生素和微量元素在胎兒神經係統發育中的具體作用機製，這種深度和廣度的結閤，讓我對“吃什麼”有瞭更深層次的理解，不再是盲目跟風。特彆是對孕期體重管理的建議部分，它提供的不僅僅是數值範圍，更是一套完整的、基於個體差異的動態調整方案，體現瞭編者極高的專業素養和對科學育兒的堅持。這本書的物理呈現本身，就是一種對準父母的尊重和引導，讓人覺得這是一份值得珍藏的案頭工具書。